Alimentação Inteligente e Lowcarb Para Diabéticos - Conheça AGORA!🔽🍞
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- Опубликовано: 12 авг 2021
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O Que o Diabético Pode Comer?
Diferente do que muitas pessoas pensam o cardápio para diabético pode ser um tanto quando saboroso e consequentemente saudável.
O diabético deve sempre se alimentar de maneira inteligente visando sempre manter seus níveis de glicose baixos e constantes. Por isso, deve escolher com sabedoria quais alimentos devem estar presentes em sua alimentação.
Pacientes diabéticos, como já afirmei diversas vezes e vou continuar afirmando devem evitar alimentos que contenham altas doses de carboidratos em sua composição.
Afinal, O Que São Os Carboidratos?
Eles fazem parte dos três tipos de macronutrientes que ingerimos diariamente, além deles existem também as proteínas e gorduras. Esses macronutrientes são quimicamente conhecidos como hidratos de carbonos.
Esses hidratos de carbono são transformados em glicose pelo nosso organismo, sendo muito utilizados como fonte de energia por uma série de pessoas.
Entretanto é preciso ter muito cuidado com o excesso, principalmente se você for diabético, porque grandes quantidades de glicose no sangue inflamam o corpo e fazem a gordura ruim se acumular, gerando uma infinidade de problemas como diabetes e obesidade.
A glicose pode ser utilizada de maneira imediata, ou então ser armazenada no fígado, músculos e principalmente em forma de gordura corporal para ser utilizada posteriormente, quando efetivamente houver necessidade.
Ação no Organismo
Carboidratos são amplamente conhecidos como fornecedores de energia para o todo e qualquer tipo de organismo. Por serem rapidamente transformados em glicose, eles oferecem disposição de energia mais rápida, porém, se essa energia não for previamente consumida, então ela será transformada em gordura corporal.
O consumo só deve ser realizado se você realmente for utilizar a energia que esse tipo de alimento irá prover rapidamente, como anteriormente a uma prática esportiva, por exemplo.
A ação dos carboidratos em nosso organismo ocorre da seguinte forma:
→ Ingestão à transformação em glicose rapidamente à disponibilidade na corrente sanguínea.
→ Se uma atividade física for realizada então ele não ficará mais disponível no organismo.
Caso ocorra a ingestão desse tipo de alimento e o mesmo não seja utilizado previamente, então ele será armazenado preferencialmente em forma de gordura corporal para ser usado posteriormente, ou seja, é formada uma reserva energética.
O grande problema é que esse excesso de gordura corporal proveniente do consumo de carboidratos causa ganho de peso e uma série de problemas de saúde, como obesidade, infarto, AVC, pressão alta, aumento dos níveis de colesterol ruim e tão temida diabetes tipo II.
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* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
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Baixo carboidrato: carnes, ovos, peixe, sardinha. Folhas verdes, abobrinha, tomate, alho, berinjela, couve, alface, côco, abacate, frutas vermelhas, polpa de açaí, castanha, amêndoas, queijos naturais, omelete com queijo e presunto, creme de leite, manteiga natural, óleo de côco, azeite, chia, linhaça, kefir, iogurte natural, sal integral(sal grosso), comida japonesa, feijão, lentilha e ervilha dosados.
Carboidrato ruim: Tudo a base de trigo e gluten, arroz, batata.
Sandra to achando que se eu comer todas essas coisas, vou ficar obesa, ou então a obesidade só se comer como vc disse coisas a base de trigo e gluten tipo arroz batatas. Mas dizem que tem algum alimentos tipo legumes que contem carboidratos tipo a mandioquinha, ou batata baroa, bom mas mesmo assim vou iniciar mudando os meus hábitos alimentares pois minha glicemia deu 120 então tem que se cuidar. Obrigada
@@valsilva4129 Sim minha querida. Tem que se cuidar. Minha alimentação é basicamente Low Carb e sem glúten! Todas minhas taxas estão ótimas. Emagreci 35kg em menos de 1 ano. Avante amiga!💕
Obrigada Sandra Azevedo pelas dicas. Ajuda muito no momento sem condições de procurar um nutricionista que segue a linha Low Carb
Boa noite Sandra! Estava lendo seu comentário achei muito interessante porque meu esposo está com dificuldade pra que o diabete diminua, observando esses tipos de alimentos poderia me informar se todos eles podem ser consumido ?
Isso é comida de de bicho como bastante carboidrato coma bastante doce beba bastante cachaça vai morrer de qualquer jeito morre feliz
Essa semana recebi o diagnóstico de diabetes 7 de junho 2024 a curva glicemica tava 291 já tenho uns 20 dias que comecei a dieta inteligente .
Amo seus vídeos ❣️❣️ Deus abençoe
Muito bom seu vídeo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Adorei muito bem
Dr rocha vc é demais gratidão
Mto obgda dr .por nós ajudar tanto 💙
Gratidão dr Rocha!
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Obrigada ,gratidão 🙏
Ótimo incrível canal Dr.rocha
Muito bom Dr. adorei, obrigado pelo conteúdo, show...
Gratidão 🙏❤️
Foi um prazer enorme ouvir o senhor obrigado
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Parabéns adorei obrigada 👏
Muito bom 😃. Esclarecedor!!
Você explica muito bem!! Obrigado por td
Abrigada
Amei as dicas, parabéns Dr Rocha
Gostei muito!
Obrigado de coração pelas excelentes dicas.
Obrigado por nos ensinar tanto
Seguindo suas orientações... que aulão, dr Rocha! Show de bola. 👏🏼👏🏼👏🏼
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Mais uma vez gratidão.Boa tarde.
Muito bom.
gostei obrigada pela as dicas
Adorei o vídeo Deus abençoe a sua vida Dr Rocha
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Beleza!!! Amei sua aula Dr. Obrigada
Muito bom!
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Parabéns abençoado tem me ajudado muito 💐
Que bom ouvir realmente sobre os alimentos.
Dr gratidão por compartilhar seus conhecimentos!
Gostei muito obrigado
Meu canal preferido 🙏🙏
Aprendi muito! Obrigada!
Obrigada Dr Rocha , vc é show
Parabéns seu trabalho é muito importante
Muito obrigada pelas boas dicas de sempre.
Deus abençoe🙏🏼
Boa noite adorei vou sempre ti acompanhar
Dr. Vc é maravilhoso !
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Amei !!! muito exclarecedor !
Obg dr Rocha!!!
Amei o vídeo. Parabéns doutor
Amei esse vídeo
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AMEI deus te abençoe cada dia da sua vida felicidades
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EU AMEI D..VOCÊ E SUPER EXPLICATIVO
Gosto muito das suas orientações !
Dr Rocha, o senhor é um anjo
Gostei muito desse vídeo, parabéns!
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Aprendi muito com vc obrigado .
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Bom dia muito bom
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Obrigado Dr Rocha pela aula de saúde.
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Amei dr Rocha
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Amei essa dica brigado 😃
Obg meu querido Deus te abençoe
Muito obrigada!
Amei D Rocha!
Bom dia gostei muito
Tô adorando seus vídeos, pq vem ajudando meu neto
Ameiiii esse vídeo e aprendi tudooo!
Dr.Rocha ótimo vídeo sempre otimas orientações obrigado.
Boa tarde Dr Rocha!❤️❤️
Adotei os seus comentários vou lhe acompanhar
Nossa amei o vídeo vc tirou todas minhas dúvida
AMEI CADA INFORMAÇÕES, PARABÉNS DR
Show de bola
Suas explicações são top! Agradeço à Deus por termos a oportunidades de aprender muito com o senhor. Natal.
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Obrigada Dr Rocha por nos trazer conteúdo de qualidade. Deus abençoe ricamente 🙏
Olá Dr Rocha muito bom o que o Sr fala
Estou gostando
Um grande abraço e um xero!
Amei Di verdade quer Deus ti abençoe sempre
Dr. Rocha Deus abençoe grandemente sua vida. Gratidão pelo amor ao próximo.
Amei.
Amei
Amei seu vídeo. Volte sempre
Adorei muito bom ótima apresentação
Bom dia dr Rocha amei esse vídeo
Bom dia meu Doutor de excelência amei tudo maravilhoso Deus te abençoe muito obrigado