5 Dicas para ganhar o movimento do ombro
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- 💡Quer aprender 5 dicas de #exercíciosombro para ganhar o #movimentoombro?
💡Você tem dor no ombro devido bursite, tendinite ou síndrome do impacto?
📣 O último exercício também pode ajudar a diminuir a dor no ombro, pois é um exercício pendular, que ajuda a relaxar as estruturas do ombro realizando uma tração...
⚠️Se você teve alguma lesão no ombro, como ruptura de manguito rotador, bursite, tendinite, tendinopatia, capsulite adesiva, síndrome do impacto, ou sofreu algum trauma como fratura ou luxação, ou ainda realizou uma cirurgia de ombro, pode ser que tenha ficado com alguma limitação da amplitude de movimento do ombro.
👉As limitações e dificuldades mais comuns dos movimentos do ombro são a flexão, rotação interna, rotação externa e abdução de ombro.
Essas dicas do Canal Chama a Fisio podem ajudar em casa junto ao tratamento com um fisioterapeuta.
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Você tem alguma dificuldade de movimento do seu ombro? Tem dor no ombro? As dicas te ajudaram? Já realizou fisioterapia alguma vez?
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👩🏼⚕️Dra. Geovana Zaguetti Kovalenko
Crefito - 3/121817-F
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*Este conteúdo (vídeo, descrição, links e comentários) tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais.
A chama a fisio recomenda que você consulte sempre um fisioterapeuta e um médico em caso de dor ou alguma dificuldade para uma avaliação individual e plano de tratamento.
O Canal oferece somente algumas dicas e estas não são individualizadas para cada caso e, em hipótese alguma, substituem um tratamento completo com o profissional.
Ao realizar os exercícios demonstrados ou seguir as orientações sugeridas você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que o está realizando voluntariamente e que assume todos os riscos de possíveis lesões por uso inadequado do mesmo.
Você concorda ainda em eximir o canal Chama a Fisio de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa conhecida ou desconhecida pelo seu uso ou uso inadequado.
Respeite sempre os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos.
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Agradecimento especial no vídeo: canto dos passarinhos🕊....vc vai entender após ver o vídeo 🤭
Beijão e tamo junto!!!!
Boa tarde amei o seu exercício bacana estou com saudade de você um abraço Deus abençoe voce
@@mariajosedasilvaguedes3658 oi Maria muito obrigada. 👩🏼⚕️🤩
Muito obrigado Dra pela dica..
Quero fazer os exercícios
Quantos metros devo comprar de tripa me mico
É fininha
E a faixa elástica
Tem tamanho
@@marizildapelegrina2724 oi Ma a faixa pode ser 1 metro e meio mais ou menos e a tripa de mico 1 metro aproximadamente. Depois me conta se te ajudou
Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Estou sofrendo muito com dor nos ombros, obrigada pelo vídeo,vou fazer.
Melhor vídeo que já vi. Muito calma e explica muito bem. Parabéns!!!!
Muito obrigada Ju😍❤seja bem vinda
Fiz cirurgia no ombro direito por ruptura do manguito.....qdo tiver alta médica posso estes exercícios?
Meu Deus assim q encontrei esse vídeo comecei a fazer ,eu ñ consseguia prender meu cabelo.nem fexa zíper, tudo tenho q fazer só com uma mão.....comecei a fazer é já consigo prender meu cabelo🙏🙏💕 o movimento pra traz ta sendo um pouco difícil.
Que.bom Sônia. Fico feliz
Levei uma queda fiquei com o braço duro sentindo muitas dores ,com dificuldade de prender o cabelo Ontem comecei a fazer exercícios ,através do seu canal estou bem melhor graças à Deus.
Eu também sofri uma queda assim e até agora não me chamaram pra fisioterapia
Gostei muito de suas dicas dicas de movimentos
ESTOU ASSIM MESMO
Hoje 18 de junho 2024 estou aqui vendo os exercícios muito bem explicado fiz cirurgia do ombro direito tendão rompido e manguito rotador muito obrigada
Eu também fisso essa cirurgia
Muito obrigado esses exercícios é uma benção de Deus, vc é uma menina iluminada, eu estava praticamente deficiente de um braço. Ti agradeço muito q Deus ti abençoe 💕❤🙏
Oi Sônia fico muito feliz que vc gostou e te ajudou. Um beijão enorme
Fiz cirurgia de manguito e reparo nos tendões. Já está com 34 dias estou aguardando as fisioterapia do sus. Vou começar esses exercícios em casa.
Fiz uma cirurgia de ombro,por conta de um tombo, fraturas a cabeça do número. E estou com algumas limitações, estou fazendo fisioterapia mas adorei seu vídeo e vou começar a segui -la.
Oi boa tarde seus movimentos voltaram estive com essa fratura mais não foi cirúrgico
É Maria do Socorro Deus colocou vc em minha vida Geovana porque estou com este problema.
Oi Ma. Fico feliz que esta ajudando. Esse mês teremos vídeo novo de ombro aqui no canal. Ativa o sino. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Importante aquecer (chuveiro quente ou compressa) antes de iniciar os exercícios
Giovana,farei todos os movimentos do vídeo.será a minha fisio em casa nesse momento de pandemia..
Depois te falo do resultado.
Me fala sim. Vou esperar. Beijão. Se puder compartilhar o canal agradeço
Estou fazendo fisio ,pro ombro pós cirurgia e sofro com as dores dos movimentos passivos a ponto de ter que tomar calmante pra não disistir,vou fazer em casa esses exercicios alem dos que eu ja faço, rezo pra que me ajudem obrigado.
To na mesma situação viu ?! A fisio empurra meu braço pra cima até eu pensar q vai estourar tudo … nunca passei tanta dor 🥲🥲🥲
Gostei muito da dica. Pois levei uma queda de moto e quebrei o úmero. Sinto muito dores . Fiz cirurgia e o braço ficou muito duro e não levanta de jeito nenhum. Estou com 4 meses e faço fisioterapia mais não está muito fácil não.
Quebrei o úmero tem 3 meses, não precisou cirurgia, fiquei 28 dias no gesso, depois usei um negócio tipo armadura, só que meu braço não estica, muita dor no ombro , já iniciei as fisioterapias, espero ficar boa.🙏🏻
Oi Lu espero que logo se recupere. Melhoras e que as dicas te ajudem . Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Estou na expectativa desse novo vídeo .Desejo que possa ajudar muitas pessoas
Oiiiii. Obrigada lindona🤗👩🏼⚕️
Boa tarde, muito obrigada pelas dicas, fraturei o umero, tratamento conservador, estou exatamente com essas limitações e mais o corovelo dobrado.
Estou aguardando a fisioterapia pelo sus que demora muito, então decidi começar com alguns exercícios em casa, é claro que nao vai substituir um profissional, mas o que eu não posso é ficar parada mais de um mês aguardando consulta, enquanto espero vou praticando os exercícios 🙌🏾
Que ótimo gostei das dicas, tenho q fazer os exercícios sozinha, depois desse vídeo,vou me ajudar. Muito obrigada pelas dicas 👏👏👏😍
encantado com o seu proficionalismo.seu carinho .vvc e nota mil
Muito obrigada Antonio🙏👩🏼⚕️😉
os videos nota 10 .parabens
Obrigada Antonio ❤🤗👩🏼⚕️
Orientações valiosas para devolver a independência aos pacientes com limitação de movimento. Parabéns.
Obrigada querida. Agradeço muito. Beijão 👩🏼⚕️🤩😘
Faz dois meses que fiz cirurgia do tendão do manguito rotador no ombro direito. Ainda não tenho os movimentos do braço, e para piorar cai dois tombos em cima do braço operado. Não vejo a hora de voltar ao normal com os movimentos.
Amei! Estou com luxaçao no ombro
E não poço contratar uma fisio
Oi Selma fico feliz em saber que ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão e melhoras. Depois me conta como está.
Obrigado por compartilhar sua sabedoria com a gente! Sofro de bursite e seus vídeos estão me ajudando muito! Deus lhe abençoe 😍
Oi Bruno fico feliz em saber. Obrigada. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
excelentes dicas. passei recentemente por cirurgia e essas dicas sao extremamente valiosas neste dificil momento. muitissimo obrigado por compartilhar conteudo tao valioso.
Tenho capsulite adesiva, inicieie a fisioterapia e notei um leve ganho no movimento de tirar a blusa, agora consigo fazer sem sentir dor, estou seguindo as dicas do vídeo em casa, ainda sinto muita dor a noite, mas tenho plena consciência que o tratamento com a fisio e a medicação leva tempo e exige dedicação, empenho e paciência.
Q bom q te encontrei aqui doutora, eu fiz uma cirurgia acrômiocravicular esses exercícios vai me ajudar muito
Tenho limitacao com fibromialgia nos dois braços ombro costas tudooo😮
gostei muito
Muito obrigada Helena
Legal, já coloquei o lembrete.
Oi Gabriela que legal. 😍👩🏼⚕️😉
Eu tenho tendão rompido , já fiz alguns exercícios de fisioterapia,tenho dificuldades de fazer algumas tarefas caseira como lavar louça , estender roupas e levantar os braços em um angulo de 60 a 90 graus
@@mariarocha1819 oi Ma espero que esse vídeo e o de exercícios para fortalecer o ombro te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
To com essa dorzinha no ombro esquerdo, vou fazer agora!
Oi Ro. Faz depois me conta. Beijão
Você é ótima.
Muito obrigada Marcus
Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Sou paciente oncológica. Fiz mastectomia radical da mama direita com esvaziamento axilar em Abril deste ano. Retirei 20 linfonódolos. Agora estou tratando a síndrome do ombro congelado.
Oi Kátia seja muito bem vinda.😉 Que bom que fez a cirurgia e está se recuperando. Logo estará bem novamente. As dicas aqui podem ajudar sim. Mas logo que puder procure um fisioterapeuta para te avaliar certinho e realizar o tratamento completo ok. A drenagem tb vai te ajudar. Um beijão enorme e melhoras. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas. Meu Instagram é @geovanazk
Ótimo obrigada
Muito bom o vídeos, parabéns pelo excelente trabalho.
Muito obrigada. Fico feliz em saber que gostou. Vc viu esse ? ruclips.net/video/lwi2eHXZWpE/видео.html
Espero.que ajude.
Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Se puder compartilhar o canal agradeço
Muita dor no ombro fiz 20 seção de fisioterapia tomei uma porção de analgésicos (receita medica) desde de março ainda permanece com baixa limitação e sinto dor ao dormir.
Oi Evandro qual o diagnóstico médico? Tem algumas dicas no vídeo de exercícios para Alívio da dor aqui no canal vc viu? Já tentou fazer? Logo teremos um vídeo novo de ombro aqui no canal tb que pode ajudar. Ativa o sininho . Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Obrigada
Obrigada Má. Seja bem vinda
Ótimo trabalho!!! Continue ajudando outros a lidar com as dores!!!
Obrigada meu amor👩🏼⚕️😉😘
@@ChamaaFisio 😍🥰
Maravilhosa!!!! Parabéns pelo seu trabalho. Já vi muitos muitos vídeos sobre o assunto, mas o seu foi o melhor💋💋💋💋
Oi Maria muito obrigada.😀 Fico feliz que gostou. Espero muito que te ajude. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão 😉👩🏼⚕️
Estou fazendo😊
Muito bom, fala de tratamento em membro superior com hemiparesia pós AVC.
Oi victor obrigada pela dica. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Muita dor no ombro esquerdo, resultado do Home Office, muito obrigada pelas dicas.
Oi Malu obrigada. Vc viu o vídeo com dicas para quem trabalha sentado aqui no canal? Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjos👩🏼⚕️🤗
Estou a seguir as suas orientações para uma artrose no ombro, e os resultados não podiam ser melhores. Muito obrigado
Fico feliz em saber. Seja bem vindo
Eu sou Maria Santos Gouveia tem muita dor no braço esquerdo
Oi Maria Santos espero que as dicas te ajudem
Veja tb as dicas no vídeo da compressa quente e fria aqui no canal. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb.
Dra parabéns 👏👏 vc é muito tranquila e carinhosa, tem um jeito bem legal pra falar, Deus abençoe sua área profissional, está me ajudando bastante...
Oi Ma fico feliz em saber muito obrigada pelo carinho. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjao 👩🏼⚕️🤗
Tive uma queda estou com muita dor no ombro vou começar fazer os exercícios obrigado pela orientação
Oi Dr fiz uma cirurgia do manguito rotador e estou precisando muito desse exercício para voltar os movimentos estou a 58 dias de operado
Sim tenho dores ,ruptura de tendão ambos os braços. Tô chamando a fisio
Oi Elizabeth seja bem vinda.😉👩🏼⚕️ Espero muito que as dicas te ajudem. Depois me conta. Tem dicas rápidas lá nas redes sociais tb. Um beijão e melhoras
Essas dicas são mto bouas amei ❤ pois capotei d carro recentemente e preciso voltar o quanto antes ao trabalho, sou pedreiro autônomo, e atendimento pelo SUS é mto demorado, obgd de coração pelas dicas, galera super recomendo 😍❤
Obrigada Jailton. Espero muito que te ajude. Abs. Melhoras. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb.
Boa noite Dra. Estou com essa dificuldade no braço esquerdo, não consigo nem colocar blusa direito e ainda quando faço movimento com o braço ele estala o ombro, posso fazer esses exercícios também? Te agradeço muito pela ajuda.
QUE ótimo, tenho capsulite adesiva no ombro esquerdo há mais de um ano. Horrível, perdi a mobilidade, não consigo alcançar fechar o soutiens.
Aproveitar o vídeo. Gratidão!
Oi Tânia muito obrigada. Espero muito que te ajude. Me conta depois? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Dra.gilvana muinto bregado belo trabalho lindo que passou prami está ótima
Fico.feliz em.saber. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb.ruclips.net/video/lwi2eHXZWpE/видео.html
👏👏👏 muito bom.... Obrigada 🌷
Oi Célia. Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijão
Dicas perfeitas! melhor Fisioterapeuta Parabéns Dr.
Oi Cleiton muito obrigada. Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb . Meu Instagram é @geovanazk. Abs
Vou fazer, tive uma fratura no umero proximal, fiquei 2 semanas com braço imobilizado, na 3 semana tirei e comecei a fisio, com 1 mes voltei o medico disse que havia consolidado porem eu estou com capsulite.
Faz 1 ano venho sofrendo com muita dor no ombro esquerdo deu bursite e tendinite agora fiz ressonância deu capsisulite congelada estou fazendo fisiterapia 3vezes por na semana está melhorando os meus movimentos estava com tudo o que a Dr falou eu gostei desse movimentos tem uns que já faço agora vou tentar fazer os outros 👍🙏😘
Sofri acidente de moto faz 6 meses e tenho todas essas limitações, esse vídeo vai me ajuda muitoooo,não operei mais fiquei muito tempo com o braço mobilizado,colocar uma camiseta por exemplo é o pior castigo,infelizmente não consigo ainda,um dos melhores vídeo que já vi,parece até ter sido feito especificamente pra mim,obrigada por compartilhar com todos .
Oi Pri fico feliz em poder te ajudar. Depois me conta como está com as dicas. E logo que puder procure um fisioterapeuta para te ajudar com o tratamento completo ok. Tem dicas no vídeo de exercícios para fortalecer o ombro tb. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Meu Instagram é @geovanazk. Beijão. Seja bem vinda
Sei muito bem o que vc está passando e sentindo. Devido ao acidente também de moto precisei passar por cirurgia do úmero. Estou afastado do trabalho há quase dois meses. Coisas bobas que a gente faz no dia dia ficam limitadas, é horrível, da uma sensação de impotência. Mas a fisioterapia tem me ajudado bastante e claro dicas como essa também.
Boa noite doutora parabéns pêlos seus vidio tenho muita dor no ombro direito vou fazer isso 👏👏
Oi Paulo. Muito obrigada. Te agradeço!!! Espero que te ajude. Vc viu o vídeo de fortalecimento? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjos
Oi! Tenho sim!
Estou com tendinite no ombro, vou começar fisio, mas vou já estou praticando exercícios em casa, ótimo vídeo Dra.
Bom dia Dra estou com muita dor no ombro e nas costa sou paciente do ser
Oi seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Obrigado
olá bom dia excelente exercícios estava precisando muito obrigado
Oi José seja bem vindo. Espero muito que te ajude. Vc está com dificuldade para qual movimento? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Continue com essas dicas top para o nosso (segundo ou até primeiro coração) que é o ombro ,, + dicas para esse coração complexo
Obrigada Bruce. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs
Sim eu tenho depois que caí
Estou ansiosa para assistir
Oi Ma. Obrigada. Um beijão
Bom dia linda adorei fiz uma cirurgia do ombro direito manguito rotador preciso muito levantar meu braço, estou fazendo fisioterapia todos os dias e faço em casa acompanhando vcs também que Deus abençoe sempre 🙏 Gratidão
BOA TARDE...EU FRATUREI O UMERO....ESTOU BEM LIMITADO..VOU FAZER ESSES EXERCICIOS,,PQ A FISIOTERAPIA PELO SUS NAO SAI NUNCA
Oi Emerson espero que as dicas tenham te ajudado. Depois me conta
Está melhor?
Fiz uma cirurgia de manguito roteador , estou fazendo fisioterapia .
Oi elzira seja bem vinda
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Fiz cirurgia do manguito rotador, volto no hospital pra começar fisioterapia, obrigado pela ajuda no começo da fisioterapia
Muito 🔝 hoje o Médico me liberou pra fazer Fisioterapia e já vou fazer sou pouco esse exercícios obrigado
Olha esses exercícios serão muito útil na minha recuperação pós cirurgia de clavícula hj
Vou fazer esses exerçício já faço fisioterapia mais vai me ajudar bem essas dicad
Ola Ruth fico feliz em saber. Espero que as dicas te ajudem. Depois me conta? Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão. Ótima recuperação 🤗👩🏼⚕️
Gostei muito, vou tentar fazer. Pois estou com dois ligamentos rompidos em cada ombro.
Parabéns pela boa vontade, de nos dar essa ajuda.
Oi Adi obrigada. Espero que as dicas te ajudem. Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijos
Sou Dalva moro em Belém do Pará fui operada do manguito sinto muita dor preciso dessas dicas Obrigada
Oi, obrigado pelas dicas, passei recentemente por uma cirurgia de luxação acrômio clavicular grau 5. Estou com fisioterapia agendada e até lá, o médico recomendou esses exercícios, só que esqueci como executalos. Após ver seu vídeo, ficou mais fácil lembrar ❤
Tenho muita dor no ombro gostei muito das dicas
Obrigada Suzy
Seja bem vinda. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs👩🏼⚕️😉
Eu vou exatamente assim como vc falou mas é dos dois braços até agora o médico ñ me deu nem um diagnostico
Seja bem vindo. Espero que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb
Adorei estou fazendo na clinica esses exercicios sao otimos faco em casa
Oi Leonor. Que ótimo. Seja bem vinda
Tô passando por essa limitação. Vou Começar fisioterapia e vou fazer esses exercícios, Obrigado 👏👏👏
Oi Ma depois me conta como ficou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Bjos
@@ChamaaFisio , Bom dia ok, obrigado tudo de bom bjos..
Muito obrigado v.vou. Ver se consigo fazer seus exercícios .. parabéns
Oi Neuma tenta sim . Depois me conta
já me inscrevi . Estou com todas estas limitações descritas kkk e irei colocar esses exercícios em prática . muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco .
Oi espero que as dicas te ajudem. Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Excelente dicas 😘
Obrigada Ma🤗🤩
Sim fiz a atrocospia do ombro esquerdo e no pos operatório tenho muita imobilidade do ombro em todos os mivimentos mostrado no vídeo .e parabens pelo o video ajuda muito.
Oi Gleyson obrigada. Depois me conta se te ajudou. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Beijos
Já fiz meses de fisioterapia,eu acho que não tem mais jeito,melhora um pouco e depois volta.
Oi Adri já fez os exercícios do outro vídeo de fortalecimento do manguito?
@@ChamaaFisio eu fiz e faço qndo posso,acho que preciso fazer mais.
@@adrianam.9634 isso tente fazer 3x por semana por algumas semanas
Eu tô assim sem movimento, eu tô fazendo tratamento tá me ajudando muito fazer em casa
Levei um queda dentro de e praticamente destruiu a cabeça do úmero teve que operar e colocar prótese
Estou com essas dificuldades as 3 primeiras são as piores mas vou seguir direitinho e vou ficar bem em nome de Jesus muito obgda ❤
Parabéns pela explicação a melhor que já vi👏
Obrigada Elaine😍😍😍me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão. Qualquer dúvida pode me chamar
Vou começar a fazer seus exercicios p ver se melhoro
Oi Má espero muito que te ajude. Depois Me conta
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Nossa gostei muito do exercício muito bom
Obrigada Diego espero que tenha te ajudado. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Meu Instagram é @geovanazk
Muito bom, TOP, fracturei o ombro também numa queda, e agora após usar a tipoia durante 7 semanas, tenho muita dificuldade em movimentar o ombro. Muito Obrigado pela ajuda 👍
.amei já me ajudou muito e quebrei o ombro direito vou fazer os exercícios
Olá Werneck fico feliz. Depois me conta. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Vc viu o vídeo novo de ombro com exercícios?
Adorei esse comentário e exercícios 👏
Oi Ro seja bem vindo
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Gostei muito destas dicas,pois tive fratura 06/06/23
Achei muito boas as dicas de exercícios. Parabéns Gi .Quem tem os problemas que ela citou façam os exercícios que vão melhorar bem. .
Obrigada 🤗🤩😘
Gostei , estou com o braço sem poder levantar , apos uma queda e deslocamento do ombro , muito obrigada !!! RJ
Oi Doris seja bem vinda. Espero que as dicas te ajudem. Melhoras. Meu Instagram é @geovanazk. Beijão
Boa tarde, muito interessante seus exercícios, estou recém operada do ombro, manguito rotador e do jeitinho que você falou das limitações me vi em todas e já vou começar a fazer os exercícios. Já estou com acompanhamento se um fisioterapeuta em casa,mas vou incluir no meu dia a dia mais esses exercícios que você mostrou. Muito obrigada!❤
Gostei. Obrigada. Tive fratura e estou na fase de chamar a fisio. 😊
Serve também para quem fez cirugia para tratamento cirúrgico de fratura de úmero proximal
Oi Eunice tudo bem? Se vc já estiver liberada pelo médico pra realizar exercícios de fortalecimento sim. Mas se for recente e o médico ainda não liberou deve esperar. O correto no seu caso é Conversar com seu médico e fisioterapeuta para ter certeza. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb Beijão e melhoras
Conheci o seu canal essa semana e gostei muito das suas diacas, estou com mts dores nos ombros e escapula, espero que me ajude, obrigado, ganhou um inscrito.
Oi Rogério obrigada. Espero muito que as dicas te ajudem. Me siga lá nas redes sociais tem dicas rápidas lá tb. Abs👩🏼⚕️😘