Роман, добрый вечер! Верно, квадрат дыхания 1:1:1:1 очень древний и эффективный способ работы с энергией. Есть только очень важный нюанс, о котором стоит обязательно упомянуть: в загрязнённом воздухе мегаполисов упражнения глубокого дыхания дадут лишь деструктивное влияние на организм/сознание. Чтобы этого не происходило необходима очень чёткая, мощная и сакральная визуализация - намерение на связь с образом божественного; только тогда эта техника может заработать в режиме энергодыхания Силы. Вообще, изначально в истинной йоге пранаяма используется вовсе не для работы с дыханием физическими легкими. Цель пранаямы в активации когда то очень давно утраченных способностей "дышать" - т.е. энергетически расширяться/сжиматься чакральными органами и проводить силовые потоки по каналам так называемого сейчас светового кристаллического тела (в древности его название было иное). Если кратко резюмировать, то чем медленнее и реже физиологическое легочное дыхание, но энергичней "внутреннее", тем больше продолжительность жизни, потенциал жизненных сил и ярче способности... И еще добавлю, - совершенно индивидуальный ритм у каждого человека, он не 1:1:1:1 или 1:4:2:3 и т.д., который тренируется и нарабатывается практикой многими годами и даже десятилетиями; в основе секретных техник лежит очень постепенное и осторожное поднятие частоты вибрационного звучания своей внутренней энергии, - иначе можно просто угробить здоровье окончательно нарушив его гомеостаз...
Лучший пример положительного воздействия энергодыхания - здоровые, ровные, чистые кожные покровы, прекрасный цвет кожи лица и рук. Возможно, не совсем уместно, но приятно видеть не просто слова, а наглядный качественный "пример" если можно так выразиться 👌👍
Лимон Карловский космонавт. Пролет в начале шаманско - зачётный и щелчки с картинкой стат.как в холо трипе). Дружу душой. Пс. Метроном - прибор отбивающий равные доли (тик так) времени в заданном темпе. Для 60 уд./мин. подойдут и мех. часы . У людей в среднем сердечко бьёт 72+- 15. Ещё в прилож. и DJ девайсах это время наз. BPM. Димон инплнтн))) Хочу повидаться со всеми братьями в этой жизни. Всем тепла.
Возможно кому то будет полезна такая визуализация'сконцентрируйте внимание на выдохе на логосе(центре земли)плюс задержка'на вдохе переместите сознание(внимание )на исток всего сущего'плюс задержка'все плавно по мере исполнения'мне удалось дойти пока до 16счетов'всем удачи🤗🤗😊
Большое Ваам спасибо! Я уже и не знала как себя привести в порядок- полное отсутствие всякого присутствия. А ведь давно знаю, что человек себя может в порядок привести дыханием в порядок,если он еще дышит! Спасибо что напомнили! Хочу добавить - удобно также следить за секундной стрелкою часов.
Спасибо за практику, Роман. Очень понравился эффект от нее. Сначала не могла словить ритм и сбивалась (легче следовать вашему дыханию как в других ваших практиках, чем просто щелчкам)
2 Недели делаю по 5 секунд-ребро 2 раза в день, дошёл до 15 минут, но начали кисти рук как будто "оттекать/надуваться/мурашки". На сколько глубоко дышать? Если после пару минут глубоко вдыхаю голова кружиться.
Спасибо Роману, о квадратичном дыхании я узнал из его ролика и хочу добавить, что практику лучше проводить на видео ruclips.net/video/lZfSZJDQRgU/видео.html, там уже есть метроном и музыка
Здравствуйте Роман! Почему нужно быть аккуратнее, что за изменения могут произойти в сознании?.....все ваши практики ведут к изменениям сознания, но мне кажется только к положительным .....хоть и иногда через не самую легкую работу тела на физическом уровне....
Роман, благодарю.🙏🙏🙏💗 Для меня очень ценная информация про базовую йога пранаяму. Зашла в практику ребро- 10 секунд. Ощущения после 1 раза: жар в районе груди, ощущение РАсширения трубы вокруг позвоночного столба. Чувствую 85% клеток своего тела, как они раскрылись и пульсируют. Состояние спокойствия и соединения с чем то большим, родным. Чувствую себя целой, взаимодействущей частичкой огромного.
Здравствуйте. спасибо за практику. Хотел поднять энергетику . Когда подписался на ваш канал понесло по всем темам. Как в супермаркете хватал всё что попадалось.сейчас осознал . Буду практиковть квадрат. Но до какого момента? Все темы супер интересны . Наверное нуждаюсь в инструкторе.
как на меня все эти пранаямы лучше выполнять в беге...это из моего личного опыта... эффект на много круче,и самочувствие...но дыхание Бутейко в беге лучше,легче выполнять...
Доброго времени суток, хотел уточнить в ролике в момент 7:48 говориться об ребре в 10 минут. Это опечатка и хотели сказать ребро в 10 секунд или же что то другое связанное с минутами? Заранее благодарю за ответ.
Благодарю, только немного сложно и считать и полнай вдох делать, выдох легче. Получается вдох не всегда плавный как бы на одном дыхании, а отрезками под счёт. Я на ночь делаю такое дыхание, только без счета, полностью вдох, задержка, полностью выдох задержка. В данном случае квадрат не получается, но вдох и выдох медленнее и глубже.
От ви загоняєте. )))) Кроки то природній метроном. Я просто починала з трьох кроків. До речі чудово прочитає легені коли алергичний бронхит, який переходить в астму. . А ще під кроки могла відпрацьовувати ритми для барабанів. Так що все вірно. Метроном потрібен в усіх інших випадках. А коли ходиш , не обов'язково. Головне щоб комфортно було. Бо якщо сторони квадрата робиш на предєлє. То голова обертом йде
Было тяжело соблюдать одинаковые дистанции, порой не хватало воздуха, делала сначала по пять, затем почувствовала,что могу дольше, пошла на семь, потом восемь.... не знаю если так можно.... потом кризис, спустилась на пять.... тяжеловато... буду пробовать...
Кризис - это у Вас чистка пошла. Перестаните заниматься - будет нездоровье. Потому не переусердствуйте. Став на этот путь нельзя возвращаться к прежней жизни. По себе знаю.
*Друзья, рекомендую выпуск про оздоровительный ээфект для легких* ruclips.net/video/aKpLuWtzxAo/видео.html
Откуда информация, что спецслужбы этим пользуются? Вы с ними связаны?
Роман, добрый вечер!
Верно, квадрат дыхания 1:1:1:1 очень древний и эффективный способ работы с энергией. Есть только очень важный нюанс, о котором стоит обязательно упомянуть: в загрязнённом воздухе мегаполисов упражнения глубокого дыхания дадут лишь деструктивное влияние на организм/сознание. Чтобы этого не происходило необходима очень чёткая, мощная и сакральная визуализация - намерение на связь с образом божественного; только тогда эта техника может заработать в режиме энергодыхания Силы.
Вообще, изначально в истинной йоге пранаяма используется вовсе не для работы с дыханием физическими легкими. Цель пранаямы в активации когда то очень давно утраченных способностей "дышать" - т.е. энергетически расширяться/сжиматься чакральными органами и проводить силовые потоки по каналам так называемого сейчас светового кристаллического тела (в древности его название было иное).
Если кратко резюмировать, то чем медленнее и реже физиологическое легочное дыхание, но энергичней "внутреннее", тем больше продолжительность жизни, потенциал жизненных сил и ярче способности...
И еще добавлю, - совершенно индивидуальный ритм у каждого человека, он не 1:1:1:1 или 1:4:2:3 и т.д., который тренируется и нарабатывается практикой многими годами и даже десятилетиями; в основе секретных техник лежит очень постепенное и осторожное поднятие частоты вибрационного звучания своей внутренней энергии, - иначе можно просто угробить здоровье окончательно нарушив его гомеостаз...
Так как же правильно дышать?
Разумно! Респект 👍🤝
Однозначно!!!
Будь братом - дыши квадратом!
Благодарю ✊🏽❤️🇰🇿
Лучший пример положительного воздействия энергодыхания - здоровые, ровные, чистые кожные покровы, прекрасный цвет кожи лица и рук. Возможно, не совсем уместно, но приятно видеть не просто слова, а наглядный качественный "пример" если можно так выразиться 👌👍
Дышу так уже года 3, ребро 18 сек. А вот про 10 мин не знал. Попробую сегодня минут 12 подышать 😉
Как всегда,четко,ясно и по делу,буду внедрять,
Ощущение полное Шанти и голова ясная,а анахата раскрылась.
Лимон Карловский космонавт. Пролет в начале шаманско - зачётный и щелчки с картинкой стат.как в холо трипе). Дружу душой.
Пс. Метроном - прибор отбивающий равные доли (тик так) времени в заданном темпе. Для 60 уд./мин. подойдут и мех. часы . У людей в среднем сердечко бьёт 72+- 15.
Ещё в прилож. и DJ девайсах это время наз. BPM.
Димон инплнтн)))
Хочу повидаться со всеми братьями в этой жизни. Всем тепла.
Во благо!
Здравствуйте! Подскажите, вдох делать животом, надо его надувать? Или как правильно?
Роман что сказать умничка Вы! Благодарю! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
секретная практика от романа.бери.человчище и применяй на здравие.спасибо роман.
Во благо!
Спасибо. Классный 🏡 дом
Возможно кому то будет полезна такая визуализация'сконцентрируйте внимание на выдохе на логосе(центре земли)плюс задержка'на вдохе переместите сознание(внимание )на исток всего сущего'плюс задержка'все плавно по мере исполнения'мне удалось дойти пока до 16счетов'всем удачи🤗🤗😊
У каждого свой опыт🙏
Здравствуйте Роман! У Вас потресающие практики.Как же я рада, что нашла Вас.пока сложно дышать, но я надеюсь научусь
Наконец-то нашёл нормально объясняющего человека. Благодарю!
Большое Ваам спасибо! Я уже и не знала как себя привести в порядок- полное отсутствие всякого присутствия. А ведь давно знаю, что человек себя может в порядок привести дыханием в порядок,если он еще дышит!
Спасибо что напомнили!
Хочу добавить - удобно также следить за секундной стрелкою часов.
Какое счастье, что я нашла Ваши уроки. БлагоДарю❤️🙏
Откуда цифра именно 20сек.
Кто-то утверждает, что надо практиковать не менее 30 минут?
Спасибо за практику, Роман. Очень понравился эффект от нее. Сначала не могла словить ритм и сбивалась (легче следовать вашему дыханию как в других ваших практиках, чем просто щелчкам)
По-моему, у меня получилось по 5. чувствую дрож во всем теле. Буду практиковать. Спасибо
Здорово!)
Здравствуйте!А можно деталь при сильном кашле? Когда болеешь?
Благодарю вас !!!
2 Недели делаю по 5 секунд-ребро 2 раза в день, дошёл до 15 минут, но начали кисти рук как будто "оттекать/надуваться/мурашки". На сколько глубоко дышать? Если после пару минут глубоко вдыхаю голова кружиться.
Глубина вдоха и выдоха средняя,регулируйте сами по своим ощущениям.
Спасибо Роману, о квадратичном дыхании я узнал из его ролика и хочу добавить, что практику лучше проводить на видео ruclips.net/video/lZfSZJDQRgU/видео.html, там уже есть метроном и музыка
Благодарю за ссылку, буду пользоваться!!! Очень удобно
Можно без метронома . Мысленно произносить на вдохе : Господи помилуй нас . Тоже на паузе после вдоха . Тоже на выдохе и на паузе после выдоха .
Аминь...
А прямоугольник можно???
Или маленький квадрат 3х3 ???
Можно конечно
Благодарю, класс!!! Во всем теле вибрации!
Во благо!
С колько раз в день можно делать эту пранаяму???????????????
Сколько хотите
Не поняла , во второй половине практике как понять конда вдох , выдох и задержка ? На что ориентироваться?
Ром, ну вцелом все норм, но все равно палишся что дупачек.
Благодарю. Очень красивое супер-видео . УДАЧИ ВАМ !
Спасибо большое,вы супер.вы красавчик.Удачи вам.
Мощная техника! Все время хочется зевать.
Сколько максимально по времени можно так дышать?
Час
Благодарю❤🙏🙇🏻♀️
💜💜💜 Вдох и выдох через нос?
Обожаю Вас и эту практику. Благодарю Вас ☀️
Роман, эту практику так же не рекомендуете делать чаще чем раз в неделю?
Эту можно делать каждый день
Здравствуйте Роман! Почему нужно быть аккуратнее, что за изменения могут произойти в сознании?.....все ваши практики ведут к изменениям сознания, но мне кажется только к положительным .....хоть и иногда через не самую легкую работу тела на физическом уровне....
Роман, благодарю.🙏🙏🙏💗 Для меня очень ценная информация про базовую йога пранаяму. Зашла в практику ребро- 10 секунд.
Ощущения после 1 раза: жар в районе груди, ощущение РАсширения трубы вокруг позвоночного столба. Чувствую 85% клеток своего тела, как они раскрылись и пульсируют. Состояние спокойствия и соединения с чем то большим, родным. Чувствую себя целой, взаимодействущей частичкой огромного.
Радогой. Все виды дыхания содержатся в Пранаяме, которая создана несколько тысяч лет. Обращайтесь к первоисточнику.
Спасибо. Зашло.
Здравствуйте. спасибо за практику. Хотел поднять энергетику . Когда подписался на ваш канал понесло по всем темам. Как в супермаркете хватал всё что попадалось.сейчас осознал . Буду практиковть квадрат. Но до какого момента? Все темы супер интересны . Наверное нуждаюсь в инструкторе.
купите базовую часть занятий там все подробно и расжевано ,не пожалеете,я пенсионерка и купила о чем ни секунды не пожалела
как на меня все эти пранаямы лучше выполнять в беге...это из моего личного опыта... эффект на много круче,и самочувствие...но дыхание Бутейко в беге лучше,легче выполнять...
Доброго времени суток, хотел уточнить в ролике в момент 7:48 говориться об ребре в 10 минут. Это опечатка и хотели сказать ребро в 10 секунд или же что то другое связанное с минутами? Заранее благодарю за ответ.
Секунд, конечно
Спасибо большое...
Хочу спросить...
Можно ли делать эту практику перед сном за час? Или лучше днём...?
@@energybreathing Спасибо...
Спасибооо❤️
Во благо!
zdravstvuite roman.mne interesna est li u vas ucheniki. ya iz gruzii... budu schastlivo, esli ya viuchu i nauchu zdes lydyam. s vashego pozvalenia. ❤
blagodaryu za kajduyu video.
Благодарю. Я раньше делала по 8 а теперь только 5.но ничего дойдем до до 20 это
Благодарю
Есть ли какой то способ дыхания для осознанности во сне?
Я имел ввиду как, можно ли с помощью ваших техник как то добиться того, что понимать во сне , что это сон
Спасибо, Роман!!!! Круто! Я конечно знала, что эта дыхательная практика крутая, но не думала, что на столько
Огромная благодарность
Благодарю, только немного сложно и считать и полнай вдох делать, выдох легче. Получается вдох не всегда плавный как бы на одном дыхании, а отрезками под счёт. Я на ночь делаю такое дыхание, только без счета, полностью вдох, задержка, полностью выдох задержка. В данном случае квадрат не получается, но вдох и выдох медленнее и глубже.
Поставьте перед собою часы и следите за секундной стрелкою
Начал так дышать. И заметил, что организм как будто просить. Если не подышал как что то не хватать стало. Что скажете?
Вы еще живы?
Роман, подскажите пожалуйста, вдохи и выдохи строго через нос?
@@energybreathing спасибо👍
9:05
Можно ли квадратичным дыханием дышать каждый день?
Он сказал об этом в видео. Да.
Спасибо огромное
U menya rinit .ne mnoqo sklonna astme. Moqu li ya nemnoqo uluçşit moe sostoyanie s pomoşi enerqodixaniya?
задержки думаю точно не повредят
Эту практику можно делать на ходу?
Да, Роман говорит это в видео
Хорошо,если бы громче..
давно записывали ролик, к сожалению уже не поправить. На новых делаем звук погромче
Едине , не зрозуміла навіщо мєтроном,коли йдеш . Кроки є природнім мєтрономом
От ви загоняєте. )))) Кроки то природній метроном. Я просто починала з трьох кроків. До речі чудово прочитає легені коли алергичний бронхит, який переходить в астму. .
А ще під кроки могла відпрацьовувати ритми для барабанів. Так що все вірно. Метроном потрібен в усіх інших випадках. А коли ходиш , не обов'язково. Головне щоб комфортно було. Бо якщо сторони квадрата робиш на предєлє. То голова обертом йде
Все верно)
Было тяжело соблюдать одинаковые дистанции, порой не хватало воздуха, делала сначала по пять, затем почувствовала,что могу дольше, пошла на семь, потом восемь.... не знаю если так можно.... потом кризис, спустилась на пять.... тяжеловато... буду пробовать...
Кризис - это у Вас чистка пошла.
Перестаните заниматься - будет нездоровье.
Потому не переусердствуйте.
Став на этот путь нельзя возвращаться к прежней жизни. По себе знаю.
Роман ,вы уже можете оставить в камне след ,прикосновением ?
@@energybreathing мы вас любим,процветания вам и нам