Путь к медитации, благодарю вас за создание превосходного тренажера полного дыхания. Перепробовала разные "движки" Квадратного дыхания, даже дайверские тренажеры. Ваш "движок" оптимально задействует аудиальный канал, не перегружая голову счетом и создавая нейтральный шум в Тэта-ритме, на котором легко концентрироваться. Работать с закрытыми глазами, сплошное удовольствие. Визуалы могут работать здесь с открытыми глазами, отслеживая счет и заполняя еще один чувственный канал "белым шумом". На полчаса я буквально выпала за рамки времени и пространства без всяких усилий. Спасибо!
Путь к медитации, благодарю вас за создание превосходного тренажера полного дыхания. Перепробовала разные "движки" Квадратного дыхания, даже дайверские тренажеры. Ваш "движок" оптимально задействует аудиальный канал, не перегружая голову счетом и создавая нейтральный шум в Тэта-ритме, на котором легко концентрироваться. Работать с закрытыми глазами, сплошное удовольствие. Визуалы могут работать здесь с открытыми глазами, отслеживая счет и заполняя еще один чувственный канал "белым шумом". На полчаса я буквально выпала за рамки времени и пространства без всяких усилий. Спасибо!
Спасибо!!!
Благодарю ❤
минут 7-8 перед сном , "дышу животом" , и в плеере следующая на сон медитация - сплю как коала ))))
или когда накатывает ПА.
Спасибо Вам !
Спасибо
Я не могу животом( грудью только
Здравствуйте, а можно дышать дафрагмальным дыханием (вдох надуваем живот, выдох опускаем)
Да, я именно так и дышу.
Сложно сделать длинный вдох...
Мне тоже сложно сделать длинный вдох.А что делать? Есть выход?