ALIMENTAÇÃO NOS ESPORTES: Água | Parte 5 | Dr Tannure
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- Опубликовано: 14 апр 2019
- Se manter hidratado é saudável, disso nós sabemos! Mas o excesso e a falta de água podem atrapalhar nos treinos? Qual modalidade é preciso ingerir mais água?
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A Medicina Esportiva é um ramo da medicina dedicado a abordar questões relacionadas à prática de atividades físicas e desportivas e de que forma tais práticas influenciam a saúde do indivíduo.
Dr. Márcio Tannure:
- Chefe do departamento médico do Flamengo.
- Diretor médico da Comissão Atlética Brasileira e do UFC no Brasil.
Convido você a fazer parte desta comunidade em busca de mais saúde, bem-estar e qualidade de vida, através do conhecimento e prática dos exercícios físicos.
O esporte sempre me inspirou. Espero que inspire a você também.
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Спорт
Parabéns dr.depois que passei a tomar 5 litros de água por dia meus resultados melhoram muito.
Excelente conteúdo. Parabéns e obrigado pela aula. Como observação construtiva, convém ter alguns cuidados para evitar a oratória de atendente de telemarketing..." deve estar repondo..." , etc. " Deve repor". É mais simples , curto e correto. A linguagem simples e acessível deve ser correta, apesar de tudo. No mais, excelentes aulas, como já foi dito.
Conteúdo de qualidade. Sem enrolação.👏🏾👏🏾👏🏾
Um dia chego aí no Flamengo❤🖤
Adorei assistir. Me inscrevi agora. Muito boa as explicações
Execelente vídeo mesmo parabens
Excelente esse vídeo! Obg.
Excelente vídeo dr. Parabéns 👏👏👏👏👏
Muito bom. Simples e direto ótimo vídeo Dr. Parabéns!!!
GRANDE DICA DOUTOR 👍
Obrigado Tannure por ficar no Mengão!
Água é vida!
Dr. Tannure o que fazer para recuperar as dores musculares pôs jogo
Dr Tannure, sou estudante de nutrição e corredor de longas distâncias amador. Minha dúvida é a seguinte: fiz meu Longão perdi 1,5 kg teria que repor mais ou menos 1,5 litros por kg perdido. Digamos que tenha que repor mais ou menos 2,5 litros de água, essa quantidade é a parte do meu cálculo diária de água ? Ou somado a ele? Exemplo meu cálculo de hidratação da mais ou menos 3 litros. Teria que tomar esses 3 litros mais os 2,5 litros ao longo do dia ?
Faço jiu-jitsu, na academia q treino tem umas garrafas com água colorida, azul, amerelo, verde, kkk , dizem que é direto da fonte, outras da NASA, da Petrobrás. Só sei q os cara vem com tudo, passando o carro.
Dr tenho 40anos adoro jogar futebol final de semana treino na academia 2x na semana mas de um tempo pra cá tenho tido muitas lesões musculares me dê uma luz
pode ser pq causa de não aquecer ,carga a +? ou postura errada nos exercícios ?
separo uma garrafa pet de 2L , coloco água e bebo até o fim do dia todos os dias
Só isso bebo 4 de 2 litros ainda vou dormir com sede
Essa reposição de carboidratos pós jogo pode ser feita com maltodextrina ou apenas isotonicos?
O BRabo
Obrigado Dr. muito esclarecedor, agora vou corrigir erros que cometia,,,
Dr tannure, tomar isotônico pós treino e desnecessário para atividades de 30 minutos de baixa intensidade?
O problema da água e tomar uma de qualidade. Só pra rico e as vezes nem o rico.