胸腰卡住！腰背就痠痛、腸胃差、呼吸淺，一招功操來鬆開！｜功操大全

[@曆-p8h]

最後提到睡個好覺，讓我想到內經的「胃不和則臥不安」
除了神經系的緊張，消化道真的也是影響睡眠很大的因素！
謝謝阿銘師的影片，一定會有很多人受惠！

[@abbey0722]

5:11 開始

[@alanfasica4669]

剛做兩三輪
再配合之前轉動上半身胸腔的功操，覺得持續整個下午的焦慮感消散了
非常神奇，謝謝阿銘師分享!

[@呆小比]

太感謝阿銘師了❤
您造福大家，一生有福！
我腰常痛 胃又常漲氣
重點是醫不好😢
做這個功操 立馬見效

[@nicklin5353]

總覺得阿銘師跟林兩傳老師的概念好像，您是林老師的學生嗎？

[@Dr.HuangAmin]

是我恩師

[@kirindora]

剛做完操，胃的不適感馬上改善了
做到第三輪腰的喀啦喀啦的放鬆

[@hui9199]

相當需要，每個症狀都有😅謝謝詳細分析講解！

[@hsiuo-yisu8305]

感謝阿銘師

[@James-yq9uy]

😮我每次吃太飽的時候也都容易腰酸背痛，會不會也是同樣的原理，腸胃被撑大導致後面的筋膜空間被佔用，不夠支撐身體

[@chisan73]

如果之後阿銘師有線上課程，多希望能講這個關於人體結構治療的......

[@claudiaxu8388]

谢谢阿铭师 刚刚试了 有些迷惑😂我感觉我的肚子好紧啊 拨不开 没法做到或者想象层层分离啊。肚子上的手轻轻用力 肚皮完全拨不动诶😂。手的力量大概比搽身体乳大力点

[@sunnyluo7260]

试了一下，好像比较好睡。谢谢分享🌹🌹🌹

[@wusuowei4546]

阿铭师您好，请问是否可以讲一期脚的拇指外翻，走路或不走路的时候都会疼，很烦恼，谢谢！

[@tinahsieh5924]

可以躺在床上做嗎？

[@user-irreplaceable]

老師可以請您說一下髖關節彈響和治療方法嗎❤？

[@claudiaxu8388]

原因有很多种 单凭这句话 ，太宽泛了 建议你看看

[@宇宙起源探索]

請問這算是皮連線手法的變化嗎

[@薰衣草味肛汁男]

謝謝老師，我當駕駛二十多年，應該會改善筋骨腰酸背痛的症狀

[@nonstop7049]

我發現左上腹隱隱痛那個名稱叫脇肋痛 而且經常覺得腸很緊😭

[@garyhucc]

謝謝醫師 👍👍

[@bestuish]

請問這需要空腹做嗎？

[@6Pneuma]

👁️超级棒

[@claudiaxu8388]

就是我啊！ 多谢阿铭师！

[@yelrihsZzzzz]

感謝阿銘師~~

[@yu-yu1226]

這也是感覺水好深（內涵知識很多）的功操～謝謝阿銘師

[@龔先生-z3m]

謝謝阿銘師，請教您：如果真的拉開拉鬆筋膜，是好事嗎？沒有筋膜支撐臟器，它們會不會掉下去阿？😂

[@aaRon-oz1kk]

謝謝阿銘師❤

[@aprilchung7280]

感謝 一定要去練習

[@aprilchung7280]

請問這個功操適合空腹做嗎？ 飯後可做嗎？

[@celine.c65]

搖嗚啦圈順時針100次+逆時針100次，可以嗎？

[@Dreamersnow0531]

第一個要點是慢，說了不止三次，非常重要😂

[@麗君梁]

老師好想請問做這個運動是不是要邊深呼吸慢慢吐氣

[@ImTammysmom]

我就是！！！

[@樂波波]

在說我😢，今天急性胃炎還漲氣😢😢

[@Dr.HuangAmin]

保重身體>

[@cmymotion]

那就是我啊！

[@Dr.HuangAmin]

加油

[@ginatseng1632]

症狀全中 看來我要認真練了

[@輝輝-p7s]

聲音很小

[@李圈圈-n3y]

只有我抓不到要領嗎
要怎麼做到層層分開？？？

[@陳麗琴-d5o]

我也無法理解😂😂

[@莉綺-z9l]

同感

[@cutekutar]

我發現我鼻子過敏導致鼻塞，就很容易脹氣，腰背痠痛就會變嚴重🙃🙃🙃

[@claudiaxu8388]

呼吸时横隔膜的下降可以挤压到内脏的
这是对肾脏的一种按摩。我作为一名长期肠胃不好，饮食方面有问题的人我能真的是亲身体会到呼吸的深浅，气息的走向以及呼气的方式可以很大程度上影响到消化功能。有时候用正确的方式吸呼吸几次就可以成功打嗝 立竿见影

[@AfraOntheway___]

講到的症狀全中🥹

[@李冠岷-b1m]

腰算背痛😂

[@Thethreeawesomefolks]

3:12 阿铭师，你说很难医， 我是被人正骨骨盘导致骨盘旋移脊椎侧弯高低肩长短腿tmj耳鸣一系列问题，不知道阿铭师什么时候能出一期讲讲这个话题😢

[@Dr.HuangAmin]

您的問題複雜，比較適合個案諮詢，做影片應該不太容易😃

[@Thethreeawesomefolks]

@@Dr.HuangAmin 非常想去看你，无奈在加拿大，就是听我的讲述，阿铭师你觉得有得医吗？是你的强项吗？还是见过面才好判断？