顳顎保養舒緩不適！口腔關節卡全身跟著歪斜、過勞？｜功操大全

[@Dr.HuangAmin]

恭喜觀眾 Yu球球、安安、Meng-Ru Wu 抽中書籍一本。會在您留言的內容回覆您。請於5/19前於黃醫師Facebook粉專回覆收件資料。黃醫師Facebook>>facebook.com/Dr.HuangAmin

[@fengwm1973]

看到你的短片，都是非常偶然的。学中医的我，也被你的理论所吸引。愿你的节目越来越好！让你的订阅观众，也越来越健康！

[@KingKong70707]

三個基礎動作都很有效，敲碗劉育銓治療師可以來上雙醫師特輯!

[@sonya126]

+1❤

[@妙-d4w]

​@@sonya126 😮😮😮 0:06 😮😮😮😂😮❤ 0:10 0:10 😮😮歐恩ㄡ而死於永遠n二次租用，超😢

[@Dr.HuangAmin]

來約起來～

[@tadalydia1447]

我大學時因為右邊顳顎關節有喀喀聲張口會痛，就醫後被診斷顳顎關節障礙症，因為從國中時期就會夜間磨牙所導致，還需要戴咬合板，但出社會後就不想繼續戴，很影響睡眠，也沒有改善很多，就這樣10年過去，高位頸椎卡、站坐都腰痠、胃不好、右邊胸廓出口症候群、右肩頸緊繃、右臉歪斜、右耳痛，現在才知道可能都是顳顎關節造成的，我都以為是平常勞碌的痠痛文明病....，這本書我應該立馬去買了! 感謝阿銘師介紹顳顎關節!!!!!!!

[@manmanchan5093]

請問你現在有沒有好了

[@TheQIce]

我則是右邊 缺牙，張嘴右邊會發出聲音，也是有甲亢自律神經問題，
左腰酸，肌肉出力卡卡，肩膀易不適

[@sethnielsen1541]

中醫是神吧！竟然能從身體痠痛推到源頭是顳顎骨😱😱太強了。
那我從小戽斗，咬合不正，沒救了😭😭

[@祈祈-q3x]

雖然不知道 中醫怎麼知道的 但是 我自身的體驗 阿銘師說的真的讓我很震撼 每種醫學領域都很屌
首先是 焦慮 或有壓力大的時候 會咬緊牙齒 如果一直焦慮就會造成 咬合肌群發炎或緊繃 在耳多到脖子那個位子 然後確實影響到脖子或以上枕骨那位子同樣緊繃 進而影響到自律神經 包括疲勞 眼睛痛 眼睛結膜炎{因眼角肌肉拉扯發炎] 這都是個人經驗 先人的技術真厲害
還有呼吸頻率 直接引響身體的狀態 身體真是超精微的 一體性 xd
非常謝謝阿銘師 分享給所有人 愛你

[@葉惠淋]

沒想到顳顎關節有問題會影響到全身，謝謝阿銘師的分享！

[@hsinchen97]

感謝詳細的解說，第一次聽到這個觀念，我的臉左右兩邊不一樣大，要試試阿銘師的方法了

[@littlepanda1027]

非常同意, 我從小便有顳顎關節痛, 之後全身都不舒服, 感謝!

[@asikoung6500]

終於等到顳顎關節的介紹了！！看了與王醫師的特輯後發現自己顳顎關節問題很大，全身都不舒服也不能好好運動....再次感謝阿銘師團隊，總是精準整理出各種疑難雜症的精隨，趕快來試試功操囉！

[@Dr.HuangAmin]

功操練起來

[@龔盟晴]

我一定要說，聶顎關節真的會影響全身，這是真的，我本人就是一個案子，每次都影響我的睡眠，頭痛，運動表現。還代償到右鎖骨與右肩膀，真的很謝謝你的影片。但我沒追蹤這類型的～演算法確讓我看到，感謝啊

[@霺霺Wei]

之前花了大錢矯正脊椎側彎矯正了四年多都弄不好，腰痛肩痛大小臉的問題也越來越嚴重，現在才發現有很大的可能是顳顎關節出問題了！之後會往這個方向研究治療，這部影片幫了大忙！

[@wnuser]

做完功操的體驗後，顳顎關節真的比較放鬆了！以前還做了針灸和針刀。謝謝阿銘師提供一些介紹以及自我保健的知識🥰

[@enl48bb84]

劉老師是我的恩師！我們家族都會磨牙，非常需要TMJ的介入！

[@林朵娜-n5h]

「做完功操後的體驗是什麼？」
尤其是第三個動作 我左邊超緊
其實一直有在針灸臉 甚至顳顎
前天醫師才幫我針右邊顳顎到很深的地方
右邊鬆了左邊還沒處理 ，結果這個第三組動作拉左邊超多
希望每天做可以把它處理掉，還有希望能維持住放鬆的狀態
我是個深度磨牙的病患，也一直在研究如何處理它
也有頸部問題手麻問題
我靠自己還有阿銘師影片還有其他醫師的分享也好了7成
但就是顳顎附近嚴重，時常會復發頸背的問題，
甚至膝蓋容易寒冷，小腿緊，臉緊，眼睛有時模糊　（反正就是整組壞掉的感覺）
但也有舒緩7成了，就是時常這邊復發，一下那邊復發
每天都運動超過一個小時　
(平舉抬手，手放後抬頭墊腳，還有舒緩腋下，舒緩全身筋結甚至聽到阿銘師有練太極我也去找太極影片來訓練)
是一個努力求生的病患?
(但還是超容易累，卻常常被嫌懶惰)
這本書我也是會再去拜讀一下
謝謝　阿銘師和育銓醫師的分享
我會繼續加油的~!
為了身體已經成功戒菸三年，戒掉電玩，像老人生活的病人
各位千萬不要久坐不動阿，真的很重要～！

[@Dr.HuangAmin]

看完覺得很感動，願意開始為身體健康踏出第一步好棒👍

[@cheau26]

謝謝阿銘師做這個主題，從小右邊顳顎關節張大時會有喀喀的聲音，臉的確也不對稱，好希望可以處理好，先乖乖的做三個運動~

[@yuan5712]

對多年酸痛遊走全身的我而言，這或許是我治療的突破點，先補之前的影片，再來測試效果如何，在此感謝阿銘師及團隊分享

[@dailydaily520]

很高興可以看到這個分享，前兩個月我的顳顎關節發炎了相當疼痛，嘴張不開，幸好有看到合適的醫生，但不知道該如何保養，非常感謝介紹。

[@wl841246]

收穫良多！感謝阿銘師和團隊❤

[@user-9527-no.1]

「做完功操後的體驗是什麼？」
做完功操很明顯一邊的顳顎關節是比較緊繃的，自己一直以來都知道有問題但沒去正視它，謝謝阿銘師宇宙!

[@林-m4f]

舒服哈哈 尤其第三個伸展的感覺

[@vh0726]

覺得第一個方法最有顳顎瑜珈的拉伸感👍

[@iEARNTaiwan]

偏頭痛多年看了很多不同科的醫生都沒有改善，最近在懷疑是顳顎關節的問題，正在尋找的合適的就醫管道，這則影片簡直是急時雨！ 感謝阿銘師！

[@龔盟晴]

太棒了，我長期偏頭痛還去照電腦斷層，都沒問題。就是一直找不到原因，現在能夠了解一些了。希望這幾個動作能舒緩一下。😊

[@yulee6672]

做攻操時關節喀啦一聲
牙齒前推是某科牙齒會有拉扯感
醫師講到顳顎關節的可能影響我幾乎都中了
再結合之前趙哲暘醫師那集
我去看了趙醫師的粉專也學了很多顳顎關節的知識
發現人體真的很妙
我顳顎關節卡卡的、有大小臉的問題
六年前因為口腔過小牙齒混亂做了拔牙矯正
三年前開始出現過敏症狀而且越來越嚴重
兩年前腸胃也開始不好常常胃痛
近一年覺得自己胃食道逆流但好不了
照完胃鏡沒事沒有腫瘤沒有潰瘍
醫生說我可能壓力大自律神經失調
心跳一測果然也破百
近幾年冬天莫名其妙小腿脛骨皮膚過敏
常常腰酸
對了從小到大都便秘
前陣子身體小毛病全部加在一起
不致命但欲哭無淚很痛苦
最後做了舌之呼吸的攻操然後去游泳調呼吸
總算比較舒服
但還是沒好
看完影片決定找機會治一治了😢

[@seayan520]

目前在網路上看到講解有關顳顎關節問題與保健，最詳細的影片就是這支了，真的很有幫助，覺得阿銘師頻道很多影片都很棒，當初被YT推播，看了就立刻訂閱追蹤🤭

[@Dr.HuangAmin]

謝謝你的鼓勵

[@sunnyqiu9616]

做完功操後感覺嘴巴有比較放鬆舒緩

[@匚-y4r]

看完覺得自己全身都壞了，本身有顳顎關節症候群導致大小臉，目前在做牙齒矯正醫師建議做正顎但負擔不起，脊椎側彎脖子到腰長期痠痛，真的也影響腸胃，容易胸痛到頭暈😰

[@sweetring530]

收益良多！做完功操後真的感覺咬肌有稍微舒緩~~

[@呂晉安-j9h]

一直以來對於自己臉歪困擾已久，之前也去牙科診所諮詢過，原本還覺得就只剩矯正這條路可以走了，不過一直以來都有在關注醫師您的影片，每次看完都覺得非常適用於自身的狀況，今天做了顳顎伸展後還沒有太多的感覺，但我會願意持續做的，希望書可以抽到我！！

[@Dr.HuangAmin]

恭喜您抽中《改顎歸正》書籍一本。
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[@yuqili551]

8:57 顳顎關節運動 基礎3動作
1.前推運動:前排牙齒對齊往前推
2.左右咬合
3.舌頂上顎:舌繫帶伸展

[@YingJhenChen]

謝謝阿銘師分享！專業又易懂，原來這些問題都是相互有關連性的，對之後身體治療的評估方向又多了一個考慮的面向，非常感謝！

[@SomiroNY]

我小的時候就有點戽斗，上下牙齒自然咬合就是碰在一起的。後來高中的時候被家裡人打了一巴掌，有很長一段時間顳顎關節常發炎，連吃飯張嘴都很困難。現在很少發作，但下排牙齒已突出碰不到上排牙齒了，張嘴時也會咔的一聲。雖然已經是年少時候的事，但這幾年常覺得全身不對勁、胸悶。
請問阿銘師想要治療是找物理治療師嗎？以前有請教過骨科醫師，他推給齒科。請教齒科醫生他們又說是骨頭關節的問題。

[@乙嘉]

敲碗劉育銓治療師可以來上雙醫師特輯!

[@samchang6295]

謝謝阿銘師願意分享，最近齧鄂關節很多問題，終於有方法可以自己復健QQ

[@陳冠朋-t6f]

這集非常受用！敲碗+1

[@Youtube-chilo]

感恩阿銘師的分享❤，我的右邊顳顎關節很酸痛，是需要找出原因及療癒它的時候了！謝謝您！🙏

[@劉可炫]

上次看到圖書館這本新書就很想借來看了！期待雙人同台深度講解

[@yiulin2652]

下巴掉過的我，做完這些動作之後感覺有明顯的放鬆!

[@cutekutar]

我小時候因為齒列不正有多生牙，所以有動過口腔手術。雖然有戴過一陣子矯正器，但我有注意到我小學時臉是歪的。我不曉得這跟我後來成年時長期背痛是否有關？看到慢性疼痛跟口腔問題有牽連的角度蠻新鮮的，看來可以從這裡去解鎖我的問題

[@xieyijun]

做完之後感覺肩頸有放鬆一些

[@Stacy-lz4gz]

很有幫助的一集 因為剛好遇到壓力大顳顎關節會不自然的用力咬住 期待後續還有更多的分享 謝謝阿銘師的講解～

[@hsin8345]

從以前就有顳顎關節的問題，去看醫生只叫我不要做會痛的動作⋯就這樣放了好久！希望能藉由運動練習找回正確的肌肉平衡！

[@超酷澤澤]

做完功操後的體驗是什麼？
就是我必須得抽到這本書，因為我顳顎關節疼痛已經持續一年了

[@城中小飛俠]

我的顳顎就有問題，希望可以抽到書😢

[@angelayeh2046]

以前打哈欠會烙下巴、經常頭痛，後來才知道原來是顳顎關節的問題。
也發現自己晚上睡覺磨牙、一焦慮就會咬緊牙…只能告訴自己多放鬆😢
希望之後能有更多這方面的影片，也期待兩位同台！

[@wantingC]

一直有右邊顳顎關節疼痛問題，做完公操 第二個左右兩側臼齒根本碰不到XDDD

[@dazhou2226]

「做完功操後的體驗是什麼？」
本身有大小臉 看完阿銘師的影片學到很多知識和改善的方法 近期也有預約相關門診 想了解是不是顳顎的問題

[@Yu-wn8mx]

做完功操後得體驗是什麼～
覺得整個顳顎關節與口腔都變的很輕鬆～
已經變成每日必練的功課了❤

[@Dr.HuangAmin]

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[@derekwu4762]

本來就感覺自己的顳顎關節怪怪的，做完功操後舒緩很多！

[@優格配炒蛋剪輯委託開]

我罹患顳顎關節障礙10年了，目前只能靠著針刀治療來撐著狀態
但是每個禮拜做完治療都會復發

[@elieli3759]

看阿銘師的頻道總是收獲滿滿😊伴隨我多年的身體各處疼痛, 難道也跟咬合不正有關？又多了一個可以嘗試的處理方式了！

[@張淑君-r1q]

做完功操的感覺，下巴很痠，不知道是不是跟牙齒不整齊有關係？在第一步的對齊就比較困難了。後面兩步驟還要再多多練習！
抽我抽我🙏🙏

[@Daniel-ekkovex]

謝謝阿銘師分享，想要書～

[@miaoyuwei6525]

阿銘師宇宙真的太棒了，受益良多~~~~~

[@nnnine.99]

做完功操之後覺得臉頰的地方酸酸的，特別喜歡第三個功操，有臉部伸展的感覺！

[@kunhanhe2525]

您好 老师，您真棒👍不知道能否做一期髋弹响的❤

[@jimmychen3886]

收穫良多！愛你們 謝謝你們詳細的講解！好想抽到呀！！！

[@楊建豐-r3f]

做完功操的體驗是，有咔咔的聲音，有點緊，
可能平常姿勢需要調整了

[@戴陣]

有推薦的顳顎治療師嗎 西醫只開了兩周的止痛藥 說沒事 但是阿銘師太難預約了

[@YoongiJC]

同問

[@Allison-cd2hl]

up

[@jerry11266]

第二個動作臼齒完全碰不到😅

[@tienchen1852]

敲碗劉醫生！！！

[@jamiecao624]

非常詳細的解說！！我之前顳顎出狀況看了很多不同類別的醫生都沒有改善 還越拖越嚴重 後面去物理治療才獲得改善 大推劉育銓(*'ω'*)來抽抽！

[@louisj2954]

做完功操後感覺嘴巴有比較放鬆舒緩，期待雙人同台深度講解

[@chenchen6818]

改觀也～～以前就一直喬骨壓臉的顳顎關節，但是幾年過去還是一樣咬合不正，看醫師也就說牙齒矯正就會咬合正了．還有這樣的觀念．但也只敢輕輕地做一下，怕自己的動作不正確反而更麻煩．因為有上線上瑜伽結果姿勢不正確就受傷了～～

[@-2029]

敲碗雙醫師特輯🎉，謝謝阿銘師分享～～

[@undftdddrums]

如果足弓不正身體歪，是否也可能一路影響到顳顎關節歪？

[@吳克誼-o3z]

做完功操的體驗是什麼？
做完功操後感覺嘴巴有比較放鬆舒緩，耳朵似乎也有種比較通透的感覺！

[@hualee6278]

感謝分享，受益良多

[@meyagirl]

咬和顳顎關節這裡真的有差,去看牙醫張嘴的時候都要橋好角度xD 沒想到影響到全身

[@StarFireMustafa]

剛好週末徹底按摩了下顎跟下頷肌肉，卡卡的下顎關節整個大放鬆，人也很舒暢，睡醒隔天大小臉整個大改善，現在又看到這集!!!真是共時!!!

[@Dr.HuangAmin]

太厲害👍

[@minggiadejhsiug662]

如何知道自己的顳顎有沒有歪呢？我覺得我動過正顎手術後好像也還是有點咬合不正

[@龔盟晴]

請問你有在做聶顎關節治療嗎？

[@shaan7648]

做完功操的體驗是什麼？
覺得前排牙齒咬著，左右兩側臼齒好難碰到😢尤其左邊，但是做完感覺整個下巴變的好輕

[@__tsunghan]

顳顎關節引發的症狀我好像都有

[@Ashly131]

我反而是帶了顳顎關節咬合版後，才肩頸痛到不行 。

[@umbragewoods106]

講問阿銘師對於找什麼科目的醫師會給出建議嗎？我自己長年都知道自己是完全不能咬合牙齒的，吃東西都是要扎下顎扭向不同位置，才能與上顎牙齒對上來咬東西的。請問這算是很差的程度嗎？應該去看什麼科的醫師能會得到有效調整呢？因為牙齒本身沒有痛所以沒看過牙醫，所以一直對這個問題都有一種不知看什麼科才對的迷糊把問題一直擱著。因為我不是在台灣的，所以也不是需要到建議具體的醫師，只是想了解什麼科目而已，謝謝!!!

[@bikwali2590]

4月尾從香港去台北旅遊，順道去誠品書店希望可以買到改顎歸正的書，但已經沽清！😅

[@amy112284]

光做前推運動就發現自己顳顎關節好不齊，已儲存要開始每日練習

[@gbaba109]

目前有面部歪斜的困擾，一直想要改善終於看到阿銘師這集，期待能慢慢改善變好🥺

[@Dr.HuangAmin]

推薦看這部 ruclips.net/video/aqT65lDMIH0/видео.html

[@ethan1740]

難道是因為我去年矯正牙齒，現在牙齒墊高咬合不正，所以才造成腰痛嗎😂😂😂😂😂

[@Rockkou]

這本不知道會不會出電子書呢？

[@meng-ruwu8304]

光是把上下排牙齒對齊就明顯可以感覺到右側比較緊繃，不知跟右頸、右肩長期慢性疼痛是否有關?
謝謝阿銘師提供另一個出路找疼痛源頭。

[@Dr.HuangAmin]

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[@vandarkholme-j7s]

顳顎關節痛有什麼預防方式嗎?
還有一個問題是顳顎關節影響到頸椎還是頸椎顳顎關節
會這樣問是因為之前也有這個問題，
去診斷醫生說我是頸椎影響到(坐姿不良)

[@selinachang1514]

我也想要知道有治療顳顎關節的醫生 阿銘師預約到2025年了😢😢😢

[@vivianchen5081]

嗷嗚～

[@陳姿綺-v1s]

請問有在治療顳顎關節炎嗎

[@umiho9911]

做完功操之後，右邊顳顎很痠。做第一輪時，第一個動作上嘴唇好抖，不知道為什麼？做第二輪就不會抖了。做完臉部有放鬆的感覺

[@monicaliu544]

敲碗～雙醫師～

[@vickyhsu95]

請問如果本來就是臉部左右歪斜不平衡而導致顱顎不正，諮詢過多家醫生都是建議正顎
但又有聽到正顎是強硬改變身體本身原有的生長，可能不太好（？）
這樣究竟哪種才是對身體比較好的治療方式呢🥶

[@kikiesan]

做的時候右邊從太陽穴到右邊頸部會非常的酸。

[@tsilvia3018]

用三個方法運動後關節音減少

[@spring4981]

請提供文獻供參閲

[@許翠珍-l6u]

一直都在跟這個大魔王fighting😂😂😂

[@vaser520]

做完頭比較不痛了 想要抽到書😃😃😃

[@林子翎-w5b]

我的狀況比較複雜
我從去年10月開始做左後方最後一顆臼齒的顯微根管治療
其中做顯微根管治療從2021年10月至2022年1月
(中間有一次麻藥退很慢 後來有退掉 但最後一次到現在我的左邊嘴唇下方還是麻的)現在也還是麻的
因為之前是假牙掉了拖很久後來變成需要做顯微根管治療在做假牙
1.所以我就開始先做顯微根管治療
(但突然我變得無法入睡無法睡覺
有時候後腦杓 後腦杓下巴非常疼痛)
(那時候雖然很疼痛,但左邊至少可以睡覺)
2.後來我顯微根管治療完成之後,我有詢問是否可以不需要做假牙
但醫生還是建議要做假牙,我的災難因此開始
3.另一外醫生做假牙的醫生說因為我臼齒也就是做假牙上方那顆牙齒有點掉下來了,所以做臨時假牙墊高(當時也有製作裝假牙時的柱心) 做假牙的醫生說 做臨時假牙墊高說要把那顆牙齒頂上去,他墊的非常高,我連喝最大顆的珍珠奶茶都咬不到,隔天受不了,另一個醫生幫我把臨時假牙拆掉,後來我整個右半邊瞬間癱掉 (右手與右腳完全癱掉沒有甚麼知覺)到現在也都非常疼痛之後我就好幾次都無法正常呼吸暈眩(疼痛到送急診很多次)
4.我原本可以睡左邊的部分變成完全不能睡覺
我已經自從這件事情發生之後七個個月都無法睡覺
大概40分鐘就會驚醒(因為無法呼吸)
(都只能坐著睡覺躺下來就無法正常睡眠)
(我已經精神崩潰到無奈)
5.自從假牙這件事情也把我整個身體骨架完全毀掉
我原本臀部非常翹後來整個塌掉
另外我開始無法正常睡覺完全無法呼吸
6.吞嚥困難,很常頭痛,無法正常說話,也無法唱歌,整個消化也出了問題
7.他們把我轉診到台大的顳顎關節科但做咬合板也沒有甚麼用
8.想真的請專業的醫生救救我看或者有甚麼儀器可以檢查
9.我整個影響到我不能正常工作
(我之前工作效率很高現在變得很像智障反應很慢)
我這時間照了很多X光也看了一些醫生但目前都沒有解決
10.真的很需要幫助(因為我已經受不了了)

[@fate5516]

推上去

[@王如馨王]

請問老師，我不太能咀嚼，很無力，也會有卡卡的聲音，我該怎麼辦，謝謝老師

[@Cookiemonster0_0]

謝謝分享~~!

[@yt.nieh_nature]

超級讚的主題❤

[@musesoap9503]

原來顳顎也會影響其他肌群，難怪不論怎麼運動肩頸都硬梆梆。

[@kuoyuan11]

這些全是壓力症候群，症狀會幾乎同時出現。生活放鬆一點，定期運動才是王道。

[@荻冷]

怎麼調調很像厭世甜點店nanako(誤

[@qaz1021tya]

我想問有時候吃東西 ，咬到最後咀嚼肌，就會酸然後酸到頸椎脖子，還會兩邊太陽穴會脹脹的， 這跟顳顎關節有關聯嗎？