人體陰面很糾結？學嬰兒這樣做，有效舒緩久坐、下背骨盆不適！而且超好睡！｜功操大全

[@楊小伃-f5m]

這姿勢好像小寶寶在玩腳的姿勢，回到了小嬰兒快樂的時光

[@aquariusgrac]

超喜歡有感阿銘師觀點，人體有自癒功能，每次看您的內容都收穫滿滿，這個嬰兒式跟瑜伽有相通之處，但阿銘師的講解讓人更開通視野喔！

[@sweetscherry520]

功操超棒！希望阿銘師能多拍功操系列的影片，真的很實用！情緒的部份也很棒！
講得深入！對於身體各部位所各自不同的情緒其實很想一一弄清楚與熟知
目前只知道肋骨週遭、胸部週遭似乎會藏著生氣、抑鬱的情緒
又看過有老師治療過髖關節藏著不甘心、生氣未釋放的情緒
身體的部位是會有對應容易藏的不同情緒嗎？滿想聽阿銘師解析！影片很受用超讚的！

[@ChinChin-ur4py]

我也想知道！

[@mfs7644]

想知道+1 💖💖💖💖💖💖

[@Dr.HuangAmin]

今晚的影片會提到喔！

[@veronicalin9370]

謝謝阿銘師分享這麼簡單放鬆的功操♥️

[@oscar-999]

又專業又幽默又很有親和力、還有豐富的內涵、感恩阿銘師無私的用心分享～～

[@Dr.HuangAmin]

謝謝你！

[@katehuang4366]

久坐族的我，跟著練習，很有效，感謝阿銘師

[@Dr.HuangAmin]

太好了，可以幫助到一點點

[@小依-g7e]

難怪小嬰兒都喜歡這樣！！

[@0119jamie]

這幾年一直有頻尿感的問題，每次不適時無意間做這個動作會有舒緩的感覺，熱敷也是，今天知道原因了

[@josofin]

哈，是小嬰兒常見的可愛姿勢，還會啃咬自己腳大拇指🤣

[@斯斯-z4f]

下背痛的關節 配合呼吸能有被拉開放鬆的感覺
感謝阿銘師～～

[@可愛小貓-r5u]

每次看阿銘師的節目,都收獲滿滿，太感謝了！讚！讚！讚！

[@theresa6666]

好人1生平安

[@Nico-zj3cv]

每支影片都讓人有恍然大悟的感覺.阿銘師的功德很圓很滿

[@chilimunchen8693]

一樣的東西在阿銘師解說下就是特別厲害❤️❤️❤️❤️❤️謝謝您

[@catherinechueh611]

阿銘師真的知識淵博 我們做瑜珈都會常常做這個動作 很棒

[@Dr.HuangAmin]

我近期也決定去體驗瑜伽課

[@muscle-therapy]

感謝阿銘師分享，每次分享的功操，都很有趣和實用🎉

[@daiangel2]

原理解釋的好清楚，太喜歡您的解說了

[@RHWang-ns4lu]

我 我 我~就有阿銘師說的足三陰問題-右腳大拇指偶有疼痛、右膝內側偶會卡和痛、生理期有時會悶脹痛到會陰(開過巧克力囊腫的手術),下背部偶會不舒服.年輕時有段期間右腳踝常扭到,當時不痛後就沒在治療修復,結果現在有點年紀後,太累或睡不好起床後,右腳踝會有點痛,但走動走動後反而好了,很明顯是有不通.做完嬰兒式後也很明顯感覺到右鼠蹊比較緊和痠.感謝阿銘師,原來陰面是要用導引強化的方式,讓我找到問題上游,可以修復自我的方式,謝謝阿銘師~

[@loveShamrock]

是的下半身有很多毛病，希望可以改善。這集最棒的是您提到有關情緒牽連方面...。⭐ 您的中醫視頻解就是與眾不同，可以讓人增進許多不同知識。隨時都期待您的視頻。💜🍀

[@Dr.HuangAmin]

今晚影片會提到情緒和身體深層核心的關聯～

[@loveShamrock]

@@Dr.HuangAmin 非常...非常感激您的通知，期待觀看。也很感動您有看到留言。謝謝您 🙏🍀

[@iVan-zh2yn]

0號的姿勢，做完好開心😂

[@彭暘]

而且腳還很美😊

[@t04335]

阿銘師的譬喻太棒了👍

[@zz529100]

刚吃完午饭🍠试了一下差点没憋住💨😂

[@jimmypao5744]

記得有次我閃到腰兩天無法起床，我的瑜伽老師就叫我做這個pose。當時第一次做，也是隨便做沒有提肛就覺得蠻有效 過後我都會做做當作拉經的一部分。謝謝您分享哦，忽然想到古人説我們抱陰負陽，是否是這個意思背後的督脈才是陽，前面的任脈是陰性。

[@Dr.HuangAmin]

沒錯喔！！你厲害👍

[@coco-ft2ik]

google查到的是負陰抱陽，跟你說的不一樣，why？

[@cindysafina]

多謝阿銘師❤

[@tsailuncheng8465]

這個影片實有大功德啊❤

[@gjogjoching]

請問有遺傳拇指外翻（不會痛，沒有穿尖頭鞋高跟鞋），是不是足弓與骨盆註定不好，該如何保健？

[@Anny-hl8oy]

非常感恩! 已經學起來了!!!

[@jamylee2033]

謝謝您的分享

[@mute748]

今天早上和總機小姐討論到她先生的工作型態和狀況 我分享了自己身體體驗對於久坐生活型態的影響 建議她先生可以做凱格爾運動 訓練PC肌 剛好今天阿銘師頻道就更新了這部影片 其中的功操讓我聯想到幾年前看到ㄧ位叫苦行老師的影片的動作 雖然有些微的不一樣 但在這裡可以系統性的吸收到為何而做 為何需要做 和原理是如何 又上了一課 開心

[@蔡俐君-w2s]

希望能夠敲碗！聽聽阿銘師講脂肪瘤方面~最後感謝阿銘師常常分享許多知識！

[@Dr.HuangAmin]

收到敲碗

[@怡燕陳-m8v]

請問更年期女性骨質疏鬆，脊椎側彎，適合做什麼動作，感謝

[@yuC-d6i]

請問如果長骨刺是否可以藉由做這些動作而消失呢？阿銘師的影片很實用，非常感謝提供這麼實用的影片，辛苦了❤

[@吳國銘-v9u]

感謝阿銘師

[@marychang3103]

非常感謝阿銘師❤

[@林威至-v9f]

這動作好像也可以調整薦髂關節?

[@aaRon-oz1kk]

👏
謝謝阿銘師～

[@LilyChu02]

有做了一下，下背腰部會酸是不是做錯姿勢😢

[@楊青諭-j8n]

請問阿銘師
上左邊背酸痛、天氣冷上支膀胱經的經委缩、要如何調整呢？
謝謝你！

[@hsunlin3274]

7:56開始

[@紅樹林-l1n]

阿銘師：這種動作姿勢維持幾分鐘效果比較好？

[@Dr.HuangAmin]

感覺放鬆了就可以了

[@生活小去世]

謝謝波特王的教學

[@Dr.HuangAmin]

🤣

[@ms8426551]

希望能多很多筋絡那些的知識 訂閱了❤

[@rubyy3342]

請問產後腰痠骨盆痛也適合做嗎

[@文璋劉]

請問阿銘師.有機緣可以當面請教嗎？我有一些問題但是檢查不出問題之所在

[@daphnes8516]

做深蹲可以嗎？

[@何雨璁]

好棒

[@wei3956]

請問阿銘師，我胃食道逆流適合做這動作嗎？

[@kittyng5551]

烏龜頸方面會否有功操？🙏🏻 另外，請問流行性腮腺炎和雙下巴可以如何分？睇2個中醫一個說是雙下巴，一個說是流行性腮腺炎😂

[@backgammon77]

如果做這個覺得大腿內側被拉伸到有點痠痛的話，是不是表示筋太緊了😢

[@ctsa028]

多拉幾次應該會改善

[@jhongooya_1438]

要怎麼強化? 肌力嗎~?

[@claudiaxu8388]

我瑜伽老师说做快乐婴儿的时候尾骨要压地 不知道阿铭师这个是不是也要这样

[@peipei8622]

請問阿銘師有在處理會陰疼痛的問題嗎？（因為間質性膀胱炎引起的）每日疼痛到無法久坐很影響生活，打去診所問要等一年😭😭還是阿銘師有知道哪位中醫有在處理會陰痛問題的嗎？謝謝

[@Dr.HuangAmin]

如您確定是間質性膀胱炎建議可以尋求中醫師協助，會陰疼痛可以找找物理治療師詢問喔！

[@千萬不要看我的影片]

你的會陰值得被打通

[@梓琊冉]

筋太硬膝蓋窩好痛

[@ivychiu1667]

請問老師 懷孕可以做嗎或是有其他姿勢可以放鬆

[@scottpeng8]

在做的時候下腰很痠正常嗎

[@yu-yu1226]

想請問～做快樂嬰兒式的時候，抬起的腳掌需要面對面合併嗎～～？謝謝～

[@Dr.HuangAmin]

不用喔

[@yu-yu1226]

@@Dr.HuangAmin 謝謝阿銘師～

[@sky4569612]

我好適合，症狀習性全中

[@yichen8517]

我做完之後 覺得頭側面不舒服，是我的姿勢做錯啦嗎？還是經絡阻塞太誇張

[@Dr.HuangAmin]

胸椎運動做一下試試

[@阿琪-o1s]

這個姿勢要抓到腳挺直或是合起來嗎
會陰的伸展放鬆 怎麼感覺😂

[@Dr.HuangAmin]

腳不用挺直 主要是讓會陰部拉開，可以做維持3-5個呼吸。

[@黃麗秋-p8p]

請問一下，做這個運動需要空腹嗎，什麼時候做最好時間多久呢，不好意思我是剛剛訂閱的問題比較多，想了解謝謝您

[@Dr.HuangAmin]

睡前做嬰兒操最棒了 做完好睡覺～ 感覺比較放鬆就可以了 或是維持3-5個呼吸

[@歐文張-p9m]

“如果你按了覺得很舒服，那不是按得太前面就是太後面”
笑噴😂😂😂

[@Dr.HuangAmin]

🤣

[@50518022]

我做不了正常嗎 😭 大腿很緊

[@ChinChin-ur4py]

請問大概要做幾次呢？影片裡沒有說明

[@Dr.HuangAmin]

維持3-5個呼吸 感覺會陰部or骨盆放鬆就可以了

[@yangyang5183]

我腿伸不直 手肘會彎曲這樣正常嗎

[@krislin6618]

我小腿也伸不很直

[@inaM-zhhh]

聲音好小聲QQ

[@dillary5946]

請問做的過程中腰痠腳抖是姿勢錯誤了嗎？

[@Dr.HuangAmin]

放下時腰腿感覺舒服或是不舒服？

[@dillary5946]

@@Dr.HuangAmin
放下時腰會從酸到鬆的感覺；腳的末梢會麻

[@lainbing]

請問會陰適合用艾灸去做熱燻嗎？

[@Dr.HuangAmin]

避免燙傷，但可以温灸

[@lainbing]

@@Dr.HuangAmin 感謝回覆Orz

[@Yeah0101]

老師好像是扁平足誒

[@good020]

大腿根部會很痛😂😂

[@zdk12121212]

好像星野源

[@YT-lf3gh]

L4, L5 disc 有问题的可以做吗？做了会痛

[@俞嘉琳-x6c]

我個人覺得不適合，我會覺得瑜珈姿勢中的貓式先強化腰部肌肉組織，等疼痛減緩，再做嬰兒式會比較安全，不致讓L4/L5情況惡化!

[@YT-lf3gh]

@@俞嘉琳-x6c 谢谢

[@7lin978]

請問男生想長期保養可以加強性功能（加強硬度+解決早洩），可以吃什麼中藥呢？吃很多醫生開的藥粉，大致上效果都出不來。我今年28，平常生活飲食也都很正常，也不熬夜喝酒抽菸，但功能比以前弱了太多，想加強，謝謝您

[@Dr.HuangAmin]

強力推薦你看這部影片 ruclips.net/video/rGsy8NBrSRc/видео.html 和這部 ruclips.net/video/4UjfmKctWVA/видео.html

[@TCHE2012]

怎麼自己做起來像搖搖椅，一直往左往右倒😂
是一種遊戲嗎😅

[@Dr.HuangAmin]

核心的腹肌左右不平衡

[@TCHE2012]

請問有沒有計畫做如何讓腹肌左右平衡呢？
其實不懂左右平衡跟不平衡會影響什麼？只要不做這個搖搖椅動作，好像沒有發現😂

[@yuvicky8265]

字幕太小了

[@roshidadin9095]

8:15

[@程晶莉]

應該要穿韻律式的衣服才能夠看到你的肚子 鼓起來 的樣子

[@Dr.HuangAmin]

呼吸時你可以按按看肚子兩側，變比較硬就是有做對～

[@TheXPlayer_TWC]

＋

[@8989HOU]

畫素差，廢話又落落長！重點教學才花不到5分鐘講解完🗿