RZEŹBA Z TAŚMAMI | trening z gumami mini band | Codziennie Fit
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2020
- RZEŹBA Z TAŚMAMI to trening z taśmami oporowymi / gumami oporowymi / mini band . Ten trening pozwoli Ci wzmocnić całe ciało, wymodelować sylwetkę i poczuć się silnie 💪
🔥 zawiera odpowiednią rozgrzewkę
🔥 pracujemy nad całym ciałem: ręce, plecy, klatka, brzuch, nogi i pośladki
🔥 trening oporowy - wzmacnia, rzeźbi, modeluje
🔥 intensywność niska i średnia
🔥 Moje taśmy znajdziesz na stronie: womens.best/MartaHennig - wchodzimy na stronę i w lupce po prawej stronie wpisujemy "resistance band" :)
- jest to link afiliacyjny, jeśli zakupicie coś bezpośredniego z niego - będę miała z tego prowizję. Nie musicie tego robić: cokolwiek zadecydujecie, jest ok :)
W tym treningu sprawdzą się zarówno materiałowe (czyli takie, jak mam ja) taśmy, jak i taśmy gumowe. Ważne, żeby były w kształcie pętli i o różnych oporach :)
Za udostępnienie sali bardzo dziękuję Art Hotel we Wrocławiu! Znajdziecie go tu: www.arthotel.pl/
🔥 SUBSKRYBUJ, żeby być na bieżąco! : bit.ly/1NETB6n 🔥
Instagram: / codziennie_fit
Dołącz do naszej grupy: / codzienniefitzmarta
Więcej ćwiczeń & zdrowych przepisów: codzienniefit.pl
Polubmy się: / codzienniefit 
Спорт
Ależ genialny trening! Miłość 💚 pali jak trzeba, zadyszki nie ma, perfekcja 💚 totalnie mój wymarzony 💚 a kiedy minął to ja nawet nie wiem 🤣
Fajny trening z taśmami! Apeluje o więcej takich
Już nie mogę doczekać się jutra❤️💪🥺
po prostu idealny trening !
Genialny trening! 😍
Mega trening. Dziękuję Marta
Uwielbiam treningi z Tobą ❤️
Świetny trening, zleciał jak 5 minut
Rewelacja! Bałam się, że nie dam rady, a było bardzo przyjemnie! Super 😍
bardzo mi sie podobal ten trening. dziekuje za kolejny z gumami :)
Wow ekstra trening coś czuje ,że będzie moim ulubionym ❤️ A rozciąganie było cudowne ❤️ Dziękuje 😘
Super, dziękuję 💪
Ten trening jest przegenialny! 🥰
Zrobiony! Bardzo przyjemny trening, nie ma nudy i jest kilka nowych ćwiczeń :) fajny ogień w tyłku przy tym spacerze :D
Uwielbiam treningi a taśmami. Dziekuje Marta trening genialny i mam nadzieje ze nie ostatni
☺
Zrobiłam 💪 kolejny świetny trening z taśmami! 😉 Gratulacje! 🤗
Świetny trening ! ❤️❤️❤️
Mega trening, tego mi brakowało 😘
Super trening! Świetnie ułożony, szybko leci i w ogóle się nie nudzi. Dziękuję Marta :)
Bardzo fajny trening. Dziękuję Marta ❤️ lubię treningi, które mają różnorodne ćwiczenia i nie ma powtórek bloków 😁
Super trening!🤩🤩oby więcej takich!!
Super, właśnie tego szukałam
Najlepszy trening ! Super :D
Czekam na więcej taśm!!! ♥
Fajny trening! Uwielbiam taśmy !! Więcej takich prosze . 🤗😘
Dziękuję! Wspaniały trening, od razu wpadł do pierwszej piątki moich ulubionych treningów z Codziennie fit
Świetny trening, ciekawe ćwiczenia, to prawda nie ma nudy✌️ Uwielbiam ćwiczyć z taśmami. Czekam na kolejne 😁
Uwielbiam trening z Tobą 😁
Super wyszedł ten trening,czuć całe ciało! 😍🔥 Chyba zostanie moim ulubionym z serii treningów z taśmami!❤💪🏼
nieludzko przyjemny trening
Taki trening to ja rozumiem!
najlepszy trening!!! wracam do niego co tydzień
Ale szybko zleciał :O
Bardzo proszę więcej takich całościowych treningów z taśmami! Dopiero Panią odkryłam i zakochałam się ❤️❤️
Trening sztos ! Mega mi sie podoba to,że twoje rady co do techniki i te śmieszne czasem teksty motywujące/opisujące zapadają mi tak w pamięć,że na nastepnym trenigu automatycznie mój mózg łączy to i przypomina sobie jak powinno to wyglądać :D Marta jesteś świetna !
Super trening! Uwielbiam dawać sobie kopa "dodatkami" w treningach właśnie jak gumy czy hantle. Nawet nie zauważyłam jak minął cały czas UWIELBIAM CIĘ
teraz to mój ulubiony trening z taśmami :D ale też siebie nie doceniałam co do dobierania mocy taśmy, jednak widać, że z treningu na trening mięśnie mam coraz silniejsze. dzięki, Marta!
O🤔😯 jakieś nowe taśmy, fajnie 😀, zawsze to jakaś odmiana, ale te zwykle gumowe też dają radę. Lubię fitnesowe gadżiety różniaste takie.☺
dziękuję :)
Rewelacja, podoba mi się bardzo ❤
Super trening 💪
Właśnie go skończyłam.
Czekałam na niego cały dzień, juz traciłam nadzieje czy aby na pewno dzis bedzie premiera, a tu BUM🤗
Bardzo mi się spodobał.
Polecam!
Kocham treningi z taśmami 😍😍😍
Jak zawsze na wypasie razem z prowadząca ❤
Dziękuję 😘
Super trening wracam do większej aktywności po dłuższej przerwie taki trening wchodzi jak złoto ❤️ , idealny na niedzielne popołudnie 🙋♀️ dzięki
Super !!!😊
Nie miałam pojęcia, że jest tyle ćwiczeń z gumami i to jeszcze na ręce! Rewelacja, dziękuję Ci Marta!
Super trening :D Uwielbiam treningi z taśmami.
Mój ulubiony i robię go dwa razy w tygodniu 💗
Cudny trening, nie ma to jak wzmacnianie mięśni bez cardio 😍 szacun za elementy jogi na końcu 😉
Bardzo fajny trening!
To mój trening #1 na depresyjny nastrój kiedy absolutnie nic mi się nie chce a czekolada to najlepszy przyjaciel. Dzięki Marta ❤
świetne!! pali mocno, naprawdę przyjemnie się to robiło
Właśnie skończyłam testować i ten trening i muszę Ci powiedzieć MEGA SZACUN. Chyba nigdy nie miałam na treningu myśli "CO TAK KRÓTKO?!". Zakup taśm zdecydowanie był dobrym pomysłem na urozmaicenie, ale też na nową motywację do treningu. Dziękuję!
SUPER trening 😁
Super trening Marta! Poprosz o więcej treningów z minibandami i powerbandami :)
O cwana, to ja szukałam, zrobiłam modelowanie, a tu proszę :) wjedzie jutro ❤️
Bardzo mi się spodobały Twoje cwiczenia
Aaaa jutro robię, uwielbiam treningi z taśmami
świetny trening :)
Wow rewelacja, po mega stresującym dniu, ten trening był wręcz relaksujący
Świetny trening, więcej poproszę, plissssss
FANTASTYCZNY! ZERO NUDY! Zupełnie gdzieś mi się zagubił ten trening na kanale i robiłam go pierwszy raz. Super, że pojawił się w #letniaforma !
Trening super, ale jakby byl w podobnej tematyce, tylko trochę cięższy, to by było ekstra! 💕
dopiero niedawno kupiłam taśmy i nadrabiam teraz stare treningi :D tego można nazwać przyjemniaczkiem - urozmaicony i szybko zlatuje. Idealny na dzień "niechcemisia"
Właśnie dzisiaj doszły taśmy, od razu wypróbowałam i się w tym treningu bez pamięci zakochałam! 😍💪 po całym tygodniu pracy pozwolił rozładować napięcie. Dziękuję 😘
Świetny trening :) nawet nie wiem kiedy minął :D
super trening
To była kozackie
Fantastyczny trening Martuś 😍😍 Bez podskoków a też było gorąco 🔥🔥 ogólnie mega szybko i przyjemnie mijają mi treningi z Tobą :) Sposób w jaki nas zagadujesz sprawia że można zapomnieć o bólu 😂🔥🔥
Jutro wjedzie jak nic 💪🏻
Cudowny trening! Zdecydowanie jeden z moich ulubionych. Nawet nie zauważyłam jak minęło mi 40 min a kolejnego dnia czułam, że wykonałam dobrą pracę, ale organizm nie był zbyt przeciążony. Pozdrawiam!
super trening z taśmami. zlecialo bardzo szybko i nie było dużego zmęczenia ;-)
Zajefajny trening:))))))
Przyjemny trening, szybko mi zleciał :)
Właśnie zrobiłam inny trening a tutaj nowy 😩, ale jutro robię na pewno!
Fajny trening, czas szybko mija a ćwiczenia nie nużą
Tak mi się nie chciało dzisiaj... Ale nie żałuję, super trening👌
Mój pierwszy trening z gumami. Super 😁
Super trening! Cieszę się, że nie było dużo przysiadów 😅 najtrudniejsze ćwiczenie dla mnie było to ostatnie, gdyż za bardzo się skupiałam aby mi taśma nie spadała i jestem pewna na 100% że technicznie je źle przez to robiłam 😀 jakoś ciała nie mogłam utrzymać w pionie jak przy ,, normalnej,, desce
Czekałam dziś na inspirację do treningu i proszę, jak na życzenie właśnie się pojawia :) Dzięki!
do usług :D
Zrządzeniem losu w poniedziałek zamówiłam nowe taśmy do ćwiczeń i wyszedł twój nowy trening z tym sprzętem. Super okazja by je od razu przetestować! :) Trening niby niepozorny, ale lekki pot się pojawił w trakcie, także było nieźle. No i też bardzo duży plus tego treningu, że właściwie mogłam przetestować wszystkie trzy warianty taśm i jasno było powiedziane co, gdzie, jak i kiedy :D Ostatnia seria na brzuch - totalny sztos, a zwłaszcza przed- i ostatnie ćwiczenie dały ostro popalić :) Pozdrawiam!
wygląda sztos, będzie dziś robiony! :D
Deska z chodzenie w prawo i lewo zabójcza 😂. Wymęczyłaś mnie, super trening. Dzięki! :)
Cudowny jest ten trening! Pali, szybko mija, zadyszki nie ma, kocham ❤️ A najtrudniejsze ćwiczenie to deska w bok, jedyne, co mnie wkurzyło 🤪
Super trening. Bez skakania ale jednak jest moc💪😉uwielbiam takie rzeczy
To od tego treningu zaczęła się moja przygoda z Martą i codzienniefit :D za namową koleżanki kupiłam taśmy, szukałam różnych ćwiczeń na necie i trafiłam na ten trening :D a potem były kolejne, bez gum oporowych. Polecam!
Przed momentem skończyłam obwodowy! To nie fair!
No nic, obejrzę sobie i zrobię jutro ❤️💪
haha :) Przepraszam, dzisiaj jakoś tak wyszło z wrzutą, że nie poszedł rano :)
zrobiłam ,poślady czuję :). Super trening :D
cudownie było wrócić do niego po dwóch latach
mega trening!!! najtrudniejsza deska z chodzeniem
Kocham ten trening !!! Czy będą jeszcze treningi z gumami i hantami?
Tak patrzę, patrzę i patrzę i.... Zrobię go 😁
Bardzo lubię Twoje treningi, nie męczą tak i nie nudzą, ale mięśnie czuć :) a może by tak trening z gumami oporowymi i krzesłem? :)
świetny trening :) pośladki poczuły to bardzo. Mam gumy Proud i też dały radę ;)
Super trening a właśnie zakupiłam taśmy i szukałam motywacji do nich 😂😍
Ja tak samo 😄
Bardzo fajny trening, nawet co drugi dzień się nie nudzi
Super trening! Najtrudniejsze było dla mnie ćwiczenie na ręce, w którym powiedziałaś, że można spróbować zupełnie bez taśmy. Nie potrafiłam odtworzyć tego ruchu - dobrze byłoby zobaczyć ten ruch od tyłu.
wszystkie były super, extra Marta! Zrobisz jeszcze jakiś taki ??
O i całkiem fajny ten trening 😁❤️ Najtrudniejsza oczywiście deska i to chodzenie na boki w niej 🙄
Świetny trening! I jak szybko czas leci. 😃
Za szybko sie on skończył super trening :)
Czekałam na ten trening! Jutro wjedzie ❤️
Dzisiaj już zrobiłam brzuch, uda pośladki (trening z komarami) 😪
trening z komarami to moja ulubiona nazwa