요즘 토마토를 사용한 음식에 관심이 생기고 있는데 공복에 먹지 말라고 정보가 너무 많아서 고민중이었는데 완전 해결되었네요! 아 그리고 익혀서 먹으면 팩틴이 많이 파괴되어서 크게 문제가 안된다고 하는데 그것도 많은 지식인건지 궁금하네요.ㅠㅠ 요즘 전문가들도 다 말이 달라서...........
근데 토마토 가열해 먹으라는것도 이제는 좀 너무 편향된 정보인것 같습니다 아직도 여러 건강 관련 정보로 토마토를 주제로 하면 늘 가열해 먹으면 좋다고 하는데 이제는 다르게 생각 해봐야 합니다 가열시 라이코펜 흡수율 높아지는건 사실인데 사실 생으로 먹어도 방울토마토 기준 20개 일반토마토 2개 정도면 라이코펜 일일권장량 다채워집니다 그리고 기름에 볶아먹으면 가열되서 산패된 기름이랑 같이 먹게되는건데 건강 때문에 토마토 먹는건데 산패된 기름을 먹는게 몸에 좋을수 없고 고열에 수용성비타민은 날아가고 그래서 사실 생으로 올리브유에 소금이나 후추 정도 쳐서 샐러드로 해먹는게 토마토를 제일 잘먹는방식입니다
요즘도 유튜브 여전히 하고 계시군요. 지금도 너무 생생해서 기억하고 있습니다만...라면 드셔야 된다, 믹스커피 꼭 드셔야 된다...이 주옥같은 유튜브 주제들...금복주 아저씨, 제가 부탁드렸죠? 사람의 건강을 가지고 소설을 쓰면서 혹세무민하지 마시라구요... 아직도 제 질문에 답을 안하셨는데, 어떤 분야를 전공하셨습니까? 너무 허술하세요...제발 좀...
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/gfBpa40LCO4/mqdefault.jpg)
![땅콩버터 2주만 이렇게 드셔보세요! 뱃살 쏙 빠지고 혈당 잡는 땅콩버터 다이어트 [정라레]](/img/tr.png)
![냉동 블루베리 그냥 먹으면 안되는 이유! 블루베리와 함께 먹으면 좋은 음식 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/-wqI1ms2kgA/mqdefault.jpg)
📌내용정리
00:00 인트로
01:04 공복 토마토
02:32 토마토 음식
03:40 토마토 효능
05:12 토마토 보관법
05:32 토마토 부작용
06:58 토마토 요리
08:38 마무리
😊😊😊😊😊😊
❤❤❤❤
토마토 먹으며 유튭을 켰는데 이 영상이 떴어요
이럴땐 누가 날 보고 있나 까지 생각들어요😳😳😳
그래서 달걀하고 토마토케찹을 뿌려먹는거군요 무더운날씨에. 건강관리 잘하시고 유익한정보 감사합니다~👌👍🙏 계란 하고 토마토하고 스크램블해서 먹으면 한끼식사대용으로 좋아요
저는 이선생님 채널을 보고 여러가지 따라해서 정말 건강해졌습니다. 운동과 식이요법으로 정말 건강해져요. 항상 새로운 영상 기다리고 봅니다. 감사합니다.
안녕하세요 건나물TV 입니다.
저희채널이 도움이 되었다니 정말로 기분이 좋네요^^
건강은 예방이 정말 중요합니다. 그리고 건강에는 정답이 없습니다.
그래서 모든 영상에 나오는 정보들을 무조건 따라 하시면 안됩니다.
먼저 꼭 선생님의 상태를 꼭 체크 해보실 바랍니다 :)
언제나 건강상식 들려주셔서 감사합니다.
늘 듣고 있어요.❤😂
유익한 정보 감사합니다. 건강하세요😊
박사님 감사드립니다 항상 좋은 정보 유익하게 잘 이용하고 있습니다 건강하세요
요즘 토마토를 사용한 음식에 관심이 생기고 있는데 공복에 먹지 말라고 정보가 너무 많아서 고민중이었는데 완전 해결되었네요! 아 그리고 익혀서 먹으면 팩틴이 많이 파괴되어서
크게 문제가 안된다고 하는데 그것도 많은 지식인건지 궁금하네요.ㅠㅠ 요즘 전문가들도 다 말이 달라서...........
토마토먹고 살만 잘뺐고요 건강에 큰 도움이 되었답니다. 토마토에 대한 좋은 정보 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
건강정보항상감사합니다
좋은 정보 잘 들었습니다. 그리고 최근 많이 나오는 옥수수에 대한 진실을 강의 해주셨으면 좋겠습니다.
선생님 고맙습니다.
선생님 최고!
토마토👍
토마토 쥬스 만들어 먹고있어요
믹서에 토마토와쎌러리, 양파 한조각 넣고 갈아 올리브유와 매실청 이나 꿀 넣고 30분 끓여 진공 병조림 해서 만들어놓음 상온에서 오래 두고 먹을수 있어요😊
일단 갈아마시는건 안좋다고해요~
당근이나 사과 추가~~~
꿀에 열을 가하면 안 좋다고하니
꿀은 먹기 전에 조금 넣어 드세요
좋은정보~감사합니다.😊
와 딱 반대로 설명해주시네요^^
많습니다.정말!
1:57 으하하~^^
3:27 하지뫈~^^
터키 요리중에 토마토와 달걀로 스튜만들어먹는게 있는데 맛나고 건강에 좋아요.
맞아요 터키뿐 아니라 여러 나라에서 먹더라구요..우리나라만 특정 요리집을 가야만 나오죠..
집에서 편하게 만들어 먹을수 있죠
감사합니다.
이디야커피숍 토마토주스 맛있어서 자주 먹는데 덜익은 파란 토마토인지 흠집난 토마토인지 알길이 없네요😂
시청해 주셔서 감사합니다 😊
천연MSG가 많이 들었고 살리실산 비슷한 것도 들어 있어 너무 장기간 먹는 것은 안 좋다고도 들었어요.
좋은 말씀 항상 감사합니다 ^
건나물박사님과 라디오 여성시대의 월욜에나오는 김광준교수님이 건강에 대해서 최고능력자이신듯!! 두분만 믿고 가겠습니다!!!
박사아님 의사도아님
왜 여기다 그런말을 합니까? 이분이 열심히 아는내에서 사람들위해서 최선을 다해서 가르쳐 주시는건데 왜 사람을 비교를 해요?? 한국은 시민의식수준이 아직 먼나라 같네요.
매일 아점으로 토마토 그릭요거트 계란 아몬드 아보카도오일 에 뿌려서 한달정도 먹기 시작 한지 한달째 인데 아직 괜찮습니다 ㅎ
시청해 주셔서 감사합니다 😊
늘 좋은 말씀 감사합니다.
식초에 담가뒀다가 잘라서 갈아서 냉장고에 두고 먹을때마다 익혀서 먹어도 됩니다
댓글 감사합니다^^
정말 토마토에 대해서 괜한 오해를 했었네요.
오해를 풀어주셔서 감사합니다.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
건나물 선생님 와이셔츠가 메리크리스마스네요...지금 한 여름인데 반팔에 ㅋㅋ
그러네요ㅋ 그런데 크리스마스의 그 축제 분위기가 떠올라서 반팔입을 계절에 기분이 좋아져요. 불꽃놀이? 조명 느낌? 그것 때문에도 축제 느낌도 나고. 지금 봄, 아침에 영상보고 있는데 급 기분 전환되네요😆
항상 감사드립니당 쵝오!💕
그렇네요 ㅋㅋ 상식적으로 모든 음식을 처음먹을때는 공복인데
댓글 감사합니다^^
익힌 토마토 쥬스는 공복에 부담없는 것인가요?
특별한 문제가 없다면 부담이 되지 않으실 겁니다^^
정확한 말씀 감사합니다
그냥 공복에 먹으면 안된다 이렇게만 말하는 사람들 답답했어요
댓글 감사합니다^^
유익해요 !!
아침 식사로 토달볶 어떤가여?
계란은 너무 좋죠
다만 볶을때 일반기름보다 엑스트라버진올리브유, 아보카도오일로 약불에 조리하면 좋죠
토마토가 공복에 나쁘다는 내용때문에 고민하고 있었는데...감사합니다.~
시청해주셔서 감사합니다^^
고구마 토마토 우유 바나나 키위 거의 매일 아침 8년째 먹었습니다 ,,건강검진 모두 정상
어떤 한의사가 아침에 계란과 토마토 추천했는데 ㆍ
메리크리스마스옷
감사합니다^^
건강챙긴다 아침에 토마토갈아먹고있는데
겁나 힘빠지네
댓글 감사합니다^^
선생님 너무 피곤해 보여....나도 저랬던 적 있는데...건강정보 감사합니다
토마토주스 추천해주세요
제품은 추천 드리고 있지 않습니다^^
좋은정보
감사합니다
안녕하세요
토마토에 올리브 오일 같은 걸 넣어서 먹으면 좋다고 하더라구요
토마토 쥬스를 만들어 보려고 하는데 혹시 따뜻할때 넣는 올리브 오일과
그냥 견과류와 함께 먹는 토마토 쥬스와 차이가 있을까요 ?
토마토 주스에 올리브 오일을 넣어서 드시는건 취양차이입니다.
올리브오일은 심혈관 질환 예방, 우울증 예방, 항암 효과 등에 효과가 있습니다~
토마토를 먼저 익히고 믹서기에 간 후
먹기 전에 올리브 오일이나 견과류를
넣어서 드시면 설거지 할 때도
기름이 여기저기 안 묻어서 좋고
올리브유를 가열하지 않아서 좋습니다😂
@@난나-b8w 댓글 왠지 귀여우심 ㅋㅋㅋㅋㅋ
생토마토와 시중 토마토 주스 ,,영양 비교 부탁드립니다
그건 본인이 하셔야죠ㅋㅋㅋㅋ
물에 토마토페이스트, 과당을 섞은것이라 생토마토랑 비교가 안 되죠
헐 여기 (캐나다) 사람들은 Green tomato 일부러 사서 요리해 먹던데… 😮
토마토 씨와 껍질에 대한 견해도 궁금합니다. 토마토 껍질과 씨를 함께 먹으면 렉틴때문에 안좋다고 해서요.
특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
@@Gun_TV 특별한 문제가 있어서 여쭤봅니다ㅎ 토마토 렉틴으로 검색하면 많은 영상들이 나오네요. 거기에서 참조할께요. 좋은 내용 감사합니다.
아 그럼 토마토를 갈아서 끓여 먹는건 괜찮다고 알아도될까요?❤
특별한 문제가 없다면 갈아 드셔도 됩니다~
토마토을 익혀먹으라는데 전자레인지에 돌려서 먹어도 흡수가 잘되나요. 생 으로 먹을때보다.
상관없다네요 대신 플라스틱에넣고 돌리지마세요
네~올리브유에 계란스크램블 토마토넣고 살짝 볶아먹어요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 전자랜지를 이용하셔도 좋습니다.
불이 없던 시절에 토마토 먹었던 시절도 있었을텐데 정보가 맞나요
토마토는 생으로 드셔도 됩니다^^
아오!!!! 진짜 속시원하네... 나 빈 속에 토마토 많이 먹었는데!!!
시청해 주셔서 감사합니다.^^
빈속에 미지근한 숭늉이 최고임
😂😅😅😅
당뇨한자는 누룽지가 안좋은가요?암환자들한테는 누룽지가 좋은데~
@@달빛소녀-c8w 아는 사람이 당뇨 고쳤습니다. 당뇨환자는 마늘과 양파 당근 루이보스티가 탁월하게 좋아여
그리고 매일 걷기 운동하세요~! 빵과 밀가루 설탕 음식은 피하세요
겨울에 숭늉이 좋죠
아침에 토마토 당근 양배추 사과 양파 갈아서 드세요..
믹서기에 토마토와 설탕 같이 갈아먹어도 되나요?생토마토요 설탕이랑 토마토랑은 같이먹으면 토마토 효능이 없어진다고 하던데...쥬스로 믹서해먹을건데 소금은 그렇잖아요
정 그러면 꿀
과일 갈아 먹어서 당뇨길 보다는 정제 탄수화물 많이 먹은것이 더빠른 당뇨길 같아요
@@jjeong8383
어멋! 그렇군요 저도 지금
몇알씩 갈아 먹고 있는데(아침마다 과채식 하는중)
6개월뒤 피검사 하니 체크 해봐야 겠어요 ㅜㅜㅜ
안녕하세요 건샘입니다. ^^
설탕을 넣으시면 비타민C가 파괴 됩니다.
소금을 넣어보세요 생각보다 드실 만 합니다.
매일 아침에 토마토주스를 먹고 있는데요. 공복에 안좋다고 해서 삶은달걀과 견과류를 먹고 토마토 주스를 마시고 있습니다. 삶은달걀과 견과류를 먹자마자 또는 같이 먹기도 하는데 이것도 피해야 좋을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
혹시 영상을 보셨나요? 토마토 공복에 드셔도 전혀 문제가 되지 않습니다.
다만 특별한 경우에만 피하시면 됩니다.
달걀과 견과류와 함께 드시면 라이코펜 흡수에도 도움이 되고 단백질 보충에도 도움이 됩니다.
난 아침에 커피와 빵 팥빵 이던 베이글이던 수십년째 자주먹고 좋은것도먹고 과일이던 야채던 그대로 걸죽한건 안먹히고 착즙기로 쥬스 즙으로 만 먹는데 피검사 완전정상임 내 나이 67세
토마토와 삶은계란 같이 먹는데 안 좋은가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아닙니다. 같이 드셔도 됩니다. 다만 토마토는 익혀서 지방성분과 함께 드시는 것이 가장 효과적입니다.
고맙습니다
시청해주셔서 감사합니다^^
토마토1개+요쿠르트 갈아서 공복에 먹는데... 이것도 안좋은가요??????
안녕하세요 건샘입니다. ^^
아닙니다 그렇게 드셔도 좋습니다.
다만 드시려는 목적에 맞는지, 체질과 맞는지, 그리고 다른 질환과의 연계성은 없는지 등을 고려해서 드시면 됩니다.
건쌤 감사합니다 제가 요즘 하루에 방울토마토 10알먹기하는데 아침에 먹는데 제목보고 식겁했어요. 담엔 부추우유에 대해서좀 ..😅가끔 부추우유 해먹는데 부추 100 g 이 꽤되서 먹기힘들어요 . 그리고 8월의 크리스마스 네요 ㅋㅋ 😅😅
토마토를 많이 먹으면 안 좋을까요?
1개 반 정도는 괜찮지요?
토마도 드셔도 됩니다^^
위궤양 있는 사람은 토마토 먹지 말라는 건가요?
아님 익혀서 먹음 된다는건가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
궤양이 있어도 속쓰림이 없다면 드셔도 됩니다.
유기산이 궤양을 치료하는데 도움이 되기 때문입니다.
다만 산이라 속쓰림이 있을 수 있다는 것이죠
그런 경우라면 식후에 드시면 됩니다.
토마토는 열에 익히고, 지방과 함께, 염분과 함께 먹는게 좋다
= 라면 끓일때 토마토 넣어 드세요
시청해 주셔서 감사합니다 😊
대저토마토도 푸른색일때 먹으면 안되나요? 😮
절대 안된다 들었어요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
요즘은 개량종이 많이 있기는 합니다만 주의가 필요하겠죠
짭짤이대저토마토 초록색으로 먹고있는데 이것도 나쁘겠죠?
문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~
결론은 그냥 음식 맛있게 먹으면 되네요.
이런 저런 건강채널, 다이어트채널에서 얘기하는 지나친 정보는 그냥 신경쓰지 않아야겠다는 ㅎ
오늘 모습이 슬림해 보이시네요
공복에 토마토 먹고 체해서 토함ㅜㅜ 첨엔 다른 음식때문인가 싶었는데 2번정도 겪고나니 토마토 때문인듯함ㅜㅜ
그런일이 있었군요..ㅠㅠ
토마토를 30년동안 꾸준히 먹고있는데..건강만했는데... 아픈데 한곳없음 지금까지.건강검진도그렇고.
사람체질마다 다르니 그냥 사람마다 다른듯.
토마토 1년을 먹었지만 아무 일도 없음
@@hjp5864 ㅇㅇ 체질마다 달라요. 사람인구가 70억인데..그사람들이 체질이 같을수가없죠.조심하셔야합니다.
30분 넘 길은거 아닌가요??
듣기에도 명답 갔습니다....
❤❤❤
와 나 고민 풀렸다 C
토마토 공복에 여태 난
돟기만하더라
댓글 감사합니다^^
짭짤이 대저토마토는 붉은색이 아닌데...
괜찮나요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
개량종이 많이 있긴 합니다만 그래도 주의는 필요하겠죠
없어요.
시청해 주셔서 감사합니다 😊
4:54
근데 토마토 가열해 먹으라는것도 이제는 좀 너무 편향된 정보인것 같습니다 아직도 여러 건강 관련 정보로 토마토를 주제로 하면 늘 가열해 먹으면 좋다고 하는데 이제는 다르게 생각 해봐야 합니다 가열시 라이코펜 흡수율 높아지는건 사실인데 사실 생으로 먹어도 방울토마토 기준 20개 일반토마토 2개 정도면 라이코펜 일일권장량 다채워집니다 그리고 기름에 볶아먹으면 가열되서 산패된 기름이랑 같이 먹게되는건데 건강 때문에 토마토 먹는건데 산패된 기름을 먹는게 몸에 좋을수 없고 고열에 수용성비타민은 날아가고 그래서 사실 생으로 올리브유에 소금이나 후추 정도 쳐서 샐러드로 해먹는게 토마토를 제일 잘먹는방식입니다
공복에 단순당은 안좋습니다 ㅋㅋㅌ
토마토 B9.B12 흡수를 방해한다고
요약 : 먹었을때 문제 없으면 먹어도 됨
토미ㅏ토 냉장보관인가요 실온보관인가요
토마토는 실온에서 보관하는 것이 가장 좋습니다.
@@Gun_TV 감사합니다!
위산과다보다 위산저하가 훨씬더 위험하다고 하던데 이것도 다뤄주시면 감사하겠습니다 위산저하로 병원가면 위산저하재 제산재를 처방해주더군요
위산저하재나 제산재는 몸에 안 좋다고 들었습니다
역시 이런건 안보고 모르는게 약이네요
정보를 참고만 하시면 좋을 것 같습니다^^
올소
시청해 주셔서 감사합니다 😊
역류성 식도염 있는데 다이어트한다고 공복에 생토마토 한접시씩 거의 한달을 먹었는데 결국 위 탈나서 지금 뭘먹어도 소화도안되고 위통증에 너무 괴로움 위안좋은분들은 절대 공복에 생토마토 드시지마세요
나는 몇년째 아침에 일어나서
토마토 데친다음 껍질벗기고
갈아마시는뎅...먹음 안되는건가
저도 아침에 토마토주스 먹어요 너무 조아요 소금약간 올리브유약간 추가
헐!
요즘도 유튜브 여전히 하고 계시군요. 지금도 너무 생생해서 기억하고 있습니다만...라면 드셔야 된다, 믹스커피 꼭 드셔야 된다...이 주옥같은 유튜브 주제들...금복주 아저씨, 제가 부탁드렸죠? 사람의 건강을 가지고 소설을 쓰면서 혹세무민하지 마시라구요... 아직도 제 질문에 답을 안하셨는데, 어떤 분야를 전공하셨습니까? 너무 허술하세요...제발 좀...
얏호
많은분 중에 백종원 ㅋㅋㅋ요리사님
늘 좋은 정보 감사합니다