Graças a Deus não como mais glutem, leite e derivados, pudim chocolate, sorvete, café sem nada, quando uso açúcar que é muito pouco, uso o demera, sei que talvez seja enganada, mais me sinto muito bem meu abdômen está perfeito, apesar da idade
Resumo: 1 - trocar pão por pão de queijo 2 - produtos integrais 3 - suco de fruta na garrafa ou de caixinha 4 - iogurte na forma batizada (sem ser puro) 5 - barra de cereal 😉
A minha estratégia é simples: se tem saquinho; não compro. No mercado, só vou na parte de quitanda. E vou num bom açougue (fora do mercado). Cortei o pão, leite e derivados, embutidos, açúcar e massas. Como frutas, legumes, verduras, carnes magras (carne e frangos sem pele) e sardinha (feita na panela pressão). Cortei o álcool e o café. Bebo chá. Melhorou muito a minha saúde
Há mais de dois anos troquei: pão, leite, sorvetes, margarina, queijo, mortadela e refrigerantes por: ovo, abacate, voco, óleo de côco, água de coco, chia, linhaça, castanhas, nozez, etc, sou outra pessoa.
@@rinaldofelix594 isso é tudo treta de um gajo broxar. Eu consumo linhaça todos os dias, chia, amendoim que também dizem o mesmo e não tenho falta de potência sexual, isso é tudo uma grande treta mas enfim. Então as nozes nem se fala, as nozes é um fruto seco muito saudável, eu infelizmente não como nozes porque são muito caras, senão bem que comia nozes todos os dias. Ainda à bocado vi um vídeo a falar sobre isso mesmo que você disse e falava no amendoim 🥜 que fazia mal e no feijão também, e fazia mal aos homens. Também como feijão e não vejo problema nenhum. Tudo que é feito da natureza que vem de Deus não faz mal nenhum, agora o que faz mal é os alimentos que o homem mete a mão e os modifica que são os chamados industrializados, esses sim é que só fazem mal e são um veneno, um bom exemplo é o do sal, o sal refinado faz mal pois já passou por um processo de indústria em que foi retirado os mais de 80 minerais e só ficou o cloreto de sódio, no entanto se for o sal integral marinho, o sal rosa dos Himalaias mas original pois eu já apanhei duas falsificações e deixei de o comprar, ou então a flor de sal que é o que eu consumo e até é mais caro do que o sal rosa dos Himalaias, já não faz mal, bem pelo contrário é óbvio que com moderação nada de excesso mas não faz mal como o sal refinado que aumenta a pressão arterial e entre outros problemas, aliás eu até faço uma água alcalina com a flor de sal em que estou a consumir os mais de 80 minerais entre eles o cálcio, o iodo, o magnésio e etc etc, esta situação do sal é só um exemplo de muitos outros alimentos assim como os sumos de caixinha que foram mencionados aqui no vídeo e bem que são um veneno e outro é o leite de caixinha que também só faz mal e eu deixei e só melhorei, mas eu que era consumidor de leite e bastante com a ideia de que fazia bem, quando na verdade é precisamente o contrário e só faz é mal e nós não precisamos do leite para nada. Nós somos os únicos mamíferos do mundo que bebemos leite quando adultos e de outro animal. Nós só precisamos do leite materno das nossas mães quando somos bebés e depois fazemos o desmame como todos os outros mamíferos, mas lá está a falta de conhecimento leva ao erro das pessoas e era o meu caso igual pois eu consumia muito leite com a ideia de que que só fazia bem, contem muito cálcio para os ossos e etc e é precisamente o contrário.
@@rinaldofelix594 em relação à linhaça é o alimento que contém mais ómega 3, daí existir o óleo de linhaça que contém até mais ómega 3 do que os peixes, o ómega 3 que só faz é bem, é uma gordura boa, gordura insaturada. Gorduras más são as dos óleos vegetais para fritar como o de girassol e etc são as gorduras trans, essas sim são um veneno. E há muito mais coisas que dava para falar mas tinha muito para escrever ✍️. Pois já tenho algum conhecimento sobre alimentação saudável em que meti em prática e só melhorei quer na saúde e conseguetemente na perda de peso, tenho 1,88m de altura e tinha 115kg e treinava musculação mas comia toda a porcaria, mudei os meus hábitos alimentares e sem treinar e sem qualquer exercício físico até cheguei atingir os 73kg que até tava magro demais para a minha altura, hoje em dia estou com 85kg mas não consigo passar disso e não faço dieta, bem pelo contrário como bastante e não engordo, às vezes até emagreço, faço apenas 3 boas refeições por dia em que no almoço como sempre à volta de 2kg de comida e não engordo, lá está só com a mudança dos hábitos alimentares para saudável, em que mudei muita coisa e deixei de comer outros alimentos como fez o rapaz que comentou aí em cima e bem e eu também só melhorei, na saúde força 💪, resistência, mais energia e etc etc. Alimentação saudável faz uma diferença enorme no nosso organismo e de facto a gente a comer de tudo e mais alguma coisa só intoxicamos o nosso corpo cheio de porcarias de alimentos processados e industrializados esse sim é o grande problema, mas lá está como foi dito no vídeo e bem, as pessoas não têm conhecimento e também a indústria ainda gosta de enganar e de iludir as pessoas em erro em que acabamos por cair quando não sabemos, a pensar que estamos a fazer bem quando afinal é precisamente o contrário como foi mencionado neste vídeo e bem.
Olá dr. MOACIR,,eu com quase 63 anos agora percebo porque quando faço analises e mostro ao médico do trabalho , diz que eu não vou morrer.!!! Não consumo nada light,,adoçante nunca usei,,produtos integrais também não,,sumos nem com gás, nem sem.Iogurte não gosto,,queijos tambem não,,margarina deixei há 2 anos,, molhos em frasco não gosto ,apenas os molhos dos refugados há portuguesa...consumo azeite extra virgem ,raramente uso oleo e fritos ,mas tem um liquido que gosto de beber na refeiçao em especial ao almoço (meio copo de vinho tinto,,tambem não gosto branco!) Mais uma vez Gratidão,,agradeço ao universo por ter encontrado tanto conhecimento desse País desviado do meu caminho há 62 anos... Bj desde LISBOA
Eu faço pão com 100 gramas de farelo de aveia , 100 gramas de farinha de amêndoas (,que eu faço) 4 ovos e 1 colher de fermento Royal. Mistura tudo e asse por 20 minutos a 180 graus.
Dr Moacir Faz uma semana que eu comecei uma dieta saudável. Tirei totalmente o glúten o açúcar o leite de vaca e quase todos os produtos industrializados. Te sigo no canal há uma semana. Muito obrigada
Só tem uma coisa meu caro e competente Moacir! nós não fazemso parte do grande rebanho, somos privilegidos em todos os sentidos. A dieta alimentar saudável que está sendo proposta não alcança todo o rebanho. Sem trigo arroz etc............não haveria alimento suficiente, para todos. Eu te desafio (por favor, no bom sentido) faça um vídeo para aquele s q n podem seguir as dietas tidas como saudáveis, sustentáveis veganas etc etc e que precisam dos alimentos derivados do trigo eoutros processados, como atenuar os malefícos deles sem abandoná-los completamente. Este desafio eu já fiz a outros (pouco) com a sua competencia e nemhum fez, faz vc então rsrs Grato.
Concordo plenamente amigo! Os ptodutos acessíveis à grande população são os que destroem a saúde e são os alimentos que mais viciam o organismo, Interesse das próprias indústrias consumistas
Infelizmente a classe mais carente da população é a que mais sofre na velhice com doenças oriundas da má alimentação ao longo da vida. O estilo de vida saudável proposto no vídeo e nos demais milhares espalhados aqui no RUclips sequer afeta essa massa. Vejamos como exemplo a cesta básica das pessoas menos favorecidas, ela se resume em feijão, arroz, açúcar branco, macarrão, pão, diversos biscoitos, margarina, óleo de soja, refresco em pó, sal e bebida lactea batizada erroneamente como iogurte. Isso é o que dá para comprar numa família de 4 pessoas (2 adultos e 2 crianças) onde apenas 1 trabalha na CLT e recebe 1 salário mínimo.
Nutricionista de verdade pensa na população que não tem como comprar esses alimentos, ainda mais na situação atual do país. Melhor matar a fome que não comer trigo. Mas esse pessoal quer vender os cursos, isso que importa. Existem nutricionistas sérios que baseiam a conduta em evidência científica, o qual já mostra que equilíbrio na alimentação faz parte da vida, alimentação não deve ser radical e emagrecimento rápido é de se estranhar.
Minha alimentação é horrível eu amo doces,a partir dessas informações tão valiosas que você compartilha conosco,eu vou fazer uma reeducação alimentar. Gratidão sempre.
Eu para além de ter deixado de comer pão e não troquei por nada, também deixei de consumir o leite e derivados do leite, o iogurte que eu consumo é o iogurte natural kefir que são os probioticos que fazem bem à flora intestinal e aumentam o sistema imune, pois o kefir é um processo diferente que passa por uma fermentação é o mesmo exemplo como a bebida de soja e a soja fermentada, a bebida de soja faz mal já a soja fermentada que é a que os orientais comem já não faz mal, como os mesmos alimentos mas de forma diferentes que é basicamente o que se está a dizer neste vídeo e com toda a razão faz toda a diferença.
Troquei o iogurte natural industrializado por iogurte vegano de Coco Verde. Como tenho pés de Coco no quintal, bato a polpa do Coco Verde e deixo fermentando 24 horas. Fica excelente!
@@sorayaalmeidabarros2524 compre o coco verde que a copra esteja bem carnuda retire a água (reserve) raspe a copra e liquidifique Com a água reservada , coloque em um vidro esterilizado tampe e coloque fora da geladeira por uma noite, pode tomar puro ou bater com frutas duração 3 dias na geladeira se quiser Maior quantidade aumente a quantidade de coco.
Boa noite,ultimamente consumo mais folhas verduras refogada e tirei pão biscoitos açúcar do cafezinho não tomo sucos nem refrigerante,consumo batata doce e aipim
Eu posso afirmar que ao trocar a farinha branca pela integral (dada pelo nutricionista) assim que fiquei diabética, minha glicemia não abaixava, e eu não entendia o pq, dps que eu comecei a investigar em canais como esse, aí entendi TD.
@BRGAMERWILL pela idade, não era veterana, o que acontece é que na maioria das vezes eles preferem a mesmice de sempre a ter que se atualizar, mas hj em dia temos médicos maravilhosos que mostram o caminho. é só seguir, temos muita informação graças a Deus, não precisamos ser reféns de maus profissionais.
@BRGAMERWILL tive uma consulta hoje com a nutri e saí do consultório com um cardápio recheado de carboidratos. Com direito a leite condensado zero lactose, pão francês, margarina, macarrão, sucos a vontade, etc. Detalhe: tenho esteatose hepática e estou pré-diabética. E a nutri era uma senhora aparentemente muito "experiente".
Não pode gluten ,lactose, açúcar, frutose, adoçante, gordura hidrogenada, sal, óleos soja, de milho, etc. Ou seja nada que existe nos mercados industrializados
Extremamente útil.... Muito obrigada pelas orientações.... E eu achava que o adoçante de sucralose ( que para mim é mais palatável) era saudável.... ledo engano.
Muito boa aula! Gostei dessa, nota 💯, boa sorte e seja feliz. Um abraço, parabéns Dr, fique com meu Deus do céu, Ass Geraldo do Pinheiro. Do Rio de janeiro Brasil, para o mundo todo.
Essa explicação é muito importante para que possamos ter uma vida no mínimo mais saudáveis, todavia é uma luta desigual e constante, onde deveria ser ao contrário...
muito lúcido, facilitador e seguro em todos os seus vídeos. Segui muitas dicas suas e tb de alguns outros tb, claro. Tenho uma dieta hj baseada na low carb, zero processados (menti, alguns sim como queijo requeijão rsrs). A anvisa devia respeitar mais o ser humano brasileiro ecomo ela não é séria atende interesses políticos poderosos da grande midia e permite q os menos avisados sejam ludibriados pelos rótulos das embalagnes dos alimentos. A populaçãodeveria ser mais protegida, mas...........
Dr Moacir é realista! Uma alimentação 100% saudável se torna praticamente impossível hoje em dia diante dos bombardeios que recebemos por parte da indústria que é tão maliciosa e se aproveita da falta de conhecimento dos consumidores. Saber ler e entender os rótulos é importantíssimo para fazer boas escolhas do que é saudável ou não e o fundamental: NÃO EXISTE NADA BOM BARATO!
@@francesco4302 É duro, mas é a realidade amigo! Se você quer qualquer coisa de boa qualidade tem que estar disposto a pagar mais por isso e em alguns casos ainda da pra fazer você mesmo que é menos mal, porém o tempo também está escasso nos dias de hoje.
Bom dia Dr. Fiquei muito feliz com as verdades descritas. Sei que tem nutricionista que não gostou mas as vezes a verdade incomoda!Sou de Sta Barbara-Bahia . Deus te abençoe!!
Comecei a usar açúcar mascavo. E tô pensando a usar mel. Azeite de oliva extra-virgem importado. Sal do Himalaya. Banha de porco. Ovos. Água alcalina. Suplementação
Muito bom esclarecimento, tenho intolerância a lactose e fico perdido o que vou comer ou beber, era consumidor assíduo de suco de caixinha eram uns 12 litros por mês, depois iniciei no suco integral de uva mas não uso mais!
Esse atum enlatado é criado em cativeiro. Come raçao e outras porcarias pra crescer mais rápido. Atum criado em cativeiro nao tem omega 3. O que gera omega 3 no atum é o que ele come no mar e só tem em aguas profundas onde ele vive. Uma alga chamada de planctum.
Dr. Moacir gosto muito dos seus vídeos . Não sabia que adoçante sucralose prejudicava o intestino. Você tem mais vídeos falando disso? Gostaria de saber mais. Muito obrigada
Perfeito, Moacir! Conheço várias pessoas que pensam que estão se alimentando corretamente mas o corpo e a saúde nunca melhoram e elas não entendem porquê...
O Dr. Morcir Rosa traz conteúdos excelentes relacionados à alimentação, suplementação enfim. No entanto nem todas as pessoas tem condições financeiras favoráveis à aquisição, porém ainda sim podemos fazer escolhas inteligentes e meios alternativos. Obrigado Dr. 👏
Eu me alimento com grão de bico, lentilha, ervilha e arroz 8 grãos feitos com banha de porco, uma ou duas vezes por semana feijão com arroz, salada crua e legumes no vapor, faço exercícios regularmente, 2 litros de água por dia no mínimo, uma vez por semana como pão ou biscoito, janta é tuberculos com ovos. Não mudei pra emagrecer, fiz buscando saúde, mas eliminei 19kg
Esses nutricionistas de hoje, só se formaram nessa profissão por formar mesmo, não tem grandes conhecimentos, ou até mesmo enganam os pacientes.... graças a Deus que temos a internet com canais verdadeiros como esse 🙏.
Dicas para o café da manhã. Aprendi com uma nutricionista: substitua o pão por: 1. Mandioca, 2. Batata doce, 3. Cará, 4. Inhame, 5. Abóbora, 5. Abacate, 7. Use a imaginação!
Dr. Moacir, a minha questão é: O iogurte NATURAL é saudável!? Aprendi que todos derivados de leite são a evitar/cortar para termos vida saudável!!! O leite tem lactose, caseína 1, toxinas. O que me diz?? Só a manteiga GHEE está livre desses produtos. Obrigado
Tô no caminho certo! Faço meu pão de queijo, faço minha tapioca com fibras e deixei de tomar industrializado e passei a consumir frutas, legumes e muita água 🥰🥰🥰
Eu mesma faço meu pai de queijo mas uso o óleo, seria possível você compartilhar sua receita comigo por favor . Sou 60 e desde 2018 o jejum intermitente é meu estilo de vida já tirei o trigo, arroz, mas ainda tenho muito o que aprender e lá já se foram 36 quilos
@@sandrapereira6570 olá boa tarde! Nossa parabéns perder 36 kg 👏👏👏👏. Então nas minhas receitas a medida do óleo troquei pela Mantega ou azeite de oliva extra virgem.A manteiga derreto no fogo e depois junto os outros ingredientes e preparo a massa, fica muito bom e muito mais saudável. Bjssss fica com Deus 🙏🙏
Bom dia troquei leite por tipos de leite vegetal tais como de coco, de amêndoa e outros como mandioca e ou batata doce não tomo mais suco de fruta e sim só co.o a fruta
Alguns médicos recomendam adoçar com canela ou óleo de coco. Pra quem não abre mão do cafezinho, exige um período de adaptação, pois o sabor natural do café nos foi "roubado" desde a infância por este modificador de sabor viciante conhecido por açúcar. Fique em paz, fique bem! 🙏🌻😊
✔O MAPA DO EMAGRECIMENTO: bit.ly/moamapa
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Pq eu como pão integral
Graças a Deus não como mais glutem, leite e derivados, pudim chocolate, sorvete, café sem nada, quando uso açúcar que é muito pouco, uso o demera, sei que talvez seja enganada, mais me sinto muito bem meu abdômen está perfeito, apesar da idade
Resumo:
1 - trocar pão por pão de queijo
2 - produtos integrais
3 - suco de fruta na garrafa ou de caixinha
4 - iogurte na forma batizada (sem ser puro)
5 - barra de cereal
😉
Dr o que eu como as coisas que mas gosto não posso comer
@@suelyvitorgomes674 crepioca, ovos, batata docê.
@@suelyvitorgomes674 abacate, pasta de amendoim, castanhas, ovos, macaxeira, batata doce, feijão.. aí o cabra bate forte no roçado!!
Graças a Deus, hoje minha alimentação é 100% natural, moro no sítio e TUDO que como vem daqui.
O nome disso é riqueza!
Deus abençoe cada dia mais!
🙌🙏👏👏🌻
@@ritamariadelima8784 amém!!!
Amém 🙏🙏
Eu também mudei depois que vim morar num sítio 👍🏼👍🏼
@@valhalfeld5055 infeluznente pode-se coner de forma errada até no sítio, mesmo com produtos orgânicos e integrais.
A minha estratégia é simples: se tem saquinho; não compro.
No mercado, só vou na parte de quitanda.
E vou num bom açougue (fora do mercado).
Cortei o pão, leite e derivados, embutidos, açúcar e massas.
Como frutas, legumes, verduras, carnes magras (carne e frangos sem pele) e sardinha (feita na panela pressão).
Cortei o álcool e o café. Bebo chá.
Melhorou muito a minha saúde
Comida que presta tem que ser comprada em feiras e açougues, e só. Infelizmente, tem que cozinhar. E muitos não tem tempo.
Há mais de dois anos troquei: pão, leite, sorvetes, margarina, queijo, mortadela e refrigerantes por: ovo, abacate, voco, óleo de côco, água de coco, chia, linhaça, castanhas, nozez, etc, sou outra pessoa.
Só que alguns alimentos citados por você lasca a testosterona. O cara só broxa kkkkkkk.
Linha é foda.
Nozes e chia também tem estrogênio.
Tá bom e oque adiantou?
@@rinaldofelix594 isso é tudo treta de um gajo broxar. Eu consumo linhaça todos os dias, chia, amendoim que também dizem o mesmo e não tenho falta de potência sexual, isso é tudo uma grande treta mas enfim. Então as nozes nem se fala, as nozes é um fruto seco muito saudável, eu infelizmente não como nozes porque são muito caras, senão bem que comia nozes todos os dias. Ainda à bocado vi um vídeo a falar sobre isso mesmo que você disse e falava no amendoim 🥜 que fazia mal e no feijão também, e fazia mal aos homens. Também como feijão e não vejo problema nenhum. Tudo que é feito da natureza que vem de Deus não faz mal nenhum, agora o que faz mal é os alimentos que o homem mete a mão e os modifica que são os chamados industrializados, esses sim é que só fazem mal e são um veneno, um bom exemplo é o do sal, o sal refinado faz mal pois já passou por um processo de indústria em que foi retirado os mais de 80 minerais e só ficou o cloreto de sódio, no entanto se for o sal integral marinho, o sal rosa dos Himalaias mas original pois eu já apanhei duas falsificações e deixei de o comprar, ou então a flor de sal que é o que eu consumo e até é mais caro do que o sal rosa dos Himalaias, já não faz mal, bem pelo contrário é óbvio que com moderação nada de excesso mas não faz mal como o sal refinado que aumenta a pressão arterial e entre outros problemas, aliás eu até faço uma água alcalina com a flor de sal em que estou a consumir os mais de 80 minerais entre eles o cálcio, o iodo, o magnésio e etc etc, esta situação do sal é só um exemplo de muitos outros alimentos assim como os sumos de caixinha que foram mencionados aqui no vídeo e bem que são um veneno e outro é o leite de caixinha que também só faz mal e eu deixei e só melhorei, mas eu que era consumidor de leite e bastante com a ideia de que fazia bem, quando na verdade é precisamente o contrário e só faz é mal e nós não precisamos do leite para nada. Nós somos os únicos mamíferos do mundo que bebemos leite quando adultos e de outro animal. Nós só precisamos do leite materno das nossas mães quando somos bebés e depois fazemos o desmame como todos os outros mamíferos, mas lá está a falta de conhecimento leva ao erro das pessoas e era o meu caso igual pois eu consumia muito leite com a ideia de que que só fazia bem, contem muito cálcio para os ossos e etc e é precisamente o contrário.
@@rinaldofelix594 em relação à linhaça é o alimento que contém mais ómega 3, daí existir o óleo de linhaça que contém até mais ómega 3 do que os peixes, o ómega 3 que só faz é bem, é uma gordura boa, gordura insaturada. Gorduras más são as dos óleos vegetais para fritar como o de girassol e etc são as gorduras trans, essas sim são um veneno. E há muito mais coisas que dava para falar mas tinha muito para escrever ✍️. Pois já tenho algum conhecimento sobre alimentação saudável em que meti em prática e só melhorei quer na saúde e conseguetemente na perda de peso, tenho 1,88m de altura e tinha 115kg e treinava musculação mas comia toda a porcaria, mudei os meus hábitos alimentares e sem treinar e sem qualquer exercício físico até cheguei atingir os 73kg que até tava magro demais para a minha altura, hoje em dia estou com 85kg mas não consigo passar disso e não faço dieta, bem pelo contrário como bastante e não engordo, às vezes até emagreço, faço apenas 3 boas refeições por dia em que no almoço como sempre à volta de 2kg de comida e não engordo, lá está só com a mudança dos hábitos alimentares para saudável, em que mudei muita coisa e deixei de comer outros alimentos como fez o rapaz que comentou aí em cima e bem e eu também só melhorei, na saúde força 💪, resistência, mais energia e etc etc. Alimentação saudável faz uma diferença enorme no nosso organismo e de facto a gente a comer de tudo e mais alguma coisa só intoxicamos o nosso corpo cheio de porcarias de alimentos processados e industrializados esse sim é o grande problema, mas lá está como foi dito no vídeo e bem, as pessoas não têm conhecimento e também a indústria ainda gosta de enganar e de iludir as pessoas em erro em que acabamos por cair quando não sabemos, a pensar que estamos a fazer bem quando afinal é precisamente o contrário como foi mencionado neste vídeo e bem.
Minha alimentação é semelhante à sua. Tenho 83 anos e não vou a médico nem tomo remédio há 19 anos.
Olá dr. MOACIR,,eu com quase 63 anos agora percebo porque quando faço analises e mostro ao médico do trabalho , diz que eu não vou morrer.!!! Não consumo nada light,,adoçante nunca usei,,produtos integrais também não,,sumos nem com gás, nem sem.Iogurte não gosto,,queijos tambem não,,margarina deixei há 2 anos,, molhos em frasco não gosto ,apenas os molhos dos refugados há portuguesa...consumo azeite extra virgem ,raramente uso oleo e fritos ,mas tem um liquido que gosto de beber na refeiçao em especial ao almoço (meio copo de vinho tinto,,tambem não gosto branco!)
Mais uma vez Gratidão,,agradeço ao universo por ter encontrado tanto conhecimento desse País desviado do meu caminho há 62 anos...
Bj desde LISBOA
Dr. Moacir. Por favor, crie também um mapa de ganho de massa muscular. Obrigado!
Eu faço pão com 100 gramas de farelo de aveia , 100 gramas de farinha de amêndoas (,que eu faço) 4 ovos e 1 colher de fermento Royal. Mistura tudo e asse por 20 minutos a 180 graus.
Amo ouvir Sr falar trinqurira alimentar boa não deixe falar palavra trinqurira Portugal Maria
Dr Moacir Faz uma semana que eu comecei uma dieta saudável. Tirei totalmente o glúten o açúcar o leite de vaca e quase todos os produtos industrializados. Te sigo no canal há uma semana. Muito obrigada
Só tem uma coisa meu caro e competente Moacir! nós não fazemso parte do grande rebanho, somos privilegidos em todos os sentidos. A dieta alimentar saudável que está sendo proposta não alcança todo o rebanho. Sem trigo arroz etc............não haveria alimento suficiente, para todos. Eu te desafio (por favor, no bom sentido) faça um vídeo para aquele s q n podem seguir as dietas tidas como saudáveis, sustentáveis veganas etc etc e que precisam dos alimentos derivados do trigo eoutros processados, como atenuar os malefícos deles sem abandoná-los completamente. Este desafio eu já fiz a outros (pouco) com a sua competencia e nemhum fez, faz vc então rsrs Grato.
Concordo plenamente amigo! Os ptodutos acessíveis à grande população são os que destroem a saúde e são os alimentos que mais viciam o organismo, Interesse das próprias indústrias consumistas
Infelizmente a classe mais carente da população é a que mais sofre na velhice com doenças oriundas da má alimentação ao longo da vida.
O estilo de vida saudável proposto no vídeo e nos demais milhares espalhados aqui no RUclips sequer afeta essa massa.
Vejamos como exemplo a cesta básica das pessoas menos favorecidas, ela se resume em feijão, arroz, açúcar branco, macarrão, pão, diversos biscoitos, margarina, óleo de soja, refresco em pó, sal e bebida lactea batizada erroneamente como iogurte.
Isso é o que dá para comprar numa família de 4 pessoas (2 adultos e 2 crianças) onde apenas 1 trabalha na CLT e recebe 1 salário mínimo.
Infelizmente eles nao tem respostas
Maravilhosas trocas! Mas só pra quem pode. Concordo com você! RS
Nutricionista de verdade pensa na população que não tem como comprar esses alimentos, ainda mais na situação atual do país. Melhor matar a fome que não comer trigo. Mas esse pessoal quer vender os cursos, isso que importa. Existem nutricionistas sérios que baseiam a conduta em evidência científica, o qual já mostra que equilíbrio na alimentação faz parte da vida, alimentação não deve ser radical e emagrecimento rápido é de se estranhar.
Boa noite Dr Moacir! Eu troquei pão por ovos, óleo de soja por azeite e banha de porco... compro o toucinho e derreto!!!
Eu sou capaz de passar horas te escutando e aprender .
Minha alimentação é horrível eu amo doces,a partir dessas informações tão valiosas que você compartilha conosco,eu vou fazer uma reeducação alimentar.
Gratidão sempre.
Eu para além de ter deixado de comer pão e não troquei por nada, também deixei de consumir o leite e derivados do leite, o iogurte que eu consumo é o iogurte natural kefir que são os probioticos que fazem bem à flora intestinal e aumentam o sistema imune, pois o kefir é um processo diferente que passa por uma fermentação é o mesmo exemplo como a bebida de soja e a soja fermentada, a bebida de soja faz mal já a soja fermentada que é a que os orientais comem já não faz mal, como os mesmos alimentos mas de forma diferentes que é basicamente o que se está a dizer neste vídeo e com toda a razão faz toda a diferença.
Uso banha no pão de queijo / ponho chia e psylium . Queijo fresco de minas. Fica ótimo
Troquei o iogurte natural industrializado por iogurte vegano de Coco Verde. Como tenho pés de Coco no quintal, bato a polpa do Coco Verde e deixo fermentando 24 horas. Fica excelente!
👏👏👏👍😘
Fiz uma vez e achei ótimo.
Manda receita por favor 🙏
@@sorayaalmeidabarros2524 compre o coco verde que a copra esteja bem carnuda retire a água (reserve) raspe a copra e liquidifique Com a água reservada , coloque em um vidro esterilizado tampe e coloque fora da geladeira por uma noite, pode tomar puro ou bater com frutas duração 3 dias na geladeira se quiser Maior quantidade aumente a quantidade de coco.
@@lucyncosta2223 muito obrigada!!! Vou fazer🙏🥰
Admiro muito seus ensinamentos sobre saúde, tem ajudado muito minha vida gratidão!.
Boa noite,ultimamente consumo mais folhas verduras refogada e tirei pão biscoitos açúcar do cafezinho não tomo sucos nem refrigerante,consumo batata doce e aipim
Refogada não,procure comer crua assim ela não.perde os nutrientes❤️
Eu posso afirmar que ao trocar a farinha branca pela integral (dada pelo nutricionista) assim que fiquei diabética, minha glicemia não abaixava, e eu não entendia o pq, dps que eu comecei a investigar em canais como esse, aí entendi TD.
@BRGAMERWILL nunca mais
@BRGAMERWILL pela idade, não era veterana, o que acontece é que na maioria das vezes eles preferem a mesmice de sempre a ter que se atualizar, mas hj em dia temos médicos maravilhosos que mostram o caminho. é só seguir, temos muita informação graças a Deus, não precisamos ser reféns de maus profissionais.
@BRGAMERWILL tive uma consulta hoje com a nutri e saí do consultório com um cardápio recheado de carboidratos. Com direito a leite condensado zero lactose, pão francês, margarina, macarrão, sucos a vontade, etc. Detalhe: tenho esteatose hepática e estou pré-diabética.
E a nutri era uma senhora aparentemente muito "experiente".
RESUMINDO TUDO: NUNCA MAIS COMA NADA, DESSA FORMA NÃO VAI TER OQUE VC INGERIR DE NÃO SAUDÁVEL!!
Não pode gluten ,lactose, açúcar, frutose, adoçante, gordura hidrogenada, sal, óleos soja, de milho, etc. Ou seja nada que existe nos mercados industrializados
Desses eu pensava a mesma coisa sobre O PÃO DE QUEIJO 🍞🧀😅. VALEU PELA DICA 🤝👍👏👏👏
Deus tá no Controle de Tudo
Extremamente útil.... Muito obrigada pelas orientações.... E eu achava que o adoçante de sucralose ( que para mim é mais palatável) era saudável.... ledo engano.
Faço iogurte com o Letti A2 e fermento lácteo.
Muito boa aula!
Gostei dessa, nota 💯, boa sorte e seja feliz.
Um abraço, parabéns Dr, fique com meu Deus do céu, Ass Geraldo do Pinheiro.
Do Rio de janeiro Brasil, para o mundo todo.
Essa explicação é muito importante para que possamos ter uma vida no mínimo mais saudáveis, todavia é uma luta desigual e constante, onde deveria ser ao contrário...
muito lúcido, facilitador e seguro em todos os seus vídeos. Segui muitas dicas suas e tb de alguns outros tb, claro. Tenho uma dieta hj baseada na low carb, zero processados (menti, alguns sim como queijo requeijão rsrs). A anvisa devia respeitar mais o ser humano brasileiro ecomo ela não é séria atende interesses políticos poderosos da grande midia e permite q os menos avisados sejam ludibriados pelos rótulos das embalagnes dos alimentos. A populaçãodeveria ser mais protegida, mas...........
Já nem.vou mais em nutri. Fui em 5 e todos ainda me mandaram comer integrais, de 3 X 3 hrs
Dr Moacir é realista! Uma alimentação 100% saudável se torna praticamente impossível hoje em dia diante dos bombardeios que recebemos por parte da indústria que é tão maliciosa e se aproveita da falta de conhecimento dos consumidores. Saber ler e entender os rótulos é importantíssimo para fazer boas escolhas do que é saudável ou não e o fundamental: NÃO EXISTE NADA BOM BARATO!
Entao quem nao tem possibilidade financeira tem grande prejuizo. Que pena, fico muito triste. O mundo è cheio de injustica
@@francesco4302 É duro, mas é a realidade amigo! Se você quer qualquer coisa de boa qualidade tem que estar disposto a pagar mais por isso e em alguns casos ainda da pra fazer você mesmo que é menos mal, porém o tempo também está escasso nos dias de hoje.
Bom dia Dr. Fiquei muito feliz com as verdades descritas. Sei que tem nutricionista que não gostou mas as vezes a verdade incomoda!Sou de Sta Barbara-Bahia . Deus te abençoe!!
Eu comia pão francês, e me sentia tão mal.Tirei há 2 meses e senti grande diferença. Como frutas todos os dias e amo verduras.
Adoro a voz desse Doutor !Está de Parabéns!
Video fantástico.. obrigado... Eu já cortei todas essas tranqueiras... Por mim a indústria morre de fome
Comecei a usar açúcar mascavo. E tô pensando a usar mel. Azeite de oliva extra-virgem importado. Sal do Himalaya. Banha de porco. Ovos. Água alcalina. Suplementação
Nem mel, nem açúcar mascavo, tem que eliminar o açúcar
Muito bom esclarecimento, tenho intolerância a lactose e fico perdido o que vou comer ou beber, era consumidor assíduo de suco de caixinha eram uns 12 litros por mês, depois iniciei no suco integral de uva mas não uso mais!
Dr Moacir como gosto muito das suas sincedades dos seus ensinamentos da gosto de assistir
Adoçante só uso as vezes a Stévia.
Tirei gluten e substituo por farinha de castahas,aveia e tirei leite e derivados.
"É muito importante você está atento."
amei o vídeo obrigada por compartilhar com agente seus conhecimentos
Dr Moacir você está muito famoso , está sempre na tv aparecida parabens você merece 👏👏👏
👍👌 há necessidade constante para abrir os olhos dos consumidores (nós).
Abraço
Verdade merece like
Olá família, sou intolerante a glúten.. não caio nessa..
Você é mineiro Dr, tbm sou mineirinha..mto bom.🤩
Ótima abordagem, Dr Moacir Rosa! 👍👏👏👏
Que aula, aprendendo a cada dia mais, parabéns Dr.
Obrigado Dr Moacir vou repassar pra amigos e contatos Deus abençoe sempre
Adorei já chegou ,chegando, já me increvi. rodeios me dão espinhas ,papo reto.
Sempre tive essa duvida do pao de queijo kkkk adoro , sou mineiro . Mas vou continuar comendo , com cafe !!!
Vídeo ótimo. E não uso nenhum desses produtos. Não sou diabético, mas tenho pressão alta às vezes, incontinência urinária moderada
Achei outro no armário aqui, nosso querido atum, rico em ômega 3,porem embalado junto com óleo de soja
Esse atum enlatado é criado em cativeiro. Come raçao e outras porcarias pra crescer mais rápido. Atum criado em cativeiro nao tem omega 3. O que gera omega 3 no atum é o que ele come no mar e só tem em aguas profundas onde ele vive. Uma alga chamada de planctum.
A industria descreve omega 3 no rótulo por conveniencia. Nao se deixe enganar irmao
Dr. Moacir gosto muito dos seus vídeos . Não sabia que adoçante sucralose prejudicava o intestino. Você tem mais vídeos falando disso? Gostaria de saber mais. Muito obrigada
Muito bom!Um forte abraço.
Perfeito, Moacir! Conheço várias pessoas que pensam que estão se alimentando corretamente mas o corpo e a saúde nunca melhoram e elas não entendem porquê...
Boa noite Dr Moacir da rosa eu quero saber oque posso tomar pra menopausa
O Dr. Morcir Rosa traz conteúdos excelentes relacionados à alimentação, suplementação enfim. No entanto nem todas as pessoas tem condições financeiras favoráveis à aquisição, porém ainda sim podemos fazer escolhas inteligentes e meios alternativos. Obrigado Dr. 👏
TIREI O AÇUCAR, CAFÉ E LEITE HÁ TEMPO. USO ALGUMAS VEZES O ADOÇANTE STEVIA.
Gratidão Dr.moacir ❤❤❤
Parabéns pelo vídeo. Compartilhado
Eu me alimento com grão de bico, lentilha, ervilha e arroz 8 grãos feitos com banha de porco, uma ou duas vezes por semana feijão com arroz, salada crua e legumes no vapor, faço exercícios regularmente, 2 litros de água por dia no mínimo, uma vez por semana como pão ou biscoito, janta é tuberculos com ovos.
Não mudei pra emagrecer, fiz buscando saúde, mas eliminei 19kg
Mudanças que fiz: troquei o arroz branco por o arroz integral, tirei o olho de soja, por banha ou óleo de Coco.
Obrigada, Dr.
Obrigado Dr. Moacir excelente vídeo. parabéns e que DEUS continue lhe abençoando 👏👏👏
Adorei a explicação. Mudei minha alimentação através dos seus vídeos, eliminei 10kg.
Parabéns!!!
E o arroz integral pode consumir
Bom saber obrigado
Esses nutricionistas de hoje, só se formaram nessa profissão por formar mesmo, não tem grandes conhecimentos, ou até mesmo enganam os pacientes.... graças a Deus que temos a internet com canais verdadeiros como esse 🙏.
Adorei obrigada bom dia 👏
Dr onde o senhor atende?
O que fazer ?
Verdade,falou tudo
Yogurte não tomo mais,substitui por kefir de leite.
Dicas para o café da manhã. Aprendi com uma nutricionista: substitua o pão por:
1. Mandioca,
2. Batata doce,
3. Cará,
4. Inhame,
5. Abóbora,
5. Abacate,
7. Use a imaginação!
Dessas opçoes ai só o abacate que é aceitavel no cafe da manhã .
@@Henrique-en8gu qual explicação pra consumir só o abacate?
Subistitui açúcar por mel, pode isso arnaldo ?❓❓
Dr. Moacir, a minha questão é:
O iogurte NATURAL é saudável!? Aprendi que todos derivados de leite são a evitar/cortar para termos vida saudável!!!
O leite tem lactose, caseína 1, toxinas.
O que me diz??
Só a manteiga GHEE está livre desses produtos.
Obrigado
Boa tarde! Tem consulta online?
Tô no caminho certo! Faço meu pão de queijo, faço minha tapioca com fibras e deixei de tomar industrializado e passei a consumir frutas, legumes e muita água 🥰🥰🥰
Eu mesma faço meu pai de queijo mas uso o óleo, seria possível você compartilhar sua receita comigo por favor . Sou 60 e desde 2018 o jejum intermitente é meu estilo de vida já tirei o trigo, arroz, mas ainda tenho muito o que aprender e lá já se foram 36 quilos
@@sandrapereira6570 olá boa tarde! Nossa parabéns perder 36 kg 👏👏👏👏. Então nas minhas receitas a medida do óleo troquei pela Mantega ou azeite de oliva extra virgem.A manteiga derreto no fogo e depois junto os outros ingredientes e preparo a massa, fica muito bom e muito mais saudável. Bjssss fica com Deus 🙏🙏
Sim! Por exemplo farinha de trigo por farinha de arroz, tapioca... E aí?
Muito bom mesmo obrigada
Bom dia troquei leite por tipos de leite vegetal tais como de coco, de amêndoa e outros como mandioca e ou batata doce não tomo mais suco de fruta e sim só co.o a fruta
Não tem o programa como ganhar peso Dr. Moacir ?
Ótimas dicas obrigada Dr.Gosto de todos seus vídeos.
fale sobre coalhada
O que o senhor acha da quinoa???
Dr. Meu pao de queijo e feito com azeite de oliva, e muito bom nao tem diferenca.
O azeite de oliva não é puro. Batizado
Seus vídeos são os melhores ‼️👏🏼👏🏼👏🏼
Faça um vídeo sobre
Nicotinamida Ribosideo NAD.
Obrigado!
Ótimo vídeo!! Mas muitos gostam de se enganar.
Oi doutor adoro suas explicações o pão de queijo me estufa muito com apenas 1 .
Excelente vídeo 👍
Parabéns.como sempre dr Moacir
Esqueceu de dizer que o leite também não presta, é inflamatório
Sim aveia sem gluten da Nestlé
Uso muito adoçante no café. Qual a alternativa saudável ao adoçante comum que tomo ? Abraço
Alguns médicos recomendam adoçar com canela ou óleo de coco.
Pra quem não abre mão do cafezinho, exige um período de adaptação, pois o sabor natural do café nos foi "roubado" desde a infância por este modificador de sabor viciante conhecido por açúcar.
Fique em paz, fique bem!
🙏🌻😊
@@ritamariadelima8784 Muito obrigado pela dica! 🙂🙏 Fique na paz um abraço
Excelente médico já vou dando like.
Show!!
Dr .Moacir vejo vários vídeos por aí q manteiga é um veneno??
Eu vou falar só dos líquidos aqui na minha casa nós trocou todo tipo de bebida por água de preferência saudável filtrada
Ola Dr. Moacir, consegue indicar um medico que siga a sua linha? Quero reavaliar a suplementação que ja faço tem alguns anos. Obr!
Perdão...esqueci de dizer que moro no Rio de Janeiro.....desculpe