영상 꾸준히 올려주세요. 직장인이셔서 유투버처럼 자주 올리는건 어려우시겠지만 뜨문뜨문이라도 꾸준히. 전 배나온 30대 직장인입니다. 웨이트는 퇴근후/주말 진짜 나름의 굳은 의지로 열심히 해서 근육은 좀 있는데, 배가 안들어가네요...결국 먹는게 가장 큰 문제라고 생각돼요. 올리시는 영상 보면서 저도 식탐을 좀 조절하는데 동기부여가 될 것 같아요! 응원합니다. 같이 건강해집시다.
워낙 내성적인 성격에 돈도 없어서 헬스장을 가야하나 맨몸운동을 해야하나 고민이 많았습니다. 퇴근하고 헬스장 상담 갔더니 와.. 사람이 기구보다 많더라구요.. 저랑은 안맞나 봅니다.. 그래서 일단 맨몸운동 부터 천천히 시작해보려고 합니다. 홍범석님 영상으로 동기부여가 되셨다고 했는데 저한테는 얍스님이 동기부여가 되네요! 꾸준히 천천히 열심히 건강하게 해보겠습니다. 감사합니다 응원할게요!
페파로니님, 저도 헬스장은 사람이 너무 많아서 너무 비효율적이더라구요.. 맨몸운동 같이 하시죠! 내일부터 본격적으로 운동이랑 계획을 짜보려고 합니다. 몸 안다치게.. 정말 이번에 무릎 다치고 무겁게 운동한게 후회가 되더라구요. 꾸준히 건강히 천천히 함께하시죠!!! 영상 꾸준히 올리겠습니다!^^
![아보카도 1개씩 매일 먹으면 생기는 일. 올리브유 대신 아보카도유는 어떨까? [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/q5t7Hc8lL2U/mqdefault.jpg)
멋있어요 직장인이라 퇴근하고 운동가기 싫을때 마다 보고갑니다 😂
몸이 녹아버려서....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 시작해보겠씁니다
어우... 92년생이시라니 반갑네요. 동갑이시네요?! 저는 지금 5개월째 다이어트중입니다. 바프찍고 계속 유지하는게 목표인데, 바프이후에도 경각심을 가져야겠네요😢 금방 다시 돌아갈겁니다. 다시 해내시길!
바프 이후가 진짜 시련일듯합니당ㅋㅋㅋ 화이팅!!!!!!
다시 돌아와주셔서 감사해요 😊
저도 얍스님 영상 보면서 계속 운동과 식단 해나가겠습니다.
응원합니다 😄
결국 살 쪄버렸습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽지않네요..!!!
앞으로 함께해요!!! 처음부터 시작해보겠습니다!
바디프로필 한번 도전해 주세요^^
저도 이제 다시 다이어트 돌입 해야겠군요. 함께 퐈이야~ 합시데이
같이 가보시죠!
아빠 되신 거 축하합니다 ㅎㅎ
조셉님 감사해요~~! 오랜만입니다!!^-^
얍스님 영상 넘 재밌게 잘 보고 갑니다! 앞으로도 계속 응원하겠습니다!:)
감사합니다!!! 앞으로도 함께합시다^-^
영상 꾸준히 올려주세요. 직장인이셔서 유투버처럼 자주 올리는건 어려우시겠지만 뜨문뜨문이라도 꾸준히. 전 배나온 30대 직장인입니다. 웨이트는 퇴근후/주말 진짜 나름의 굳은 의지로 열심히 해서 근육은 좀 있는데, 배가 안들어가네요...결국 먹는게 가장 큰 문제라고 생각돼요. 올리시는 영상 보면서 저도 식탐을 좀 조절하는데 동기부여가 될 것 같아요! 응원합니다. 같이 건강해집시다.
함께하겠습니다. 다음 영상으로 뵙겠습니다 ^.~!!
한번 해보셨던더라서 잘하실거 같아요 ㅋㅋㅋ
영상 올려주세요.
구독하고 갑니당!!!!
저도 비슷한 유튜브 하고 있는데 함께 소통하면 좋을것 같아요!!
감사해요!!!^^ 함께합시다!!
30대가 되자 진짜 배가 나오기 시작햇어요.. 수많은 운동 유튜브가 있지만 이렇게 현실적인 유튜브를 보니까 오히려 더 동기부여가 많이 되는거 같습니다 앞으로 많이 참고하겠습니다.
이젠 살도 잘 안빠지는것 같습니다. 그렇지만 같이 30대의 저주를 이겨내보시죠!!
아 ..저도 다이어트하다가 입터져서 먹어도먹어도 배가 고파서 고민인데 ㅠ 영상이 떴네요.
성공하시길바랄게요~!!
전 배불러도 계속 먹는 병에 걸려버렸습니다.....
진짜 이제 칼을 뽑아야 할 타이밍.. 같이 힘내보아요!!!!!
저도 14주 아빤데 식욕이 터져버렸습니다..
아빠들이 임산부보다 배가 더 나오고 있습니다
너무웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 푸켓 여행 기간이 얼마나 되셧어요? ㅋㅋㅋ (유럽 2주 갓다와서 입터진1인 넘 공감가요)
5박 6일이었나.. 기간은 짧았지만 후유증은 인생에 큰 영향을 미쳤네요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인생이 다 그런거 아닙니까..ㅋㅋ 저는 영상보고 자연식 위주+당 끊으려고 노력중입니다!
제가 저한테 배워야겠네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 한번 시작해보겠습니다 ㅎㅎ 같이 힘내시죠!!^-^
출산하고 산후조리원2주다녀오고나서기존 도보15분거리에서
아파트 커뮤니티센터 헬스장으로 바꿨습니다. 와이프 콜오면 바로 3분안에 집에 도착해야돼서..
거진 버스터콜이군요.. 저도 곧 따라가겠습니다.. 10주차입니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남 이야기 같지 않네요.
화이팅입니다.
화이팅!!!!!!
나는 이제 절대 살이 안찔거라 생각했다ㅜㅜ지금제얘기세요ㅜㅜ
후 어제 영상찍고 바로 오늘부터 운동하기 싫네요;; 다이어트 쉽지않습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
92년생으로 알고있어요.
친구님 우리 열심히 해봅시다!!
최근에 저도 다시 운동 시작했답니다!
30대는 여전히 어리다.. 화이팅!!!!
가슴운동은 어떤운동 하셨나요?
딥스, 푸쉬업이 최고라 생각합니다
@@yapsss 감사합니다
워낙 내성적인 성격에 돈도 없어서 헬스장을 가야하나 맨몸운동을 해야하나 고민이 많았습니다.
퇴근하고 헬스장 상담 갔더니 와.. 사람이 기구보다 많더라구요..
저랑은 안맞나 봅니다..
그래서 일단 맨몸운동 부터 천천히 시작해보려고 합니다.
홍범석님 영상으로 동기부여가 되셨다고 했는데 저한테는 얍스님이 동기부여가 되네요!
꾸준히 천천히 열심히 건강하게 해보겠습니다.
감사합니다 응원할게요!
페파로니님, 저도 헬스장은 사람이 너무 많아서 너무 비효율적이더라구요.. 맨몸운동 같이 하시죠!
내일부터 본격적으로 운동이랑 계획을 짜보려고 합니다. 몸 안다치게.. 정말 이번에 무릎 다치고 무겁게 운동한게 후회가 되더라구요.
꾸준히 건강히 천천히 함께하시죠!!! 영상 꾸준히 올리겠습니다!^^
2 :05의 몸이 지금 저랑 너무 비슷해서 놀랐네요.. 한 때 저도 전성기 시절이 있었는데 ㅎㅎ;; 다시 열심히 해보려구 합니다.! 혹시 현재 키랑 몸무게 알려주실 수 있을까요??
같이 리스타트 해보시죠!! 전 키는 73이고 무게는 따로 안재서 잘 모르겠습니다ㅎㅎ
답변 감사합니다 화이팅입니다 !!
2:10 남자는 보통 배안에 공넣은거처럼 부풀듯 배나오던데 님은 여자처럼 찌시네요... 술을 안 드시나요?
와 어떻게 아시는거죠?ㅋㅋㅋㅋ 귀신이다!!
어케 두달만에 일케되지..
인체의신비