اخطر دايت في العالم دايت الجيش الامريكي !! 🇺🇸
HTML-код
- Опубликовано: 18 фев 2023
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit 
Спорт
ليتك جربتها لمدة ثلاثة ايام وتنزلها كمقطع كامل وتحط الوزن قبل وبعد الثلاثة ايام
اي والله من جد
لا حايخسر عضل ماينفع
اي والله
من يحط الفيديو من الأخرة؟؟
ما ينفع بالقوة كمل يوم واحد
" اللهم أخرجني من حولي وقوتي إلى حولك وقوتك، اللهم لا حول لي ولا قوة وإن تكلني إلى نفسي فإني ضعيف " ❤️
مقاطع الي زي كذا رهيبه ونستفيد منها استمرررررر احبك
وانا اموت فيك
0:15
مقاتلين الفلوجة 🥸
وغض النظر عن كل شي انت بطل
حلوه فكره المحتوى هذا ❤
طيب كبتن في سؤال
اللي يعمل هذا الدايت ممكن يعوض النقص بالمكملات الغذائية مثل ال Centrome ؟؟
دايت قاسي متعب مرهق للجسم وصعب الاستمرار عليه
بالنسبه ليه انا ماشي على دايت متوازن بفضل الله جسمي كله تقسم ومستمتع بالأكل لانه متنوع.
شنو دايتك؟
ايش ذا الدايت الجميل إلي فيه آيس كريم😂
اي جميل لدرجة انك تاكل تونة و تشرب قهوة مع بعض 😂😂😂😂😂
هذا اقوى دايت بالعالم 😂😂😂😂😂😂😂
الصدمه تونه مع قهوه والفطور حكايه مع قهوه شلوووووون هههههه
ًشكلك مع الشنب طالع 💯
اول لايك ❤️👍
واخر شي انسحلو بالعراق 😂😂😂
العكس والله اخذوكم رايح جاي
اي انسحلو😂😂 دعىىىوكم ١١ سنه واستمتعوا في امهاتكم وخواتكم تحت حكمهم
@@Bre-iu3ni استمتعو بأمهاتكم يلا قبلو يساعدوكم ويدخلون للعراق المقابل كان نساء مكه 😂😂
وأصلاً ما حكمو شي بقت حرب شوارع لحد ما انسحبو وتكدر تبحث وتشوف مصادر امريكيه عن هذا الموضوع يا جبناء انتو وملوككم مفكرينا مثلكم تضحكون 😂😂😂😂
@@7lm افا طلعت مشهور عنصري
@@suliman3135 لا عنصري ولا شي شوف جماعتك اني تكلمت عن الامريكان حشرو نفسهم ويدافعون كأنو قتل المسلمين صار انجاز كل واحد نفس هاي النماذج ما يسوه نعال عندي
ًاستغفرلله واتوب اليه يارب
لو مسوي الدايت على ثلاث ايام و مراقب قياس الوزن و ذاكره في الفديو كان افضل
جربتي؟
كوتش انا بتمرن تلات ساعات منها سويدي ومنها حديد وباكل اكل عادي بس من سعراتي وبنتبه انو ما في زيوت ومش مقلي
هيك منيح
👍🏻🔥
اكبر غلط هو نزول الوزن بسرعة عشان الانسان يحافظ على عضلاته ويبقى شكله جميل لازم يسوي رجيم متوازن على حسب هدفه ويلعب رياضة ومعى الوقت راح يوصل لهدفه💪👍💞
انا عن نفسي مابغى عضلات انزل بسرعه افضل
@@maher-7307 فعلا اتفق نعاك
@@maher-7307حتى لو ما تبغى عضلات يالغالي اذا نزل وزنك جسمك بيترهلل بشكل مرعب وبتكره شكلك وتقول ليتني ارجع دب وانزل نزول بطيء مع حفاظ عالعضلات
@@A7med-zain مايترهل انشاء الله بخصوص الحديد وبناء العضلات اشوف انه كلام فاضي ابغى اوصل وزني المثالي وخلاص اعيش طبيعي
@@maher-7307
أفضل طريقة لنزول الوزن أو زيادته هي تمارين الحديد والالتزام بنظام غذائي
احسه الفكرة منه انه اقتصادي وسهل
تونه مع قهوه سوداء اهلين مغص 😂
بدررري
وش بديل الهوت دوق
جريب فروت على قهوة وااااااات
اللحوم الباردة آو المعالجة قد تسبب السرطان
محبكم جون علي
نفسي اجربه احس اني قد التحدي
جربي مابتخسري شي بس أهم شي إذا تعبتي وقفي!! صحتك مهمه :)
طيب انت ماكملت الدايت اليوم الثالث هو الاصعب 😹😹😹😹
انا حاليا باليوم الثالث منو وكل فتره بعملو بنزل الوزن دهون تلاته كيلو تقريبا وما برجع الوزن الا اذا اكلت زياده عن حاجتك وبس طبعا مدتو ثلاث ايام بعد الثلاث ايام اكل متوازن ضمن السعرات
معليش بس ايش اكلت بالثلاث ايام ؟ هل اكلت نفس الاكل كل يوم ولا كيف و هل صحيح نزلت ٣ كيلو ؟
طيب لو انا م اكل الهوت دوق والموز ايش الحل ؟ والبديل
مرحبا
ياليت احد يفيدني ماهو بديل هوت دوج ؟
هذا ديت قاسي ؟ جرب طيب الكارنيفور خلال شهر نزلت ٨٥ الى ٦٩
👍
اول😂😂
كيف اخر وجبه ٨٠٠ سعره ويييين
التولتومية من كيسك
كيف دايت وفية فاكهه وسكر وخبز .
اخطر دايت هو صيام الماء من قوتة تخسر كيلو واحد باليوم تبع الجيش الامريكي مش دايت يابتوع المدارس الهدف منه جعل الجندي يتحمل الظروف اثناء الحرب ويقتصد بالطعام والماء
ليه ماكملت ٣ أيام
اعمل هاي تجربه ل 3 ايام ومنشوف نتيجه
اقدر مااكل لكن لااكل قليل مرا
طيب سويه ليه تتكلم عنه وماتجربة جرب 3 ولا 4 ايام عشان تعطي النتيجة الصح
ما شاء الله كل القوة والنشاط الي عندهم يثبت انه كميات البروتين العالية كذبة العصر
طيب خصم يوم التأسيس
طيب يا انمارفت كيف ما بيطلعلهم كرش انا اسمع ان قلة البروتين تعمل كرش هل هذا الكلام صحيح
لا
والله الدايت حلو و نفس الوقت مو حلو
حلو لما تأكل كثير و تبا تنزل بسرعة
مو حلو لأنو صعب و زي ما نزلت سريع راح تطلع بسرعة
كان كملت 3 او اسبوع عليه
ههههه السبب الرئيسي لقوة جيش الامريكي هو التقدم التكنولوجي و القدرات الصناعية و الاقتصاد القوي فقط
هذا دايت ولا روتين حياتي انا ؟
طيب هذا دايتي من ثلاث شهور بس العشاء أقل وبدون ايس كريم🫣
طيب ما دام دايت الجيش الامريكي يفتقد للعناصر الغذائية المفيدة وسعراتهم قليله وياكلون في العشاء لحوم مصنعه وايسكريم كيف صاروا اقوى جيش في العالم؟
بالتقنيه والتقدم.العلمي
كلما زاد الراتب كلما ولمعدات جيش وتخطيطات وذكاء بلحرب كلما صرت اقوة
ما الفائدة من دايت لمدة 3 ايام فقط
اكبر خطا ينزل الجسم وزن كبير في وقت قصير يصير صدمه للجسم ونقص حاد للفتمينات والمعادن
ننحف بدون بروتين؟
ممكن تنحف بس نزولك يكون سيء وغير صحي وخطير وراح تحس بتعب كل أيامك وكمان جسمك راح يفقد فيتامينات ومعادن كثير الجسم يحتاج بروتين فالحل انو توازن أكل مابين بروتين وكارب ودهون صحية اذا ماتعرف تحسب او ماتبغى ، قلّل كميّات الأكل والاهم انك تبعّد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وتخفّف السكريّات .
دااااااااايت
مش فاهم غاعد يقول دايت بدون سكر اشوفه يتناول مشاء الله خبز وايس كريم الخ هدول مفيهم سكر؟
اكثر من مليون وثلاث مية جندي في ايش؟
قررت بعد العصر عمل 5 تمارین کاردیو في الأسبوع . 3 ايام تدريب و 4 ايام راحة . عادي اكل قبل تمارين کاردیو اثنين او واحد من الموز فقط او اثنين او واحد من فواكه فقط وبعد التمرين لا أكل شيء . هل مهم أكل مباشر بعد التمرين الكارديو . هل اذا تم أكل قبل 5 تمارين فواكه اي فاكهه او اي شيء كم من الوقت انتظر حتى عمل تمرين . وأريد نصيحة من صاحب القناة قبل ما اعمل هذه التمارين او هذا النظام . وقل لي إذا هذا النظام فيه مشكلة . الهدف التخسيس الجسم . التمرينات التكون في المنزل وبدون ادوات
اسئلة من التعليق
1 . عادي اكل قبل تمارين کاردیواثنين او واحد من الموز فقط او اثنين او واحد من فواكه فقط وبعد التمرين لا أكل شيء .
2 . هل مهم أكل مباشر بعد التمرين الكارديو .
3 .هل اذا تم أكل قبل 5 تمارين فواكه اي فاكهه او اي شيء كم من الوقت انتظر حتى عمل تمرين . التمرين اتكون في المنزل بدون ادوات
ضع رقم السؤال من ثم ضع الجواب حتى افهم
هذا قاسي 🤭
انا بس وجبتين باليوم و بدون سناكات يعني صيامي المتقطع اطول مما تتخيل
الصيام المتقطع جميل جداً مشيت معاه اسبوع ونقصت 1 كيلو ونص علما اني الخبط بالاكل
نصيحه انك لاتسوي ذا الرجيم يانك تسد فمك او نظام غذأئي صحي 👍
جيش المهدي
*نبغى قصص لناس سوو دايت من قديم وايش صار معهم بالتفصيل*
هلا
افضل دايت وانا اسويه +اجر واقتصاد بالفلوس +صحه وبشره مشرقه
أصوم عند الفطور اكل وجبه وحده فقط اي وجبه ابغاها صحن عربي او ربع دجاج مع رز عن نفسي ااخرها الي بعد العشاء بعدها بساعتين الي ثلاث ساعات قهوه تسد نفسك وما تشتهي إلا اليوم ثاني وعلى الموال ذا مع المشي ينقص الدهون ووزنك وجسمك يشد ويتناسق.
لو تسويها رمضان بتستفيد كثير
+ نقص معادن وفيتامينات
@@Camry2021 اما 😂🤦🏻♂️وانا اشوف حالي بس ادوخ
بس كل اكل صحي بس قلل مع صيام
@@user-ll2mg2xp5v حاول تاكل فيتامينات اذا ملزم على ذا النظام عشان ماتدوخ ويتساقط شعرك ويتأثر تركيزك
@@Camry2021 تمام يعطيك العافية
كم فيلو سوعرة حرارية😂😂😂😂😂😂
طب ازاي بيبنو عضلات بالاكل البسيط ده
وتلاقيهم يااخي ضخامه 😂😂😂
على الأقل جربه 3 ايام ، وبعدين نشوف ، يعني استفدنا ايه 😏
مستحيل هذه وجبات كتكوت مو جندي ف الجيش الي ياكل هذه الوجبات الي تضعف القوه الجسديه مستحيل يكدر يتمرن تمارين قويه او حتى متوسطه
هو اول شي استعمل ١٠ ايام بعدين اكيد لا تستمر عليه
وثبت أنه صلى الله عليه وسلم خرج من عند أم المؤمنين جويرية ـ رضي الله عنها ـ بكرة حين صلى الصبح وهي في مسجدها، ثم رجع بعد أن أضحى وهي جالسة، فقال: ما زلت على الحال التي فارقتك عليها؟ قالت: نعم، قال النبي صلى الله عليه وسلم: لقد قلت بعدك أربع كلمات ثلاث مرات، لو وزنت بما قلت منذ اليوم لوزنتهن: سبحان الله وبحمده عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته. رواه مسلم.
نفسي اشوف مقطع وصفات محسوبة الماكروز لان اغلب الناس فكرتهم عن الدايت صدور دجاج و رز ابيض و انا منهم صراحه لاني احاول اسوي و اخترع بس الفات و الصوديوم حاشرني حرفيا صرت ما اقدر اكمل سعراتي ولا اقفل كمية البروتين من كثر ما طفشت من الدجاج يومي كله على الواي بروتين
سردين تونة ديك رومي فواكه بحر ضروري التغيير
لكن مضر . وراح ترجع
عندي رجيم خاص بي تنزل ٢٠-٢٣ كليو خلال شهر وعن تجربتي حاصة بس حسب نوع الجسم طبعا
الرجيم هو عبارةعن ٥٠٠-٤٠٠سعزة باليوم فقط لا غير
لا رز ولا خبز ولا سكر
الفطور بيض سلق ٢ مع زيتون
الغذاء بطاط سلق مهروسة مع سلطة معها
التمرين يبدي من ١-٢ ساعة في اليوم
حبل فقط 😁😁
لا تكلي قاعة حديد او كروس او شي
الحبل من اقوى تمارين لتنزيل وزن
والي يريد يجربها يكلي النتيجة اذا سوها
🥰🖤
فعلا الحبل رهيببب انا بعمل بيض فطور وغداء عشا باكل زبادي او تفاحه اوخيار+ مشي ساعه ونص حبل ربع ساعه صباح ومساء نزلت ف اسبوع ٥ كيلوو
نفسي انحف امانة ساعديني ماعندي ثقةة بنفسي😭😭😭😭😭كنت انحف قبل التوجيهي
@@amonatsyadi4121 وانت كمان ياريييت تساعديني انحف😭😭😭😭وربي تعبت ونفسيتي تعبت
هسا انتبهت انك شب اسف✨🦋
@@rahafthabet2920 😂😂😂 رمضان ماثر يمكن
ياخي مو معقول الجيش الامريكي يجي يضحي بقوة عناصره بدايت مرهق مثل هذا ، كلام فاضي
طاح حضه بالعراق
الجيش امريكي لو بيهم خير چان فكو انفسهم منا من طحناهم بالفلوجة 😂
انا اصوم ٧٢ ساعة
اقعد فيها ع المشروبات
ونزل وزني من للسوائل والدهون بشكل رهيب
واكررها بين فتره حتى تعوّد جسمي عالبقاء وقت اطول بدون اكل ،،، نشيط
راحت الحبوب من وجهي
زادت طاقتي
نومي صار اريح
بشرتي اصفى
فما هو شي الدايت "الامريكي"
جربوها
كم كيلو قدرت تنزل؟
@@user-qy1tj2ql4i 3.5
من ٥٤ الى ٥١
اش اسم الدايت
@@user-es3ej9xi2r اسمه صيام
@@pain1946 ميراميه & ليمون خل تفاح & شاي & قهوة & ماء اكيد & يانسون
سعراتها كلها على بعضها ماتجي ٧٠ سعرة
وهي اللي تصبرني عالجوع وتعطيني الشبع المؤقت والنشاط شوي