🟢1일차에 먹은 계란 레시피 ruclips.net/video/NFQeX7BD9Dg/видео.html 🟢2일 3일차에 먹는 두부 레시피 ruclips.net/video/ODo0WrWC2sE/видео.html 🟢1-3일차에 먹은 주스 레시피 ruclips.net/video/XmOs4BJMVP4/видео.html 🟢요요 방지 보식 식단 레시피 ruclips.net/video/4MICe5GrO08/видео.html 🟢 -18.4kg 조금 쉽게 단기간 의지박약 이겨내 스스로 건강하게 체중감량 하는 법 ruclips.net/video/ysCVvr0-IAk/видео.html 🟢다이어트 식단 레시피 Weight lose food recipe ruclips.net/p/PLrg3bt5gcBWUYs2MTFEtPy6LrNuiukbgt 🟢셀프 관리 How to do beauty care myself ruclips.net/p/PLrg3bt5gcBWXpR6OlVKQTE4IMR7_fRggl ⚪️인스타그램 instagram instagram.com/8leum8leum/
팔름언니 영상 정주행하고 있어요🙆♀️ 생활형 꿀팁?이 넘쳐서 많이 배웠어요ㅎㅎ 다이어트 식단을 짜지 않기, 의연하고 긍정적인 태도, 리필하지 않기 아휴 제게 딱 필요한 말들이었어여~~ 언니는 주어진 여건에서 새로운 길을 찾는 모습이 참 귀감이 되어요 내적친분이 마구 쌓여서 실제로 뵈었을때 신나게 인사할 수 있을 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ저만 인사하는꼴이 되겠지만♥️♥️ 늘 밝은 모습으로 팔팔이들에게 에너지줘서 고마워요! 저도 이번주까지 빼고 얼른 유지어터될래요😋
ㅋㅋㅋ급찐살 안녕~ 연휴 끝나고 요런 영상까지 챙겨주고 진쨔 쎈쓰만점😍 전 다행이(?) 연휴 이후에도 음식이 넘쳐나지 않아섴ㅋㅋㅋ 소식만이라도 지켜야지 하고 있어요~ 운동도 하면 너무 좋은데 단단히 게을러져섴ㅋㅋ 저도 댄스영상 찾아봐야겠어요🤣 그래도 재미지게 운동가능한 방법인거 같아요! 글구 진짜 음식이 없는 곳으로 가는 것도 꿀팁👍 다큐느낌의 영상도 재미지게 보고가요🤗
I am 164 cm tall and i am 70kg i have ti lose weight fastbso i think i am going to do the egg diet and Chloe Ting work out AAAA i am so nervous but you girl you ARE AWESOME AND SO PRETTY KEEP GOING YOU GET ITTT
🟢1일차에 먹은 계란 레시피
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🟢2일 3일차에 먹는 두부 레시피
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🟢1-3일차에 먹은 주스 레시피
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🟢요요 방지 보식 식단 레시피
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🟢 -18.4kg 조금 쉽게 단기간 의지박약 이겨내 스스로 건강하게 체중감량 하는 법
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🟢다이어트 식단 레시피 Weight lose food recipe
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🟢셀프 관리 How to do beauty care myself
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2:35 진짜 공감함 같은 55kg이어도 60에서 감량한 55키로는 제일 마르고 그 숫자가 너무 감격스러운데 52kg에서 찐 55키로는 너무 부해보이고 짜증남
단기다이어트는 요요오기 쉬워서 체지방을 빼는 다이어트 해야함.. 저는 체지방버닝제 먹으면서 많이 체질 바꿨음ㅎㅎ
보조제 섭취 보단 체지방 빼는데 좋은 다이어트요리를 추천드려요 레시피 링크 남겨 놓을게요😀 ruclips.net/video/txwOG2EEZhY/видео.htmlsi=Aq4nPUCUotRJs9CN (체지방만 -15kg 다이어트요리)
활력포션모로실 덕에 체지방이 빠르게 줄어서 운동할 때도 효과가 더 좋게 느껴짐ㅎㅎ
@fil_LA 제 채널 와서 광고 하지마세요❗️구독자 여러분 속지마세요❣️
아...보면서 맘놓고 먹을때 허벅지 사이가 점점 친해지는거 너무 공감이에요 ㅜㅜ
건강식 먹으면 떨어지고 배달음식 즐기면 바로 붙고...휴
진짜 뱃살 만큼 변화가 딱 보이는 것이 허벅지 인 것 같아요🥺❤️
다큐버전 넘나 좋은것😍
급찐도 신기 급빠는 더 신기!!!
긴영상 감사해요 ☺️
꺅❤️❤️❤️ 사랑해요 감사해요😍
팔름언니 영상 정주행하고 있어요🙆♀️
생활형 꿀팁?이 넘쳐서 많이 배웠어요ㅎㅎ
다이어트 식단을 짜지 않기, 의연하고 긍정적인 태도, 리필하지 않기 아휴 제게 딱 필요한 말들이었어여~~
언니는 주어진 여건에서 새로운 길을 찾는 모습이 참 귀감이 되어요
내적친분이 마구 쌓여서 실제로 뵈었을때 신나게 인사할 수 있을 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ저만 인사하는꼴이 되겠지만♥️♥️
늘 밝은 모습으로 팔팔이들에게 에너지줘서 고마워요! 저도 이번주까지 빼고 얼른 유지어터될래요😋
좋아 좋아❤️❤️❤️ 꺅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신나게 인사해주시면 저도 딱 느낌 받고 완전 신나게 인사 할 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😍😆 파이팅 파이팅이예요 응원할게요❤️❤️
언니 영상이 진짜 좋은게 보면 진짜 뭐라도 하고 싶어 져요 다른 영상들 보면 그냥 시간 때우고 끝인데 언니 영상은 진짜 같이 좋은 것 하고 싶고 막 언니 처럼 살 빼고 예뻐지고 싶고 그래요 언니 우리 평생 가요 찡긋💟
꺅❤️❤️❤️ 나릉 챙기며 뭐라도 하는 삶을 살아가자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주부팔름 슬로건🥰 사랑해요 평생가요 꺅😍
와 그래도 40키로대인데도 저렇게 단기간에 빠지긴 하는군요.. 댑악
이분 왜이리 웃기죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지나가다 빵터졋어요 😁
감사합니다❤️❤️❤️
설날이후로 좀처럼 마음이 잡히지않는데ㅜ
보기전부터 영상이 기대되네요 ㅎ
마음잡기가 참 어렵죠 ㅠㅠ 영상에서처럼 저도 며칠 실패 하다 확 잡았는데 맞아요 확 잡기가 참 어려워요 파이팅 파이팅이예요❤️
급진급빠 루틴까지ㅜㅜㅜ 완벽한 채널이에용 진짜👍👍👍
꺅 고마워요 사랑해요😍🥰🧡
ㅋㅋㅋ급찐살 안녕~ 연휴 끝나고 요런 영상까지 챙겨주고 진쨔 쎈쓰만점😍 전 다행이(?) 연휴 이후에도 음식이 넘쳐나지 않아섴ㅋㅋㅋ 소식만이라도 지켜야지 하고 있어요~ 운동도 하면 너무 좋은데 단단히 게을러져섴ㅋㅋ 저도 댄스영상 찾아봐야겠어요🤣 그래도 재미지게 운동가능한 방법인거 같아요! 글구 진짜 음식이 없는 곳으로 가는 것도 꿀팁👍 다큐느낌의 영상도 재미지게 보고가요🤗
꺅❤️❤️❤️ 단단히 게을러졌다 요 말 완전 공감 되어요 진짜 게으름이 단단해지면 바꾸기 어려운 것 같아요 !!!! 다이어트댄스 되게 신나서 한 번 해보시면 재밌으실 거예용😍 그쳐그쳐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 참시 힘들땐 피하라 ㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️❤️ 꺅 감사합니다🥰🥰🥰
나레이션이 너무 좋네요ㅋㅋㅋㅋ
감사합니다😀😊🥰
ㅋㅋㅋㅋ보면서 너무 공감되고 유익한 정보
감사합니다 솔직한 표현 재미도 두배 👍 ㅋ
맛도 4배 다이어트 성공길~~♡
감사합니다😍❤️🥰
Here it is! The english comment y'all been waiting for
Thank god
와 언니 영상 고퀄 급찐살 날리자마 빡세게 편집 하셨을 것 같아요 고생 많았어요 언니 영상 고마워요💕💓🤍
이번에 편집 힘들었오 ㅠㅠ 알아봐줘서 고마워요❤️❤️❤️
언니 파마 어떻게 나왔을지 궁금궁금 소비공쥬님 안녕하세요 목소리 반가워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꺅 다음 영상에서 공개 할게요❤️❤️❤️
헐!!!!대박...저 4주 정도 정신줄 놓고 너무 먹어서 좀 쪄서 급찐급빠 어떻게 해야하니 했는데...이런 기가막힌 타이밍에...영상 업로드 라니요ㅠㅠㅠㅠㅠ언니이이이이 복 받을거에요요용 ㅠㅠㅠㅠ
꺅 역시 우린 통해💙💙💙
역시 다이어트 천재님 엄지척👍 자극이 많이 되는 영상이에요ㅎㅎ
부끄러워유❤️❤️❤️ 감사해요😍😍😍
아침은 바나나,양배추,코코넛워터,무지방우유로 만든 주스
점저는 주부팔름님처럼 두부나 계란,샐러드 같은거로 대체해서 해볼생각인데 어떤가요?? 저도 급찐급빠 할수있을까요 ㅠㅠ 급하고 절실해요 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ저 왜 웃고있는거죠?ㅋㅋㅋ비포 에프터 짱이네요!
진짜 언니 영상을 보면 너무 기분이 좋아요^^영상 잘보고가요^^
꺅 지니지니❤️❤️❤️ 저도 지니 댓글로 너무 기분 좋아요 감사해요😍😍😍
급찐살도 언니 따라서 빼면 고생한만큼 진짜 많이 빠지는 보람 올 것 같아요💙💜💙💜💙 언니 레시피 따라서 계란오꼬모미야끼랑 두부탕수육 계속 잘해먹고 있는데 진짜 맛있어요 급찐살 버전 오꼬노미야끼도 도전해볼게요 너무 너무 너무 사랑해요 온니
고생한만큼 결과가 나왔을때 그 짜릿함 벅차오름 생각 하면 힘이 나죵🥰🥰🥰 맛있게 드시고 계신다니 너무 뿌듯하고 막 그래요 감사합니다😀 나도 나도❤️
언니 짱!!!!
무슨 다이어트 댄스인가요??!!!!! 신명나보여서 따라하고싶어요 언니,,,
다이어트댄스 출 때 핑크색 글씨로 적어 놓은 것 이 채널명이랑 영상 제목이예요 진짜 신명나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ💕❤️
완전 매력있으시고 유용해서 바로 구독했어요❤️ 앞으로도 꿀팁 많이 올려주세요옹
꺅 감사합니다 꿀팁 많이 올릴게요❤️❤️❤️
맞아요.. 배불러도 잠이 안옴.. 잘라고 누우면 숨차고.. 저도 내일내일 월욜월욜하다가 훅 갔네요..... ㅠ_ 오늘부터 다시 하는중이에욤...
대단해요 주팔언니🥲
꺅❤️❤️❤️
언니 저급급급 쪘고 찌고있어요 ㅠㅠ
궁금한게 있어요 ㅋㅋㅋ
근데 저쥬스먹을때 주의사항이
배고플때 단백질위주와 야채정도로간단하게식사하면되는건가요?
글구 이쥬스 한번만든거 아침에다먹어요?
주스에 대한 것들은 ruclips.net/video/XmOs4BJMVP4/видео.html 이 영상에서 좀 더 자세히 이야기 했거든요 참고해 주세요😀😊
저는 물마시는게 너무힘들어요
2시간안에 못마셔요.
그리고 운동하는걸 그닥 즐기지않으니
ㅠ
정말 최악이죠 의지박약
예전엔 이러지않았는데
진짜대단하시다
우연히 떠서 구독 누르고 가요!
정주행 하려구요 !
언니^^저 3일저녁 이쥬스와 오이만먹고
3키로빠졌습니다
감사합니다~^^
그런데 낼 언니가알려준 오트밀보식기하려고하는데
1일만하면되는지요?
대단해여! 저도 짐 다욧트 중인데...안 빠져서 짜증나 죽겟는데 엉엉~
I am 164 cm tall and i am 70kg i have ti lose weight fastbso i think i am going to do the egg diet and Chloe Ting work out AAAA i am so nervous but you girl you ARE AWESOME AND SO PRETTY KEEP GOING YOU GET ITTT
누나! 누나!!!!
배차야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 저도 식욕을 못참았는데 이런 계정을 알게되서 공감도되고 열심히 다시 마음먹게되네용❤️
춤 뭐 따라하셨어요??저도 살을빼야되서 할려고하는데 알려주세요!
다시동기부여 뿜뿜! 입터지는거 다잡아게해주시는군요
다이어트댄스 추는 언니를 보니.. 작년 11월 살뺀다고 매일같이 라스푸틴 추던 내가 생각난다... 라스푸틴에 디스크터져서 일주일을 누워만 있었는데.... 하.... 🥲
허리 많이 쓰시는 동작이 있었나봐요 ㅠㅠ 특히 더 무리 하시지 마시고 건강 챙기셔유❤️
확"찐"자가 된 한해
아마 제가직장인이 아니였다면 더 완벽히해낼수있었을텐데 하는아쉬움이있습니다 😢 😢
젤어려운게 2시간이내 2리터먹기더라구요
급찌고싶진않치만 ㅋ
만약다시한다면 더잘해볼게요
감사합니다
재미있어요!~~~
감사합니다😍😍😍
your before goals are my after goals
진짜 친구하고 싶어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
어엇..? 내배가 왜 여깄지... 저도 다시 다이어트 해서 살빼야겠어요..!🥺🥺 몸 조심하세용❤️
꺅 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 같은 배 만들어요 파이팅 파이팅❤️❤️❤️
팔름언니? 아니 제가 언니인것같네요 덩치로보나 얼굴로보나ㅎㅎ 저보다 훠얼씬 어려보이시니까 전 콜레스테롤 넘치는 58kg예요 2키로는 왔다리갔다리해요 52kg목표예요 응원해주심 힘입어 열시미 다욧할수있을것같아요 빠샤
파이팅이예요❤️❤️❤️
다이어트 댄스 두시간 하면
효과 좋나요? 보기엔 많이 힘들어 보이진 않아서요
안힘들어 보여도 해보면 진짜 힘듭니다앙 ..ㅠㅜㅜ
자극받고가요 ㅠ ㅠ
파이팅 파이팅이예요❤️
저 진짜 입 터져서
보이는거 막 먹어버리는데
어카죠...
안 보여도 찾아서 먹어요..흐어유ㅠ
1주뒤까지 빼야하는데가능하겠죠?...8ㄷ8
저도 똑같이 해볼게요~👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
파이팅 파이팅이예요❤️❤️❤️
다이어트댄스영상 어떤거 보세요?
언니사랑해여..전 언제 유지어터되쥬? 지겨운다여트
Wow awesome 👍👍 thank you for sharing ❤️❤️❤️❤️
키가 어떻게 되실까요?
3일뒤에 신체검사하는데 저만뚱뚱할가봐 운동해요ㅠㅠ
아ㅜㅜㅜㅜ다이어트잘해서 2년간 50키로 유지하다가 방금재보니59ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ개충격이에여
과자는 팽만감을 유발합니다! 사탕을 규칙적으로 먹고 함께 살을 빼자.
코코넛워터는 어떤걸로사면되나용?양은 얼마정도 넣나용
ruclips.net/video/XmOs4BJMVP4/видео.html
ruclips.net/video/66uHpIeGOd0/видео.html
위에 링크 두영상에서 자세히 이야기 했거든용 보시면 궁금증 시원하게 해결 되실 거예요😍🥰
이런옘%%%.....😏😏😏 이번다이어트도 고생하셨슴댜☺️☺️☺️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤️❤️❤️ 고마워요 사랑해요😍😍😍
홈트 영상 알려주세요^^
다이어트댄스 출 때 핑크색 글씨로 적어 놓은 것 이 채널명이랑 영상 제목이예요💕❤️
4키로가 저렇게 차이가나여?
넵 저는 2키로 빼도 차이가좀있더라고영!
i'm the english comment u r finding
유튜버 유공쥰데요 키가..?
저는 188이요 ^^
이걸 보면서 아이스크림 먹으며 웃고 있는 내 인생이 레전드,,,
제가 결전의날이 3일딱 남았는데 생리기간이거든요 효과가 있을까요?ㅜ
생리기간 끝나고 다이어트 하시는 것이 좋을 것 같아요😀
@@jubu8leum 감량속도가 느릴까요?ㅜ
@@jubu8leum 3일에 3키로 무조건 빼야되서요!
Solo tenía caca atorada amigos 👍
يا اخت كم عمرك
홈트공유해주세요^^
홈트 할때 핑크색 글씨로 써 놓은 것이 채널명이랑 영상제목이예요😀😀😀
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 너무 웃겨요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다❤️
댄스영상 뭐하신거예요?^^
꺅 다이어트댄스 출 때 핑크색 글씨로 적어 놓은 것 이 채널명이랑 영상 제목이예요 💕❤️
@@jubu8leum 넵~~~^^
헐 프리지아님이랑 맞팔 ㄷㄷ
따라하고싶은데 젤 고비인 2시간 운동...
The fitness marshall
Damn gurl we got the same phone case 😂
It's fun, you like cute things too🤣😂
@@jubu8leum yea ofc like who wouldn't 😂
내 얘기인줄 ;
내일 신체검사ㄷㄷ
중간고사 끝나면 반드시 할거임 아무튼 하ㄹ거임
옛날에 지금처럼 고칼로리 음식,간식등이
잘없을땐 살안찌는 체질이라 불리었지
지금은 멸치수준도 충분히 살찌울수있는 음식의 세계가 펼쳐지는중
Wish I could lose 4kg in 3 days😓
4키로 차인데 엄청 크다
4ㅇ키로대믄 절대다욧안함ㅡㅡ
후 후 후 쥑이네 후 후 후 쥑이네
옹ㅇ
49kg fat ? O.O
홈트막춤 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 따라했는데 막춤같져 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🥰☺️❤️