기지개 자주 펴시라 건강이 안좋고 몸이 이상하면 기지개조차도 안나오게 되지 상시 기지개가 좋다 자면서 기상함서 누워서 게으름피기 뒹굴할 때도 의자서도 걷다가도 큰일 볼 때도? ㅡ 보행에도 된다 하고 걷는다 하면서 걷든지 기지개로 보행피로 푼다 스트레칭효과다 ㅡ 단 기지개도 나이들면 켜다가 쥐가 잘 난다 ㅜ 그러니 쥐 안날 정도에서 멈춰서 또 다시하고 또 더 크고 깊게 켜고 호흡기지개도 켠다 ㅎㅎ 기지개는 저절로 싶호흡 된다 하품도 잘 유발하고 그에 단전에 힘이 모인다는 생각을 집중하면 효과 대박이 아니라 대발한다 큰일 볼 때 아랫배와 꼬리뼈 기지개는 덩어리가 잘 쏙 빠지개 해준다 기지개 습관하면 큰 양기를 느낀다 치유도움도 크다 다들 벼원과 약에 찌든 궁민건강 되지말고 평소 내건내지 내건강 내가 지키기 합시다 기지개는 시원해야지 싶은 부위를 펴고 쭈그리고 비틀고 전천히 부드럽게 흔들고 돌림서 한다 건강효과 참 쉽다 ㅎㅎ
그냥 입으로 먹고사는거죠! 이해하세요
시간은 어느정도 하는지도 없고
중성지방은 대부분 배가 나오거나 얼굴살이 있을탠데 야식,술만 끊어도 짝 빠집니다.
기본유산소 운동까지 걷기,달리기만 하셔도 큰 도움이 됩니다. 수치 정상으로 옵니다.유전적이지만 않으면
맞아요 저도 기본 유산소만 하고 술 끊었는데 중성지방 수치 내려갔어요. 영양제도 같이 챙겨먹었어요. 써큐시안 먹는데 이게 혈관 관리 영양제라 도움이 된거 같아요
그냥 하루 5km런닝 하새요...
설명이 너무 길어
내가 국민들에게 간곡히 권유하고 있다
억수로 쉽다 간단하다
신경쓸 거도 없고 몸대로 다한다
답댓보슘
기지개 자주 펴시라
건강이 안좋고 몸이 이상하면 기지개조차도 안나오게 되지
상시 기지개가 좋다
자면서 기상함서 누워서 게으름피기 뒹굴할 때도 의자서도 걷다가도 큰일 볼 때도? ㅡ 보행에도 된다 하고 걷는다 하면서 걷든지 기지개로 보행피로 푼다 스트레칭효과다 ㅡ 단 기지개도 나이들면 켜다가 쥐가 잘 난다 ㅜ
그러니 쥐 안날 정도에서 멈춰서 또 다시하고
또 더 크고 깊게 켜고
호흡기지개도 켠다 ㅎㅎ
기지개는 저절로 싶호흡 된다
하품도 잘 유발하고
그에 단전에 힘이 모인다는 생각을 집중하면 효과 대박이 아니라 대발한다
큰일 볼 때 아랫배와 꼬리뼈 기지개는 덩어리가 잘 쏙 빠지개 해준다
기지개 습관하면 큰 양기를 느낀다 치유도움도 크다
다들 벼원과 약에 찌든 궁민건강 되지말고
평소 내건내지 내건강 내가 지키기 합시다
기지개는 시원해야지 싶은 부위를 펴고 쭈그리고 비틀고 전천히 부드럽게 흔들고 돌림서 한다
건강효과 참 쉽다 ㅎㅎ
이게 효과 잇냐?
에휴 런지 사이드런지하자