Спасибо за тренировку. Есть просьба показ полностью с разминка, и как правильно выполнять дыхание при выполнении упражнения а так всё замечательно❤.!!!
Шикарно) Сделала фото каждого упражнения для своей программы. Сделала всю тренировку и каждое упражнения по три подхода. Сказать, что это тяжело, ничего не сказать. Это тяжелее чем в тренажерке я делаю. Благодарю!
Все супер 🤘!! Огромное спасибо!! Хотелось бы услышать какие именно мышцы задействованы в каждом упражнении...если это добавить, то будет комплекс на вес золота 🤗 Ещё раз спасибо)))
Спасибо большое! Движения очень простые и эффективные, Мне было приятно тренироваться) Видео здорово отмонтированo, заряжающая музычка наложена на фон) Супер!!!
Очень понравилось! Но для "чайников" хотелось бы услышать где вдох, где выдох, и какая резинка по нагрузке Вами используется при каждом упражнении. А также пожелание- добавить что - нибудь на трицепс( проблемное место женщин).
Спасибо! Дыхание во время любых физических нагрузок должно быть равномерным , вдох нос - выдох рот! таким образом вы снижаете нагрузку на сердце и вам легче выполнять упражнения в целом.
Супер!!! У меня за 1но занятие осанка выравнивалась, хочу себе плечи и руки с легким рельефом. А то мне по нраву отвисшие руки как у курёнка крылья((( этого заметила на фотках
@@bodysculpt-3693 говорят, что тканевые очень тугие и неэластичные и с ними только можно делать упражнения для бёдер и ног. А латексные они рвутся быстро? На сколько хватает?
Беру за основу для работы дома. Даже на диване можно делать руки, здорово! Вопрос: цвет резинки имеет значение? У меня пока с маркировкой Light, и она жёлтая. Я так понимаю, каждый цвет - это плотность резины? P.s. Все, рассмотрела на стоп-кадре. Да, у меня самая "слабая", жёлтая. И ее пока достаточно, я даже ее пока с трудом тяну. Например, упражнение с растяжкой за голову для меня сейчас невыполнимо! Руки слабые, только-только начинаю понемногу тренировки. Спасибо за урок) Сохранила в закладки.
Покупайте спортивные вещи в DECATLON со скидкой: www.decathlon.ua/uk/c/241-referral3?ref=kmv.q1bbz4 Смотрите так же: Фитнес тренировка с гантелями на все тело: ruclips.net/video/yMhXmQ1XN-M/видео.html Качаем руки без Гантелей, тренировка на руки без инвентаря: ruclips.net/video/I-RMN-l0aYg/видео.html Тренировка с гантелями для девушек на все тело: ruclips.net/video/HfUhoFSQNiM/видео.html Кардио тренировка на все группы мышц 30 мин:ruclips.net/video/vIfpYKUdcJM/видео.html Упражнения при варикозе, ЛФК, снимаем усталость с ног: ruclips.net/video/fx9HCqWZ_os/видео.html Pilates с кольцом, комплекс упражнений для дома: ruclips.net/video/Wu8vhgR1No8/видео.html Пилатес с резиновой лентой - тренировка на все тело: ruclips.net/video/awfun75fcSQ/видео.html Пилатес - тренировка для похудения и здоровья: ruclips.net/video/S0ONMAr2aRY/видео.html
Что??? На 4.20 -работаем над БИЦЕПСОМ??? Вы ничего не попутали? На разгибании работает ТРИЦЕПС!!! И ещё нужно произносить "Боди скАлпт"!!! Не досмотрела до конца, безграмотность меня пугает((((.
У вас замечательный канал. Для меня у вас много интересного. Я на вас подписана. Заходите ко мне в гости! На моем канале много хороших комплексов тренировки,которые помогают укрепить здоровье и приобрести потрясающую форму. Оставайтесть со мной!
В режиме карантина, когда спортзалы закрыты уже второй месяц, наши мужчины используют резинки и экспандеры разной мощности. Сегодня резинки такие, что после занятий с ними ноги, например, выглядят лучше, чем после тренировки в зале. Естественно, зал ничто не заменит, но когда он закрыт, то нужно использовать то, что есть.
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Пересмотрела и попробовала много видео , но ваша тренировка адский ад , руки сразу начали трястись . Спасибо Вам Огромное ! 💋
Спасибо за тренировку. Есть просьба показ полностью с разминка, и как правильно выполнять дыхание при выполнении упражнения а так всё замечательно❤.!!!
Очень эффективные тренировки и без болтовни! Спасибище!!!!!
Делаю теперь только ваши
Единственная тренировка, после которой так хорошо почувствовала мышцы рук, спасибо 😍
Шикарно) Сделала фото каждого упражнения для своей программы. Сделала всю тренировку и каждое упражнения по три подхода. Сказать, что это тяжело, ничего не сказать. Это тяжелее чем в тренажерке я делаю. Благодарю!
Все супер 🤘!! Огромное спасибо!! Хотелось бы услышать какие именно мышцы задействованы в каждом упражнении...если это добавить, то будет комплекс на вес золота 🤗 Ещё раз спасибо)))
instablaster.
Спасибо большое. С приходом самоизоляции пересмотрела много тренировок. Ваша-самая лучшая! . Занимаюсь только по ней. Класс!
Спасибо!!! Самая классная тренировка для рук с резинкой!!!!🌞
Классная тренировка!!! Руки горят!!! Благодарю!!!👏🏻👏🏻👏🏻👍❤️
Пришли резинки с али . Нашла вас . Офигннно . Молодец !!! Не сложно , как надо😊
Мне тоже сегодня пришла
Спасибо большое! Движения очень простые и эффективные, Мне было приятно тренироваться) Видео здорово отмонтированo, заряжающая музычка наложена на фон) Супер!!!
Руки говорят вам спасибо! Очень хорошая тренировка! Ещё раз спасибо!
Просто бомбическая тренировка! Спасибо!
Очень понравилось! Но для "чайников" хотелось бы услышать где вдох, где выдох, и какая резинка по нагрузке Вами используется при каждом упражнении. А также пожелание- добавить что - нибудь на трицепс( проблемное место женщин).
В упражнениях всегда выход там,где усилие,здесь при поднятии
@@КаринаСенюк-ь5ш ❤
Спасибо за тренировку. Кажется простые упражнения, но какие эффективные. 👍👍👍
Супер комплекс! Крепатура 4 дня не проходила.
Самая мощная тренировка для рук!!!
много пересмотрела видео самое класное у вас 🤩спосибо❤️
Тренеровка атас. Чувствую завтра будет писец, я уже сейчас чувствую как болят руки
Классные упражнения, некоторые из них делаю даже на работе 😁
Отличная тренировка особенно , кто давно ничем не занимался. Спасибо вам.
Очень понравилось!Если еще добавите как правильно дышать при выполнении упражнений, то вообще классный комплекс!
Спасибо!
Дыхание во время любых физических нагрузок должно быть равномерным , вдох нос - выдох рот! таким образом вы снижаете нагрузку на сердце и вам легче выполнять упражнения в целом.
Спасибо! Очень необычная тренировка!!!
Дякую. Дуже сподобалось тренування.
Супер!. Отличные упражнения. Подписалась - пойду искать ваши упражнения для нижней части тела 😅
Отличная тренировка! Большое спасибо 🤗
Благодарю,буду выполнять упражнения,смотря на Вас!
Спасибо за классную тренировку
Спасибо! Отличный комплекс! 💪
Супер) Спасибо огромное, руки горят)
Отличная тренировка! Делаю только с вами!🌷
Круто! Сегодня первый день! Спасибо!!!!!
Надпись на двери .. - это просто;)😂👍🏽
Спасибо! Очень понравилась тренировка
Спасибо большое!! Все супер, горело) только можно попросить ,в начале упражнения говорить какие резинки брать??!
Спасибо! Отличные упражнения!
Ладная фигура у вас.Супер!🌺
Супер! Спасибо!
Спасибо огромное 👍🤗
Скажите пожалуйста, а как часто нужно делать это комплекс упражнений? Ваши рекомендации. Спасибо
вы можете его совмещать с другими тренировками на другие группы мышц.
оптимально , не для спортсменов, тренировке делать 3-4 раза в неделю.
Надпись на черной доске супер!)))😁
Замечательноооо!!! Спасибо
Спасибо за видео ❤️
Спасибо большое за тренировку! Видео супер, но Музыка мне не понравилась- отвлекает от тренировки.
мне резинку подарили, я тоже делаю, такая красивая девушка в видео! спасибо =)
Круто .благодарю 🙏
Качественное видео.👍
Спасибо 🧡
неплохо бвлобы сказать где именно растягиваем, т.е когда на подьеме или опускании непонятно.
Огонь. Спасибо
Я физически подготовлена, но тут чуть не сдохла!
Очень понравилось, а можно такую тренировку сделать на внутреннюю поверхность бедра?
Конечно!
Супер!!! У меня за 1но занятие осанка выравнивалась, хочу себе плечи и руки с легким рельефом. А то мне по нраву отвисшие руки как у курёнка крылья((( этого заметила на фотках
Огонь 🔥
Спасибо!Отличная тренировка💪😍👍
Thank you👍🏼✊🏻💪🏻
Тренировка супер
Отлично)))))Спасибо
Спасибо
В четвертом упражнении какой ещё бицепс,если это трицепс 🤔
Спасибо❤️
А с тканевыми фитнес резинками получится выполнять такие упражнения или только латексными?
можно конечно!
@@bodysculpt-3693 говорят, что тканевые очень тугие и неэластичные и с ними только можно делать упражнения для бёдер и ног. А латексные они рвутся быстро? На сколько хватает?
Спасибо. Хорошо)
я попробовал и офигел
Хотела бы знать, какие мышцы руки включаются? Спасибо.
Во время этой тренировки включается практически весь плечевой пояс, комплексно
Круто!!!!!
Супер!
Скллько раз надо делать каждое упражнения? По сколько минут? Но музыка убивает,
более легкие упражнения в этом видео по 1 минуте, сложные 30-40 сек
Беру за основу для работы дома. Даже на диване можно делать руки, здорово! Вопрос: цвет резинки имеет значение? У меня пока с маркировкой Light, и она жёлтая. Я так понимаю, каждый цвет - это плотность резины?
P.s. Все, рассмотрела на стоп-кадре. Да, у меня самая "слабая", жёлтая. И ее пока достаточно, я даже ее пока с трудом тяну. Например, упражнение с растяжкой за голову для меня сейчас невыполнимо! Руки слабые, только-только начинаю понемногу тренировки. Спасибо за урок) Сохранила в закладки.
Название студии правильно произносить: /skalpt/, т. е. Бади скалпт, ибо в закрытом слоге u=a. А упражнения - чудесные!
Спасибо, мы намеренно произносим скульп - от скульптура, скульптура тела.
Агонь! Спасибо ) только подскажите, пожалуйста, сколько раз в неделю делать?
2 раза в неделю этого достаточно!
4:20. "работаем над бицепсом" . Разве не над трицепсом? Тут же усилие на разгибание предплечья...
спасибо! отлично
Добрый день, работает ли грудь в этом комплексе?
грудные мышцы работают, но основной упор не на них. но они конечно задействованы
благодарю
Резинка сколько кг сопротивления?
Большое спасибо!
Спасибо за тренировку.... Чуть не здох....
Подскажите пожалуйста какое у вашей резинки сопротивление?
мы используем комплект резинок своего бренда:
желтая - 5 кг
красная - 7 кг
синяя - 9 кг
зеленая - 14 кг
черная - 18 кг
Покупайте спортивные вещи в DECATLON со скидкой:
www.decathlon.ua/uk/c/241-referral3?ref=kmv.q1bbz4
Смотрите так же:
Фитнес тренировка с гантелями на все тело: ruclips.net/video/yMhXmQ1XN-M/видео.html
Качаем руки без Гантелей, тренировка на руки без инвентаря: ruclips.net/video/I-RMN-l0aYg/видео.html
Тренировка с гантелями для девушек на все тело: ruclips.net/video/HfUhoFSQNiM/видео.html
Кардио тренировка на все группы мышц 30 мин:ruclips.net/video/vIfpYKUdcJM/видео.html
Упражнения при варикозе, ЛФК, снимаем усталость с ног: ruclips.net/video/fx9HCqWZ_os/видео.html
Pilates с кольцом, комплекс упражнений для дома: ruclips.net/video/Wu8vhgR1No8/видео.html
Пилатес с резиновой лентой - тренировка на все тело: ruclips.net/video/awfun75fcSQ/видео.html
Пилатес - тренировка для похудения и здоровья: ruclips.net/video/S0ONMAr2aRY/видео.html
👍👍👍👍
Супер тренировка. Ручки горят 💥💦💣
Почему бы не говорить какую резинку вначале видео а не где-то по середине упражнения 😂🤦🏻♀️
В инстраграмме посмотрела видео Вау круто танцуете!!!! Может вы нас по ютубу на учите? Медленно, всё пошагово!
неожиданное предложение!
Спасибо!
обязательно подумаем над вашим предложением
👍
Спасибо за отклик на мой комментарий
Нормально так
Можно было сократить количество упражнение, терпения не хватает до конца смотреть
Это как онлайн тренер, мы повторяем всё за ней. А вы могли бы перематывать
НАДЕВАТЬ,А НЕ ОДЕВАТЬ!
Боже, следи за словами!!!!!!!!! НАДЕВАЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Что??? На 4.20 -работаем над БИЦЕПСОМ??? Вы ничего не попутали? На разгибании работает ТРИЦЕПС!!! И ещё нужно произносить "Боди скАлпт"!!! Не досмотрела до конца, безграмотность меня пугает((((.
Бицепс работает на согнутой руке
Ох и сложно. Спасибо
Лол, у вас там явно не бицепс качаютсч
У вас замечательный канал. Для меня у вас много интересного. Я на вас подписана.
Заходите ко мне в гости! На моем канале много хороших комплексов тренировки,которые помогают укрепить здоровье и приобрести потрясающую форму. Оставайтесть со мной!
Вам бы речь подтянуть,словарный запас достаточно слабый.
А вам мозги
культуру и воспитание подтянуть Вам нужно, а за такой комплекс упражнений можно сказать только СПАСИБО!!!!
Люди только не надейтесь что руки вырастут от резинки, резинка это максимум разминка не больше
В режиме карантина, когда спортзалы закрыты уже второй месяц, наши мужчины используют резинки и экспандеры разной мощности. Сегодня резинки такие, что после занятий с ними ноги, например, выглядят лучше, чем после тренировки в зале. Естественно, зал ничто не заменит, но когда он закрыт, то нужно использовать то, что есть.
По-английски читается « Бади скалпт». Назвались, так научитесь правильно читать.
Спасибо, конечно мы в курсе, как правильно произносится название. но, это наше виденье названия
Стесняюсь спросить: " Где ваши рельефные и подтянутые руки?"Не вижу результат упорных тренировок.
Много не нужных и бесполезных махов 🤦♀️
Спасибо!🎉
Супер!