저는 이 채널의 PD 영상편집자이자, 달리기를 사랑하는 러너입니다. 영상내용과 관계없는 내용의 댓글은 관리들어가도록 하겠습니다! 달리기하시는 많은 분들이 보는 댓글창입니다. 자신이남겨놓은 글의 흔적들이 누군가에게는 도움이되고 누군가에게는 눈쌀을 찌푸리게 만들 수 있다는 생각꼭 해주셨으면 좋겠습니다. 다들 즐겁게 달리기하고, 부상없이 달리며,자신의 얻고자 하는 정보를 얻기위해 시청하시는것 아니신지 묻고 싶습니다. 글은 그사람을 그대로 보여준다고 얘기하지요 여러분들의 흔적들로 인해 부디 여기에 찾아가시는 분들이 미소지으며 영상을 시청했으면 좋겠다고 생각이들어 남겨봅니다
이게 정말 아이러니 한게 사람마다 정말 다른것 같아요 제가 왜 이런말을 하냐면 알려주시는거와 달리 저는 어깨를 고정하고, 팔꿈치만 움직이며 달리면 쇄골 끝이 아프고 무릎까지 통증이 옵니다. 이게 정확한 원인은 잘 모르겠습니다. 또 다르게 저는 희안하게 어깨를 앞,뒤로 약간 흔들며 리듬을 주면 통증이 덜하더라구요. 자세는 꼭 정답은 없는것 같습니다. 영복 코치님이 알려주시는게 맞는 사람이 있겠지만. 안맞는 사람도 분명 있습니다. 많이 달려보시고 자기에 맞는것을 찾아야 합니다. 제가 요즘 이걸 많이 느끼고 있습니다. 사람마다 몸은 다 다릅니다. 정답은 없습니다. 참고만 할 뿐이죠.
사람마다 받아들이는게 너무 다르죠. 설명을 드리자면, 어깨를 고정하고 팔만 흔들라는 것은... 해보시면 아실거예요. 걸을 때 누구든 자연스럽게 하는 동작입니다. 그게 포인트예요. 강제로 고정하는 것이 아니예요. 고정한다는 느낌도 가지면 안됩니다. 본인이 걸어갈 때 어깨와 팔의 느낌을 기억하고 그대로 달리기에 적용하시면 됩니다.
저는 이 채널의 PD 영상편집자이자, 달리기를 사랑하는 러너입니다.
영상내용과 관계없는 내용의 댓글은 관리들어가도록 하겠습니다! 달리기하시는 많은 분들이 보는 댓글창입니다.
자신이남겨놓은 글의 흔적들이 누군가에게는 도움이되고 누군가에게는 눈쌀을 찌푸리게 만들 수 있다는 생각꼭 해주셨으면 좋겠습니다.
다들 즐겁게 달리기하고, 부상없이 달리며,자신의 얻고자 하는 정보를 얻기위해 시청하시는것 아니신지 묻고 싶습니다.
글은 그사람을 그대로 보여준다고 얘기하지요
여러분들의 흔적들로 인해 부디 여기에 찾아가시는 분들이 미소지으며 영상을 시청했으면 좋겠다고 생각이들어
남겨봅니다
어 정말 엄지 안 드니까 어깨가 안 아파요
이게 뭐라고… 엄지드는게 원인이었다니 ㄷ ㄷ ㄷ
이게 정말 아이러니 한게 사람마다 정말 다른것 같아요
제가 왜 이런말을 하냐면 알려주시는거와 달리 저는 어깨를 고정하고, 팔꿈치만 움직이며 달리면 쇄골 끝이 아프고 무릎까지 통증이 옵니다. 이게 정확한 원인은 잘 모르겠습니다. 또 다르게 저는 희안하게 어깨를 앞,뒤로 약간 흔들며 리듬을 주면 통증이 덜하더라구요. 자세는 꼭 정답은 없는것 같습니다. 영복 코치님이 알려주시는게 맞는 사람이 있겠지만. 안맞는 사람도 분명 있습니다. 많이 달려보시고 자기에 맞는것을 찾아야 합니다. 제가 요즘 이걸 많이 느끼고 있습니다. 사람마다 몸은 다 다릅니다. 정답은 없습니다. 참고만 할 뿐이죠.
사람마다 받아들이는게 너무 다르죠. 설명을 드리자면,
어깨를 고정하고 팔만 흔들라는 것은... 해보시면 아실거예요.
걸을 때 누구든 자연스럽게 하는 동작입니다.
그게 포인트예요. 강제로 고정하는 것이 아니예요. 고정한다는 느낌도 가지면 안됩니다.
본인이 걸어갈 때 어깨와 팔의 느낌을 기억하고 그대로 달리기에 적용하시면 됩니다.
김영복 코치님 어깨 영상도 많은데, 쇼츠라서 설명이 부족할 뿐이지 항상 강조하시는거예요. 걸어갈 때의 어깨와 팔의 자세 그대로 런닝에 임하면 됩니다. 힘 들어가면 20km도 가기 힘들어요.
몸치라서 힘을 못빼겠는데 목에 수건 얹고 끝부분 잡고 뛰면 좋을까요?
걷뛰 해보세요. 걸을 때 어깨와 팔의 느낌을 기억하고 거기서 팔꿈치만 접고 뛰시는거예요. 그 누구도 어깨에 힘주고 걷진 않잖아요. 동일한 원리와 내용입니다.
@@startorr 몸 아작나고 재활다니면서 쌤들이 그냥 운동 혼자 하지 말라할 정도로 걷는것도 어색한 몸치는 어카나유
평상시 등어깨 굽어있어서 피고 달리려면 어깨에 힘이 들어와서 아파요ㅠ
@@lfwi6973 어깨 피고 가슴 내밀며 달리는거 아닙니다. 힘이 들어가야 할 부위는 코어정도예요. 다른 모든 부위에 힘을 빼는 방식으로 달립니다.하지만 우선 재활을 먼저 하셔야 할듯하고 반드시 자세 상담 받으면서 하세요.
@@startorr 넵 감사합니다
엄지든 팔은 안아픈데 휴대폰 든 팔은 아픔..
양 팔의 무게가 서로 다르면 팔치기 버릇이 안 좋아집니다. 휴대폰은 런닝벨트 같은 것으로 몸통에 부착하세요~
이분은 너무 극단적인 예만 드시는듯 ㅎ 물론 시청 하시는 분들이 이해력을 높이기 위해서겠지만요
당신이최고야? 엄지손가락 들고뛰는애들 열받아서 킵초게드립하는거 개웃기네
킵초계형도 드는 손가락.. 힘 안들이고 들 슈 있어요. 어그로는 그만
이분은 항상 예시가 극단적인거 같아요. 이제는 엄지까지 원인....ㄷㄷ
어그로가 아닙니다 실제로 러너들 강의하는 내용을 말씀드리고 있구요 초보러너가 달리기를 하다보면 어깨가 아프면 왜 아픈지에대해 말씀드리고 있는데 왜 어그로인가요?
초게형은 들어도 되지. 하지만 영상은 대전제가 어깨가 아픈 사람에게 말하는거 아닌가? 어깨들고 엄지 쭉 올려서 달릴수도 있겠지. 그래도 아프면 바꾸는 게 맞는거다
@@leeeun79근데 가만보면 근거 없는말들로 이게 맞다고 말하니깐 사람들이 불만인거 아닌가요? 물론 저 감독 일반인보다 잘 뛰시고 잘 알겠죠 근데 말하는거 보면 내가하는게 무조건 맞다 이거 아니면 안된다 이런식이니깐
사람들한테 반감 가는거 아닐까요?
전 초창기 김영복코치가 좋았어요.
지금은 구독은 안했지만 올라오면 좋은 정보들은 챙겨가고 있습니다. 감사합니다