Уже даже не знаю, как хвалить, потому как все похвалы розданы, комплименты тоже. Поэтому, Ольга Михайловна, вместо комплиментов благодарность. Большое спасибо за Ваш труд!
Какая Вы умничка! Лучший врач, которого я встречала! Только после Ваших разъяснений, я перестала "сидеть и стоять" на диетах! Я просто стала жить! Сахар снижается! Я постепенно стройнею! Спасибо Вам, за Ваши знания, любовь к профессии и людям! Счастья Вам и здоровья!!! Всех благ! 🙏🏻❤🌞
Мой любимый Доктор😍, спасибо🙏💕 огромное. Как хорошо, что вы есть у нас. Только так, как вы говорите, можно сбросить вес. Очень важно поменять режим питания!!!!! На Всю Оставшуюся Жизнь ☝☝☝. Придёт здоровье, уйдёт вес, вернётся радость😄😍💕 жизни. Чего и всем желаю!!!
Ольга Михайловна, спасибо вам огромное за вашу работу! Специально даже зарегистрировалась, чтобы оставить комментарий. Ваш канал - чудо и находка для тех, кто хочет оставаться здоровым и красивым. Вы для меня мотиватор к снижению веса. Я активно занимаюсь спортом, но… нет предела совершенству - хочется выглядеть «подсушенной», вот и взяла себя в руки, плюс к тренировкам считаю теперь кбжу, чтобы был небольшой дефицит. Ваш канал очень помогает избегать многих ошибок. Информация от вас очень понятная и структурированная, а главное без всех этих мифов, типа продуктов с отрицательной калорийностью или «ни за что не ешьте после шести». Спасибище!!! 👍🌹
Ольга Михайловна, дорогая, как люблю Вас слушать! Умная красивая, доступная информация, Вы даже жестикулируете грациозно такими хрупкими ручками! Спасибо Вам!
Всем доброго дня ☀️ Я вот буквально несколько дней назад случайно подписалась на канал Ольги Михайловны. И что хочу сказать, каждое видео - просто кладезь знаний, медицинской грамотности, да и просто очень интересно. Даже если что-то нам непривычно, то вся информация настолько логична и так понятно преподнесена, что даже сомнения не возникает в её правильности. И сразу хочется делать всё так, как Ольга Михайловна говорит. Не успокоюсь, пока все не пересмотрю!🤗 Перешла уже на завтраки по видео🥗🥚🥚
Огромное спасибо , Ольга! Вы обьясняете доступным языком . Я рада и счастлива, что нашла Вас. Берегите себя и дай Вам Бог всех земных благ.Красотуля и умница.
Ольга Михайловна с прошедшим праздником вас и вашу МАМУ ЗА ТАКУЮ УМНУЮ,ИНТЕЛЕГЕНТНУЮ И С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ ❤️ 💚 💙 💛 💜 🧡 ❤️ ДОЧЬ...СПАСИБО ЕЙ !А вам удачи во всём. !!!!!!!
Вы прекрасный специалист. Слава богу я такого же врача встретила когда мне было 15 лет. Мне поставили диагноз гипотиреоз и видимо на этом фоне бесплодие. Хорошо что я знаю о своём диагнозе и понимаю о чем вы говорите. 25 лет слежу за гормонами. Сына родила.
Спасибо большое, Ольга Михайловна за помощь, страдающим диабетом. Я всегда слушаю ваши консультации и сразу нахожу то, о чем вы нас предупреждаете,о наших ошибках. Стараюсь выполнять ваши рекомендации, но трудно уходит вес с живота, сахара у меня в основном 5'8-6,5,может и меньше, гликимированный - 6, 2, пью кселевию 100 по полтаблеки утром, повышенным аппетитом не страдаю, после 18 не ем, употребляю по рекомендациям белки, жиры, углеводы, считаю калории, но вес на месте + - 1 кг, а вес снижать надо, у меня букет заболеваний, двигаюсь я конечно мало, ранее была очень активная, но болячки и возраст не дают мне возможность вести прошлый образ жизни, меня беспокоят ноги, в т. И диабетическая пилоневропатия, лечусь постоянно, у меня иногда бывает желание бросить все и доживать как Бог управит. Всё равно стараюсь отбросить грустные мысли и продолжать по возможности и выполнять полезные рекоимендации. Спасибо вам огромное за Ваш нелёгкий труд!
Спасибо! Первый раз в жизни услышала адекватный ответ на все вопросы сразу! Я на интервальном голодании, ем один раз в день, многое делала так , как советуете вы, но многое познала для себя. Спасибо! Умница!
Ольга Михайловна, огромное спасибо вам, такое прекрасное видео, вы большая молодчинка, профессионал своей профессии, столько хочется вам хорошего сказать👌🌹🌹🌹
Благодарю 🌷. Рада знакомству с вами, доктор! Особенно пугают марафоны ПП, где творожки и бананы очень активно в ходу, люди на них худеют, а потом приходят восстановить здоровье, потому что такое похудение не в радость.
Какое полезное видео и предупреждения от врача. А то почитаешь некоторых тренеров (и даже врачей) - и там рекомендация снижать вес именно быстро. Но здравый смысл подсказывает, что такой темп - это все-таки стресс для организма.
Спасибо... все очень четко сказано.Борюсь уже три года и вес все повышается...щитовидка в норме, голод не испытываю,ем вроде правильно...толку нет Буду разбиратся дальше
Уважаемая ОЛЬГА ПАВЛОНА! Вы просто гений! Ваши лекции просто отлично произносимые ,но....Хотелось бы видеть тексты ДИЕТ по -денно и по -недельно для диабетиков 2-го типа.И очень важно? Вы говорите, что диабетчику нужно принимать белки, например утром 2 яйца ....но не говорите в каком виде: сырые или варенные в крутую.и так про всем продуктам.СПАСИБО ВАМ за ПОМОЩЬ!
Здравствуйте Ольга. Благодарю за четкое, доступное видео. Вы как всегда профессионально делитесь информацией. Возможно снять видео для диабетиков, как избежать заедания после стрессовых ситуаций. И почему возеикает желание заедать, хотя диабетик поел и не голодный. Как выходить мягко из этого состояния? Какие продукты лучше употреблять в таких случаях.
Уважаемая Ольга Михайловна у моей дочери низкий катизон принимает гормонал ные таблетки набрала большой вес 12кг как снизить вес нам очень нужна ваша консультация , мне очень понравилась ваша передача вы настоящий знающий доктор большое вам спасибо побольше бы таких врачей жаль унас во Владивостоке нет
Добрый день. Спасибо. Рада быть полезной. Какой возраст у дочери, если до 18 лет, то нужно обратиться к детскому эндокринологу Казначеева Т.Г. (Я взрослый эндокринолог). Можете записаться на консультацию к ней через ассистента: +79139133554 (пишите в вотсап или телеграм, ассистент Мария отвечает в рабочие часы)
Все ошибки, какие я делала при похудении). Когда своим умом дошла, тут и врач подтверждает). Сколько вреда нанесли людям эти кефирные и фруктовые диеты!
Спасибо Ольга Михайловна , за познавательное видео.Скажите пожалуйста, мне 49 лет, месячных нет уже 2 года, всегда могла удерживать нужный вес, сейчас вес растет неимоверно быстро , плюс еще если стрессы. Вырос живот, такого при беременности не было. ЧТО ДЕЛАТЬ? Бегемотом не хочу быть, прошу вас дайте пожалуйста совет.!
Спасибо,Ольга Михайловна.Все более чем понятно. Я вот худею,хотя не хочу этого... Придерживаюсь ваших рекомендаций.Ощутимое улучшение общего состояния...Но набрать бы 3-5 кг и остановить эти перепады в обе стороны массы тела. Возможно ли это?...🤔🙂
Можно, добавьте перекус один между трапеза и, например поеште немного орешек, это будет не давать отвес массы тела, брегулируйте сами, может вам придётся два перекуса делать... Может наша любимая доктор ответит, но я на себе это испытала.
Большое спасибо за очень информативное видео! Ольга Михайловна, хотелось бы задать Вам вопрос про эффект плато при похудении. Бытует мнение, что при возникновении плато необходимо хорошенько кушать вредную еду пару дней, и масса тела вновь двинется вниз. По себе скажу: на мне такое временное переедание в момент плато тоже работает. Насколько правильным является такой способ выхода из плато?
Совсем недавно узнала, что у молочки оказывается высокий инсулиновый индекс. А я то думаю, почему съев творог или выпив кефира тут же опять очень хочется есть, хоть бы один эндокринолог когда нибудь сказал об этом. Хоть здесь знания упорядочятся, кратко и грамотно. Огромное спасибо доктору)
@@АидаАхмедова-х5о я не могу от кофе с молоком отказаться. И так без сдобы, колбас, сладкого, но не могу похудеть,особенно живот и талия. Неужели молоко в кофе 3 раза в день тормозит процесс похудения?
@@Lena-xe5bq я не знаю. 😑 я вот уже почти три недели без мучного, сладкого (кроме фруктов и сухофруктов) и молочки. фиг я похудела. даже в поход пошла с 15 кг рюкзаком.
@@АидаАхмедова-х5о я уже год из сладкого 2 конфеты после завтрака и всё. Хлеб цельнозерновой раза 2 в неделю. Кофе с молоком 2-3раза в день, но это последнее от чего откажусь:) Не знаю что предпринять. Начала 2 дня назад ужинать куринным филе на гриле и салат из овощей, хоть не люблю мясо:(. Но продержусь, посмотрю, что будет через 2 недели.
Ольга я не услышала в ваших интеоеснейших лекциях о разгрузочных днях на воде чисто. Ваше отношение интересно. К интервальному тоже (пропуск завтрака). Я в 40 лет (мне сейчас 63) прожила год делая разгруз на воде в пн-ср-пца. Три дня в неделю. Сначала было тяжело. А потом я любила эти лёгкие дни. За год минус 15 кг. Со 109 до 94. Внешне будто минус 30.чувствовала себя прекрасно. Сейчас пыталась повторить... Месяц пробыла и все. Минус 6. Но сорвалась и всё на месте. Очень понятно вы рассказали я уже три ролика посмотрела. Пересмотрю своё отношение к похудению. Сейчас вес 123. У колена артроз 3-4...надо.надо менять.
Добрый день. Спасибо. Рада быть полезной! Голодные дни(на воде),не всем подходят. У меня есть отдельное видео про интервальное голодание, вот ссылка:ruclips.net/video/xigzr8ZZN6c/видео.html
Добрый день, Ольга Михайловна. Расскажите свое мнение по Хитозану. Как вы к нему относитесь. Уж очень красиво про него пишут - и уж для ЖКТ полезен и для снижения холестерина и для снижения веса А вот стоит ли его пропить?
Уважаемая Ольга,подскажите,при снижении веса,как остановить его снижение.В январе этого года у меня обнаружили инсулинорезистентность которая привела к диабету2 типа. Мне 59 лет,было 86 кг. При росте 156. Трёх разовое питание,без перекусов,только чистая вода. Сразу резко стала терять вес,даже было за пару дней 4 кг. Пью диаформин sr500 один раз в день в обед. Очень похудела, на сколько уже сбросила вес не знаю,нет весов,обвисла кожа на руках,на лице,шее,стала старушкой,и очень боюсь что вес будет снижаться дальше,как это остановить? Питаюсь по вашим рекомендациям с канала,то что нельзя не ем. Сахар до еды от 4,2 до5,6, бывает после еды через два часа 9.8, затем норма. Нужно ли мне добавить дозу диаформина или глюкофажа? Вес остановится или может быть критическим? К врачу пойти некуда,война.
Очень нравится на завтрак 200гр творога с мелко нарезанным одним яблоком (белок и фркутоза / чувство голода отсутствует) в первой половине дня! Капсула омега 3. Подходит ли в качестве завтрака? ( обед и ужин в точности как вы описали / иногда на ужин когда нет возможности приготовить рыбу или курицу, добавляю к салату из 2 огруцов и 2 помидор, 2 отваренных яиц, все это заправляется двумя чайными ложками оливкового масла, так же немного укропа и зелени). Повторюсь как Вам в роли завтрака 200гр творога и одно яблоко ? ( все это заправляется одной двумя чайными ложками 10% сметаной) Будет здорово если будет обратная связь! Заранее благодарю!
Добрый день. На здоровье. Да, такой завтрак очень даже допустим. Но не чаще 2-3 раз в неделю. Про творог есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Ольга Павловна день добрый расскажите пожалуйста в чем может быть причина атония Толстой кишки я уже за три года измучилась до 50 лет такого Не было устала жить на слабительных у гастроэнтеролога была сказала пить мотониум и нормазе а как вы думаете в чем может быть причина 🙏🙏🙏 подскажите пожалуйста 🙏🙏🙏
Уже даже не знаю, как хвалить, потому как все похвалы розданы, комплименты тоже. Поэтому, Ольга Михайловна, вместо комплиментов благодарность. Большое спасибо за Ваш труд!
👍 дд
Какая приятная ,понятная беседа.Этот врач на своем месте.Знающий свое дело.Врачи берите пример!
Очень хорошо и правильно сказали!
👍
Отличный доктор,побольше бы таких
Я уже не знаю, с кем ещё поделиться такой драгоценной информацией!!!
Какая Вы умничка! Лучший врач, которого я встречала! Только после Ваших разъяснений, я перестала "сидеть и стоять" на диетах! Я просто стала жить! Сахар снижается! Я постепенно стройнею! Спасибо Вам, за Ваши знания, любовь к профессии и людям! Счастья Вам и здоровья!!! Всех благ! 🙏🏻❤🌞
Как всегда, доступно рассказали. После ваших выступлений я стала по-другому смотреть на многие продукты. ,,,👏🤩
Мой любимый Доктор😍, спасибо🙏💕 огромное. Как хорошо, что вы есть у нас. Только так, как вы говорите, можно сбросить вес. Очень важно поменять режим питания!!!!! На Всю Оставшуюся Жизнь ☝☝☝. Придёт здоровье, уйдёт вес, вернётся радость😄😍💕 жизни. Чего и всем желаю!!!
Ольга Михайловна, спасибо вам огромное за вашу работу! Специально даже зарегистрировалась, чтобы оставить комментарий. Ваш канал - чудо и находка для тех, кто хочет оставаться здоровым и красивым. Вы для меня мотиватор к снижению веса. Я активно занимаюсь спортом, но… нет предела совершенству - хочется выглядеть «подсушенной», вот и взяла себя в руки, плюс к тренировкам считаю теперь кбжу, чтобы был небольшой дефицит. Ваш канал очень помогает избегать многих ошибок. Информация от вас очень понятная и структурированная, а главное без всех этих мифов, типа продуктов с отрицательной калорийностью или «ни за что не ешьте после шести». Спасибище!!! 👍🌹
Добрый день. Спасибо за отзыв. Успехов,здоровья и красоты.
Огромная благодарность, вот что значит специалист, всё разложила по полоскам
Ольга Михайловна, дорогая, как люблю Вас слушать! Умная красивая, доступная информация, Вы даже жестикулируете грациозно такими хрупкими ручками! Спасибо Вам!
Всем доброго дня ☀️
Я вот буквально несколько дней назад случайно подписалась на канал Ольги Михайловны.
И что хочу сказать, каждое видео - просто кладезь знаний, медицинской грамотности, да и просто очень интересно.
Даже если что-то нам непривычно, то вся информация настолько логична и так понятно преподнесена, что даже сомнения не возникает в её правильности.
И сразу хочется делать всё так, как Ольга Михайловна говорит.
Не успокоюсь, пока все не пересмотрю!🤗
Перешла уже на завтраки по видео🥗🥚🥚
Вы как будто обо мне говорите, я вот и ходила по этому замкнутому кругу уже 15 лет, спасибо Вам огромное такая нужная информация
Спасибо огромное! Вы мне посланы Богом. Как Вы мне помогли. Храни Вас Господь. 🙏🙏🙏
Такая умничка, просто клад! Здоровья и Вам, доктор!!!
Огромное спасибо , Ольга! Вы обьясняете доступным языком . Я рада и счастлива, что нашла Вас. Берегите себя и дай Вам Бог всех земных благ.Красотуля и умница.
Большое спасибо!столько информации за 12минут!
Добрый вечер, Оля!
Спасибо за подробный и понятный рассказ о правильном питании!
👍👍👍
Ольга Павловна вы умница и нам вы нужны. Спасибо дорогой доктор.♥️👍♥️
Ольга, вы просто прелесть) такая красивая женщина и такой грамотный доктор)
Уже как член семьи! Каждый день смотрю! И даже записываю.
Ольга Михайловна с прошедшим праздником вас и вашу МАМУ ЗА ТАКУЮ УМНУЮ,ИНТЕЛЕГЕНТНУЮ И С БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ ❤️ 💚 💙 💛 💜 🧡 ❤️ ДОЧЬ...СПАСИБО ЕЙ !А вам удачи во всём. !!!!!!!
Ой, как всё понятно объяснили.... Спасибо🤗
Какой грамотный врач, умница. Все так доходчиво объяснили
Спасибо вам, подписка однозначно
Вы прекрасный специалист. Слава богу я такого же врача встретила когда мне было 15 лет. Мне поставили диагноз гипотиреоз и видимо на этом фоне бесплодие. Хорошо что я знаю о своём диагнозе и понимаю о чем вы говорите. 25 лет слежу за гормонами. Сына родила.
Спасибо большое, Ольга Михайловна за помощь, страдающим диабетом. Я всегда слушаю ваши консультации и сразу нахожу то, о чем вы нас предупреждаете,о наших ошибках. Стараюсь выполнять ваши рекомендации, но трудно уходит вес с живота, сахара у меня в основном 5'8-6,5,может и меньше, гликимированный - 6, 2, пью кселевию 100 по полтаблеки утром, повышенным аппетитом не страдаю, после 18 не ем, употребляю по рекомендациям белки, жиры, углеводы, считаю калории, но вес на месте + - 1 кг, а вес снижать надо, у меня букет заболеваний, двигаюсь я конечно мало, ранее была очень активная, но болячки и возраст не дают мне возможность вести прошлый образ жизни, меня беспокоят ноги, в т. И диабетическая пилоневропатия, лечусь постоянно, у меня иногда бывает желание бросить все и доживать как Бог управит. Всё равно стараюсь отбросить грустные мысли и продолжать по возможности и выполнять полезные рекоимендации. Спасибо вам огромное за Ваш нелёгкий труд!
Как всегда вне конкуренции! Спасибо
Какой приятный,красивый,прекрасный доктор!❤
Спасибо, огромное спасибо. Первый раз слышу такое простое, понятное объяснение проблемы, котора волнует очень многих людей.
Спасибо! Первый раз в жизни услышала адекватный ответ на все вопросы сразу! Я на интервальном голодании, ем один раз в день, многое делала так , как советуете вы, но многое познала для себя. Спасибо! Умница!
Ого, всего 1 раз в день. И как Вам? Долго так держитесь?
Ольга Михайловна, спасибо все так доступно и ясно .
Спасибо большое, Ольга Михайловна, очень интересно и познавательно, всего самого доброго вам, здоровья крепкого, мира и добра, ставим лайки 👍👍👍👍👍🌹
Ольга Михайловна, огромное спасибо вам, такое прекрасное видео, вы большая молодчинка, профессионал своей профессии, столько хочется вам хорошего сказать👌🌹🌹🌹
Уважаемая Ольга Михайловна
Какая же Вы Умница. Слушать Вас одно удовольствие
Спасибо Вам огромное за разъяснения. Всё чётко.,логично и понятно 😘
С удовольствием слушаю Вас ,любимый доктор.
Ольга, огромное спасибо за лекцию. Настолько понятно и убедительно, буду следовать вашим рекомендациям. Здоровья Вам и успехов!
Какая же умница! Любимый доктор!🌹❤
Благодарю 🌷. Рада знакомству с вами, доктор!
Особенно пугают марафоны ПП, где творожки и бананы очень активно в ходу, люди на них худеют, а потом приходят восстановить здоровье, потому что такое похудение не в радость.
Ольга Павловна благодарю Вас, за вашу работу .👍🌹
Какая Вы классная! Эмоциональная,интеллектуальная,красивая! Как будто рядом с Вами в кабинете!
Какое полезное видео и предупреждения от врача. А то почитаешь некоторых тренеров (и даже врачей) - и там рекомендация снижать вес именно быстро. Но здравый смысл подсказывает, что такой темп - это все-таки стресс для организма.
Очень грамотная консультация. Спасибо!
Какая умничка..Так ясно всё обьясняет...
Спасибо! Приму к сведению! Буду действовать исходя из ваших советов!
Ольга Михайловна ,какая вы замечательная ,спасибо вам !!!
Спасибо, очень подробно и доступно. Настоящий профессионал💖
Во дает доктор!!!. Никто никогда нам это не рассказывал!!! Умничка!!! КРАСАВИЧКА!!!
Вы очень хорошо обьясняите, спасибо вам большое!
Благодарю!!!
Всё очень понятно объясняете.
Начинаю по Вашим рекомендациям после 24 апреля, когда закончится пост. Сейчас вес 108 кг.
Доктор, Спасибо. Познания по теме здоровья из Ваших роликов дополнены. Будьте здоровы
Ольга, сделайте пожалуйста выпуск о селении веса для женщин 50 плюс, находящиеся в предменопаузе. Спасибо
Ольга Владимировна у меня тот же к вам вопрос🤗
Такое видео есть на канале
Что такое селение веса?
@@natanova-1314снижение
Вы отлично рассказываете, я-провизор, вроде имею представление , но у Вас убедительная речь, всё ролики классные
Добрый день! Спасибо за отзыв. Здоровья, красоты и счастья Вам
Спасибо, как всегда интересно. 💜💖💚
Спасибо за хороший, понавательный ролик!
Спасибо... все очень четко сказано.Борюсь уже три года и вес все повышается...щитовидка в норме, голод не испытываю,ем вроде правильно...толку нет Буду разбиратся дальше
Уважаемая ОЛЬГА ПАВЛОНА! Вы просто гений! Ваши лекции просто отлично произносимые ,но....Хотелось бы видеть тексты ДИЕТ по -денно и по -недельно для диабетиков 2-го типа.И очень важно? Вы говорите, что диабетчику нужно принимать белки, например утром 2 яйца ....но не говорите в каком виде: сырые или варенные в крутую.и так про всем продуктам.СПАСИБО ВАМ за ПОМОЩЬ!
А я 20 лет не могла понять почему у меня не уходит, а растет вес после жёстких вегетарианских диет. И дикий голод на выходе.
Очень грамотно, доступно. Супер!
Доктор спасибо вам большое.
Супер. Вообще все разложила. 👍
Ольга, очень интересно и познавательно, спасибо)
Спасибо большое за прекрасные слова
Спасибо большое Вам Ольга Павловна,а можно примерное меню? Спасибо большое!
Спасибо, всё понятно и доходчиво
Здравствуйте Ольга. Благодарю за четкое, доступное видео. Вы как всегда профессионально делитесь информацией. Возможно снять видео для диабетиков, как избежать заедания после стрессовых ситуаций. И почему возеикает желание заедать, хотя диабетик поел и не голодный. Как выходить мягко из этого состояния? Какие продукты лучше употреблять в таких случаях.
Какая умница!!!
Очень интересно и доступно. Спасибо вам
Благодарю вас!очень хорошо объяснили!много интересного узнаю!
Спасибо Вам. Все очень грамотно
Профессионал своего дела
Умничка!Умнее всех министров
Благодарю Вас за информацию.
Уважаемая Ольга Михайловна у моей дочери низкий катизон принимает гормонал ные таблетки набрала большой вес 12кг как снизить вес нам очень нужна ваша консультация , мне очень понравилась ваша передача вы настоящий знающий доктор большое вам спасибо побольше бы таких врачей жаль унас во Владивостоке нет
Добрый день. Спасибо. Рада быть полезной. Какой возраст у дочери, если до 18 лет, то нужно обратиться к детскому эндокринологу Казначеева Т.Г. (Я взрослый эндокринолог). Можете записаться на консультацию к ней через ассистента: +79139133554 (пишите в вотсап или телеграм, ассистент Мария отвечает в рабочие часы)
Благодарю за полезную информацию.
Благодарю вас за советы.
Оленька, Вы Чудо...💥💥💥💥💥
Все ошибки, какие я делала при похудении). Когда своим умом дошла, тут и врач подтверждает). Сколько вреда нанесли людям эти кефирные и фруктовые диеты!
Спасибо. Очень доступно рассказуете
Спасибо доктор,как интересно вас слушать.
УМНИЦА ❤️ ❤️ ❤️
Вы умничка .Всё говорите очень правильно.
Спасибо Ольга Михайловна , за познавательное видео.Скажите пожалуйста, мне 49 лет, месячных нет уже 2 года, всегда могла удерживать нужный вес, сейчас вес растет неимоверно быстро , плюс еще если стрессы. Вырос живот, такого при беременности не было. ЧТО ДЕЛАТЬ? Бегемотом не хочу быть, прошу вас дайте пожалуйста совет.!
Почему вы не хотите пойти к эндокринологу? У вас же гормональный фон меняется. Вам здесь не дадут необходимую консультацию на пустом месте.
Спасибо,Ольга Михайловна.Все более чем понятно.
Я вот худею,хотя не хочу этого...
Придерживаюсь ваших рекомендаций.Ощутимое улучшение общего состояния...Но набрать бы 3-5 кг и остановить эти перепады в обе стороны массы тела.
Возможно ли это?...🤔🙂
Можно, добавьте перекус один между трапеза и, например поеште немного орешек, это будет не давать отвес массы тела, брегулируйте сами, может вам придётся два перекуса делать... Может наша любимая доктор ответит, но я на себе это испытала.
Спасибо большое за лекцию !
Как я всё хорошо поняла, Спасибо Вам Доктор.
Большое спасибо за очень информативное видео! Ольга Михайловна, хотелось бы задать Вам вопрос про эффект плато при похудении. Бытует мнение, что при возникновении плато необходимо хорошенько кушать вредную еду пару дней, и масса тела вновь двинется вниз. По себе скажу: на мне такое временное переедание в момент плато тоже работает. Насколько правильным является такой способ выхода из плато?
Спасибо большое вам!!!
Очень большое спасибо
Очень интересная тема.Спасибо.
Совсем недавно узнала, что у молочки оказывается высокий инсулиновый индекс. А я то думаю, почему съев творог или выпив кефира тут же опять очень хочется есть, хоть бы один эндокринолог когда нибудь сказал об этом. Хоть здесь знания упорядочятся, кратко и грамотно. Огромное спасибо доктору)
я тоже в качестве эксперимента решила отказаться от молочки и глютена. теперь не знаю, чем завтракать 😑
@@АидаАхмедова-х5о я не могу от кофе с молоком отказаться. И так без сдобы, колбас, сладкого, но не могу похудеть,особенно живот и талия. Неужели молоко в кофе 3 раза в день тормозит процесс похудения?
@@Lena-xe5bq я не знаю. 😑 я вот уже почти три недели без мучного, сладкого (кроме фруктов и сухофруктов) и молочки. фиг я похудела. даже в поход пошла с 15 кг рюкзаком.
@@АидаАхмедова-х5о про рюкзак- сильно😊
@@АидаАхмедова-х5о я уже год из сладкого 2 конфеты после завтрака и всё. Хлеб цельнозерновой раза 2 в неделю. Кофе с молоком 2-3раза в день, но это последнее от чего откажусь:)
Не знаю что предпринять.
Начала 2 дня назад ужинать куринным филе на гриле и салат из овощей, хоть не люблю мясо:(. Но продержусь, посмотрю, что будет через 2 недели.
Ольга я не услышала в ваших интеоеснейших лекциях о разгрузочных днях на воде чисто. Ваше отношение интересно. К интервальному тоже (пропуск завтрака). Я в 40 лет (мне сейчас 63) прожила год делая разгруз на воде в пн-ср-пца. Три дня в неделю. Сначала было тяжело. А потом я любила эти лёгкие дни. За год минус 15 кг. Со 109 до 94. Внешне будто минус 30.чувствовала себя прекрасно. Сейчас пыталась повторить... Месяц пробыла и все. Минус 6. Но сорвалась и всё на месте.
Очень понятно вы рассказали я уже три ролика посмотрела. Пересмотрю своё отношение к похудению. Сейчас вес 123. У колена артроз 3-4...надо.надо менять.
Добрый день. Спасибо. Рада быть полезной! Голодные дни(на воде),не всем подходят. У меня есть отдельное видео про интервальное голодание, вот ссылка:ruclips.net/video/xigzr8ZZN6c/видео.html
Ольга вы супер!👍
Добрый день, Ольга Михайловна. Расскажите свое мнение по Хитозану. Как вы к нему относитесь. Уж очень красиво про него пишут - и уж для ЖКТ полезен и для снижения холестерина и для снижения веса
А вот стоит ли его пропить?
Пожалуйста расскажите Ваше мнение об интервальном голодании.
Поподробнее пожалуйста 🤗
Рассказывали уже. Мнение доктора, что интервальное голодание подходит только здоровым людям.
@@Ленхен спасибо Вам .
Уважаемая Ольга,подскажите,при снижении веса,как остановить его снижение.В январе этого года у меня обнаружили инсулинорезистентность которая привела к диабету2 типа. Мне 59 лет,было 86 кг. При росте 156. Трёх разовое питание,без перекусов,только чистая вода. Сразу резко стала терять вес,даже было за пару дней 4 кг. Пью диаформин sr500 один раз в день в обед. Очень похудела, на сколько уже сбросила вес не знаю,нет весов,обвисла кожа на руках,на лице,шее,стала старушкой,и очень боюсь что вес будет снижаться дальше,как это остановить? Питаюсь по вашим рекомендациям с канала,то что нельзя не ем. Сахар до еды от 4,2 до5,6, бывает после еды через два часа 9.8, затем норма. Нужно ли мне добавить дозу диаформина или глюкофажа? Вес остановится или может быть критическим? К врачу пойти некуда,война.
Мне 56,вес 96..,рост как 1,56.,врач назначил глюкофаж по 500 два раза в день..,но я не худею..😩..,то держусь то жру..😭
Сахар был 9., инсулин 30..
@@ЭляАванесова-ь9ъ Нормализовался у вастнсулин,после глюкофажа? Сколько вы его времени пьете?
@@МИЛАПРОСТО-в1ы начала пить с 1 апреля,на два месяца назначение,потом перездавать анализы..и к врачу..😩
Все ясно рассказали молодец у меня всегда был в первой половине был перекус яблоко и чуток орехи
Opiat umnica i krasavica🥰🥰🥰
Умница!!!
Спасибо большое вам
Очень хочется с вами поговорить? Вы просто Бог
Спасибо огромное! Доктор, скажите а пюре из корня сельдерея считать как углевод?
Очень нравится на завтрак 200гр творога с мелко нарезанным одним яблоком (белок и фркутоза / чувство голода отсутствует) в первой половине дня! Капсула омега 3.
Подходит ли в качестве завтрака?
( обед и ужин в точности как вы описали / иногда на ужин когда нет возможности приготовить рыбу или курицу, добавляю к салату из 2 огруцов и 2 помидор, 2 отваренных яиц, все это заправляется двумя чайными ложками оливкового масла, так же немного укропа и зелени).
Повторюсь как Вам в роли завтрака 200гр творога и одно яблоко ? ( все это заправляется одной двумя чайными ложками 10% сметаной)
Будет здорово если будет обратная связь! Заранее благодарю!
Добрый день. На здоровье. Да, такой завтрак очень даже допустим. Но не чаще 2-3 раз в неделю. Про творог есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.
Ольга Павловна день добрый расскажите пожалуйста в чем может быть причина атония Толстой кишки я уже за три года измучилась до 50 лет такого Не было устала жить на слабительных у гастроэнтеролога была сказала пить мотониум и нормазе а как вы думаете в чем может быть причина 🙏🙏🙏 подскажите пожалуйста 🙏🙏🙏