【筋トレ】トレーニング歴30年以上のベテランがプロテインに関する全ての疑問に答えました
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。
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サイトが生まれ変わりました。
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【法人様向け「卸販売、オフィスプロテイン」の開始】
新たに法人様向けに「卸販売」「オフィスプロテイン」の紹介ページを作成しました！
少しでも気になった企業様は、ぜひお気軽にお問合せください。
一緒にVALXを広めてくれる方を、待っています！
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尿路結石に関しての質問をした者です。ご回答ありがとうございました！！
仕事中もbcaaを飲んでたら尿管結石なりました。
専門用語に対してのフォローが毎回あるので、とても聞きやすいです
VALXのソイプロテインを注文したので明日届きます。楽しみです！
【質問】
どうしても先生にお聞きしたいことがあります。
今とても流行っている『16時間断食』について、先生の見解はいかがでしょうか？
よろしければ教えてください！
VALKSのプロテインを初めて買いましたが
溶けやすく、甘すぎず美味しかったです。
人工甘味料のお話ありがとうございます。
安心して飲めます、！
VALX！！
いつも楽しく拝見させて頂いております。
最近、格闘家の間で水抜き減量が流行っているようですが、体重制の競技でどのような減量方法が最適なのかご教示いただけないでしょうか。
宜しくお願い致します。
袋に書いてある水の量を入れていましたが便秘なので
明日から少し多めにしてみますね！
濃いめだとシェイクみたいでドロドロして美味しいんですけどね(笑)
山本先生に質問です。プロテインを果汁100％アップルジュースで割っていつも飲んでいるのですが、アップルジュースが200㎖当たり炭水化物23ｇ位入っているんですが、アップルジュースでマルトデキストリンや粉飴と同じような効果は得られるのでしょうか？
7:06 えげつないな
タンパク質量が同じなら、プロテインを一切取らないで食事だけで摂ることはどうですか。
主に胸肉から取っていますがメリットデメリットがあれば教えていただきたいです。
嘉風関の断髪式に参加していただき本当に感謝します
自分の理論を自分の体でも示されましたね
アルギニンを意識して摂るようになってから、尿の臭いが変わった気がするのですが、これがアンモニアを上手く排出できるようになったということなのでしょうか…
僕のオカンは筋トレこそしないけど！めっちゃプロテインめっちゃ飲んでる😂
近い将来、学校の給食でプロテインが出てくるのを期待したい。笑
牛乳が大嫌いだったから毎日が苦痛だった...。
私はやっぱり人工甘味が気になるので、プレーンのプロテインをリンゴ、バナナ、アボカド、ブルーベリーなどと一緒にミキサーにかけて飲んでいます。非常においしいし、毎回味を変えられて飽きないのですが、これはどうなんでしょうか？
全く問題ないですよ
山本先生はコーヒー混ぜて飲んでます
確かにプロテイン飲み初めは便秘気味でしたが、
プロテイン以外で水を1日2リットル飲んだら、そこそこ改善されましたよ。
山本先生に質問です。
腕が全く筋肥大しないです…、何年もやっており、筋肉痛も毎回来ているのですが。。
どうしたら腕を発達させることができますか？
便秘、肌荒れ悩んでました！肌荒れはたしかに一時的な物でした、便秘に関しては今日から水の量増やしてプロテイン飲んでみます。
ありがとうございます。
私自身はなってないですけど、お客さんが尿路結石になっててすごい痛そうだったから絶対なりたくない
質問なんですけど、ダンベルプレスとダンベルフライをしているんですけど胸筋の左右の差が凄いです。どうすれば治りますか？ちなみに二頭筋と三頭筋もです。
質問なんですけど、REDGEARなどの脂肪燃焼系サプリを飲むのをやめたら、出てくる影響ってあったりしますか？
プロテイン飲んで頭良くなるのは本当！
人工甘味料不使用で、天然甘味料で味付けしたWPIホエイプロテインで、成分的にオススメのものがある人は教えて下さい。人工甘味料のものだと体質的に100%下痢になるので、ノンフレーバーのものにすべきなのですが、不味すぎてとても飲めないので、天然甘味料なら人工甘味料よりマシと聞いたので是非教えて頂きたいです。出来ればコスパがいいもので...
きんに君プロデュースのプロテインは人工甘味料使わずに、羅漢果とかで味付けしてるって言ってなかったかな？飲んだことないし、うろ覚えだから間違ってたらごめんね。
今ホエイをメインに飲んでますが、除脂肪したいとか体臭の観点から見ればソイプロテインに変えたほうがいいんですかね
丁度下痢してトイレで携帯いじってたら通知来たからすぐ飛んできたぜ
ありがたい🥺
筋トレ1時間ほどやった後に30分～40分ウォーキングしてるんですが、
筋トレ後にプロテイン飲んでからウォーキングしたほうがいいのかウォーキング後に飲んだほうがいいのか
どちらがいいのでしょうか？
ウォーキングの強度に寄りますが、筋肉の分解を抑えたいのであれば、筋トレ後の方がいいです。
筋トレ前もオススメっすよ！
健康診断で尿酸値が高めでした。プロティンが原因かもしれませんね。次回からソイプロテインを試してみます。
ソイプロテインの豆乳割のメリット、デメリット教えてもらえないでしょうか？
VALXソイプロテイン購入しました。
就寝前に飲みます。
なんとなくホエイ一択！と思って飲み続けてましたが、ソイもたまには飲もうと思います！
valx新作のソイプロテイン楽しみです✨！
質問です
ペックフライをすると肩のフロント部分が痛くなってしまいます。
大胸筋に効かせつつ、肩が痛くならないコツなどあればご教授願います。
体にあってないんだと思いますよ
味のついたプロテインは、脂肪になりやすいんでしょうか？ポッコリしていて、こまってます😱😱😱😱😰😰😰とうしつのとりすぎ？でしょうか？
今飲んでらっしゃるプロテインのカロリーを計算してみるのがいいかと思います！
味ついてても、低糖質低脂質のプロテインはたくさんありますのでそちらを飲んでいるのであればカロリー自体は低いので、シンプルに食事等のカロリーの取りすぎが問題だと思います！
モッチ－プリンさんありがとうございます。わかりやすかったです。
モッチ－プリンさんありがとうございます。エクスプロ－ジョンのブラッドオレンジ、ピ－チ、カシスがあまり甘くないようなホエイプロテインで飲んでみます。😌
浸透圧性下痢の対処法はないのでしょうか？ プレワークアウトドリンクを飲むと下痢になります。
マッスルシェイクって、あの冷凍のささみミキサーにかけたやつ？
自分は腸内環境はミヤリサンで対応してる。ビオフェルミンだとダメだったんだけど胃酸に強いミヤリサン飲みだしてからは好調
質問お願いします！
iHerb等で購入できるテストステロンブースターですが、摂取すると首周りにニキビが出来ます。
何か関係があるのでしょうか？
高いけど国産のザバスのウェイトダウンを使ってます
朝イチの有酸素運動前は飲まない方がいいのでは…？
誰か教えて
減量中なら水だけでオッケーそれ以外なら朝起きてeaaとかでいいと思います。
@@YH-vv9nq やっぱりそうですよね。ありがとうございます！
もうこれ、分かんないですね…山岸さんは飲んだらエネルギーとして使われちゃうから脂肪減らせないよ、と仰ってるし、減量中かどうかによるんでしょうか。とはいえ毎朝のタンパク質補給はしたいので、プロテインは飲んでBCAA/EAAは作らず水を持ってく、としてます。
自分は朝イチの有酸素運動前はブラックコーヒーかBCAA、終わったらプロテインですね☺️それでしっかり体脂肪落ちました☺️
ぷろたんって言う小さいRUclipsrが、横川理論で優勝したら土下座しろって言ってましたよ！！
ノンフレーバーのプロテイン好きですよ。あと、EAA9もノンフレーバーで柑橘系のジュースで飲んでます。美味しいです。僕の体は人工甘味料に極端に弱いみたいでノンフレーバーしか無理ですが。(希少な存在？)自分の体に有った物を飲めば良いと思います。
ホエイ甘すぎて、カフェインとるついでに、ブラックコーヒーで飲んでるけど大丈夫そうかな？
山本先生もコーヒーに溶かして飲んでたよ。今は知らないけど、その時はマイプロのチョコ味飲んでた。
トレ前ならむしろその方がいいゾ
@@user-nw9zo5cg2e なら、良かったです。
朝飯時と筋トレ前にいつも飲んでるので
乳糖不耐症気味だから豆乳でプロテイン飲んでたけどあかんのね。。。
水で飲むようにします
人工甘味料に対しての見解が客観的な視点で好感が持てる
もずく、納豆、無糖ヨーグルトは欠かさず入れてまーす。🤣
東海大学医学部准教授と元医学部長から直接聞いた話だけど
人工甘味料はinsulin receptorを破壊して
2型の糖尿病の発症に関わってくるって言ってた。
insulin レセプターは一度破壊されたら再生しないから人工甘味料は摂らない方が良いって。
米国のイェール大学の研究だった気がする。
糖質と一緒にとるのはやばいらしい
今、調べたら金沢医科大学
衛生学准教授も同じこと言ってるw
やっぱ個人的には人工甘味料は摂取したくないから控えるわ。
いつも楽しみに拝見しています。
プロテインは体重x2〜3(g)で摂るのは理解できました。
たとえば食事で30g x 3食で摂れていて残りの60gを粉末プロテインで摂る場合、30g x 2回でいいタイミングで摂るのと、10g x 6回など小分けにするのでは効果に違いはありますか？
代わりに答えます
他の動画で先生は20g以上取らないとアミノ酸血中濃度が十分ではないため、一回で20g以上取るべき、と言ってました。またもし40.50〜才なら一回で40以上とるべきとも言ってました
@@user-jb4qx1vz2v ありがとうございます😊
人工甘味料は安全性を確保されてますねー
毒＝量！
なんでも取りすぎれば死ぬｗ
鉄棒にぶら下がる事で得られる効果はありますか？
3:41 なす豆
プロテインをワンスクープに水100mlで溶かして飲んでます。
以前は水を200mlで飲んでて毎回トイレに行ってましたww
6:49〜
私の娘は今、中学生ですけど、小学生の頃の給食の献立表にPFCバランスの記載がありまして、
全メニューで、平均して20g以上の蛋白質を含んでいました。場合によっては、25gを超える日も珍しくありませんでした。
東京都文京区の小学校です。
お疲れ様でした。
最近プロテイン飲む回数増やしてから便秘気味だったけどそういうことか
プロテインやめたら、肝臓の数値は低下した
本当にプロテインで身長って伸びるのかね
太ってもいいなら砂糖
心臓にダメージがあってもいいなら
人工甘味料やな
山本式で筋トレ始めてﾊﾔ一ヶ月経ちました〜！ベテラントレーニーさんに聞きたいです！
最初の2週間は体重がｶﾞﾝｶﾞﾝ減っていきましたが、ここ1週間ﾁｮｲで体重がﾀﾞﾝﾀﾞﾝ増加してきました！これは筋力がつき始めてるのか、それとも炭水化物でただ太ってるだけなのか…心配です笑
見かけ的には、腹斜筋がくっきりしてきました
初心者だと脂肪分の増加なのか筋肉分の増加なのか判断が難しいです笑
その場合は、心配いらないです☝️
一か月では筋肉はふえない
文章的にトレーニング経験元々なくて始めたばかりっぽそうだから1ヶ月でも充分筋肉量増えると思う
見た目とトレーニング重量が良くなってるのなら最初のうちは体重はそこまで気にする必要はないと思いますよ
皆さんありがとうございます〜！
ポジティブに考えるようにします！
まだ始めて1ヶ月、、、とりあえず半年様子見ながら続けます！
小学生の朝ごはんマッスルシェイクw
果汁100%ジュース＋冷凍バナナ＋アイスクリーム＋はちみつ＋プロテイン
個人的だけど、子供にプロテインは必要ない。普通の食事で十分なくらいの食を出すべきだし、咀嚼を覚えないで大人になるのが問題。子供のうちはしっかり噛んで吸収しやすくすることを覚えるのが最優先。
パワー！！💪( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
ヤー!!
ハッ✨
(笑顔)
んー、肌荒れに関してはテストステロン値が上がったからな気がするけどな、、、
「栄養が満たされたから一時的に吹き出物が出るかも」に対して受け取り方の問題もあるだろうけど、、、
ソイ販売する前は、
ソイくさしてましたよね
売りたいだけ
見てる人は盲信したらあかん
ソイ開発した瞬間急にソイ推し始めたよねw
ソイプロテインの方がコストが安くて利益率が高いのかな
プロテインじゃなくてHGHがいいよ
医薬品ならともかく、プロテインなんてただの栄養補助「食品」なのになんでそんなにタイミングとかに拘るんやろね。
やっぱりみんな最速でマッチョになりたいんですよ笑
プロテインの作り置き(冷蔵庫保存)はどれくらいもつのかな？
口はつけずに飲んだ場合。
中身は水。
開封後の牛乳と同じと思えばいいのではないでしょうか。
2‐3日のうちには飲んでおきたい、みたいな。
自分は、一日までですね
タケノコタンやんもん
そんな小学生いやや〜
小学生のうちからプロテインに頼る食生活を勧めるとかアカン。
もうプロテイン売りたくてしょうがない人だな
これじゃ何を言っても信頼できんわな