다이어트할 때 탄수화물을 꼭 먹어야 하는 이유

[@grace-no.1]

확실한건 이때보다 지금이 더 행복해 보임

[@강태환-b1i]

매드몬스터 생각났는데 댓글에 이미있네여 ㅋㅋ 나만 그리본게 아녔어😂😂

[@icoulddodead]

매드몬스터 전담 트레이너답네요
믿음이 갑니다

[@U_Elizabeth]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@루루-y7k7r]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ndkLsruxgb]

와.. 완전 다른사람이야

[@김상진-s2s]

지금은 핏불테리어든데..

[@fitvely]

ㅋㅋㅋㅋ그쳐..

[@rama667]

😆 ㅋㅋㅋㅋ

[@g00d_luck]

매드몬스터 인가요?

[@fitvely]

매드핏블리

[@violet-lx6jo]

아웅 너무 마르셨다~ㅎㅎㅎ 이 필터로 찍으면서 진지하게 이야기 하니까 신선해요~~

[@2_integer]

계속 처음보는 사람이 영상으로 올라오는데 이형 해킹당했나요?

[@fitvely]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전주인이야

[@이재경-v4v]

보정 어플 뭐 쓰셨나요?얼굴을 반의 반쪽으로 만들어 버리네요

[@쌍쌍바-p9q]

얼굴압축기 어디 압축기쓰셔요?

[@rama667]

지금이 훨죠아요 😚푸근한 곰돌이같아서 빵나누어줄것 같은 인상이라 자주 찾아가고픔
근데 이 영상모습은 찾아가면... 과장 덧붙이면 쫓겨날겋같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@봉-j7o]

형 필터 뭐쓰는거야??!!

[@Kim-cu5pk]

매~드 몬스터! 안녕하세요 신입멤버 블리입니다.

[@user-1ifnkelao9mdks7]

스노우 필터 쓰셨나요?

[@namenick9895]

아침형 간헐적단식도 하면안되나요?
체중감량 목표로 다이어트중인데 아침점심일반식먹고 유산소운동 근력운동 꾸준히하고있습니다

[@시도남연조]

다이어트 지식을 다 알고 있었네요!!
대박

[@홍용준-n7x]

우리형 아닌데 저 존잘형은 누구지..

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yeeyeeEng]

빗블리임 지금은 ㅍㅍㅍㅍㅍ핏블리

[@오바왓치오바왓치보이]

문석기씨요..

[@cbum-wl4ym]

에데르송 아님?

[@detectivepikachu673]

근데 탄수화물 끊은 사람들 후기 보면 확실히 염증이나 피부 컨디션은 좋아보이긴 하더라. 영양과잉시대에 살고 있는 우리는 운동부족이나 기초대사량이 낮기 때문에 필요이상의 영양소를 섭취하는데 이게 다사증후군을 초래하고 당뇨까지 이어짐.

[@뽀미-d5x]

보통에서 호리탄탄으로 가고싶은데요ᆢ
탄수를 줄이니 다른게 먹고싶드라구요ᆢㅠ귤 같은 과일도 ᆢ과자나같은건가요?ㅠ
복합탄수외엔ㅠ먹을게없나봐용ㅠ😢😢😢

[@konz5308]

고구마말랭이에 취해서 질겅질겅 씹으면서 보는게 이거라니...

[@Imn755]

뭐..뭐지…? 필터 켜고 찍었나??? 하고 놀라고 있었음

[@김계중-b2q]

저기여 다이어트는 끝났는데 근성장을위해서 쌀밥은 안되나용??

[@wash_._]

형님 그럼 추천하는 탄수화물은 어느정도 어케 묵야야대양? 저 지금 쌉 굶어서 15키로 뺐는데 근육도 개빠지는 느껨이들어 질문드립니다 😢

[@j.i7440]

오.. 샤프하셨던 때가 있으셨네요 ㅎ

[@maximusreo4903]

이거 인스타 필터임..그런적없음

[@nien_4885]

@@maximusreo4903 ㅋㅋㅋㅋ드립 괜찮네요

[@유복태]

필터어디꺼에여

[@쫀쫀-g8o]

단백질을 세배 네배로 먹으면 탄수 대체도 되고 단백질도 채우고 또이또에가 될 수 있을까요?

[@Daengdaengei_]

노노 단백질 무조건 많이먹는다고 온전히 흡수되는게아니에요. 그리고 한번에 몰아서먹어도 흡수 안되고 나눠서 먹어야구요 체중 곱하기 1.2~1.8까지 몸에 맞춰서 해야함 그리고 탄수화물 자체가 나쁜건아님 그걸 가공한것들의 탄수화물이 안좋은거죠 영상만봐도 근데 얼추 내용이나오는데..

[@bjhff76]

눈보소 거의 킬러 눈빛이네
지금은 치즈볼 킬러인데

[@user-tciw]

탄수화물에 미쳤을 때 생기는 돼블리형..

[@Mysteryzik]

필터를 뭘 넣으신거에요..?😅

[@Stay-v9w]

호밀빵도 다이아트에 도움되나요?

[@estherhwang473]

토동한 얼굴이 더 친근감이 있는데요...ㅎㅎ

[@pangya145]

우리형 저렇게 진지한형 아니야 누구세요!

[@푸른회계]

치즈볼은 지방이기에 혈당을 많이 올리지 않습니다 치즈볼=다이어트식품

[@김아무개-g3p]

지금이 더 나아요!! 빼지 마세요 ㅎㅎ

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

ㅇㅈ 여자가 봐도 지금이 호감상이요서 나아요. 이 떈 뭔가.... 필리핀 남자같은 느낌

[@영똑이조이]

탄수필수죠!! 저 다이어트할때 탄수화물적게먹고 단백질 많이 섭취했었는데...ㅠ하 정체기가 너무 빨리오고 또 중량도 잘 안나와여.....그래서 탄수양을 좀 늘렸더니 바로 몸무게내려가더라구요....😢우리 몸엔 필요없는 영양소 없는것 같아요. 많이 먹어서 그렇지...😂😂😂

[@두와하알]

혹시 탄수화물 얼마정도 드셨는지 알려주실 수 있을까요?? ㅠㅠ 식단 처음 해보는데 감이 안 잡히네요 누군 100그람 먹으라고 하고

[@영똑이조이]

@@두와하알 전 한끼당 현미밥200g부터 시작했어요! 그리고 먹다가 또 안빠지면 20g씩 줄여나갔어요! 탄수화물 잘먹으니 근육이 오르고 체지방위주로 감량되었어요!!

[@kenney1029]

고구마 종류는 상관없나요 ?

[@chn3820]

옥수수,감자 괜찮나요?

[@tyreuy]

필터먼가요?

[@andrewkim2105]

좋은 정보 감사합니다❤

[@노신이]

죄송합니다. 탄수화물 먹어줘야하는데 스트레스때문에 음식 소화가 안됩니다.
물과함께 꼬박꼬박씹는데 이것이 음....스트레스때문에 먹어야할 필수음식들이 안들어가요ㅠ

[@BrillierLizzie]

띠드볼블리되기 전이구먼.....

[@TheEric6758]

누구죠?? 제가아는핏불리 목소리 입힌겁니까?

[@chikim7026]

아니 형 왜이리 잘생겼었어

[@O-ral-B]

장염 때문에 밀가루를 없애려고 하는데… 통밀빵은 밀가루가 1도 안들어 있는건가요??

[@김희숙-u9r]

통밀에 밀가루 들어있어요~~~
장염은 모르겠구요
통밀 살은 잘빠졌어요
많이 먹으면 살쪄요

[@신라면-z5e]

몰라서 안하는게 아니에요. 😂😂😂ㅋㅋㅋ

[@bh0403kr]

오트밀 곤약귀리밥 포만감 오집니다

[@muziumma6203]

아 필터 증말 😵‍💫

[@dkdkksk]

엥 필터 아닐걸요?

[@베라베라-w5o]

​@@dkdkksk 필터네요 액자끝 왜곡

[@dldms]

​@@dkdkksk 그냥 대충 봐도 필턴데요..???

[@brok3nnn]

필터킹받아

[@YKtheFBK]

​@나행복 옛날 플러스 필터가 맞아요 ㅋㅋㅋㅋ

[@TheChaz9907]

필터에요?

[@masaibujok]

마늘 과당인가요?

[@milkchoco2964]

언제찍은거지... 몇년전이에요?

[@AwesomeJuny]

내용이 1도 안 들어오는 상황ㅋㅋㅋㅋ

[@jin8408]

쌍둥이 동생이 미국에 있는거 아니야?

[@fitvely]

예압베이비..

[@Duma9120]

치즈볼이 잘못했네…

[@라일락-m6f]

목소리가 익숙한데 저분 누구신지?

[@Shooting_bong]

운동없이 하려면 어떻게할까요ㅜㅜ
다리상태가..안 좋아서

[@Daengdaengei_]

다리를낫고해야죠 식단만해서는 결국 돌아오고 더하면 요요로 살더찜

[@김용진-p5b]

틱톡 영상같네 ㅋㅋㅋ

[@김수임-p8d]

고구마 광고 들어오신줄 알았어요ㅎㅎ

[@Three-toedSloth]

하이~ 에이치 아이~

[@명세이-w8x]

정제탄수화물 먹지말라는거 아니에요

[@moebius_I9]

진지 한데 뒤에 액자가 잘못 했네ㅋㅋㅋㅋ

[@수지-x6s6y]

메드몬스터 3번째 멤버인가요?ㅎㅎ

[@eiqiq]

탄수화물 자기 몸에 맞게 너무 안먹은 날은 운동수행능력이 떨어지더라구요...힘이 안나는 ㅋㅋ..

[@DOKDO-KOR]

필터 켠 거에요?

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

과거영상 같은디요ㅋ

[@krystarkay7395]

매드 뭐시기 멤버신가?

[@ral4589]

현미밥이 조금 더 좋은건 사실입니다 하지만 칼로리나 gl수치 등등 다이어트에 효과가 없어도 된다고 해도 될정도로 적은 수치라서 현미가 싫으면 그냥 쌀밥 드세요

[@creativity0127]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 카메라 필터써서 홀쭉해진거같다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kimvers6538]

1단계 꾸준히 한다
1단계를 못깨면 다음스테이지를 못지나감.😢

[@뒷땅요정]

딥페이크네 ㅎㄷㄷ

[@taehoonkim5167]

헉....얼굴에 필터 넣은거 아니에요? ㅋㅋ; 요즘 동영상 얼굴 줄여주고 온갖 변화 다 줄수 있는거 보고 와 진짜 신기하다 했는데 그 필터 쓴거 같이 얼굴이 반쪽이 됐어요..

[@임선우-n3f]

이게 어플이 아니라공?

[@OlDl-gl3du]

필터를..너무쓰신듯...안하신게 낳는데

[@아침햇살-x3p]

필터아녔어요???

[@gobokuku82]

탄수화물의 건강효과는 모르겠으나 삶의 질이 매우 매우 매우 높아진다는것은 핏블리의 표정변화로 알수있다.

[@dkfQksh7]

지금이 더 보기 좋은듯

[@Collidelif3]

탄수 설명하겟다고 고구마 쌓아둔거 개킹ㅋㅋㅋ

[@ey8182]

차준환인줄...우와~~~~

[@user-lovespace]

필터쓰셨세오? ㅋㅋ 아니잖아욜 저 얼굴 ㅋㅋㅋㅋ 아 긔여우셩 ㅋㅋㅋ

[@user-gm4zq5kd8r]

매드몬스텈ㅋㅋㅋㅋ

[@dong-q.kimxxxx]

필터낀건줄 알았다....

[@belloyu]

? 필터쓴건가요

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

과거 영상ㅋㅋ

[@곽명진-o5i]

채널 주인 바꼇나유?

[@ZoEe_K]

낯설다... 🤣

[@leejieui90]

팻블리 어디갔나? 팻블리 데려와라!

[@saintboxing]

누구세요..

[@여유스러움]

어머 누구세요 ㅎㅎ
현재 너무 팬입니다.
설명도 너무 좋구요
개그가 저랑 맞기도 하구요
열씸히 운동하고 있습니다.

[@js4217-l5i]

이때가훨낫다 ㄹㅇ

[@고양이-q8q]

누구지

[@nujabes90]

정제탄수화물이 살찌는거

[@한국화학]

머야.. 얼굴이 이랬어??????

[@철이v]

6개월전?!

[@현주신-n1v]

어플 너무 강해요

[@러블리가을]

누구세요

[@TAlJl]

엄마화장품으로 장난친 애같다 😂😂

[@장미성Rosecastle]

이떄정말 말랐네요?

[@byunggunmoon7679]

누구세요?

[@mykorea09]

목이 왜케 얇지

[@secret1701]

탄수화물을 엄청 마니 먹어요ㅜㅜ

[@STJ888]

누구신지? 호호호옥시~~문쌤?

[@yongjaekwon8188]

필터쓰고 지방이야기하는거 개킹받네