Zo kom jij van je Jetlag af - Psycholoog Najla

Als jij wel eens een jetlag hebt gehad dan weet je dat dit geen pretje is. Je kunt problemen krijgen met inslapen en doorslapen, je kunt super slaperig worden overdag, je kunt moeite hebben met concentreren, je geheugen kan minder goed werken en de werking van je maag en darmen kan verstoord raken. Vandaag ga ik je mijn gouden tips geven waarmee jij je jetlag tot een minimum kunt beperken en jij weer heerlijk kunt slapen op vakantie.
Op mijn RUclips kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: / psycholoognajla
Instagram: / psycholoognajla
Elke vrijdag om 16:00 uur plaats ik een nieuwe video.
Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar [e-mail]
Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
www.psycholoognajla.nl/blog/th...
Vergeet je niet te abonneren!

[@Anouarelmazyani]

Oehhh thanks voor deze video!

[@PsycholoogNajla]

Day 1 Vlog Ga je binnenkort een verre reis maken!

[@thomscharis5266]

ik heb een probleem ik ben niet gaan rijzen ben gwn een heleweek lang gwn tot 5 uuur midernacht wakkaer gebleven en nu heb ik een jetleg tawijl ik niet ben gaan rijzen men biologiese klok staat dus nu anders ingesteld dat gebeurt er dus ook als je een jetleg heb van rijzen dan past je eigen biologiese klok gewoon aan op de nieuwe tijdstippen is eigelijk gwn heel erg simpel als je er zoo overnaar dernk heb ook pas zin in men onbijt om 5 uur savonds en pas om 2uur snachts zin in men avondt eten

[@yaaa1140]

Hi Najla:) ik heb een vraagje
Heeft u misschien tips voor als je in de vliegtuig zit en je je niet goed voelt, bijvoorbeeld dat je het benauwd hebt of dat je het gevoel hebt dat je moet overgeven. Wat kan je dan het best doen? Want slapen werkt vaak niet voor mij maar ik ga het slapen nog een keer proberen met de tips in de video

[@PsycholoogNajla]

crafting with baojie Hey, je zou iets kunnen hebben aan mijn video’s over angst, paniek en over hoe je rustig kunt worden als je iets spannends gaat doen. Die hebben tips hierbij! 🍀