MŮJ CELÝ DEN JÍDEL V DIETĚ | CO DĚLAT PŘI NEMOCI | Vlog 6
HTML-код
- Опубликовано: 11 фев 2019
- JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
VIP Web - staň se členem ► aleslamka.cz/vip
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
MIKINY►aleslamka.cz/produkty/mikiny
TRIČKA►aleslamka.cz/produkty/tricka
TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/produkt/tricka-s...
TÍLKA►aleslamka.cz/produkt/tilka
KRAŤASY►aleslamka.cz/produkty/kratasy
TEPLÁKY►aleslamka.cz/produkt/teplaky
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
ČICHAČKY ► aleslamka.cz/produkty/nakopavace
VITAMÍNY ► aleslamka.cz/produkt/mineraly...
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ
PROTEINY ► aleslamka.cz/produkty/proteiny
OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/produkt/masla
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Instagram ► / luksa_novotny
LÁĎA
Instagram ► / vladimir.brat
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Supersummer 2019
Dnešní vlog bude malinko horší v rámci nálady. Chytil jsem bacila, což mě zaskočilo a moc dobře to nezvládám. Co dělat, když jste nemocní?
Ukážeme si i jídla, která aktuálně v dietě jím, společně s hodnotami
Střih, kamera: Aleš
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com 
Спорт
Mě se to líbí, je to jednoduchý a nehraje se tu na nějaký instagramový načančaný jídla :).
Za mě supr, když vidím, že nemusím bejt celej den v kuchyni
Presne :)
Já jsem si přestala dělat i steaky na pánvi.Teď si hodim kuř. prsa do vody,Je to bez oleje a vařený kuř. maso je chutný.
Zdar Aleši, hodně ti doporučuji rýžovar, neni to drahý a rýži to dělá naprosto skvělou a při vaření to ani nemusíš hlídat, protože se to samo vypne.
Pozvi někdy k sobě Valihoru 😂😂
I realize I'm kinda randomly asking but does anyone know of a good place to stream new series online?
Súper video prajem skoré uzdravenie 😀
Máš super videa jen tak dál
Dej si 1 ráno a před spanim 2 stroužky syrového česneku klidne s jidlem. A nemoc je za 2-3dny pryč.. klidne to po chvilce můžeš zajíst jablkem pro neutralizaci zápachu.
Super video, nevim co tady každej řeší nedostatky.. Nečekal jsem, že jíš tak málo jídel furt dokola, moc mě to překvapilo. Čekal jsem že budeš mít úplně nabombenej jídelníček :D
Brzo se uzdrav, a at se daří! :)
rozemlete vločky+vejce+protein+voda dle konzistence
smíchat a hodit na pánvičku
polít ořechovým máslem a přidat nějaké ovoce :)
Aleš přeji ať se rychle uzdravíž! Ať můžeš zase jezdit svoje bomby 💪
S tema vlockama s vodou a proteinem je to presne naopak jak ty rikas. Dopredu nasakle budou lepe stravitelne+ jak to trochu zhoustne, tak to clovek musi i jaksi zmoulat v puse a to pomuze traveni taky, protoze se to promixuje se slinama, ktery obsahujou enzym na traveni komplexnich cukru ze.. Jen tak exnout suche vlocky. To musi vetsine lidem sedet v zaludku jako sutr...
ja zkousel nekolikrat ty vlocky+protejn a ne nadavam to :D takze vlocky+rozinky+skorice
@@hpparodie Hele tyhle vymluvy ze nemam cas fakt neberu. To procento lidi, kteri fakt nemaji treba 6 hodin v kuse cas se ani poskrabat na zadku je fakt male. Treba chirurgove apod.. Ale zbytek to jsou jen vymluvy. Jinak kdyz teda fakt nemam cas, tak do sebe nebudu takhle nesmyslne exovat vlocky v neupravenem stavu. Jsou snad vlocky jedinej zdroj sacharidu nebo co? Kdyz nemas cas se ani napit a zmoulat v puse vlocky, tak tvoje telo nema ani cas na traveni a v takovem pripade do sebe naprat neco tezce stravitelnyho je to nejhorsi co muzes udelat to si pamatuj. Jestli si chces udrzet zdravi...
Ahoj Aleši, vzpomínám si, že si kdysi propagoval pestrou stravu. V jednom videu si se ale zmínil, že existují teorie upřednostňující opačný přístup. Ty předpokládají, že tělo lépe pracuje s potravinami, které dobře zná a je na ně zvyklé. Zmiňoval si, že plánuješ tento přístup vyzkoušet a sestavit si jídelníček z méně druhů potravin. Je toto tedy výsledek?
viac takých videí =)
Supr video💪
mandarinky se sýrem to je hodně bizární :D
Můj známý futroval banány + šproty.
bizární ? smíchaný to není takže to jsou jakoby dvě jídla, když ti jde o hodnoty tohle říkat se vůbec nehodí
Normalna vec
Zdravím, chcem sa len spýtať čo si myslíš o antibiotikách a celkovo s cvicenim, od piatka som na antibiotikách az do štvrtku a neviem kedy začať cvičiť a na koľko percent aby som nejak neohrozoval moje srdce. Ďakujem za odpoveď.
Ahoj, na antibiotikách bych moc tělo nezatěžoval, jedině nějaké protažení. Při nemoci spíš odpočívej, v rozestupu mezi antibiotiky bych doplnil probiotika, měl pestrou stravu a doplnil nějakej ten vitamín a minerál. Týden nebo aspoň pár dní po dobrání antibiotik bych pomalu začal. Nic ti neuteče, zdraví je přednější. :-)
Vajíčka vždycky solit až na konec. Nepustej vodu a nebude to rozblemcany.
to je asi jako losos tady v Norsku.. každej turista si na něm šmakuje ale místní mu zrovna nehoduju proč? protože je to všechno velkochov takže NEdivoká ryba krmená nějakýma granulema.. fhuj
Super video 😁
Dobrý den!Chtěl bych se zeptat, jestli máte nejaké zkušenosti , zda-li může kofein(nebo i pití kávy)u některých jedinců mírně zvyšovat tělesnou teplotu nad normál např. cca 37,2st.C, moc děkuj za každý postřeh!
Jedlo celkom pohoda, myslím, že by som niečo takéto mohol aj dať keďže by som nepotreboval až toľko kcal.... ale nie sú peňážky :((( Mal by som maximálne na vajcia, vločky, ryžu, a kuracie prsia ale to jesť dookola.... no nič, skúsim to a uvidíme. Ten lososík ti vážne závidím :D
vždy maš tako malo jedal alebo je to len kvoli tej chripke ?
Lidi prosím nebo i Aleši.. Potřebuju pomoct, když cvičím a jsem hubený, tak co pít? Jestli vodu nebo jestli můžu i třeba nějákou mattonku nebo tak, předem díky za rady :)
Je lepší pít bezkalorický věci - vodu, matonku neocheucenou. Z toho důvodu, že ti pak zbyde víc prostoru pro kalorie, který ti ve skutečnosti můžou pomoci vyrůst - v pevný stravě :-) Zároveň pokud piješ ochucený věci, můžou obsahovat jednoduchý cukry, který jsou pro tělo nevyužitelný a nejlehčeji se ukádají do tuků.
Super 👌
kdyz jis porad tu rejzi porid si tohle xiaomi-store.cz/cs/ryzovary/510-xiaomi-ryzovar-mi-rice-cooker-6970244526700.html v nicem jinym neuvaris ryzi tak dobre, da se v tom udelat i komplet jidlo, ja si to nemuzu vynachvalit
Mam ist cvicit ked je mi v pohode ale musim brat antibiotika kvoli zapalu zubu ?
Super video
Ahoj, jaký máš názor na lososa? Prý to plní nějakými hormony nebo vodou...
Kdyby jen to. Setkala jsem se s názory od lidí, kterým věřím, že losos z farem spíš dokáže tělu uškodit, obsahuje hodně omega 6 prozánětlivých... také by mě zajímalo, co je na tom pravdy.
Jaký myslíš, že na něj má názor, když ho ukazuje v každým druhým videu, včetně tohohle? 😀 jinak asi neexistuje potravina, o který by nevyšla studie, že obsahuje přidaný hormony nebo že způsobuje rakovinu nebo autismus nebo nevím co všechno, takže bych to tak nehrotil, s lososem uděláš asi to nejlepší, co můžeš, po všech stránkách
Z toho plyne že každej sype a žádnej natural neexistuje 💪🏻🏋️♂️💪🏻
Ryby predpokladam ji vetsina lidi kvuli omega3. Ty omega3 se dostanou do ryby tak, ze ji prirozenou stravu bohatou na omega3. Losos bezne u nas prodavanej je farmovej chov z Norska a tihle lososi jsou krmei ruznyma mouckama. Zbytkama, odpadem ze zivocisne a rostlinne vyroby.. Tzn. prirozenej obsah omega3 nula nula nic. Proto ja osobe jim sardinky(od nektonu ve vlastni stave za 30kc). Stoji par korun a jsou to divoce zijici rybky, ktere zobou prirozenou stravu bohatou na omga3. Jako bonus nemaji skoro zadny tezky kovy. Pak je jste ok makrela. Losos divokej je kurevsky drahej tusim 100g 200kc nebo tka nejak...
@@jirihutecka9020
A to ještě stejně nevíš co jíš, nebo co Ti nakecají
Nejsem sice příznivcem či hlasatelem evoluce včetně "vývoje druhů". Ale u těch sádkových ryb (a nemusí to být jen losos)se zdá, že na tom snad i něco je a jedná se o jiné živočichy.
Ale to platí i o jiném jídle.
Když za mého dětství pekla maminka kuře, tak to bylo sváteční jídlo a vonělo po celém baráku.
A hovězí steak nebyl nic tak luxusního. A nemuselo se diskutovat, jestli pochází z Argentiny či Polska.
Mimochodem kecy o polském jidle mě sice dost štvou a moc je nevnímám.
To, čím jsme dnes krmeni, mě sere asi víc než bolševici.
Nevím Jiří, jak jsi starý.
Pokud jsi mladší, tak vem na to jed, že asi nevíš, jak by měla chutnat klobása či párek. Myslím kupované
...😄
narátal som niečo vyše 130 gramov bielkovín a všetkého o niečo menej ako bolo v konečnom zhrnutí ostatok dopĺňaš suplementáciou ?
Taky by mě zajímalo
Mě nějak neseděj ani ty sacharidy
Na rýmičku skus chvilu povarit 3-5 min. zazvor, trochu chili korenia, mletej skorice, kurkumu. Nechat trochu vychladnut a pridat stavu z pol citrona a lyzicu medu. Pali to jak slak, ale pomaha :D
neviem. mozno som nieco nepochopil , mozno prehliadol :) ale ked som scital tie jedla tak mi vyslo, ze mas 2700 kcal.. a ty si spominal od 3400-3650..v com je pls hacik? dik
čítať tie komentáre pod tvojim videom je fakt kultúrna osveta
Na rýmičku, pokud je tedy bez zvýšené teploty je nejlepší těžký trénink. Zkuste si mít ucpané dutiny při mrtvých tazích, nebo dřepech. Vždy mě to postavilo na nohy a za dva dny byla rýma pryč.
Tolik chleba? Neni to moc?
Ked Ales vari bordel je aj v zahrade pred barakom :D ci ?? :D inak to video z minulosti :D :D :D to co bolo :D mega ;)
mne asi nejvic bavi, ze nachodsko (asi teda bych to tak rekl) ma takovy nareci, ze kdyz slovo konci na I, tak ty rikas EI :D to me strasne bavi sledovat
Všimol som si to tiež :D
Sakra, já to samé - rýmečka. Rok nic, 4x týdně trénink a dneska poprvé vynechaný trénink. Ale zítra to už asi nakopnu...
Brzký uzdravení chlape :)
7:51 tady zníš úplně jinak než po zbytek videa😂hustý
Aleš je pravda ze keď zjem oriešky budem mat 130cm? Telesnú výšku
Jj
Skôr okolo 90cm..
Hlavne nejíst špenát!!!!
Podle nejnovějších průzkumů budeš mít mezi 145-155 cm. Ještě dost záleží na typu oříšků. Nejhorší jsou buráky, tam se opravdu můžeš dostat i na těch 135cm
Já jsi smicham vločky s vajíčkem hodím na pánev kečup a je to
Taky nemusim vločky na sladko.
Kečup tomu fakt dodá, chuť i nutričních hodnot...
No jediný co je k jídlu je snídaně a večeře ok
Ajtak tu zbytocne nieco pisete a ales si urobis po svojom :D inak vlocky ja osobne pred pouzitim samostatne namocim do vriacej vody nech sa pekne rozpustia, urcite to lepsie vytravi ...
imunita a zelená čaj
Vítej na Sputniku Aleši!!! :-D
cz.sputniknews.com/videoklub/201902139193592-trener-cesko-fitness-bodybuilding-jidlo-video/
Aleši, Aleši... Kdyby si nedělal to kardio v těch mrazech venku... stačí se nadýchat toho mrazivého vzduchu a hned má člověk nachlazení...
Ten losos to je peklo. Proc jist neco co telu neda nic pozitivniho? Divoky ryby maji smysl, tohle ne! Navic mi prijde strasne moc tuku v celkovym dennim prijmu. Za me tahle "dieta" nejak postrada vyznam (pokud potrebujes poradit s jidelnickem, neboj se napsat.....🤘), ale kdyz je clovek hodne tlustej a cvici tak i pri tomhle ta vaha pujde dolu ,,,,,,,
Tuky nejsou špatný..
@@MahagonGP jasny, vim, ale podivej v jakym mnozstvi a v diete, tohle je fakt moc ,,,,,
Záleží jaké to jsou tuky, pořád to je příjem energie, koukni na keto dietu ta taky funguje, každý je jiný
@@MahagonGP ja vim, ze zalezi na kvalite tuku (proto ani toho lososa nechapu), jenze on nema keto a proste ma moc tech tuku myslim, ale bude mu to urco fungovat kdyz bude makat,,,,,,,, je skoda,ze se tak moc vyzral, ale o to lip se mu to bude davat dolu, proto si dovoli az takovy mnozstvi ,,,,,, pohoda, kazdej jsme jinej, na kazdyho to funguje jinak a nekdo navic kouka na zdravi, coz by mela byt priorita, hlavne pokud chce radit ostatnim ,,,,, muj nazor a nemusis souhlasit, mej se o.k.👍
Souhlas,kaloricky mu to asi hraje,ale po strance kvality a jako navod lidem do diety dost nevhodny.
Proč jíš tak málo zeleniny?
Protože vláknina. Nevím, co je za módu sežrat kilo zeleniny denně.
Sám Aleš žral v minulé dietě kilo zeleniny za den :D
Ty ještě nemáš rýžovar😀
Ukaž video jak pribrat z levných jídel , nekradu a nemám příjem z RUclips
Použij Google, i tady na RUclips je toho dost.. žádná věda.. Vejce, chleba, mléko, tvaroh, piškoty, vločky, sýr, brambory, obyč rýže, nějaký maso v akci.. Nejdražší v přepočtu na váhu jsou zelenina, ovoce, ryby..
Koukni na video od Martina Mestera..
Včera jsem v Makru koupila kilo kuřecích prsou za 77,- korun.A jinde?Za 160,-?
Nebo Bodyflex Borkovců, Jak nabrat svaly za...
@@honzavaltr7421 Chleba je na hovno, mléčný výrobky jsou k hovnu. Nejlepší jsou různý vločky, divoký ryby, zelenina a trochu ovoce. Když chceš zdravou stravu, tak to co jsi popsal bude stačit. Když chceš ty nejlepší výsledky tak fakt bude nejakej ten větší peníz stát.
Toho jídla teda moc nemáš :D
Je vidět že jsi zhubl...
jen 4 jídla v dietě?:D
Ty se pomalu přeseneš. Já jsem nejrychlejší
"pop,pop."POPROVENSALSKUJU JE" :D :D :D :D :D :D :D
promiň aleši...ale máš jen rýmu...to není důvod proč nemakat, mám rýmu několik měsíců v kuse a pořád jedu, mám progress..
U každého to probíhá jinak, a když jeho tělo kvůli nemoci špatně regeneruje tak s tím asi nic neudělá a radši tréninky útlumí jelikož by to bylo stejně kontraproduktivní
u me forma nikdy nebude. Prace na picu a neda se to v zivote uzrat.
teče ti losos :-D
Proč se mi zdá, že ses začal vyjadřovat trošku trapně? Nejde to vše říct trochu normálně? A né dělat šaška? Jako nic ve zlým, fandím Ti, ale tohle je divný prostě
Jestli ti vadi že se to snaži udělat vice zajimavy tak si běž přečist wiki. Jinak nic ve zlym :)
@@radek700cz4 je rozdíl mezi děláním to zajímavějším pro děti (prostě cringe) a nebo prostě mluvit profesionálně a né dělat ze sebe pyču, čus.
Jojo nedavno se tak začal vyjadřovat, asi kolem roku 2015 :)
No, při pohledu na takhle připraveného lososa se mnou laskominy opravdu necloumají.
Ono nedá se nic dělat, i to jídlo by mělo patřit tak trochu ke kultůře.
Při pohledu na takhle pod poklicí dušeného/vařeného lososa se mi sliny zrovna nesbíhají.
Když ještě uvážím, že ten losos ze sádek (kdyby měl být opravdu lovenĺý, tak by ses jinak prohnul) nepřináší nutričně nic zvláštního (kdoví, možná přináší spíše problémy - ale to je při dnešním stravováni vlastně skoro vždy),tak mi smysl dost uniká.
A proč se stravuješ tak, že to končí průjmem nebo zácpou?
Někdy se to stane, nebývá to pak většinou moc příjemné a konec konců ani zdravé.
Proč se však snažit dosáhnout toho schválně?
Pohoda, jahoda, no stress, treba nebyla nálada ale chtel to proste natočit...