You’re so amazing I have been following you and doing your exercises for a month and a half. I lost 4.5 kg and my body is slimmer Thank you for sharing and your good humor. I love you guys ❤
와~대박~ 당장 구독하고 좋아요 눌렀어요 여지껏 땅끄부부꺼만 운동해서 이채널이 최고라고 생각했는데 여기채널도 최고네요 과연 짧게하는 고강도 운동을 좋아하는 내가 길게하는 전신 고강도 운동을 할 수 있을까 반신반의한 마음으로 포기하지 않고 끝까지 해봤는데 정말 대박이네요~ 이 동영상의 장점은 따로 무산소 근력운동을 안하고 유무산소 모든걸 다잡고 이운동만 해도 될만큼 대단한 퀄리티 운동입니다 일주일만 한번 도전해보고 몸무게가 얼마나 빠지는지 테스트해보겠습니다 왠지 기분좋은결과가 나올것 같습니다 일주일 해보고 정말 잘빠지면 주변에 이 채널 홍보하겠습니다 ~^^
@@lover_117 네~ 일단 답변드리겠습니다 ㅠ 실패입니다 하루하고 걷는게 너무 힘들어서 5일정도 오리 걸음으로 걸어다녔어요 ㅠ 제가 첫날하고 괜찮길래 방심했나봐요~ 그 한번 하고 다음날 오후되니 걷는게 불편할줄이야 ㅠ 요즘 다이어트 한다고 땅끄부부 , 다노 꺼 하고 있었는데 최고 고강도를 매일 하고 계단운동도 저녁마다 했던 사람인데 이정도는 아픈적이 없었는데 ㅠ 50분짜리는 저한테는 무리였나보네요 ㅠ 이것때문에 1주일 이상을 운동을 못했습니다ㅠ 계속 쉬다가 요즘 다시 계단운동에 땅끄부부, 다노꺼 하고 하면서 회복하고 있어요~ 짧은 고강도 운동도 살 잘 빠집니다 저는 지금 현재 2달째인데 9kg 감량했어요
Ustedes chicos son fantasticoss hace 2 meses he comenzado a hacer sus rutinas 5 dias a la semana mis piernas han cambiado muchísimo!!! son excelentes!!! muchas gracias por su esfuerzo 💪
I want to express my gratitude for the outstanding content you provide. I've been following your 30-minute home walk exercise, and I absolutely love it. The easy movements make it an excellent starting point for beginners. Thank you for your dedication and hard work.
Hallo , bin 66 Jahre alt und nach einer 6Jährigen pause nach Kopfoperation mächte ich wieder mit Sport beginnen. Habe mir deine Videos angesehen und sofort Abonniert denn das ist meine Art Sport zu machen. Lg aus Österreich ❤❤❤
Hola !! Me encantan tus clases. Tengo 64 años te digo perfectamente, toda mi vida hice deporte. Gracias por compartir, y traer personas lindas que te acompañan. Espero me puedas leer!!😃👏👏👏👏👏🇦🇷❤️
It was really a pleasure To Do this workout with both of You. Si professional and empatic persons. Thanks a Lot ! The Perfecto alchimist.. Kisses from Buenos Aires Argentina 🇦🇷
Allblanc TV 📺루이스 쌤 의 사이드 크런치와 크로스 니업 동작 3kg+3kg=6kg덤벨 들고 잘 따라 했습니다 독수리 거듭남 흰죽지수리 파워 파이팅 🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇦🇺🇦🇺🇯🇵🇯🇵🇻🇳🇻🇳🇬🇧🇬🇧🇨🇦🇨🇦🇹🇼🇹🇼🇧🇩🇧🇩🇰🇷🇰🇷👌🇺🇸🇺🇸👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦅🦅🦅🦅🦅🪽🪽🪽🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐅🐅🐯🐯🐯🦁🦁🦁🦊🦊🐆🐆🐉🐉🐉🦜🦜🦜🪽🪽🪽🪽⭐️⭐️⭐️⭐️🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
궁금한게 여기 나오시는 여자 게스트분들은 왜 다 머리를 풀고 운동하시나요? 오늘 나오신 분은 왕링귀걸이까지 하셨네요 왕링귀걸이에 진심 놀랬습니다 기본자세가 안되있는분 영상은 보고싶지 않아 중간에 그냥 껐어요.. 머리때메 운동하면서도 조심하시고, 중간중간 계속 머리 매만지시고..집중이 안되요ㅠㅠ 그래서 남자분만 보며 운동했네요 어차피 영상보시는 분들 다 운동하러 오신 분들이라 오히려 운동에 집중, 열심히 하는 모습이 더 사기성 올라가고 그런 모습이 더 멋져보이더라구요 제발 운동은 운동답게..ㅠㅠ
![[FAT BURNING💥] 50MIN SWEATY LOWER BODY WORKOUT](http://i.ytimg.com/vi/hoS6p9p2t8o/mqdefault.jpg)
![[SWEAT💦] 30MIN HIGH INTENSITY FULL BODY WORKOUT](/img/1.gif)
운동 너무너무 잘했어요~
남자분도 멋지지만 여자분 밝고 에너지 넘치는 매력 넘쳐요~
다비너스도 가볼께요~^^
You’re so amazing
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Thank you for sharing and your good humor.
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와~대박~ 당장 구독하고 좋아요 눌렀어요
여지껏 땅끄부부꺼만 운동해서 이채널이 최고라고 생각했는데 여기채널도 최고네요
과연 짧게하는 고강도 운동을 좋아하는 내가 길게하는 전신 고강도 운동을 할 수 있을까 반신반의한 마음으로 포기하지 않고 끝까지 해봤는데 정말 대박이네요~ 이 동영상의 장점은 따로 무산소 근력운동을 안하고 유무산소 모든걸 다잡고 이운동만 해도 될만큼 대단한 퀄리티 운동입니다 일주일만 한번 도전해보고 몸무게가 얼마나 빠지는지 테스트해보겠습니다 왠지 기분좋은결과가 나올것 같습니다 일주일 해보고 정말 잘빠지면 주변에 이 채널 홍보하겠습니다 ~^^
어땟나요??
@@lover_117 네~ 일단 답변드리겠습니다 ㅠ 실패입니다
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It’s a great exercise.thanks for specific challenges you do for a perfect workout ❤
Ustedes chicos son fantasticoss hace 2 meses he comenzado a hacer sus rutinas 5 dias a la semana mis piernas han cambiado muchísimo!!! son excelentes!!! muchas gracias por su esfuerzo 💪
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안녕하세요,
제주에 사는 운동 아주 좋아하는 50대 아줌마입니다.인스타 보고 여기까지 오게 되었네요.따라하면서 중간에 위기가 있었으나 이 악물고 끝까지 해냈습니다.땀이 비 오듯 쏟아지는걸 보니 고강도 운동임에 틀림없네요.구독 당연히 눌렀구요 자주 방문할게요.고맙습니다~
Bende katılıyorum bende yeni gördüm Abone oldum
A very amazing exercise that keeps the body burning fat for a long time ❤I love your exercises Louis, you are amazing, I follow you from Jordan❤❤
Hallo , bin 66 Jahre alt und nach einer 6Jährigen pause nach Kopfoperation mächte ich wieder mit Sport beginnen. Habe mir deine Videos angesehen und sofort Abonniert denn das ist meine Art Sport zu machen. Lg aus Österreich ❤❤❤
¡Estas rutinas son realmente fascinantes! Aunque veas los ejercicios muy fáciles te cansan y hacen sudar demasiado ¡¡Sigan así!!💗
Logrado!!!!!👏👏 excelente chicos me encantan, me encantan sus rutinas👍🎉🎉 saludos 👋😘🇲🇽🇲🇽
Circuito terminado 🎉🎉🎉🎉🎉
Hola !! Me encantan tus clases. Tengo 64 años te digo perfectamente, toda mi vida hice deporte. Gracias por compartir, y traer personas lindas que te acompañan. Espero me puedas leer!!😃👏👏👏👏👏🇦🇷❤️
It was really a pleasure To Do this workout with both of You. Si professional and empatic persons. Thanks a Lot ! The Perfecto alchimist.. Kisses from Buenos Aires Argentina 🇦🇷
woman in purple dress is my inspiration. Great work out
Amazing Side crunch
La semana pasada hice una rutina de este canal y hay dios!! Sude como nunca. M encanto, m gustan las rutinas largas. Saludos dios los bendiga.❤️👏👍🙌
wow great to see Davenus here! I'm a fan of hers 💖 💪🏻
I love and ❤ and thank you so much ❤❤❤❤🎉 يا لويس اي Louis 😊❤🎉💖👍
انتِ عربيه؟؟
Brilliant , more like this please
인스타 쇼츠보고 오랜만에 방문해요~
쇼츠보다는 이거보고 해야겠다 ㅋㅋㅋ
Jaja funny
tank you❤❤❤🎉🎉🎉
Boa noite treino Maravilhoso suando muito ❤🎉 obrigada
Gracias Louis ❤❤❤❤❤
Awesome workout 😊
Gracias ❤
Buenos días vamos chicos bravo 👏🤗💯🙏
Je viens de remarquer qu'il y a des sous-titres automatique maintenant 🥰 merci beaucoup.
Awesome exercise❤❤
Yes finish 🎉
Çok teşekkür ederim
Allblanc TV 📺루이스 쌤 의 사이드 크런치와 크로스 니업 동작 3kg+3kg=6kg덤벨 들고 잘 따라 했습니다 독수리 거듭남 흰죽지수리 파워 파이팅 🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇦🇺🇦🇺🇯🇵🇯🇵🇻🇳🇻🇳🇬🇧🇬🇧🇨🇦🇨🇦🇹🇼🇹🇼🇧🇩🇧🇩🇰🇷🇰🇷👌🇺🇸🇺🇸👍👍👍💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦅🦅🦅🦅🦅🪽🪽🪽🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐦🔥🐅🐅🐯🐯🐯🦁🦁🦁🦊🦊🐆🐆🐉🐉🐉🦜🦜🦜🪽🪽🪽🪽⭐️⭐️⭐️⭐️🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
마른비만으로 골견근량도 표준이하로 떨어져서 열심히 운동조합번 찾고있었는데 여기 딱 있네요 체지방도 빼고 근력도 조금이라도 돌아올 수 있을까요???😢😢
What a work out!🎉
❤❤❤
Супер!
Привет из России!
Я с вами
❤❤❤
很棒❤❤我完成了感謝❤❤
Excelente... Muchas gracias ❤
Hi Angel 😊
Can we talk...
Any chat platform
Amo seus conteúdos obtevi ótimos resultados
Thank you guys👍🫡❤️🦋🦋
Vamos lá gente boa
Obrigada queridos ❤❤
Nice one 👏💪👍
Dan saya langsung berkeringat banyak❤🎉
Done ✅👍❤❤❤
This is a great workout, I will definitely do this 💪🏻🔥
매트 상품 정보좀 알려주세요
❤ from Nigeria 🇳🇬
Finish the week with you spirit up and a great body 💪 😎 🔥.
PD: She's cute 😍.
Thanks
good!!!
Mantul ❤❤❤
Very very god ❤
Love from india ❤
Good ❤
❤
That was intense , good job
Cardiosport for 5 months,, bruceli,,in 1981
Damn... Great🫰
이거 보고 살 열심히 빼겠습니다😊
🎉
Lunge twist: FBI !
1000 calories 😂😂😂😂😂
👌
Hi Angel 😇
Can we talk
Any chat platform
❤❤😂😂
👍👍👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤
🔥💪🏽💪🔥🌿🏆🏅👍🏽👍
Typhid fever,,drug,cuprofloxacillin
😅
Why don't girl tie up their hair and earrings are too big?it's better to tie up hair when doing sport and don't use earrings.
💪😰👏👏👏👏👌❤️🇦🇷
궁금한게 여기 나오시는 여자 게스트분들은 왜 다 머리를 풀고 운동하시나요?
오늘 나오신 분은 왕링귀걸이까지 하셨네요
왕링귀걸이에 진심 놀랬습니다
기본자세가 안되있는분 영상은 보고싶지 않아 중간에 그냥 껐어요..
머리때메 운동하면서도 조심하시고, 중간중간 계속 머리 매만지시고..집중이 안되요ㅠㅠ
그래서 남자분만 보며 운동했네요
어차피 영상보시는 분들 다 운동하러 오신 분들이라 오히려 운동에 집중, 열심히 하는 모습이 더 사기성 올라가고 그런 모습이 더 멋져보이더라구요
제발 운동은 운동답게..ㅠㅠ
Malinta a wenagssen,weriya,,bulsheda harigesa,,halka feriso,,ayaga jogta,,wait,,subah wenagssen,,i endevoured some somali,,from addis ababa,,je joure une football,,ne fume pa,,cigar,,habla nunka,voy
머리좀묶고하지
❤❤❤❤❤❤❤
Thank you for another awesome workout ❤️🐸
Thank you