✅لحجز والاستفسار عن جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم التالي: wa.link/s0czcd ✅ تابعوني علي الانستجرام instagram.com/nancy_semeda ✅ تابعوني علي الفيس بوك facebook.com/nancy.semeda.psychologist/ ✅كتابي الجديد هل أنت غبي عاطفيًا متاح الان بالاسواق ويمكنكم طلبه أون لاين من المواقع jamalon.com mokabook.com darmolhimon.com
انا عانيت من الرهاب وكنت لا استطيع ان انظر الي الآخرين وغير واثقه في نفسي مع العلم اني كنت اجتماعيه ومحبوبه والتلوين الله فتره طويله كان بالنسبالي الموت أهون والله الهمني بالاستغفار والذكر والدعاء وهو كان الدواء لي وبقيت كويسه الحمد لله
هناك يا استاذة من يصاب بثقل في عينيه ورعشة و في كامل الجسم عند التكلم مع أي شخص حتى في العمل وهناك حالة أخرى تفضل الوقوف عن الجلوس لو جلست تغلبها اعراض غريبة
الرهاب الاجتماعي اهم اسبابه هو تعامل الاهل او الاسره مع بعض اذا كانت الاسره قويه ومتماسكه راح تلاحظون ابنائهم وبناتهم اقوياء وجريئين اما اذا كانت الاسره مشتته وقلوبهم مو ع بعض وكل واحد يكسر في مجاديف الاخر راح تلاحظونهم انهم مهزوزين وماعندهم ثقه بانفسهم لانهم طالعين من اسره هشه غير متماسكه اسره ضعيفه صدقوني الاسره هي الاساس
الحلول: .....التغلب على الخوف التنفس بطريقة صح بين ٦ و ٧ مرات التمرين عليه بالبيت. تخيل الموقف قبل الخروج للموقف بأسبوع. تقبل انني لست كاملا.... التخيل يختلف عن الواقع... لا تركز على نفسك وركز على ما حولك...
افتح تليفونك وشغل كاميرات الفيديو وتكلم في اي موضوع وتخيل ان مليون شخص بيتبعوك واتفرج علي نفسك بعد متخلص حتشوف نفسك قوي لا تهزم وكرر هذا العمل مرة وعشرين ثقتك في نفسك حتزيد احترامك لنفسك حيزيد سيزول الرهاب الاجتماعي لانك واجهت اكبر عدو والمسبب الرءيسي وهوا نفسك
الكلام مزبوط هو يؤتر لكن عدم اللوم للعائلة والمحيط والجلوس بدون البحث وعدم بدل الجهل للتغيير لازم اتباع الخطوات التي ذكرت الدكتورة وتبديل افكار سلبية بافكار ايجابية واعادة برمجة العقل الباطيني
تعلمت ان يجب ان اتغلب على الرهاب الإجتماعي بطرق متعددة ومنها : 1- انني لا اتخيل ان الناس ينظرون الي نظرات تدل على ان ملابسي لا تعجبهم او مظهري لا يعجبهم ، بل اتخيل ان ملابسي جميلة. 2- ان انظر الى اي شيء في المناسبه واقول انه جميل ودوقهم رائع، لكي انسى الخوف والخجل الذي بداخلي، 3- ان آخذ نفس عميق لكي احس بارتياح في داخلي. اسباب يعاني منها الناس في الرهاب الإجتماعي ومنها: 1- الخوف 2- التعرق 3- الخجل 4- احمرار الوجه 5- جعل الناس يحسون بأنك تشعر بالخوف 6- التصرف بحركات غريبة 7- التلعثم بالكلام/ النسيان دكتورة لخصت الي استفدته من المقطع🤍 وبإذن الله باتغلب على الخوف وانا اقوى منه💪🏻♥️ واذا شفتي تعليقي علقي عشان اتشجع🌹
هذا ابتلاء من الله عزوجل مافي حاجة او رزق او فرصة تروحلة كله قضاء وقدر من الله ليمحص به الصادق والكاذب المؤمن الصادق يتوكل على الله ويسلم ويفوض اموره اليه وياخذ باسباب الشفاء ليعود لطبيعته ولحياته و ينقض على الفرص والارزاق اللي كتبهالو رب العالمين
الطفوله مرحله مهمه جدا تحدد قوة شخصية فرد من أفراد المجتمع والمراهقه فتره مرهقه تحتاج الكثير من الرعايه والتحمل بالنسبه للفرد اللذي يريد تربية أبنائه بالنسبه لي الحمدلله لا اعاني من الرهاب الاجتماعي لكن حبيت اطور نفسي اكثر لانه من المستحيل المثاليه بالنهايه أود أن اقول الابناء تدفع ثمن ذنوب الاباء من تراكمات نفسيه يحتاج لها الوقت والعزيمه والحزم للتغيير
افضل حل للتغلب على الرهاب الاجتماعي هو قراءة سورة البقرة كل يوم بصوت مسموع والمحافظة على اذكار الصباح والمساء وأذكار النوم ........................................................
من اسباب تاخر النصر الذنوب والمعاصي كالموسيقى والتبرج وسائر المعاصي فلنتب إلى الله ولنترك المحرمات لعل الله ينصرنا وسينصرنا بإذنه قال الله تعالى (يأيها الذين ءامنوا إن تنصروا الله ينصركم ويثبت أقدامكم) وقال الله تعالى (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
ليس هناك مرض وليس هناك رهاب هناك شخص فكر تفكير سلبي واستغرق فيه وصار يتراجع للخلف حتى لخص حياته واختصرها والمخرج أن تعود للحياة بقوة وجرأة فانت مخلوق بسيط مثل بقية البشر لماذا تضخم الموضوع وتكبر القضية فالناس مشغولون بأنفسهم ومستغرقون بأفكارهم فلست انت قضيتهم‼️
اللي ماجرب الشعور غير اللي مجرب انت تقول ليس مرض وليس هناك رهاب بل شخص فكر تفكير سلبي طيب واللي كان طبيعي وتفكيره ايجابي ميه بالميه وجا شخص ملقوف ونشر بالمجلس المشكله اللي بعاني منها هذا الشخص الايجابي عند الملاء يعني عند الجميع وعوفوا حالته وصارو يدققون في حركاته وكلامه علشان يتاكدو من الخبر اللي انقال لهم 🥺🥺 الشخص اللي كان ايجابي صار تفكيره سلبي من سبة المتخلفين
@@lhalymaleh5872 مدام تفكيره طبيعي وإيجابي يستمر على ذلك ويتحكم في داخله وماعليه مما يجري في الخارج ومايخلي كلمه توديه وتجيبه وفعلا مثل ماقلت احيانا بعض المجالس تستفز واذا وجدت ثغره عند الشخص وهو استجاب معهم صاروا يطقطقوا عليه وممكن يوثروا عليه لذلك غير المجموعة والجلسة وجالس الجادين المحترمين وثق ثقه تامه ان نظرات الناس المسلطه عليك ليست كما تتوقع وكما تفكر انت
@@السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة صدقني الحدث اللي صار كنت يومها طفله مالي لاحول ولاقوه ولاقدرت اتحكم بمشاعري كنت مثل الفراشه فيني عيب ماانكر لكن كان خفيف جدا لايكاد يذكر لكن وش اقول غير حسبي الله ونعم والوكيل في اللي تكلم وقتها وحطني في موقف لاأحسد عليه حسبي الله عددماتعاقب الليل والنهار محفور بقلبي ماادري كيف اتخلص منه
@@lhalymaleh5872 المحفور في قلبك هذا هو التفكير السلبي والعميق في المشكلة يجب ان تتغيير من الآن وان تستعرض كل الايجابيات عندك وتركز علي نقاط القوة ستجد ان نقاط الضعف قليلة وأن مواهبك كثيرة فمعقول انت خلق عظيم تلخص حياتك في موقف في الصغر في ناس مرت عليهم مواقف قاسية وتجاوزوها
*سمعت الكلام و الحمد لله استفاديت من الطريقة و خففت من خوفي والرهاب الأجمتاعي مع الناس كان يوم جميل فرح ابن خالي انا كنت ما ناوي اروح بس رحت و بفضل الدكتورة ❤️*
انا تلميذ جامعة اعاني حاليا من هذه المشكلة و اكن انشاء الله انا في الطريق الصحيح الي التخلص من هذه المشكلة و سأحاول و ساظل احاول الي الذهاب الي الاماكن الممتلئة بالناس حتي اصبح واثق جدا من نفسي
من كثرت الموت أصبحت كلما سمعت عن موت شخص ادعوله بالرحمة والمغفرة وانشغل بطاعتي وعبادتي واقول لنفسى دوريي قادم لا محاله ويجب عليه أن اخذ معي كل مايسعدني في رحلتي لدار الأخرة
انا عندي رهاب اجتماعي وراثي من عند امي وايضا لانه انا لما كنت صغيرة كنت إنطوائية الآن انا 20 سنة اعاني كثير منه وأصبحت اعراضه تظهر عندي كثير وايضا هو يؤثر على جامعتي وعملي وعلاقاتي وحياتي ربي يشفينا
انا أقيم بتركيا...ولا اجيد اللغة التركية.......لكن...... والحمد لله عندي ثقة عالية بنفسي ... من وين ما بعرف ...لدرجة بنزل الشارع...وبدخل المحلات والسوبر ماركت...بحكي معهن عربي وبلهجة السوري...او الفصحة....وهنن بجاوبوني بالتركي.....تخيلوا انو منفهم على بعض الى حد ما......و...بستعمل تعابير وجهي... ابتسامة بسيطة... قليل من تعبير اليدين ......المهم........ نقطة حديثي هي..انه اهم شيئ في الموضوع هو الثقة بالنفس.... وان الابتسامة هي مفتاح عبور لقلوب الأخرين...🌼
رح اعطيكم نصيحة انا كنت مثلكم تماما صدقوني كنت في مدرسة ما احكي مع اي حد حتا الي بيعيشو فنفس الحي تبعي وما احكي معاهم ليش؟ لانو كنت اتلعبث في كلام ما اعرف احكي ولاشي تتخيلون انو كانت لما تجي بنت تصادقني ما كنت اعرف اتكلم معاها كنت اتكلم بس سطحيا وهيك اتلعبث بلكلام ماكانت تجيني اي فكرة عشان احكيها اول هاد لأسباب هيا انو كنت منعزلة كنت بس جالسة بلبيت يوميا مافي لا اخواتي ولا حد، بتعرفو انو؟ اقاربي واخجل اكلمهم؟ صدقوني كثير اشياء مابدي اذكرها بدأت من اليوم اني كنت صغيرة واتكلم كثير وهيك بس فجأت بنت قطعتلي كلامي وبدت تضحك علي وتقول مابتعرفي تحكي وهيه كانت تمزح بس اخذتها بمحمل جد من هناك حدثت لي اي واحد عندو رهاب اجتماعي هادا مو رهاب صدقوني معنا حقيقي انو انت بس ماعرفت تحكي صدقوني الناس عادديين جدا تكلمي اضحكي احكي لايهمك وش يقولون فداخلهم صدقوني الي بيقولوه فداخلهم رجعوه ايجابي يعني لما تجي تتكلم تخيل انو هوا عم يشكر فيك وعم يقول انو انت ف تحكي وكثير ولما تتكلم معه هو بدو يبقا يكلمك ولو مش عايز عادي روح لشخص اخر الي بدي خبركم ياه انا عانيت بنفس مشكلة بس بديت اتحسن اول شي بديت اسويه انو اخرج للخارج وحدي لانو هاد شي كان اكبر رهاب كل يوم اخرج وحدي كل يوم اصلي ادعي انو لله يساعدني عشان اتخلص من رهاب اجتماعي صلو ولله لما تصلو اول شي لما تصلي مارح تحس حالك وحيد الله معك وكمان بتشكيلو وتدعي وهو رح يساعدك بأذن الله وبس اي شخص يحاول يتخلص من رهاب انا هون وبساعدكم وكمان الله يكون فعونكم واذا احتجتو اي شيء صديقة او انا معاكم بس حاولو انو لا تستلمو وبس🫂❤️🩹
الكلام سهل صدقني دا ااشي قاتل بشكل ماتتصوره اتوقع الاغلب الي يعاني حاول كثير انه يغير من نفسه بس هو تراه زي اي مرض نفسي فصعب اقول الإرادة والقوة وراح اتغلب عليه البعض كمان يقول القرآن لا اعتراض على كلام الله بس فعلا انا شخصيا أعاني منه وحافظة لكتاب الله ولله الحمد بس مازلت اعاني ولا خف الحل اني اضغت على نفسي واواجه الموقف في وقته اتوتر وارجف وخفقان ومغص لحظات وكله يروح لين ماتعود ع المكان بس الحظات دي تقهر وتقتل مو سهله قرات كتب عن الذاات و تعلم وتعلمت وبحثت فشفت الأنسب في بعض المواقف انه اوجه غصبن عني وانا من داخلي بموت بس عشان تمر دي الحظات ولو تكنسلت يالله شوف الفرحه اتمنى فعلا اني اكون زي اي شخصص طبيعي اقدر اتوظف اجتمع بالناس بكل اريحيه من غير خوف تخيل انه حتة عندي رهاب من الرجال يعني ابسط شي لما اخرج السوبر ماركت مثلا اعاني شفت كيف وضعنا صعب تخيل انه عمري ٣٠ واخاف اروح المستشفى لحالي 😂😂😂 مدري اضحك ولا ابكي على حالي فصعب شخص طبيعي يقول كلمة ولا كلمتين وهو مو في نفس الموقف اعتذر اني طولت وقرقرت كثير😅@@idc4591
انا فعلا كنت بعاني من الارهاب الاجتماعي والناس هاتقول عليا ايه وكانت ثقتي في نفسي مهزوزة وكنت هاوصل لجلد الذات بس الحمد لله بفضل ربنا ثم انتي وناس تانين محترمين زيك عرفت انقذ نفسي بنصايكم و اشتغلت علي نفسي علشان اقوي ثقتي في نفسي ويبقى عندي كارزمة وابعد الارهاب الاجتماعي انا عندي 18 سنة ومش بفوتلك فديو ربنا يوفقك
من هم الناس عشان نعطيهم وجه زيادة ،من الصحابة ولا من الأنبياء ولا ملائكة ؟؟؟، يالسين انضرنا عمارنا وهم يضحكو وفرحانين ، تعالو نحاول نتغير ،اربع سنين اعاني بسبب هذا الشي مرضة واكتابت لكن من هوه إن شاء الله نغير ....
لأنك تركز على الناس وما يحبون وما يكرهون ولا تركز على نفسك ، إرضاء الناس غاية لا تدرك ،وهي من مداخل الشيطان ، لو تدخل النار ،هل تقول لربنا تعرضوا لى الناس بالطريق ؟ ولو تعرضوا لك بالسيف ما عساك فاعل ؟ كثرة التواضع للناس تورث الذل ،فلا تكن حلوا تبلع ولا مرا تلفض . الشجاعة تدريب .كل يوم وفي بيتك ،إعمل شيئ حسن على غير العادة ودون تحرج ،ثم على العلن ..في الحقيقة لو دربنا أطفالنا ولو باللعب في الصغر ، كأن تمشي بدون حذاء أمام الناس . وكذلك التوعية لها أثر .
لو بحثت عن مسجد صغير وتحينت الفرصة اي قمت فيه اماماً للناس مرة مرتين ثلاث مرات اربع مرات سوف تقضي على الرهاب ابحث عن مسجد صغير وصلي فيه الى ان يأتي وقت لا يوجد فيه امام واستغل الفرصة وكن انت الامام راح تدعو لي
1-لتغلب لازم اتغلب عالخوف 2-اتخيل الموقف كامل مثل القاء امام الجمهوربصفه دوريه وتكرار 3-١-الكمال لوجه الله لا انا ولا احد ٢- لازم افهم هذا تخيل ٣ - ادخل مكان اركز فالمكان نفسه حلو الديكور والخ 4- لازم اعزز لنفسي مدح الخ وجود رابط ذهني يذكرني بالتغلب عالرهاب
انا اعيش بالغربة والءسف خلال تجارب كتيرة تعرضت للكتير من العنصرية وكنت داءما وحيدة في مواجهتهم لم يكن عندي السند ولا الءمان ... والءلن أصبحت اشعر بنقص كبير والله حتى اني فقدت التقة ب نفسي واصبحت اخاف مواجهة اي مشكل حسبنا الله ونعم الوكيل حتى بمدارس اولادي و مع الجيران كلهم عنصرين
امسك سبحه في ايدك او حطها في جيبك وتذكر حالتك وأنت في خشوع مع الله وأن الله أكبر من أي شئ يضايقك اجعل هذه السبحه هي الرابط الذي يذكرك بالله الأعظم من أي مخلوق وبعد ذلك لن تحتاج لها عندما تتكرر المواقف
انا اعاني من الرهاب الاجتماعي من صغري و اخاف دايما من التنمر و وصفي بثقيلة الضل علما ان ابي كان من صغري يتعامل معي بشكل عنيف و يوبخني دايما خاصة امام الناس بل يزيد في ذلك ضنا منه ان هذه هي التربيه الصحيحه، بالرغم اني من الداخل انسانه مرحه و احب الحياة و العلاقات و دايما لدي امل ان كل شيء سيتحسن و لكني اخاف كثيرا من الكلام امام الناس و حتى ان تكلمت اتكلم بطريقه جديه و اوحي للناس انني صعبه و قاسيه لكنني انا لست كذالك ، كيف استطيع ان اتغلب على الاحساس و شكرا
لو انتي تخافي كثيرا من التكلم امام الناس اذا كيف توحين لهم انك قاسية و جدية والله ما فهمت تدرين ان الي عنده رهاب اجتماعي لا يقدر حتى لا الكلام من كثر التوتر؟
ماشاءالله تبارك الرحمن سبحان الخليق خلق السموات والأرض وما فيها الإنسان جزاك الله خير الجزاء على هد التبليغ الجميل تدخلي في هد الموضوع هنك بعد الناس ترابت في جيل القديم مبين الجيل والجيل القديم ربواه على الأخلاق وحوسن المعملا واطيبوب مع ألناس الم الجيل الحلي شفة هدا كيكل هدا الله خلقنا الإنسان مشي حيوان هدا هوا رأي الحقيقي ألم حد اخور كل واحد ورأي وشكرآ على هد الموضوع النسوان
سبحان الله ❤️ الحمدلله❤️ الله اكبر ❤️ سبحان الله و بحمده ❤️ سبحان الله العظيم❤️ لا إله الإ الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير ❤️ تبارك الله ذي الجلال و الاكرام ❤️ لا حول و لا قوه الإ بالله العلي العظيم❤️
انا كنت شخص اجتماعي جدا وبعرف اتكلم مع الناس وبحب الخروج دلوقتي من سنتين بقا عندي رهاب اجتماعي جدا حاسس اني عاوز اقعد في البيت ديما مع اني جوايا نفسي اخرج واعيش شبابي واتعرف علي ناس بس بحس اني في حاجة من جوايا منعاني اني اعرف اتكلم ... بعرف اتكلم كتابه جامد جدا ودماغي كرييتف ودمي خفيف انما في الحقيقه وقت لما اجي اتكلم بحس اني دماغي كلها ابيض ولو حد كبير بيتكلم معايا بلاقي بؤقي تلقائي بيطلع كلام غريب ومش مفهوم وباكل في الكلام وصوتي بيبقي واطي وبنسي كل الافكار الي مفروض اقولها والموضوع ده مدايقني اوي مش عارف اعيش حياتي ونفسي اتغير بس حاسس حاجة منعاني وانا عندي ١٩ سنه دلوقتي ! 😢
حينما كنا أصغر سناً لم نكن أصحاب مسؤوليه لذلك لم نكن نعرف الرهاب وماهي ابعادة بحكم أننا لم ننخرط بالمجتمع أما بعد أصبحنا أكثر وعيا وأكثر استجابة أصبحت الأمور أكثر مسؤوليه وأكثر انتباه حديث النفس أفضل علاج
كلام جميل ويحترم،، لكن الواقع ومواقفه بتختلف.. الحلول دى حلول عامه لا تنطبق على بعض المواقف او الاشخاص... يجب دراسة شخصية الشخص نفسه والظروف المحيطه به او الأشخاص اللى هيقابلها دراسه جيده للوصول لحل مناسب..
شكرا لك يا دكتورة موضوع قيم ويعاني منه الكثيرون ويعانون في صمت وخاصة عندما قلت في نهاية الفيديو ليس هناك شيء يبقى للأبد واكيد يوجد له حل جزاك الله خيرا 🌹❤️👍💐
انا إدارية ناجحة في عملي واتحظر لدراسة الماجستير وعمري أكثر من ٣٠ سنه ولكن مشكلتي انني اخاف التحدث امام الاخرين واذا تكلمت اتلعثم اكتفي بالعمل بصمت وعندما أرى من هن أصغر مني سنا ومكانةً يتحدثن بطلاقة أشعر بالحزن كثيراً
حالتك كحالتي والله والرهاب الاجتماعي ضياع لحياة الشخص وينقص عليه كثير من المكتسبات في الحياة وانا بعتبره عائق كبير جدا جدا لحياة الشخص..الله يشفينا ويعافينا
السلام عليكم اخواتي انصحكم بالحجاب الشرعي لانه نور وعبادة للمؤمنه وحق من حقوق الله لان الله أمرنا بالحجاب والحجاب له شروط والتبرج من كبائر الذنوب والله سبحانه وتعالى تواب يقبل توبة عباده ويفرح بها الحمد لله 🌱
علاج الخوف ❌ التصالح مع الذات ❌ تقبل الوضع الحالي ❌ عدم مقارنة نفسك وعدم الرغبة في الحصول على المثالية في كل شيء ❌ انت تتخيل تلك الوساوس الشيطانية هي ليست حقيقة❌ التفكير الاجابي انت تجدب كل شيى تفكر به ❌ عقلك الباطن سلاح قوي أستخدمه بشكل صحيح هو مثل قانون الجذب كل ما تفكر فيه يصدافك فكر ايجابي ❌
شكرا دكتورة والله استفدت كثيرا. بعد مكوثي طويلا في المنزل اصبحت اعاني من الرهاب الاجتماعي لدرجة انني في بعض الاحيان احس ان البيت سجن كبير سجنت نفسي فيه بخوفي اجلت عدة مواعيد هامة ومشاوير بسبب هذا المشكل احيانا انجح في مواجهة خوفي ولكن عندما افشل اعود الى الوراء وادخل في حالة احباط ويأس لاعاود التشجع والتوكل على الله والمحاولة من جديد كنت اطبق بعض الافكار ومثير منها ذكرته حضرتك ولكن كنت مشوشة لكن عندما سمعت نصائحك ساعدني ذلك على ترتيب افكاري والتركيز .بارك الله فيك وجزاك ألف خير
ملخص الفيديو... الحلول هاهو الحل من الفديو ١ لازم اعرف انو لازم اتغلب على المسبب الأساسي وهو الخوف ١لازم تنفس بطريقة صح نفس عميق و اطلعوا كررها مرات نعمل دا واحنا لس في البيت لما اتخيل الموقف ٢تخيل الموقف قبل ما تروح قبل اسبوع كل يوم تخيل وعش الموقف بصفة يومية فتجعلك جربت الموقف من قبل ٣ لازم تقول لنفسك انك مش كامل ٤ لازم افهم الفرق بين التخيل والحقيقة .فتقول لنفسك في الموقف ان كل الناس تنظر ليك أنه تخيل مش حقيقة ٥وانت داخل المكان لازم ماتقول لنفسك أنه ينظرون لي بل فكر في ما في المكان وركز على المكان الي انت فيه كي تشوش فكرة او الناس يشوفو ليك بل قل ما أجمل المكان و أجمل الناس وووو اي غير افكار عن انو الناس يشوفو فيك ٦ اجلب معاهك حاجة تفكرك انك انت على ما يرام كبرطفاي او هاتفك و شنطتك او..... فيكون رابط ذهني يفكرك انك في تحسن وفي حالة جيدة وو اخيرا اسمع الفيدو لا تعتمد على الملخص فقط
شكراً من القلب يادكتوره نانسي شفت الفيديو وطبقتو وانزاح مني الخوف انا اهلي محافظين شديد لمن اشتغلت وطلعت للمجتمع بقى عندي خوف ماقادره أواجه المجتمع وماقادره اتعامل معاه بس بعد شفت الفيديو وطبقتو اتحسنت كتير شكراً يادكتوره
![Jack Harlow - Hello Miss Johnson [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/Q86_nlRoIGw/mqdefault.jpg)
✅لحجز والاستفسار عن جلسات الاستشارة الفردية (أون لاين) يمكن إرسال رسالة واتس أب علي الرقم التالي:
wa.link/s0czcd
✅ تابعوني علي الانستجرام
instagram.com/nancy_semeda
✅ تابعوني علي الفيس بوك
facebook.com/nancy.semeda.psychologist/
✅كتابي الجديد هل أنت غبي عاطفيًا متاح الان بالاسواق ويمكنكم طلبه أون لاين من المواقع
jamalon.com
mokabook.com
darmolhimon.com
شكرًا دكتورة نانسي كلاما وطلة.. بارك الله فيك أنت جميلة 😘
ملاحظة: نقول التلعثم la dysarthrie !
ممكن حضرتك تتكلمي عن الثبات الانفعالي والاتزان
ممكن رقم الوتس الدكتورا
هو الرهب الاجتماعي هو الكسوف وله الكسوف عند البنت حاجه والرهب الاجتماعي حاجه غيرها
دكتورةنانسي معلومه :
انا استفدت من كل المحاظرة ماعدا التعلثم خطأ لغوي هو
تلعثم وليس تعلثم والله اعلم
ابواحمدمن الكويت 🌸🌺
افضل علاج قبل الكلام مع اي شخص تقول دعاء سيدنا موسى "ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل العقده من لساني يفقه قولي"
Ignorance is bliss
المواجهة
@@motarrabeaaa8015 مش فاهمه قصد حضرتك؟
@@nouramohamed3853 واجهي المشكلة او الموقف الذي تخافين منه وادخلي فيه تصرفي واتركي الخوف جانبا
للتصحيح..
واحلل عقدة من لساني
انا عانيت من الرهاب وكنت لا استطيع ان انظر الي الآخرين وغير واثقه في نفسي مع العلم اني كنت اجتماعيه ومحبوبه والتلوين الله فتره طويله كان بالنسبالي الموت أهون والله الهمني بالاستغفار والذكر والدعاء وهو كان الدواء لي وبقيت كويسه الحمد لله
الحمدلله عالسلامه .انا صرلي 30سنه اعاني رهاب اجتماعي
@@همامعلي-ث1ه عليك باللجوء إلى الله والاستغفار وربي يشفيك
@@اسماءسعد-خ1ل تسلمي اسماء انتي من وين
@@همامعلي-ث1ه 😭😭😭 يعنى مفيش امل
زيى
عندما تكون خايف من مشوار أو مقابله كرر في قلبك الله أكبر كبيرا الله أكبر كبيرا يتلاشى الخوف بأذن الله والتوتر
هناك يا استاذة من يصاب بثقل في عينيه ورعشة و في كامل الجسم عند التكلم مع أي شخص حتى في العمل وهناك حالة أخرى تفضل الوقوف عن الجلوس لو جلست تغلبها اعراض غريبة
بإذن الله وليس بأذن المعنى يختلف كثيرا
h
v
الرهاب الاجتماعي اهم اسبابه هو تعامل الاهل او الاسره مع بعض اذا كانت الاسره قويه ومتماسكه راح تلاحظون ابنائهم وبناتهم اقوياء وجريئين اما اذا كانت الاسره مشتته وقلوبهم مو ع بعض وكل واحد يكسر في مجاديف الاخر راح تلاحظونهم انهم مهزوزين وماعندهم ثقه بانفسهم لانهم طالعين من اسره هشه غير متماسكه اسره ضعيفه صدقوني الاسره هي الاساس
صحيح مية في المية الأسرة هي خط الدعم الأول والي مستحيل استبدالهم
@@rez6818سامحهم لأجل نفسك لأن حضورهم بحياتك لهدف منه حتى يقويك
أحسنت
تحليل مية ميه
كلام صحيح و انا المثال ادعولي بالشفاء من فضلكم
الحلول: .....التغلب على الخوف التنفس بطريقة صح بين ٦ و ٧ مرات التمرين عليه بالبيت.
تخيل الموقف قبل الخروج للموقف بأسبوع.
تقبل انني لست كاملا.... التخيل يختلف عن الواقع... لا تركز على نفسك وركز على ما حولك...
ايه الجمال ده! برافو برافو
افرض موقف طارئ اتخيل ازاي
@@mayarhefzy4792
هههههههه موقف طارئ واحد يمسح كل التمارين😂
وضحلي كيف يعني ما اركز علا نفسي 🥺
انا كنت صغير كنت أروح المدرسة كانو كل الطابور يناضرون فيه والمدرسين كانو يشوفونه صح اتعالج من الاكتئاب
﴿ وَقُل لِّلْمُؤْمِنَاتِ يَغْضُضْنَ مِنْ أَبْصَارِهِنَّ وَيَحْفَظْنَ فُرُوجَهُنَّ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا مَا ظَهَرَ مِنْهَا ۖ وَلْيَضْرِبْنَ بِخُمُرِهِنَّ عَلَىٰ جُيُوبِهِنَّ ۖ وَلَا يُبْدِينَ زِينَتَهُنَّ إِلَّا لِبُعُولَتِهِنَّ أَوْ آبَائِهِنَّ أَوْ آبَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ أَبْنَائِهِنَّ أَوْ أَبْنَاءِ بُعُولَتِهِنَّ أَوْ إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي إِخْوَانِهِنَّ أَوْ بَنِي أَخَوَاتِهِنَّ أَوْ نِسَائِهِنَّ أَوْ مَا مَلَكَتْ أَيْمَانُهُنَّ أَوِ التَّابِعِينَ غَيْرِ أُولِي الْإِرْبَةِ مِنَ الرِّجَالِ أَوِ الطِّفْلِ الَّذِينَ لَمْ يَظْهَرُوا عَلَىٰ عَوْرَاتِ النِّسَاءِ ۖ وَلَا يَضْرِبْنَ بِأَرْجُلِهِنَّ لِيُعْلَمَ مَا يُخْفِينَ مِن زِينَتِهِنَّ ۚ وَتُوبُوا إِلَى اللَّهِ جَمِيعًا أَيُّهَ الْمُؤْمِنُونَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ﴾
افتح تليفونك وشغل كاميرات الفيديو وتكلم في اي موضوع وتخيل ان مليون شخص بيتبعوك واتفرج علي نفسك بعد متخلص حتشوف نفسك قوي لا تهزم وكرر هذا العمل مرة وعشرين ثقتك في نفسك حتزيد احترامك لنفسك حيزيد سيزول الرهاب الاجتماعي لانك واجهت اكبر عدو والمسبب الرءيسي وهوا نفسك
هل جربته يعني تنفع الإرهاب الاجتماعي
@@حسونيحسوني-ب4ث4خ ايه هذي من استراتيجيات التغلب. على الخوف. وبنفس الوقت راح تعرف مشاكلك بالكلام وتحلها وانت تشوف نفسك وتحلل طريقه كلامك وتعالج اخطائك وحركاتك
@@miss3058 يعني اصور نفسي مقطع فيديو شنو الموضوع ال احجي بي ربي يحفظك فهمني
@@alaaal-obaidi6478 احكي عن اي شي احكي موقف شفته مثلا
@@Manal.23 يعني اصور مقطع فيديو اتكلم عن موضوع او شي صار عندي
شكرا لك من القلب ...وايضا اضافه الى ماذكرتي ان الشخص يقرا الاذكار (الا بذكر الله تطمئن القلوب )
انا بديت اعملها الذكر بيشتت افكاري وتمركزي حول نفسي وحول التفكير في كلام الناس فيا
والله افضل علاج شفته قراه القران بصوت عالي من اول تجربه حسيت بتحسن
قل في ذاتك الناس لا يهتمون بما افعل
الناس سينسون اي شئ فعلته ايا كان وحاول مواجهة الناس مرارا و تكرارا و سنشفى كلينا
ردد دائما(اللهم إني اتبرأ من حولي وقوتي والتجأ الى حولك وقوتك اللهم اعني ولا تعن علية وانصرني ولا تنصر علية)
والله إختى الطفولة تؤثر كثيرا بمعنى من يعيش ظروفا قاسية يفقد فيها الامان العائلي والروحي يكبر على الخوف
صح
كلام مضبوط
كل شيء ولهُ حل
الكلام مزبوط هو يؤتر لكن عدم اللوم للعائلة والمحيط والجلوس بدون البحث وعدم بدل الجهل للتغيير لازم اتباع الخطوات التي ذكرت الدكتورة وتبديل افكار سلبية بافكار ايجابية واعادة برمجة العقل الباطيني
صحيح طفولتي كانت كلها تنمر وخوف وتشتت عائلي🥺
تعلمت ان يجب ان اتغلب على الرهاب الإجتماعي بطرق متعددة ومنها :
1- انني لا اتخيل ان الناس ينظرون الي نظرات تدل على ان ملابسي لا تعجبهم او مظهري لا يعجبهم ، بل اتخيل ان ملابسي جميلة.
2- ان انظر الى اي شيء في المناسبه واقول انه جميل ودوقهم رائع، لكي انسى الخوف والخجل الذي بداخلي،
3- ان آخذ نفس عميق لكي احس بارتياح في داخلي.
اسباب يعاني منها الناس في الرهاب الإجتماعي ومنها:
1- الخوف
2- التعرق
3- الخجل
4- احمرار الوجه
5- جعل الناس يحسون بأنك تشعر بالخوف
6- التصرف بحركات غريبة
7- التلعثم بالكلام/ النسيان
دكتورة لخصت الي استفدته من المقطع🤍
وبإذن الله باتغلب على الخوف وانا اقوى منه💪🏻♥️
واذا شفتي تعليقي علقي عشان اتشجع🌹
بإذن الله يوماً ما سنتغلب عليه 🤍💪🏻
المرض هذا سيء تبقى وحيد منعزل ماتخرج تشوف الأحداث العالم وضياع فرص كثير بسبب هذا الخوف اللهم الشفاء للجميع
اللهم آمين🤲🏻
هذا ابتلاء من الله عزوجل مافي حاجة او رزق او فرصة تروحلة كله قضاء وقدر من الله ليمحص به الصادق والكاذب المؤمن الصادق يتوكل على الله ويسلم ويفوض اموره اليه وياخذ باسباب الشفاء ليعود لطبيعته ولحياته و ينقض على الفرص والارزاق اللي كتبهالو رب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
الطفوله مرحله مهمه جدا تحدد قوة شخصية فرد من أفراد المجتمع والمراهقه فتره مرهقه تحتاج الكثير من الرعايه والتحمل بالنسبه للفرد اللذي يريد تربية أبنائه بالنسبه لي الحمدلله لا اعاني من الرهاب الاجتماعي لكن حبيت اطور نفسي اكثر لانه من المستحيل المثاليه بالنهايه أود أن اقول الابناء تدفع ثمن ذنوب الاباء من تراكمات نفسيه يحتاج لها الوقت والعزيمه والحزم للتغيير
افضل حل للتغلب على الرهاب الاجتماعي هو قراءة سورة البقرة كل يوم بصوت مسموع والمحافظة على اذكار الصباح والمساء وأذكار النوم ........................................................
صدقت
💯👌
من اسباب تاخر النصر الذنوب والمعاصي كالموسيقى والتبرج وسائر المعاصي فلنتب إلى الله ولنترك المحرمات لعل الله ينصرنا وسينصرنا بإذنه قال الله تعالى (يأيها الذين ءامنوا إن تنصروا الله ينصركم ويثبت أقدامكم) وقال الله تعالى (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)
سأبدأ الآن
و سأعود الى هنا عندما يزول الرهاب
و اخبر الجميع سأفعل هذا بسرعة و بلا تأخر.
هل راح؟ تخلصت منه؟
ايش صار معاك طمنا
ايش صار معك؟
تخلصت؟
@@زهرةالنرجس-خ5ح
شو كانت طريقتك اخي
كان بالنسبالى مشكلة. بعد كدا بقيت اقنع نفسي ان مفيش حد كامل ولا حد مركز معاك ف بقي يقل مع الوقت
الان كيف حالتك
ربي اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقه قولي
يقول الله تعالى في القرآن الكريم. وننزل من القرآن ما هو شفاء ورحمة للمؤمنين
اللهم فرج على كل شخص لا يعلم حاله سوى أنت
ياارحم الراحمين
ليس هناك مرض وليس هناك رهاب هناك شخص فكر تفكير سلبي واستغرق فيه وصار يتراجع للخلف حتى لخص حياته واختصرها والمخرج أن تعود للحياة بقوة وجرأة فانت مخلوق بسيط مثل بقية البشر لماذا تضخم الموضوع وتكبر القضية فالناس مشغولون بأنفسهم ومستغرقون بأفكارهم فلست انت قضيتهم‼️
اللي ماجرب الشعور غير اللي مجرب انت تقول ليس مرض وليس هناك رهاب بل شخص فكر تفكير سلبي طيب واللي كان طبيعي وتفكيره ايجابي ميه بالميه وجا شخص ملقوف ونشر بالمجلس المشكله اللي بعاني منها هذا الشخص الايجابي عند الملاء يعني عند الجميع وعوفوا حالته وصارو يدققون في حركاته وكلامه علشان يتاكدو من الخبر اللي انقال لهم 🥺🥺 الشخص اللي كان ايجابي صار تفكيره سلبي من سبة المتخلفين
@@lhalymaleh5872
مدام تفكيره طبيعي وإيجابي يستمر على ذلك ويتحكم في داخله وماعليه مما يجري في الخارج ومايخلي كلمه توديه وتجيبه وفعلا مثل ماقلت احيانا بعض المجالس تستفز واذا وجدت ثغره عند الشخص وهو استجاب معهم صاروا يطقطقوا عليه وممكن يوثروا عليه لذلك غير المجموعة والجلسة وجالس الجادين المحترمين وثق ثقه تامه ان نظرات الناس المسلطه عليك ليست كما تتوقع وكما تفكر انت
@@السعادةهينظرتكالإيجابيةللحياة صدقني الحدث اللي صار كنت يومها طفله مالي لاحول ولاقوه ولاقدرت اتحكم بمشاعري كنت مثل الفراشه فيني عيب ماانكر لكن كان خفيف جدا لايكاد يذكر لكن وش اقول غير حسبي الله ونعم والوكيل في اللي تكلم وقتها وحطني في موقف لاأحسد عليه حسبي الله عددماتعاقب الليل والنهار محفور بقلبي ماادري كيف اتخلص منه
@@lhalymaleh5872 المحفور في قلبك هذا هو التفكير السلبي والعميق في المشكلة يجب ان تتغيير من الآن وان تستعرض كل الايجابيات عندك وتركز علي نقاط القوة ستجد ان نقاط الضعف قليلة وأن مواهبك كثيرة فمعقول انت خلق عظيم تلخص حياتك في موقف في الصغر في ناس مرت عليهم مواقف قاسية وتجاوزوها
@D Dalia
مرورك وتعليقك أجمل وشكرا لك
1التنفسسس
2انا لست كامل
التخيل غير. الواقع
الملاحضة للمكاننن
انصح نفسك كانك تنصح غيرك
خواتم سلسال شاب يذكرك كل شيء على ما يرام
هدا يدل على الانسانيه و طيبة القلب وحسن النيه فلاحظ هذه الأعراض تأتي عندما نجتمع من من يحبهم قلبنا فقط ولا تحدث مع الغرباء
ياحبيبي هذا مرض نفسي
شبك قال طيبة
أجمل حاجه في شرح حضرتك ، أنك بتقدمي حلول للمشاكل ..الله يبارك لك
يا حبيبتي يا نانسي، انسانة راقية بمعنى الكلمة. ربنا يكملك و يجملك بالحجاب الكامل، قولوا امين😍
ءامين ،اللهم جملها بالحجاب وأتمم عليها نعمك،انسانة صادقة وتنشر الخير أصلح الله بها
اللهم امين يا رب العالمين وانا دعيتلها نفس دعوة جواتي ربي يتقبل دعاء ان شاء الله.
*سمعت الكلام و الحمد لله استفاديت من الطريقة و خففت من خوفي والرهاب الأجمتاعي مع الناس كان يوم جميل فرح ابن خالي انا كنت ما ناوي اروح بس رحت و بفضل الدكتورة ❤️*
خطأ ( بفضل الله ثم الدكتورة )
❤ماشاءالله
h
احسن شيء يسبب الهدوء والطمانينة (( بدلا من التنويم الإيحائي)) هو ذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
كلام فارغ يا بطل ، اقرأ القران مليون مرة و النتيجة زيرو عتكون
ليش تحدشو لقران في كل شغلة
@@nour7261 لان الحقيقة ان القرآن فعلا اكتر شيء يطمئن القلوب
@@توفيقالسيد-ش1ف وهل انت مصاب بالرهاب ؟
صلوا على الحبيب ❤️
انا تلميذ جامعة اعاني حاليا من هذه المشكلة و اكن انشاء الله انا في الطريق الصحيح الي التخلص من هذه المشكلة و سأحاول و ساظل احاول الي الذهاب الي الاماكن الممتلئة بالناس حتي اصبح واثق جدا من نفسي
وكمان الرهاب يمكن له علاقة بالروتين لانو لما تغير المكان او الدوله بينقص بس بيزداد لما تتعامل وتشوف نفس الاشخاص ونفس الاماكن ونفس الشوارع بشكل يومي
الله يفتح عليكي
انا يدوب غيرت مكاني ونومي لمدة ٣ أيام بس ، نفسيتي ارتاحت جدا
ولما رجعت بيتي الأساسي تاني تعبت من جديد ..
و انا اتمنى ان أهاجر لأشفى ✨
@@samitfofot تعالي نهاجر على أي مكان ...
كلامك منطقي 🙂
لا اتفق معاك انا غيرت مكاني والحال زادت اضعاف مضاعفه بالله عليكم ادعولي
من كثرت الموت أصبحت كلما سمعت عن موت شخص ادعوله بالرحمة والمغفرة وانشغل بطاعتي وعبادتي واقول لنفسى دوريي قادم لا محاله ويجب عليه أن اخذ معي كل مايسعدني في رحلتي لدار الأخرة
عانيت من هاذا آلمرض، ولاكن تغلبت عليه بالإيمان بالله سبحانه وتعالى،
انا عندي رهاب اجتماعي وراثي من عند امي وايضا لانه انا لما كنت صغيرة كنت إنطوائية الآن انا 20 سنة اعاني كثير منه وأصبحت اعراضه تظهر عندي كثير وايضا هو يؤثر على جامعتي وعملي وعلاقاتي وحياتي ربي يشفينا
والله نفس حالتي 😢💔ربي يشفينا 🤲
وانا هيك 😢😢
اقسم بالله انك تستحقي كل الاحترام وتقدير وانتي انسانة نادرة وراقية ومميزة كمان .
الف شكر دكتورة نانسي استفدنا من حضرتك كثيرا واناوشخصيا بدأت بتغيير الكثير من الحاجات السلبية في شخصيتي بفضلك متتبعة مغربية مقيمة بايطاليا
اختي معك اخيك مغربي من الولايات المتحدة الامريكية كيف اعراضك اختي ؟
بجد ربنا يبارك فيكي كلامك مريح اووي وبيدي قوة وشجاعة اوووووي كل فيديو بتقدميه ليه قيمه اووي♥️♥️♥️
المقدمة والوصف كانت رائعة واكثر انتي اكثر شخص قدر يتكلم عن الرهاب الاجتماعي ويوصف الحالة بدقة متناهية
ي دكتوره كيف اقدر اتواصل معاك
انتي جميله وشيك وراقيه ووشك بشوش وبحب اسمعك كلامك مفيد جدا وصوتك هادي ما شاء الله عليكي
شكرا كل اللى قلتيه بيحصل معايه بظبط سنى ٤٥ ولسه عندى ريهاب اجتماعى نفسى اتغلب عليه لورحت اى مكان احس الناس كلها متبص على
جداً ممتازة الدكتورة
شرحها ممتاز الله يجزاها خير ويوفقها
والله يجعل من فكر بالدعايات في اليوتيوب بالرهاب الاجتماعي
انا أقيم بتركيا...ولا اجيد اللغة التركية.......لكن......
والحمد لله عندي ثقة عالية بنفسي ...
من وين ما بعرف ...لدرجة بنزل الشارع...وبدخل المحلات والسوبر
ماركت...بحكي معهن عربي وبلهجة السوري...او الفصحة....وهنن بجاوبوني
بالتركي.....تخيلوا انو منفهم على بعض الى حد ما......و...بستعمل تعابير وجهي... ابتسامة بسيطة... قليل من تعبير اليدين
......المهم........
نقطة حديثي هي..انه اهم شيئ في الموضوع هو الثقة بالنفس....
وان الابتسامة هي مفتاح عبور لقلوب الأخرين...🌼
الله يرزقنا ثقتك
هل صليت على سيدنا محمد اليوم؟
عليه الصلاة والسلام
شكرا جدا على الفيديو القمر دة حسيت إن فيه حد حاسس بينا
ان شاء الله هطبق كل النصائح دى ❤
وما الحياة الدنيا إلا لعب ولهو، الحياة لعبة كأنك تلعب كيم، لا تقسو على انفسكم
الموضوع ده بيحصل للناس اللي حصل للاسره بتاعتها تفكك انت دكتوره شاطره وصفتى اللي بيحصل للمريض بالظبط
انا بسبب هذا المرض اصبحت لا انام بالليل الا القليل والله انه مرض لا تتمناه لعدوك الله يشفينا من هذا البلاء يارب
انصحك بقراه القران وحدك بصوته عالي والله يشفيك يارب
ايوالله اني مثلك
انصحكم بمراجعة معالج نفسي شي بسيط جدا بس لان تبرمج في عقلك الباطن
والله صدقت ماتتمناه العدوك اخخخ
@@user-pd6bq3sx1p مين قالك شي بسيط جدا اني حياتي تدمرت بسبب هذا المرض شيء لا يوصف ابدا بشاعة الى ابعد الحدود
مثنى عطار. رائد علم النفس بلا منازع
انا والله كنت اجتماعي جدا والحمدالله بديت اتعالج ب القرب من الله
رح اعطيكم نصيحة
انا كنت مثلكم تماما صدقوني كنت في مدرسة ما احكي مع اي حد حتا الي بيعيشو فنفس الحي تبعي وما احكي معاهم ليش؟ لانو كنت اتلعبث في كلام ما اعرف احكي ولاشي تتخيلون انو كانت لما تجي بنت تصادقني ما كنت اعرف اتكلم معاها كنت اتكلم بس سطحيا وهيك اتلعبث بلكلام ماكانت تجيني اي فكرة عشان احكيها اول هاد لأسباب هيا انو كنت منعزلة كنت بس جالسة بلبيت يوميا مافي لا اخواتي ولا حد، بتعرفو انو؟ اقاربي واخجل اكلمهم؟ صدقوني كثير اشياء مابدي اذكرها بدأت من اليوم اني كنت صغيرة واتكلم كثير وهيك بس فجأت بنت قطعتلي كلامي وبدت تضحك علي وتقول مابتعرفي تحكي وهيه كانت تمزح بس اخذتها بمحمل جد من هناك حدثت لي اي واحد عندو رهاب اجتماعي هادا مو رهاب صدقوني معنا حقيقي انو انت بس ماعرفت تحكي صدقوني الناس عادديين جدا تكلمي اضحكي احكي لايهمك وش يقولون فداخلهم صدقوني الي بيقولوه فداخلهم رجعوه ايجابي يعني لما تجي تتكلم تخيل انو هوا عم يشكر فيك وعم يقول انو انت ف تحكي وكثير ولما تتكلم معه هو بدو يبقا يكلمك ولو مش عايز عادي روح لشخص اخر الي بدي خبركم ياه انا عانيت بنفس مشكلة بس بديت اتحسن اول شي بديت اسويه انو اخرج للخارج وحدي لانو هاد شي كان اكبر رهاب كل يوم اخرج وحدي كل يوم اصلي ادعي انو لله يساعدني عشان اتخلص من رهاب اجتماعي صلو ولله لما تصلو اول شي لما تصلي مارح تحس حالك وحيد الله معك وكمان بتشكيلو وتدعي وهو رح يساعدك بأذن الله وبس اي شخص يحاول يتخلص من رهاب انا هون وبساعدكم وكمان الله يكون فعونكم واذا احتجتو اي شيء صديقة او انا معاكم بس حاولو انو لا تستلمو وبس🫂❤️🩹
في الوقت الذي انت تنصحي وانا استمع لك بإهتمام واتخيل في مواقف العمل نبضات قلبي تتسارع وفشل في اطرافي وكأنني في الموقف نفسه
نفس اعراضك
الحصول على الحافز و قوة الإرادة كفيلة بعلاجكم من هذا المرض
فعلا وانا
متلي والله
الكلام سهل صدقني دا ااشي قاتل بشكل ماتتصوره اتوقع الاغلب الي يعاني حاول كثير انه يغير من نفسه بس هو تراه زي اي مرض نفسي فصعب اقول الإرادة والقوة وراح اتغلب عليه البعض كمان يقول القرآن لا اعتراض على كلام الله بس فعلا انا شخصيا أعاني منه وحافظة لكتاب الله ولله الحمد بس مازلت اعاني ولا خف الحل اني اضغت على نفسي واواجه الموقف في وقته اتوتر وارجف وخفقان ومغص لحظات وكله يروح لين ماتعود ع المكان بس الحظات دي تقهر وتقتل مو سهله قرات كتب عن الذاات و تعلم وتعلمت وبحثت فشفت الأنسب في بعض المواقف انه اوجه غصبن عني وانا من داخلي بموت بس عشان تمر دي الحظات ولو تكنسلت يالله شوف الفرحه اتمنى فعلا اني اكون زي اي شخصص طبيعي اقدر اتوظف اجتمع بالناس بكل اريحيه من غير خوف تخيل انه حتة عندي رهاب من الرجال يعني ابسط شي لما اخرج السوبر ماركت مثلا اعاني شفت كيف وضعنا صعب تخيل انه عمري ٣٠ واخاف اروح المستشفى لحالي 😂😂😂 مدري اضحك ولا ابكي على حالي فصعب شخص طبيعي يقول كلمة ولا كلمتين وهو مو في نفس الموقف اعتذر اني طولت وقرقرت كثير😅@@idc4591
انا فعلا كنت بعاني من الارهاب الاجتماعي والناس هاتقول عليا ايه وكانت ثقتي في نفسي مهزوزة وكنت هاوصل لجلد الذات بس الحمد لله بفضل ربنا ثم انتي وناس تانين محترمين زيك عرفت انقذ نفسي بنصايكم و اشتغلت علي نفسي علشان اقوي ثقتي في نفسي ويبقى عندي كارزمة وابعد الارهاب الاجتماعي انا عندي 18 سنة ومش بفوتلك فديو ربنا يوفقك
وكيف تخلصتي من الاعراض كسرعة نبضات القلب و رجفة الصوت ....؟
من هم الناس عشان نعطيهم وجه زيادة ،من الصحابة ولا من الأنبياء ولا ملائكة ؟؟؟، يالسين انضرنا عمارنا وهم يضحكو وفرحانين ، تعالو نحاول نتغير ،اربع سنين اعاني بسبب هذا الشي مرضة واكتابت لكن من هوه إن شاء الله نغير ....
انا ساعات اكون قوي ومتماسك واحيننا اكون ضعيف خجول واكثر ما يؤذيني هو التنمر والاغلب عند الذهاب الى الصلاه
لأنك تركز على الناس وما يحبون وما يكرهون ولا تركز على نفسك ، إرضاء الناس غاية لا تدرك ،وهي من مداخل الشيطان ، لو تدخل النار ،هل تقول لربنا تعرضوا لى الناس بالطريق ؟ ولو تعرضوا لك بالسيف ما عساك فاعل ؟ كثرة التواضع للناس تورث الذل ،فلا تكن حلوا تبلع ولا مرا تلفض . الشجاعة تدريب .كل يوم وفي بيتك ،إعمل شيئ حسن على غير العادة ودون تحرج ،ثم على العلن ..في الحقيقة لو دربنا أطفالنا ولو باللعب في الصغر ، كأن تمشي بدون حذاء أمام الناس . وكذلك التوعية لها أثر .
صير سبع واجه الناس
لو بحثت عن مسجد صغير وتحينت الفرصة اي قمت فيه اماماً للناس مرة مرتين ثلاث مرات اربع مرات سوف تقضي على الرهاب
ابحث عن مسجد صغير وصلي فيه الى ان يأتي وقت لا يوجد فيه امام واستغل الفرصة وكن انت الامام
راح تدعو لي
حبيت تشفى دافع عن نفسك
كم أنتِ مُبدعة ياسيدتي ، لكِ جزيل الشكر وفقكِ الله لما فيه خير الناس والمجتمع .
1-لتغلب لازم اتغلب عالخوف
2-اتخيل الموقف كامل مثل القاء امام الجمهوربصفه دوريه وتكرار
3-١-الكمال لوجه الله لا انا ولا احد ٢- لازم افهم هذا تخيل ٣ - ادخل مكان اركز فالمكان نفسه حلو الديكور والخ
4- لازم اعزز لنفسي مدح الخ
وجود رابط ذهني يذكرني بالتغلب عالرهاب
ادعو لي أن أتخلص من هذا المرض النفسي دعوة الأربعين غريب مستجابة إنشاء الله يبارك فيكم
انصحك بقرائه القرأن بصوت عالي والله يشفيك يارب
@@яму-у6ф نصيحة من ذهب شكرا لك أخي
b
صلوا على الحبيب المصطفى ❤️
اجمل جملة ( اتمني منكم المزيد من حب النفس ) الله عليكي .
تسلمين دكتوره نانسي وربي انا كنت محتاج فديو مثل هذا
دكتورة و نفتخر بيها
انا مش عارف اعيش حياتي نهائي
اللهم اشفي كل مريض يتألم
انا اعيش بالغربة والءسف خلال تجارب كتيرة تعرضت للكتير من العنصرية وكنت داءما وحيدة في مواجهتهم لم يكن عندي السند ولا الءمان ... والءلن أصبحت اشعر بنقص كبير والله حتى اني فقدت التقة ب نفسي واصبحت اخاف مواجهة اي مشكل حسبنا الله ونعم الوكيل حتى بمدارس اولادي و مع الجيران كلهم عنصرين
أنا عمري 14 سنة و أعاني من هذا المرض أدعو لي بالشفاء
شفاك الله وعافاك شفاء لا يغادر سقما عاجلا غير آجلا
بعدك صغير ، وكونك بهالعمر وواعي للمشكلة هاد اشي ممتاز ، انا تحتى وعيت عمشكلة الرهاب اللي عندي يمكن كنت 20 سنة
b
بدور من زمان على فيديو كويس عن الموضوع ده احسن حد يتكلم عن الرهاب جزتكي الله خير
شكراً لك على الكلام اللي صدق انا مريت فيه وان شاء الله اني باتغلب على الخوف والمسمى بالرهاب الإجتماااعي شاكره لك👏💓
تغلبتي عليه؟
ياليت يكونو الامهات كلهم مثلك ❤👏
انا في انتظار الفديو بحبك جدا بالتوفيق ان شاء الله يا احلي دكتورة نانسي👑
بحبك
امسك سبحه في ايدك او حطها في جيبك وتذكر حالتك وأنت في خشوع مع الله وأن الله أكبر من أي شئ يضايقك اجعل هذه السبحه هي الرابط الذي يذكرك بالله الأعظم من أي مخلوق وبعد ذلك لن تحتاج لها عندما تتكرر المواقف
انا اعاني من الرهاب الاجتماعي من صغري و اخاف دايما من التنمر و وصفي بثقيلة الضل علما ان ابي كان من صغري يتعامل معي بشكل عنيف و يوبخني دايما خاصة امام الناس بل يزيد في ذلك ضنا منه ان هذه هي التربيه الصحيحه، بالرغم اني من الداخل انسانه مرحه و احب الحياة و العلاقات و دايما لدي امل ان كل شيء سيتحسن و لكني اخاف كثيرا من الكلام امام الناس و حتى ان تكلمت اتكلم بطريقه جديه و اوحي للناس انني صعبه و قاسيه لكنني انا لست كذالك ، كيف استطيع ان اتغلب على الاحساس و شكرا
لو انتي تخافي كثيرا من التكلم امام الناس اذا كيف توحين لهم انك قاسية و جدية والله ما فهمت
تدرين ان الي عنده رهاب اجتماعي لا يقدر حتى لا الكلام من كثر التوتر؟
الله يشفيك على كل حال
ماشاءالله تبارك الرحمن سبحان الخليق خلق السموات والأرض وما فيها الإنسان جزاك الله خير الجزاء على هد التبليغ الجميل تدخلي في هد الموضوع هنك بعد الناس ترابت في جيل القديم مبين الجيل والجيل القديم ربواه على الأخلاق وحوسن المعملا واطيبوب مع ألناس الم الجيل الحلي شفة هدا كيكل هدا الله خلقنا الإنسان مشي حيوان هدا هوا رأي الحقيقي ألم حد اخور كل واحد ورأي وشكرآ على هد الموضوع النسوان
حبيت الاختصار المليء بالمعلومات👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
سبحان الله ❤️
الحمدلله❤️
الله اكبر ❤️
سبحان الله و بحمده ❤️
سبحان الله العظيم❤️
لا إله الإ الله وحده لا شريك له له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير ❤️
تبارك الله ذي الجلال و الاكرام ❤️
لا حول و لا قوه الإ بالله العلي العظيم❤️
انا بقى قرفان من معاملة الناس السيئة وسوء ظنهم ... علشان كدة قرفان اشوف البشر وليس هرب من البشر 😊
هو لقرف صار هروب 😊
@@Razan_317x ايوة ... هو انت لما تشمى ريحة مش لطيفة مش بتهربى ... وهو ده القرف بعينه
افضل فيديو عن الرهاب الاجتماعي صراحة شكرا دكتورة❤❤
اعظم دكتورة والله ششرح و اسلوب وكله ♥️
يارب فرج همي ويسر امري وحلل عقده من لساني يفقهوا قولي ربي ارزقني الصحه والعافيه وراحه البال
انا مبسوووووطه اني اتعرفت علي حضرتك بجد 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
انا كنت شخص اجتماعي جدا وبعرف اتكلم مع الناس وبحب الخروج دلوقتي من سنتين بقا عندي رهاب اجتماعي جدا حاسس اني عاوز اقعد في البيت ديما مع اني جوايا نفسي اخرج واعيش شبابي واتعرف علي ناس بس بحس اني في حاجة من جوايا منعاني اني اعرف اتكلم ... بعرف اتكلم كتابه جامد جدا ودماغي كرييتف ودمي خفيف انما في الحقيقه وقت لما اجي اتكلم بحس اني دماغي كلها ابيض ولو حد كبير بيتكلم معايا بلاقي بؤقي تلقائي بيطلع كلام غريب ومش مفهوم وباكل في الكلام وصوتي بيبقي واطي وبنسي كل الافكار الي مفروض اقولها والموضوع ده مدايقني اوي مش عارف اعيش حياتي ونفسي اتغير بس حاسس حاجة منعاني وانا عندي ١٩ سنه دلوقتي ! 😢
ادعو لابي بالرحمه والمغفرة من فضلكم
اللهم إرحمه ووسع مذخله وجعل مثواه الجنة وجيع موت المسلمين
حينما كنا أصغر سناً لم نكن أصحاب مسؤوليه
لذلك لم نكن نعرف الرهاب وماهي ابعادة بحكم أننا لم ننخرط بالمجتمع
أما بعد أصبحنا أكثر وعيا وأكثر استجابة أصبحت الأمور أكثر مسؤوليه وأكثر انتباه
حديث النفس أفضل علاج
نعم كلامك صحيح
أتشرف بمتابعتك يا غالية. الله يحفظك ويحميكي من كل شر ويعلي مراتبك. ويوفقلك أولادك. الجزائر
كلام جميل ويحترم،، لكن الواقع ومواقفه بتختلف.. الحلول دى حلول عامه لا تنطبق على بعض المواقف او الاشخاص... يجب دراسة شخصية الشخص نفسه والظروف المحيطه به او الأشخاص اللى هيقابلها دراسه جيده للوصول لحل مناسب..
شكرا لك يا دكتورة
موضوع قيم ويعاني منه الكثيرون ويعانون في صمت وخاصة عندما قلت في نهاية الفيديو ليس هناك شيء يبقى للأبد واكيد يوجد له حل
جزاك الله خيرا 🌹❤️👍💐
افضل طريقة وقالها ابن باز اعتمد على العلاج الطبي اي وبنفس الوقت الشرعي والله ثم والله سيذهب كل ماتشعر به بأذن الله
انشالله ححاول اغير من نفسي واتخلص من الرهاب الاجتماعي اعاني منه جدا وخاصتاً بالمدرسه والمشاركه اليوميه كثير انظلمت بسبب الرهاب الاجتماعي❤️
قرارك اول خطوه فالعلاج كويس استمريي وربناا يوفقك💗✨
@@marrimm حياتييي ثنكيوو🤍🫂
دكتورة نانسي انتي نعمة من السما ....شكرا جزيلا
انا إدارية ناجحة في عملي واتحظر لدراسة الماجستير وعمري أكثر من ٣٠ سنه ولكن مشكلتي انني اخاف التحدث امام الاخرين واذا تكلمت اتلعثم اكتفي بالعمل بصمت وعندما أرى من هن أصغر مني سنا ومكانةً يتحدثن بطلاقة أشعر بالحزن كثيراً
حالتك كحالتي والله والرهاب الاجتماعي ضياع لحياة الشخص وينقص عليه كثير من المكتسبات في الحياة وانا بعتبره عائق كبير جدا جدا لحياة الشخص..الله يشفينا ويعافينا
السلام عليكم اخواتي انصحكم بالحجاب الشرعي لانه نور وعبادة للمؤمنه وحق من حقوق الله لان الله أمرنا بالحجاب والحجاب له شروط والتبرج من كبائر الذنوب والله سبحانه وتعالى تواب يقبل توبة عباده ويفرح بها الحمد لله 🌱
بجد بنستفاد منك جدا وبتوصلي الكلام بطريقه سهله ومش معقده ربنا يكرمك🙏❤️
علاج الخوف ❌
التصالح مع الذات ❌
تقبل الوضع الحالي ❌
عدم مقارنة نفسك وعدم الرغبة في الحصول على المثالية في كل شيء ❌
انت تتخيل تلك الوساوس الشيطانية هي ليست حقيقة❌
التفكير الاجابي انت تجدب كل شيى تفكر به ❌
عقلك الباطن سلاح قوي أستخدمه بشكل صحيح هو مثل قانون الجذب كل ما تفكر فيه يصدافك فكر ايجابي ❌
شكرا دكتورة والله استفدت كثيرا. بعد مكوثي طويلا في المنزل اصبحت اعاني من الرهاب الاجتماعي لدرجة انني في بعض الاحيان احس ان البيت سجن كبير سجنت نفسي فيه بخوفي اجلت عدة مواعيد هامة ومشاوير بسبب هذا المشكل احيانا انجح في مواجهة خوفي ولكن عندما افشل اعود الى الوراء وادخل في حالة احباط ويأس لاعاود التشجع والتوكل على الله والمحاولة من جديد كنت اطبق بعض الافكار ومثير منها ذكرته حضرتك ولكن كنت مشوشة لكن عندما سمعت نصائحك ساعدني ذلك على ترتيب افكاري والتركيز .بارك الله فيك وجزاك ألف خير
ن
.
كم عمرشششش
تعالجي الو علاج بلادويه
نفس الشيئ !
ملخص الفيديو... الحلول
هاهو الحل من الفديو
١ لازم اعرف انو لازم اتغلب على المسبب الأساسي وهو الخوف
١لازم تنفس بطريقة صح نفس عميق و اطلعوا كررها مرات نعمل دا واحنا لس في البيت لما اتخيل الموقف
٢تخيل الموقف قبل ما تروح قبل اسبوع كل يوم تخيل وعش الموقف بصفة يومية فتجعلك جربت الموقف من قبل
٣ لازم تقول لنفسك انك مش كامل
٤ لازم افهم الفرق بين التخيل والحقيقة .فتقول لنفسك في الموقف ان كل الناس تنظر ليك أنه تخيل مش حقيقة
٥وانت داخل المكان لازم ماتقول لنفسك أنه ينظرون لي بل فكر في ما في المكان وركز على المكان الي انت فيه كي تشوش فكرة او الناس يشوفو ليك بل قل ما أجمل المكان و أجمل الناس وووو اي غير افكار عن انو الناس يشوفو فيك
٦ اجلب معاهك حاجة تفكرك انك انت على ما يرام كبرطفاي او هاتفك و شنطتك او..... فيكون رابط ذهني يفكرك انك في تحسن وفي حالة جيدة وو
اخيرا اسمع الفيدو لا تعتمد على الملخص فقط
شكراً من القلب يادكتوره نانسي شفت الفيديو وطبقتو وانزاح مني الخوف انا اهلي محافظين شديد لمن اشتغلت وطلعت للمجتمع بقى عندي خوف ماقادره أواجه المجتمع وماقادره اتعامل معاه بس بعد شفت الفيديو وطبقتو اتحسنت كتير شكراً يادكتوره
عملتي ايه
الله عليك فعلن الرهاب الاجتماعي يوم جاني كان بسباب جروح الطفوله وكنت خايفه ينعاد علي وكنت ابي الكمال شكرن لك ❤❤😊
احسنتي يامبدعة ومتالقة بااختيارك المواضع الهادفة يااستاذة نانسي 😘🌹🌹🌹
العادة السرية سبب وكل الامراض نفسية صدقوني عليك بالرياضة وبتعد عن الكفيين النتيجة تكون سريعة وتشفى انشروها بارك الله لكم
والله نفس الخطوات التي كنت اتتبعها و بالفعل لها تأثير كبير
يعني اتعالجتي ؟
لو اتعالجتي قولي الطريقه ونبي
كم عمرك الآن
@@raniasemir6316 18
ياريت الطريقه ؟؟؟
كيف تعالجتي
من افضل من تكلم فى الموضوع ده شكرا يادكتورة