المشكلة انا اعاني من رهاب عائلي، و خاصة انا مثلي الجنس اتمنى انك تعمل حلقة على المثلية الجنسية و كذالك اريد تغير طريقة مشي و كلامي فهي ليست مثل المرأة او مثل الرجل العادي دايما تلاقيني خايف انو اكتشف اني مثلي الجنس مع انو ملامح وجهي رجولية 100٪ دوما عندما اتعرف على اصدقاء جدد اخاف ان يكتشف أمري لدرجة لو صديق لي لم يرد عليا في الهاتف ينتابني خوف شديد انو اكتشف انو ميولي مثلية لدرجة اني اخاف امشي مع اخواتي او احد اصدقائي و يكتشف اني مثلي رجاء ساعدني
@@مشاهيرسناب-ع2سايه دخل؟ الله قال لما نمرض نروح لدكتور . نصائحكم هاي بتضر ناس كتيره. القران ما يشفيش الامراض و الله ما قالش انه القران بيشفي امراض هو قال انه خلق لكل داء دواء و قال اقرا و اطلب العلم .
اصعب شعور هو عندمى تريد الكلام مع الناس. تزداد نبضات قلبك و تتوتر وتلعكم في الكلام لأنك تريد ان تضهر بصورت افضل لا كن جسدك وعقلك لا يسعدك ومع ترت لأخطاء لم يعد احد يريد ااحديت اليك
جرب انك تخرج من البيت ا للرياضة أو البقاله أو السوق أو المسجد اجلس في الصف الاخير والبس كمام يساعدك قليل. القي السلام على الناس والبدء بكبار السن لاتخاف الناس ماتعرفك اجعل لك اهداف وانجح فيها عشان تعزز ثقتك بنفسك حتى لو خفت عادي عقللك بيتعود وسيصبح الأمر طبيعي
اللهم هون عليهم واشفهم شفاء لايغادر سقما واربط على قلوبهم بالطمأنينه وارزقهم رباطة الجأش وراحة البال والضمير وبالنسبه لك يادكتور جزاك الله خير على طرح مثل هذا الموضوع المسكوت عنه من أغلب المجتمعات
من نعومة اظافري الى الان عمري 28 وانا اعاني منه والله كل ادوية الرهاب جربتها SSRI و SNRI رهابين امانه عطوني لايك علشان تكون الردود مرجع للنصائح او الادوية
الادويه ما راح تفيدك ،لازم تواجه مخاوفك ،مثلا بتفكر انو انت لو حصلمعاك موقف محرج راح تخاف الناس تقول عندك غبي وكذا كذا ، لااا م لازم تفكر اصلا ،فليزهم الناس وقولهم الى الجحيم ،عيش حياتك انبسط وافرح وصدقني كل الخوف هذا مجرد وهم ووسواس من الشطان ،اتوكل على الله ،واتزكر انت مو محور الكون عشان الناس تركز عليك
إنت تقدر تعديها ،ومهما كان الموضوع صعب فهو مش صعب على ربنا ،أنا متأكده إنك إذا دعيت من قلبك حياتك هتتغير ثلث ميه وستين درجه مش هقول لك ثق في نفسك بس هقولك ثق في الله ثم ثق بنفسك من غير ما أنطق بالدعاء عشان أتغير واكون أحسن مكنتش بطلت من رهابي الاجتماعي من وانا طفله عندي تسع سنوات الي الآن عمري سبعه عشر سنه والحمد الله اتغيرت من ثلاث سنين بسبب اني كنت بدعي في أشد لحظاتى مع دموعي واحباطي إلي ابسط اللحظات مكنتش بريح لساني من الدعاء، صدقني هتتغير لو بس دعيت ربنا أنا كنت زيك في يوم من الايام واكتر ،انا معاك
انا زيك لكن في واحد من الحلول اللي تساعد هو انك تقوي علاقتك بالله ... صلي واعرف في دينك اكثر ولمن تستشعر عظمة الله وقدرته وانك توقف وتصلي بين يده خمسة مرات في اليوم راح يهونو البشر في عينك وتشوف ان مالهم ذاك التاثير عليك الرهاب الاجتماعي غالبا مشكلة في تأكيد الذات... خايف تكون نفسك لان يمكن يرفضوك او ينتقدوك اسمع لياسر الحزيمي عن توكيد الذات والشخصية القوية صراحة كلام مفيد جدا
إلى كل شخص مصاب ب رهاب اجتماعي او يعتقد نفسه مصاب اسمعني "انت ليس لديك رهاب اجتماعي أنت أوهمت عقلك الباطني انك لديك الرهاب اجتماعي أنت خجول فقط جميع البشر خجولين و لكن بدرجات متفاوتة و أنت نسبة الخجل لديك أعلى من البيئة حولك... " حاول خذ نفس و خفف التوتر، القلق، طوّر نفسك، زيد ثقتك بنفسك مثلا، احضر محاضرات، شارك بالتجمعات، تحدث مع أشخاص جدد ادري ان صعب بالبداية عليك بس تذكر انك بس تتعدا هاي المرحلة راح تكون فخور بنفسك ❤
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
اخي انا مشكلتي ليست الرهاب الاجتماعي مشكلتي مثلا لما اكون اتهاوش مع حد بالكلام او اتناقش مع احد بصير برتبك بالكلام وبتوتر وببطل اعرف شو احكي وبتأتأ شو الحل لهذا الشي @@ღILYES
@@MMoomaamm64عادي اخوي التأتأة مو عيب انا لما اتوتر اتأتأ عادي الحل انك تقرأ القرآن كثير وحتى كتب وقبل ما تخرج مثلا بمقابلة او أي شيء تدرب ايش اللي رح تقوله ورح تكون مستعد بإذن الله اي سؤال انا هنا معك دائما أنت اخوي ❤
لا تقل ذلك فأنا عندي شبه تبدل بالمشاعر يعني لا أشعر ببعض المشاعر نهائيا وبعض المشاعر أشعر بها مثل القلق وعندي رهاب اجتماعي أنا لا أشعر بالحزن فهذا يتسبب بأن لا أحزن لحزن الناس الذين احبهم ومن الممكن أنهم يظنوا أنك تكرههم أو أنك لا تحبهم وبالمناسبة أنا لا أشعر بالحزن حتى عندما يحدث لي شيء محزن
الحل الوحيد وعن تجربه. هو الاتزام بالصلاه . وقراءة القرآن . وقراءة سورة البقرة كل يوم سوف تخرجك من كل الضلمات والوسواس وتشفيك من السحر والعين .وهذا عن تربه ناس كثير . والله على كلامي شاهد . والصلاه الصلاه في وقتهاا .
صلاة الجماعه في المسجد خاصة الفجر تعطيك اعظم كنز في الحياه وهو رضا الله سبحانه واذا احبك الله فانت من اسعد خلق الله لكن اخي الكريم بناء على تجربتي مع الاكتئاب الحاد فتره طويله فهو مرض عضوي يحتاج تدخل دوائي مثله مثل السكر والضغط والتهاب اللوزتين ماله دخل فين تدين الانسان او بعده عن الله والاكتئاب المزمن اذا لم يعالج فسوف يدمر حياة المكتئب الاجتماعيه والماديه وكل شي واخرته والعياذ بالله الانتحار
صحيح لولا الصبر و عبادة الله عز و جل لطغى كل مريض كطغيان فرعون و تكبره و انانيته و العياذ بالله بإمكاننا فعلها و لكن العصبية ليست سوى حل سلبي يؤدي الى الهلاك و ليس الى الرقي و التألق فبديلها اذن هو الصبر
انا شاب عندي 18 سنة مصاب بالمرض ده حرفياً بسببه مبوظلي حياتي كلها انا لسه مخلص ثانوية عامة خايف من يوم اللي هروح اقدم في الكلية بتاعتي خايف انزل شغل يعني ايه يعني هفضل عاطل طول حياتي الراجل المفروض ينزل يشتغل بخاف اجتمع انا وصحابي بخاف اروح العب كورة زي صحابي بخاف اختلط بالناس وصل معايا لدرجة لو انا في ميكروباص وليا باقي انا ممكن اسيب الباقي ومسألش عليه وصل بيا الحال لو راكب في ميكروباص ومحطتي جت لازم اكون محضر هقول ايه للسواق عشان ينزلني بجد حياتي مدمرة بسبب مرض الرهاب الاجتماعي تعبت نفسياً والله تعبت اوي ومش عارف الاقي حل ولا عارف اعمل ايه بس بجد. لو استمريت في المرض ده انا كده ادمرت نهائي خلاص 😢
عادي بص انا زيك لسة حاليا برضو مخلصة ثانوية وخايفة من الكلية وا وا.. بس الموضوع بيختفي معايا تدريجيا لما بخرج لوحدي واروح واسأل هنا وهنا..حاول تروح الكلية لوحدك تسأل ولو اتلغبطت اي يعم مش عيب عادي.. معلش فاهماك والله مرض وحش اوي وانا بعاني منه..لكن بحاول ادرب نفسب حاليا و اتغلب عليه..❤ولازم تتكلم مع اهاك في الموضوع حتى لو مش هيقتنعوا ❤
@Akmelotshli علاج اخذ مني وقت و كان مؤلم ولكن ولا مرة رحت لطبيب او استخدمت ادوية علاجي هو صلاة في الجماعة و من احسن صف الاول رياضة تكون في برنامجك و تطبيقات حوارية مثل كلوب هاوس
السلام عليكم اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله انتظر ردك ❤
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
🔰 اهم نقطة بقدر انصحكم بيها هي ايقاف الكفيين القهوة و المنبهات. انا تغيرت حياتي لما اكتشفت انها بتزيد القلق و لما 🚩بطلتها صرت اجتماعي و بحب مخالطة الناس و بستمتع لما كون معاهم. صرت بحب النشاطات الجماعية و كثير اشياء تغيرت من مجرد ايقاف تناول القهوة و المنبهات مثل الفيتامين c, الحمضيات الشاي القهوة. و كمان الابتعاد عن الضغوطات و التفكير السلبي. جربو هالشي و ما بتمنى لحدى يعيش الحياة يلي كنت عايشها لانها حقيقي كانت جحيم 😭
كان عندي رهاب حاد اجلس مع اصدقائي ساكت ماحب اتكلم مع غريب اكتئاب شديد يومي حتى اقاربي واهلي ابتعدت عنهم لكن العلاج بأذن الله هو الاختلاط بالناس اكثر حتى لو انك تحس انك مش مرتاح والبدء باضافة هوايات الى يومك التقرب من الله عز وجل وكلنا معكم ❤
ليش مانعمل تطبيق للتواصل مع مرضى الرهاب الاجتماعي للمرضى فقط. الهدف أن يجتمع المرضى ويتبادلون الافكار والحديث والهوايات والخبره والفضفضه صدقوني لما مريض رهاب اجتماعي يعرف صديق عنده نفس المرض راح يحس براحه لأنه واخيرا لقى شخص نفسه. لأن اكثر الناس ياخذون عن مريض الرهاب فكره خاطئه وهم لايعلمون اننا طيبيين جدآ
خذ هذي الخطوات المبسطه وما يهم قد ايش عدد المرات الي بتشتغل على نفسك فيها بالبدايه بتبدا بسيط او بعدد بسيط من الامور بس اهم شي المداومه وعلى حسب استطاعتك لا تشد على نفسك اهم شي انك تداوم والخطوات هي : قوي دينك بالصلاة وقرائه القران ثم قوي جسمك ثم بتسهل عليك راحتك النفسيه باذن الله
غالبًا كان عندي بس ما كنت عارفة.. لما كنت في مرحلة المراهقة حتى لو حدا حكالي مرحبا كيفك ما أعرف أجاوب ووجهي يصير أحمر والتنفس عندي يتلخبط وقلبي ينبض بسرعة جنونية…😅 بس الحمدلله قدرت أتخلص منها وحطيت حالي بمواقف كتير، وواجهت مخاوفي ودرست بكالوريوس إعلام وترجمة ولُغات وحوّلت تعليقات الناس عن خجلي المُبالغ فيه لدافع إني أتغيّر للأفضل، والحمدلله حاليًا ناجحة جدًا في عملي وثقتي عالية وبحب أعمل برزنتيشن وأحكي أمام الناس والكاميرا.. 😍💪🏻 في أمل إنه يتعالج عن طريق مواجهة كل مخاوفك وتوقع الأسوأ قبل حدوثه وإنه تكون جاهز دايمًا لأي موقف ممكن يصير، وتذكر دايمًا إنه كلنا إنسان وكلنا معرضين لمواقف وأخطاء منتعلم منها والموضوع بسيط ❤️
محدش يقدر ينكر انه المجتمع صار مخيف ولازم نفرق كتير بين الرهاب الاجتماعي وبين اعتزال البشر وتحديد زون فعال وآمن للحياة....... ساعات باحس انه كلمة رهاب اجتماعي هي ابتزاز بيطلقة المتطفلون على البشر اللي بتفضل الاستمتاع بخصوصيتها...... تحياتي
الرهاب الاجتماعي واضح من المصطلح رهاب يعني خوف يعني اعتزال البشر بغير ارادة يعني بسبب الخوف اما العزلة الشخص ينعزل بمحض ارادتو و اذا حصل و اختلط مع ناس ما رح يخاف و راح يكون طبيعي
😢لم اتوقع ان هذا القلق و الخوف يعتبر مرض انا مصابة به منذ صغري و لاتزال هذه أعراض تظهر علي باستمرار وكم اتمنى ان اتخلص منها في يوم لنها حقا تشعرني كما لو اني جئت إلى هذا العالم بلا سبب يذكر 😢 شكرا فرمستان فيديو هاتك تشعرني براحة ❤
انا تعبت منه فتره سابقه تعب الله عليم به،تحسنت بفضل الله و اصبحت اواجه افضل من قبل،،بس باقي اجد صعوبه في السيطره على بعض افكاري لأنه تبين علي و يفهموني خطأ و انا امنيتي ان هذه المشكله تنتهي و احله،،،أسأل الله أن يعوضني و كل من يعاني يعوضه عوضاً عظيماً يارب 🙏
طول حياتي اجتماعية لكن نذ ان دخلت الكلية واحسن نفسي غريبة ومختلفة ودائما عرضة للانتقاد تدمرت شخصيتي بسبب الناس يارب اشفينا واشفي كل مريض بحق الحبيب محمد وآل محمد
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
انا عندي هذا المرض و كان سببه الصدمة و أكتشفته لما رحت للمسجد و لا لما روح لمقهى لمهم يكون مكان فيه اشخاص كتير ، لكن حالتي تحسنت كتير لما تدبرت القرآن و خاصة سورة البقرة ، و حاليا مزال عندي المرض ، أسأل الله ان يشفي كل مريض والله معاناة كتير و الحمد لله هذا إبتلاء ، إن الله إذا أحب عبدا إبتلاه ❤
@@mbarekguezi7863 صح سورة البقرة بفضل الله تحسن نفسية الإنسان جدا ،وكمان اخوي حابب اقولك بعيدا عن الرهاب افحص فيتامين d اذا كان ناقص فهو اللي يسبب الإكتئاب ،بسبب عدم التعرض للشمس وهكذا ...
فقدت والدي وانا صغيره -الله يرحمه ويغفر له-ومن من ساعه اللحظه دي مبقتش عارفه اثق في اي حد وبحس كل الي قدامي منافقين وبخاف جدا لما اروح المدرسه متأخر أو من اي تجمعات كبيره بكون عايزه اموت بجد .. مع اني وانا صغيره مكنتش كده خالص بس فعلا كل حاجه بتتغير
نصيحة للتخلص من الرهاب الاجتماعي : انا مريض منذ اكثر من 17 سنة واليك الخطوات التي ساعدتني على التخلص من الرهاب: 1- جرب الحديث عن مشكلتك مع شخص تثق به وستكتشف ان اعراض الرهاب اختفت فقط عندما تتحدث مع هذا الرجل وبالتالي عليك ان تخدع عقلك وتقول أنك ستتحدث عن مشكلتك مع اي شخص اذا وصلت للمرحلة الصعبة ثانيا: عندما تنظر في عيون الشخص اسأل نفسك ماذا سيحصل اذا نظرت في وجهه او نظر هو في وجهي؟؟؟ ستعرف ان الاجابة لا شيء ثالثا: جرب الانخراط في الحديث مع الشخص المقابل واذا شعرت بالاضطراب اقرص نفسك قليلا ليتلاشى تفكيرك او جرب قراءة القرآن بقلبك رابعا: واهم شيء قراءة سورة البقرة فهي تبعد عنك الوسواس والإضطراب انشروا هيدي المعلومات انا افادتني من خلال علاج دام لعشر سنوات تقريبا
السلام عليكم اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله انتظر ردك ❤
عندي رهاب إجتماعي بس في بعض الأحيان مثلا ساعة إجتماعية وساعة ثانية إنطوائية ولاكن المرحلة يلي عداها معي المرض دا هي مرحلة الطفولة بروح للحفلات الإجتماعية مش بتكلم مع حد بتوتر بتكسف وجهي يحمر بسرعة خجولة جداا ولكن في سن المراهقة بقيت بعرف مين انا بقيت بعرف انا إيه عوزة ومابقتش حاجة تهزني و الأحسن من دا كلوا اني عودت نفسي أقولها كلام محفز ومشجع زي انتي قوية انتي ذكية فا لقيت نفسي تلقائيا أحب نفسي وعندي عزة بنفسي ومش يلي جاي ورايح يقدر يهزني بكلمة رامها ومع ذلك لازلت انسانة متحفضة ونادية وناس بتبصلي عساس انا متكبرة بس مش بيهمني خااالص يلي عديت فيه كفاية
انا كتب تطوير الذات ساعدتني كثيرا وزادة ثقتي بنفسي وحاليا ارى تحسن كبير في شخصيتي في السابق كنت اخجل واخاف حتى اني اتكلم مع الناس وحتى لما يبص جد في عيني احس بخنق وخوف كبير لكن حاليا تغيرت وتصالحت مع ذاتي ورفعت ثقتي بنفسي
السلام عليكم اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
قال تعالي (ولنبونكم بشي من الخوف)وقال في ٱخر الايه وبشر الصابرين🎉❤ إوثقوا في الله إنه لا يضيع صبركم واحتسابكم لهذا الابتلاء ،🎉الله لا ينسي شيء 😊لا ينسي معاناتك ومكابدتك في الحياه ،والا يزال البلاء بالعبد المؤمن حتي يلقي الله وما عليه خطيئه🎉ربنا يا رب يشفيني ويشفيكم ويفرج عنا هذا المرض جميعأ ،❤ادعولي بالشفاء أنا والله أعيش الجحيم ،ادعولي😢ولكم بالمثل
راااااااااااائع اللهم اقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلّغنا به جنتك، ومن اليقين ما تُهَوِّنُ به علينا مُصِيباتِ الدنيا، ومَتِّعْنا بأسماعنا وبأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث مِنَّا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا اللهمَّ إني أعوذ بك من العجزِ والكسل، والجُبنِ والبُخل، والهَرمِ وعذابِ القبر، اللهمَّ آتِ نفسي تقواها، وزكِّها أنت خيرُ مَن زكَّاها، أنت وليُّها ومولاها، اللهمَّ إني أعوذُ بك من علمٍ لا ينفع، ومن قلبٍ لا يخشع، ومن نفسٍ لا تَشبع، ومنْ دعوةٍ لا يُستجابُ لها ياارب العالمين اميييين..
انا زيك كنت اقابل ابناء عمي بشكل طبيعي و عادي بعدما اصبت بـ الرهاب قطعت عنهم سنتين و قابلتهم شعرت ان روحي راح تخرج من جسدي من شدة الخوف و التوتر ما ادري ليه مع انهم ما ضروني ولا شيء
القلق ما راح احد يستوعب انه مرض الا من يجربه ويعيش الرعب الموجود فيه ، وممكن تتعافى مع المواجه المستمره لكن الانتكاسه ترجع ع طول متى م وقفت الممارسه( الادويه تساعدك تواجه وتحضر المناسبات لكن مو لدرجه انك تمسك سالفه في مجلس ) ذي تجربتي الشخصيه
@@husseinalmustafa9399 حصل معي شخصياً.. ثق بنفسك ولن يبقى شيء من الرهاب الاجتماعي .. فسيصبح رأي الأخرين و الغرباء خصيصاً و كل ما يتعلق بهم ليش ضمن اهتماماتك
@@piratetube2205 المشكلة هذا الخوف يأثر ويسبب اضطرابات في النطق والتفكير بيعملي شلل في اعضائي ارتباك يعني زي ما قلت حتى لو كنت واثق من نفسي الخوف والرهبة تدمرني
السلام عليكم اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله انتظر ردك ❤
اميين يا الله يا سميع يا عليم بالحال يا من تجيب المضطر إذا دعاه يا لطيف بعبادك.. اسأل الله أن يشفينا من هذا المرض المميت ، رسالتي لك لا تيأس من الله ابداً واجعل كل من كل كسرٍ قوة ويقين جديد ، حتى لو شعرت بالضعف فهذا اختبار من الله لك هل ستصبر أم تسخط ، في شدة الضيق والخوف والألم.. هنا يكون اختبارك والله إن صبرت سيشفيك بإذنه. يااارب😔🤲
و كأنك تتحدث عني مع بعض الإختلافات الطفيفة طبعا ، سأحدتك عن قصة عجيبة حدثت لي في يوم من الأيام هناك بنت نادتني في الشارع و قالت لي كنت تدرس معي سنة أولى إبتدائي و تريد التحدث معي و من شدة غبائي عملت نفسي ما سمعتها و رحت مع أنه جميل واحد يتدڭرك مع أنه مرة أكثر من 15 سنة تقريبا و في الباكالوريا لم أحضر نصف حصص السنة و مع ذلك نجحت بأعجوبة كل دلك بسبب الرهاب مع أني كان لي أصحاب و عادي مشكلتي كانت مع الفتياة فقط أو إذا حدر موقف محرج حتى أنني مع حصولي على ليسانس في الإقتصاد و الإدارة ليس لدي عمل و أن عمري 28 سنة الأن بسبب الرهاب لكن مع ذلك مؤخرا تغلبت عليه بشكل كبير حيت أنني أصبحت أحضر المناسبات العائلية التي لم أكن أحضرها سابقا و أصبحت أحاول الخروج بشكل مكتف و ذلك ساعدني كثيرا حتى لو إحمر وجهي أصبحت أتماسك و عادي أضحك و أكمل الحديث عالجت مشكلتي مع الفتياة بشكل شبه كلي لكن لا يزال مشكلي مع المواقف المحرجة بين قوسين و لحد الأن لا أتخيل كيف سيكون عرسي إن شاء الله عندما تكون كل أعين الحاضرين مسلطة علي لكن عموما لم يعد يهمني أصبحتي أواجه و لا أبالي و ذلك ساعدني بشكل كبير نصيحتي لأحبتي من نفس حالاتي إياكم و البقاء وحيدين واجهو مخاوفكم و لو حدت لي نفس موقف الفتاة التي تحدت عنها في قصتي فسأتحدت إليها بشكل عادي و بالعكس أسڭرها لأنه لا يتدكرك إلا الي كان مهتم بك المشكلة عندما قلت لأبي أن يدهب بي لطبيب نفسي دهب بي حصة واحدة بعد إصرار مني عندما كان عمري 21 سنة و بعد دلك لم يعد يريد ليس لنقص المال و إنما لكونه يرى ما بي شيء عادي جدا و لا أحتاج طبيب فإضطررت لمواجهت الأمر وحدي و العمل على نفسي طبعا أنا أعتبر حالتي عادية مقارنة بما شاهدته في بعض الوثائقيات عن هذا المرض .
عظيم جدا انك عالجتي نفسك بنفسك وواجهتي مخاوفك فعلا لن يستطيع احد مساعدتنا في هذا الموضوع اكثر من انفسنا مع احترامي للاطباء النفسيين ولكن حتى هم يحثوك على مواجة مخاوفك ليس اكثر لفتني تحصيلك العلمي واكاد اجزم انه احد اكثر ما دفعك الى زيادة ثقتك بنفسك لا ادري لماذا اكتب لك كل هذا ربما لانني اعاني من شكل من اشكال الرهاب الاجتماعي ولم استطيع الاستمرار في الدراسة اغلب الضن بسببه المصيبة الأكبر جهل مجتمعاتنا ووصف هذا المرض بمصطلحات تزيد الطين بلة ك جبن او خجل او غباء اجتماعي... شكرا على النصيحة
اولا عليك بالدعاء والعبادات والصدقه حتى لو تخرج يوميا عشان تطعم القطط في الشارع او الرياضه والمشي أو الذهاب للمسجد حتى لو خفت عادي عقللك بيتعود وسيصبح الأمر طبيعي اجلس في الصف الاخير والبس كمام يساعدك قليل المهم انك تخرج يوميا حتى لو 10دقائق القي السلام على الناس والبدء بكبار السن لاتخاف الناس ماتعرفك اجعل لك اهداف وانجح فيها عشان تعزز ثقتك بنفسك مثل عبادات أو علم مفيد أو عمل خير المهم انك تنجح احتسب الأجر والثواب عند الله والله سيجزيك على صبرك اما بالنسبه الانتقادات لاتخاف اتعلم من غلطك والناس مثلك يغلطوا ماهم احسن منك بشي ركز باهدافك وانجح فيها
التلعثم + الرهاب الاجتماعي خسرني كثير فرص بحياتي وحاليا عمري ٢٠ سنه ، الحمدالله علئ كل حال ، الأمراض النفسيه لازم تدخل بمناهج التدريس المراحل الابتدائيه او الثانويه بدولنا العربيه
لازم تحاول تساعد وتعالج نفسك ❤..وتفهم اللي حواليك انو مرض نفسي عادي..اه انا مريض نفسي ولازم علاج..لو قالولك ده وهم وكلام فاضي كدا مقدامكش غير انو تواجه المواقف دي واحدة واحدة بأبسط الحاجات
الله ابتلاني ب هذا المرض و كان لسبب اني كنت تارك صلاتي و افعل العاده السريه وغيرها من معاصي. ولاكن الحمدالله على هذا الابتلاء خلاني ملتزم ف صلاتي. و ابتعد عن المعاصي حافضو على الصلاه في وقتها و ابعد عن المعاصي و اقرا سورة البقرة و صدقني ب تتعافى بإذن الله
للأسف انا من كنت صغير وانا اعاني من الرهاب اجتماعي وعمري كان ٦ سنوات وكان أهلي هم سبب يحطومني ويقول عني مجنون ومريض نفسي رغم أني لا مريض نفسي او من ذا الكلام ... وحتى لما كبرت وانا عمري الان ١٧ اتعرض للتنمر و الانتقادات من الطلاب مما جعلني حالتي أسوء وصرت اخاف اروح المدرسة بسببب كلام ناس ... ولاكن الحمدلله بدايت اغير من اسلوبي وشخصتي بدات تقوة والرهاب بداء يضعف ولله الحمد... العلاج بنسبه لي كان ١ -اختلط الناس كثيرآ ٢-المواجهة ولا تخلي احد يضحك عليك ولا يتحكم بحياتك هذي حياتك وانت حر فيها العمر مرة واحدة لا اكثر فا عيش كما تشاء ٣-الصلاة وتقرب الى الله ٤ممارسة الرياضة وترك العادة السيئة اسئل الله من يشوف تعليق ان يسر امرها وان يبعد عنها هذا البلاء -كان معكم أخوكم فيصل المرواني 👋
مع مرور الزمن اكتشفت.. ( لا تشكو للناس جرحاً أنت صاحبه، لا يؤلم الجرح إلا من به المُ ) يعني انا عندي الم غيري لن يشعر به وغيري عنده الم انا لن ولن اشعرر به ! لذا... من سيشعُر به يا ترى ؟ هل خلقت لأموت عذاباً ولا احد سيشعر ؟ هل اقول كلام يطمئن به قلبك.. انا لا اعلم ما يؤلمك الآن فألمي يختلف عن ألمك ولن افهمك أبداً ، ولكن ..... الله ... خالقي وخالقك وخالقنا جميعاً يعلم ! نعم هو يعلم وجعك وألمك هذا يعلمه كما تعلم نفسك. لذا ما فائدة شكواك للناس ورغبتك بفهمهم لك وهم لن يفهموك اولاً ولك ربٌ يعلم كل مافيك ! كل شيئ حتماً ، الله خلق هؤلاء الناس الذين تريد اللجوء اليهم، او الذين تحبهم، او الذين مثلاً لا يمكنك العيش بدونهم،، ألا تترك الدنيا من اجل الله الذي هو كل شيئ؟ الا تشكو لله وحده .. الا تعظم الله وتدني الدنيا الدنيئة.. تخيل ان خالقها يسمعك ويعلم بألمك وتخيل ان هذا الرب العظيم ان تقربت له يحبك ! ويعطيك ويرضيك ! الحمدلله حقاً !!. باقي الاشياء المادية والدنيا والناس وكل شيئ سراب بالنسبه لله. -استغفر الله عن كل ذنب أذنبته بجهالة استغفر الله حين يغرني الشيطان بالدينا ولا أقدر الله حق قدره واعظم الدنيا الحقيرة الدنيئة التي هي لا شيئ بالنسبه لله، استغفر الله حين يتوجع قلبي من اجل الدنيا او من اجل شخص في الدنيا او من اجل شيئ غير تقصيري بعبادتك ورضاك، استغفر الله من كل شيئ تعلق قلبي به غيرك يا الله، اللهم رضاك اللهم عفوك اللهم رحمتك ،، فأن نلتهم فكأني نلتُ الدنيا هذه ومافيها........ لا تحزن ابداً ، لذلك الله يأمرك الا تحزن .. المؤمن لا يحزن ابداً !! ❤️
انا حصلى رهاب بسبب مشاكل وانا ف سن المراهقه أثرت ع نفسيتى ومحدش وقف جنبى حتى اهلى موقفوش جنبى ودايما بيحبطونى ويطلعوا ان الناس احسن منى ودايما يصغروا منى قدام الناس ف بقيت احبس نفسى ف البيت وحاليا انا سبعه وعشرين سنه ولما اجى انزل الشارع او اتعامل مع الناس بحس بتوتر شديد وبطنى تكون وجعانى وبحس انى هرجع وده طبعا أثر على شخصيتى وخلاها ضعيفه بس انا بحاول ع قد مقدر اتغلب ع الرهاب ده حتى لو مفيش اى شخص هيكون واقف جنبى انا اسند نفسى بنفسى
اخوي أنا جنبك بسرعة قاوم المرض يأثر على حياتك كلها انا هنصحك وانت طبق واوعدك تلقا فرق روح عند طبيب عام يكتبلك دواء اسمه anafranil 25 mg واشرحله الأعراض ،لو رحت الصيدلية مش هيعطيك الدواء لازم شهادة من الطبيب ، بعد 10 ايام تقريبا هيبدأ مفعوله وهتتخلص من الخوف والتوتر والضغط امام الناس وخليك فاكر ان ده الدواء مش للأعصاب ده يقلل التوتر والضغط بس والحل الثاني وهو الامثل بعد الدواء رح يخف التوتر والخوف وبالتالي هتقدر تخرج بالشارع استمر كل يوم على الدواء ومواجهة التجمعات بأي مكان بالجامع.بالمقاهي .بالاعراس وكذا
من النظج ان الانسان ينظر لهذا المواضيع عن انها اهدار للوقت وان يحب نفسه قدر الامكان لا احد يرفع قيمتك غير نفسك ان رفعت قدرك سيرتفع قدرك امام كل الناس ، حب نفسك في كل عيوبك حب نفسك حب نفسك وتعلم تقدير الذات فان قدرت ذاتك اكتسبت الثقه بالذات ومن بعدها توكيد الذات التي هي ان تفعل ما تقول فكل انسان يمر بهذه الحاله ولكن هنالك من يقاتل فعلا ويقول انا ماذا افعل لازلت اضيع وقتي فيقوم ويعمل ويغير من حاله🦾 وهنالك من يستسلم للمجهول🫥، الحياة قصيرة عيشها كما تريد يا صديقي وليس كما يريدون🤗
جزاك الله خير، في الدقيقة ١٠:١٣ انت قلت انه حاول تكون مركز بس الشيء ده مستحيل تماما لانه في لحظة انت وسط ناس بيبدأ الرعب وبمجرد ما بدأ مستحيل تركز، عمليا انت بتكون في لحظة بتتمنى الموت عن أي أمنية او احساس آخر فالتركيز هو آخر شيء ممكن يتعطف ويمر عليك، واصلا فكرة انك تركز كفيلة انها تشتت تركيزك،، ارجو تعديل الجزء ده من منطلق علمي يسهل علينا بعض الشيء
يا أخي بجد الله يباركلك أنت ذكرت في الفيديو بعض الأعراض اللي عليا إللي هيا أصلاً أنا ماكنتش عارف إي هيا دي وليه ديما في المناسبات بكون خائف ومتوتر وقلقان لكن أنا الحمد لله لما أعرف إن دي من ضمن الأعراض النفسية بعمل عكسها تماما والصلاة جماعة في المسجد وقرأة القرآن بأذن الله نتخطي هذه الحالة السيئة
انا اعاني بين فترة و الثانية من هذي الحالة و لكن اغلب الوقت اعاني منها بشكل اخف بكثير، و اعاني معها من مشاكل نطق، و حسب كلام اهلي انا احب العزلة و اللعب وحدي منذ كان عمري سنة تقريبا
يا شباب أظن أن العادة السرية تضغط علينا كثيرا ، هذا لن يقوله لك طبيب روبوتي بل أصحاب تجارب و آلام من القلب أقلعوا عن الإستنزاف للطاقة الجنسية لأنها طاقة شفاء قوية جداااااا
سورة قريش لتقوية القلب والأعصاب ومنع الخوف ❤️اذكر الله كثيراً سبحان الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وحسبي الله ونعم الوكيل 😍 خذ نفس عميق وخرجه من الفم كذا مرة ❤️ويارب يشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة
للأسف المرض ده كفيل يدمرلك حياتك كلها ويخليك واحدة واحدة تستسلم للموضوع وواحدة واحدة تتحول لفاشل ومستقبلك يضيع وبيكون أسوء كمان لو انت ذكر أو لو شغال في حاجة بتطلب منك مهارات تواصل عالية وتعامل مع ناس كتير حاولت كتير أعمل زي ما الناس قالتلي وأسترجل ومخافش وساعتها اكتشفت ان عندي مشاكل وعقد نفسية كتير وكلها كانت مستخبية تحت الرهاب الاجتماعي في الوقت اللي زملائي عايشين حياتهم وبيتطوروا انا قاعد بتفرج على حياتي ومستقبلي وهو بيتدمر ومش عارف اعمل حاجة
كلامك خلاني ابكي. عمري ٢٨ سنة. الرهاب مرافقني من عمر ٦ سنوات. اليوم انا مغترب، ومن لما اغتربت ماطلعت من بيتي غير الى العمل، وقطعت علاقاتي مع الجميع، لايوجد غير والدي استطيع التواصل معهم. هذا ابسط ابسط شيء مقابل الواقع😪
@@hououinkyouma4248 على ذات الحال أو أسوأ الحمدلله، مايبقيني على قيد الحياة هو فقط عبادتي وصبري وأيماني بالله أن كل مايحدث هو خير، لكن وصلت إلى مرحلة لايوجد لدي مشاعر اتجاه أي شيئ في الحياة، العلاقات الأجتماعية أحافظ عليها بعقلي فقط، لأنني أستطيع التفريق بين الصح والخطأ فقط، ليس لأنني بحاجة للتواصل او لدي مشاعر لأحد، حتى والدي، لولا أن الدين أمرني ببرهما والأحسان اليهما وعدم قطيعتهما، لما كانت هنالك قوة ستستطيع أن تجبرني على التواصل معهما، لا أفرح لفرحهم ولا أحزن لحزنهم، أمثّل أنني افرح وأحزن معهم، وإذا أحدهم تواصل معي كتابياً أو فيديو لا يوجد لدي رغبة ١% بأن أتكلم في أي شيئ، بل حتى لا يبقى أي حديث في عقلي حتى لو كنت منقطع التواصل عنهم لأسبوع، هم يسألونني وانا اجيب بحجم السؤال، ولولا سؤالهم لما نطقت بحرف. جميع ما اتكلم به، اتكلم بأجبار نفسي وليس عن رغبة. عنصر المفاجأة معدوم من حياتي، لايمكن لشيئ أبداً أن يدهشني، (ممكن بسبب الوعي والأدراك لايمكنني الجزم انه بسبب الرهاب). اخرج من المنزل واستمر بشرب الماء او الاكل لمدة ١٢ الى ١٤ ساعة ولا تأتيني رغبة بدخول الحمام والحاجة للأخراج أبداً، لكن وبمجىد عودتي للمنزل حتى قبل ان افتح باب المنزل يأتيني شعور بأن المثانة ستنفجر من شدة الضغط وكأنني منذ ايام لم أدخل الحمام، وهذا من شدة الرهاب حتى اقوى حاجة للجسم وهيي (التبول) عذرا منكِ، يقوم بضبطها الى هذه الدرجة ومنعها. على الجانب الاخر من هذه الامور، أنني باحث وقارء وواعي، الرهاب جعلني أسعى للمثالية، في الدين في الشكل في العقل في التعامل مع الناس، لذا أنا كما يراني الناس، شخص محترم، ورجل، عادل، يفكر ولا يخضع للأفكار والعادات الخاطئة، حكيم، مثقف، حديثه ممتع، متربي جيداً ويفهم بالأصول. أعوذ بالله من تزكية نفسي، أنا فقط كتبت ما قاله لي الكثيرون وكررونه. ولهذا السبب أقول الحمدلله وهو خير من الله تعالى، أخذ مني شيئ وأعطاني أشياء، وأسأله أن يعينني على الصبر، ف كل هذه الاشياء لا تظهر إلا أن اقترب مني الناس، فلو أني جلست بأي جلسة، لا انطق بحرف، رغم كثرة المعلومات في رأسي، لهذا أحزن بعض الشيئ، أنني لا أستطيع أن أعلم العلم الذي أعطاني اياه الله. اوف لا أعلم، هنالك الكثير والكثير من الاشياء الأخرى. احاول السماع توكيدات ايجابية يومية، ورؤية اشياء مضحكة، سماع القرآن في كل وقت..الخ لكن كل شيئ افعله يساعدني على الصبر فقط، لايوجد تقدم في شيئ. ساكتفي بهذا، والحمدلله على كل حال.
مفيش حاجة ضاعت ! ، كل حاجة مكتوبة وكل واحد فى حياته بيمر عليه سواد بس كل واحد فى أوقات مختلفة فمتضايقش نفسك ولا تتحسر ولا تحزن على ما فاتك فكله رايح ، وربنا يعوض عليك يا أخويا
تابعنا على انستجرام ❤🙏
instagram.com/phaliammar?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ابشر
حمدالله علي السلامه يادكتور وكل عام وانت بخير وصحه
شكرا عالفديو
نريد حلقة عن الوسواس القهري
تم ✅
المشكلة انا اعاني من رهاب عائلي، و خاصة انا مثلي الجنس اتمنى انك تعمل حلقة على المثلية الجنسية و كذالك اريد تغير طريقة مشي و كلامي فهي ليست مثل المرأة او مثل الرجل العادي دايما تلاقيني خايف انو اكتشف اني مثلي الجنس مع انو ملامح وجهي رجولية 100٪
دوما عندما اتعرف على اصدقاء جدد اخاف ان يكتشف أمري لدرجة لو صديق لي لم يرد عليا في الهاتف ينتابني خوف شديد انو اكتشف انو ميولي مثلية لدرجة اني اخاف امشي مع اخواتي او احد اصدقائي و يكتشف اني مثلي رجاء ساعدني
بكيت من كلامك في الاخير " احنا معك " , انا اعاني من هاد الاضطراب و معه انفصام شخصية 💔 اعيش الجحيم
اصبحنا ٢ 😔
@@gladiator1147 💔 لا احد يحس بنا
٣
@@VDLLowkeyX0 حاسس بيك وبالمعاناة بتاعتك انت وغيرك وانا واثق انك هتعدي المرحلة دي من حياتك وخليك واثق في كرم ربنا
@@moahamed_ali2003 شكرا كثير كثير اخي , ربنا يكرمك
مرضي و انا صغير هههههه في ايام المراهقه و الحمدلله بعد ما بلشت اصلي و اقرأ قران اتحسنت لحد ما راحت
@@chemicalengineer20الجانب الروحي له تاثير ع الانسان
@@chemicalengineer20كيف ماله علاقه اليس الله بقادر على شفاء الانسان وهو خالق الارض ومن عليها
@@مشاهيرسناب-ع2سايه دخل؟ الله قال لما نمرض نروح لدكتور . نصائحكم هاي بتضر ناس كتيره. القران ما يشفيش الامراض و الله ما قالش انه القران بيشفي امراض هو قال انه خلق لكل داء دواء و قال اقرا و اطلب العلم .
@@مشاهيرسناب-ع2ستمام روح للي عنده مرض سكر خل يقرا قران عشان يتعافى!! ياخي ذا مرض مررض مثله مثل اي شي ثاني
@@chemicalengineer20اذا ماتحب النصيحة فمستحيل بتتغلب على مشاكلك
انا اعاني من رهاب إجتماعي أحس اني غريب بين أهلي، الناس تعتقد اني جبان بس أنا أعاني يا فرج اللّه 💔. شكراً فارماستان 🌹
وانا للاسف عندي رهاب اجتماعي بردك متقلقش انت مش لوحدك احنا كتيير اوي😂
وانا معكم كمان 😂❤
فوق كل الحلقة المهمة انا ممكن كنت مصاب به سابقا لكن يتلشى مع خبرات الحياة و تغيير المفاهيم يعني هو عبارة عن مضيعة للوقت للمراهقين
حاول تمارس التأمل والتنفس العميق وحاول تحب نفسك وتتقبلها وتركز على نقاط قوتك وتقبل عيوبك وحاول تحسينها " اذا اخترت الرضا هان العبور " …
احساس الغريب بين العائلة احتمال بسبب احد الوالدين معه اضطراب الشخصية النرجسية والولد هو كبش الفدى
اصعب شعور هو عندمى تريد الكلام مع الناس. تزداد نبضات قلبك و تتوتر وتلعكم في الكلام لأنك تريد ان تضهر بصورت افضل لا كن جسدك وعقلك لا يسعدك ومع ترت لأخطاء لم يعد احد يريد ااحديت اليك
جرب انك تخرج من البيت ا للرياضة أو البقاله أو السوق أو المسجد اجلس في الصف الاخير والبس كمام يساعدك قليل. القي السلام على الناس والبدء بكبار السن لاتخاف الناس ماتعرفك اجعل لك اهداف وانجح فيها عشان تعزز ثقتك بنفسك حتى لو خفت عادي عقللك بيتعود وسيصبح الأمر طبيعي
اللهم هون عليهم واشفهم شفاء لايغادر سقما واربط على قلوبهم بالطمأنينه وارزقهم رباطة الجأش وراحة البال والضمير وبالنسبه لك يادكتور جزاك الله خير على طرح مثل هذا الموضوع المسكوت عنه من أغلب المجتمعات
اللهم امين يارب
اللهم آمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين
كل شيء تعمله هو مسؤوليتك أنت لا تلوم أحد على حالتك وحياتك أنت الوحيد اللي تقدر تغير كل شيء لاتنتظر أحد ينقذك
فعلا لكن نهرب من حقيقتنا
اغلب هذه الحالات تكون بسبب الوالدين
بعد الله عزوجل
لا الاهل إلهم دور بهيك اشياء
بالنسبة للرهاب الاجتماعي دائماً يكونون الاشخاص المحيطين بك هم السبب او المدرسة فلذلك لاتقولين مسؤوليتك ولاتلوم أحد لا هذا الكلام غير صحيح
في يوم عرفة إدعوا الله ان يشفيكم من هذا العدو الخبيث
من نعومة اظافري الى الان عمري 28 وانا اعاني منه والله كل ادوية الرهاب جربتها SSRI و SNRI رهابين امانه عطوني لايك علشان تكون الردود مرجع للنصائح او الادوية
الادويه ما راح تفيدك ،لازم تواجه مخاوفك ،مثلا بتفكر انو انت لو حصلمعاك موقف محرج راح تخاف الناس تقول عندك غبي وكذا كذا ، لااا م لازم تفكر اصلا ،فليزهم الناس وقولهم الى الجحيم ،عيش حياتك انبسط وافرح وصدقني كل الخوف هذا مجرد وهم ووسواس من الشطان ،اتوكل على الله ،واتزكر انت مو محور الكون عشان الناس تركز عليك
@@ابراهيممحمد-ت5ت غير صحيح في اشخاص فادهم الادويه
إنت تقدر تعديها ،ومهما كان الموضوع صعب فهو مش صعب على ربنا ،أنا متأكده إنك إذا دعيت من قلبك حياتك هتتغير ثلث ميه وستين درجه مش هقول لك ثق في نفسك بس هقولك ثق في الله ثم ثق بنفسك من غير ما أنطق بالدعاء عشان أتغير واكون أحسن مكنتش بطلت من رهابي الاجتماعي من وانا طفله عندي تسع سنوات الي الآن عمري سبعه عشر سنه والحمد الله اتغيرت من ثلاث سنين بسبب اني كنت بدعي في أشد لحظاتى مع دموعي واحباطي إلي ابسط اللحظات مكنتش بريح لساني من الدعاء، صدقني هتتغير لو بس دعيت ربنا أنا كنت زيك في يوم من الايام واكتر ،انا معاك
@@ابراهيممحمد-ت5تاكتب هاجر والرهاب الاجتماعي وتابعها
انا زيك لكن في واحد من الحلول اللي تساعد هو انك تقوي علاقتك بالله ... صلي واعرف في دينك اكثر
ولمن تستشعر عظمة الله وقدرته وانك توقف وتصلي بين يده خمسة مرات في اليوم راح يهونو البشر في عينك وتشوف ان مالهم ذاك التاثير عليك
الرهاب الاجتماعي غالبا مشكلة في تأكيد الذات... خايف تكون نفسك لان يمكن يرفضوك او ينتقدوك
اسمع لياسر الحزيمي عن توكيد الذات والشخصية القوية صراحة كلام مفيد جدا
إلى كل شخص مصاب ب رهاب اجتماعي او يعتقد نفسه مصاب
اسمعني "انت ليس لديك رهاب اجتماعي أنت أوهمت عقلك الباطني انك لديك الرهاب اجتماعي أنت خجول فقط
جميع البشر خجولين و لكن بدرجات متفاوتة و أنت نسبة الخجل لديك أعلى من البيئة حولك...
" حاول خذ نفس و خفف التوتر، القلق، طوّر نفسك، زيد ثقتك بنفسك
مثلا، احضر محاضرات، شارك بالتجمعات، تحدث مع أشخاص جدد
ادري ان صعب بالبداية عليك بس تذكر انك بس تتعدا هاي المرحلة راح تكون فخور بنفسك ❤
نعم حقيقه الرهاب الاجتماعي سلب مني حياتي وبالاخص طفولتي 🥲💔💔.
والان كم اصبح عمرك
انا اعاني منه لحد الآن
@@IhjRgcلحد الأن في أمل
أعطي فرصة لطب النفسي
بإضافة ممكن يكون سبب ذلك عادة سرية
او ممكن نقص فيتامين دال
والعلم عند الله
ودعاء يغير الأقدار .
مثلي
@@murad_277 انت ايه الاعراض اللي عندك
احيانا الواحد كان بيتمني يكون معندوش اي مشاعر عشان ميتاثرش ولا بمواقف سلبيه ولا كلام سلبي ولا قلق لانه حقيقي موقف حياتي حاليا
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
اخي انا مشكلتي ليست الرهاب الاجتماعي مشكلتي مثلا لما اكون اتهاوش مع حد بالكلام او اتناقش مع احد بصير برتبك بالكلام وبتوتر وببطل اعرف شو احكي وبتأتأ شو الحل لهذا الشي
@@ღILYES
@@MMoomaamm64عادي اخوي التأتأة مو عيب انا لما اتوتر اتأتأ عادي
الحل انك تقرأ القرآن كثير وحتى كتب وقبل ما تخرج مثلا بمقابلة او أي شيء تدرب ايش اللي رح تقوله ورح تكون مستعد بإذن الله
اي سؤال انا هنا معك دائما أنت اخوي ❤
لا تقل ذلك فأنا عندي شبه تبدل بالمشاعر يعني لا أشعر ببعض المشاعر نهائيا وبعض المشاعر أشعر بها مثل القلق وعندي رهاب اجتماعي أنا لا أشعر بالحزن فهذا يتسبب بأن لا أحزن لحزن الناس الذين احبهم ومن الممكن أنهم يظنوا أنك تكرههم أو أنك لا تحبهم وبالمناسبة أنا لا أشعر بالحزن حتى عندما يحدث لي شيء محزن
@@sarsaf-7933 انا نفس حالتك بالضبط + مشاعري ما اقدر اطلعها للاطفال الصغار مثل باقي الناس الي يعشقو الاطفال
الحل الوحيد وعن تجربه. هو الاتزام بالصلاه . وقراءة القرآن . وقراءة سورة البقرة كل يوم سوف تخرجك من كل الضلمات والوسواس وتشفيك من السحر والعين .وهذا عن تربه ناس كثير . والله على كلامي شاهد . والصلاه الصلاه في وقتهاا .
صلاة الجماعه في المسجد خاصة الفجر تعطيك اعظم كنز في الحياه وهو رضا الله سبحانه واذا احبك الله فانت من اسعد خلق الله
لكن اخي الكريم بناء على تجربتي مع الاكتئاب الحاد فتره طويله فهو مرض عضوي يحتاج تدخل دوائي مثله مثل السكر والضغط والتهاب اللوزتين ماله دخل فين تدين الانسان او بعده عن الله والاكتئاب المزمن اذا لم يعالج فسوف يدمر حياة المكتئب الاجتماعيه والماديه وكل شي واخرته والعياذ بالله الانتحار
كلامكن مش صحيح ابدا انا بصلي من عمري ١١ سنة وبقرأ قرآن وعندي رهاب وعمري ٤٠ لا تحطو الدين وتربطوه بأشياء مالو علاقة فيها وتنفرو الناس من الدين
القرآن أقوى ما يعالج أي مرض موجود بالأخص سورة البقرة ومع الأخذ بالأسباب والأدوية ان شاء الله كل شيء يتعدل ويصبح أفضل
وكمان الانسان لازم يعرف اى ال بيميزو عن كل الناس ..علشان تزيد ثقته بنفسه .. عن تجربة 👌
افضل من يتكلم عن الاعراض او الامراض النفسيه احسه يجسد الشيء الي يتكلم عنه و يحمسك و يعيشك الجو ❤️
- لا أحد يعرف ما الذي يحدث معك دائمًا، لا أحد يمكنه أن يعرف، أنك تبذل كميات مضاعفة، من الصبر يومًا تلو الأخر حتى لا تتسبب في كارثة.
صحيح لولا الصبر و عبادة الله عز و جل لطغى كل مريض كطغيان فرعون و تكبره و انانيته و العياذ بالله
بإمكاننا فعلها و لكن العصبية ليست سوى حل سلبي يؤدي الى الهلاك و ليس الى الرقي و التألق فبديلها اذن هو الصبر
صحيح معانات لامثيل لها مشاعر معنفه جدا الله يعيننا
انا شاب عندي 18 سنة مصاب بالمرض ده حرفياً بسببه مبوظلي حياتي كلها انا لسه مخلص ثانوية عامة خايف من يوم اللي هروح اقدم في الكلية بتاعتي خايف انزل شغل يعني ايه يعني هفضل عاطل طول حياتي الراجل المفروض ينزل يشتغل بخاف اجتمع انا وصحابي بخاف اروح العب كورة زي صحابي بخاف اختلط بالناس وصل معايا لدرجة لو انا في ميكروباص وليا باقي انا ممكن اسيب الباقي ومسألش عليه وصل بيا الحال لو راكب في ميكروباص ومحطتي جت لازم اكون محضر هقول ايه للسواق عشان ينزلني بجد حياتي مدمرة بسبب مرض الرهاب الاجتماعي تعبت نفسياً والله تعبت اوي ومش عارف الاقي حل ولا عارف اعمل ايه بس بجد. لو استمريت في المرض ده انا كده ادمرت نهائي خلاص 😢
والله كأنك بتوصفني
عادي بص انا زيك لسة حاليا برضو مخلصة ثانوية وخايفة من الكلية وا وا.. بس الموضوع بيختفي معايا تدريجيا لما بخرج لوحدي واروح واسأل هنا وهنا..حاول تروح الكلية لوحدك تسأل ولو اتلغبطت اي يعم مش عيب عادي.. معلش فاهماك والله مرض وحش اوي وانا بعاني منه..لكن بحاول ادرب نفسب حاليا و اتغلب عليه..❤ولازم تتكلم مع اهاك في الموضوع حتى لو مش هيقتنعوا ❤
طيب خد عندك بقا انا مكملتش دراستي و عندي ٢٤ سنه و مش عارف اشتغل و كل ما انزل شغل اسيبو بسبب المرض دا انا معايا اعداديه بعد ما كنت من الاوائل😢
هاد المرض رح يتحول إلى شخصيه قويه جدا وثقة بنفس كبيره فقط تخلص من هي العادات شي ورا شي ولا تلوم نفسك او تفكر بالماضي او بأخطائك ولا تسهر إلى طلوع الضو
يارب يكون كلامك صحيح 💔
صحيح انا عانية مع هذا الى سن مراهقتي و كلامك صحيح اصبحت شخصيتي قوية
@Akmelotshli علاج اخذ مني وقت و كان مؤلم ولكن ولا مرة رحت لطبيب او استخدمت ادوية
علاجي هو صلاة في الجماعة و من احسن صف الاول رياضة تكون في برنامجك و تطبيقات حوارية مثل كلوب هاوس
@Akmelotshli انا مرضي مكتسب لم اولد بيه
بسبب استاذة ابتادئي كونت لي هذي عقدة
و انت مرضك وراثي ولا مكتسب؟؟
@Akmelotshli كيف هي اعراضك و ايش لي يرهبك؟؟
ربي يوفق كل واحد قرر وعزم على تحدي نفسه أنا أدعمكم بنصاءح الأولى الرياضة و نظافة الجسم والتمشي (المشي) ، لا تنسوا نصائح الدكتور هي أولى.
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم
ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء
العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء
كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله
انتظر ردك ❤
@@ღILYESشكرا اخي❤
الي 25 سنة مع هذا المرض الذي أضاع اجمل سنوات العمر الحمد لله على كل حال
انصحك بالبقرة كل يوم في قيام الليل ولزوم الاستغفار طوال اليوم روح قوقل اكتب ابو خالد فلسطين منتدى nafsany . شفي من الرهاب
شكرا فارمستان، انت الوحيد اللي تكلمت عن الموضوع بشكل يلمس الواقع اللي اعيشه. شكرا للحلول
حلقة أسطورية لا تعرف كم كنا محتاجين لهذه الحلقة
شكرا لك على هذه القناة متابعك من زمان أخوك من موريتانيا
شكرآ يادكتور اطمنت من قلت حاسين في معاناتك لإن غالبا محد يحس بمعاناة الي نحس بيهه ويتهمونه بل انطوائي او بالجبان او خواف ولا يعلمون نحن في وصط الجحيم
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
@@ღILYES أشكرك ياغالي نشالله راح أطبق ونشأ الله خير
@@مصطفىأبوسجادالغراوياتمنالك الخير وان شاء الله ربي معاك حتى تتغلب عليه ❤
@@ღILYES الله يوفقك يارب العالمين 🙏🙏
@@مصطفىأبوسجادالغراويالسلام عليكم
كيف الحال الآن يا اخي بخير؟ من زمان عنك
كن قرب من الله لا يخذلك ابد واطلب منه ما تشاء لا احد يستاهل ان تخجل منه الى الله
🔰 اهم نقطة بقدر انصحكم بيها هي ايقاف الكفيين القهوة و المنبهات.
انا تغيرت حياتي لما اكتشفت انها بتزيد القلق و لما 🚩بطلتها صرت اجتماعي و بحب مخالطة الناس و بستمتع لما كون معاهم.
صرت بحب النشاطات الجماعية و كثير اشياء تغيرت من مجرد ايقاف تناول القهوة و المنبهات مثل الفيتامين c, الحمضيات الشاي القهوة.
و كمان الابتعاد عن الضغوطات و التفكير السلبي.
جربو هالشي و ما بتمنى لحدى يعيش الحياة يلي كنت عايشها لانها حقيقي كانت جحيم 😭
انا مصاب بالرهاب الاجتماعي الشديد....وفي نفس الوقت مدمن كافيين
ماعادت تهمني نضرة الناس فيني انا مقدر لذاتي وواثقة في نفسي ويكفي اني فخر لنفسي ولم اسبب أي أذى لأي احد لذلك انا مطمئنة على ذا شي
كان عندي رهاب حاد
اجلس مع اصدقائي ساكت
ماحب اتكلم مع غريب
اكتئاب شديد يومي
حتى اقاربي واهلي ابتعدت عنهم
لكن العلاج بأذن الله هو الاختلاط بالناس اكثر حتى لو انك تحس انك مش مرتاح
والبدء باضافة هوايات الى يومك
التقرب من الله عز وجل
وكلنا معكم ❤
صار على تعليقك ٣ شهور ايش صار معك ؟ تحسن الرهاب ولا لا ؟
@@judeperz ايوا الحمد لله افضل بكثير لكن مازلت اكره التجمعات
@@toufe6863
نصيحة مني كل ما تخرج من المنزل اقرأ سورة البقرة كاملة بتساعدك في تخفيف التوتر والقلق ولا تنسى تدعيلي يروح مني هذه المرض الخبيث❤
ليش مانعمل تطبيق للتواصل مع مرضى الرهاب الاجتماعي للمرضى فقط. الهدف أن يجتمع المرضى ويتبادلون الافكار والحديث والهوايات والخبره والفضفضه صدقوني لما مريض رهاب اجتماعي يعرف صديق عنده نفس المرض راح يحس براحه لأنه واخيرا لقى شخص نفسه. لأن اكثر الناس ياخذون عن مريض الرهاب فكره خاطئه وهم لايعلمون اننا طيبيين جدآ
@@ريحبالكتكونسعيدًا صحح منجد فكره رائعه!!
فعلاً انت انسان مباشر و بسيط في شرح امور في منتهي التعقيد
علي فكرة انا عندي قميص كتّان زي اللي انت لابسه ده.
خذ هذي الخطوات المبسطه وما يهم قد ايش عدد المرات الي بتشتغل على نفسك فيها بالبدايه بتبدا بسيط او بعدد بسيط من الامور بس اهم شي المداومه وعلى حسب استطاعتك لا تشد على نفسك اهم شي انك تداوم
والخطوات هي :
قوي دينك بالصلاة وقرائه القران ثم قوي جسمك ثم بتسهل عليك راحتك النفسيه باذن الله
الرياضة و انشطة اجتماعية بما فيها مساعدة مسنين واطفال الصلاة قرآءة القرآن تخلي دماغك ديما مشغول بأشياء تفيدك مثل قرآءة الكتب ووووو.
شكرآ على الشرح، الآن تأكدت أنني أعاني من الرهاب الاجتماعي 😐
غالبًا كان عندي بس ما كنت عارفة.. لما كنت في مرحلة المراهقة حتى لو حدا حكالي مرحبا كيفك ما أعرف أجاوب ووجهي يصير أحمر والتنفس عندي يتلخبط وقلبي ينبض بسرعة جنونية…😅 بس الحمدلله قدرت أتخلص منها وحطيت حالي بمواقف كتير، وواجهت مخاوفي ودرست بكالوريوس إعلام وترجمة ولُغات وحوّلت تعليقات الناس عن خجلي المُبالغ فيه لدافع إني أتغيّر للأفضل، والحمدلله حاليًا ناجحة جدًا في عملي وثقتي عالية وبحب أعمل برزنتيشن وأحكي أمام الناس والكاميرا.. 😍💪🏻
في أمل إنه يتعالج عن طريق مواجهة كل مخاوفك وتوقع الأسوأ قبل حدوثه وإنه تكون جاهز دايمًا لأي موقف ممكن يصير، وتذكر دايمًا إنه كلنا إنسان وكلنا معرضين لمواقف وأخطاء منتعلم منها والموضوع بسيط ❤️
محدش يقدر ينكر انه المجتمع صار مخيف ولازم نفرق كتير بين الرهاب الاجتماعي وبين اعتزال البشر وتحديد زون فعال وآمن للحياة....... ساعات باحس انه كلمة رهاب اجتماعي هي ابتزاز بيطلقة المتطفلون على البشر اللي بتفضل الاستمتاع بخصوصيتها...... تحياتي
غير صحيح في فرق بين اعتزال البشر بدون رهاب وفي اعتزال بشر بسبب الرهاب
لازم نفرق كتير بين اعتزال البشر وبين الرهاب الاجتماعي..... وفيه فرق بين اعتزال البشر برهاب اجتماعي وبين اعتزالهم بدون رهاب اجتماعي......
@@dadmania2752
ايش،الفرق ؟؟
الرهاب الاجتماعي واضح من المصطلح
رهاب يعني خوف يعني اعتزال البشر بغير ارادة يعني بسبب الخوف
اما العزلة الشخص ينعزل بمحض ارادتو و اذا حصل و اختلط مع ناس ما رح يخاف و راح يكون طبيعي
الرهاب مرض مثل وحش يحاربنا من الداخل اسوء شعور بالنسبة لي وضعي لا يمكن لاحد شرحه
اما الاعتزال شيئ جميل وانا احبه
😢لم اتوقع ان هذا القلق و الخوف يعتبر مرض انا مصابة به منذ صغري و لاتزال هذه أعراض تظهر علي باستمرار وكم اتمنى ان اتخلص منها في يوم لنها حقا تشعرني كما لو اني جئت إلى هذا العالم بلا سبب يذكر 😢 شكرا فرمستان فيديو هاتك تشعرني براحة ❤
جزاك الله كل خير يا دكتور ❤ يكفي اننا بنعرف ان في ناس حاسين بينا وعارفين حالتنا
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وال محمد
كرروها وسيذهب الرهاب باذن الله ❤
نصيحه من إخ اهتموا بالصلاة الصلاه وخصوصا صلاة الفجر واهتموا بالآخره بس❤
كلامك صحيح 😊 كل ماتهتم بالصلاه والاخره كل ما مشاكل الدنيا تخف لانك متصل بالله ❤
اللهم هون على كل مريض بحق محمد وال محمد
انا تعبت منه فتره سابقه تعب الله عليم به،تحسنت بفضل الله و اصبحت اواجه افضل من قبل،،بس باقي اجد صعوبه في السيطره على بعض افكاري لأنه تبين علي و يفهموني خطأ و انا امنيتي ان هذه المشكله تنتهي و احله،،،أسأل الله أن يعوضني و كل من يعاني يعوضه عوضاً عظيماً يارب 🙏
طول حياتي اجتماعية لكن نذ ان دخلت الكلية واحسن نفسي غريبة ومختلفة ودائما عرضة للانتقاد تدمرت شخصيتي بسبب الناس
يارب اشفينا واشفي كل مريض بحق الحبيب محمد وآل محمد
السلام عليكم اختي اقدر افيدك واشرحلك كيف تقضي على الرهاب بفضل الله
نتكلم انستقرام
شو انك رهيب , ما شاء الله ,, بتشرح بطريقة سلسة وحلوه وما هو مفيد
يا ريت تعمل حلقه عن الاختناق الي بييجي لدي البعض عند الشعور بالقلق
اللهم اشفي كل مريض
شكرا على المعلومات
أبث ألمزيد من مشاعر الحب و الامتنان لي ألرهاب ألإجتماعي للكون والثناء وجعل الخير والنماء لي ألرهاب ألإجتماعي
القول اسهل من فعل لا يحس برهاب اجتماعي و صعوبتو الا من جربه صعب 💔
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
الكل يعتقد ذلك , انت تدعي ذلك , لايوجد رهاب ينتهي بهذه السرعة , تدعي ذلك لتقنع نفسك انك بخير@@ღILYES
انا عندي هذا المرض و كان سببه الصدمة و أكتشفته لما رحت للمسجد و لا لما روح لمقهى لمهم يكون مكان فيه اشخاص كتير ، لكن حالتي تحسنت كتير لما تدبرت القرآن و خاصة سورة البقرة ، و حاليا مزال عندي المرض ، أسأل الله ان يشفي كل مريض والله معاناة كتير و الحمد لله هذا إبتلاء ، إن الله إذا أحب عبدا إبتلاه ❤
@@mbarekguezi7863 صح سورة البقرة بفضل الله تحسن نفسية الإنسان جدا ،وكمان اخوي حابب اقولك بعيدا عن الرهاب افحص فيتامين d اذا كان ناقص فهو اللي يسبب الإكتئاب ،بسبب عدم التعرض للشمس وهكذا ...
نعم صحيح ، و مهما نشرحه للناس فالناس انانية نرجسية اكتر بكتير من انه انانيتها تسمحلها تفهم .
اقسم بالله روعة بتوصف كل حاجة فى المرض ده
الرهبة فقط من الله عزوجل خالق كل شيء .
دى حاجة بتبقى غصب عن الشخص
كنت أعاني من الخجل الزائد وخاصة إذا هناك مجموعه من الناس لااعرف ماذا أقول واتلخبط في الكلام ودقات قلبي تزيد وسرعة أنفاسي تزيدواكرره الاشتهار والشهرة
والان ؟؟
نصيحة لكل مريض بأي مرض كان . ابدأ بلصلاة . تشفى جرب كلامي وشاهد
الله يشفيكم ويعافيكم وقدامكم العافيه ولكن اهم مافي الموضوع المواجهة اطلع وواجه وتخف تدريجيا ♥️
:قل ⬆️في صلاتك : اللهم اني ظلمت نفسي ظلما كثيرا ، ولا يغفر الذنوب الا انت ،فاغفرلي مغفرة من عندك وارحمني انك انت الغفور الرحيم
اللهم آمين يارب العالمين
فقدت والدي وانا صغيره -الله يرحمه ويغفر له-ومن من ساعه اللحظه دي مبقتش عارفه اثق في اي حد وبحس كل الي قدامي منافقين
وبخاف جدا لما اروح المدرسه متأخر أو من اي تجمعات كبيره بكون عايزه اموت بجد ..
مع اني وانا صغيره مكنتش كده خالص بس فعلا كل حاجه بتتغير
الله يرحمه و يغفر له و يجعله من أهل الجنة
انا اعاني من الارهاب الاجتماعي مع الوسواس القهري و زيادة في القلق
ربنا يخفف عن كل مريض بهذه الأمراض اللعينة
الحمدلله على كل شئ ابتلاني بيه ❤️
انا ايضا اعاني من نفس الشيء بالضبط 💔
انا اصبت به قبل 2 اسبوعين والحمدلله اخدت دواء لوسترال وخفيت كتير
نصيحة للتخلص من الرهاب الاجتماعي :
انا مريض منذ اكثر من 17 سنة واليك الخطوات التي ساعدتني على التخلص من الرهاب:
1- جرب الحديث عن مشكلتك مع شخص تثق به وستكتشف ان اعراض الرهاب اختفت فقط عندما تتحدث مع هذا الرجل وبالتالي عليك ان تخدع عقلك وتقول أنك ستتحدث عن مشكلتك مع اي شخص اذا وصلت للمرحلة الصعبة
ثانيا: عندما تنظر في عيون الشخص اسأل نفسك ماذا سيحصل اذا نظرت في وجهه او نظر هو في وجهي؟؟؟ ستعرف ان الاجابة لا شيء
ثالثا: جرب الانخراط في الحديث مع الشخص المقابل واذا شعرت بالاضطراب اقرص نفسك قليلا ليتلاشى تفكيرك او جرب قراءة القرآن بقلبك
رابعا: واهم شيء قراءة سورة البقرة فهي تبعد عنك الوسواس والإضطراب
انشروا هيدي المعلومات انا افادتني من خلال علاج دام لعشر سنوات تقريبا
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم
ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء
العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء
كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله
انتظر ردك ❤
زيي
انا ك صيدلانية بحترمك جدا وبتابعك وانت أبدعت في حلقة اضطراب الشخصية الحدية🌸💜🌿
شرف ليا ❤️❤️❤️
عندي رهاب إجتماعي بس في بعض الأحيان مثلا ساعة إجتماعية وساعة ثانية إنطوائية
ولاكن المرحلة يلي عداها معي المرض دا هي مرحلة الطفولة بروح للحفلات الإجتماعية مش بتكلم مع حد بتوتر بتكسف وجهي يحمر بسرعة خجولة جداا ولكن في سن المراهقة بقيت بعرف مين انا بقيت بعرف انا إيه عوزة ومابقتش حاجة تهزني و الأحسن من دا كلوا اني عودت نفسي أقولها كلام محفز ومشجع زي انتي قوية انتي ذكية فا لقيت نفسي تلقائيا أحب نفسي وعندي عزة بنفسي ومش يلي جاي ورايح يقدر يهزني بكلمة رامها ومع ذلك لازلت انسانة متحفضة ونادية وناس بتبصلي عساس انا متكبرة بس مش بيهمني خااالص يلي عديت فيه كفاية
انا كتب تطوير الذات ساعدتني كثيرا وزادة ثقتي بنفسي وحاليا ارى تحسن كبير في شخصيتي في السابق كنت اخجل واخاف حتى اني اتكلم مع الناس وحتى لما يبص جد في عيني احس بخنق وخوف كبير لكن حاليا تغيرت وتصالحت مع ذاتي ورفعت ثقتي بنفسي
اقترح بعضها علي لوسمحت
وش اسم الكتاب ؟
اقترح علي بعض الكتب اذا ممكن
انصحكم بكتب فن اللامبالاة وان شاء الله تتغيرون للافضل
حبيت انو في ناس كثير بتحكي وبتعبر عن هذا الشيء، انا كمان عندي رهاب اجتماعي بس بحاول اقاوم هذا الشي، الصح انكم تحكو عن هذا الشي، احنا مع بعض ❤️
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله اني دمرت الرهاب بشهرين أو أقل بثلاث خطوات فقط
الاولى وهي المواجهة وهي الاقوى لكن بدون الدواء وسورة البقرة ما تقدر تواجه الناس
لازمك الدواء وهو anafranil بدون اعراض جانبية ولا يسوي عصبية تستعمله 6 اشهر يوميا وتقريبا 15 يوم ويتفاعل الدواء ويصير يخف التوتر والخوف
اما بالنسبة لسورة البقرة فهي اللي تقوي النفس وتبعد الوساوس والخوف عليك بها يوميا حتى ما تخاف من شيء ثقتك تصير لفل عالي ،تروح تتوضأ ثم تستقبل القبلة وقبل البدأ تنوي ان الله يقوي نفسك بعد قرائة سورة البقرة وهكذا يوميا ،حتى يتفاعل الدواء مع سورة البقرة تقدر تخرج وتتكلم وانت مرتاح لكن تبقى الأعراض الاخرى ضعيفة لهذا لازم الاستمرارية على الدواء وسورة البقرة ثم المواجهة ،تمشي على أي محل او المسجد ،اولا مع اصحابك ثم صاحب واحد ثم وحدك حتى تتعود وتصير تثق بنفسك ،وخلاص هكذا بإذن الله تدمر الرهاب الخبيث...❤❤..
@@ღILYES شكراً من كل قلبي صديقي ❤️
@@Ali.musallamعادي اخوي مافي مشكلة ،اذا تريد شيء ارسل ❤
محتوى ممتاز
تقديم غاية في الجمال
معلومات دقيقه جدا ...
جزاك الله كل خير
كنت انتضر هذا الفديو لاني اواجه صعوبه كبيره بسبب هذا المرض اتمنى ان يأتي اليوم الذي اتخلص فيه من المرض المزعج الذي بدأ قبل 7 سنوات
+1
@@karimemad6799 والي في مدينته مفيش اطباء نفسين يعمل ايه
@@karimemad6799 هل عادي احل حاجه دي مع نفسي بدون اطباء او مع حد اشرحله اضطرابي ويساعدني؟
@@hi-zy6nm كلمني خاص
@@hi-zy6nm لا انت اللي بتطلع نفسك منه ويارب تكون حلتها
قال تعالي (ولنبونكم بشي من الخوف)وقال في ٱخر الايه وبشر الصابرين🎉❤ إوثقوا في الله إنه لا يضيع صبركم واحتسابكم لهذا الابتلاء ،🎉الله لا ينسي شيء 😊لا ينسي معاناتك ومكابدتك في الحياه ،والا يزال البلاء بالعبد المؤمن حتي يلقي الله وما عليه خطيئه🎉ربنا يا رب يشفيني ويشفيكم ويفرج عنا هذا المرض جميعأ ،❤ادعولي بالشفاء أنا والله أعيش الجحيم ،ادعولي😢ولكم بالمثل
راااااااااااائع
اللهم اقسم لنا من خشيتك ما يحول بيننا وبين معاصيك، ومن طاعتك ما تبلّغنا به جنتك، ومن اليقين ما تُهَوِّنُ به علينا مُصِيباتِ الدنيا، ومَتِّعْنا بأسماعنا وبأبصارنا وقوتنا ما أحييتنا، واجعله الوارث مِنَّا، واجعل ثأرنا على من ظلمنا، وانصرنا على من عادانا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تسلط علينا من لا يرحمنا اللهمَّ إني أعوذ بك من العجزِ والكسل، والجُبنِ والبُخل، والهَرمِ وعذابِ القبر، اللهمَّ آتِ نفسي تقواها، وزكِّها أنت خيرُ مَن زكَّاها، أنت وليُّها ومولاها، اللهمَّ إني أعوذُ بك من علمٍ لا ينفع، ومن قلبٍ لا يخشع، ومن نفسٍ لا تَشبع، ومنْ دعوةٍ لا يُستجابُ لها ياارب العالمين اميييين..
انا دايما بتجنب الناس و التجمعات و المناسبات و بحب العزلة بس مش بتحرج من حد و لا بقلق من حاجه و لا بفكر زياده عن اللزوم
انت انطوائي
اللي اعاني منه رجفه في الايادي والراس وزادت الحاله بشكل كبير ومع ناس كنت اقابلهم عادي
@@linand6
الله معاك ان شاء الله
طبقي رقية الشيخ فهد القرني وتحصني بالاذكار
انا زيك كنت اقابل ابناء عمي بشكل طبيعي و عادي بعدما اصبت بـ الرهاب قطعت عنهم سنتين و قابلتهم شعرت ان روحي راح تخرج من جسدي من شدة الخوف و التوتر ما ادري ليه مع انهم ما ضروني ولا شيء
القلق ما راح احد يستوعب انه مرض الا من يجربه ويعيش الرعب الموجود فيه ، وممكن تتعافى مع المواجه المستمره لكن الانتكاسه ترجع ع طول متى م وقفت الممارسه( الادويه تساعدك تواجه وتحضر المناسبات لكن مو لدرجه انك تمسك سالفه في مجلس ) ذي تجربتي الشخصيه
صحيح 100% مريت بنفس تجربتك
عندي سؤال كم هي درجة الرهاب عندك ؟ يعني خفيف ولا متوسط ولا قوي
استمررر يا دكتوررر والله المجتمع محتاج فيديوهاتك 👏🏻❤
أنشر فديوهات تدعو إلى الله أرجو زيارة القناة..........
الثقة في النفس تقتل هذا المرض .
كيف
@@husseinalmustafa9399 حصل معي شخصياً..
ثق بنفسك ولن يبقى شيء من الرهاب الاجتماعي .. فسيصبح رأي الأخرين و الغرباء خصيصاً و كل ما يتعلق بهم ليش ضمن اهتماماتك
@@piratetube2205 المشكلة هذا الخوف يأثر ويسبب اضطرابات في النطق والتفكير بيعملي شلل في اعضائي ارتباك يعني زي ما قلت حتى لو كنت واثق من نفسي الخوف والرهبة تدمرني
@@husseinalmustafa9399 يبدو حالة اكثر تقدماً
اذا تقدر تستشير طبيب او تأخذ ادوية للتوتر و القلق
الله يشفي و يعافي اخي
@@husseinalmustafa9399 انتا تمارس عادة سرية بكتير هاد هوا سبب
كملت حاليا ٩ سنوات مع هذا المرض اتمنى من الله ان ينزعه عني وعن كل مريض
انافعلابرضه كملت العشرسنين مع المرض دى بس ختله ادويه واتحسنن شويه بس ليسابعض الأعراض موجوده
السلام عليكم
اخوي اقسم بالله كنت مثلك او اكثر ،والله العظيم لو تسوي بنصايحي بإذن الله تصير قوي وتهزم المرض الخبيث، أولا لازم تتقرب من الله أولا حاول تلتزم بالصلاة خصوصا الفجر وبعدها مباشرة واهمهم واقواها هي سورة البقرة تحصنك من كل شر وتشعرك بالقوة ونفسبتك تتحسن اقرأها كل يوم والله العظيم رح تنصدم
ثانيا : (الدواء) اخوي والله انا تقريبا في شهرين أو أقل الدواء اسمه anafranil تروح عند طبيب وحكيله الأعراض اللي تصيرلك وقوله على الدواء على حسب قوة الاعراض يعطيك كمية الدواء
العلاج الثالث وهو الاقوى بعد مرورك على الدواء تقريبا لشهر وهي (المواجهة) مابعد الدواء تروح فكل صلاة المسجد وتقرأ قرآن وتروح محلات صغيرة أولا سوبها مع اصحابك وبعدها مع صديق واحد وبعدها حاول بنفسك وحاول تقلل الاكل اللي يسوي التوتر مثل القهوة والتزم بالاذكار واترك الذنوب لأنها السبب الاول اللي يخليك تكتأب وبالتالي ماتحب شيء
كذا ثلاث حلول انا سويتها إستمر معاي الرهاب الاجتماعي تقريبا 6 سنوات لكن في شهرين أو أقل تقريبا صارت ثقتي بنفسي عالية جدا وحاول انك تهتم بمنظرك الخارجي وشوف كيف رح تتغير بإذن الله
انتظر ردك ❤
ربنا يشفيك يارب❤
@@king-js3wz امين الله يسمع منك
اميين يا الله يا سميع يا عليم بالحال يا من تجيب المضطر إذا دعاه يا لطيف بعبادك.. اسأل الله أن يشفينا من هذا المرض المميت ، رسالتي لك لا تيأس من الله ابداً واجعل كل من كل كسرٍ قوة ويقين جديد ، حتى لو شعرت بالضعف فهذا اختبار من الله لك هل ستصبر أم تسخط ، في شدة الضيق والخوف والألم.. هنا يكون اختبارك والله إن صبرت سيشفيك بإذنه. يااارب😔🤲
و كأنك تتحدث عني مع بعض الإختلافات الطفيفة طبعا ، سأحدتك عن قصة عجيبة حدثت لي في يوم من الأيام هناك بنت نادتني في الشارع و قالت لي كنت تدرس معي سنة أولى إبتدائي و تريد التحدث معي و من شدة غبائي عملت نفسي ما سمعتها و رحت مع أنه جميل واحد يتدڭرك مع أنه مرة أكثر من 15 سنة تقريبا و في الباكالوريا لم أحضر نصف حصص السنة و مع ذلك نجحت بأعجوبة كل دلك بسبب الرهاب مع أني كان لي أصحاب و عادي مشكلتي كانت مع الفتياة فقط أو إذا حدر موقف محرج حتى أنني مع حصولي على ليسانس في الإقتصاد و الإدارة ليس لدي عمل و أن عمري 28 سنة الأن بسبب الرهاب لكن مع ذلك مؤخرا تغلبت عليه بشكل كبير حيت أنني أصبحت أحضر المناسبات العائلية التي لم أكن أحضرها سابقا و أصبحت أحاول الخروج بشكل مكتف و ذلك ساعدني كثيرا حتى لو إحمر وجهي أصبحت أتماسك و عادي أضحك و أكمل الحديث عالجت مشكلتي مع الفتياة بشكل شبه كلي لكن لا يزال مشكلي مع المواقف المحرجة بين قوسين و لحد الأن لا أتخيل كيف سيكون عرسي إن شاء الله عندما تكون كل أعين الحاضرين مسلطة علي لكن عموما لم يعد يهمني أصبحتي أواجه و لا أبالي و ذلك ساعدني بشكل كبير نصيحتي لأحبتي من نفس حالاتي إياكم و البقاء وحيدين واجهو مخاوفكم و لو حدت لي نفس موقف الفتاة التي تحدت عنها في قصتي فسأتحدت إليها بشكل عادي و بالعكس أسڭرها لأنه لا يتدكرك إلا الي كان مهتم بك المشكلة عندما قلت لأبي أن يدهب بي لطبيب نفسي دهب بي حصة واحدة بعد إصرار مني عندما كان عمري 21 سنة و بعد دلك لم يعد يريد ليس لنقص المال و إنما لكونه يرى ما بي شيء عادي جدا و لا أحتاج طبيب فإضطررت لمواجهت الأمر وحدي و العمل على نفسي طبعا أنا أعتبر حالتي عادية مقارنة بما شاهدته في بعض الوثائقيات عن هذا المرض .
عظيم جدا انك عالجتي نفسك بنفسك وواجهتي مخاوفك فعلا لن يستطيع احد مساعدتنا في هذا الموضوع اكثر من انفسنا مع احترامي للاطباء النفسيين ولكن حتى هم يحثوك على مواجة مخاوفك ليس اكثر لفتني تحصيلك العلمي واكاد اجزم انه احد اكثر ما دفعك الى زيادة ثقتك بنفسك لا ادري لماذا اكتب لك كل هذا ربما لانني اعاني من شكل من اشكال الرهاب الاجتماعي ولم استطيع الاستمرار في الدراسة اغلب الضن بسببه المصيبة الأكبر جهل مجتمعاتنا ووصف هذا المرض بمصطلحات تزيد الطين بلة ك جبن او خجل او غباء اجتماعي... شكرا على النصيحة
اولا عليك بالدعاء والعبادات والصدقه حتى لو تخرج يوميا عشان تطعم القطط في الشارع او الرياضه والمشي أو الذهاب للمسجد حتى لو خفت عادي عقللك بيتعود وسيصبح الأمر طبيعي اجلس في الصف الاخير والبس كمام يساعدك قليل المهم انك تخرج يوميا حتى لو 10دقائق القي السلام على الناس والبدء بكبار السن لاتخاف الناس ماتعرفك اجعل لك اهداف وانجح فيها عشان تعزز ثقتك بنفسك مثل عبادات أو علم مفيد أو عمل خير المهم انك تنجح احتسب الأجر والثواب عند الله والله سيجزيك على صبرك اما بالنسبه الانتقادات لاتخاف اتعلم من غلطك والناس مثلك يغلطوا ماهم احسن منك بشي ركز باهدافك وانجح فيها
مشكور على هذه المساهمة الطيبة، لقد عانيت طويلا من هذا المرض.
و لقيت حل ؟ 😢
@@songsmax7804 أعطيك الحل؟
@@Abdo5_855 اي
@@M.W__ هلا
وش الحل@@Abdo5_855
التلعثم + الرهاب الاجتماعي خسرني كثير فرص بحياتي وحاليا عمري ٢٠ سنه ، الحمدالله علئ كل حال ، الأمراض النفسيه لازم تدخل بمناهج التدريس المراحل الابتدائيه او الثانويه بدولنا العربيه
لازم تحاول تساعد وتعالج نفسك ❤..وتفهم اللي حواليك انو مرض نفسي عادي..اه انا مريض نفسي ولازم علاج..لو قالولك ده وهم وكلام فاضي كدا مقدامكش غير انو تواجه المواقف دي واحدة واحدة بأبسط الحاجات
الله ابتلاني ب هذا المرض و كان لسبب اني كنت تارك صلاتي و افعل العاده السريه وغيرها من معاصي. ولاكن الحمدالله على هذا الابتلاء خلاني ملتزم ف صلاتي. و ابتعد عن المعاصي حافضو على الصلاه في وقتها و ابعد عن المعاصي و اقرا سورة البقرة و صدقني ب تتعافى بإذن الله
انصح اخي ب nofap
انخرس
انا كنت عندي الكلام دا الحل اتعامل مع الناس كتير والي تخاف منه من الموقف مثلا او مناسبه ادخل واتعامل وخلي عندك ثقه في النفس
للأسف انا من كنت صغير وانا اعاني من الرهاب اجتماعي وعمري كان ٦ سنوات
وكان أهلي هم سبب يحطومني ويقول عني مجنون ومريض نفسي رغم أني لا مريض نفسي او من ذا الكلام ... وحتى لما كبرت وانا عمري الان ١٧ اتعرض للتنمر و الانتقادات من الطلاب مما جعلني حالتي أسوء وصرت اخاف اروح المدرسة بسببب كلام ناس ... ولاكن الحمدلله بدايت اغير من اسلوبي وشخصتي بدات تقوة والرهاب بداء يضعف ولله الحمد... العلاج بنسبه لي كان
١ -اختلط الناس كثيرآ
٢-المواجهة ولا تخلي احد يضحك عليك ولا يتحكم بحياتك هذي حياتك وانت حر فيها العمر مرة واحدة لا اكثر فا عيش كما تشاء
٣-الصلاة وتقرب الى الله
٤ممارسة الرياضة وترك العادة السيئة
اسئل الله من يشوف تعليق ان يسر امرها وان يبعد عنها هذا البلاء
-كان معكم أخوكم فيصل المرواني 👋
مع مرور الزمن اكتشفت..
( لا تشكو للناس جرحاً أنت صاحبه، لا يؤلم الجرح إلا من به المُ )
يعني انا عندي الم غيري لن يشعر به وغيري عنده الم انا لن ولن اشعرر به !
لذا... من سيشعُر به يا ترى ؟ هل خلقت لأموت عذاباً ولا احد سيشعر ؟ هل اقول كلام يطمئن به قلبك.. انا لا اعلم ما يؤلمك الآن فألمي يختلف عن ألمك ولن افهمك أبداً ، ولكن ..... الله ... خالقي وخالقك وخالقنا جميعاً يعلم ! نعم هو يعلم وجعك وألمك هذا يعلمه كما تعلم نفسك. لذا ما فائدة شكواك للناس ورغبتك بفهمهم لك وهم لن يفهموك اولاً ولك ربٌ يعلم كل مافيك ! كل شيئ حتماً ، الله خلق هؤلاء الناس الذين تريد اللجوء اليهم، او الذين تحبهم، او الذين مثلاً لا يمكنك العيش بدونهم،، ألا تترك الدنيا من اجل الله الذي هو كل شيئ؟ الا تشكو لله وحده .. الا تعظم الله وتدني الدنيا الدنيئة.. تخيل ان خالقها يسمعك ويعلم بألمك وتخيل ان هذا الرب العظيم ان تقربت له يحبك ! ويعطيك ويرضيك ! الحمدلله حقاً !!. باقي الاشياء المادية والدنيا والناس وكل شيئ سراب بالنسبه لله.
-استغفر الله عن كل ذنب أذنبته بجهالة استغفر الله حين يغرني الشيطان بالدينا ولا أقدر الله حق قدره واعظم الدنيا الحقيرة الدنيئة التي هي لا شيئ بالنسبه لله، استغفر الله حين يتوجع قلبي من اجل الدنيا او من اجل شخص في الدنيا او من اجل شيئ غير تقصيري بعبادتك ورضاك، استغفر الله من كل شيئ تعلق قلبي به غيرك يا الله، اللهم رضاك اللهم عفوك اللهم رحمتك ،، فأن نلتهم فكأني نلتُ الدنيا هذه ومافيها........
لا تحزن ابداً ، لذلك الله يأمرك الا تحزن .. المؤمن لا يحزن ابداً !! ❤️
يارب خلصني من الرهاب الاجتماعي وكل من قال آمين ! أشعُر بكم.
@@HJj-m1mآمين 😢
@@HJj-m1mامين
لا تقلق من تدابير البشر فأقصى ما يستطيعون فعله هو تنفيذ إرادة الله سبحانه و تعالى
لا حول ولا قوة إلا بالله
🎗🏳🏳🏳🎗
بجد انا فرحانه انك اتكلمت عن الموضع ، انا عندى المشكله دى
سلاااااااام
حلقة جميله جدًا ومفيده جدًا
حبيت اذكركم بذكرالله
👍🏻
أمر من نفس التجربه و سبب هو تعاطي المخدرات كنت صغيرة طائش والأن أنا ادفع الثمن اقسم بالله حياتي إنقلبة رأسا على عقب
شكرا دكتور كلام جميل ومريح وأتمنى الشفاء لكل مريض إحنا كلنا واحد
صلوا على آلحبيـب ﷺ 🍀🌹
الحبيب كان مريض بالفص الصدغي
مسكين انت تنرحم مغسول مخك😔😔
اللهم صل على محمد وآل محمد
بعاني من الاضطراب ده من صغري وانا حاليا ١٩ والسبب الأهل والتربيه..😓😓
انا زيك ايضا
يا عمري انت خلينا نتعرف ونكون صحاب موافق ؟؟؟
@@alyanahmamwe6365 طبعا😗
@@alyanahmamwe6365 مفيش مشكله..🖤
انا حصلى رهاب بسبب مشاكل وانا ف سن المراهقه أثرت ع نفسيتى ومحدش وقف جنبى حتى اهلى موقفوش جنبى ودايما بيحبطونى ويطلعوا ان الناس احسن منى ودايما يصغروا منى قدام الناس ف بقيت احبس نفسى ف البيت وحاليا انا سبعه وعشرين سنه ولما اجى انزل الشارع او اتعامل مع الناس بحس بتوتر شديد وبطنى تكون وجعانى وبحس انى هرجع وده طبعا أثر على شخصيتى وخلاها ضعيفه بس انا بحاول ع قد مقدر اتغلب ع الرهاب ده حتى لو مفيش اى شخص هيكون واقف جنبى انا اسند نفسى بنفسى
اخوي أنا جنبك بسرعة قاوم المرض يأثر على حياتك كلها انا هنصحك وانت طبق واوعدك تلقا فرق روح عند طبيب عام يكتبلك دواء اسمه anafranil 25 mg واشرحله الأعراض ،لو رحت الصيدلية مش هيعطيك الدواء لازم شهادة من الطبيب ، بعد 10 ايام تقريبا هيبدأ مفعوله وهتتخلص من الخوف والتوتر والضغط امام الناس وخليك فاكر ان ده الدواء مش للأعصاب ده يقلل التوتر والضغط بس والحل الثاني وهو الامثل بعد الدواء رح يخف التوتر والخوف وبالتالي هتقدر تخرج بالشارع استمر كل يوم على الدواء ومواجهة التجمعات بأي مكان بالجامع.بالمقاهي .بالاعراس وكذا
ليش ما دعيتي الله تعالى
انا كمان اعاني من هذا المرض منذ ٢٠ سنة وزبدة شويا لأن أصبحت احس أيضا أن العالم كله يعرف عني كل حاجة ممكن تطمني بارك الله فيك
عانيت منه لمدة شهر فقط او شهرين كنت امر بأزمة نفسية حادة تسببت لي فالرهاب وولكن حمدالله تجاوزت فعلا جحيييم الحمدالله
من النظج ان الانسان ينظر لهذا المواضيع عن انها اهدار للوقت وان يحب نفسه قدر الامكان لا احد يرفع قيمتك غير نفسك ان رفعت قدرك سيرتفع قدرك امام كل الناس ، حب نفسك في كل عيوبك حب نفسك حب نفسك وتعلم تقدير الذات فان قدرت ذاتك اكتسبت الثقه بالذات ومن بعدها توكيد الذات التي هي ان تفعل ما تقول فكل انسان يمر بهذه الحاله ولكن هنالك من يقاتل فعلا ويقول انا ماذا افعل لازلت اضيع وقتي فيقوم ويعمل ويغير من حاله🦾 وهنالك من يستسلم للمجهول🫥، الحياة قصيرة عيشها كما تريد يا صديقي وليس كما يريدون🤗
جزاك الله خير، في الدقيقة ١٠:١٣ انت قلت انه حاول تكون مركز بس الشيء ده مستحيل تماما لانه في لحظة انت وسط ناس بيبدأ الرعب وبمجرد ما بدأ مستحيل تركز، عمليا انت بتكون في لحظة بتتمنى الموت عن أي أمنية او احساس آخر فالتركيز هو آخر شيء ممكن يتعطف ويمر عليك، واصلا فكرة انك تركز كفيلة انها تشتت تركيزك،، ارجو تعديل الجزء ده من منطلق علمي يسهل علينا بعض الشيء
متابع من الجزائر 🇩🇿كل التحية التقدير لك و لمصر 🇪🇬 استمر في التألق و النجاح ان شاء الله
يا أخي بجد الله يباركلك أنت ذكرت في الفيديو بعض الأعراض اللي عليا إللي هيا أصلاً أنا ماكنتش عارف إي هيا دي وليه ديما في المناسبات بكون خائف ومتوتر وقلقان لكن أنا الحمد لله لما أعرف إن دي من ضمن الأعراض النفسية بعمل عكسها تماما والصلاة جماعة في المسجد وقرأة القرآن بأذن الله نتخطي هذه الحالة السيئة
ياجماعه الخير اقرو كتب تطوير الذات ترا تفتح مخك كثير وتجيك زي الصفعه عشان تفكيرك ولازم تتغير تدريجيًا
موفق دائما باختيارك للمواضيع وطريقة التقديم والمعلومات القيمة التي تقدمها
👏👏♥️
انا اعاني بين فترة و الثانية من هذي الحالة و لكن اغلب الوقت اعاني منها بشكل اخف بكثير، و اعاني معها من مشاكل نطق، و حسب كلام اهلي انا احب العزلة و اللعب وحدي منذ كان عمري سنة تقريبا
انا ايضا عندي مشاكل في النطق عندما اتحدث و انا متوتر 😅 الحمدلله لست وحدي
يا شباب أظن أن العادة السرية تضغط علينا كثيرا ، هذا لن يقوله لك طبيب روبوتي بل أصحاب تجارب و آلام من القلب أقلعوا عن الإستنزاف للطاقة الجنسية لأنها طاقة شفاء قوية جداااااا
سورة قريش لتقوية القلب والأعصاب ومنع الخوف ❤️اذكر الله كثيراً سبحان الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وحسبي الله ونعم الوكيل 😍 خذ نفس عميق وخرجه من الفم كذا مرة ❤️ويارب يشفي كل مريض شفاء لا يغادر سقما بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة بسم الله القوى يعطيني القوة
للأسف المرض ده كفيل يدمرلك حياتك كلها ويخليك واحدة واحدة تستسلم للموضوع وواحدة واحدة تتحول لفاشل ومستقبلك يضيع
وبيكون أسوء كمان لو انت ذكر أو لو شغال في حاجة بتطلب منك مهارات تواصل عالية وتعامل مع ناس كتير
حاولت كتير أعمل زي ما الناس قالتلي وأسترجل ومخافش وساعتها اكتشفت ان عندي مشاكل وعقد نفسية كتير وكلها كانت مستخبية تحت الرهاب الاجتماعي
في الوقت اللي زملائي عايشين حياتهم وبيتطوروا انا قاعد بتفرج على حياتي ومستقبلي وهو بيتدمر ومش عارف اعمل حاجة
عندي الحل لمشاكلك
@@yk.1033 كان فيني بشكل مو طبيعي والحين صار اخف شوي كما قلت انك تكون شب راح يكون المرض اصعب بسبب انك مجبور تخرج من المنزل
شنو الحل؟؟ @@Abdo5_855
اتمنى تتعافى من هذا المرض يا اخ طبعا الأمر أصعب عندما تكون ذكر و لكن انا اطن ان كلا طرفين لن يكون الأمر سهل لهم 😢
@@killer_smile7669 انتي تعانين منه ايضا
الحلقة الصح في الوقت الصح شكرا فارمستان❤️❤️❤️❤️❤️❤️
كلامك خلاني ابكي. عمري ٢٨ سنة. الرهاب مرافقني من عمر ٦ سنوات.
اليوم انا مغترب، ومن لما اغتربت ماطلعت من بيتي غير الى العمل، وقطعت علاقاتي مع الجميع، لايوجد غير والدي استطيع التواصل معهم. هذا ابسط ابسط شيء مقابل الواقع😪
لازم تراجع طبيب نفسي
اترك العاده السريه لمدة 3 شهور وستحرر باذن الله بدون طبيب
@@عزرائيلالقضاعي هل يعالج المرض بشكل حقيقي؟
كيفك الآن؟
@@hououinkyouma4248 على ذات الحال أو أسوأ الحمدلله، مايبقيني على قيد الحياة هو فقط عبادتي وصبري وأيماني بالله أن كل مايحدث هو خير، لكن وصلت إلى مرحلة لايوجد لدي مشاعر اتجاه أي شيئ في الحياة، العلاقات الأجتماعية أحافظ عليها بعقلي فقط، لأنني أستطيع التفريق بين الصح والخطأ فقط، ليس لأنني بحاجة للتواصل او لدي مشاعر لأحد، حتى والدي، لولا أن الدين أمرني ببرهما والأحسان اليهما وعدم قطيعتهما، لما كانت هنالك قوة ستستطيع أن تجبرني على التواصل معهما، لا أفرح لفرحهم ولا أحزن لحزنهم، أمثّل أنني افرح وأحزن معهم، وإذا أحدهم تواصل معي كتابياً أو فيديو لا يوجد لدي رغبة ١% بأن أتكلم في أي شيئ، بل حتى لا يبقى أي حديث في عقلي حتى لو كنت منقطع التواصل عنهم لأسبوع، هم يسألونني وانا اجيب بحجم السؤال، ولولا سؤالهم لما نطقت بحرف. جميع ما اتكلم به، اتكلم بأجبار نفسي وليس عن رغبة. عنصر المفاجأة معدوم من حياتي، لايمكن لشيئ أبداً أن يدهشني، (ممكن بسبب الوعي والأدراك لايمكنني الجزم انه بسبب الرهاب). اخرج من المنزل واستمر بشرب الماء او الاكل لمدة ١٢ الى ١٤ ساعة ولا تأتيني رغبة بدخول الحمام والحاجة للأخراج أبداً، لكن وبمجىد عودتي للمنزل حتى قبل ان افتح باب المنزل يأتيني شعور بأن المثانة ستنفجر من شدة الضغط وكأنني منذ ايام لم أدخل الحمام، وهذا من شدة الرهاب حتى اقوى حاجة للجسم وهيي (التبول) عذرا منكِ، يقوم بضبطها الى هذه الدرجة ومنعها. على الجانب الاخر من هذه الامور، أنني باحث وقارء وواعي، الرهاب جعلني أسعى للمثالية، في الدين في الشكل في العقل في التعامل مع الناس، لذا أنا كما يراني الناس، شخص محترم، ورجل، عادل، يفكر ولا يخضع للأفكار والعادات الخاطئة، حكيم، مثقف، حديثه ممتع، متربي جيداً ويفهم بالأصول. أعوذ بالله من تزكية نفسي، أنا فقط كتبت ما قاله لي الكثيرون وكررونه. ولهذا السبب أقول الحمدلله وهو خير من الله تعالى، أخذ مني شيئ وأعطاني أشياء، وأسأله أن يعينني على الصبر، ف كل هذه الاشياء لا تظهر إلا أن اقترب مني الناس، فلو أني جلست بأي جلسة، لا انطق بحرف، رغم كثرة المعلومات في رأسي، لهذا أحزن بعض الشيئ، أنني لا أستطيع أن أعلم العلم الذي أعطاني اياه الله. اوف لا أعلم، هنالك الكثير والكثير من الاشياء الأخرى. احاول السماع توكيدات ايجابية يومية، ورؤية اشياء مضحكة، سماع القرآن في كل وقت..الخ لكن كل شيئ افعله يساعدني على الصبر فقط، لايوجد تقدم في شيئ. ساكتفي بهذا، والحمدلله على كل حال.
أحسنت أخي شكرا لك على هذا الموضوع المفيد 👍👍👍🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شرح جميل عن الرهاب ماقصرت
نفس حالك يا صديقى 😔
مفيش حاجة ضاعت ! ، كل حاجة مكتوبة وكل واحد فى حياته بيمر عليه سواد بس كل واحد فى أوقات مختلفة فمتضايقش نفسك ولا تتحسر ولا تحزن على ما فاتك فكله رايح ، وربنا يعوض عليك يا أخويا
انا بردو كنت كدا في فترة كبيره والحمد لله كل مكبر سنه اتحسن اكتر
@@memoyaser4740 والله الرهاب يضيع اشياء كثيرة لا يعلمها الا الله الدراسة كابوس الزواج كابوس . ربما يتمنى الموت على العيش في هاته الحياة
@@abderahmanemohamed4165 معك حق
الله اكبر
الحمد لله
لاحول ولا قوة الا بالله
الله اكبر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد