Форма у вас идеальная, в видосах нравится простота подачи информации, без пафоса) Буду вашим постоянным зрителем. Вопрос: а что из спортивного питания принимаете?
@@ИльяКлимов-р3х Большое спасибо! Такие комментарии меня очень радуют и вдохновляют. Из спортивного питания ничего не употребляю. Подробнее о спортивном питании и в своём опыте расскажу в "Ответах на вопросы"
Питаюсь сходно. Я ещё бы обратил внимание на квашеную капусту, рыбу и в качестве ещё одного источника медленных углей - каша гороховая. Питаюсь дважды в день без завтрака.
Главный минус майонеза - это, конечно же, высокая калорийность. В 100 граммах продукта может содержаться около 800 ккал. Много соли и сахара.При этом необходимого организму белка в майонезе практически нет - всего лишь 0,96 г, но есть жиры - 74,85 г, и углеводы - 0,57 г.Лучше заменить оливковым маслом.
Вердикт: все гениальное просто)), я тоже проповедуя аскетизм и минимализм как образ жизни , меню также очень простое , только у меня практически веганский рацион, по нескольким причинам: первая- этическая и вера в то что пока люди убивают животных в промышленных масштабах, войны не прекратятся, а меня это касается так как в Украине , вторая причина- у меня липома( жировик) на бедре, хотя жира не больше 15%-20 , мне кажется причина в том что я лет десять ел много домашней жирной молочки и яиц, а также злоупотреблял жареным блины оладьи., уже год практически веганский рацион, и я первый раз в жизни увидел пресс!), и убрал проблемный жир с живота, надеюсь и липома уйдет ., примерно 0,5 грамм жира на кг веса сейчас, конечно знаю что жир и холестерин являются производными гормонов в том числе и анаболических, кто то из фитнес диетологов говорил что пока процент жира на теле не будет ниже 12 , можно не бояться получать мало Жиров из пищи
@@egorsandel7623 Молоток Егор желаю тебе прогресса и успехов. Я я пробовал веганство 9 месяцев и вегетарианство 6 месяцев. Тоже из гуманных соображений.
@@egorsandel7623 Абсолютно. Усложнять и пытаться разнообразить можно до бесконечности... Вопрос только "зачем?" ,и хватает ли на это времени, денег, желания и других ресурсов.
Липома уйдет, аххахахаха, ору просто от смеха, она не уйдет челик только удалять, не страдай хернёй, иди к хирургу, разрез и удаление, дренаж на 3дня и пластырь, потом заживление и все, не будь идиотом, жировики не уходят. Так что здоровья тебе, удали и наслаждайся жизнью
@@relaxationarea2427 Пиво употребляю. Крепкие напитки не употребляю. В целом... яд от лекарства отличается дозой. Я вообще против крайностей: " алкоголизм" и "полное воздержание от алкоголя". Как говорится, ничто человеческое нам не чуждо! 😉
Если чутка добавит жира, то получится просто обычный крепкий мужик, так что отличие от любого просто физкультурника из любой качалки - только малый процент жира и все. Собственно, что не умаляет никак достижений - так и должен выглядеть настоящий нормальный мужчина, а не бройлер с олимпии, от которых тошнит
Больно видеть что у тебя 100 подписчиков)) очень рад что наткнулся на твой канал. Надеюсь через год здесь будет в разы больше зрителей! Идея для видео- расписать 3 шаблонных-«рутинных» тренировки на неделю. Было бы здорово посмотреть. Успехов!
Андрей, а ты ощущаешь что с возрастом всё труднее удержать вес? и вообще труднее сбросить вес? Мне после 35 вообще трудно держать вес, я толстею от одного запаха жареной картошки😂😂😂
@@dengennadich4399 Ну насчёт веса ...опять: тренировки, образ жизни, образ питания,генетика. Возраст - это просто число 🤘😎 Не надо нюхать жареную картошку 😆
Действительно... Ведь: - При росте 177 см обладает гипермассой в 73 кг! - Да ещё и не хвастается силовыми результатами и не ставит рекордов! - И всё это всего лишь за 34 года физкультуры. Ты мозжечок то включай иногда, людей не смеши😂
@@astral_power Да хорош уже...😆 Ну а если серьёзно... хз, может генетика. Всё остальное, видишь, народ критикует: кому спины мало, кому бицепсов бёдер и прочее.
Он просто очень сухой, в жизни и в одежде вы бы подумали, что он прям мелкий. Я скалолазанием занимался несколько лет, когда только пришел, смотрел на разрядников, когда они на пампе, в форме хорошей, уже пару маршрутов пролезли, мышцы налились, думал вау вот они крутые прям качки. А сейчас понимаю, что, извините, дрищи...
@@lexalexa6679 Извини, что впечатлил😆. Плечи развиты достаточно...достаточно для того, чтобы на моей полке, красовался кубок за звание абсолютного чемпиона в категории "фитнес" (федерация НАТУРАЛЬНОГО бодибилдинга и фитнеса Санкт-Петербурга и Ленинградской области.)
Проблема такой сухости это отсутствие мышц. Да по форме, все прекрасно, но по сегодня....доищ, дрищевый...но если говорить о именно здоровом виде, да, топ без сомнений
Отличная форма ИМ! На Кето так же сушилсяв примерную форму, до кубиков и венозности. Верю что без химии. Удачи.
Спасибо 😁👍
Чувак дело говорит! Главное не жрать говно, во всех его проявлениях😅...
@@СергейСорокин-е6у3я
Аминь бро 🤘😁
Форма у вас идеальная, в видосах нравится простота подачи информации, без пафоса) Буду вашим постоянным зрителем. Вопрос: а что из спортивного питания принимаете?
@@ИльяКлимов-р3х
Большое спасибо!
Такие комментарии меня очень радуют и вдохновляют.
Из спортивного питания ничего не употребляю.
Подробнее о спортивном питании и в своём опыте расскажу в "Ответах на вопросы"
Молодец, хоть где-то еще остались честные натуралы)
@@NeRvOuZ
Благодарю 😁👍
С резиной и жгутами можно получить такую форму?
@@ВолковДмитрий-с2б
С резиной не те ощущения!
🤭
Делайте выводы
@@frolovfitness899 мне по кайфу с гирей и резиной
Фрукты входят в ежедневный рацион?
@@МихаилКоваленко-э9п яблоко груша что-нибудь в этом роде
Питаюсь сходно. Я ещё бы обратил внимание на квашеную капусту, рыбу и в качестве ещё одного источника медленных углей - каша гороховая. Питаюсь дважды в день без завтрака.
Вариантов много, надо пробовать
Как ты тренеруешь грудак?Грудь у тебя ничче такая,подкачаная
@@Skitaletz
Жимы, отжимания, сведения в кроссовере.
Главный минус майонеза - это, конечно же, высокая калорийность. В 100 граммах продукта может содержаться около 800 ккал. Много соли и сахара.При этом необходимого организму белка в майонезе практически нет - всего лишь 0,96 г, но есть жиры - 74,85 г, и углеводы - 0,57 г.Лучше заменить оливковым маслом.
Какой тренированный стаж у вас?
Видите ли, я лет с 10 всегда чем нибудь занимался...В охоточку.
Чёткого ответа нет.
Сниму ролик с подробностями
Вердикт: все гениальное просто)), я тоже проповедуя аскетизм и минимализм как образ жизни , меню также очень простое , только у меня практически веганский рацион, по нескольким причинам: первая- этическая и вера в то что пока люди убивают животных в промышленных масштабах, войны не прекратятся, а меня это касается так как в Украине , вторая причина- у меня липома( жировик) на бедре, хотя жира не больше 15%-20 , мне кажется причина в том что я лет десять ел много домашней жирной молочки и яиц, а также злоупотреблял жареным блины оладьи., уже год практически веганский рацион, и я первый раз в жизни увидел пресс!), и убрал проблемный жир с живота, надеюсь и липома уйдет ., примерно 0,5 грамм жира на кг веса сейчас, конечно знаю что жир и холестерин являются производными гормонов в том числе и анаболических, кто то из фитнес диетологов говорил что пока процент жира на теле не будет ниже 12 , можно не бояться получать мало Жиров из пищи
@@egorsandel7623
Молоток Егор желаю тебе прогресса и успехов.
Я я пробовал веганство 9 месяцев и вегетарианство 6 месяцев. Тоже из гуманных соображений.
@@egorsandel7623
Абсолютно.
Усложнять и пытаться разнообразить можно до бесконечности...
Вопрос только "зачем?" ,и хватает ли на это времени, денег, желания и других ресурсов.
"не было бы боен - не было бы войн." Лев Толстой.
Липома уйдет, аххахахаха, ору просто от смеха, она не уйдет челик только удалять, не страдай хернёй, иди к хирургу, разрез и удаление, дренаж на 3дня и пластырь, потом заживление и все, не будь идиотом, жировики не уходят. Так что здоровья тебе, удали и наслаждайся жизнью
Пиво употребляешь ? Как с алкголем вообще?
@@relaxationarea2427
Пиво употребляю.
Крепкие напитки не употребляю.
В целом... яд от лекарства отличается дозой.
Я вообще против крайностей:
" алкоголизм" и "полное воздержание от алкоголя".
Как говорится, ничто человеческое нам не чуждо! 😉
Привет, интересно узнать твои антропометрические показатели( рост, вес, объёмы)
@@Rgnr0ck привет.
Сниму ролик с ответами на вопросы.
177 см
73 кг
На днях по просьбам трудящихся измерил бицепс
" на холодную" 37 см
@@frolovfitness899привет. Я 179, 75, 40 лет)))
Здравствуйте, сколько вам лет?
@@maximberdibaev817
Здравствуйте
44 года
@@frolovfitness899похожи с вами по телосложению, но я помоложе на 10 лет) так что нашёл ориентир по форме на будущее)
Принцип не переедать всем подходит. Как говориться ужин врагу)
@@yurayar28
Переесть можно и во время завтрака, или обеда, или даже полдника 😆
Творог сколько процентов?
@@ВолковДмитрий-с2б чем меньше тем лучше.
В целом не парюсь...
0, 5, 9
Калории считаете? На какое количество ккал в сутки питаетесь?
Не считаю.
Есть ролик о питании.
Креатин моногидрат не пьешь?
Не пил лет 15-20
Хорош мужик
@@den0abr 💯🤘😎
Красавчик
@@GhRt-sj2pn аминь бро 🤘😁
а шоколад сладости нельзя?
@@sdfertt-v4k кому как.
Разве я в ролике не сказал, что на праздниках/ выходных ем и пью всё подряд в неограниченном количестве?
@@frolovfitness899 а я каждый день кофеты шоколад ем штук по 6-8,вот наверное живот не уходит
@@sdfertt-v4k
Надо в целом смотреть на калораж бжу и тренировки
Если чутка добавит жира, то получится просто обычный крепкий мужик, так что отличие от любого просто физкультурника из любой качалки - только малый процент жира и все.
Собственно, что не умаляет никак достижений - так и должен выглядеть настоящий нормальный мужчина, а не бройлер с олимпии, от которых тошнит
@@lampochka2003 аминь 🤘😁
Настоящий спорт без химии в меру 😊
😆😆😆💩💩💩
Склонность к полноте была когда-то?
@@SergeyPopovichenko
не было.
Но после армии расслабился на пару лет... чуть не стал скуфом(как многие мои ровесники)
Больно видеть что у тебя 100 подписчиков)) очень рад что наткнулся на твой канал. Надеюсь через год здесь будет в разы больше зрителей! Идея для видео- расписать 3 шаблонных-«рутинных» тренировки на неделю. Было бы здорово посмотреть. Успехов!
@@АлександрКолосов-н3ж
Спасибо!
Польщён 😁🤝
Форма супер ,в руках бы вам прибавить .
Да ты химик (комплимент)
@@Deivos-xc3pj
Ещё какой! Злостный!🤘😆
Андрей, а ты ощущаешь что с возрастом всё труднее удержать вес? и вообще труднее сбросить вес? Мне после 35 вообще трудно держать вес, я толстею от одного запаха жареной картошки😂😂😂
@@dengennadich4399
Ну насчёт веса ...опять: тренировки, образ жизни, образ питания,генетика.
Возраст - это просто число
🤘😎
Не надо нюхать жареную картошку 😆
@@frolovfitness899рано вам такие выводы делать…после 40 все по другому!Сам на спорте всю жизнь!
Дольф Лунгрен
@@Rabindranat-Tagor
Иван Драго😆 на минималках
Здравствуйте,я тоже такой, худенький,55,кг,
Росточек то какой?
@@frolovfitness899 ,метр 180
😅😮
Бог создал пищу, а дьявол кулинара.
👌✌💪🤝
Точно!😁👍
Гр подкалывает весь рацион
Как скажешь 😭
Да, ничо удивительного, ГР 2-4 единички на ночь для поддержки , самочувств и функционала, весь запад на Джинтропине сидит.
Очередной спортик рассказывает про натуральность.сомнительно, но окей.
@@andreyninja6501
Физкультурник (скорее)
Да по нему видно, что мышцы натуральные.
У стероидных мышцы другой формы
100% форма своя.
@@alex-gt2qd респект 😁👍
Нормальная у него форма для натурала.у меня такая же была раньше.Что то я расслабился, надо возобновить тренировки
Ещё один «натурал» на трон Шрёдера 😂
Действительно...
Ведь:
- При росте 177 см обладает гипермассой в 73 кг!
- Да ещё и не хвастается силовыми результатами и не ставит рекордов!
- И всё это всего лишь за 34 года физкультуры.
Ты мозжечок то включай иногда, людей не смеши😂
@@frolovfitness899 откуда такая наполненность у пекторальных мышц?! сухость для натурала запредельная. не лечи нас!)
@@astral_power
Да хорош уже...😆
Ну а если серьёзно... хз, может генетика. Всё остальное, видишь, народ критикует: кому спины мало, кому бицепсов бёдер и прочее.
@@frolovfitness899 это я писал о двуглавой мышце бедра и икроножных. в остальном ты в порядке))
Он просто очень сухой, в жизни и в одежде вы бы подумали, что он прям мелкий. Я скалолазанием занимался несколько лет, когда только пришел, смотрел на разрядников, когда они на пампе, в форме хорошей, уже пару маршрутов пролезли, мышцы налились, думал вау вот они крутые прям качки. А сейчас понимаю, что, извините, дрищи...
тебе сколько лет? хорошая форма 😱
@@tonik1886
44 года 😉
Блин красава, иду тихонько к такому
@@romanivanov8870 молоток! Продолжай 😁🤝
Что за узбагоидельное Вы употребили?🤣
@@mrarhaz8167
антиозверин 🤫
делай акцент на плечи, плохо развиты
@@lexalexa6679
Извини, что впечатлил😆.
Плечи развиты достаточно...достаточно для того, чтобы на моей полке, красовался кубок за звание абсолютного чемпиона в категории "фитнес" (федерация НАТУРАЛЬНОГО бодибилдинга и фитнеса Санкт-Петербурга и Ленинградской области.)
Нет. Плечи норм, а вот спины нет от слова вообще.
@@frolovfitness899 тренируешь где-нибудь?
Само собой
В Самаре тренирую.
Бывает онлайн.
Проблема такой сухости это отсутствие мышц. Да по форме, все прекрасно, но по сегодня....доищ, дрищевый...но если говорить о именно здоровом виде, да, топ без сомнений
неприятный персонаж
Не то слово... Жжуть!
Всё, закрываю канал 😭
бодибилдинг хахахахаа
@@se1v1k вот такой он натуральный бодибилдинг (свирепый и беспощадный)😂
@@frolovfitness899 даже для натурального очень слабо, мяса безумно мало
@@se1v1k
😭 Придётся закрыть канал
@@se1v1k
Кто может - тот делает,
а кто не может- тот критикует
Всё как всегда 😁