[EVA YOGA]완벽한 전신 스트레칭 15분 요가 / 쉬운 요가 / 모닝요가 / 쿨다운 / 베드타임 요가
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 반갑습니다. 여러분, 에바입니다.
EASYYOGA의 마지막 영상입니다.
마무리는 전신 스트레칭으로 준비했어요.
차근 차근 이번주 영상들을 따라오셨다면 이제 EASYYOGA 5개의 영상을 재생목록으로 만들면 1시간정도의 이완과 스트레칭, 교정을 담은 시퀀스가 만들어집니다.
물론, 개별적으로 짧게 수련을 하셔도 좋구요.
에바와 함께 일일 1요가 ^^
즐거운 수련되세요.
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🙏🏻이 영상들도 함께 수련하세요.
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![[EVA YOGA]20분 아침을 깨우는 모닝요가](http://i.ytimg.com/vi/3WU3CmB3buo/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]20분 아침을 깨우는 모닝요가](/img/tr.png)
![[EVA YOGA] 뻐근한 허리를 풀어주는 10분 요가 / 쉬운 요가 / 스트레칭 요가 / 모닝요가 / 쿨다운](http://i.ytimg.com/vi/Y4Na4pJpRC4/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]하루를 마무리 하는 요가-어깨, 골반에 집중](http://i.ytimg.com/vi/CJdOA5-_pvw/mqdefault.jpg)
아침스트레칭으로도 좋네요^^
나마스테^^
쿨다운 방송봅니다. 2021.4.27
👍👍👍👍👍
즐거운 수련이셨길 바래요 👍🏻
감사합니다 ~^^♡
즐거운 수련이셨길 바랍니다. 향나무님
오늘 아침 시원하게 시작합니다. 감사합니다.
진짜 시원해요👍👍항상 좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다🙏
엄청시원해요
네~개운한 수련이셨길 바래요 ❤️
오랜만에 또 했는데 정말 좋아요 👍
정말 좋아요..!!!
즐거운 수련이셨길 바래요.
씨원합니다!! 나마스테~~~🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
나마스테 🙏🏻
🙏 감사합니다 ^^
즐거운 수련이셨길 바래요 🙏🏻
너무좋아요 ^^ 감사합니다
좋은 수련이 되셨길 바래요
코어근육이 부족한지 허리와 등쪽이 아프고 목이 뻐근하며 머리까지 아팠었는데 하고나니 두통이 사라졌어요 감사합니다 ~!
도움이 됐다니 다행입니다.
11월 첫 날 에바요가로 몸 이완하며 시작 했어요!ㅎㅎ행복한11월되세요!!나마스떼🙏
시원한 시작이셨길 비래요.
요거하고 출근 힘차게합니다~~♡
개운한 하루 시작에 딱이죠🌿
210214 오늘아침도 완료. 감사합니다😊
나마스테^^
시원하고 좋아요😆 영상 감사합니다
계속 함께해요🌈
나마스테 감사합니다🙏
나마스테 늘 좋은 수련시간이 되시길 바래요
나마스테 꾸준하심에 감사드립니다 ^^
즐거운 수련이셨길 바래요 ❤️
오랜만에 들어옵니다~
오늘의 짧은 영상 이어서 수련하기는 이 영상으로 마무리했습니다. 오늘도 감사합니다.
수고하셨습니다 고양이님🧘🏻♀️
오늘도 최고!
즐거운 수련이셨길 바래요 🌸
자기 전에 시간 나서 또 들렀습니다. 오늘의 피로가 싹 없어지네요. 감사합니다^^
개운한 수련이셨길 바래요
하루 시작 요가로 넘 좋네요! 항상 감사합니다
시원한 시간이었길 바래요 🙏🏻
나마스떼~~
나마스테 🙏🏻
시작한디 두달인데 운동전 매일 "에바언니 만나야지~"하면 신랑이 막 웃어요 ㅎㅎ
스트레칭에도 좋고 불필요한 군살 같이 잡아주니 개운하고 라인도 살고 좋아요
도움이 됐다니 다행입니다 앞으로도 저와 수련해요🙏🏻
감사합니다. 나마스떼..!
좋은 수련이 되셨길 바래요
처음엔 어려웠는데 며칠을 해보니, 시원하게 따라하고 있는 영상입니다😃👍
어떤 영상이던 꾸준히 하면 목표별로 좋아지실거얘요🙏🏻
요즘 경추, 허리 통증이 너무 심해서 운동을 게을리 했던 저를 반성하면서.. 에바느님 지도로 개운하게 하루 시작합니다. 늘 감사합니다. 나마스떼~
즐거운 수련이셨길 바래요 🙏🏻
나마스떼 완전 시원해용♡
나마스테🙏🏻
몸 뻐근할때 해주면 너무 좋은것 같아요~ 마음까지 스트레칭된 기분! 감사합니다~
하하 즐거운 수련이셨길 바래요 ❤️
구두를 오래 신었더니 계속 다리 바깥쪽이 당기고 피곤해서 오늘은 모닝요가 2개 함께했어요! 바깥쪽을 적극적으로 풀어주는 동작은 아니었는데도 훨씬 좋아졌네요~ 감사합니다! 나마스떼🙏
시원한 수련이셨길 바래요 🙏🏻
항상 감사히 보고있습니다.
둘째낳고 한동안 못하다가 다시 돌아왔어요^^
열심히 운동하겠습니다. 좋은 영상 만들어 주셔서 감사합니다♡
계속 함께 해요🌸
다이어트요가 1일차 하고 넘어왔어요. 시원했습니다. 감사합니다!
개운한 수련이셨길 바래요 🙏🏻
요즘 주말을 보나면 몸이 뻐든한데 스트레칭 덕분에 개운하게 마무리하게 되네요 감사합니다!
즐거운 수련이셨길 바래요 🙏🏻
퇴근하고 들어오자마자했어요! 온몸이 풀어지면서 편해졌어요:) 오늘도 감사합니다! 나마스떼🙏
개운한 수련이셨길 바래요 🙏🏻
운동 마무리로 정말 시원하네요 감사합니댱❤️
아침에 일어나서 하니 진짜 개운해져요! 감사합니다 ^^
개운한 수련이셨길 바래요 🙏🏻
비둘기자세 할 때 무릎이랑 발이 일직선이 안 돼서 슬프네용ㅠㅠ 그래도 상쾌해요♡
점점 좋아지실거예요🙏🏻
저는 피존이 왜 어려울까요..
고관절유연성 햄스트링유연성부족이예요. 괜찮아요. 꾸준히 하면 무조건 좋아집니다. 화이팅!