1) 1:37 - caída de pelo 2) 7:03 - dolores de cabeza y/o tirones musculares (falta de electrolitos) 3) 8:33 - bajada de rendimiento en el gimnasio 4) 10:17 - problemas con el sueño 5) 12:31 - sentir el estómago hinchado/distendido 6) 14:31 - baja energía
Eh visto varios videos donde dicen que para empezar hacer la dieta keto, es muy importante empezar con low carb porque el cuerpo te cobra factura por el cambio repentino de alimentacion, provocando caída del cabello. Y esto lo explica bien lobosfit
A mí ya se me caía el cabello desde antes pero se me agudizó Aparte de tomar biotina colágeno y valaciar más los nutrientes de lo que comía créanlo ó no me funcionó de maravilla aplicarme aceite de ricino en el cuero cabelludo todos los días y ponerle a mi shampoo media taza de café soluble en polvo! Increíble mente se me dejó de caer y me salió mucho cabello nuevo! Suerte y bendiciones!
@@mariacristinajabalera7847 un poco de aceite lo aplicaba con las llenas de mis dedos masajeando mi cuero cabelludo todas las mañanas después te peinas como gustes
@@marcelainostroza6159 hola! Por la mañana antes de peinarme antes ó después de lavarlo es indistinto! Lo hice diario por 3 meses y el polvo que café soluble cualquier marca en mi shampoo! Actualmente el aceite lo hago una vez por semana porque ya sólo se cae lo normal pero me ha salido mucho cabello nuevo! Suerte y saludos
8 meses ya en keto!!! Ya pasé los sintomas. Hoy me siento genial y he aprendido muchisimo contigo Manu. Un tip: para dormir bien, comer 1 cda de ghee antes de dormir...es maravilloso❤😊 Un abrazo desde Ecuador 🤗
Me gustó muchoooooo tu comentario y más la explicación . Hoy hablaba con mi hija que trabaja mucho y está, además en un curso intensivo, y para mantenerse mantenerse despierta toma café galletas y COCA COLA. Le hablé que hace un mes estoy con la dieta keto y he bajado 9.500 kgs
Hola Manu!! pues hoy hace un mes que comencé con el estilo de vida keto, y me siento geniaaaal, he perdido 8 kilos, comencé pesando 94 kilos y ahora peso 86, aún me falta mucho para llegar a mi meta, pero me siento super motivada, no paso hambre y estoy muy feliz! Hasta ahora no he pasado ningún tipo de problema, a excepción del aliento jaja, pero es parte de. Gracias por tus consejos y ayudarnos a seguir en este camino, te mando un abrazo desde México!
Tania Ovalle. La felicitó que alegría me causa señora. Soy de Argentina y estoy empezando la dieta keto . Tendrá algún menú semanal para pasarme por favor gracias
A mi al contrario mucha energía, rindo más en mi cardio, una hora corriendo y tengo más resistencia, y hago otra hora de pesas, en total 2 horas de ejercicio y muy bien
Hola Manu! Por que no comienzas un reto comenzando el 2021, Para seguirte todas las qué queremos hacerlo como corresponde, con las cantidades de macros qué se requieren,ya sé que cada persona es diferente, Pero también se qué hay una regla general para poder entrar en cetosis! Desde ya te agradezco y seré la primera en hacer el reto al pié de la letra y me servirá para la patadita de impulso! A una de mis metas del nuevo año que comienza!prometo hacerte propaganda con toda la gente que conozco sobré todo amigas qué necesitamos bajar de peso y tener buena salud!
Yo tomé todos los consejos y fueron muy poco los mareos no dolor de cabeza ni calambres tomo agua con vinagre con sal y con limón estoy muy bien no estreñimiento el agua es factor importante para el control de los malestares ....lo que si es la caída de pelo ...pero cuando estaba gorda también se me caía jajaja Gracias por el dato mi energía está súper y dejo de comer horas antes de dormir y duermo mejor que nunca pero agradezco que nos digas cómo tratar ese problema del pelo porque es lo único que me pasa a mi Gracias.
Estuve haciendo dieta para bajar 15 kilos y la verdad es q era bastante estricta y padecia mucha hambre. Al principio bien pero a la segunda semana comenzo a caerme gran cantidad de cabello y se lo comente a mi nutricionista. Tuve que dejar la dieta y no fue facil recuperar el pelo y que dejara de caerme, me ayudo mucho unas capsulas llamadas augmetum y son naturales
Hace años que se me cae el cabello por la menopausia así que ahora ya ni me preocupa, siempre a todos se nos caen los cabellos. Pienso continuar con esta forma de comer porque ya no tengo antojos de dulces de ningún tipo, el chocolate nunca me gustó y los dulces no me atraen ya. Si alguien me ofrece un dulce, no me contagia las ganas. Gracias Manu, tomaré colágeno.
Me he iniciado en la dieta quieto a raíz de la recomendación de mi psiquiatra porque tengo un problema de salud mental y estoy muy contenta porque he recuperado mi salud intestinal pero quisiera que pudieras hablar de los problemas del riñón y de hígado y cómo solucionarlos
Estoy empezando y si me siento muy débil y me duele el cuerpo por lo demás fabulosa. No hago ejercicio soy sedentaria trabajo todo el día y me da pereza en la noche...gracias Manuela muy buenos videos..
Es muy importante suplementar nuestra alimentación. Yo tb tuve caída de pelo y tomé principalmente biotina y colágeno. Sin embargo, incorporé vitamina D y vi una mejora. Asimismo, tal como dice Manu, el consumir buenas fuentes de proteína y grasas, el pelo se verá fortalecido. Otra cosa muy importante y que yo tuve que aprender es a lavar menos seguido el pelo. Contrario a lo que se cree, no es bueno lavar el cabello a diario. El brillo y la fuerza del pelo mejora mucho si lo lavas menos.
Me siento llena de energía y no me da sueño por la tardeahora mismo le mando tu vídeo que me parece que te la hubiera pedido en especial para mi hija. Es un milagro. Jajaja jajajajajaja . Bendiciones y por tu manera de apoyar y compartir te ganaste ya El ÉXITO en tu hermosa empresa Cómo ser humano vales tu peso ( No porque estás muy delgada, muy bien ). Pero vales ORO. Desde MÉXICO saludos y felicidades
Hola Manu! A mi me pasó lo de la caída del cabello, se me salió buena cantidad más o menos al mes cuatro pero ya está saliendo más y más fuerte gracias al caldo de huesos y los huevos! 🥰
Yo tengo 4 días que comencé, y me siento muy desinflamada, lo unico que hoy he sentido náuseas , quizas el cambio en el cuerpo.....pero estoy motivada y continuaré
También se me cae el pelo... pero ya estoy tomando colágeno hace más de 20 días.... además me ha servido mucho toda esta información ahora caigo en cuenta que debo de estar en déficit calórico
Tengo haciendo dieta cetogenica 4 meses y empecé a perder pelo de una manera impresionante, todos los días al bañarme se me caí el pelo, estaba comenzando a entrar el pánico, gracias por la información!
Hace tres semanas que comencé con ardor en el cuero cabelludo principalmente en el área de la coronilla en la cabeza, me recetó la dermatóloga: betametasona capilar. Pues vió que el folículo estaba inflamado y rojizo. Pero aún puniendomela no ha parado la caída del cabello🥺
HOLA MANU, ME LLAMO MARIANGELES SOY DE ARGENTINA, ME CAUSO GRACIA QUE DIGAS QUE LA HARINA DE ALMENDRA ES CARA AQUI PORQUE COMO ES NOTICIA EN EL MUNDO AQUI TODO ES CARISISIMO!!, LO QUE VEIAMOS DE NOTICIAS DE VENEZUELA YA CASI ESTAMOS IGUALITOS!! Y LA CARNE TREMENDA, VEMOS POR TODOS LADOS ANIMALES PERO ESTA CARISIMA,, PERO LO BUENO DE ESTA DIETA QUE UNO NO ANDA CON HAMBRE TODO EL DIA ASI QUE BUENO, PODEMOS ELEGIR MENOS COMIDAS DE MAS CALIDAD!! ME ENCANTA TU CANAL TE VEO TODOS LOS DIAS, TODO EXCELENTE!! NOS VEMOS
muy buenos consejos !!! a mi me dieron dolores de cabeza y mareos y lo solucioné consumiendo agua mineral con sal rosada!!! y problema resuelto me sentí de maravilla.!!!!
Manu se me cae muchísimo el cabello, estoy muy preocupada, te he seguido desde que comenzó mi dieta y me ha ido súper bien, te doy las gracias, voy a comprar el colágeno y la biotina a ver, espero con el favor de Dios mejorar ese problema que es lo único que me preocupa, por lo demás estoy muy bien y he bajado mucho de peso, yo estoy feliz pero preocupada porque tenía mi cabello muy cuidado y bonito
Hay un shampoo para caída de cabello, con cola de caballo busca que sea artesanal, ayuda un poco, a mi igual se me cae horrible el cabello pero con ese shampoo lo ha detenido un poco
Gracias Manu❤. Llevo 6 meses con la dieta Keto He pasado por todas. Sólo que ya no quiero seguir bajando de peso. Auxilio 😭 por favor qué puedo hacer. No quiero volver atrás.
Yo necesito empezar este estilo de vida tengo uno sobrepeso he probado muchas cosas y nada me funciona empezaré con sus videos espero hacerlo bien gracias 🙂
Si te va a servir yo la empeze en enero de este año 2022 y pesaba 93 kilos ahora peso 74.6 kilos tengo 33 años y mido 1.79 ahora de hecho quiero es mantenerme y no seguir bajando de peso. Me siento muy bien de salud es realmente innegable los beneficios y no tengo queja alguna dado que no pase por procesos que me afectarán mi salud.
Hola Manuela Álvarez y me da mucho gusto verte encontrado en en RUclips pues tengo unas libras de más y estoy diabética me gustaría entrar en la dieta me podrías ayudar
Empecé con esa dieta en febrero y desde junio se me empezó a caer el cabello.... Entonces cuando me estaría "recuperando"? En casa nadie tiene calvicie y tengo 29 años... Que buena información en tu videom gracias.
Hola Manu !! Mi nombre es Ingrid ,soy nueva en la dieta keto, y tengo muchos problemas el principal es mucho dolor de cabeza, investigue y decía que había consumir sodio que eso quitaría mi dolor ( soy hipertensa ), pero no sé me quita ,día y noche , puede disminuir un poco la intensidad pero siempre está alto el nivel de dolor. Que hago !ayuda porfa !
Manu , estoy perdiendo mi cabello, estoy tomando colágeno, Omega , vitamina c , biotina, y nada... He pensado en aplicarme una inyección de complejo B, aunque también la estoy tomando en pastillas.
Hola hermosa !! 💖 muy muy agradecida con todo lo que nos compartes y tus experiencias dios te bendiga 🙏 mil ... me siento superior me ha ayudado mucho a mi menopausia , mil gracias hermosa 😘 💖 💕 ♥ 💜 ❤ 😘
Hola Manu. Además de los efectos secundarios que has mencionado, a mi la dieta Keto me dio estreñimiento y me subió el colesterol y los triglicéridos.😮
Para ser sincera lo del cabello es una batalla que tengo años y no tiene que ver nada con este estilo de vida. En la alimentación siempre he sigo amigable con los vegetales, sin embargo la mezcla errónea de vegetales con carbohidratos y muchos desordenes alimenticios han sido los causantes de mi subida de peso. Desde que encontré las recetas keto he aprendido a preparar mis alimentos y eso ha repercutido en que ya no tenga el hígado graso, haya bajado la insulina en la sangre, y sí el que haya perdido peso.
Luz... no seas tan estricta... debes empezar poco a poco, empieza con una alimentación baja en carbohidratos por un tiempo, para que tu cuerpo lo vaya asimilando, y ya después puedes iniciar con alimentación keto.
Hola Manu! Gracias por la info, yo sé q hay alimentos q nos pueden producir una agresión subiendo la glucosa en sangre, esto es porque el cuerpo se estresa, se puede detectar midiendo la glucosa 2 horas desps de comer, sacándolos de la dieta se ve la diferencia. Saludos desde Argentina!
Hola! quisiera que hablaras sobre el problema de acné que puede causar la dieta cetogenica. Quisiera que hablaras sobre eso y que dieras consejos. Llevo apenas 4 días y creo que por las grasas de la dieta me ha salido acné, todo lo demás a mejorado pero mi acne empeoró, quisiera saber si es temporal. O si alguien tiene experiencia con esto responda. Gracias
el ayuno intermitente es lo que me tenia con insomnio, detuve eso y comencé a dormir en cetosis. El estrés adrenal del ayuno es real. Y conozco otras personas que tambien arreglaron en problema simplemente dejando de ayunar 16 horas o más. Cabe aclarar que fueron la misma cantidad de calorias tanto en ayuno intermitente como sin él.
Hola Manu, recién estoy suscrita a tu canal, y casi que en todo lo que has dicho me está pasando. Tengo 50 años, me estoy apenas esforzando con la dieta keto. Y es que por mi edad me está costando muchisimo perder peso y lo otro por mi tipo de trabajo. Calidad todo lo que informastes. Voy a tener muy en cuenta los nutrientes en los alimentos para no estar con tantas dolencias
🙋♀️ yo también sufrí dolores de cabeza y calambres pero el pelo no noté que se me cayera más. Lo que no consigo regular es el estreñimiento. También soy muy olvidadiza de meter semillas como las de chia o lino. Gracias por todo, eres mi mejor aliada en este tipo de alimentación.
Hola Manuela, te seguimos y nos ha servido mucho tu contenido, tengo una duda sobre el “Keto Rash” que bueno que si tienes info al respecto o si ya tienes contenido sobre el tema poder saber más. Un abrazo!
Luego de 4 meses he notado la caída del pelo, pero me ha hecho preocupar mucho y he dejado la dieta dos meses, sigo cuidándome pero comiendo más variedad. Con tus consejos voy a volver y si comienza a caerse de nuevo tomare caldo de pollo antes de las comidas, gracias
Hola Manu😊, muy buena la información que compartes👍. Sigo viendo tus vídeos porque preferí asesorarme bien antes de lanzarme a hacer una dieta a lo loco sin conocer los riesgos, efectos secundarios o patologías en las que pueda estar contraindicada. No voy a hacer la dieta keto, pero me di cuenta que cometí errores en mi alimentación creyendo que lo hacía bien: no consumo grasas, ni de las buenas ni de las malas ( a partir de ahora incluiré grasas saludables) No bebía agua y como sin sal ( ahora dos litros y un pelín más de sal) Adiós al arroz caliente, pasta una vez a la semana y nada de tartas caseras ( aunque sean integrales y edulcoradas). También adiós a la cervecita del sábado. Conocer nuestro cuerpo, cómo funciona, así como aceptar que creemos que no sabemos por qué engordamos cuando nos comimos en dos días una deliciosa tarta "saludable", nos metimos la bolsa integra de frutos secos en media tarde y le hicimos en un día los funerales a ese pan integral keto que quedó tan bueno untadito con aguacate y quesito. Sigo tu canal igualmente, aprendo muchísimo ♥️😘
Hola Manu gracias por tus consejos Si yo sufrí de todos los efectos Pero noto tanta mejoría en mi salud y cero dolores ya no quiero regresar a comer como antes, siento que voy por el camino correcto
Si me a pasado pero después de observar la caída de pelo por 3 semanas inmediatamente lo suplemento, pero si creo que e pasado por todos menos la inflamación por el contrario esa parte me fue súper bien
Manu, tengo casi 70 años,y hace una semana comencé en Keto! Y me siento muy bien!! Pero mi presión está alta,y estoy medicada...que hago? Cuanta agua debo tomar y saco toda la sal de mis comidas? Gracias!!!
Manu vivo en Bélgica y te veo casi a diario tengo 70 años y estoy con esta dieta hay productos la no sé en Nederland cómo se llaman aquí hoy tengo 1 mes de estar con la dieta gracias eres maravillosa soy fan tuya
Excelente video Manuela, esta información me llegó en el momento preciso que comencé a adoptar este hábito alimenticio, espero conseguir mi objetivo y continuar alimentandome de la misma forma para estar siempre saludable y en mi peso ideal. Muchas gracias por tus enseñanzas.
Muy buena tu explicación. Soy hipertensa y el doctor me prohibió la sal. Me queda la inquietud de echarle sal al agua, de por sí el agua sola no me gusta me sabe a metal, por lo tanto tomo agua con limón sin azúcar. Tú qué dices al respecto? Agradezco tu respuesta. Un abracito.
Jajajajaj Justo estaba buscando médico porque creí que estaba seriamente enferma. Mareos repentinos, agotamiento físico, pereza, me cuesta dormir. Tengo casi todo. Y paso con sed.
tenemos dos meses en keto y mi esposa comenzo a retener liquido en los parpados y no sabemos las causas, somos super juiciosos con las comidas, creemos que pudo ser una mantequilla artesanal que para hacerla mas grande la mezclan con margarina (pilas con eso, a la hora de comprar mantequilla artesanal) o unas chuletas ahumadas que comimos, también deben tener cuidado con los chorizos si son artesanales mucho mas cuidado hay quetener. eso les cuento.😴 del resto todo bueno, desinflamados al 100% cero gases.😅 somos de bogotá
Dolor de cabeza terrible Manu! Ayer comencé keto con un buen desayuno a las 8:30, pero para las 11 comencé dolor de cabeza horrible, y sentí como si fuera a desmayarme, para las 5pm seguía sin hambre, pero tuve que forzarme a comer otra vez normal para que se me quitará la molestia. Cómo empiezo sin que me vaya tan mal? Electrolitos comerciales?
Comencé la dieta Keto hace un mes y medio y he perdido 8 libras, me comencé a sentir mareada pero resultaba que era deshidratación y mi doctor de Keto me recomendó agua con sal y limón y fue mi salvación! La bebo durante el día 😍
Manu empecé keto hace un mes pero anrtier me llegó un producto que se llama activic green llevo 2 días tomándolo y siento como mucho sueño después de comer realmente creo que me saca de cetosis y te pregunto si el extracto de cebada me puede sacar porque es lo único que veo como raro en el producto
👏👏👏 Amiga tus consejos son de mucho beneficio, porque parte de lo que has comentado me estaba pasando desde que comencé la cetogenica pero ya me estoy acostumbrando u todo va mejorando. Estoy feliz con estos cambios alimenticios. Bendiciones.😍🌹
El estrés del cuerpo afecta, pero la alimentación Keto sana la caida del cabello por androgenos y resustemcua a la insulina, pero si slguien hace la dieta por bajar de peso, comiendo sin saciarse, la consecuencia sera la caida del cabello.
Manu como estas???, una pregunta, como hacemos los hipertensos? Yo como sin sal, soy hipertensa desde los 22 años, he bajado 6 kg y desde q hago esta dieta no me duele mas la cabeza, cosa q me sucedia a diario, te pido por favor que hables de eso, ya q no puedo agregar sal al agua ni a la comida, muchas gracias!!!
La sal es necesaria para el cuerpo, yo tb era hipertensa y nunca dejé la sal y ahora en keto se me fue la hipertensión y tomo normal los electrolitos y mis comidas con sal... infórmate bien pero sin sal un cuerpo no puede trabajar properly
1) 1:37 - caída de pelo
2) 7:03 - dolores de cabeza y/o tirones musculares (falta de electrolitos)
3) 8:33 - bajada de rendimiento en el gimnasio
4) 10:17 - problemas con el sueño
5) 12:31 - sentir el estómago hinchado/distendido
6) 14:31 - baja energía
Eh visto varios videos donde dicen que para empezar hacer la dieta keto, es muy importante empezar con low carb porque el cuerpo te cobra factura por el cambio repentino de alimentacion, provocando caída del cabello.
Y esto lo explica bien lobosfit
A mí ya se me caía el cabello desde antes pero se me agudizó
Aparte de tomar biotina colágeno y valaciar más los nutrientes de lo que comía créanlo ó no me funcionó de maravilla aplicarme aceite de ricino en el cuero cabelludo todos los días y ponerle a mi shampoo media taza de café soluble en polvo! Increíble mente se me dejó de caer y me salió mucho cabello nuevo! Suerte y bendiciones!
Hola Rosa Sanchez te aplicas el aceite en el cuero cabelludo? Antes de lavarlo?
Todos los días aceite de ricino.?, de que manera? Porfa pasa el dato
@@mariacristinajabalera7847 un poco de aceite lo aplicaba con las llenas de mis dedos masajeando mi cuero cabelludo todas las mañanas después te peinas como gustes
@@marcelainostroza6159 hola! Por la mañana antes de peinarme antes ó después de lavarlo es indistinto! Lo hice diario por 3 meses y el polvo que café soluble cualquier marca en mi shampoo! Actualmente el aceite lo hago una vez por semana porque ya sólo se cae lo normal pero me ha salido mucho cabello nuevo! Suerte y saludos
@@rosasanchez7015 mil gracias lo hare..tienes cabello oscuro? Lo digo por el cafe me puede cambiar el color
8 meses ya en keto!!! Ya pasé los sintomas. Hoy me siento genial y he aprendido muchisimo contigo Manu. Un tip: para dormir bien, comer 1 cda de ghee antes de dormir...es maravilloso❤😊 Un abrazo desde Ecuador 🤗
Me gustó muchoooooo tu comentario y más la explicación .
Hoy hablaba con mi hija que trabaja mucho y está, además en un curso intensivo, y para mantenerse mantenerse despierta toma café galletas y COCA COLA.
Le hablé que hace un mes estoy con la dieta keto y he bajado 9.500 kgs
Hola Manu!! pues hoy hace un mes que comencé con el estilo de vida keto, y me siento geniaaaal, he perdido 8 kilos, comencé pesando 94 kilos y ahora peso 86, aún me falta mucho para llegar a mi meta, pero me siento super motivada, no paso hambre y estoy muy feliz! Hasta ahora no he pasado ningún tipo de problema, a excepción del aliento jaja, pero es parte de. Gracias por tus consejos y ayudarnos a seguir en este camino, te mando un abrazo desde México!
Instablaster.
Hola te felicito, yo llevo un mesy e perdido 4 kilos. También me siento muy bien y estoy feliz
@@ryanwillie3586 sarebbe la dieta cetogenica
Tania Ovalle. La felicitó que alegría me causa señora. Soy de Argentina y estoy empezando la dieta keto . Tendrá algún menú semanal para pasarme por favor gracias
@@estersilvestre1772 hay videos de ella con menú para una semana búscalos en RUclips
A mi al contrario mucha energía, rindo más en mi cardio, una hora corriendo y tengo más resistencia, y hago otra hora de pesas, en total 2 horas de ejercicio y muy bien
"Descansar,dormir.." yo mirando el video a las 4am. Saludos desde Arg.
Sii,estoy pasando por todos estás complicaciones.
Hola como revertiste la caida del pelo?
Gracias Manu!❤ Tus consejos me están guiando en esta nueva forma de vivir! Saludos desde Teotihuacan, México!
Hola Manu! Por que no comienzas un reto comenzando el 2021, Para seguirte todas las qué queremos hacerlo como corresponde, con las cantidades de macros qué se requieren,ya sé que cada persona es diferente, Pero también se qué hay una regla general para poder entrar en cetosis!
Desde ya te agradezco y seré la primera en hacer el reto al pié de la letra y me servirá para la patadita de impulso! A una de mis metas del nuevo año que comienza!prometo hacerte propaganda con toda la gente que conozco sobré todo amigas qué necesitamos bajar de peso y tener buena salud!
Yo tomé todos los consejos y fueron muy poco los mareos no dolor de cabeza ni calambres tomo agua con vinagre con sal y con limón estoy muy bien no estreñimiento el agua es factor importante para el control de los malestares ....lo que si es la caída de pelo ...pero cuando estaba gorda también se me caía jajaja Gracias por el dato mi energía está súper y dejo de comer horas antes de dormir y duermo mejor que nunca pero agradezco que nos digas cómo tratar ese problema del pelo porque es lo único que me pasa a mi Gracias.
Estuve haciendo dieta para bajar 15 kilos y la verdad es q era bastante estricta y padecia mucha hambre. Al principio bien pero a la segunda semana comenzo a caerme gran cantidad de cabello y se lo comente a mi nutricionista. Tuve que dejar la dieta y no fue facil recuperar el pelo y que dejara de caerme, me ayudo mucho unas capsulas llamadas augmetum y son naturales
Hace años que se me cae el cabello por la menopausia así que ahora ya ni me preocupa, siempre a todos se nos caen los cabellos. Pienso continuar con esta forma de comer porque ya no tengo antojos de dulces de ningún tipo, el chocolate nunca me gustó y los dulces no me atraen ya. Si alguien me ofrece un dulce, no me contagia las ganas. Gracias Manu, tomaré colágeno.
Me he iniciado en la dieta quieto a raíz de la recomendación de mi psiquiatra porque tengo un problema de salud mental y estoy muy contenta porque he recuperado mi salud intestinal pero quisiera que pudieras hablar de los problemas del riñón y de hígado y cómo solucionarlos
Hola gracias, ya bajé 9 kilos en un mes estoy súper contenta
Gracias porque la verdad asta deje keto por el problema de la caída del cabello porque me preocupe mucho... Vamos a consumir más colageno
Yo no estaba e keto pero si en otro tratamiento y como perdí casi el 70 porcentaje de mi cabello, pues deje el tratamiento
Estoy empezando y si me siento muy débil y me duele el cuerpo por lo demás fabulosa. No hago ejercicio soy sedentaria trabajo todo el día y me da pereza en la noche...gracias Manuela muy buenos videos..
Es muy importante suplementar nuestra alimentación. Yo tb tuve caída de pelo y tomé principalmente biotina y colágeno. Sin embargo, incorporé vitamina D y vi una mejora. Asimismo, tal como dice Manu, el consumir buenas fuentes de proteína y grasas, el pelo se verá fortalecido. Otra cosa muy importante y que yo tuve que aprender es a lavar menos seguido el pelo. Contrario a lo que se cree, no es bueno lavar el cabello a diario. El brillo y la fuerza del pelo mejora mucho si lo lavas menos.
Me siento llena de energía y no me da sueño por la tardeahora mismo le mando tu vídeo que me parece que te la hubiera pedido en especial para mi hija. Es un milagro.
Jajaja jajajajajaja .
Bendiciones y por tu manera de apoyar y compartir te ganaste ya
El ÉXITO en tu hermosa empresa
Cómo ser humano vales tu peso
( No porque estás muy delgada, muy bien ).
Pero vales ORO.
Desde MÉXICO saludos y felicidades
Hola Manu! A mi me pasó lo de la caída del cabello, se me salió buena cantidad más o menos al mes cuatro pero ya está saliendo más y más fuerte gracias al caldo de huesos y los huevos! 🥰
Yo tengo 4 días que comencé, y me siento muy desinflamada, lo unico que hoy he sentido náuseas , quizas el cambio en el cuerpo.....pero estoy motivada y continuaré
Llevo 4 días y lo único que siento es mucha ida al baño
También se me cae el pelo... pero ya estoy tomando colágeno hace más de 20 días.... además me ha servido mucho toda esta información ahora caigo en cuenta que debo de estar en déficit calórico
Cuántas calorías se debe consumir diariamente ?
Tengo haciendo dieta cetogenica 4 meses y empecé a perder pelo de una manera impresionante, todos los días al bañarme se me caí el pelo, estaba comenzando a entrar el pánico, gracias por la información!
Hola tú caída ya pasó o sigue ?? Qué hay que hacer
Hace tres semanas que comencé con ardor en el cuero cabelludo principalmente en el área de la coronilla en la cabeza, me recetó la dermatóloga: betametasona capilar. Pues vió que el folículo estaba inflamado y rojizo. Pero aún puniendomela no ha parado la caída del cabello🥺
HOLA MANU, ME LLAMO MARIANGELES SOY DE ARGENTINA, ME CAUSO GRACIA QUE DIGAS QUE LA HARINA DE ALMENDRA ES CARA AQUI PORQUE COMO ES NOTICIA EN EL MUNDO AQUI TODO ES CARISISIMO!!, LO QUE VEIAMOS DE NOTICIAS DE VENEZUELA YA CASI ESTAMOS IGUALITOS!! Y LA CARNE TREMENDA, VEMOS POR TODOS LADOS ANIMALES PERO ESTA CARISIMA,, PERO LO BUENO DE ESTA DIETA QUE UNO NO ANDA CON HAMBRE TODO EL DIA ASI QUE BUENO, PODEMOS ELEGIR MENOS COMIDAS DE MAS CALIDAD!! ME ENCANTA TU CANAL TE VEO TODOS LOS DIAS, TODO EXCELENTE!! NOS VEMOS
Gracias, Manu. La caída de pelo es enorme, pero ya me acostumbré. Tomo a diario biotina, colágeno y aceite de pescado como suplementos.
5000 mg de collageno diario y carnes rojas
También a mí me funcionó la biotina 😻
Cuanto bajaste de peso?
muy buenos consejos !!! a mi me dieron dolores de cabeza y mareos y lo solucioné consumiendo agua mineral con sal rosada!!! y problema resuelto me sentí de maravilla.!!!!
Cómo lo tomas ???
@@marygarcia9850 en medio vaso de agua mineral y media cucharilla de sal rosada y salud !!!
Lo are Gracias bendiciones
Estoy luchando para dormir 😮 pero hace una semanita q emoece con keto , lo vamos a superqr gracias sos una genia
Manu se me cae muchísimo el cabello, estoy muy preocupada, te he seguido desde que comenzó mi dieta y me ha ido súper bien, te doy las gracias, voy a comprar el colágeno y la biotina a ver, espero con el favor de Dios mejorar ese problema que es lo único que me preocupa, por lo demás estoy muy bien y he bajado mucho de peso, yo estoy feliz pero preocupada porque tenía mi cabello muy cuidado y bonito
Amiga me compartes que te ha funcionado, siiii... Que al igual que tú, se me esta cayendo mucho el cabello 😭
Hay un shampoo para caída de cabello, con cola de caballo busca que sea artesanal, ayuda un poco, a mi igual se me cae horrible el cabello pero con ese shampoo lo ha detenido un poco
Maribel: checa con un dermatólogo pues cada caso es distinto!
Maribel: no está por demás la opinión de tu dermatólogo, pues cada caso es distinto !
@@ozarzate6035 gracias OZ también es verdad, hace falta ese diagnóstico de un médico
Manu me encararía un meal prep bajo en carbohidratos(no Keto) de 1500 calorías
Gracias Manu❤. Llevo 6 meses con la dieta Keto He pasado por todas. Sólo que ya no quiero seguir bajando de peso. Auxilio 😭 por favor qué puedo hacer. No quiero volver atrás.
Llevo 3 semanas en este estilo de vida y me siento muy cansada desde el día 5 😫... intentaré consumiendo más electrolitos y más grasa
Yo necesito empezar este estilo de vida tengo uno sobrepeso he probado muchas cosas y nada me funciona empezaré con sus videos espero hacerlo bien gracias 🙂
Como va?
Si te va a servir yo la empeze en enero de este año 2022 y pesaba 93 kilos ahora peso 74.6 kilos tengo 33 años y mido 1.79 ahora de hecho quiero es mantenerme y no seguir bajando de peso. Me siento muy bien de salud es realmente innegable los beneficios y no tengo queja alguna dado que no pase por procesos que me afectarán mi salud.
Buenos días manuela, mi gran problema es que duermo muy poco y mal. España
Toma complejo B y ashwagandha
Ohh ya decía yo que por que se me había caído mu melena 😔 pero estoy feliz con mi perdida de peso!! Gracias Manu por la información 😘 eres la mejor 👍🏻
Hola.
A mí Siempre se me ha caído mucho el pelo entonces, no he puesto atención si me ha aumentado la caída. Ahora voy a poner atención.
Voy genial con la dieta y se me está cayendo el cabello, pero no se me había ocurrido atribuirle esto a la dieta 🤯
Manuela Cómo puedo preparar hongos
Hola Manuela Álvarez y me da mucho gusto verte encontrado en en RUclips pues tengo unas libras de más y estoy diabética me gustaría entrar en la dieta me podrías ayudar
Empecé con esa dieta en febrero y desde junio se me empezó a caer el cabello.... Entonces cuando me estaría "recuperando"? En casa nadie tiene calvicie y tengo 29 años... Que buena información en tu videom gracias.
Hola Manu !! Mi nombre es Ingrid ,soy nueva en la dieta keto, y tengo muchos problemas el principal es mucho dolor de cabeza, investigue y decía que había consumir sodio que eso quitaría mi dolor ( soy hipertensa ), pero no sé me quita ,día y noche , puede disminuir un poco la intensidad pero siempre está alto el nivel de dolor. Que hago !ayuda porfa !
Manu , estoy perdiendo mi cabello, estoy tomando colágeno, Omega , vitamina c , biotina, y nada... He pensado en aplicarme una inyección de complejo B, aunque también la estoy tomando en pastillas.
Yooo tengo ese problema ..caida abundante de cabello 😪
Linda ponle cafe soluble atu shampoo y camera molida, una cucharada sopera café una cafetera canela molida, comer aguacate almendtas
Hola hermosa !! 💖 muy muy agradecida con todo lo que nos compartes y tus experiencias dios te bendiga 🙏 mil ... me siento superior me ha ayudado mucho a mi menopausia , mil gracias hermosa 😘 💖 💕 ♥ 💜 ❤ 😘
Me encanta este estilo de vida. Me siento tan identificada. Y siento que me ha hecho mucho bien....realmente lo disfruto.
Hola Manu. Además de los efectos secundarios que has mencionado, a mi la dieta Keto me dio estreñimiento y me subió el colesterol y los triglicéridos.😮
Eso es normal no te preocupes. Es porque estás moviendo esas grasas para utilizarlas como combustible
Demasiada energía y por eso me demoró en dormir pero voy a implementar lo que dijistes. Ojalá me funcione
Porque estás súper joven , todo tienes bien y estarás siempre bien. Un abrazo 🤗
Para ser sincera lo del cabello es una batalla que tengo años y no tiene que ver nada con este estilo de vida. En la alimentación siempre he sigo amigable con los vegetales, sin embargo la mezcla errónea de vegetales con carbohidratos y muchos desordenes alimenticios han sido los causantes de mi subida de peso. Desde que encontré las recetas keto he aprendido a preparar mis alimentos y eso ha repercutido en que ya no tenga el hígado graso, haya bajado la insulina en la sangre, y sí el que haya perdido peso.
Hola,me siento horrible con vertigo llevo 17 días haciendo esta dieta y he sido muy estricta, pero me esta superando S.OS
Luz... no seas tan estricta... debes empezar poco a poco, empieza con una alimentación baja en carbohidratos por un tiempo, para que tu cuerpo lo vaya asimilando, y ya después puedes iniciar con alimentación keto.
Hola Manu! Gracias por la info, yo sé q hay alimentos q nos pueden producir una agresión subiendo la glucosa en sangre, esto es porque el cuerpo se estresa, se puede detectar midiendo la glucosa 2 horas desps de comer, sacándolos de la dieta se ve la diferencia. Saludos desde Argentina!
Hola! quisiera que hablaras sobre el problema de acné que puede causar la dieta cetogenica. Quisiera que hablaras sobre eso y que dieras consejos. Llevo apenas 4 días y creo que por las grasas de la dieta me ha salido acné, todo lo demás a mejorado pero mi acne empeoró, quisiera saber si es temporal. O si alguien tiene experiencia con esto responda. Gracias
Manu...por fa explicame la diferencia entre morfi y el eriptritol ...por no logró entenderla
Hola a mi sé está callendo mucho el pelo, pero gracias a Dios ya estoy tomando colágeno mil gracias bendiciones 🙏
Buenísimo video gracias Manu por explicarlo de una manera tan fasil de entender!
Hola Manu eres tan clara para explicar que se entiende todo gracias por tus consejos te sigo siempre desde Mendoza Argentina
el ayuno intermitente es lo que me tenia con insomnio, detuve eso y comencé a dormir en cetosis. El estrés adrenal del ayuno es real. Y conozco otras personas que tambien arreglaron en problema simplemente dejando de ayunar 16 horas o más. Cabe aclarar que fueron la misma cantidad de calorias tanto en ayuno intermitente como sin él.
yo tomo mi potasi o y magnesio diario y agua con sal y no he tenifo ningún mal sintoma
Manu!!! No te imaginas cómo me aliviaste!!! Se me cae muchísimo el pelo. Gracias!!!!!
Hola, como te fue con tu cabello? Se te dejó de caer? Yo estoy asustada, llevo 4 meses con la dieta keto y la caída de cabello es impresionante.
Hola Manu, ¿podrías darme tips para quitar las ronchas en el cuello? Llevo una semana con dieta keto. Saludos.
Hola Manu, recién estoy suscrita a tu canal, y casi que en todo lo que has dicho me está pasando. Tengo 50 años, me estoy apenas esforzando con la dieta keto. Y es que por mi edad me está costando muchisimo perder peso y lo otro por mi tipo de trabajo. Calidad todo lo que informastes. Voy a tener muy en cuenta los nutrientes en los alimentos para no estar con tantas dolencias
🙋♀️ yo también sufrí dolores de cabeza y calambres pero el pelo no noté que se me cayera más. Lo que no consigo regular es el estreñimiento. También soy muy olvidadiza de meter semillas como las de chia o lino. Gracias por todo, eres mi mejor aliada en este tipo de alimentación.
Hola Manuela, te seguimos y nos ha servido mucho tu contenido, tengo una duda sobre el “Keto Rash” que bueno que si tienes info al respecto o si ya tienes contenido sobre el tema poder saber más. Un abrazo!
Luego de 4 meses he notado la caída del pelo, pero me ha hecho preocupar mucho y he dejado la dieta dos meses, sigo cuidándome pero comiendo más variedad. Con tus consejos voy a volver y si comienza a caerse de nuevo tomare caldo de pollo antes de las comidas, gracias
Hola Manu😊, muy buena la información que compartes👍.
Sigo viendo tus vídeos porque preferí asesorarme bien antes de lanzarme a hacer una dieta a lo loco sin conocer los riesgos, efectos secundarios o patologías en las que pueda estar contraindicada.
No voy a hacer la dieta keto, pero me di cuenta que cometí errores en mi alimentación creyendo que lo hacía bien: no consumo grasas, ni de las buenas ni de las malas ( a partir de ahora incluiré grasas saludables)
No bebía agua y como sin sal ( ahora dos litros y un pelín más de sal)
Adiós al arroz caliente, pasta una vez a la semana y nada de tartas caseras ( aunque sean integrales y edulcoradas). También adiós a la cervecita del sábado.
Conocer nuestro cuerpo, cómo funciona, así como aceptar que creemos que no sabemos por qué engordamos cuando nos comimos en dos días una deliciosa tarta "saludable", nos metimos la bolsa integra de frutos secos en media tarde y le hicimos en un día los funerales a ese pan integral keto que quedó tan bueno untadito con aguacate y quesito.
Sigo tu canal igualmente, aprendo muchísimo ♥️😘
Hola Manu gracias por tus consejos
Si yo sufrí de todos los efectos
Pero noto tanta mejoría en mi salud y cero dolores ya no quiero regresar a comer como antes, siento que voy por el camino correcto
Muy buena explicación. Los calambres y dolor de cabeza han sido mis sintomas
Manu waooooo gracias por tus videos, me ayudan un montón! Creo que no hay dudas que tú no nos aclares con tu contenido! Dios te bendiga ❤😊
Si me a pasado pero después de observar la caída de pelo por 3 semanas inmediatamente lo suplemento, pero si creo que e pasado por todos menos la inflamación por el contrario esa parte me fue súper bien
Manu, tengo casi 70 años,y hace una semana comencé en Keto! Y me siento muy bien!! Pero mi presión está alta,y estoy medicada...que hago? Cuanta agua debo tomar y saco toda la sal de mis comidas? Gracias!!!
Es bueno comer gelatina sin azucar en esta forma de comer? Y cuanto seria la cantidad ideal, para el colágeno
Una cucharada en un vaso de agua en las mañanas.
Hace una semana que llevo y solo como una comida no meda anbre muhas gracias
Gracias manu por tus consejos lo tomare en cuenta aprendo mucho
Manu vivo en Bélgica y te veo casi a diario tengo 70 años y estoy con esta dieta hay productos la no sé en Nederland cómo se llaman aquí hoy tengo 1 mes de estar con la dieta gracias eres maravillosa soy fan tuya
Me gusta mucho seguirte y ya empeze la dieta keto y estoy muy contenta
Excelente video Manuela, esta información me llegó en el momento preciso que comencé a adoptar este hábito alimenticio, espero conseguir mi objetivo y continuar alimentandome de la misma forma para estar siempre saludable y en mi peso ideal.
Muchas gracias por tus enseñanzas.
Me encantan tus comentarios y la explicación que das
Gracias tengo 4 meses en la dieta keto. Ya pasé por varias de las cosas que dices
Manu, otro problema es el estreñimiento. Saluditos hasta Bogotá. 😍
Siiii aunque con el citrato de magnesio lo he manejado bien
Sugieren un licuado de espinaca, media manzana, un trozo de pepino y dos cucharadas de chia, esto evita ese problema
@@anabelfuentesc904 yo tomo derepente en ayunas una limonada de apio con la fibra y todo y me hace espectacular¡
Hola, Manu tiene un vídeo exclusivo sobre el estreñimiento, lo podéis buscar en el canal
Chia
Muy buena tu explicación.
Soy hipertensa y el doctor me prohibió la sal.
Me queda la inquietud de echarle sal al agua, de por sí el agua sola no me gusta me sabe a metal, por lo tanto tomo agua con limón sin azúcar.
Tú qué dices al respecto?
Agradezco tu respuesta.
Un abracito.
Usa sal de Himalaya, regula la presión
@@jhoanafigueroa3367 gracias tú. 💕💕
Jajajajaj Justo estaba buscando médico porque creí que estaba seriamente enferma. Mareos repentinos, agotamiento físico, pereza, me cuesta dormir. Tengo casi todo. Y paso con sed.
Hola Leicer.. estas tománo agua con sal del himalaya? Yo me tomo colo 3 litros con poca sal y mucho de mis malestares se han desaparecido..
Hola Manu.la caída de cabello.se que tengo que esperar voy para 6 meses.estoy cubierta con Biotin colágeno y vitamina D.
Gracias
Colageno hidrolizado es mejor???? O cual debe ser gracias
Súper la informacion Manu ya me parecía raro se me empezó a caer el cabello, gracias.
Se me cae el pelo por mechones!!! 😢 Por favor, cuántas calorías al día es lo recomendado para que no se me caiga? Mido 1.65 ó 5’4” y peso 180 libras.
Estas ya mejor ? Se te ha dejado de caer ?
tenemos dos meses en keto y mi esposa comenzo a retener liquido en los parpados y no sabemos las causas, somos super juiciosos con las comidas, creemos que pudo ser una mantequilla artesanal que para hacerla mas grande la mezclan con margarina (pilas con eso, a la hora de comprar mantequilla artesanal) o unas chuletas ahumadas que comimos, también deben tener cuidado con los chorizos si son artesanales mucho mas cuidado hay quetener. eso les cuento.😴 del resto todo bueno, desinflamados al 100% cero gases.😅 somos de bogotá
ruclips.net/video/_DOJMbxVS1g/видео.htmlsi=p8ZpLuYRHC38ues-
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Dolor de cabeza terrible Manu! Ayer comencé keto con un buen desayuno a las 8:30, pero para las 11 comencé dolor de cabeza horrible, y sentí como si fuera a desmayarme, para las 5pm seguía sin hambre, pero tuve que forzarme a comer otra vez normal para que se me quitará la molestia. Cómo empiezo sin que me vaya tan mal? Electrolitos comerciales?
Comencé la dieta Keto hace un mes y medio y he perdido 8 libras, me comencé a sentir mareada pero resultaba que era deshidratación y mi doctor de Keto me recomendó agua con sal y limón y fue mi salvación! La bebo durante el día 😍
Hola estoy igual que vos que sal usas me ayudas xfa
Manu empecé keto hace un mes pero anrtier me llegó un producto que se llama activic green llevo 2 días tomándolo y siento como mucho sueño después de comer realmente creo que me saca de cetosis y te pregunto si el extracto de cebada me puede sacar porque es lo único que veo como raro en el producto
Gracias Manuela , un abrazo desde Canadá
Gracias Muchas Gracias y Feliz Navidad en union con tu super Carmen y tu bella familia
👏👏👏 Amiga tus consejos son de mucho beneficio, porque parte de lo que has comentado me estaba pasando desde que comencé la cetogenica pero ya me estoy acostumbrando u todo va mejorando. Estoy feliz con estos cambios alimenticios. Bendiciones.😍🌹
Muchas gracias, tenía muchas dudas, bendiciones 🙏
Hola Manu buenos días bendiciones,quisiera una asesoría muchas gracias este estilo de vida se ve super ,felicitaciones explicas super
Oh q bueno saber, tengo 3 meses haciendo está dieta d keto,y si me a caigo últimamente mi cabello
Gracias Manu por tan valiosa información!!!❤
El estrés del cuerpo afecta, pero la alimentación Keto sana la caida del cabello por androgenos y resustemcua a la insulina, pero si slguien hace la dieta por bajar de peso, comiendo sin saciarse, la consecuencia sera la caida del cabello.
Muchas gracias por la explicación 👍 muy claro todo
Hola maru que información nos puedes dar sobre los que tienen ácido úrico elevado
Cuál es el mejor momento para tomar suplementos de potasio y magnesio, con las comidas o en ayunas?
Manu como estas???, una pregunta, como hacemos los hipertensos? Yo como sin sal, soy hipertensa desde los 22 años, he bajado 6 kg y desde q hago esta dieta no me duele mas la cabeza, cosa q me sucedia a diario, te pido por favor que hables de eso, ya q no puedo agregar sal al agua ni a la comida, muchas gracias!!!
La sal es necesaria para el cuerpo, yo tb era hipertensa y nunca dejé la sal y ahora en keto se me fue la hipertensión y tomo normal los electrolitos y mis comidas con sal... infórmate bien pero sin sal un cuerpo no puede trabajar properly
Tuve problemas de baja presión por el gasto de sodio, estoy metiendo mas sal en las comidas.