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丁度朝の蛋白質と野菜メニュー考えていたので早速作ってみて美味しかったです!春頃から先生の動画みて１から始め食事変えたところ、今日の健診結果で薬も減り正常値になりました!こんなに楽しく続けられて本当に感謝です
それはすごいですね😆👍
おはようございます。素敵なサラダ2品、ありがとうございます。カボチャが、こんなに、素敵なサラダになり、感激です。人参も、いつも千切りしていましたが、スライサーを、使うとふんわりして一層美味しそうですね😋 さっそく試してみたいと思います。
しりしりスライサーで切るとすごく食べやすいです🌼
おはようございます、いつもありがとうございます‼️早速作ります🥰毎日のように長生きレシピ活用させて頂いてます❤
わー、ありがとうございます💕
二品とも作ってみました。どちらもすごく美味しかったです！お肉のレンジ調理は臭みが残りそうで敬遠してまたが全然そんなことなく美味しかったです！先生のレシピはほんとに面倒な手間がなく作り易いものばかりでいつも参考にしてます！
やってみよう！と思って頂けて嬉しいです☺️
いつも先生の動画を見てすぐに作ります。朝食は大事ですから、娘にも食べさせたいと思います。材料は全部家にあり助かります。また簡単で身体に良い朝食メニューをお願い致します。
了解致しました💕
今ダイエット中で、サラダのレパートリーをさがしてたところで、こちらを見つけました。材料もあるので、早速試してみます。
ぜひ〜😊👍
簡単で健康的なレシピ、ありがとうございます。デパ地下のお惣菜売り場にありそうな彩りで、しかも栄養満点ですね。まだまだ暑いので、火を使わない献立は嬉しいです！
ささっと作れるサラダです🥗
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂@@WELLNESS..KITCHEN
かぼちゃとパプリカのデリサラダ、作りました！材料がそれぞれとてもいい仕事をしていて、お店で出せそうなぐらい美味でした。定番入り決定です✨
嬉しいご感想ありがとうございます😊
何時も美味しく身体を考えたお料理有難うございます。❤
励みになります💝
美肌サラダ✖️2 は色鮮やかで抗酸化物質を意識した素晴らしい🥗ですね作ってみます。絢子先生今日もありがとうございました❤
作り置きなのでぜひ作ってみて下さい✨
おはようございます。酢なめこ、とても美味しいです。なめこのバリエーションが増えて嬉しいです。酢の物にも酢なめこを入れて具だくさんに出来るので、良いですね！今回のも活躍しそうな動画で助かります。
色々アレンジしてみて下さい✨
鶏むね肉とにんじん🥕玉ねぎのサラダ さっそく作りました。簡単で美味しく、しかも身体にいいもの。これまで、腸活きのこ🍄、もやし酢、玉ねぎの皮を使った玉ねぎ酢など作りました。どれも美味しく作れました😊ありがとうございます😊
お気に召して頂き嬉しいです
絢子先生のお肌が綺麗すぎて、説明にとても説得力があります😊家で料理するときも、こうすると栄養がなくなりませんって絢子先生の声を思い出します🎉でも、その分、料理も簡単になっていいです🙌先生のお茶は買いましたが、エプロンも欲しいな❤
嬉しいコメントありがとうございます💓
先生を見ていると、人は食べるものが大切なんだな…と実感します♡お肌が透き通るようです♪エプロン、シンプルで男女どちらでも気にいると思います🎉包丁も楽しみです♪♪♪
シリシリ器愛用してます 表裏で太さが違うのでホントに便利ですよ
一つあると良いですね✨
昨日人参と鶏胸肉のサラダを作りましたがとっても美味しかったです😋今日はかぼちゃとパプリカのサラダを作ろうと思います😊包丁購入しました✨届くのが楽しみです♪エプロンも欲しいなぁ😆
ご購入ありがとうございます😊おそろいですね💕
朝って忙しいのでこんな風な栄養満点で簡単に作れるものもっと知りたいです。
また企画しますね👍
作りました！！すごく美味しかったのと、味付けがオシャレで、一気に食卓が華やかになりました！素敵なレシピありがとうございます❤✨
嬉しいです！ぜひ、毎日の食卓に役立てて下さいね😊
関口さんのトントン いいですね！ 楽しい時間の始まりです。
ありがとうございます😊
朝食のたんぱく質の大切さがわかってきたので作ってみたいと思います。レシピは見た目の華やかさよりも栄養の観点から見るようになりました。💯💯💯
日々の食事は栄養摂取が課題になりますね！
おはようございます サラダチキンありますので早速作ります 手軽だし朝食時に助かります 先生オススメの琴引の塩 購入しました 丁寧に作られた感あります そのまま生野菜にかけたいです🥗いつもありがとうございます
良い食材があると気分が上がりますね💕
絢子先生、次々に嬉しいレシピありがとうございます。😊作るのに間に合わない😂 み~んな作りたい🙋
どちらも簡単でオススメです✨
半年ほど前に絢子先生の動画を知り、酢🥕や切干大根と塩昆布の和え物など、この常備菜が定番となりました❤俎板も、３軒目のデパートでやっと見つけましたよ✨オリーブの木から出来ているそうですね🫒お陰様でモチベーションが上がり、キッチンに居る時間が長くなりました💖💖💖
嬉しいご報告ありがとうございます💕
簡単で栄養満点ですね💯すでに出ていたらすみません。まな板はどちらの物でしょうか？とても素敵です💜
以前販売させて頂いたウェルネスキッチンの30万人登録記念企画の物です
絢子先生、ありがとうございます🍀レンジが無い場合は、蒸し器で、良いでしょうか？
大丈夫です🙆♀️
サラダチキンが美味しくて簡単にできて本当にうれしいです！教えて頂きありがとうございました💕
😊💓
材料があったので、拝見してすぐ人参サラダを作りました😊シンプルでとても美味しいです！いつもありがとうございます❤
早速お試しありがとうございます♪
助かります…🧓 ありがとうございます…🥰 朝食にはいつも悩まされて何を食べるといいのか？🤔カボチャやニンジンの調理法が面倒臭くて遠ざけてきましたが…😟今日の調理法で難しく考えていた事がわかりまして…😆トライしてみたくなりました…🤭🥕🫑全て必要な大事な栄養素…✨サラダチキンも数分なんですね…😳私は余熱を含めて1時間を目安にして…余り美味しいとはならずでした…😔高齢者には時短…簡単…洗い物少なめはとても貴重です…🥰🙏 そして美味しいは必須ですね…🙋
どちらも簡単時短なのでオススメです💕
袋でモミモミ、手が汚れずイイですよネ👍毎度毎度、簡単調理助かります！ありがとうございます♪鶏ささみがあるんですが、同じ容量で、レンジも同じやり方で 大丈夫でしょうか？
大丈夫です😊👍
@@WELLNESS..KITCHEN ありがとうございます❣️早速作ってみます♪
いつも拝見させていただています。役立って、助かります。❤❤❤
嬉しいです☺️
美肌❤😅うれしい。サラダチキンの作り方ありがとうございます。😅😅😅サラダチキン買わずに自分で作れるなんて……不器用な私のメニュー増えます🤗🤗うれしい。自分好みのサラダチキン…ワクワクです。
スパイスやハーブ🌿を加えても美味しいです
すごく美味しくできました。作り置きの予定が一気にたべちゃいました。😊 ありがとうございます！！
美味しくできて良かったです💕
絢子先生いつも美味しい超簡単レシピありがとうございます😊次の動画配信楽しみにしております🎉
絢子先生オリジナルのお酢購入しました割引してくれましてありがとうございます😊お身体に気をつけて下さい🎉
ありがとうございます😊色々なお料理にご活用下さい💕
どちらも美味しそう。鶏胸肉の方は材料全部あるので、今から作ります。夜ですが…😅
😊👍✨
おはようございます、いつもありがとうございます私の冷蔵庫、先生のレシピだらけです
素晴らしい😁👍💕
エプロン以前から気になっていました。リボンがかわいいですね。
ありがとうございます💕
ピーマンで出来ますか？苦味がでますかね？
お好きなら行けると思います！
絢子先生、いつも楽しく拝見してます。からだにとってもいいレシピありがとうございます。料理ができて、味見する時の先生の、立ったまま失礼しますと言う一言、お育ちの良さ感じて大好きです❤私と真逆なので…😂
ありがとうございます😁
質問です🙋♀️冷蔵庫に 大根があったから、昨夜、千切りして保存したのですが、作り置きサラダにすると、変色してしまうから、向かないですか？それとも、作り置きサラダにできるかしら？
お早めに消費した方が良いかと思います！
作り置き、そして簡単で助かります作ってみます😊
ぜひお試し下さい✨
とっても美味しそうで早速作りたいと思います作り置きは日が経つにつれ栄養がなくならないのか気になります。
作り置きがあると品数も増やせるのでトータルで良いですね✨
一つ目つくりました！美味しかったです😊🤍
早速ありがとうございます😊
ツナ缶無しでも良いですか？
お好みでアレンジ下さい😊
お弁当用に冷凍保存できますか?
生野菜が入ってるので水っぽくなるかも知れません！😅
鶏むねのサラダに最後にいれていらした粉 1:16 はなんですか？
塩です！材料は概要欄にも記載してますのでご参照ください✨
ありがとうございました！とても簡単で美味しかったです！
チキンと人参のサラダ🥕早速作りました❗️サラダチキンもしっかり熱が通り美味しく頂きました❤うちの冷蔵庫も先生に教えて頂いた作り置きお惣菜でいっぱいです😀いつもありがとうございます♪
早速お試しありがとうございます😊
先生、男性用のエプロンは無いのですか？
紐の結び方で男性でも着用できます！
🍂秋ふかし(秋は始まったばっかりや😅)〜ワタクシは〜二度寝😴三度寝する人ぞ〜😭 💐絢子せんせ〜！配信日にもかかわらず〜二度寝して😴しまった事をお詫び申し上げまするw😭朝ご飯を作るのも面倒くさ〜い😢 そこで🫵実にタイムリー！絢子さまイジーレシピ「切って混ぜるだけ」本日〜朝昼兼用パパパ〜チャチャ〜🌺絢子さまレシピ採用✌️トースト🍞にこのレシピ！これで充分やろ〜のウエルネスタカ🦅ちゃんデスw😅💦
秋の夜長🍂いい季節ですね✨トースト🍞に添えたら💯です✨
レンジで鶏ハム簡単ですね。サラダ2品とも次の休みに作ります！2品とも美味しそう^_^
いつもありがとうございます。電子レンジを使うと、遺伝子レベルで細胞が壊れてしまうと学んで使っていないのですが、どうなのでしょうか？
私が調べた限りでは正しい使い方をすれば、蒸し料理に並び栄養の損失が少ない調理法です！色々なデマには出所が確かなエビデンスは見当たりません💦
美しく健康にしかならない
😊✨
人参のサラダ、鶏胸肉ではなくササミでも栄養価的にはかなり変わりますか？
イミダペプチドは少なくなりますが後は大きな違いはありません✨
😅😅😅😅😅😅😅
ぜひ作ってみて下さい
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おはようございます。
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どれも美味しく作れました😊
ありがとうございます😊
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作り置きサラダにすると、変色してしまうから、向かないですか？
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ありがとうございました！
とても簡単で美味しかったです！
チキンと人参のサラダ🥕早速作りました❗️サラダチキンもしっかり熱が通り美味しく頂きました❤うちの冷蔵庫も先生に教えて頂いた作り置きお惣菜でいっぱいです😀いつもありがとうございます♪
早速お試しありがとうございます😊
先生、男性用のエプロンは無いのですか？
紐の結び方で男性でも着用できます！
🍂秋ふかし(秋は始まったばっかりや😅)〜ワタクシは〜二度寝😴三度寝する人ぞ〜😭 💐絢子せんせ〜！配信日にもかかわらず〜二度寝して😴
しまった事をお詫び申し上げまするw😭朝ご飯を作るのも面倒くさ〜い😢 そこで🫵実にタイムリー！絢子さまイジーレシピ「切って混ぜるだけ」
本日〜朝昼兼用パパパ〜チャチャ〜🌺絢子さまレシピ採用✌️トースト🍞にこのレシピ！これで充分やろ〜のウエルネスタカ🦅ちゃんデスw😅💦
秋の夜長🍂いい季節ですね✨トースト🍞に添えたら💯です✨
レンジで鶏ハム簡単ですね。
サラダ2品とも次の休みに作ります！
2品とも美味しそう^_^
ありがとうございます😊
いつもありがとうございます。
電子レンジを使うと、遺伝子レベルで細胞が壊れてしまうと学んで使っていないのですが、どうなのでしょうか？
私が調べた限りでは正しい使い方をすれば、蒸し料理に並び栄養の損失が少ない調理法です！色々なデマには出所が確かなエビデンスは見当たりません💦
美しく健康にしかならない
😊✨
人参のサラダ、鶏胸肉ではなくササミでも栄養価的にはかなり変わりますか？
イミダペプチドは少なくなりますが後は大きな違いはありません✨
😅😅😅😅😅😅😅
絢子先生いつも美味しい超簡単レシピありがとうございます😊次の動画配信楽しみにしております🎉
ぜひ作ってみて下さい