Pratica Yoga per l' ileopsoas
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- Questa pratica di yoga completa e adatta a tutti è pensata per prendersi cura di una dei muscoli più importanti del nostro corpo: l'ileopsoas.
Questo muscolo infatti è anche chiamato 'il muscolo dell'anima' perchè ci riconnette alle nostre emozioni più profonde.
Come indicato nel video, questa pratica va fatta dopo un adeguato riscaldamento, ti lascio quindi qui il link:
RISCALDAMENTO
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Nella danza è un muscolo CRUCIALE ! Grazie mille Sara 🙏🏼🌸
splendida , le tue lezioni sono nutrimento per l'anima e per il corpo !!! grazie grazie grazie
Grazie Sara: ti seguo da alcuni mesi e ti ringrazio di cuore perché mi aiuti a mantenermi "centrata" . Questa pratica mi ha regalato una tranquillità ed un benessere che non sapevo di poter raggiungere! Grazie di cuore, davvero!
Ormai è oltre un anno che seguo il tuo canale RUclips e dopo un allenamento cardio mi dedico allo yoga seguendo i tuoi video 😊
Da quando ho scoperto questo video sullo ileo psoas cerco di farlo tutti i giorni, lavorando in smart working sempre seduta, è davvero utile.
Grazie mille Sara, sei bravissima
Ciao Sara i tuoi video sn speciali ti ringrazio del tuo tempo dedicato a questa pratica per me molto cara grazie 🙏
Grazie Sara perchè ci aiuti a stare meglio
Buongiorno Sara ottimi esercizi grazie😘🙏
Grazie Sara, stamattina 30 30 e oggi pomeriggio provo questo 🥰
Ottimo!!!
Grazie Sara, bellissimo esercizio che ora faccio ogni mattina!!!
Che Dio ti benedica! Grazie 🌺
Buongiorno cara Sara, me lo guardo con calma più tardi🙏♥️buon weekend a voi
Buongiorno Sara, grazie 🙏♥️buon sabato 🙋
Grazie Sara! Buona Domenica a tutti!
Grazie di cuore Sara! 🌺
Meraviglioso 🥰 grazie mille
Sei splendida sempre grazie
Grazie Sara per questo video...anche da parte del mio ileo-psoas che soffre molto!!!🙏🙏🙏
Ciao, pwr almeno 4 anni ho fatto la tua lezione sulla schiena ed è davvero efficace, oggi ho provato questa lezione perché è un mese che soffro di psoas e devo dire che ...è tosta ma ce la posso fare perché subito dopo ho già sentito un sollievo significativo. Eppure, per esempio, la gamba sollevata ad angolo retto non riesco a tenerla e la posizione del cane a testa in giù non mi vienw ancora bene. Grazie mille e complimenti davvero. namaste 🙏
Ciao Sara 🙋 grazie 🙏🌹buona giornata 😉🕉️🐈💞🖖😷
Ascoltare il tuo respiro e molto bello
Buon giorno a te quando puoi faresti anche alcuni video con meditazioni,io adoro e soprattutto mi fa star bene ciò che fai e dici con le tue meditazioni ♥️
Bellissima mini lezione grazieeeeee fess 🌸🍀🎶
Grazie sara funziona veramente
Grazie Sara!!! Namaste'
Grazie Sara per i tuoi video
Grazie mille.... Sei preziosa 🙏
Utilissimo!Grazie!
Grazie, penso di aggiungerlo ogni giorno con il saluto al sole🥰
Ciao Stefania, ottima idea!
Grazie, Sara!
Grazie Sara🙏
Eccellente, brava. Grazie
Grazie Sara 💕💕💕
Grazie 😍
Buongiorno! 👍🌟🌟🌟🐬
Graziee😉❤️
Brava... Riesci bene
Ciao! Ho fatto questo esercizio e quello di riscaldamento proprio questa mattina ed è stato super piacevole e rilassante. Mi ha messo di buon umore. Una cosa sola.. Io quando respiro (seguendo te e sentendo te che respiri nel video) vado in iperventilazione 😅😂 ho bisogno di respirare mooolto più lentamente e di conseguenza non riesco poi ad andare di pari passo con il video. Che poi mi gira pure la testa se respiro così velocemente ahah. Come mai mi capita?
Ciao!, ho visto un tuo video di qualche anno fa su come fare la spaccata saggitale,ogni giorno mi alleno con quegli esercizi,sto notando dei miglioramenti nonostante abbia iniziato adesso che ho 10 anni e non da piccola. Sei bravissima!
Grazie mille Nina!!!! ^__^
Dedicato per me ♥️love u
Namaste 🙏
Ciao Sara,ottima lezione, solo che stamattina equilibrio zero mah ,forse non è giornata , grazie Grazia
Ciao Daniele, l'equilibrio è dato soprattutto dalla nostra mente. Ci sono giorni in cui siamo davvero poco radicati e lo vediamo subito nelle posizioni di equilibrio.
Grazie Sara. Nella sezione restorative dell'abbonamento quale pratica posso adottare per l'Ileopsoas? E tra i 30-30 lv.2? Grazie!!!
Ciao, ho appena iniziato, posso praticare tutti i giorni? Anche questi esercizi x ileopsoas ? 😀
Buongiorno Sara, va bene fare questa pratica dopo la pratica "Dimagrire in armonia"?
Ciao Sara, faccio yoga con te attraverso questi video da un po’ di tempo, ma l’altro giorno non ho rispettato i miei tempi e sento un forte dolore al muscolo iliaco, vicino il sacro...cosa mi consigli di fare come controposizioni per rimettermi in sesto?
bravissima sara incuti tranquillita' namaste'
Ma chi mette il pollice in giù ai tuoi video? La concorrenza? 🤔
ah ah ah ^__^
Ciao Sara,
Scusa il disturbo e la domanda inopportuna..ma mi piacerebbe sapere dove si possono acquistare i top usati in questo video...
Grazie di cuore per condividere il tuo amore per lo yoga ♡
Ciao Mel, il top lo avevo preso su freepeople.com
Ciao Sara, quando porto la gamba a 90* parallela al pavimento, mi viene subito un dolore alla parte alta del quadricipite, tipo crampo. Che esercizio fare per aiutarmi a tenere la posizione? Grazie 🙏🏻
Ciao scusami non vedo il link al video di riscaldamento grazie Sara, Antonella
Ma io vorrei anche parlare di quel bel tappetino.... :D sembra di velluto!
Io non trovo il link per il riscaldamento. Qualcuno può mandarmelo?
ciao, ma va bene anche dopo una camminata?
Ciao Stefano, si assolutamente.
Pk io che faccio la ginn. Art. E nn riuscivo più a fare un elemento e mia mamma fisioterapista mi ha detto che ho anzi avevo l'anca a scatto😣🙄
Qualcuno avrà già fatto notare che le parole che scorrono impediscono di vedere la sequenza degli esercizi.
Yoga 2.0 =Sara Bigatti