Deje de fumar hace 4 meses . Hice 4 carreras . La primera un 10K llano , segunda otros 10K , la tercera 6 y la 4ta 10 K una trepada a las sierras donde hice podio en mi Categoría con un 3er puesto . La sensación de poder superarte y sentirte mejor es inigualable , seguimos por este camino . Siempre trotaba , jamás había competido , la competencia es conmigo mismo . Gracias❤
Hola Colo y a toda la multitud que lo seguimos !!, correr es , fue y sera lo mejor que me paso en la vida, aprendo, comparto, disfruto, entreno y vivo con la mayor y mejor pasion que en cualquier otra cosa !!
Mejor explicado imposible colo. Yo empeze a correr x sobrepeso. Pero siempre me había gustado salir a trotar. Pero cuando conocí el mundo del running, las carreras. No deje más..aún seguimos firme. Lo mejor es el ambiente, la gente, los amigos q vas haciendo.
Uno empieza a correr para ganar estado físico y bajar de peso, luego descubre la dosis de endorfinas que cambia el humor, te alivia todos los dolores y te hace olvidar los problemas por un par de horas, y luego sigue corriendo para superarse y participar en eventos, es una mezcla de cosas realmente maravillosa ❤
Me siento identificado con todos los puntos. Correr es maravilloso, la mejor adicción!. Si un dia no corro, me falta algo, no tengo ese bienestar que encuentro cuando lo hago. Así q si todavía no corres, animate, metele, empezá de a poco, y vas a ver como núnca más lo vas a dejár!! ❤
Me gustaron las competencias: gente apoyando toda la ruta, bandas, las pancartas de "toca aquí para obtener energía", tratar de ganarle al que va adelante, no dejar que otros te rebasen, etc.
Colo, saludos desde Colombia (Chocó), empecé a correr por salud, pesaba más de 110 kg, tenía 36 años, me sentia agotado solo al caminar, tenía dolor lumbar, no dormía bien, hoy tengo 46 años, me siento de 20 años, ayer corrí 10k en una media maratón, hice mi mejor tiempo, combino el correr con el ciclismo y soy feliz, desaparecieron los síntomas de enfermedad, me identifico con todas las razones expuestas.
Y que te digo…. GRACIAS COLO…. De corazón gracias por tu trabajo, por tus vídeos y su contenido…. Eres parte fundamental para que haya vuelto a correr !! Este domingo próximo tengo la cartera Liga10k. Abrazo desde 🇪🇨
Me siento identificada empece para deshacerme del estrés y depresión. El hecho de ver mucha gente corriendo cada vez que salía me hacía sentir más motivada... y así ya llevo casi tres años. Me mude a otro país y si en verdad que encontré caminos rodeados de naturaleza qué me motiva aún más. ❤ abrazos Colo...desde Lithia Florida
Hola COLO, yo empecé a correr viendo tus videos hace muuuucho tiempo, por los motivos que contas y hasta me anime hace poco y terminé la Maraton de Buenos Aires, es inspirador lo tuyo sin duda Abrazo
Comencé por salud y eliminar estrés. Ahora me encuentro genial sin tanta ansiedad y dolores de pasar tanto tiempo sentado en el trabajo. Económico es relativo actualmente porque menudos precios han alcanzado las zapatillas últimamente.
Hola amigo leonar yo soy de lima peru ami me gusto correr desde muy niño hasta hora que ya tengo de edad 57 años de edad y sigo corriendo largas distancias yo a veces yo me voy a correr hasta chorrio ida y vuelta y de ahi yo me voy corriendo hasta mi casa asi es amigo leonar esto yo lo llevo de correr desde niño hasta hora que yo sigo corriendo yo antes salia con amigos desde niño ellos me buscaban para salir a correr yo salia con un grupo de amigos ellos despues ya se desanimaron por salir a correr porque cada uno de ellos ya tu vieron ayuda de sus padres en la educacion universitaria ser profesionales y de todo el grupo que salia conmigo cuando yo era niño o adolesente yo soy el unico que sale a correr muy temprano como en las mañana o madrugadas como en horas 5 a 6 de la mañana esa es mi hora de salir a correr o atrotar muy temprano asi es amigo leonar tu eres de argentina eres el mejor educador deportivo cientifico deportivo yo te felicito amigo leonar por el don que tu tienes y tienes facilidad de palabras cuando tu hablas ya sea en publico en general como yo te siga diciendo eres el mejor educador deportivo y el mejor cientifico deportivo y tambien eres el mejor del mundo y usted amigo leonar son los campeones del mundo en el balonpie de argentina yo te felicito amigo leonar yo soy de lima peru yo soy un fans tuyo yo veo todos tus videos que tu mandas en you tube o otros canales o emisoras radiantes pero yo te felicito amigo leonar por tu canal y el don que tu tienes amigo leonar de argentina y yo soy de lima peru chau amigo leonar ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂🎉😢😮😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂🎉😢😮😅❤❤❤❤❤
Empecé a correr en 2017 por sobre peso, mido 1,67 y pesaba 80 kilos me dolían las rodillas, en cuestión de 6 meses había perdido 15 kilos, ahora estoy en 63 kilos, de los dolores de rodilla ya no tengo, tengo 50 años, la autoestima la tengo altísima, el estrés no se que eso desde que corro, lo combino con bicicleta de montaña, pocas cosas mejores he hecho en la vida que empezar a correr
Empece con tu plan de entrenamiento de 10k en diciembre y en febrero empecé el otro plan de 21km, lo que más me engancho es que puedes correr en cualquier momento del día por motivos de tiempo
Recién llego de mis rodajes dominicales el mejor entrenador de mi 🫀 estrenando y probando unas Zapas nuevas y muy feliz por ver los atardeceres y si m cambio la vida hace años abrazo de finiller
Empecé para recuperarme, tras ganarle por goleada (y gracias a un excelente equipo de neurocirujanos) a un ODG (oligodendroglioma) de 5,2cm, que apareció en mi lóbulo frontal derecho y que casi me mata! Corro por salud y para recordar diariamente que , soy mortal. #mementomori, Gracias por tu gran trabajo Finisher
Para mi correr es todo, es el mejor deporte que he encontrado!! Soy de ir al gym, pero me aburro, y cuando salgo a correr lo disfruto de una manera única!
Empecé a correr porque estaba yendo al gimnasio pero me faltaba capacidad aeróbica, y de a poco fui empezando, y después nos acoplamos con un amigo y ya hace casi dos años que salgo regularmente. Ahora quiero meterme en alguna competencia 😅
Yo me llene de motivación la vez que presencie la maratón de la CDMX México ver a gente feliz llorando batallando con sigo mismo de hay fue mi motivo y las ganas de luchar contra mi mismo y ver que no hay límites
Soy bombero voluntario de chascomus argentina, estoy por cumplir 50 años, ya siento el fisico me esta dando factura de cansancio, me puse una fecha para iniciar en el running, tranqui despacito.
Empeze a correr porque necesitaba cambios y no encontraba la manera de hacerlos,un dia vencí la vergüenza de q me vieran correr😂y empeze desde cero,1min corriendo 2caminando hasta llegar a los 30 min de carrera continua.A partir de ahi todo se empezo a hacer mas claro.Correr te cura y te cambia la vida asi es
Hola colo siempre me gustó correr hace unos años allá por el 2010 hacia 8k despues dejé y en el 2021 mi hermano se infartó y arrancamos con la bici fué terrible llegar a un buen estado aerobico y el año pasado un dia sali a correr y los 8k que hacia antes sin problemas y desde ahi no paré salgo solo los martes y el viernes a la noche por tema de trabajo pero hago fondos de 24k los martes y el viernes fartlek y no me bajo de la bici tampoco 5 dias meto tambien
El sentir al cuerpo, más aún cuando se corre sólo, esa comunicación con uno mismo en donde lo externo casi no cuenta, y si cuenta cada pisada. Es como una meditación activa, hay un diálogo interno con el interior, cómo si de repente el corazón, el cerebro, los pulmones, el estómago, las piernas etc etc. Te dicen esto si o esto no, por acá si o por acá no, ahora si o ahora no... Y paso a paso el disfrute de conocer esto que somos, de una manera holistica, y que nos propone siempre una posible superación a la versión anterior.
¿Qué les puedes decir? Extremamente sencillo: Que es falsísimo. Las lesiones de rodilla y de otras partes vienen por malas técnicas; sobrepeso, mala alimentación, sobre ejercicio, etc.
Hola, perdón que le toque otro tema pero queria consultarle sobre un tema. Es que hace algunos meses la uña de mi dedo pulgsr de uno de mis pies se puso morado y ahora se está saliendo de a pocos y si se sale perderia muco más de la mitad de la uña yabque está creciendo una nueva. Mi consulta es si llega a salirse la uña, podré correr? O tendria que esperar que la nueva uña vuelva a su tamaño normal?
Las uñas son las partes que mas se dañan del cuerpo en el running a diferencia de las rodillas como la mayoría de la gente cree 😂 por suerte son mas fáciles de curar que las rodillas, consulta con un podogolo y elegí bien el talle de zapatilla a usar!
Buenas. Respecto a que es económico: una persona con salario bajo difícilmente podrà comprar tenis de más de 50 euros o dólares, y para correr no hay tenis que valgan eso. Y lo de la democracia: a las mejores corredoras y corredores los ubican en la salida; a las y los populares nos ubican por tiempo.
Deje de fumar hace 4 meses . Hice 4 carreras . La primera un 10K llano , segunda otros 10K , la tercera 6 y la 4ta 10 K una trepada a las sierras donde hice podio en mi Categoría con un 3er puesto . La sensación de poder superarte y sentirte mejor es inigualable , seguimos por este camino . Siempre trotaba , jamás había competido , la competencia es conmigo mismo . Gracias❤
Hola colo yo empeze a correr xq tenía vicios malos y hoy en día estoy feliz x haber dado mis primeros trotes
Hola Colo y a toda la multitud que lo seguimos !!, correr es , fue y sera lo mejor que me paso en la vida, aprendo, comparto, disfruto, entreno y vivo con la mayor y mejor pasion que en cualquier otra cosa !!
Mejor explicado imposible colo. Yo empeze a correr x sobrepeso. Pero siempre me había gustado salir a trotar. Pero cuando conocí el mundo del running, las carreras. No deje más..aún seguimos firme. Lo mejor es el ambiente, la gente, los amigos q vas haciendo.
Uno empieza a correr para ganar estado físico y bajar de peso, luego descubre la dosis de endorfinas que cambia el humor, te alivia todos los dolores y te hace olvidar los problemas por un par de horas, y luego sigue corriendo para superarse y participar en eventos, es una mezcla de cosas realmente maravillosa ❤
Me siento identificado con todos los puntos. Correr es maravilloso, la mejor adicción!. Si un dia no corro, me falta algo, no tengo ese bienestar que encuentro cuando lo hago. Así q si todavía no corres, animate, metele, empezá de a poco, y vas a ver como núnca más lo vas a dejár!! ❤
Me gustaron las competencias: gente apoyando toda la ruta, bandas, las pancartas de "toca aquí para obtener energía", tratar de ganarle al que va adelante, no dejar que otros te rebasen, etc.
Y,,,mirando tus videos,te sigo,donde vas a correr, ,sos para mi,,mi fuente de inspiracion,"""gracias"""
Colo, saludos desde Colombia (Chocó), empecé a correr por salud, pesaba más de 110 kg, tenía 36 años, me sentia agotado solo al caminar, tenía dolor lumbar, no dormía bien, hoy tengo 46 años, me siento de 20 años, ayer corrí 10k en una media maratón, hice mi mejor tiempo, combino el correr con el ciclismo y soy feliz, desaparecieron los síntomas de enfermedad, me identifico con todas las razones expuestas.
Comencé porque el cuerpo lo pedía, pero lo más importante, gracias a tus videos. Más que influencer sos divulgador, cosa mucho más noble. Abrazo!
Y que te digo…. GRACIAS COLO…. De corazón gracias por tu trabajo, por tus vídeos y su contenido…. Eres parte fundamental para que haya vuelto a correr !! Este domingo próximo tengo la cartera Liga10k. Abrazo desde 🇪🇨
Me siento identificada empece para deshacerme del estrés y depresión. El hecho de ver mucha gente corriendo cada vez que salía me hacía sentir más motivada... y así ya llevo casi tres años. Me mude a otro país y si en verdad que encontré caminos rodeados de naturaleza qué me motiva aún más. ❤ abrazos Colo...desde Lithia Florida
empecé a correr por tus videos de hace unos años!!!! gracias por la infooo
Hola COLO, yo empecé a correr viendo tus videos hace muuuucho tiempo, por los motivos que contas y hasta me anime hace poco y terminé la Maraton de Buenos Aires, es inspirador lo tuyo sin duda Abrazo
Empecé a correr porque bajé de peso y encontré este canal y he seguido varios consejos, gracias por compartir información saludos desde Yucatán México
Yo corro por conservar mi salud, pero también me divierte mucho
Muy buen video Colo, saludos desde Panamá 🙋🏻♂️
Identificado 💯 %… enamorado del running, me cambió la vida 🏃🏽♂️🏃🏽♂️
Excelente recomendaciones, todas están al 💯
Me siento muy identificado! Saludos Colo!
Comencé por salud y eliminar estrés. Ahora me encuentro genial sin tanta ansiedad y dolores de pasar tanto tiempo sentado en el trabajo. Económico es relativo actualmente porque menudos precios han alcanzado las zapatillas últimamente.
Hola amigo leonar yo soy de lima peru ami me gusto correr desde muy niño hasta hora que ya tengo de edad 57 años de edad y sigo corriendo largas distancias yo a veces yo me voy a correr hasta chorrio ida y vuelta y de ahi yo me voy corriendo hasta mi casa asi es amigo leonar esto yo lo llevo de correr desde niño hasta hora que yo sigo corriendo yo antes salia con amigos desde niño ellos me buscaban para salir a correr yo salia con un grupo de amigos ellos despues ya se desanimaron por salir a correr porque cada uno de ellos ya tu vieron ayuda de sus padres en la educacion universitaria ser profesionales y de todo el grupo que salia conmigo cuando yo era niño o adolesente yo soy el unico que sale a correr muy temprano como en las mañana o madrugadas como en horas 5 a 6 de la mañana esa es mi hora de salir a correr o atrotar muy temprano asi es amigo leonar tu eres de argentina eres el mejor educador deportivo cientifico deportivo yo te felicito amigo leonar por el don que tu tienes y tienes facilidad de palabras cuando tu hablas ya sea en publico en general como yo te siga diciendo eres el mejor educador deportivo y el mejor cientifico deportivo y tambien eres el mejor del mundo y usted amigo leonar son los campeones del mundo en el balonpie de argentina yo te felicito amigo leonar yo soy de lima peru yo soy un fans tuyo yo veo todos tus videos que tu mandas en you tube o otros canales o emisoras radiantes pero yo te felicito amigo leonar por tu canal y el don que tu tienes amigo leonar de argentina y yo soy de lima peru chau amigo leonar ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂🎉😢😮😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂🎉😢😮😅❤❤❤❤❤
Hola buenas tardes como estas amigo desde Celaya Guanajuato México felicidades a todos
Empecé a correr en 2017 por sobre peso, mido 1,67 y pesaba 80 kilos me dolían las rodillas, en cuestión de 6 meses había perdido 15 kilos, ahora estoy en 63 kilos, de los dolores de rodilla ya no tengo, tengo 50 años, la autoestima la tengo altísima, el estrés no se que eso desde que corro, lo combino con bicicleta de montaña, pocas cosas mejores he hecho en la vida que empezar a correr
La razón 3... No la había considerado.
🏁🏃🏻
He estado corriendo con los mejores!
Grande Colo!!
Empece con tu plan de entrenamiento de 10k en diciembre y en febrero empecé el otro plan de 21km, lo que más me engancho es que puedes correr en cualquier momento del día por motivos de tiempo
Recién llego de mis rodajes dominicales el mejor entrenador de mi 🫀 estrenando y probando unas Zapas nuevas y muy feliz por ver los atardeceres y si m cambio la vida hace años abrazo de finiller
Hola colo, excelente video, creo que una de las buenas razones para correr que nos pasó a muchos es combatir la depresión y dejar el tabaco. Saludos
Empecé para recuperarme, tras ganarle por goleada (y gracias a un excelente equipo de neurocirujanos) a un ODG (oligodendroglioma) de 5,2cm, que apareció en mi lóbulo frontal derecho y que casi me mata!
Corro por salud y para recordar diariamente que , soy mortal. #mementomori, Gracias por tu gran trabajo Finisher
Yo,,,por una depre,65 años corro en competicion,5 hasta 10k
Ninguno ...pero admiro a este tipo de gente
Para mi correr es todo, es el mejor deporte que he encontrado!! Soy de ir al gym, pero me aburro, y cuando salgo a correr lo disfruto de una manera única!
Empecé a correr porque estaba yendo al gimnasio pero me faltaba capacidad aeróbica, y de a poco fui empezando, y después nos acoplamos con un amigo y ya hace casi dos años que salgo regularmente. Ahora quiero meterme en alguna competencia 😅
Yo me llene de motivación la vez que presencie la maratón de la CDMX México ver a gente feliz llorando batallando con sigo mismo de hay fue mi motivo y las ganas de luchar contra mi mismo y ver que no hay límites
Soy bombero voluntario de chascomus argentina, estoy por cumplir 50 años, ya siento el fisico me esta dando factura de cansancio, me puse una fecha para iniciar en el running, tranqui despacito.
Hola colo empecé a correr hace 3 años y me enamore de este deporte tengo 46 años y yo digo que es como la mafia una ves que entrar no podés salir ❤🏃🏃🏃
Eso sí mis primeros km a ritmo muy suave como siempre explicas. De eso jamás m olvido
Arranque para bajar de peso, una vez que lo logre descubrí la parte del stress y el sentirme mejor físicamente.
Empeze a correr porque necesitaba cambios y no encontraba la manera de hacerlos,un dia vencí la vergüenza de q me vieran correr😂y empeze desde cero,1min corriendo 2caminando hasta llegar a los 30 min de carrera continua.A partir de ahi todo se empezo a hacer mas claro.Correr te cura y te cambia la vida asi es
Hola. !!! Correr por asfalto o la montaña 🏔️⛰️....es Libertad!!!!. Desde 🇪🇸 España, Like para Colo. Buen lunes a todos.
Hola colo siempre me gustó correr hace unos años allá por el 2010 hacia 8k despues dejé y en el 2021 mi hermano se infartó y arrancamos con la bici fué terrible llegar a un buen estado aerobico y el año pasado un dia sali a correr y los 8k que hacia antes sin problemas y desde ahi no paré salgo solo los martes y el viernes a la noche por tema de trabajo pero hago fondos de 24k los martes y el viernes fartlek y no me bajo de la bici tampoco 5 dias meto tambien
El sentir al cuerpo, más aún cuando se corre sólo, esa comunicación con uno mismo en donde lo externo casi no cuenta, y si cuenta cada pisada. Es como una meditación activa, hay un diálogo interno con el interior, cómo si de repente el corazón, el cerebro, los pulmones, el estómago, las piernas etc etc.
Te dicen esto si o esto no, por acá si o por acá no, ahora si o ahora no... Y paso a paso el disfrute de conocer esto que somos, de una manera holistica, y que nos propone siempre una posible superación a la versión anterior.
Yo agregaría una más Colo: porque es mi espacio, mi momento de estar solo yo y mis pensamientos, y eso me hace feliz 😊
Gracias por este video, es muy motivador!!!
Estoy a punto de querer empezar a correr
🤜💥🤛
La pandemia el correr me ayudó a salir de ese stress. Correr ahora es mantener la salud
Todos me dicen que no corra porque es malo para las rodillas, que les puedo decir?....siempre me están con lo mismo
¿Qué les puedes decir? Extremamente sencillo: Que es falsísimo. Las lesiones de rodilla y de otras partes vienen por malas técnicas; sobrepeso, mala alimentación, sobre ejercicio, etc.
Por salud!! Ya llevó 16 años corriendo 😅
Para sonreír y corro desde que nací, je.
Hola, perdón que le toque otro tema pero queria consultarle sobre un tema. Es que hace algunos meses la uña de mi dedo pulgsr de uno de mis pies se puso morado y ahora se está saliendo de a pocos y si se sale perderia muco más de la mitad de la uña yabque está creciendo una nueva. Mi consulta es si llega a salirse la uña, podré correr? O tendria que esperar que la nueva uña vuelva a su tamaño normal?
visita a un podologo y de paso pides una revisión de como va tu pisada, en el canal comenta sobre estos asuntos. Un saludo
Las uñas son las partes que mas se dañan del cuerpo en el running a diferencia de las rodillas como la mayoría de la gente cree 😂 por suerte son mas fáciles de curar que las rodillas, consulta con un podogolo y elegí bien el talle de zapatilla a usar!
Porque es el único momento que seguro que mi suegro no está conmigo.
A mí me enganchó porque puedo hacerlo solo. Kilómetros sin nadie cerca cuando entreno.
Empecé a correr por salud.
Buenas.
Respecto a que es económico: una persona con salario bajo difícilmente podrà comprar tenis de más de 50 euros o dólares, y para correr no hay tenis que valgan eso. Y lo de la democracia: a las mejores corredoras y corredores los ubican en la salida; a las y los populares nos ubican por tiempo.
Lo de que es barato...eso es al principio, pero con la escalada de precios de las zapas de barato nada de nada 😂
Por salud….
Buenas noches cholo amigos y amigas de toda américa estoy identificado con todo lo dicho en este video
Correr y la artrosis no se llevan muy bien
Salud cv....
Amigo yo te digo cholo y no así. Es como disculpa