Mejora la movilidad y flexibilidad de tu cuerpo - 25min

En este video te guiaré a través de una sesión de 25 minutos enfocada en mejorar la movilidad y flexibilidad de todo tu cuerpo. Estos ejercicios están diseñados para suavizar tus articulaciones, alargar tus músculos y ayudarte a sentirte más ágil y relajado en tu día a día. Ya sea que seas principiante o tengas experiencia, este entrenamiento te proporcionará movimientos efectivos para liberar tensiones y aumentar tu rango de movimiento. ¡Prepárate para disfrutar de una sesión rejuvenecedora y llena de bienestar!
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Nos vemos en el mat!

[@monicasuriani9319]

Gracias Ale, estuvo espectacular!!!. Besitos ❤

[@albaalvarez1456]

Hola Me encantó! Muchas gracias 😌

[@AndreaGonzalez-bi5ht]

Gracias Ale!! Sos genial ❤

[@estherbecares2227]

👏👏👏❤

[@carmenluna5964]

Genial la clase!! Me ha ido estupenda para movilizar mi columna, en estos días que estoy teniendo dolor de ciática. Mil gracias!! ❤

[@AleLasernaPilates]

que bien! esto me alegra mucho! espero que estés mejor de la ciática

[@silvipaula7186]

Aún no la hice pero la mire por encima y se ve prometedora😊

[@AleLasernaPilates]

me cuentas cuando la hagas!

[@silvipaula7186]

@@AleLasernaPilates la hice y está top top!!