INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de lanche e café da manhã: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita rápida, fácil, barata e deliciosa é uma boa opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose) e não tem manteiga. São poucos ingredientes, é nutritiva e não precisa de forno. Em poucos minutos você terá uma refeição equilibrada e muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 250 g de abóbora crua - 1 ovo - 50 ml de água - 20 ml de leite de coco - 1 colher de sopa de óleo de coco - 2 colheres de sopa de goma de tapioca - Essência de baunilha a gosto (opcional) Rende 5 porções, cada uma com 51 calorias, 4g de carboidratos (0,3g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Panquecas e Crepes Deliciosos - FÁCIL, SEM TRIGO e com Menos Calorias ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaS1GtYw7bEdXjw8AsPvdSP Receitas de Geléias e Compotas - Sem Açúcar, Deliciosas e Saudáveis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQba04deyf26zKo2pCUa5pvt Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB) ruclips.net/video/WzeZrhiBTaA/видео.html NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO ruclips.net/video/rc0_2-Dnzmk/видео.html TIPOS DE AÇÚCAR - OS MELHORES e OS PIORES que Existem - Cuidados e Dicas ruclips.net/video/ecrWCW-7FIA/видео.html Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] ruclips.net/video/T7pBrejtwkA/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Boa tarde Patrícia oque deve comer e não comer para quem tem hesteatose hepática moderada me de umas dicas para o almoço, janta e lanche. O açúcar demerara pode consumir quem tem gordura no fígado??
Muito legal suas orientações. Acabei de assistir tbm,seu vídeo sobre sensibilidade ao gluten. Foi maravilhoso por ter esse conhecimento assim vou poder me cuidar,quase tudo que foi falado está acontecendo comigo,vou começar a mudar minha alimentação. Obrigada
Oi Patrícia, boa tarde!! Tudo bem com você? Nossa,cada dia é uma receita mais incrível do que a outra!!!Nunca imaginei uma panqueca feita com abóbora!!!Vc é uma caixinha de surpresas ótimas!! Muito obrigada por compartilhar essas maravilhas conosco!!! Todos os dias aprendo com você a cozinhar melhor, principalmente,comidas bem variadas!! Vc é show!!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋👏👏👏👏👏👏
Oi Patrícia ,eu fiz essa receita na versão salgada p, meu jantar ,fk uma delícia com temperinho Verde,com aquele queijinho q, vc ensinou faze, mto bom. Obgda Patricia.❤️🌹
Estive em pre-diabetes e a nutri tirou a tapioca q eu comia todo dia. Ela aumenta níveis glicêmicos. Passei a usar no meu ovo, aveia farelo amaranto entre outras. Hj glicose 80
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de lanche e café da manhã: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita rápida, fácil, barata e deliciosa é uma boa opção no lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose) e não tem manteiga. São poucos ingredientes, é nutritiva e não precisa de forno. Em poucos minutos você terá uma refeição equilibrada e muito gostosa. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 250 g de abóbora crua
- 1 ovo
- 50 ml de água
- 20 ml de leite de coco
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca
- Essência de baunilha a gosto (opcional)
Rende 5 porções, cada uma com 51 calorias, 4g de carboidratos (0,3g de fibras), 2g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB)
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NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO
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TIPOS DE AÇÚCAR - OS MELHORES e OS PIORES que Existem - Cuidados e Dicas
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Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]
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Paty, faz lanches proteicos congeláveis🙏
❤⁹
Adorei.
Patrícia vc arrasa sempre nas receitas saudáveis.
Boa tarde amiga to asistindo voce sou de campina grande pb
Patrícia, faz mais receitas sem glúten e sem lactose.
Já chego dando cambalhota no like.bjsss
Hummmm.
Fiquei com vontade.
Vou fazer.
Vou amar Patrícia se você fizer estou andando atraz de massa de pão integral e biscoito
Eu amo teu canal Dr.a Patrícia teu canal é top 👍👍👍👍👄 Sônia RJ
Olha amor eu tô gostando muito eu vou fazer sim
Abobora e tudo de bom
Adoreiiiiiiiiii essa receita..
Muito legal😍😍😍😍😍
Colocarei aveia muito bom 👍
Muito bom salvador Bahia
Boa tarde.
What vídeo top of the tops.
Vou fazer obrigada fica com Deus
Deve ficar bom com recheio de abacate
Gente vcs não tem noção de como isso fica bom com recheio de carne seca 😍
Arrazou. Adorei
Gostei muito vou fazer.
Parece muito bom!
Amei, curti, me inscrevi e compartilhei 🤩
Ainnnn!...
Vou fazer!!!
Olá eu vou fazer com aveia 👍
Parece delicioso 😋
Vc é nota mil amei
Sera que da pra fazer salgada? patricia faz salgada com suas dicas, pra gente ver se fica bom, e saudável.
Olá Sra Patrícia leite, admiro muito suas receitas 🎉❤
Muito bom isso ❤
Ki bom! ...
Faço das suas palavras as minhas!
Ela é um docinho de coco.
Estive uma semana à procura de receitas de abóbora! Agora que ela acabou...🤣 faz alguma sen ser doce
Estou presisando de aliimentos que nao tem glutem amei a dica
Adorei parece mtooo bom., vou fazer e deixar de comer pão
Maravilha 🇵🇹🙏👍💋❤️🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Gostei
Vc nota dez, Jesus te abençoe grandemente.
Adoro abobara, faça um bolo de abóbora.
Um decupar o horário boa tarde estou satisfeita obrigada minha flor 🌺👍🤩😋
Maravilha cabando de ver o video. Vou fazer a receita
Todas as receitas sem trigo, sem leite e derivados, são tudo de bom. Adoro! Obrigada, Patrícia! 🙏♥️
Vou fazer salgada e recheio de queijo
Legal Patrícia eu gosto das suas receitas👍👍👍👍🌷🤲
Excelente Profissional, sucesso sempre
Todas as receitas sem glutem, e sem lactose são bem vindas, o pão para mim é o mais difícil acertar, mas com a prática chego lá. Obrigada
Hummmm Paty que receita incrível que vc fez eu amo pão sem glúten.
Good morning to all brothers and sisters of Brazil.
Muito, muito, bom obrigada Deus abençoe e guarde
Café da manhã eh legal. Pai de queijo da pra fazer com queijo cottage?
Tá me ajudando muito essas receitas
Oi Paty amo as suas receitas sou pre diabética pode comer abóbora e tapioca ?
Isto é tudo de bom , de gostoso. Uau....muito obrigada Patrícia.
Uhhhhhhh, mais uma vez, que marca é esse seu mix, por gentileza. Grata
Eu amo as dicas para o cafe da manha ou lanche da tardi amei a sugestao beijos posso rechear com banana porque nao presisa por açucar?na massa?
Amo abóbora🙏🙏🙏Paty obrigada pela receita😘
Que receita mais criativa , com abóbora amei vou fazer pra jantar.👋👋👋
Vou fazer com certeza 👏😍👏😍
Acho q vai ficar super delicioso.Quero saber de posso colocar farinha de arroz ou polvilho doce.
Gosto de farelo de aveia.
O legal da dra Patrícia Leite são receitas saudáveis enovadora para recuperar até massa, e simples, sem frescurite 👏👏👏👏amoooo
Um delicia eu faço a banana. Com farelo d aveia e chia.❤️ Boa noite Dra
Estou sempre assistindo seus vídeos,amo cada receitas e sempre fazendo algumas,obg por ensinar receitas novas e saudáveis um abraço
Amo suas dicas!!! 🥰😙🌷
Boa tarde Patrícia oque deve comer e não comer para quem tem hesteatose hepática moderada me de umas dicas para o almoço, janta e lanche. O açúcar demerara pode consumir quem tem gordura no fígado??
Amo suas dicas e receitas ,vc é maravilhosa 😘
Faz alguma receita doce com banana da terra ou similar. Ainda não vi.
Receita top e mega saudável parabéns
Amo todas suas receitas saudaveis
Patrícia ameiii,eu vou colocar recheio de frango ,tipo panqueca mesmo !!
Boa tarde Patrícia, adorei essa delícia.
Maravilha! Amei! Vou tentar fazer também salgada!!!
Adorei parabéns nota mil
Primeira a chegar!!! Amo seus vídeos, realmente não quero perder. Vc é um amor ❤️
Amo ❤suas receitas são mara
Muito legal suas orientações. Acabei de assistir tbm,seu vídeo sobre sensibilidade ao gluten. Foi maravilhoso por ter esse conhecimento assim vou poder me cuidar,quase tudo que foi falado está acontecendo comigo,vou começar a mudar minha alimentação. Obrigada
Suas receitas e sempre ótimas!! 👏🏼👏🏼👏🏼 Obgda pelas receitas 😘
Oi,Patrícia!!
Tudo bem??
Tenho uma dificuldade enorme em seguir dieta...principalmente na hora que dá vontade de comer pão...
Você é maravilhosa 🙏🙏🙏
Oi Patrícia! Eu colocaria um recheio de frango, não sou muito fã de coisas doces. Beijos
Colocaria polvilho..gosto muito
Pode com farinha de coco? Obrigada.😍
Patrícia
Tô procurando a receita de nhoque saudável. Que tal fazer pra nós?
Amo suas receitas 💋
Huummm😍😍💖
Boa tarde Patricia, essa receita pode ser congelada?
Hummm delicia Deus abençoe vamos amar essa receita 👏👏👏❤❤❤
Comermos pão meio integral com linhaça,etc
Oi Patrícia, boa tarde!! Tudo bem com você? Nossa,cada dia é uma receita mais incrível do que a outra!!!Nunca imaginei uma panqueca feita com abóbora!!!Vc é uma caixinha de surpresas ótimas!! Muito obrigada por compartilhar essas maravilhas conosco!!! Todos os dias aprendo com você a cozinhar melhor, principalmente,comidas bem variadas!! Vc é show!!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋👏👏👏👏👏👏
Com farinha de 🥥 ou coco 🌴 ralado deve ficar incrível 🤩
Eu fiz sem tapioca, coloquei farinha de amêndoas
Prática essa receita 😋 obrigada 👍🏻
Oi Patrícia ,eu fiz essa receita na versão salgada p, meu jantar ,fk uma delícia com temperinho Verde,com aquele queijinho q, vc ensinou faze, mto bom. Obgda Patricia.❤️🌹
Como vc mediu a quantidade de abóbora? Eu não tenho balança...
@@VaniaA82 eu uso o q, acho necessário ,tmb não tenho balança, só não deve por mto ela é leve e pode vira gororoba,. Mas p, mim usei um palma de mão ✋
@@maribonfim1751 Obrigada.
Amei a receita. Vou fazer c farinha low carb, pq é a minha dieta. Amo suas receitas.
Gostei dra.
Na receita não tem açúcar algum. Eu fiz sem e ficou ótima. Recheio de queijo de castanha ! 😋
Ela colocou adoçante culinário, mas na abaixo n tá escrito
Adoro suas receitas de café da manhã !!
Obrigadoooo
Oba receita nova 👏👏👏👏👏
Amo suas receitas Patrícia 😍😍😍😍
Adoro suas receitas! Poderia usar farinha de berinjela?
Não como pão gostei dessa receita
BOM dia Paty gostaria que você falava sobre tapiocas se Diabetes pôde comer? Deve estar deiciosa 😋😋😋😘💖
Estive em pre-diabetes e a nutri tirou a tapioca q eu comia todo dia. Ela aumenta níveis glicêmicos. Passei a usar no meu ovo, aveia farelo amaranto entre outras. Hj glicose 80
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