NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM ALHO e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!
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- Опубликовано: 16 окт 2024
- Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é uma ótima opção para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga, são poucos ingredientes e é muito equilibrada. Você vai querer repetir sempre, sendo uma alternativa para substituir o pão. E não precisa de forno! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
2 ovos
150ml de iogurte natural
6 dentes de alho
1 colher de chá de fermento para bolo
Sal a gosto
150g de farinha de aveia
Rende 5 porções, cada uma com 142 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de lanches saudáveis: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é uma ótima opção para seu lanche ou café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem óleo, não tem manteiga, são poucos ingredientes e é muito equilibrada. Você vai querer repetir sempre, sendo uma alternativa para substituir o pão. E não precisa de forno! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 2 ovos
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- 6 dentes de alho
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- Sal a gosto
- 150g de farinha de aveia
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As pessoas perguntam quem me deu essa ou outra receita e eu digo que foi a minha nutricionista, sem brincadeira, levo isso muito a sério. Patrícia me ajuda muito com relação a informações sobre a alimentação e foi com ela que consegui baixar minha glicemia. Obrigada por tudo , e um feliz ano novo.
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
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Eu gosto muito de alimentos que tem sabor defumado assim como milhões de pessoas gostaria muito que você fizesse um vídeo falando sobre temperos que defumam os alimentos e especialmente sobre a fumaça em pó se é nocivo ou não para saúde obrigada sou uma grande fã sua parabéns pelos conteúdos que nos ajudam tanto
Estou de regime a 1 mês estava pesando 116 kg e agora estou pensando 113 kg e esse canal tem me ajudado muito do meu processo de emagrecimento,muito obrigada Patrícia por ajudar tanta gente a comer saudável e gostoso Deus te abençoe sempre 😘
Parabéns pela dedicação....
Continue se esforçando e chegara ao peso que deseja.
Sucesso a vc 🥰
Toma um copo de água e vc volta aos 116 na hora
Vc está fazendo atividade física? Já procurou por orientação de um nutricionista?
Peri 15 em menos de uma m mês, cortei o pão, açúcar e arroz branco 👍🏾
👏👏 parabéns
Minha nossa senhora do céu e da terra que loucura de receita, Eu fiz e ficou maravilhosa. AMEI
Parabéns pelo profissionalismo amo suas receitas
FIQUEI COM VONTADE DE provar ISSO ADOREI PARABENS PARABENS !!!
Fiz e ficou maravilhoso! Acrescentei na massa açafrão e colorau
Te convido a conhecer meu cantinho pra bater os 1000 kkkkk bjssss❣
Sou intolerânte a lactose posso colocar o que no lugar?
Açafrão é ótimo pra saúde
@@adrianafreitas9059 opções de iogurte sem lactose ou iogurtes veganos. Eu tentaria substituir com leite vegetal mesmo (amêndoas ou caju) vendo uma proporção que ficasse na mesma textura da receita original
@@adrianafreitas9059 Faça sem esse ingrediente e coloque menos aveia do que tem na receita. Vai ficar igual.
Fiz...embasbaquei com o resultado, maravilhoso super macio e saboroso, meu marido também amou e testei congelar alguns pãesinhos prontos, estou comendo agora eles requentados na frigideira (tudo bem q na manteiga...mas ta valendo...rs) continuam saborosos e macios, já entrou para o ranking de receitas saborosas e práticas aqui de casa...obrigada por compartilhar Dra. Patricia :)
Gente esse pãozinho é maravilhoso.. estou apaixonada. É muito sabor!
Receita incrível, como vc diz ! Vou fazer pra café da manhã!
Fiz essa receita e ficou deliciosa. Comi com patê de atum e ficou delicioso. Também provei com geleia de hortelã e também ficou delicioso. Não posso comer pão nem glúten, por isso sou super grata por essa receita MARAVILHOSA!
Vou fazer gostei da receita
2 ovos
alho
bater até virá um purê
depois bater com um iogurte
1 pitada de sal
misturar em uma vasilha e adicionar
3 colheres de farinha de aveia temperos a gosto
untar a frigideira e colocar a massa.
Esqueceu do fermento 😁
Depois do Sal foi aficionado algo com outra colher mas não deu para entender o que era. Alguém conseguiu desvendar?
@@kittyhawk8646 Fermento
@@kittyhawk8646 era fermento
Eu contei 6 colheres de far.aveia
Esse pãozinho é maravilhoso, eu fiz com alho em pó e oregano, sensacional 🥰😋
Amei este pãozinho de alho com ovos e alho e aveia 😋 já fiz 😁 ficou ótimo. Obg
Um feliz domingo pra todos mundo que receita maravilhosa né pessoal
Adoro fazer receita Patrícia Leite
DEUS ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE VOCÊ E SUA FAMÍLIA, OBRIGADA PELOS VÍDEOS MARAVILHOSOS QUE CUIDAM DA NOSSA SAÚDE!
Muito bacana essa receita! Adorei testei e fica muito bom parabéns
Voltei para comentar, pois realmente ficou uma delícia. Obrigada pela receita!
Entao vou fazer tambem rs
Olá. Por favor, me informe se o sabor é salgado ou doce? Desde já obrigada.
@@carolinegut7863 é salgado, bem gosto de alho, cremoso.
Patrícia quê receitas maravilhosa dá pra emagrecer e comer de tudo Deus abençoe 🙏🙏❤❤
Que maravilha e o queijo de gergelim ficou maravilhoso!
2 ovos
5 dentes de alho
Bater tudo
Acrescente
1 iogurte desnatado
1 pitada sal
1 pitada fermento
Bater tudo novamente
Colocar em vasilha
Acrescentar a gosto salsinha ou cebolinha
Acrescente 3 colheres de farinha de aveia
Mexer tudo até ficar ponto de massa consistente
A receita parece simples vou tentar fazer esta semana
Obrigada 😉
São 150 g de farinha de aveia olhei na receita correta na descrição
😊
Obrigada por facilitar
Sabe aquele cheiro de pão de alho, kkkk. Tenho certeza que está cheirando a pão de alho! Parece estar muito bom!!!!! Jesus Cristo abençoe a todos ♥️
Amém 🙌🙏
Amém
Amém 🙏💐
Certeza que farei amo alho
@@lucianoxaulincastro438 eu também! Delícia demais!!!!
Muito obrigada por essa receita, vou fazer. Gosto de todos os temperos.
Aqui em casa, não pode faltar alho, cebola, páprica, açafrão, orégano e cominho. Tbm gosto de curry e limão nas minhas receitas.
Que Deus te abençoe Patrícia 🙏
Patrícia as suas receitas são maravilhosos eu preciso muito desas suas receitas obrigado patrícia Deus lhe abençoe 👍💞💋✋
Muito bom e fasio de fazer
Lemon peper, páprica, cúrcuma, cebolinha, orégano, alecrim, mix de cebola e alho triturado
Melhor canal de nutricionista do RUclips. Nao perco um vídeo.
Nossa! Que simpatia de pessoa! Amei! Ganhou uma nova inscrita, sem falar que adorei a receitinha, amo alimentos com alho!!! 💙❤️💙❤️
Suas receitas são únicas...maravilhosas. Deus lhecabencoe.
Gratidão pela receita , amei a mistura de sabores .
Combinação perfeita amo tudo que leva alho 👍
Fiz agora com páprica orégano e um pouquinho de linhaça também fiz a maionese de semente de girassol ficou com muito sabor uma delicia 👏🏼👏🏼👏🏼😋😋😋😋😋
Vou usar farinha de linhaça tbm,acredito em vc hahaha
Semente d girassol td d bom
@@regianegaldino1423 sim mas coloquei a metade da quantidade de alho👏🏼👏🏼😋
hhz
n
Seu sorriso merece um like
Parabéns Dra Patrícia pelas suas orientações, como sempre muito disposta e simpática. Agradeço 🙌
Olha Patrícia, eu tomo um medicamento pra câncer que chama nivolumab. Isso fez com que eu adquirisse o diabetes. E é muito alto. Procuro receitas pra todo lado inclusive as suas. Mas nunca vi uma receita tão excelente. Obrigado. Parabéns!
Amei vou fazer boa noite obg por passar saůde com tanto amor ❤
Oi Patricia! tudo bem? Seria ótimo ouvir você falar sobre pães de fermentação natural. Parabéns pelo seu canal e obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Verdade, eu comecei a fazer em casa e emagreci comendo esse pão, além de que ele não dá problemas de digestão igual aos outros.
Excelente ideia
Gente eu adoro essa receita sem Glúten, pois descobrir que sou Celiaca, e estou tendo que reaprender me alimentar!
Já estava enjoada achando que não tinha variedade na alimentação restrita, agora com seu canal aprendo e coloco em prática várias receitas rápidas, gostosas, saúdaveis e principalmente sem Glúten
Obs: Adorei o Modelo e a praticidade do seu liquidificador.
Bom dia. Patrícia tudo que queria era ter alguém como vc aqui em casa. Essas receitas saudáveis que vc apresenta são incríveis
Só assistir o canal dela todos os dias😆
Receita muito boa vou fazer com iogurte vegano; amanhã logo cedo obrigada Deus te abençoe sempre
É incrível como me deixou saciada. Vou fazer mais vezes!
Dra Parece que ficou muito bom mesmo!!
Mas aquele cafezinho com pão na chapa na padaria é muito bom também!!!!!
Adoro suas receitas e compartilho até para amigas na Europa e Estados Unidos, saúde e prioridade,, obrigada pela competência e bom humor...agora onde acho pra comprar esse pequeno liquidificador, quero um também, gosto desse sistema da tampa ser a própria lâmina, nunca vi...eu querooo
Graças a Deus eu sou formada em Nutrição 🙏. Eu amo seus vídeos, mesmo sendo recém formada eu aprendo muito com você!
Boa tarde Patricia Obrigado
Descobri, é paixão a primeira vista. Te amo. kkkk dxa eu falar sério objetivo, dinâmico que naturalmente faz a gente pensar em nutrição orientada enquanto cozinha. obrigado pelo canal
Boa tatde Patricia Leite amei essa receita para p café da manhã estou aprendendo com suas dicas de comer ovo e alho beijosss
Fiz a receita e amei!!! Coloquei um pouco de Amaranto e orégano no tempero além do que está na receita, fiz eles menores, e ficou divino, macio, saboroso. Vou adotar no cardápio. Gratidão 🙏 pela receita, Patrícia querida!
Te convido a conhecer meu cantinho pra bater os 1000 kkkkk bjssss❣
Será que presta no forno ou só vai na frigideira?
Você é uma gracinha de nutri , você é simples e parece tudo ser tão fácil de fazer , obrigada Patrícia!😍😍😍
Te convido a conhecer meu cantinho pra bater os 1000 kkkkk bjssss❣
boa. noite. obrg..Patrícia..valeu. a. dica..são..paulo
Esta nutri vale ouro 🙏
De Portugal, gratidão 🙏
❤️💚❤️💚
@@NutricionistaPatriciaLeite 💖
Uau...que incrível seu canal...chegando agora com essa receita maravilhosa. Pensei ontem ainda o que comer sem ser pão e que traz saciedade e me vem essa receita hj...kkkk. Obrigada Patricia. Vou maratonar seu canal agora...rsrs
Meu tempero que não pode faltar de forma alguma é o alho. 😍😋
Boa tarde Patrícia, boa tarde pessoal! Isso deve ficar uma delícia😋😋
Te convido a conhecer meu cantinho pra bater os 1000 kkkkk bjssss❣
Meu Divino
Oi Patrícia, boa noite AMO essa receita deliciosa.
Feliz domingo pra tu e sua família.
Bjosss fique bem 🤗
Tudo de bom essa receita adorei boa noite
Hummm perfeito Deus abençoe grandemente
Oi Patrícia, boa tarde!! Tudo bem com você?Receita deliciosa, fácil, tudo de bom!!Eu colocaria cream cheese (receita do seu canal),vai ficar muito gostoso!!! Muito obrigada por mais essa receita incrível!!!Fica com Deus!! Bjsss ❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏
Uma receita de omelete doce que eu gosto de fazer, é... ovo, banana e aveia. Se quiser por canela em pó também fica bom, com mel fica perfeito!
Como você faz? Mistura tudo de uma vez?
Faço essa receita pro meu bebê, ele ama. Realmente fica ótimo com canela, as vezes substituo por cacau, fica uma delícia também.
Amo tbm
@@milenacristinadonascimento6608 Boa dica do cacau. Vou fazer. Obrigado! 👍
@@guilhermemarinho1067 isso é muiito bom, mas omelete é outra coisa amigo
Bom dia Patrícia! Amei a receita! Show! Gratidão sempre abençoada pessoa!🙏🥰🙏🥰🙏‼‼‼‼
Gostei muito e vou fazer sempre de manhã, pra ó café da manhã 😁.
Não tinha iogurte e fiz com leite, ficou muito bom.
Amei a receita , fiz e ficou uma delícia !!!
Obrigada !!!
Alho,cebola, salsa e salvia,manjericão espinafre,pimenta dedo de moça sal 2 ovos 2colheres de óleo de coco e frito este é o meu alimento de manhã com 1 xícara de café com meia colherinha de canela e. Pó.Isso é bom pra evitar o diabetes.
Gratidão querida
Amo suas receitas
Se puder fazer destas receitas saborosas para diabéticos. Gostei pois gosto de alho.
Esse ficou uma delícia 😋😋 Obrigada pela dica !!
Gratidão ❤️ suas receitas são sempre práticas 👏🏻👏🏻👏🏻 bjsss Deus te abençoe sempre 💋❤️
Vou fazer além do alho vou colocar páprica defumada e orégano 👏🏼👏🏼👏🏼😋😋😋😘
DEUS ABENÇOE seu canal e sua vida
Amei ....o cheiro deve estar maravilha
Já fiz uma receita dessa que vc ensinou no canal, usei metade farinha de linhaça e a outra de aveia, fica muito gostoso.
Te convido a conhecer meu cantinho pra bater os 1000 kkkkk bjssss❣
Deve ter ficado muito gostoso mesmo 😋😋😋😋
Fiz agora! Amei! O sabor do alho fica na medida e pra quem é fã pode até arriscar colocar mais...Coloquei orégano tbm. Deu 5 porções, será que dura 5 dias na geladeira? Assim, poderia comer 1 por dia...
Up
Eu faço como as 5 de uma vez só uma perdição esse pãozinho heheheheh
Parabéns Dra por suas dicas.
Sempre like para você.
Ribas de Itanhaém SP.
Fiz ficou uma Delícia, so troquei o iogurte por 1 colher farinha de linhaça, ja fiz outras receitas com aveia e linhaça por isso acreditei q ia dar certo, porque a farinha de linhaça ela tem uma umidade escondida, q e o óleo próprio dela, o descanso da massa e fundamental, pena q esqueci de marcar no Instagram ☹ meu esposo amou próxima vez vou fazer receita dobrada, amei a receita algo diferente com sabor diferente, faz toda a diferença, ia testar com meia banana também se não desse certo com o linhaça mas não cheguei a testar, acredita q ia mudar um pouco o sabor to amando seu canal e ja fiz várias receitas.
Perfeito! Como gosto! Prático e nutritivo! Vou fazer!
Mais uma receita incrível, obrigado. Esse ano quero diminuir a barriga, kkkkk, como sempre. Corro 3 x por semana e vou 4 x por semana na academia, mas a barriguinha sempre me persegue. Estou adotando essas receitas, acredito q vou conseguir melhorar as medidas com isso. Faço muito aquela de banana,. Batata doce e ovo, uma adaptação de uma receita sua q vi há um tempo atrás, assim quase não como o tal pãozinho. Obrigado mais uma vez, 🙏🙏
Reduz o carboidrato.
mas da pra emagrecer comendo pão viu
@@algoritimoo da sim, mas se ele já melhorou a qualidade da sua alimentação e já faz atividade física regularmente, uma low carb pode ajudar o metabolismo dele, além de fazer o corpo usar a gordura estocada como energia.
Saiba que você é um vencedor e falta pouco para conseguir chegar a tão sonhada barriga tanquinho eu só vejo essas receitas deliciosas práticas fáceis e saudáveis e não consigo fazer dieta exercícios só digo que vou começar e nada isso tem me prejudicado no meu bem estar minha saúde enfim tenho esperança de conseguir iniciar e chegar ao seu patamar parabéns pra ti
Eu tbem curto alho, cebola, cebolinha , salsa, orégano,coentro,páprica e pimenta do reino ♥️♥️♥️💎
Já fiz várias vezes. Amoooooo. Hoje fiz um maior e mais fino que virou uma pizza de mussarella 👏🏻👏🏻👏🏻
O canal de nutrição mais lindo do RUclips, parabéns
Parabéns ótima receita parabéns
Feliz ano novo, nutri! Tudoooo de bom pra vc !. Que seu 2022 seja sucessoooo!!!
Te convido a conhecer meu cantinho pra bater os 1000 kkkkk bjssss❣
Nutricionista maravilhosa amo seus vídeo 😍😍😍
Vc é nota 1000
Como substituir iogurte????
@@claudetechavesdeoliveira1453 vc
Parece que ficou show demais mesmo!!!
Sempre venho procurar suas receitas aqui no canal Patrícia ! Sei que não vai ter erro…fiz essa receita só que bati no liquidificador com a farinha de aveia grossa, bati bem usei ela um pouquinho mais líquida, usei ela como massa de PIZZA de frigideira e ficou magnífica! Super leve ! Muito obrigado pelas receitas maravilhosas! ❤
Top, uso esse ingrediantes diariamente.
Vou fazer concerteza, parabens pelo video
Um patê de atum ou requeijao cairia bem com essa delicia.
Patricia amo suas receitas, tenho várias , gostaria de saber que marca é este mini liquidificador que vc está usando. Quero um desse, é muito pratico. Obrigada.
É o NUTRIBULLET
Obrigada pela receita! O iogurte pode ser substituído por outro ingrediente? Qual? Obrigada!
Eu vou fazer e substituir o iogurte com leite de amendoim
Ola,receita muito especial,amei.❤❤❤
Eu amoo alho, alho e açafrão são meus temperos favoritos .
Suas receitas são v bem vinda Patrícia simples com bons resultados agradeço
Oi boa noite, por favor qual o nome do aparelho que vc usa pra bater os ingredientes? É no tamanho ideal. Muito OBRIGADA por nos ensinar essas delícias..
Processador
Fiz essa receita no forno e ficou maravilhosa ❤ Gratidão pela troca😘
fala oq vc tá fazendo mulher para de falar muito
@@monicareis7152 ????
Uuuuuaaauuu! Parece muito bom. Amo coisas com alho. Patrícia, como onde consigo um " liquidificador" desse seu?. Muito prático
Procure com o nome de shakeira elétrica. Encontra em vários locais.
8 dias sem feedback ! Tragico
@@michellegsantos vou procurar no Google
Obrigada🙏
Obrigada gratidão!!🙏❤️
Já fiz vários tipos de pãezinhos de aveia, inclusive de alho. Para essa quantidade de aveia acho que fica muito forte de alho. Com 1 ou 2 dentes, já fica com bastante cheiro e gosto bom de alho, com 6 deve ficar indigesto. Vou experimentar colocando iogurte, deve ficar fofinho mesmo.
Ficou gostoso. Tinha um antepasto de beringela na geladeira, coloquei em cima deste pãozinho.
boa noite, Drª
tem substituição para o iogurte? Não estou consumindo leite e derivados...
Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos.
Tenho a mesma dúvida...
Murilo, talvez o leite de coco? Confesso que ainda não testei, mas sugeri pela lógica. Essa semana fiz um pão low carb sem lactose e lembrei do seu pedido ha algum tempo! Demorou, mas achei uma receita boa. Logo vai ao ar 🤗
@@NutricionistaPatriciaLeite muito obrigado!
Vi a receita hoje e estava com a mesma duvida, fiz uma pesquisa rapida de como poderia substituir e achei um "creme de leite de aveia", não sei se ficou a mesma textura comparando com o iorgut, mas ficou bem gostoso.
a receita:
*Creme de aveia: leve ao fogo 3 colheres de sopa de farinha de aveia, 1 ½ xícara de água e 1 colher de chá de azeite. Cozinhe mexendo sempre até formar um creme espesso e substitua o creme de leite na mesma quantidade.
Parece que está delicioso !!! vou testar..... Eu comeria com pastinha de tofú ! Deve ficar maravilhoso !!! Obrigada pelo conteúdo... vou fazer hoje mesmo !!!
show de receita, adorei
parabéns!!!