INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de café da manhã e lanche: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita rápida, gostosa e saudável é uma excelente opção para o café da manhã ou lanche. É rica em fibras e proteínas, é muito fácil de preparar e tira a fome por muito tempo. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem óleo ou manteiga, não tem ovo, não tem forno e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/2 xícara de leite quente - 1 xícara de aveia em flocos - 1 colher de sobremesa de coco ralado - 1 colher de chá de canela em pó (opcional) Rende 2 porções, cada uma com 232 calorias, 32g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/b9aTmMUDHBQ/видео.html QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? ruclips.net/video/IXSENMVHQaw/видео.html Benefícios do COCO para EMAGRECER e SAÚDE - Como USAR CERTO! Receitas e Dicas ruclips.net/video/Z8qqhfdWGeQ/видео.html CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! ruclips.net/video/Xc8qXqZrBAE/видео.html Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! ruclips.net/video/P5LbLVbsRQQ/видео.html Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] ruclips.net/video/dmwCLMvEKno/видео.html LEITE EM PÓ FAZ MAL PARA QUEM? Tem Açúcar? Dicas e Cuidados ruclips.net/video/SKtzQowcqKo/видео.html COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.🌍🕊🕊🕊🕊🕊
Sera que a pessoa é obrigada a estar bem todos os dias? Ela ja faz um esforço danado pra produzir conteúdo de qualidade sempre, mesmo quando não está bem.
Oi Patricia adorei a receita, mas vc passou um sentimento q parecia esta tristinha, seja la o que for desejo q vc fique bem🙏 e obrigada pelas receitas maravilhosas ❤
Bom dia estou te conhecendo hoje Amei a receita gosto muito de aveia faço mingau e as e as panquecas com Banana aveia e mel nessa receita de hoje eu vou acrescentar um pouco umas gotinhas de mel porque eu não consigo ficar sem leve docinho Mas obrigado pela Receita e foi um prazer em conhecer porque também eu sou uma vovó de 80 anos mais fácil exercícios e controlo minha alimentação Graças a Deus estou muito bem principalmente da minha mente um beijo no coração
Oi Patrícia você e uma pessoa muito especial paresse que você está triste mais seja lá o que for Deus e comigo amo suas receitas essa eu vou fazer amanhã mesmo se Deus permitir . beijos fica com Deus
OLÁ, A PALAVRA DE DEUS NOS ENSINA, A PALAVRA Ê A BÍBLIA, O REI DAVI FALA NOS SALMOS FORCAS DE ANGÚSTIA TENTAM ME CONSUMIR, OU SEJA TEREMOS DIAS DE ANGÚSTIA POBLEMAS SIM .ATÉ PORQUÊ SOMOS SERES HUMANOS SÓ JESUS FOI E PERFEITO, DEUS TE ABENÇOE 🙏🏻🙌
Bom Dia,Patrícia eu achei a receita. Eu gosto de tds ingredientes. Vc,é uma nutricionista iluminada. Deus ,proteja sempre vc e tds nós Brasileiros e do 🌎 td. ❤⭐🤲🎆🤝🙅♀️🍧.Obgda! 04.09.24.Bom Dia! Para vc,família e tds nós.
APROVADÍSSIMO!!! 🥰 Além de ser BEM mais prático, podemos usar BEM mais aveia que usamos ao fazer o mingau. E o mais legal: o coco e a canela acabam dando a sensação de que colocamos um pouco de açúcar! AMEI!!! MUITO grata, Patrícia! ❤️ ...
Patrícia tenho uma colite no intestino e faço muitas diarreias ! Será que posso consumir assim a aveia ,obrigada . Gosto muito das suas receitas ,mas fico sempre na dúvida se posso consumidas beijinhos 😊😊
Estou viciada em suas receitas e no seu canal essa semana eliminei 2kg fazendo suas receitas pra desinchar, acho que estava com retenção de liquidos, obrigada
Boa madrugada, Patrícia! 2:47 aqui em Orlando, Flórida. Adorei essa receita, eu gosto muito de aveia, uma receita nova. Vou comer com banana. Obrigada querida! Deus te proteja!
Nossa, pensava que tinha que cozinhar a aveia uns 20 minutos ou + com leite, fico quase meia hora mexendo a panela p não queimar e vou acrescentando + leite, + aveia..rs..no final a panela queima, e tem um panelão de mingau de areia 🤦 Sou um desastre prá cozinhar..Mas aveia que uso é flocos finos, tem aveia integral, mas não gosto de nada integral, sim, tentei comer pão integral, mas não rolou. Vou tentar fazer essa receita. Vou colocar um pouco de mel. Para finalizar vou colocar cerejinha, vai ficar uma delícia..Obrigada , primeira vez no seu canal. Adorei ❤️
Eu fiza receita. So não coloquei o coco pq não tenho. Hidratei com leite desnatado, coloquei a canela, amassei uma banana bem madura e ficou ótimo Patrícia! Muito gostoso mesmo!❤❤
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de café da manhã e lanche: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita rápida, gostosa e saudável é uma excelente opção para o café da manhã ou lanche. É rica em fibras e proteínas, é muito fácil de preparar e tira a fome por muito tempo. Não tem farinha (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem óleo ou manteiga, não tem ovo, não tem forno e são poucos ingredientes. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sobremesa de coco ralado
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Rende 2 porções, cada uma com 232 calorias, 32g de carboidratos (6g de fibras), 10g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
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Bom de mais vou fazer boa noite nutricionista que Deus te abençoe sempre e sua família também ok abençoe
eu te amo meu amor, eu espero que você esteja bem! 💗
Muito obrigada ❤ excelente ❤🎉
Fiz a receita e amei gosto muito das suas receitas ❤
Boa noite Patrícia eu gosto muito da sua receita amei essa da aveia Deus te abençoe beijo
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE.🌍🕊🕊🕊🕊🕊
Amém
😂
AMÉM
?
Amem
Ela é tao pra cima que quando ela esta tristinha vemos na hora, Deus é contigo nutri, te amamos❤❤❤❤
Está tudo bem. Obrigada pelo carinho ❤️
Sera que a pessoa é obrigada a estar bem todos os dias? Ela ja faz um esforço danado pra produzir conteúdo de qualidade sempre, mesmo quando não está bem.
Sim e às vezes é cansaço mesmo
É o jeito dela. E fala cantando arrastando seu sotaque 😂
Obrigado Patrícia adoro as suas receitas
Oi Patricia adorei a receita, mas vc passou um sentimento q parecia esta tristinha, seja la o que for desejo q vc fique bem🙏 e obrigada pelas receitas maravilhosas ❤
Vamos orar por ela ❤
Boa noite Dra Patrícia, faz parte da vida estar assim as vezes triste, mas lembre-se que Deus estará sempre contigo e te ajudará ❤
Achei ela triste nesse vídeo, mas mesmo assim, ela é muito simpática e passa confiança para a gente com suas receitas❤
🤗
Gente s nutre e um.ser humano❤ pensem nisso..
Além dela passar receitas ótimas, também passa alegria, animação bem estar e etc. só que não foi visto hoje.
Eu adorei esse video sem muita falação direto ao assunto
Eu gostei muito do tom dela nesse vídeo. É mais centrado e bom de ouvir
❤️❤️
É verdade
Tb adorei!
Eu também gostei !
Eu também gostei
Com castanhas trituradas deve ficar um espetáculo!!!!
Bom dia estou te conhecendo hoje Amei a receita gosto muito de aveia faço mingau e as e as panquecas com Banana aveia e mel nessa receita de hoje eu vou acrescentar um pouco umas gotinhas de mel porque eu não consigo ficar sem leve docinho Mas obrigado pela Receita e foi um prazer em conhecer porque também eu sou uma vovó de 80 anos mais fácil exercícios e controlo minha alimentação Graças a Deus estou muito bem principalmente da minha mente um beijo no coração
❤️❤️
Eu faço sempre , coloco banana prata amassada junto com o leite e a aveia, fica delicioso tambem!!❤❤❤
Ótima dica
Eu não gostava de aveia,mas por causa de você estou amando. Amei. Colocaria coco e canela por cima.kkkk
Que legal!!
Oi Patrícia 💕 amei a receita vou fazer e vou colocar pedacinhos de maçã
Gostei dessa opção pra lanchar de noite. Chego tarde do trabalho. Quero coisas rápidas.
Oi Patrícia você e uma pessoa muito especial paresse que você está triste mais seja lá o que for Deus e comigo amo suas receitas essa eu vou fazer amanhã mesmo se Deus permitir . beijos fica com Deus
Amei essa maneira aí , mas ficaria bom também com uma banana , por cima .
Coco em lascas fica maravilhoso. Na casa Pedro no Rio tem coco em lascas !mto bom!
PATRÍCIA ELA É MARAVILHOSA TODOS OS CONTEÚDOS SÃO ÓTIMOS ELA FAZ PARTE DA NOSSA FAMÍLIA NOS AJUDANDO SEMPRE ❤❤❤❤P
🤩🤩🤩
Humm..vou fazer com leite de coco..e ameixas secas picadas por cima!! Valeu a dica!!
Hoje eu fiz parecido... Mas hidratei com água e coloquei pasta de amendoim... Ficou fantástico!!! ❤❤❤
Deve ter ficado maravilhoso!!
@@NutricionistaPatriciaLeite fiz com farelo de aveia... Vontade de doce na LC, nunca mais... Bjs Patrícia 😘😘😘
Você é muito simpática glória Deus jesus abençoe sempre sua vida e sua família
Obrigada
Tem que estar bem sim ! A não ser um ser ,sem amor próprio . Deus está ao nosso lado spre
Vc é perfeita. Então ninguém merece mau humor de ninguém
OLÁ, A PALAVRA DE DEUS NOS ENSINA, A PALAVRA Ê A BÍBLIA, O REI DAVI FALA NOS SALMOS FORCAS DE ANGÚSTIA TENTAM ME CONSUMIR, OU SEJA TEREMOS DIAS DE ANGÚSTIA POBLEMAS SIM .ATÉ PORQUÊ SOMOS SERES HUMANOS SÓ JESUS FOI E PERFEITO, DEUS TE ABENÇOE 🙏🏻🙌
Bom Dia,Patrícia eu achei a receita. Eu gosto de tds ingredientes. Vc,é uma nutricionista iluminada. Deus ,proteja sempre vc e tds nós Brasileiros e do 🌎 td. ❤⭐🤲🎆🤝🙅♀️🍧.Obgda! 04.09.24.Bom Dia! Para vc,família e tds nós.
Obrigada de coração
Bom dia, Patrícia! Gostei desse vídeo
Boa noite, Patrícia 💞 que Deus te abençoe infinitamente 🙏🙏
Eu acrescentaria umas uvas passas😊 amo… amo ❤️🔥
Gostei muito dessa diga de como utilizar a aveia.Obrigada.Orides
Catanduva.❤
APROVADÍSSIMO!!! 🥰
Além de ser BEM mais prático, podemos usar BEM mais aveia que usamos ao fazer o mingau.
E o mais legal: o coco e a canela acabam dando a sensação de que colocamos um pouco de açúcar!
AMEI!!!
MUITO grata, Patrícia! ❤️
...
Fica muito bom
Parabéns adorei essa receita nota 10 prá você Patrícia só. Dê saao Paulo tá... Patrícia toda hora estou curtindo você
Muito obrigada pelo carinho
Eu colocaria castanhas torradas sim. Combina bastante aí. Gosto muito de aveia
Adoro aveia, faço mingau, vou fazer desse jeito e colocaria, uva passa e ou pasta de amendoim😋😋😋
Eu gostei dela quero continuar seguindo Obrigada
Hummmmm!! 😋
Com esses ingredientes, faço bolachinha! Na Airfryer
Boa tarde nutri.;🤗🌹
Que ideia boa !!
Hmmm...acho que adicionaria banana, morango ou uva passas. Adorooo! 😃😋
Boa.noite. vai.ser.meu.pequeno.almoço. obrigada
Gostei da receita. Obrigado. Vou acrescentar uma colherinha de baunilha 😊
Amei a receita
Adoro suas receitas M. Helena rio de janeiro
Sei que vou amar ❣️ boa noite abraços obrigada ❤
Boa tarde nutri ❤vamos de dietas com todas suas receitas: aprendi comer aveia: saladas cruas ; etc... Obgda ❤
Fico feliz em saber ❤️❤️
Adorei a receita faço sempre obrigada Deus na frente
Patrícia tenho uma colite no intestino e faço muitas diarreias ! Será que posso consumir assim a aveia ,obrigada . Gosto muito das suas receitas ,mas fico sempre na dúvida se posso consumidas beijinhos 😊😊
Vou ja fazer ,acho que vou amar
Wufaco com agua, mais ralo, tomo na xícara, bem quente, coloco no fogo, aqui no sul, a noite hummmmmmmmmmm
Eu amo aveia e coloco uvas passadas e ameixa seca hidratada com água fica uma delícia e o intestino funciona muito bem 🙏🙏
Adorei muito bom obrigada
Amo final com canela e uma castanha 🌰 por cima 😊
Oi. Tenho repassado suas receitas para minhas amigas. Não gosto da aveia cozida ,vou experimentar fazer assim . Bjns.
Obrigada pelo apoio Marly!!!
❤ obrigada
Estou viciada em suas receitas e no seu canal essa semana eliminei 2kg fazendo suas receitas pra desinchar, acho que estava com retenção de liquidos, obrigada
Oi Sheila, Que maravilha saber que estou conseguindo te ajudar !!!! Muito obrigada pela sua mensagem .
Boa noite doutora Patrícia, gosto muito de aveia e canela a papa, o mingau feito no fogo, amo
Bom día pra vc também Dra Patricia.
Patrícia, e porque as nutricionistas daqui sempre falam que o melhor pro diabético é farelo de aveia. Pode me dar uma resposta?
O farelo de aveia possui mais fibras e isso acaba ajudando a diminuir o índice glicêmico da receita .. espero ter ajudado 🥰
Gente acabei de fazer é muito bom mesmo delícia
Amo aveia
Faz parte da minha vida
Esta receita é tudo de bommmmm
Acho que uva passa fica ótimo.
Obrigada Amada
Ameiiiiiiiii e vou fazer
Assim está ótimo
Excelente Patrícia bom dia. ✌️
Podemos polvilhar cacau 85%. E tb um pouquinho de baunilha...
Adorei a ideia 🥰
Boa madrugada para você Patrícia
Adoro suas receitas. Deus te abençoe e ilumine...Beijos
Obrigada de coração 🥰
Meu Deus será que isso fica gostoso mesmo?😮😮
Adoro Aveia assim, deixo ela durante a noite na geladeira e de manhã coloco maça raladinha e algumas amendoas, sustenta muito....😊
Assim é perfeito! Obrigada, Patrícia ❤
Obrigada 😍
Farei com passas e maçã picadinha e deixarei na geladeira de hj para amanhã 😊. Obrigada ❤
Que delícia ameiiii vou fazer Deus abençoe ❤
Vou desse.Muito obrigada
E se acrescentar uma banana amassadinha fica irresistível 😋😋
Delicia mesmo !
Boa tarde Patrícia. Mas eu colocaria um friozinho de mel 🍯❤❤
Boa tarde querida Patrícia ❤❤❤ eu amoooo você é suas receitas ❤❤❤💋💋💋🪷🪷🪷🌷🌷🧚🧚
Muito obrigada pelo carinho !!!!! ❤️❤️
Muito bom essa receita.😊
Obrigado Patrícia eu como assim todos os dias no café da minha ❤
Boa madrugada, Patrícia! 2:47 aqui em Orlando, Flórida. Adorei essa receita, eu gosto muito de aveia, uma receita nova. Vou comer com banana. Obrigada querida! Deus te proteja!
Espero que goste!
Parabens ❤
Gosto muito de aveia delícia vou fazer já uso na comida !@❤🎉
Patrícia, suas receitas são maravilhosas, faço todo dia. Obrigada! 😘👍
Obrigada de coração
Gostei da receita
Que bom 😊
Eu amei
Já faço uso de aveia canela leite 0 Laquitose é muito bom
Deve ter ficado uma delícia. Eu quero um pedacinho.
Ficou muito bom
Adorei meu lanche predileto😊
Assim ja ta maravilhoso
Nossa, pensava que tinha que cozinhar a aveia uns 20 minutos ou + com leite, fico quase meia hora mexendo a panela p não queimar e vou acrescentando + leite, + aveia..rs..no final a panela queima, e tem um panelão de mingau de areia 🤦 Sou um desastre prá cozinhar..Mas aveia que uso é flocos finos, tem aveia integral, mas não gosto de nada integral, sim, tentei comer pão integral, mas não rolou. Vou tentar fazer essa receita. Vou colocar um pouco de mel. Para finalizar vou colocar cerejinha, vai ficar uma delícia..Obrigada , primeira vez no seu canal. Adorei ❤️
Bem vinda !! Depois me conta se vc gostou !!
Pode ser bom, mais eu prefiro mais tipo mingau cozinhado mesmo. E lembrando que quem tem pressão alta deve evitar canela.
Bom dia Dra Patdicia! Pode trocar aveia por farelo de aveia?Obrigada por suas receitas Deus Abençoe! Abraço!
Bom dia Patrícia, amo muito o seu canal, gosto muito das suas receitas...amo muito as receitas que que tem a aveia
Fico feliz em saber ❤️
Oi Patrícia eu te sigo nas redes sociais te admiro muito suas receitas são maravilhosa ta um abraço pra vc Fatima Garcia Porto Real
Obrigada de coração 🥰
Obrigada minha querida por compartilhar com nosco tanta receita boa
Eu agradeço ❤️
Prefiro fazer o mingau, leite, aveia, banana amassada e canela. Misturo tudo fazendo ir ao fogo. Fica muito booomm... Sem açúcar
Vou fazer pro meus pais 😅
Não gosto de aveia, mais pela saúde tudo vale...😊❤
Vou fazer gostei muito
MUITO BOM SALDAVEL. AMO SUAS RECEITAS COM SERTEZA.
Muito obrigada ❤️
Bom dia. Quantas colher de sopa de aveia no iogurte devo tomar de manhã ???
@patrícialeite eu colocaria nozes também 😊
Delicia !
Eu fiza receita. So não coloquei o coco pq não tenho. Hidratei com leite desnatado, coloquei a canela, amassei uma banana bem madura e ficou ótimo Patrícia! Muito gostoso mesmo!❤❤
Que legal !!! Obrigada por ter voltado pra me contar o que achou 🥰🥰🥰🥰
Eu vou fazer Patrícia❤❤❤❤
As vezes coloco banana. É gostoso e me ajudou muito, com meu intestino preso.