NÃO COMA PÃO, MISTURE AVEIA E MAÇÃ e você vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Trigo, Leite, Ovo!
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- Опубликовано: 21 сен 2022
- Essa receita fácil, barata e gostosa é uma boa opção para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos em um preparo simples e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita simples para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. São poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos
- 2 maçãs
- 500ml de água quente
- Canela em pó a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 137 calorias, 25g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil, barata e gostosa é uma boa opção para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos em um preparo simples e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita simples para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. São poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Pode ser aveia em flocos finos?
Tentei faz a pancake com aveia e maçã 🍎 não dei certo não ficou com bolo queimou e não bolo ficou com pastas
Patrícia vc não disse o tamanho da xícara de sveia...
Criança de 2 anos pode comer receitas com aveia,chia e outros desse tipo?
Amei, porque geralmente só vejo esses tipos de receitas com banana, e eu não consigo comer banana, não gosto nem do cheiro da banana! Obrigada vou fazer pro meu café da manhã 😊
Pra não ficar mole diminuam a quantidade de água ,as vzs é o tamanho da maçã e ela tem bastante água , daí amolece muito .
Se Você chegou até aqui, é porque Deus cuida de você em cada detalhe, e ainda nesse ano vc viverá um tempo de Vitória e milagres. Amém 💜
Amém
Amemm
Amem
Amém eu creio e tomo posse🙇♀️🙌
Amém
🙏🙏🙏
fiz e deu super certo, coloquei pouca água, maçã e banana amassada,chia ,assou bem, ficou delicioso com canela e mel, gostei
Você Patrícia é um anjo de Deus que Deus criou você para ajudar o próximo com esse jeito de fazer alimento Deus te abençoe
Só por colocar a receita na descrição, já tem o meu like, sempre!!!
Adorei. Vou fazer. Não tinha idéia de como usar a aveia. Só batia co leite e frutas. Valeu.
Deus abençoe 🙌🙌 a todos que estão ouvindo e vendo esse vídeo 👏👏🙏👏
Eu uso as vezes o mel, e podemos também variar as frutas, que delícia!!!
Bom dia Patrícia 🌹🌷❤, vc é um anjo que caiu do céu para nos ajudar Obrigada. Por tudo 😊
Eu bato um ovo , uma maçã ralada , 3 colheres de farinha de aveia, 2 colheres de água , uma com de café de fermento, canela, coloco uva passa branca , faço na frigideira , fica muito bom
Amém,q Deus abençoe a sua família também em nome do senhor Jesus .
Só não é bom bater muito o ovo, para não quebrar as moléculas dele.
@@maildereinert3875 vc pode me falar sobre nâo bater ovos por causa da molecula. Não intendi fiquei curiosa.obrigada
Boa noite Patrícia Deus te abençoe amo seus vídeos vou fazer sem mel obrigada bjs
Sem mel, pois quero emagrecer.Vou fazer.Gratidão!
Eu faço o mingau de aveia toda manha desse jeito , adiciono 1 maçã , 4 morangos e 1 porção de uva e 1 gole de iorgute sem açucar , não levo no fogo , faço toda manha. ja perdi 15 kg
Jairo, tudo bem??
Pode me explicar melhor... 🙏🙏
Você coloca a água fervendo depois coloca os ingredientes que citou e não leva no fogo??
Qual a receita por gentileza? @jairocerqueira8820
Vc prepara o mingau e depois adiciona esses outros ingredientes ou mistura a aveia seca a eles ?
@@Mel-tt7zd, acredito que ele fez dessa forma, hidratou a aveia com a água quente e mist os ingr com esse mingau já frio ACHO QUE É ISSO. Acho q c mel fica perfeito.
Colocar canela em pó
Amei a panqueca de aveia com maçã,Patrícia! Vai ser meu lanche,sempre,tracando de frutas! Há muito que procurava um lanche para o café da manhã e o da tarde! Obrigado! Abraço! Parabéns!
Adorei a receita, fácil e com ingredientes pra lá de saborosos e saudáveis! Obrigada, Patrícia!❤
Vou fazer e colocar umas uvas passas. Kkkkkk! Tem gente que não gosta, mas eu Adorooooooo
Com uvas passas é outro nível, aí dá pra encarar!
@@njsnjs9970 kkkkk também gosto
Eu não gosto 🤮
Tá cagando fácil, né?!
O problema não é a uva passa. É misturar doce com salgado, farofa com uva passa. Eu não curto. Nesse rango aí deve combinar.
O que + gosto nesse canal é que de fato as receitas são muito simples e práticas, não tem essa coisa de receitas sofisticadas com ingredientes que mau conhecemos.
Essa panqueca aí dá para fazer na praia
Nossa, eu acho que a moça parece que está falando com crianças, acho que podia ser mais direto, menos baboso. Mas a brasileirada gosta.
@@sarahbasto6520 é melhor pro entendimento do público em geral, se a minoria não gosta não vale a pena mudar
Vc fez essa receita ??
Eu tentei ....
@@maiconracoes1212 certo.
Bom dia. Você é maravilhosa, sempre faço suas receitas e dar tudo certo. Obrigada por tanto carinho conosco.❤
Adoro suas receitas, são fabulosa faço todas as receitas sem açúcar. Me encanta seu geito simples de encima e poder se alimentar com sabedoria... Falo do Rio Grande do sul, minha cidade e Veranópolis
mingau de aveia com banana e canela no café da manhã é sensacional.
Suas receitas realmente são ótimas fáceis de fazer nutritivas e saudáveis.Sucesso ,Deus abençoe Desta maneiravc ajudará muitas pessoas que tem problemas de saúde.Maria José Lia.Salvador.
Comecei o processo de educar toda a minha família na parte de alimentação, estou adorando as receitas desse canal ❤️❤️❤️ Fácil não está sendo mas, sem lutas não há vitórias.
Parabéns..vc consegue com certeza
Adorei a ideia,vou fazer, parabéns
Sou diabética,,amei,só não vou colocar mel,kkkk
👏👏👏
Muito boa sua ideia.....
Só não ví sevc virou esta panqueca
Justamente por isso que Eu amo o seu canal , e faço a maioria de suas receitas, por serem fáceis e práticas ... as vezes mudo alguma coisinha e no final sempre dá certinho... Vc é indescritível!!!! TUDO BEM???
Por exemplo excluir o mel,,, e adicionar canela no final faz uma boa combinação com a maçã
Cai de paraquedas nesse vídeo. Satisfatório. Tava em busca de uma receita mais saudável pro café da manhã e pra lanches noturnos.
Acrescentei uva passa e castanhas trituradas, ficou maravilhoso ...
Quantos minutos e precisa virar? Ela não falou
@@valerialima6824 pq ela não virou. Por isso que tampou
Patrícia ,faz mais esse tipo de receita pra café da manhã ,fácil , econômica e saborosa.🤩
Boa tarde Patrícia ! Vou fazer ! Muito obrigado pela receita e ótimo vídeo !
Vou fazer ❤eu gosto muito de aveia com maçã 🍎 ou banana frutas deliciosas obrigado Dra Deus te abençoe sempre ❤❤
Amo seu jeito de falar sempre sorrindo. É maravilhoso ❤
Sempre faço pro meu netinho ..que tem seletividade alimentar (autista) só come alimentos secos crocantes ele ama .. consegui introduzir frutas legumes carnes usando receitas com aveia . Fica uma delícia e ele ama .. obrigado pelas receitas ..
Deus abençoe seu neto!!!!
@@goncalomoraes8272 obrigado .
Delicioso, obrigada! Fiz panquequinhas pequenas e polvilhei mais um pouco de canela depois de prontas... adorei!
Sim. Já fiz com banana da terra e canela. Vou experimentar com maçã. Muito obrigada, direto de Vila Velha-ES. Boa noite.
Patrícia! Eu amo ouvir você falar, o jeito que você passa as suas receitas. Eu acabo aprendendo tuuudinho!
Caramba nutri vc salva tanto minha vida com essas receitas haha mt obrigadoo 🙏
mulher, viciada eu estou é no seu canal! kkkkkk só receita fácil e barata!
Muito obrigada querida... 💕
Por essa receita maravilhosa e bem nutritiva!!
Têm ingredientes *naturais* e com *preços* *bem* *acessíveis*
que estão ao alcance de todos!
Eu amo comer pães...
Então assim vai ser bem fácil poder substituir.
Maravilhosoooo, tentando mudar minha alimentação, vou fazer deve ser uma delícia e o melhor de tudo é saudável ❤️❤️❤️
Patrícia vc é d+ não vivo mais sem assistir ,seu canal , vou fazer pra o café da manhã ❤️😋
Sou fã da Patrícia leite e do trabalho dela com todo respeito esse humm que ela faz deixa os alimentos mil vezes melhor
Amei a geleia de maçã,ameixa e chia . Café da manhã com torradas . Uma delícia. Vou fazer esse pão com aveia e fruta . Não devo comer pão nem manteiga. Deus abençoe vc ,pra que continue a nós ajudar com receitas mais em conta ❤😅
Imagino que tenha ficado uma delícia, parece bolo de banana com aveia. Com certeza vou fazer. Obrigada!!
Maravilha
Começei academia segunda feira e vou fazer sim!
Gostei muito 👏👏👏👏
Patricia querida, eu não sou de comentar muito mas eu compartilho no meu face e para minha amiga de Belo Horizonte que tem perda auditiva como eu, aliá, a dela é severa a profunda, eu ainda posso colocar meu fone e te ouvir. Ela só legendas mesmo!!! E é uma pessoa incrível!!!🎈🎈🎈
Nossa ela é top,receitas divinas sem muito mimi,todos conseguem realizar ❤
Patrícia amo suas receitas🥰 vou fazer com certeza, estou tentando mudar minha alimentação e de toda minha família e suas receitas são bem vindas. Tento fazer quase todas você mim insentiva muito , obrigada por esse carinho e atenção um grande abraço e que Deus te guarde sempre 🥰🥰
Obrigada Patrícia,vou fazer,tomara que dê certo kkkk Deus te abençoe ,por tantas coisas boas que vc faz pras pessoas,por meio do seu canal...🙏
Patrícia, amei essa receita!! Além de não poder consumir açúcar (diabetes), tb tenho alergia à caseína. Útil demais!! Gracias!!! 🙏🙌🙌👏👏💐
Essas receitas práticas, poucos ingredientes sem açúcar, maravilhosas
Agora vou fazer essa panqueca igual vc fez com maçã parece delicioso 👏👏👏👏 gratidão pela receita deliciosa
Que delícia...vou fazer! Uso aveia todo dia na vitamina e maçã também 🍎
Muito bom,eu já fiz com banana e coloquei mel 😋😋
Menina essas suas receitas são o máximo amooooo
Fica delicioso substituindo a água por suco de laranja. Acrescentei também passas. Maravilha!
O suco frio mesmo?
Amei a receita! Cheguei do pós treino e já fiz...aveia com maçã 🍎 hummmm depois vou experimentar adoçar com baunilha. Obrigada 😋🌹
Que Chow de receita maravilhosa.obrigada por dividir com nós.
Amei suas dicas. Vc é uma bênção para todas as pessoas. Deus te abençoe grandemente! Beijos no seu ❤
Já estou à preparar os ingredientes Receita Excelente ! Gratidão Patrícia Leite,amo suas receitas 🥰 NUNCA uso açúcar ,nem adoçantes reeducação alimentar à muitos anos atrás! Só reverteu em saúde para o organismo!
nao precisa adoçar nada é uma coisa melhor que outra obrigado que canal útil esse Deus li abençoe
também não adoco
Com uma corbertura de cacau, fica divino.
Bom dia querida gostei da receita até porque eu sou diabética
Vou fazer com maçã adorei 🤤
Deus te abençoe sempre assim dando essas receitas maravilhosa pros diabéticos ✌️♥️
Super obrigada, coisa deliciosa e simples
Boa Noite você e uma pessoa maravilhosa bondade não falta no seu coração ❤️ está ajudando pessoa a ter uma vida saudável e feliz Deus te abençoe muito o seus caminhos. Obrigado filha. Abraço grande
Fiz e ficou uma delícia! Sem mel. Obrigada, Patrícia!❤
Eu fiz em casa com laranja, aveia, canela e mel. Ficou mto gostoso!!! Amei!
Hoje mesmo eu pensei em procurar uma receita fácil com maçã 😃😃😃 Que coincidência! Vou fazer, mas prefiro sem açúcar, sem adoçante e sem mel. Deve estar uma delícia 😋😋
Amo aveia😋.
Nutri vc é top!
O melhor é que as "nossas consultas" vão além das explicações de tudo que é benéfico a alimentação, tem a aula prática.
Hummm parece q é mto gostoso,vou fazer ,adoro aveia,mto bom!!!!
Depois te conto,mto obg🙏🥰👏❤️🌹
Shou Patrícia! Vc é sinônimo de saúde e bem estar!
aveia e mto bom, gosto com água quente é coloca a maça é comer.
Vou fazer! 🤩😋 estou com colesterol alto, estou mudando toda minha alimentação. E preciso de receitas práticas e sa1udável. Obrigada pela receita. 😘
Obrigada nossa querida nutri! 🤩
Sempre fiz com banana, agora vou experimentar essa de maçã, deve ficar top!
Top😊 vou fazer amanhã para o café ☕, obrigado pela dica
Boa tarde Patrícia. Tudo de bom pra vc gosto mto das suas explicações e receitas obrigada amiga ❤❤
Nossa que mulher maravilhosa , vc tornou minha vida muito melhor, Deus te abençoe por compartilhar seus conhecimentos e tornar acessíveis a nós, assim como eu, muito(a)s chefes de famílias se veem apertados financeiramente, corridos com o dia a dia e vc torna tudo tão ao alcance e de baixo custo.( gratidao).
Mas, não é só isso. É alimento que não inflama o corpo. Muitos dos matos em quintais que chamamos de pragas/ervas daminhas, são um verdadeiro remédio natural. Só um exemplo, o trevo de 3 folhas que é considerado praga, é de um sabor bom e extraordinário alimento cheio de vitaminas como a C, e minerais.
Q delícia 😋
Sempre acompanhando suas receitas saudáveis. Obrigada Patrícia. Bj
Amei a receita. Esses eram os ingredientes que eu tinha e não sabia o que fazer com eles.🙏
Vou fazer cada dia com uma fruta diferente! Amei sua receita!!! ❤️ nota 10 🌹...
Amei a receita de aveia com maçã. Maravilhosa!!!!!!!!☺️
Ameiiiii essa receita hummmmm bom demais para quem quer substituir o pão, gratidão viu!😘😘😘😘👏👏👏👏🌹
Nossa! Eu amei a sua receita! Cuidar da saúde é muito bom.!
Vou tentar fazer pra minha mãe e pra mim. Gostei muito dessa receita. Bem bacana. Valeu por postar, Patrícia. Além da aveia e da maçã eu vou colocar coco ralado e adoçar com rapadura, já que a rapadura e o coco são muito nutritivos.
Obrigada Patrícia por todas as receitas suas, eu amo todas elas. Essa eu não tinha visto ainda, mas vou fazer em breve. Pretendo fazer a primeira vez com maçã mesmo, teste né? Kkk! Depois a gente pode variar..beijos pra você
Amo suas receitas, práticas, fáceis,baratas e ótimas pra saúde.Gratidão 🥰🙌🏻🙏🏻
Obrigada nutri por compartilhar seus conhecimentos ❤
Fiz.
Achei melhor com 1 colherzinha de adoçante culinário.
Foi tudo de bom
👏👏👏
Fiz sem Mel,sem adoçante. A maçã estava bem docinha..maravilhosa ficou...Amo vc
Boa tarde, vou fazer essa receita.Muito bom esse vídeo.Amei.Deus te abençoe!
Sensacional 👏👏👏👏 como boa baiana ,acrescentarão as passas e o COCO RALADOOOOO , HUMMMMM AMEIIII . OBRIGADA ❤❤❤❤
Bom dia minha querida....
Amo suas receitas e compartilho.
Sou vegetariana e meus três netinhos tb... Lucca, Maitê e Matheo.
Adoram suas receitas.
Gostaria que vc falasse sobre a fibra de trigo....
Eu uso, diariamente, misturada com aveia se glúten, farinha de linhaça dourada, na fruta.
Bjus
Ho mulher legal que eu tô gostando!
Ela é muito sábia, inteligente, bonita e explica muito bem suas receitas.
Parabéns querida amiga.
Bom trabalho prá você e parabéns para todos seguidores.
Gado
@@danilocanon3006 kkkkk
Amei,farei agora...com mel no final rsrss. Obrigada ❤
Dra., estou amando acompanhar seu canal! Receitas práticas e maravilhosas! Obrigada, de coração! 🥰🥰🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Dra. Patrícia estou começando fazer as suas receitas do cafe da manhã, gostei da dica da hidratação da Aveia😊
O cabelo da Patrícia tá lindo🌸 Delicia essa receita receita.
noh super prática ja sou fã de panquecas de avea e bananas nunca idratei a aveia vou fazer daqui endiante ade maçã parece ótima vou fazer com serteza obrigada por postar 👏👏🤗
Descobri o seu canal, agora não perco nenhuma receita ❤
Estou vendo a receita de madrugada e já quero fazer amanhã de manhã. ☺️
receita rápida e simples, pouco gasto e nutritiva . Simplesmente amei.
Amei peimeira vez que assisti vou fazer amanha pro café com maçã obrigado
Parabéns ficou uma delícia, os seus seguidores vão adorar um trabalho bem feito.
Gratidão gratidão gratidão por essas receitas saudáveis e nutritiva ❤
Amo seu canal e já votei em ti para o prêmio iBest!!! Bjoooo
Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Adorei essa receita, rápida, fácil, saudável e com maçã que amo!!! Perfeita!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Patrícia
Amei
Nunca fiz. Mas parece que é muito boa. Vou tentar fazer. Valeu Patrícia.😮🤩
Adorei Patricia a receita, pratica e saudavel 😊 muito obrigada ❤