Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Эти два упражнения после комплекса взрывных приседаний и прыжков на тумбу 😂
Можно и до, и вместо (если ты их вообще не делал никогда и имеешь низкий показатель в прыжке)
@@SemaJump при росте 1.7 и весе 90 запрыгиваю на тумбу 1.5 с места ) Тяжелая атлетика отлично тренирует взрывную силу ног )
Эти упражнения для обыкновенной разминки а не для развития прыжка
Если ты никогда не занимался растяжкой или она у тебя плохая, то поделав эти упражнения 2-3 недели заметишь прирост в прыжке
Как кроссы на видео называются ?
X-Tep
Это же растяжка ??
Да
Выпады?)
Растяжка
Эти два упражнения после комплекса взрывных приседаний и прыжков на тумбу 😂
Можно и до, и вместо (если ты их вообще не делал никогда и имеешь низкий показатель в прыжке)
@@SemaJump при росте 1.7 и весе 90 запрыгиваю на тумбу 1.5 с места ) Тяжелая атлетика отлично тренирует взрывную силу ног )
Эти упражнения для обыкновенной разминки а не для развития прыжка
Если ты никогда не занимался растяжкой или она у тебя плохая, то поделав эти упражнения 2-3 недели заметишь прирост в прыжке
Как кроссы на видео называются ?
X-Tep
Это же растяжка ??
Да
Выпады?)
Растяжка