뇌, 근육, 심장 등에 대한 달걀의 놀라운 이점 - 이 강력한 식품으로 당신의 건강을 변화시키세요!
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- Опубликовано: 3 янв 2025
- 매일 식단에 달걀을 포함시키는 놀라운 이점을 발견하세요! 이 영상에서는 이 슈퍼푸드가 어떻게 당신의 건강을 놀랍게 변화시킬 수 있는지 공개합니다. 달걀이 어떻게 뇌를 강화하고, 기억력을 향상시키며, 에너지를 증가시키고, 시력을 보호하며 심지어 심장 건강을 지원하는지 배우게 될 것입니다. 더 많은 활력, 강한 근육, 건강한 몸을 찾고 있다면 달걀이 이상적인 선택입니다!
간단하고 실용적인 설명과 함께 이 팁들을 활용하여 건강과 웰빙을 최적화하세요. 끝까지 시청하고 식단의 작은 변화가 어떻게 큰 차이를 만들 수 있는지 확인하세요! 당신의 삶을 변화시킬 더 많은 콘텐츠를 위해 좋아요, 공유, 그리고 채널 구독을 잊지 마세요!
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](/img/1.gif)
귀한 정보 감사합니다
귀한 댓글 감사합니다! 😊 도움이 되셨다니 기쁩니다. 앞으로도 유익한 정보 많이 나눠드릴 수 있도록 노력하겠습니다! 계속해서 관심 가져 주세요! 🍃
달걀 효능은 우선 뇌를 건강하게 유지하는데, 크게 기여합니다~~
이 자리를 빌어...소.돼지.닭에게 무한 감사의 글을 올립니다...오직 인류 건강을 위해 존재하시는 소.닭.돼지 님들...극락왕생 하세요~~
🎉🎉
소중한 의견 감사합니다. 동물들은 단지 인간의 건강을 위한 존재가 아니라, 각각 자연에서 중요한 역할을 맡고 있습니다. 물론, 우리가 살아가는 과정에서 동물들이 일부 우리의 식량으로 소비되기도 하지만, 그것도 자연의 법칙인 '먹이사슬'에 따른 부분이죠. 중요한 것은 모든 것이 균형을 이루어야 한다는 점입니다.
또한, 채식이 건강에 미치는 긍정적인 영향도 무시할 수 없습니다. 채식은 다양한 영양소를 제공하고, 심장 건강, 면역력 강화, 소화 시스템에 이롭고, 여러 연구에서 채식이 장기적으로 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 밝혀졌습니다. 결국, 균형 잡힌 식단과 자연을 존중하는 태도가 중요하다고 생각합니다. 모두가 건강을 위해 자신에게 맞는 선택을 하는 것이 중요하죠. 😊
게란의 좋은정보 감사합니다
도움이 되었다니 기쁩니다! 계란은 영양이 풍부해서 건강에 정말 좋죠. 함께 건강 챙겨요!😊🥚
감사합니다 😊
더 많은 정보와 팁을 공유할 예정이니 기대해 주세요! 감사합니다!🌟😊
달걀 뿐만아니라 세상의 모든알 은 그속에서 생명체가 탄생하게되므로 완전한영양소가 들어있는 것 최고의 식품인것 공감합니다
저는매일 2개에서 3개 정도 먹읍니다 누가무슨 소리를해도 해도 이소신은 변하지 않읍니다. 감사합니다 😮👍👍👍👍
정말 멋진 의견입니다! 매일 2~3개의 달걀을 드신다니 건강한 선택을 하고 계시군요! 여러분의 소신을 존중하며, 앞으로도 좋은 정보와 함께 나눌 수 있기를 기대합니다. 감사합니다! 👍
날계란 아침2오후1개먹는데 날계란은
효과 없나요??
콜레스테롤수치높은데
하루2개먹어도돼나요?
@@nanzzju
날개란 먹어보니 흰자 때문에 소화가 늦더군요.
흰자만을 익힌 반숙이나 계란후라이가 좋고, 날계란만 장기간 먹을 경우 비오틴 흡수를 방해해 탈모가 오기도 한답니다.
아
훌륭한건강정보가큰도움이도리라는확신이듭니다
아침식단에2개의달걀로달걀찜을
저녁식단에도똑같은달걀찜을먹습니다
1일4개의달걀을찜으로해결한다는것이지요
골다공증진단을받은후약1개월동안섭취중입니다
탈모에도큰진전이있다는걸경험하고있습니다
이채널이있음을오늘에서야알게되었고
다른건강정보도습득할수있다는확신을가지게됩니다
감사합니다 ⚘️
Ps 전립선비대증에대한정보를기대해도되겠습니까?
감사합니다! 제 영상이 큰 도움이 되었다니 정말 기쁩니다. 내용을 실천하고 계신다니 더할 나위 없이 반갑고요. 앞으로도 좋은 정보를 드리기 위해 최선을 다하겠습니다. 언제든지 원하시는 주제가 있으면 말씀해 주세요. 건강 잘 챙기시고요! 😊
저의 전립선 비대증 증상은 잦은 전립선염 발생, 시원찮은 소변 등이 있었는데 비타민C가 메가도스 하고 6개월 정도 지나면서 현재는 전립선에 대한 염려나 불편 없이 지내고 있습니다. 주의하고 있는 한가지는 감기약 처방 받을 때 전립선염에 대한 얘기를 합니다. 감기 처방약 중에 전립선염을 부르는 약이 있습니다.
Nice
댓글 감사합니다! 제가 만든 콘텐츠가 마음에 드셨다니 기쁩니다. 건강하고 행복한 삶을 기원합니다! 😊🍀
전에는 콜레스테롤이 많다하여 노른자를 빼고 먹었는데 요즘은 아침식사에는 견과류와함께 노른자포함 세개씩 꼭 챙겨먹었더니 콜레스테롤 수치가 올라가면서 컨디션이나 운동퍼포먼스도 좋아지고 전반적으로 삶의질이 좋아졌습니다
좋은 소식 공유해 주셔서 감사합니다! 노른자를 포함한 식사가 몸에 긍정적인 영향을 미쳤다니 정말 기쁩니다. 건강한 식단이 에너지와 전반적인 웰빙에 얼마나 중요한지 다시 한번 느끼게 되네요. 앞으로도 건강한 식습관을 유지하시길 바랍니다! 😊
콜레스테롤수치가 올라가면 안좋은거 아닌가요? 혹시 HDL 수치가 올라갔다는 말씀인거죠?😅
보통 콜레스트롤수치 올라갔다면 LDL수치가 올라갔다고 하는데 문맥상으론 HDL이겠죠?
둘다 필요한거임
못됀 의사들 속아서
콜레스테롤은 나쁜게아니고 인체에 꼭 필요한 중요한 지질이지요
세포막이라던가 비타민D합성 담즙도만들고 호르몬 특히 성호르몬에 원료이기도하구요
그래서 일부러 올렸습니다
그전에는 175전후였는데 지금은 210정도로 총콜레스테롤을 올렸습니다
HDL과 LDL의 차이는 지질의 소화과정에서 중성지방과 콜레스테롤 단백질이 섞여있는 비율의 차이일뿐 콜레스테롤 고유의성분은 변하지 않는다는 것입니다
소장에서 분해흡수되어 맨처음 만들어지는것이 카일로마이크론 VLDL LDL HDL순으로 중성지방의 비율이 점차적으로 줄어들고, HDL은 상대적으로
중성지방보다는 콜레스테롤을 많이 가지고 있어서 혈관내를 돌아다니면서 세포나 부신 LDL에게 콜레스테롤을 내어주고 쓰고남은 LDL속이나 혈관벽의 콜레스테롤을 간으로 회수하여 담즙을 만듭니다
결론적으로 말하면 좋은콜레스테롤 나쁜콜레스테롤이 있는게 아니고 단지 LDL이 지나치게 많으면 혈관내벽에 쌓여 동맥경화나 혈관질환의 원인이 된다는 것입니다
저의 사례를 들면 콜레스테롤만 올라갔을뿐 중성지방이나 당수치는 정상수치 그대로이고 혈압도 이전과같이 105에 75전후로 정상을 유지하고 있습니다
올해로 환갑을 맞이했지만 콜레스테롤이 낮을때보다 지금이 훨씬더 기운이 좋고 정력또한 더 왕성해졌지요
참고로 네이쳐와 존스홉킨스의 1280명을 대상으로 13년간 추적관찰한 연구논문에도 220~240일때가 가장건강하고 무병장수한다고 나와있습니다
한번 찾아보세요
삶은 달걀을 먹으면 변비가 심해져요. 그래서 겁이 나서 못먹는데, 어떻게 먹어야 하는지, 아시는 분 부탁합니다.
댓글 감사합니다! 달걀이 변비를 유발할 수 있는 경우도 있지만, 각자의 몸 상태에 맞는 방법을 찾는 것이 중요해요. 변비가 심해지지 않도록 달걀을 섭취할 때는 다른 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 먹는 것이 좋습니다. 예를 들어, 채소나 과일을 함께 섭취하면 소화에 도움이 될 수 있습니다. 몸에 맞는 양과 방법을 찾는 것이 중요하니, 천천히 조절해보세요. 건강한 식습관을 유지하시길 바랍니다. 당신의 건강과 행복을 기원하며, 삶이 길고 건강하기를 바랍니다! 😊🍀
건강하게 방목해서 잘 기른 닭이 낳은 달걀
맞습니다! 건강하게 방목된 닭이 낳은 달걀은 더욱 영양가가 높고 맛도 뛰어납니다. 좋은 정보 공유해 주셔서 감사합니다!
11600원
맞습니다
성장호르몬사료를 먹고 자란 닭이 낳은 알은 그 알에도 성장호르몬 성분이 있어서 암환자나 기타 질환을 가진 사람들의 병을 더 빠르게 확산시킨다고 합니다
그래서 요즘 육식을 많이 먹는 학생들이 생리도 빨리오고 기타 성인병들이 빨리 찾아오는 이유이며 우리 몸 세포를 빨리 노화시키는 역할도 합니다
성장사료를 먹고 자란 육식들을 조심히 먹어야 합니다
시골에서 방목한 닭과 소들은 좋으나 그리 키울 수 없는 환경이라서 찾기 힘들조~~
최근 미국 의사가 자신 몸의 변화를 관찰 해 보려고 하루28개씩 1개월간 먹어본 결과
나쁜 점은 발견하지 못 했고 좋은 점만 있었다고 했슴!살이 많이 찔것 같은데..
댓글 감사합니다! 건강을 지키는 데 있어 균형이 중요하니, 항상 자신의 몸에 맞는 방법을 찾아가세요. 당신의 건강과 행복을 기원하며, 삶이 길고 건강하기를 바랍니다! 😊🍀
👍
🌟👍
후라이도 같은 효능을 얻을 수 ㅇㅆ나요: 아 하루애ㅔ 한 개는 먹어야 겠습니다 정보 감사합니다.
네, 후라이로도 달걀의 많은 건강 이점을 얻을 수 있어요! 조리 방법에 관계없이 달걀은 영양이 풍부하고, 뇌, 근육, 심장 건강에 좋은 영향을 줍니다. 하루 한 개씩 꾸준히 섭취하면 큰 도움이 될 거예요. 좋은 정보로 건강 지키시길 바래요! 댓글 감사합니다! 😊
네ㆍ아침ㅡ저녁 으로 달걀 애용 만수무걍 하게습니다
정말 멋진 습관이세요! 😊 아침과 저녁에 달걀을 꾸준히 섭취하면 많은 건강 이점을 얻을 수 있죠. 물론, 균형 잡힌 식단을 위해 다양한 식품도 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 건강하게 오래오래, 만수무강 하시길 바랍니다! 💪🥚
완전식품 - 꾸준히 섭취하면 여러 방면에 좋은 좋은 식품
하루 4개씩 2년 째 먹으면서 콜레스테롤 수치가 내려가고 시력이 좋아졌고 발기가 호전되었다.
좌우간 의사에게 속아서 멀리했던 좋은 식품
댓글 감사합니다! 꾸준한 섭취가 건강에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다는 좋은 예시네요. 다만, 각자 몸 상태에 맞는 섭취 방법을 찾는 것이 중요하니, 건강한 습관을 잘 유지하시길 바랍니다. 당신의 건강과 행복을 기원하며, 삶이 길고 건강하기를 바랍니다! 😊🍀
하루 달걀은 2개가 적당함
댓글 감사합니다! 말씀하신 대로 하루 2개의 달걀이 적당한 양일 수 있습니다. 개인의 건강 상태나 목표에 따라 달걀 섭취량은 달라질 수 있지만, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요하죠. 건강한 습관 계속 이어가시길 바랍니다! 당신의 건강과 행복을 기원하며, 삶이 길고 건강하기를 바랍니다! 😊🍀
10분내외 안으로로 영상하면 보기도편하고 조회수도 높아질거같습니다 좋은정보 감사합니다
좋은 의견 감사합니다! 앞으로도 유익한 정보 많이 드리겠습니다! 😊
조은 지식
감사합니다
감사합니다! 유익하게 보셨다니 기쁩니다 😊 앞으로도 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.
계란은 1번란
댓글 감사합니다! 😊 1번란은 품질이 높은 신선한 계란을 의미하는데, 이런 계란을 선택하는 것이 건강에 좋습니다. 앞으로도 좋은 정보 제공할 수 있도록 노력하겠습니다! 🍳
만병통치 불노장생 하것네
재미있는 댓글 감사합니다! 😊 달걀이 건강에 많은 이점을 제공하는 식품이지만, 모든 것에는 균형이 중요하죠. 건강을 유지하려면 다양한 식품을 골고루 섭취하고, 규칙적인 운동과 충분한 휴식도 필요합니다. 함께 건강한 삶을 만들어 가요! 💪🌱
닭아... 미안하고 또한 사랑한다.
귀여운 댓글 감사합니다! 😊 닭고기도 건강에 좋은 영양소가 많지만, 동물들에 대한 배려도 중요하죠. 항상 균형 잡힌 식단을 통해 건강을 지키는 것이 중요합니다! 함께 더 나은 선택을 고민해 봅시다! 💚
@@secretoflongevity-e3f 1일 2 달걀로 몇십년을 보냈는데... 너무 미안하네요. 닭아~!!!! 흑흑. 냠냠냠... 아 맛나다~ ㅜ ㅜ
게이지에서기른닭
꼭1번2번계란만먹어야하는지? 참고로저눈4번계란만먹고았음..
꼭은 아니지만 케이지에서 낳은4번 달걀은 스트레스를 많이 받기때문에 우리몸에 별로 안좋다는거죠~ 그래서 가능하면 1,2번을 먹자는 얘기~^^
소중한 의견 감사합니다! 계란 번호는 사육 방식에 따라 달라지며, 각 방식에는 장점이 있습니다. 4번 계란도 좋은 선택이며, 여러분의 기호에 맞는 것을 드시는 게 가장 중요합니다. 지속적으로 건강한 선택을 하시는 것에 대해 응원합니다!
4번 란은 내년부터인가 금지됩니다. A4지 크기 만한 곳에서 키우는 동물학대가 원천적으로 금지됩니다.
50대 초중반 남성 아침에 삶은 닭걀 2-3개와 조미김 한봉지가 아침식사 대용 .점심식사때까지 배고픈 줄모르고 일 하는데 별 어려움 없네요.
대단하십니다! 아침에 삶은 달걀과 조미김으로 간단하면서도 영양가 있는 식사를 하시는 모습이 인상적이네요. 달걀은 단백질과 필수 영양소가 풍부해 아침을 든든하게 시작할 수 있는 훌륭한 선택이에요. 다만, 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하니 점심식사와 함께 채소나 과일 등을 추가하면 더욱 건강한 식습관이 될 수 있습니다. 좋은 식습관 공유해 주셔서 감사합니다! 😊
건강하다는 것은?
1. 영양가 있는 음식을 골고루 충분히 규칙적으로 섭취하고, 그걸 소화시킬 수 있어야 하며
2. 근육과 뼈와 심장과 혈관의 건강을 위해 규칙적인 운동을 적절히 하고(과유불급)
3. 정신과 신체의 긴장감을 어느정도 유지할 일이나 사회활동이 필요하며
4. 정신건강을 위해 독서, 기도, 명상, 힐링 등 릴렉스를 해주고
5. 마음의 건강을 위해 좋은말을 하고, 좋은 관계를 유지하고, 좋은일을 베풀고
6. 기운의 건강을 위해 좋은 기운을 가진 사람들이 있는 곳에 함께하며
7. 삶의 건강을 위해 긍적적인 마인드와 원대한 꿈과 목표를 가지고 , 하고 싶은 일에 미치면 좋다.
8. 끝으로 "인간은 누구나 건강하고 부자가 되어 잘 살 수 있다."는 것을 믿으라.
사족 - 마음이 무엇을 보고 듣고 느끼게 하며, 이것이 생각을 만들고, 생각이 말을 하게하고, 말을 행동을 하게하며, 나의 행동이 나의 과거와 지금과 미래다.
삶은 마음먹기 나름이다.
결론 - 달걀에 관한 종합적인 정보 감사히 잘 봤습니다~^^
와, 정말 깊이 있는 통찰을 나눠주셔서 감사합니다! 건강에 대해 이렇게 체계적이고 종합적으로 접근하는 방법이 참 인상적이네요. 말씀하신 영양, 운동, 정신적 힐링, 긍정적인 마음가짐 등 모든 요소가 조화를 이루며 진정한 건강을 만들어가죠. 삶을 긍정적으로 바라보고 목표를 향해 나아가는 자세가 우리 모두에게 필요한 것 같습니다. 이 댓글을 통해 많은 분들이 건강과 행복에 대해 다시 한 번 생각해보게 될 것 같아요. 함께 건강하고 행복한 삶을 만들어가요! 감사합니다! 😊
영상 요약 좀 해요
너무 길고 쓸데없는 말 하나마나한 말이 너무 많아요 ㅣㅣㅣㅣ
댓글 감사합니다! 앞으로 더 간결하고 핵심적인 내용을 전달할 수 있도록 노력하겠습니다. 피드백 주셔서 감사합니다! 건강하고 행복한 삶을 기원합니다! 😊🍀
전립선에는 독약 이라는데 멱을수도 먹지안을수도 있고 알수없네 나이드신 분 대부분 전립선이 좋지 않는데 먹어 말어
구운계란인가 맥반석계란도 마트에 팔던데 이걸로도 대체되요?
네, 완숙 계란으로 대체하실 수도 있습니다. 혹시 다른 좋은 대체 재료가 있다면 공유해주시면 감사하겠습니다! 귀하의 의견에 감사드립니다! 😊
구운달걀,맥반석,후라이,찜 보다는.., 삶은 달걀이 최고라고 많이 나옴. 요리 시간이 길면 영양소 손실이 크다고 함.
고지혈증 판정받고 좋아하던 반찬이 올리브유에 자글자글하게 튀긴 계란후라이였는데 끊엇어요
소중한 경험을 나눠주셔서 감사합니다. 고지혈증을 관리하는 데 있어 식단이 정말 중요한 역할을 하죠. 올리브유나 계란은 건강에 좋지만, 과도한 섭취나 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 계란을 삶거나 찌는 방식으로 섭취하면 더 건강하게 즐길 수 있어요. 건강을 위한 선택을 하신 것이 정말 멋지십니다! 앞으로도 꾸준히 건강한 식습관을 유지하시길 응원합니다. 😊
세계인 머리털수염 길어지면 평균수명도 600세로 길어지고 범죄가난질병 완전소멸 한국주도 세계통일 지상낙원 열립니다
재미있는 댓글 감사합니다! 😊 머리털과 수명이 연결된다는 건 독특한 관점이네요! 물론, 건강한 생활습관과 상호 이해가 더 중요한 것 같습니다. 한국이 더 나은 세상을 만드는 데 기여할 수 있도록 함께 노력해요!
콜레스테롤 조심합시다~~
네, 정말 중요하죠! 콜레스테롤 관리에 대한 주의가 필요합니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 큰 도움이 되니, 함께 건강한 생활을 유지해 나가요! 의견 감사합니다! 😊
콜레스테롤은 80에서 90프로 간에서 생성 음식으론 그다지 많이 만들어지지 않음
너무불필요한말이많음
소중한 피드백 감사합니다! 더 간결하고 핵심만 담은 영상 만들기에 신경 쓰겠습니다.
이정도면 짧은거얌
남자는 자기전에 계란후라이 두개 드시고 자보세요
재미있는 제안 감사합니다! 😊 계란은 단백질과 영양소가 풍부해서 저녁에 섭취해도 좋은 선택이 될 수 있어요. 하지만 너무 늦게 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있으니, 자기 전에 먹을 때는 적당한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 건강을 위한 균형 잡힌 식단을 찾는 것이 핵심이죠! 건강한 습관을 함께 만들어가요! 💪🥚
생명의 탄생을 방해하는 식습관은 나쁜 업보를 만듭니다. 채식이 건강한 식습관입니다.
채식은 몸을 병들게함 건강하지 않음 그래서 세뇌가 무서운것같아
소중한 의견 감사합니다! 채식이 건강에 많은 이점을 줄 수 있다는 점에 동의합니다. 다양한 채소와 과일을 섭취하는 것은 영양소를 골고루 얻는 좋은 방법이에요. 하지만 균형 잡힌 식습관이 가장 중요하다는 점도 기억해야 합니다. 각자에게 맞는 식단을 찾아 건강을 지키는 것이 중요하겠죠! 😊
소중한 의견 감사합니다! 채식도 올바르게 구성된 식단이라면 매우 건강할 수 있습니다. 다양한 채소, 과일, 콩류, 견과류 등에서 충분한 영양소를 섭취할 수 있죠. 물론, 균형 잡힌 식사를 위해 필요한 영양소를 충분히 고려해야 합니다. 중요한 것은 각자에게 맞는 건강한 식습관을 찾아 지속적으로 실천하는 거예요. 다양한 방식의 건강한 식단을 존중하며, 서로의 선택을 이해하는 것이 중요합니다. 😊
골다공증 예방을 위하여 우유를 마셔야 된다고 괴뇌시켰놓고 사실은 우유를 마실수록 골다공증이 생긴다는 사실로 뒷통수 친것처럼 달걀도 뒷통수 치는거 아니죠?
좋은 질문 감사합니다! 😊 골다공증과 우유에 대한 논란은 꽤 오랜 시간 동안 이어져왔죠. 일부 연구에서는 우유가 칼슘을 제공하지만, 너무 많이 마시면 오히려 골밀도를 감소시킬 수 있다는 의견도 있습니다. 달걀에 대해서도 비슷한 논란이 있지만, 적당히 섭취하면 많은 영양소를 제공할 수 있어 건강에 유익한 식품입니다. 중요한 것은 어떤 음식이든 과유불급이라는 점이에요. 균형 잡힌 식단을 유지하고, 개인의 건강 상태에 맞는 선택이 필요합니다. 건강을 위한 신중한 접근이 중요합니다! 😊
제가하루에우유엄청마셨는데
골감소증진단받았어요
다 큰 어른 은 우유 안마시는게좋아요..몸에해로워요 멸치가 최고
닭들이 보면 자지러질 영상이네 남자 목소리도 무섭고
소중한 의견 감사합니다! 😊 영상이 예상과 다르게 느껴지셨을 수도 있겠네요. 저희 채널은 건강과 관련된 정보를 다양한 방법으로 전달하려고 하고, 앞으로 더 많은 사람들이 편안하게 느낄 수 있도록 개선해 나가겠습니다. 의견을 주셔서 감사하고, 앞으로도 많은 관심 부탁드려요!
달걀 많이 먹지마세요. 검색들 해보길
소중한 의견 감사합니다! 😊 달걀이 건강에 많은 이점을 제공하지만, 어떤 식품이든 과유불급이죠. 균형 잡힌 식단이 가장 중요하며, 달걀도 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 다양한 정보들이 있으니, 자신에게 맞는 식습관을 찾는 것이 중요하겠죠. 앞으로도 건강한 선택을 함께 고민해 봅시다! 🌱
매일 달걀 100개먹는것보다 규칙적인 운동이 100배 낫습니다
정말 좋은 말씀입니다! 🏃♂️ 규칙적인 운동은 건강에 매우 중요하며, 균형 잡힌 식사와 함께 할 때 가장 효과적입니다. 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 큰 도움이 되는 정보 감사합니다!
영상의 취지를 이해못하오?
식생활에서 계란의 중요성을 말씀하시는데 뜬금없이 계란 보다 규칙적인 운동이 낫다니..
규칙적인 운동보다 중요한게 영양섭취라오.
@@주초위왕-z6d 속시원~
누가 운동하지 말래?
개소리죠 운동보다 먹는 식단이 중요함
달걀은 최고가 아닌 최선입니다.
정확한 말씀입니다! 달걀은 매우 영양가가 높고, 다양한 건강 이점을 제공합니다. 여러분의 식단에 최선의 선택이 될 수 있습니다. 감사합니다!🌟
서론이 너무 장황한 게 흠!
의견 주셔서 감사합니다! 앞으로 더 간결하고 핵심적인 정보 전달에 신경 쓰겠습니다. 소중한 피드백 감사드려요! 😊
@@secretoflongevity-e3f 기대 합니다!