التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- أفضل طريقة صحية مبنية على عمل هرمونات حرق الدهون بالجسم للتخلص من الكرش وزيادة الوزن نهائيا
وايضا للتخلص من دهون
الدراسات والأبحاث العلمية تؤكد أن هذه الخطوات ستساعدك على التخلص من دهون البطن في شهر واحد فقط
الكرش ودهون البطن هي مشكلة شائعة جدا في مجتمعاتنا العربية
فهم الية عمل الهرمونات والية توزع الدهون بالجسم سيمكنك من التخلص من الكرش والمحافظة على جسم صحي ورشيق
لكل من يحلم في بطن مسطحة بدون كرش خلال شهر فقط، عليك مشاهدة هذا الفيديو لفهم الالية
٣ فيتامينات حارقة للدهون نسيها الجميع، تناولها يوميا وستتفاجأ بالنتائج
لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً
: انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈
/ doctoryousef
ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم
----------------------------------------------------------------------
• افضل 6 عصائر طبيعية لح... 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
• 6 مستحضرات شائعة تدمر ... 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري
• ٦ أشياء خطيرة تحدث لجس... 👈👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
• التخلص من دهون البطن ف... 👈👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
• أفضل طريقة فعالة 100% ... أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم
• اكثر اشياء يحبها الرجل... 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة
• اكثر سبب لتساقط الشعر ... 👈👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء
• أغرب 10 معلومات واسرار... 👈👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل
• أفضل طريقة لزيادة الطو... 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت
• ٦ طرق علمية للحفاظ على... 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة
• أفضل 6 أطعمة لحرق الده... 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية
----------------------------------------------------------------------
تواصل معي:
حسابي الانستغرام : / doctor.yousef
حسابي الفيس بوك: / doctor.youseff
#دكتور_يوسف #فكر_صحي #٣ فيتامينات حارقة للدهون نسيها الجميع، تناولها يوميا وستتفاجأ بالنتائج
لمشاهدة فيديوهات جديدة كل سبت وأربعاء 6 مساءً
: انضم لعائلة فِكر صحي من هنا 👈👈
/ doctoryousef
ومهم جدا تفعيل زر الجرس حتى تتمكن بالتصويت على موضوع حلقة الفيديو القادم
----------------------------------------------------------------------
• افضل 6 عصائر طبيعية لح... 👈👈افضل 6 عصائر طبيعية لحرق دهون البطن بسرعة وكفاءة
• 6 مستحضرات شائعة تدمر ... 👈👈مستحضرات شائعة تدمر بشرتك بدون أن تدري
• ٦ أشياء خطيرة تحدث لجس... 👈👈أشياء خطيرة تحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الخبز لمدة ١٠ أيام
• التخلص من دهون البطن ف... 👈👈 التخلص من دهون البطن في شهر فقط | أفضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا
• أفضل طريقة فعالة 100% ... أفضل طريقة لانقاص الوزن بدون ريجيم
• اكثر اشياء يحبها الرجل... 👈 اكثر اشياء يحبها الرجل في المرأة
• اكثر سبب لتساقط الشعر ... 👈👈اكثر اسباب تساقط الشعر عند النساء
• أغرب 10 معلومات واسرار... 👈👈أغرب 10 معلومات واسرار عن الرجل
• أفضل طريقة لزيادة الطو... 👈 👈أفضل طريقة لزيادة الطول في اسرع وقت
• ٦ طرق علمية للحفاظ على... 👈👈أهم 6 نصائح للحفاظ على البشرة
• أفضل 6 أطعمة لحرق الده... 👈👈أفضل طعام لحرق الدهون وزيادة الشبع وتقليل الشهية
----------------------------------------------------------------------
تواصل معي:
حسابي الانستغرام : / doctor.yousef
حسابي الفيس بوك: / doctor.youseff
#دكتور_يوسف #فكر_صحي #
:المصادر
pubmed.ncbi.nl... 👈👈تأثير التمارين عالية الشدة على حرق الدهون
pubmed.ncbi.nl... 👈👈الكوليسترول الغذائي لا يرفع كوليسترول الدم
pubmed.ncbi.nl... تناول الدهون الصحية لا يرفع الانسولين
إخلاء المسؤولية: لا يهدف هذا الفيديو إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم على قناة اليوتيوب هذه للأغراض الإعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الموجودة على قناة اليوتيوب هذه بديلاً عن المشورة من أخصائي الرعاية الصحية. التصريحات التي تم الإدلاء بها حول منتجات معينة خلال هذا الفيديو لا تهدف إلى تشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
ايمت رح تبلشو بهالنظام💪💪؟
اكتبو تاريخ البدء 👇 19.06.2022
شنو التكوله والتعلمنياه امشي بي
اليوم 🤣
اني بلشت من بدايه شهر ال٦ الحمدلله
أن شاء الله قريبا
غدا ان شاء الله
ثُمَّ قُضِيَت حَاجتُهُم بكَثرةِ الصَّلاةِ علَى النَّبيِّ ﷺ. ♥️
عليه افضل الصلاة والسلام ❤
صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا
:رددها ثلاث مرات :
"يارب كما سيّرت الجبال سيّر لي رزقي ونصيبي وأكرمني بكرمك وأعطني ما أتمنى ."🍃🌿
اللهم امين
اللهم امين يارب العالمين جزاك الله خيرا 🤲🤲🤲🤲💖💖💖🌹🌹🌹
@@kalidakolode8310
اللهم امين الجميع يارب 🌺🤍
اللهم امين يارب العالمين 🤲🏻🤲🏻
اللهم أمين يارب العالمين
(إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما ) لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين. (لا تقنطوا من من رحمة الله )
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله الطيبين الطاهرين
لا اله الا الله محمد رسول الله
اللهم صل على سيدنا وحبيبنا ونبينا 🌹 وقدوتنا 🌹 وشفيعنا 🌷 محمد 🌷 صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك ومداد كلماتك 🌹🌼🌻
صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا
الحمد لله أنا يتيمة ومنذ الصغر وانا مواصلة على صلاة الليل ❤️❤️❤️❤️والي تابعني حدعيلها في صلاتي اليوم❤️🥰
انامين مدينه مونوراه ادعيلي يااختي الغاليه الله يجزاك خير
انا رح اتابعك ادعيلي اكون حامل الشهر الجاي😢
ادعلي بالشفاء من سحر والمس وربي يعطيك دنيا ولاخرة
الله. اهد. زوجي. علية
@@RoRosy-b5i
يا اخواتي ربنا ما محتاج واسطة علشان يرزقنا .افهموا
أللهم إجعلنا ممن يأكلون ولا يسمنون ♥️😋❤️
اميييييييين
Ameeeen 🤲
هههههههه ولله أمين يارب
هههههههههههه هههههههههههه
اللهم آ مييييييييييييييييين
انا ضد الغاء وجبة الفطور وكذلك مختلف الفواكه يكفي قطع السكر و المعجنات و الاكل بكميات معتدلة
اتفق بارك الله فيك هذا ما كنت اريد قوله
وانا اتفق وجبة الفطور اهم وجبة
أصعب شيء بهذا الريجيم هو الغاء وجبة الفطور
@@Top5empire- وفيك بركة 👍
@@salwamakahleh1992 طبعا لا يوجد طبيب محترف واحد يشجع على التنازل عن وجبة الفطور
قسما برب العزه والله اللي حيتابعني بتلاوة القرآن الكريم حدعيله في صلاتي بتحقيق كل أمنياته 😭😭😭💔💔...
بل توفيق
вы так не сказали почему вы так поступили
بالتوفيق
ادعيلي أمانة
الله يوفقك انشاء الله
الأيام تمضي و الصالحات تبقى
سبحان الله و الحمدلله ولا إله إلّا الله و الله أكبر 🌸
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله أكبر
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم ❤❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انا وزني 105 كلغرام و راح اتحدا نفسي اليوم 27/05/24 وزني المثالي هو 70 ادعولي انجججججاح 😢😢😢
يارب
ونه وزني ٩٦ انشاله بدي اصير وزني ٦٠ كيله بازن الله انشا الله
وين صرتي الحين؟
بشري نحفتي؟
@@Celine_t1fيا رب
من أحلى العباره التي قرأتها لا تجعل احدا يسبقك على تحفيظ طفل سورة الفاتحه لأنه سيصلي بها مدى الحياة
هل من مصلي على انبي ❤😢
اللهم صلي وسلم وبارك عليه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد صل الله عليه وسلم
بشكركم من قلبي انتم ياالمصلين على ❤
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
أللهم خري عليه
يسعد قلبك يادكتور
انا لي شهر ونص على نضام الكيتو ديت
بديت وكان وزني ١٥٠ كيلو بعد شهر ونص ١٠٥ كيلو 💪
نقص من محيط الخصر ٥ سم دعوتكم اكمل
امتى بلشتي تنزلي وزن؟
كيف هيك صا🙍♀️🙍♀️🙍♀️🙍♀️
انا وزني ١٠٥
شهر ونص نقستي من 150 ل 105 كيلو ؟؟؟؟؟ مستحيل هالشي
كيف ياحلوه
دكتووووووووووور انت غيرت حياتي انا عملت تحدي اقاطع السكر عشر ايام حصلت لي معجزات كله بسببك💙💙💙💙💙💙💙
كيفاش قطعتي السكر أيضا الحلوى الي مصنوعة بالسكر متاكليهاش؟؟؟؟؟
مثلا شو حصل معك نورينا من فضلك معك خلينا نستفاد
ياريت تجوبينا شوخصل معيك؟
انا بطلت السكر بقالي شهر والحمد لله بقيت احسن
@@user-gq2ju6tg5t نحفتي؟
ادعولي انحف ارجوكم🥹
إن شاء الله بتنحفي وبصير جسمك حلو ومتل ما بدك الله يوفقك بحياتك ❤
بسم الله الرحمن الرحيم
{فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا (10) يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا (11) وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا (12) } [ نوح
جزاك الله خيرا وبارك فيك
لا اله الا الله
استغفر الله العظيم و اتوب اليه
والله مافي ع الخلطه الي اخذتها نزل وزني 12كيلو.بشهر من غير حرمان ولالحظت الفرق ع بشرتي وجسمي بشكل عاام عقبال الجميع يلي بدو طريقة يحاكيني خاص
ولماذا الخاص
وليش ما تكتبي الخلطة حتى الكل يستفاد .؟
﴿*إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ* *وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا*﴾">
*اللهم اشف مرضنا وعافى مبتلانا*
*استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم لي *
*ولولدينا وللمؤمنين والمؤمنات*
*والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات *
*عدد خلقه ورضاء نفسه وزنةعرشه *
*ومداد كلماته *
* اللهم آمين*
لا اله الا الله
عليه افضل الصلاة وسلام
يعطيك العافية والصحة فيديو اكثر من رائع
دكتور يوسف بتمنا تخصص فيديو مفصل عن ازالة الشعر بالليزر شو الاضرار والسلبيات والايجابيات وبتمنالك كل النجاح والتوفيق يارب
شكرا دكتر: انا على هذا النظام ٣ ايام والنتائج ممتازة
دكتور اني عندي كرش بسبب الولاده وعندي انفصال عضلي لأن صار٦اشهر من والده حابه أسوي لناجدول تمارين ودايت للمرضعات من فضلك متابعتك من العراق
نفس مشكلتي
لا حتا تخلصي الرضاعة
@@رفرف-ظ1قتابعي ساره بوب فيت مدربه سوريه وسوي تمارين. لاانفصال العضلي واكو حركات ممنوعه لان تكبر الفتحه اكثر. ويراد اقل شي 3 اشهر. حتى يروحً الاانفصال وبعدها بلشي ب تمارين حرق دهون البطن اول خطوه لازم تسدين الاانفصال
كمية السعادة والحماس في فيديوهات فكر صحي غير طبيعية 🔥❤️
الحمدلله 🤲
إن شاء الله اليوم ومن الآن بإذن الله تعالى
@@doctoryousef دكتور سؤالي عن حبوب اكتئاب انا بعد ما أخذت علاج حبوب مثل fufluoxtine 20mg هذا صباحي وآخر ليلي لاحظت سمنت وبطني صار بيه دهون كنت قبل ضعيف بس بعد علاج سمنت وهلا تركت علاج ماعرف كيف اخفض وزني
يوسف مو دكتور اصلا .ماعندو شهادة طب
@@yaraozdan6957 لعد اشون يطلع ينطي نصائح هيه كوترة
أنا وزني 94 كيلو.
طولي 1،65 مترط
الوزن المراد الوصول إليه 70 كيلو.
إدعولي يا جماعة أنا تعبت من السمنة.
المشي صباحا
الصيام المتقطع
والامتناع عن السكر والخبز وجميع المعجنات والعصاير والمشروبات الغازية
@@samiramo9126 كل يوم على نفس المنوال لم أستطع بدء الريجيم
بالبداية صعب
لكن حاولي كتيررر ورح تقدري
لازم ارادة
اشربي شاي اخشر وماي بالليمون وبلا فطور وبلا عشا ورح تنحفي باذن الله
@@samiramo9126 إنشاء الله شكرا
@@samiramo9126بس انا وزني ماعم ينزل بعد ما صار عمري ٥٠ سنة
انا وزني حاليا ٦٧
وكنت دائما محافظة ع وزني طول السنوات الي فاتت ع ٦٣
صارلي خمس سنوات عم حاول نزل وزني شي ٥ كيلو ماعم ينزل
من فضلك الرياضة التي تناسب مرضى الإنزلاق الغظروفي واحتكاك فقرات العمود الفقري ؟ شكرا جزيلا .
ريجيم مقاومة انسولين
السباحة... لا انصحك ابدا بالمقاومة
مهتمة
@@abirabir1185 ما هو لو سمحت ؟
ياريت
شكرا دكتور هل فى حل للشفاء من مقاومة الانسولين والسكر النوع التانى ياريت تساعدني
يعطيك العافيه دكتور ممكن تحكيلنا الحل غير تقليل التوتر اذا كان لدينا ارتفاع بالكرتزول
وطرق التخلص من تثبيط الدهون
واشكرك جزيل الشكر❤
بسم الله ابدأ رجيم اجا الفيديو بوقته يعطيك العافيه دكتور يوسف
غدا باذن الله ولكن بفضل يكون الفارق بين الوجبتين هو 4ساعات و شكراً جزيلا على نصائحك القيمة في ميزان الحسنات انشاء الله
رابعة دور. شي.انت. خرب
ان شاء الله *
جزاك الله خير دكتور شرح مفصل في ميزان حسناتك يارب ❤
يعطيك الف عافيه يارب ويعطيك الصحه نرجو منك يا دكتور ان تعمل حلقه خاصه عن اسباب نفخه البطن بدون سبب حتى بدون ما اكل ينفخ لا اعرف السبب الحقيقي وراء هذا الموضوع هل هو القولون العصبي او سبب اخر نرجو ان تعمل فيديو لهذا الموضوع وكيفه التعامل او التخلص منها او معرفة السبب الحقيقي لاني تعبت والله
ياريت وانا كذالك الأمر اذا اكلت ولامااكلت نفخة
ألرد من فضلك
سلام عليكم دكتور يوسف والله احبك في الله أخي الكريم أرجوك تكلم لنا عن علاج الشعر الأبيض (الشيب) ولك جزيل الشكر وبالتوفيق إن شاء الله
والله افضل طريقة للضعف الله يعطيك الف عافية دكتور
نحتاج نظام غذائي متوازن للاعمار فوق ٦٣ سنه مع تمارين رياضيه مناسبه
شكرا ويسلم ذوقك
لم تجيب عن السؤال ؟؟؟❤❤
يعطيك العافية دكتور.... ممكن تتحدث عن الحياة بعد استئصال الرحم بسبب من حيث تأثير ممارسة الأنشطة الحياتية على أعضاء الحوض ومن حيث المكملات الغذائية اللازمة للحفاظ على العظام والبشرة والشعر
رجاء دكتور اريد تتحدت عن الحياة بعد استئصال الرحم
نرجو الرد الموضوع مهم
نفس الحالة
انا زوجي عندو كرش وكتييير مزعوجة منها 😭ان شاءالله بيستفاد من هالفيديو يارب
وللناس الي بقولو الكرش وجاهة بدي قلهم بيعونا سكوتكم
Allagaleb.😂😂😂😂
عندي زيادة في نسبة الزلال
خاصة عند الاستمرار في تناول ٤/ بيض في اليوم .
النتيجة الم في الكلية الجنب الايمن.
فما هو الدواء المناسب للشفاء دكتور،رب يحفظكم دوووووووووم من كل الفتن ما ظهر منها و ما بطن*
*كل يوم الصبح الساعة ٩ ☀️حتوصلك رسالة ✉💜تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍 وبعد الغروب حتوصلك رسالة ✉🍊لصحتك🥦 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن🧡لو عجبتك القناة أهلاً*
انتظر الرساله ڪل يوم
اني هم احب اشارك ممكن
انا طولي مية وسبعين شقد لازم يكون وزني حاليا وزني ثمانين كيلو
انا في انتظار الرساءل
ربي يباركلك دكتور، اتبعت هذا النظام وخسرت 14 كيلو،
شكرا يادكتور يوسف ربي يسعدك انا من يوم تبعتك نزل وزني كثيير كان وزني 87 الان وزني 70
ماشاء الله تبارك الرحمن استمري
اللي بدو ينسف الكرش يصغر وجبات الأكل مع الصيام المتقطع مشيت ع هالنظاام من اسبوعين صرت نازلي ٥كيلو
كيف ماشية عالصيام؟
عم تحكي عن جد
ايه هو الصيام المتقطع
وانا هلق عن جديد بلشت بنفس طريقة كتير مرتاحة
كم عمرك حبيبتي؟
« اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ».
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد قمر الوجود في كل يوم واليوم الموعود سرا وجهرا في الدنيا والآخرة على آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة وسلام
صلى الله عليه وسلم
شكرا دكتور على المعلومات القيمة و لكن التطبيق صعب جدا لأن مشكلة البطن مع اني لا تأكل كثير كان وزني لا يفوق ٥٠ كلغ لكن بسبب التوترات و القلق أصبحت ٦٤ مع العلم ان طولي ١.٦١
الله يوفقك و يحقق يلي ببالك ويكمنحك السعادة
ادعولي انزل في الوزن 😢دعوت الغريب مستجابة انا تعبت من التنمر 😭انا وزني ٧٧ وعمري 13 وعملت دايتات وكل شي وما نفع شي 😭😭 دعواتكم
@언희 Unhee 엠마 Emma in Korea اي نعمل انا وانت نتواصل واتساب
وكمان نحفز بعض 💪
@언희 Unhee 엠마 Emma in Korea اي بس مو ينفع اعطيكي رقمي هون هاد عام
؟
لما تفتحي كلميني عاوز اكلمك تكوني فتحة
دايما تفاجئنا بالمعلومات المفيده الله يعطيك العافيه
شكرا كثير على النصائح ممكن تقولي شو علاج الخطوط البيضاء يلي بتكون على الجسم بسبب النحافة والسمنة واعمل لنا فيديو عليه
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
شكرا دكتور كل الناس تعاني من زيادة الوزن😢 الله يقوينا وتكون عندنا اراده
ياربي تنجح لي بنتي في باك انشاءالله و تنجح جميع وليدات يارب 🤲🤲🤲🤲🤲في نادٍ نهار جمعة كبير عند الله 🙏🙏🙏🙏
اهلا وسهلا دكتور انا زاد وزني بعد الولادة وزني 97 كيلو سأبدأ التحدي انقاص الوزن اليوم 1.11.2023 سأعود بعد شهر من الان شكرا على كل النصائح المفيدة
بديتي؟؟
هاه بشري نحفتي
ها بشري 😢
نحفتي ولا لالا
ننتظر النتيجة
اشهد ان لا إله إلا الله محمد رسول الله ،استغفر الله العلي العظيم،
شكرا كثير
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
May Allah bless you my brother!! You give the clearest, the most effective and evidence based advise here on RUclips.
May Allah bless your life and keep you and your family safe 🤲🏻❤️
السلام عليكم دكتور اظن ان هذا نظام يشبه الكيلو دايت
مشكووووووور دكتور انت محفزنا وأنا متحمسه وان شاء الله راه اقولكم النتيجة بعد شهر إن شاء الله
يسعد مساك دكتور نورت أكيد الشخص راح يسمن ياريت يادكتور تحكيلنا عن ثبات الوزن
معلوماتك رااائعة دكتور
ومفيدة جداااا
بس ياريت بدي حل لجفاف البشرة والقشرة الي عم تنتج من هالشوب
كتر الف خيرك يادكتور معلومات بجد قيمه وبنستفاد منها جدا جدا
شكرا دكتور، جاري التطبيق 👌 20-06-2022
النتيجه
شكرا دكتور .سؤالي هو: الأغدية الغنية بالدهون يتعبني هضمها فهل يمكنني اتباع حمية الكيتو؟شكرا
كلمنا عن شحوب البشرة دكتور يوسف بليززز😢😊❤❤❤
💥💥💥ملاحظة مهمة النوم المفيد هو النوم ليلا الذي يتناسب مع الساعة البيولوحية فتنتظم العرمونات
جزاك الله خيرا انا عندى وزن زايد في منطقت البطن والارداف والذراعين ومافهمتش الحميات حتي نستطيع النزول بشكل تام ❤❤❤🎉🎉🎉
شو اللي ما فهمتيه؟
سلام دكتور بتمنى تحكي لنا عن اكياس الذهنية اسبابها و علاجها و شكرا على كل فيديواتك الغنية بالمعلومات القيمة
ياريت يادكتور أنا كمان عندي أكياس دهنية
الله لا أله ألا هو الحي القيوم 💚
شكرا لك دكتور ...اتمنى تخبرنا كيف نزيل دهون الذراع
يعني شلون نتخلص من دهون الذراع هل رياضة المشي بتفيد
@@akhalaf5365 لها تمارين خاص
لو عندك اي سؤال
محتاجه نظام غذائي يناسب جسمك
جدول تمارين مناسي لاهدافك
كلميني علي القناه الي بكلمك منها واكتب
طولك وسنك ووزنك وهدفك
هتابع معاكي مجانا
...
كل شكرا لك دكتور الله يجزيك كل الخير يارب، سؤال دكتور من بعد اذنك كيفية تخلص من تشققات البطن
شكرا دكتور ....سأبدأ البرنامج بإذن اللٌه وسأطلعك على النتيجة بعد شهر
وانا رح بلش من بكرى ان شاء الله
تماما اجا هالفديو بالوقت المناسب شكرأ الك دكتور طريقة شرحك للمعلومة سهل وبيوصل بسرعة
*كل يوم الصبح الساعة ٩ ☀️حتوصلك رسالة ✉💜تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍 وبعد الغروب حتوصلك رسالة ✉🍊لصحتك🥦 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن🧡لو عجبتك القناة أهلاً*.
الحمدلله
@@doctoryousef سلام دكتور شكرا على وقتك التمين الله خليك ان انجبت توام بالقيصري وهلى ست شهور وبطني ظلت مثل عندي خمس شهور حابة انزيلها بدون ما اضعف لي اني اذا نزلت بصير ضعيفةًكثيرةً هل هي طريقة الي تكلمت عنها فيها تنفعني الله خليك جاوبني
الامتناع عن السكر بشكل نهائيا
الامتناع عن أكل الخبز
والتقليل من النشويات قدر الإمكان والأفضل الامتناع
اكل المخضرات
اكل البروتينات
اضافه الزيوت الصحيه
مثل زيت الزيتون
استخدموه مجرب
طبعا مع الصيام المتقطع يعني وجبتين في اليوم فقط
شكرا على المعلومات المفيدة دكتور لو سمحت كيف فينا نتخلص من السيلوليت ولك جزيل الشكر
يعطيك الف عافية دكتور يوسف ماقصرت يارب استفيد 💛💛💛
هاي دكتور ، أنا شاب عمري 32 عمليا أنا وزني طبيعي مقارنة بطولي، 1،92 على 79 كيلو، إنسان حركي يعني بتحرك وبتمشا كتير، من طبعي ماباكل سكر كتير لاني مابحب الحلو كتير، نضامي الغدائي متوازن، خضر فواكه لحوم وقطاني، بس في الفتره الاخيره دخلت حالة اكتآب بسبب علاقة سامة مع شخص وصارت نفسيتي مو نشطه متل قبل، السي اللي خلى كرشي تبرز وتبان بعد ماكانو عضلات بطني بارزين
المشكله أنا عم حاول أزبط الوضع وحاليا حياتي النفسية جيدا يعني نشاط وخيويه بس المشكله أنا خايف أدخل نضام غدائي لحرق الدهون بينقص وزني ونا مشكلتي مع بطني بس مابدي أنقص من وزني
دكتور يوسف ماشاء الله عليك ممكن تعمل فيديو كيف أتخلص من الكلف وجزاك خيرا.
الله يعطيك العافية دكتور بالنسبة للمتعافي من مرض السرطان قديش كمية البروتين اللازمة الو وهل الدايت اللي حكيت عنه يتناسب مع مرضى السرطان او لا وجازاك الله كل خير
والله يا دكتور فيديوهاتك القديمة متل هالفيديو افضل بكتير من فيديوهاتك الحالية خصوصا الشورتس لانك احيانا مابتلحق تكمل كلامك بيخلص الفيديو كمان هالفيديوهات كانت علمية وطبية بس حاليا احس احيانا انو فيديوهاتك دعائية او تسويقية لمنتجات معينة.متتبعتك من الجزائر
انت دكتور اكثر من رائع الله يحفضك لشبابك ويعلي مراتبك اني متابعتك من العراق ولله عندي كرش ماعرف كيف اروحو
هل الرياضه والتوقف المفاجئ إلها يزيد في الوزن اسرع 🙄وشكرا لقناتك دكتور ❤
لا .. بس رح يقلل حرق جسمك وغذائك عحالو.. لهيك يحدث زيادة بالوزن
السلام عليكم دكتور يوسف.. يعطيك العافية على الفيدوات الرائعة و المفيدة … بتمنى لك كل التوفيق يارب .. عندي سؤال من بعد إذنك ، أنا طولي ١٦٦ ووزني ٧٢ يعني انا overweight شوي ، الدهون عندي كلها بمنطقة اسفل البطن ، قالوا لي اللي عندي بيسموه stress belly !! و عندي شوي سيلوليت بمنطقة الارداف .. حاولت بانظمة صحية كثير و رياضة و صوم بس ما نفع معي للاسف ، يمكن جزء منها انه احيانا ما بكمل لاني بتعب نفسيا لانه ما في استجابة من جسمي الي بعمله !! حضرتك تعتقد هذا النظام بينفع معاي ؟ او عندك اي نصيحة ممكن تفيدني من بعد اذنك؟
شكرا
والله دكتور من كتر ما طلعت ناس وتحكيلنا على مشروبات حرق الدهون احترنا ايش نشرب😂
مشكور على المعلومات يا دكتور كلش معقول ربي يوفقك ودائما في المطلوب أللهم اهدنا لنورك واضىء قلوبنا بنورك وأجعل لنا نورا من نورك نمشي به في الدنيا والآخرة وصلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام 👍👍
مساء الخير دكتور يوسف الله يحرصك لشبابك يارب على كل المجهودات الي بتسويها لمساعدة كل الناس وتوعيتهم شكرا الك
ان شاء الله استمر ع هاذا النظام وخصوصاً اني قاطع السكر والكاربوهيدرات 💙 يا علي 💙
معلومات قيمه ممكن تشرحلنانوعيه الاكل الي يحتوي على البروتين او غيره من المواد المفيده جزاك الله خيرا
شكرآ دكتور على كل المساعدات التي تمنحها اياه
دكتور انا بدات ريجم المتقطع لي اعطيته في الحلقة السابقة لم تخسر 10ك بل الاسبوع الاول 3ك الثاني 2والثالث2ك تبعت جميع النصائح وبديت في السبوع الرابع كا هو السبب
يا دكتور لو سمحت اسباب السمنه من فوق انا عمري ٤٠ سنه وعندي سكر النوع الاول من عمري ثلاثة عشر سنه ومعي كسل بالغده
الحمد لله. حياتي كلها توتر . عندي بنت من ذوي الاحتياجات الخاصه. الله المستعان
يعطيك العافية دكتورنا الغالي على المعلومات القيمة والمفيدة الحمدلله ماعندي كرش الصراحة وقت ماعندي العب رياضة بس احب المشي اكثير شنو تنصحني دكتور باليوم نصف ساعة كافية مع العلم جسمي زين ارجو التفضل والرد على السؤال وشكرا👍❤
شكرا كتير دكتور يوسف طريقة بإعطاء التعليمات و المعلومة عموما فيها ثقة و صدق للمستمع .......مشان هيك انا دايما بتابعك وهلئ رح بلش من بكرا و منشوف
شو صار معك نقصتي ولا لاء
حبيبى يا رسول الله صلوا عليه
شو علاقة تعليقك بمحتوى الفديو؟؟؟ الكلام بغير مكانه يعتبر قلة ذوق
بوجود الكورتيزول والتوتر مستحيل ينزل الوزن دكتورنا 🌸
@@indiladina555 مارسي هواياتك الي تحبيها عزيزتي،، اخرجي مارسي رياضة اقضي وقت حلو مع اشخاص بتحبيهم تجاهلي الضغوطات قدر الامكان 🌸
@@indiladina555 عفوا يسعدك 🌸
حرق دهون الكرش في اسيوع مع الصيام . الإفطار بصحن كبير سلطة بزيت الزيتون و الليمون . تم الإفطار العادي . كتير مفعوله سؤيع
فعلا شكرا كمية الإستفادة في فيديوهاتك تحية من المغرب🇲🇦
يعطيك العافية دكتور اتمنى تجوبني على سوالي في صبية كتير بتعرق والرائحة كريها مع انها تتحمم يوميا وتحط مزيل عرق شو الحل لاازالة التعرق نهائي
خل تستعمل بعد الاستحمام الشب وراح تدعيلي.. من كركوك العراق تحية لك
مهتمة
طريقة الاستعمال من فضلك وشكرا جزيلا
دكتور أنا متابعتك من استراليا
سورية تركية الأصل 😅
ممكن تحكيلنا عن التوم والقرنفل مدى صحة المعلومة في تنزيل الوزن
دكتور انا مع الدايت بدأ شعري يتساقط بشدة وفقدت فيتامينات عديدة
كيف ممكن اعوض هذا الشي وما يزيد وزني؟؟؟؟؟
لازم تاكلي فيتامينات فيتامين c وزنك واشربي حليب خالي دسم وفيتامين e استعمليه فشعرك وبشرتك
شكرا دكتور، قبل فترة علمت ان خبز الحمص يعتبر بديل للخبر، وفي مصادر اخرى طحين الحمص يعادل طحين القمح، فقمت بتحضير خبز الحمص من نقع الحمص وليس من طحينه،فهل يشكل هذا فرق .
ماهي الرياضه المناسبه لمريض الديسك يادكتور يوسف وشكرا لجهودك
شكرا جزيل الشكر دكتور على كل النصائح القيمة و المفيدة احسنت الله يحفظك و يوفقك بوركت 🌹
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا وتاج رؤوسنا سيدنا محمد صلى الله عليه و على آله وصحبه أجمعين
والله يادكتور حكيك صح بس عنا الوضع بسوريا ماخرج تشتري شي ولا تتبع نظام لانو مافي هلشي الله يجزيك الخير
دكتور انا كان وزني 97 تركت السكريات والمعجنات والمشروبات السكرية نزل وزني22 كيلو خلال ستة اشهر
ممتاز