活得最好：哈佛醫學院公布5項抗發炎建議
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- 慢性發炎與多種健康問題息息相關，哈佛醫學院研究並提出了一些獨特的建議，幫助我們降低體內發炎程度。 在這期影片中，我們將深入了解哈佛醫學院提出的五個減少發炎的建議。 這些建議不僅是基於科學研究，更是實踐出的健康智慧。
Time Code:
00:27 炎症有什麼不同之處
01:04 造成發炎的原因
04:48 解決發炎的辦法
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哈佛醫學院5個減少發炎建議
#發炎 #慢性病 #急性炎症
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© All Rights Reserved.
1。 補充維他命D3
2。減少壓力
3。注意飲食 （優質、原型食物）
4。避免麵粉類（麩質）
5。避免大豆、玉米、花生等種子油
6。充足睡眠
7。適量運動
8。避免菸、酒
第五項 這樣外食全中
難免的時代了.多積德.
希望餐飲業衛生檢驗有良心.消費者不隔夜餐保鮮.福報靠自己修 ❤
我不喝酒不抽煙不吃檳榔不喝咖啡不喝茶不嫖妓不吸毒
还是发炎是吗？@@user-gu8ms1mo2v
謝謝JOJO分享健康1+1.
也敬祝您青春永駐.
抗菌抗發炎.陽光.好空氣.飲食營養.運動.睡眠.喝好水.淺嚐世間食物 OK🎉
謝謝您
good 👍
Enjoy your show greatly. Clear, precise, without any redundancy😊
受用了，謝謝
这竟然是中文健康频道不卖中医中药，不卖碱性水，不卖驴皮角质蛋白胶红枣混合物的100%准确的科学频道。点赞！
我了解到的所有的百歲老人，一生幾乎沒有中強度以上的運動，大多都是行動遲緩的！
我所見過百歲老人，幾乎是沒有特別去運動。只是生活、飲食有規律😂也沒有講究要吃什麼和不吃什麼的。
😂😂😂😂😂
這麼無趣的活過百歲，也很辛苦⋯⋯
我认识一个90岁的老人，每周六骑车去离开100公里的海边玩。
@@xuhan1981v 活多久不是重點，人生有趣才是重點！
4:21
小麥粉
种子油 ~ 大豆油 玉米油 花生油 ·
謝謝您的分享❤
❤
很好。
👍👍👍💐
受教了
幾乎你能想到的所有的慢性發炎，慢性病，
其元兇皆來自三大發炎的食物(品) :
1. 油炸 2. 糖 3. 麵粉.
只要能做到減量或不吃。
就可避免 慢性發炎，慢性病甚至癌症的發生。
記住，原型食物是你養身的最佳好夥伴。
只要你能堅持，三個月內絕對能還你一個健康的身體。
p.s 當然你還是必須做到不抽菸，不喝酒。
感謝
❤
請問主持人每天吃除蟲藥可以預防發炎嗎？
🎉JOJO
喝酒過量真的很容易身體發炎
你們可以抽血就知道自己有沒有慢性發炎，
如果沒有慢性發炎反應這些問題就不是問題囉，
不過度恐懼讓身體焦慮也是讓身體不發炎的作法之一喔
Bird's nest in rock sugar is a great anti inflammatory food, I have personally used it for a few years, especially for the sinus induced inflammation. Buy the raw ones and cook yourself, don't buy the cooked/bottled ones, those contain very low amount of real bird's nest.
我有朋友什麼都說健康可是也有癌症！有錢也買不到健康，什麼都吃才健康！
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
沒用
不寫在描述真的很沒效率 容易被短影音淘汰..
好多废话
一句有用的話都沒有！
請問您想聽什麼話題？
有用啊…受益不菲 👍😃
因為你不懂
有用
的确和说废话一样。保持健康的生活就会健康，什么原因导致，不健康的生活导致😅