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抗發炎食物：草莓.番茄.綠茶.大蒜.薑黃
🙏
😊thx
還有蒲公英（網搜）
許博士 您好！ 謝謝您 二十幾年前 講解泡酒熬煮！ 內人20年前已被醫院從重傷患除名！健康平安！謝謝！
怎麼熬煮
@@嬬 參照中醫的傳統方法！ （也可搜 憂遁草 參考）
我在許醫師日本元氣診所調身體近2年了，身體改善很多，非常感謝許院長及護理團隊細心照顧！
不吃甜食 就是一種抗發炎的方法
薑黃我們家的家常料理之一，老母親的最愛還有蒜頭，番茄🍅，這三種是最常使用的，但草莓🍓常常聽說農藥殘留問題，就比較少吃的。
謝謝這個食療上的食物了！比之要服什麼的藥物，來得有效及舒服了？😊😊😊
草莓，番茄，绿茶，大蒜，姜黄
you gave me 20 min longer in life. thanks
謝謝❤🎉😊
草莓最多农药
謝謝我都一直 讓人佔便宜 經過無數受盡我好處的人的傷害後 我就不打算再繼續施恩給別人了麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠）台北四平商圈附近42年次劉偉仁只想從人身上得到資源 貪得無饜淡水七十年次彭景穗過河拆橋隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人所以一直覺得幫錯了人他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來新竹召會的國中退休女老師顏智就算我扶持她再多提供她再多的資源她也怕我好會一直隱藏對我有幫助的一切在我發現後她只是很驚恐的說我怎麼會發現真是人性本賤就算她說很感激我但她的行為完全看不出她的感激只能看到她怕我變得更好
感謝懶人包!!
精彩内容让人惊叹,可以看出背后有很深的功底。这种用心付出的博主太值得敬佩啦,下期等着~
我超愛喝無糖綠茶，我都買綠茶包來泡，很也很喜歡吃大蒜及吃薑
我也是哦
但草莓農藥很多而且難洗掉, 吃下它的好處同時又吃下農藥
草莓是農藥第一名!!
@@梁萃英有機都少之又少哦😮
美国华人最喜欢看这二位主播！谢谢辛苦！！！
感覺要替某種即將上市的保健食品做業配?
感謝許崇恩醫師詳細解說!🙏🙏🙏2024年7月16日.星期二.
魚油也是抗炎的營養食品
Omega 3/亞麻仁籽油。
人們常常擔心呢樣嗰樣，其實生死有命富貴由天注定，有好多不煙、不酒、生活正常有後生嘅人都有癌症呢，與其日日驚呢啲驚哪不如日日都開開心心，順其自然地生活吧！要來的總會來，要來的也避不了，一切都順天命吧！😅
謝謝開解！講得啱！👍👍👍
消極代表你現在身體未發生
請問，兒童吃薑黃粉一次可以吃多少克？
番茄是我家常備的。
太感謝了🎉讚❤
謝謝分享 抗慢性發炎食物
請教：胃逆流者，可以吃生蒜嗎？？？
不行
我也很喜歡吃這個水果
❤謝謝您🎉😂
18:32胃酸怎麼補充。我就問!
油脂蛋白質呀！慢慢吃調脾胃
@@嬬原來呀！謝謝！但油質蛋白質有哪些？我孤陋寡聞沒聽過，煩請幫忙告知，謝謝！😂
吃這又吃那 腸胃不好怎麼吸收想辦法調整作息 好好睡覺 發炎好了一大半另外 做研究也要顧身體啊
胃不是來吸收的，人体知識都不正確，
今天發現有人把G發音為𠃊居．𠃍、而不是L吉𠃍的音．到底哪一個才是正確的呢？請指教·謝謝。
這發音還須要請教嗎？ 假如是想挖苦人。那很有禮了。教授級的還 ”居” ？ 難怪要被請教！
這麼好的東西要去哪裡買呢
聽了半天，是業配吧！
這地方很美，是哪一家店啊？
會ㄧ直低溫發燒的一定是你身體健康出了問題，11年前我就曾經有過這樣的問題，結果去檢察發現右腎裡長了一個腫瘤，經過開刀治療現在全好了
開刀也吃了藥也傷其他地方還是要治未病
请问补充消化涍素会不会发胖呀？🎉
我超喜歡吃大蒜 safe
那你的味一定浓
自然+常識+父母所教=執照，不要過度迷信執照，大醫生也有致命時。這經常發生，為什麼，他太忙了，忙得心情壞，頭腦倦，一切也完了。
有醫師執照嗎？
请问怎样补充胃酸呢？
吃白米饭就能了。吃饭要吃白米饭，白米饭帮助消化。再不能就炒菜放点白米醋和姜。很简单的。
@@peacemindful感謝說明解答
請問：胃酸要如何補充？
可以考慮吃一些蘋果醋，可以搜一下 Dr. Berg 的說明，iHerb 可以買到 Bragg 的蘋果醋膠囊，很方便！
你去查一下~喝“蘋果醋”看看吧！一定要稀釋才能喝~我是加10倍水份，最近看到~有說蘋果醋一天不要喝超過30cc……
發炎真的令人困擾🥹
60公斤60克蛋白質，一顆蛋才7克蛋白質，要吃足夠多的蛋白質，還真不簡單。
低脂肉類蛋白質的比例是蛋的兩倍
手刀筆記記起來😻
印度人吃一堆病毒但因為大量吃薑黃稍微抵銷了😂如果遊客去印度住一個月都快往生了
美国某些州已有这种服务了
尚樺好漂亮
這個蛋白吃進去不就被分解了 到底要怎麼在身體發揮作用??
蛋白質要的是胺基酸，營養學不讀，在亂賣弄什麽？
主持人醫生你好，你說抗癌草莓，不過想請問一下醫生草莓農藥殘留很嚴重，草莓又不能洗水洗很久，洗久就爛掉了，那請問醫生草莓要怎麼诜，才吃的安心，謝謝你
自己種植
放在盒子內，先用水衝濕遍，倒水放下麵粉邊放邊輕輕搖動，直至啤梨沾滿粉，然後用水沖洗。
@@cindychow6435，你在說Mang ga ?
跟著醫生吃就對了
😊清清奧清
心态好不作恶 行 吃什么都抗炎 怕这怕那还怎么活
胖嘟嘟😊
還好我天天吃薑黃，提前養生
薑黃亂吃是沒用的，吃不到薑黃素
那，请賜教要如何補充 ‘’薑黃素’’’ 呢?@@twgreenplus
@@twgreenplus怎樣才能吃到薑黃素呢？
@@SherrySunbj保健品有賣!
@@wongengng3590用食油！用油煮食物時下薑黃粉，是對人體最能吸收的。
若已有胃疾病就不能吃蒜！
小包子名字好可愛
教授也發音「居」！
恭喜恭喜節目中蒸蒸日上
你们说的五大天然人数，请明确指出是哪五大
醫藥做的廣告😊
还是想多听那位年青的医生多讲些。那个小包子可以专门去做一期😮
許教授感覺身體也在發炎…
少吃那些快樂食物就對了！像什麼搖搖薯條阿
😢
@@joy0889 我超喜歡吃大蒜搖搖薯條阿
業配?
發炎真的很不舒服
洋蔥的檞皮素降組織胺很有幫助 給您參考。 影片大半都在亂扯 特別是置入產品的部分
全身有效的“天然消炎藥”用食用油煮食時，下薑黃粉，是人體最能吸收的。特別是對於關節問題！如是喉嚨痛，生毒瘡方面用魚腥草、 + 萍果(美國蛇果)，煲水飲。注意：魚腥草，只可煲10分鐘熄火，否則失去消炎作用。即先煲蛇果10分鐘，後下魚腥草再煲10分鐘熄火，飲得。
等一下就去市場買
來繳智商稅囉
這個許教授的外型沒有說服力。😂
吃起來！！
沒有洋蔥嗎？
整個節目穿插的很奇怪由東講到西又從西講到東靈之跟其他的營養素好怪的製作
@@shuchenlin4022 賣東西跟宣傳的啦
女主持人聲音又急又硬，還非常喜歡發話，聽下去很不舒服。
最近常常發炎
發炎 要多吃水果
不是所有的水果都可以多吃
明天蒜頭雞安排！
當歸抗癌極品
真的？！假的？！
@@江恩亮-g1d 可以請問:中醫師!
請問50g的維他命C要怎麼吃啊？😂沒講清楚
點滴注射
早睡早起、多喝水這兩件事你有堅持並長期去做嗎？？？身體底子差、你的本都顧不好就算吃仙丹你的身體也吸收不了…..
吃大蒜后，眼睛不适，没法再吃大蒜了。☹
嘉宾在讲姜黄素，女主持人打岔说灵芝有多么好。
台湾人说话喜欢比手画脚，很不好看。许教授没有，真是太难得，看得也舒服。
醫療級褐藻醣膠❤
注意你自己的口德吧！
砖家😂
这么笨的医生？压迫输尿管还查不出来？😮😢
最討厭又賣藥
教授腫成這樣還教人怎麼不發炎 😂
😂😂😂你可以不要那麼專業好嗎
@@0952miss愛你動人的話語👍
古諺云 人不可貌相 ok教授是專業 又不是賣產品 是來提供研究所得 還被你們奚落 做人真難啊
@@cqf6161 見鬼了，既然人不可貌相，那又怎麼從外貌看出來有發炎？? 怕熱就不要進廚房啊
一
今天说一说苍老10年还是要年轻10年？苍老10年的食物活不过75岁高淀粉食物，高糖水果，含植物油的食物，不喜欢吃肉，不喜欢运动不健康迹象：心血管疾病，糖尿病，肌肉萎缩，关节炎，心悸，口干，皮肤干燥，皱纹多，牙龈出血，掉牙，有眼袋，视力下降，睡眠失调，脑雾，情绪不稳定，容易发脾气。一般人能达到的平均年龄的食物活到85岁饮食多元化，杂粮，豆类，坚果，低糖水果，蔬菜，肉类，会经常活动，有慢跑走路习惯。迹象：年长了慢慢开始会行动不方便，身体不适，健忘, 老态5年后才自然离世。年轻10年的生活饮食习惯比一般人多活10年高脂肪，多蛋白质含量的食物，含鸡鸭牛羊鱼虾肉。不吃淀粉，植物纤维食物。基本运动，有快跑，肌肉锻炼。健康现象：皮肤滑嫩，口水多，告别狐臭肠胃不适，有健全荷尔蒙，脑子清晰，气足，心态开朗乐观，情绪波动不大。当身体的免疫系统走到尽头时，空气细菌感染肺部，已经不能自愈。很快就会死于肺炎。
如你那麼神，又為何不留於社區服務市民呢？
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
抗發炎食物：
草莓.番茄.綠茶.大蒜.薑黃
🙏
😊thx
還有蒲公英（網搜）
許博士 您好！ 謝謝您 二十幾年前 講解泡酒熬煮！ 內人20年前已被醫院從重傷患除名！健康平安！謝謝！
怎麼熬煮
@@嬬 參照中醫的傳統方法！ （也可搜 憂遁草 參考）
我在許醫師日本元氣診所調身體近2年了，身體改善很多，非常感謝許院長及護理團隊細心照顧！
不吃甜食 就是一種抗發炎的方法
薑黃我們家的家常料理之一，老母親的最愛還有蒜頭，番茄🍅，這三種是最常使用的，但草莓🍓常常聽說農藥殘留問題，就比較少吃的。
謝謝這個食療上的食物了！
比之要服什麼的藥物，來得有效及舒服了？😊😊😊
草莓，番茄，绿茶，大蒜，姜黄
you gave me 20 min longer in life. thanks
謝謝❤🎉😊
草莓最多农药
謝謝
我都一直 讓人佔便宜 經過無數受盡我好處的人的傷害後 我就不打算再繼續施恩給別人了
麻豆油車里害人不淺的吳敏雄 楊不經（楊桂珠）
台北四平商圈附近42年次劉偉仁只想從人身上得到資源 貪得無饜
淡水七十年次彭景穗過河拆橋
隔壁作惡多端的二嬸婆楊碧霞 她見不得人好 這幾十年她會一直陷害人 無論是為了讓人夫妻感情出裂痕不斷挑撥她所忌妒的人的丈夫 讓夫妻吵架 她笑到彎腰 或是因為她被二叔公揍幾十年 她就故意造謠夫妻感情很好的三嬸婆去遊覽都跟男人睡
還常常把垃圾丟到別人的土地上並告知地主是她所要陷害的人放的 還有她偷人東西到街上逢商販就說是哪個她要陷害的誰偷的 還蓄意跑到人家中破壞家具電器紗窗弄破更惡劣的是她為了害一個剛會走路就告訴她以後都第一名以後要讀博士 常常說在思考以後要走什麼路 父母卻不栽培 的天才兒童 每天灌酒 餵酒 要讓天才兒童變白痴 一切都不見報應
應該說 幫了很多人但是那些人卻人品不好
請問忘恩負義的人是不是有報應？因翻身貴人相助而翻身賺鉅富 卻過河拆橋到極致 這樣賺的鉅財留得住嗎？謝謝
新竹召會的國中退休女老師顏智 台東高中 義守大學大學部和 研究所畢業的66年次楊斐雯即是如此之人
所以一直覺得幫錯了人
他們真的是得到賺大錢的方法後就封鎖我了 楊斐雯還要親朋好友都封鎖我 他認識我時還非常落魄
還有退休公務員官精忠是貪財的詐欺犯
嫁去永和的專利事務所工程師72年次彭靜宜和70年次住永和 工研院工程師 往返新竹永和通勤的黃@懋 都是忘恩負義的人 幫他們佔上百堂課 因為發現他們只有要佔座位才找我 有好康的都不會想到我 之後找我幫忙佔位都拒絕 他們就封鎖我了
是我發現他們的人品不好 不值得幫 並非要回報 例如退休公務員官精忠 我囑咐他我幫他 他不能外流 他答應 結果他是在跟我要求幫助時就已經跟他那一群說好 他跟我要 再一起用 我月初發現 他承認 而且他當時要求幫助的理由也不好 我發現後就禁止他們繼續使用 他貪得無厭 不願放棄
顏智是被我發現她只想從我身上得利益但是她會故意隱瞞她知道而我需要的 被我發現後 她還很驚惶說怎麼會被我發現 她怕別人比她好 包括幫她的人
楊斐雯是會演戲 在得到巨大利益後 本性露出來
新竹召會的國中退休女老師顏智
就算我扶持她再多
提供她再多的資源
她也怕我好
會一直隱藏對我有幫助的一切
在我發現後
她只是很驚恐的說
我怎麼會發現
真是人性本賤
就算她說很感激我
但她的行為完全看不出她的感激
只能看到她怕我變得更好
感謝懶人包!!
精彩内容让人惊叹,可以看出背后有很深的功底。这种用心付出的博主太值得敬佩啦,下期等着~
我超愛喝無糖綠茶，我都買綠茶包來泡，很也很喜歡吃大蒜及吃薑
我也是哦
但草莓農藥很多而且難洗掉, 吃下它的好處同時又吃下農藥
草莓是農藥第一名!!
@@梁萃英有機都少之又少哦😮
美国华人最喜欢看这二位主播！谢谢辛苦！！！
感覺要替某種即將上市的保健食品做業配?
感謝許崇恩醫師詳細解說!🙏🙏🙏
2024年7月16日.星期二.
魚油也是抗炎的營養食品
Omega 3/亞麻仁籽油。
人們常常擔心呢樣嗰樣，其實生死有命富貴由天注定，有好多不煙、不酒、生活正常有後生嘅人都有癌症呢，與其日日驚呢啲驚哪不如日日都開開心心，順其自然地生活吧！要來的總會來，要來的也避不了，一切都順天命吧！😅
謝謝開解！講得啱！👍👍👍
消極代表你現在身體未發生
請問，兒童吃薑黃粉一次可以吃多少克？
番茄是我家常備的。
太感謝了🎉讚❤
謝謝分享 抗慢性發炎食物
請教：胃逆流者，可以吃生蒜嗎？？？
不行
我也很喜歡吃這個水果
❤謝謝您🎉😂
18:32胃酸怎麼補充。我就問!
油脂蛋白質呀！慢慢吃調脾胃
@@嬬原來呀！謝謝！
但油質蛋白質有哪些？
我孤陋寡聞沒聽過，
煩請幫忙告知，謝謝！😂
吃這又吃那 腸胃不好怎麼吸收
想辦法調整作息 好好睡覺 發炎好了一大半
另外 做研究也要顧身體啊
胃不是來吸收的，人体知識都不正確，
今天發現有人把G發音為𠃊居．𠃍、而不是L吉𠃍的音．到底哪一個才是正確的呢？請指教·謝謝。
這發音還須要請教嗎？ 假如是想挖苦人。那很有禮了。
教授級的還 ”居” ？ 難怪要被請教！
這麼好的東西要去哪裡買呢
聽了半天，是業配吧！
這地方很美，是哪一家店啊？
會ㄧ直低溫發燒的一定是你身體健康出了問題，11年前我就曾經有過這樣的問題，結果去檢察發現右腎裡長了一個腫瘤，經過開刀治療現在全好了
開刀也吃了藥也傷其他地方還是要治未病
请问补充消化涍素会不会发胖呀？🎉
我超喜歡吃大蒜 safe
那你的味一定浓
自然+常識+父母所教=執照，不要過度迷信執照，大醫生也有致命時。這經常發生，為什麼，他太忙了，忙得心情壞，頭腦倦，一切也完了。
有醫師執照嗎？
请问怎样补充胃酸呢？
吃白米饭就能了。吃饭要吃白米饭，白米饭帮助消化。再不能就炒菜放点白米醋和姜。很简单的。
@@peacemindful感謝說明解答
請問：胃酸要如何補充？
可以考慮吃一些蘋果醋，可以搜一下 Dr. Berg 的說明，iHerb 可以買到 Bragg 的蘋果醋膠囊，很方便！
你去查一下~喝“蘋果醋”看看吧！一定要稀釋才能喝~我是加10倍水份，最近看到~有說蘋果醋一天不要喝超過30cc……
發炎真的令人困擾🥹
60公斤60克蛋白質，一顆蛋才7克蛋白質，要吃足夠多的蛋白質，還真不簡單。
低脂肉類蛋白質的比例是蛋的兩倍
手刀筆記記起來😻
印度人吃一堆病毒
但因為大量吃薑黃
稍微抵銷了😂
如果遊客去印度住一個月都快往生了
美国某些州已有这种服务了
尚樺好漂亮
這個蛋白吃進去不就被分解了 到底要怎麼在身體發揮作用??
蛋白質要的是胺基酸，營養學不讀，在亂賣弄什麽？
主持人醫生你好，你說抗癌草莓，不過想請問一下醫生草莓農藥殘留很嚴重，草莓又不能洗水洗很久，洗久就爛掉了，那請問醫生草莓要怎麼诜，才吃的安心，謝謝你
自己種植
放在盒子內，先用水衝濕遍，倒水放下麵粉邊放邊輕輕搖動，直至啤梨沾滿粉，然後用水沖洗。
@@cindychow6435，
你在說Mang ga ?
跟著醫生吃就對了
😊清清奧清
心态好不作恶 行 吃什么都抗炎 怕这怕那还怎么活
胖嘟嘟😊
還好我天天吃薑黃，提前養生
薑黃亂吃是沒用的，吃不到薑黃素
那，请賜教要如何補充 ‘’薑黃素’’’ 呢?@@twgreenplus
@@twgreenplus怎樣才能吃到薑黃素呢？
@@SherrySunbj保健品有賣!
@@wongengng3590用食油！
用油煮食物時下薑黃粉，
是對人體最能吸收的。
若已有胃疾病就不能吃蒜！
小包子名字好可愛
教授也發音「居」！
恭喜恭喜節目中蒸蒸日上
你们说的五大天然人数，请明确指出是哪五大
醫藥做的廣告😊
还是想多听那位年青的医生多讲些。那个小包子可以专门去做一期😮
許教授感覺身體也在發炎…
少吃那些快樂食物就對了！像什麼搖搖薯條阿
😢
@@joy0889 我超喜歡吃大蒜搖搖薯條阿
業配?
發炎真的很不舒服
洋蔥的檞皮素降組織胺很有幫助 給您參考。 影片大半都在亂扯 特別是置入產品的部分
全身有效的“天然消炎藥”
用食用油煮食時，
下薑黃粉，
是人體最能吸收的。
特別是對於關節問題！
如是喉嚨痛，生毒瘡方面
用魚腥草、
+ 萍果(美國蛇果)，
煲水飲。
注意：魚腥草，
只可煲10分鐘熄火，
否則失去消炎作用。
即先煲蛇果10分鐘，
後下魚腥草再煲10分鐘熄火，
飲得。
等一下就去市場買
來繳智商稅囉
這個許教授的外型沒有說服力。😂
吃起來！！
沒有洋蔥嗎？
整個節目穿插的很奇怪由東講到西又從西講到東靈之跟其他的營養素好怪的製作
@@shuchenlin4022 賣東西跟宣傳的啦
女主持人聲音又急又硬，還非常喜歡發話，聽下去很不舒服。
最近常常發炎
發炎 要多吃水果
不是所有的水果都可以多吃
明天蒜頭雞安排！
當歸抗癌極品
真的？！假的？！
@@江恩亮-g1d 可以請問:中醫師!
請問50g的維他命C要怎麼吃啊？😂沒講清楚
點滴注射
早睡早起、多喝水
這兩件事你有堅持並長期去做嗎？？？
身體底子差、你的本都顧不好
就算吃仙丹你的身體也吸收不了…..
吃大蒜后，眼睛不适，没法再吃大蒜了。☹
嘉宾在讲姜黄素，女主持人打岔说灵芝有多么好。
台湾人说话喜欢比手画脚，很不好看。许教授没有，真是太难得，看得也舒服。
醫療級褐藻醣膠❤
注意你自己的口德吧！
砖家😂
这么笨的医生？压迫输尿管还查不出来？😮😢
最討厭又賣藥
教授腫成這樣還教人怎麼不發炎 😂
😂😂😂你可以不要那麼專業好嗎
@@0952miss愛你動人的話語👍
古諺云 人不可貌相 ok
教授是專業 又不是賣產品 是來提供研究所得 還被你們奚落 做人真難啊
@@cqf6161 見鬼了，既然人不可貌相，那又怎麼從外貌看出來有發炎？? 怕熱就不要進廚房啊
一
今天说一说
苍老10年还是要年轻10年？
苍老10年的食物
活不过75岁
高淀粉食物，高糖水果，含植物油的食物，不喜欢吃肉，不喜欢运动
不健康迹象：心血管疾病，糖尿病，肌肉萎缩，关节炎，心悸，口干，皮肤干燥，皱纹多，牙龈出血，掉牙，有眼袋，视力下降，睡眠失调，脑雾，情绪不稳定，容易发脾气。
一般人能达到的平均年龄的食物
活到85岁
饮食多元化，杂粮，豆类，坚果，低糖水果，蔬菜，肉类，会经常活动，有慢跑走路习惯。
迹象：年长了慢慢开始会行动不方便，身体不适，健忘, 老态5年后才自然离世。
年轻10年的生活饮食习惯
比一般人多活10年
高脂肪，多蛋白质含量的食物，含鸡鸭牛羊鱼虾肉。不吃淀粉，植物纤维食物。
基本运动，有快跑，肌肉锻炼。
健康现象：皮肤滑嫩，口水多，告别狐臭肠胃不适，有健全荷尔蒙，脑子清晰，气足，心态开朗乐观，情绪波动不大。
当身体的免疫系统走到尽头时，空气细菌感染肺部，已经不能自愈。很快就会死于肺炎。
如你那麼神，又為何不留於社區服務市民呢？