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醫生講的觀點很棒不只是身體方面連心靈方面的能量學也有涉略覺察自己真的很重要感恩醫師的分享
感謝許醫師與鄭醫師，要來練習釋放壓力與放鬆，才能徹底根治發炎的病痛😊
會學習提醒自己放鬆，謝謝教導。
感恩鄭醫師，感恩許醫師❤
No Sugar, Low Sodium & Meditation Saved Me !!!
感恩醫師分享.平安.喜樂☆
太強了！連哈佛醫師也出現在這個頻道！！
非常感恩指導
麻煩關掉不必要的重複式音樂，我想聽清楚你們講什麼！
真的，這音樂讓人更不安...
謝謝兩位醫師分享.平安*
男醫師所用的「緊」也是我「本能的反應」，像我睡不好，眼睛不舒服，當我躺下來時，我會把眼睛用力閉目擠眼，好像在釋放「什麼」，然後不擠眼睛時會發現連「牙齒都會放鬆」（我們睡覺的時候上排牙齒是蓋住下排牙齒的）臉部咬牙的肌肉也會跟著酸痛（吃東西太用力。吃太快的意思）。這時會非常舒服。把手掌🖐️用力握，然後慢慢放開也會慢慢「鬆開」其實就是「身體不要用力」就是放鬆。
感恩分享、身心放鬆很重要
謝謝分享。
這個影片的觀點 還不錯
太棒了，我就是自噬免疫反應的患者，醫生說的那些問題我都有，太幸運了竟然可以看到這一集❤️謝謝🙏
自體免疫？
❤🎉😊❤Me Too !!!Thanks for a million to get a chance to watch this episode.
希望不要有背景音樂
感谢两位医師的分享，这么好的信息❤
系统酶疗法是一种有效的Anti aging疗法。系统酶可以减缓慢性炎症的积累，对中老年人的肌腱，关节炎症有很好地缓解作用。包含胰糜蛋白酶在内的HealFree系统酶制剂就是全新的酶制剂，可惜在中文世界里还没有得到广泛应用…
背景音乐很吵，是噪音，影响倾听医生的讲解。
收获很大，谢谢感恩！
感谢两位老师的分享🌹我有个问题请教老师们，目前我的一位家人，皮肤过敏，吃任何事物身上都痒，长一些小红疹子，去看也不好，白天，晚上都痒，生活都不能正常，如何才能改变。谢谢🙏老师们！
只是提供我個人經驗供参考我也曾有一段很長的時間 永遠皮膚發癢 家裡準備了一大堆止癢的膏藥 天天搽 到現在還有 醫生或朋友說的過敏食物 我還特意去試 好像也不是那些東西 但怎麼消失無蹤的不知道 30多年沒再回來過你就照醫生說的做 沒損失
兩位醫師看起來很累，都有眼袋，也要注意健喔😊
the background music is too loud
有類風濕關節炎請問喝牛奶 身體會發炎嗎！
會的，吃冰琪琳也會，因奶制品中的酪蛋白會促進發炎
我看了許多中醫，生活飲食中注意東注意西的，效果不是很好，還是吃高IU維生素D3抗發炎比較快。
明解謝😮
講一下生酮飲食🎉
音樂很干擾小編看到了嗎？
音乐太烦了……
水菓也有糖也不能吃?
水果的果糖含量高有糖尿病患者要適量或少量吃
谷类在我身体会产生热量，吃过多也会容易上火😂
上火就是發炎
天下还有没有toxic 的food 吗？😂
toxic最好的方法就是摄取足够的水排便，适当运动排汗，或是去汗蒸，做这些toxic也不要太过度，也要控制自己的生活作息睡眠能早点睡也是可以让五脏六腑排毒的。要达到这些所有的事情平衡是靠自己的自律规划去进行。
❤❤❤
👍
为何没有讲要留意血液的那一些发炎指数呢？
SED, CRP & WBC
*為什麽一天要吃三餐？🙂*
心得是，吃好（菜多、蛋白質大約菜的一半，澱粉最後）、吃飽（好的油脂要夠），即使只吃兩餐也不覺得餓，如此一來，胰臟不用一直工作，減少負擔。
大多數人都是一日吃三餐 ，只有很少很少比例的人 吃二餐 或者吃一餐。
吃2餐可以吗？有害吗？我好多年级都是吃两餐，吃3餐吃不下。
其他資訊沒意見 但白飯真的要還給他一個公道
🌷
并不是调味料不好，像巴西树莓粉、甜菜根粉、姜黄粉都是抗炎的超级食物
❤
Music too loud and unnecessary
《如何讓身心不發炎-包含抗發炎三餐飲食,發炎不舒服的緩解小技巧》
多吃原型食物 , 少吃加工食品
其實不應該叫「湯」：
節目製作精良。是真的醫生而不是南郭女士譚XX大肆吹牛。謝謝節目！
什么都没有少吃有效。
🎉
別傻了， 改變飲食就可以改善慢性發炎? 現代人高壓生活 ，只用吃的 就可以改善?
聽到蝦佛已經大打折扣！
胡說八道，廋子跟本不能吃麥，全穀,越吃越瘦，醫生叫我吃白米飯才慢慢胖起來。
吃入多過身體消耗掉 自會變胖，無關哪一種穀類。 白米飯升糖速度很快，不利糖尿病患！
@@wendyhung5564 20年了，很多醫生根本沒我懂，廋子糖尿病人如何救？
@@wendyhung5564麥對人体更有害。
書該怎麼買啊？
醫生不可以信太多😅
不吃太甜的水果 例如 香蕉、橙子、西瓜 ......
醫生講的觀點很棒
不只是身體方面
連心靈方面的能量學也有涉略
覺察自己真的很重要
感恩醫師的分享
感謝許醫師與鄭醫師，要來練習釋放壓力與放鬆，才能徹底根治發炎的病痛😊
會學習提醒自己放鬆，謝謝教導。
感恩鄭醫師，感恩許醫師❤
No Sugar, Low Sodium & Meditation Saved Me !!!
感恩醫師分享.平安.喜樂☆
太強了！連哈佛醫師也出現在這個頻道！！
非常感恩指導
麻煩關掉不必要的重複式音樂，我想聽清楚你們講什麼！
真的，這音樂讓人更不安...
謝謝兩位醫師分享.平安*
男醫師所用的「緊」也是我「本能的反應」，像我睡不好，眼睛不舒服，當我躺下來時，我會把眼睛用力閉目擠眼，好像在釋放「什麼」，然後不擠眼睛時會發現連「牙齒都會放鬆」（我們睡覺的時候上排牙齒是蓋住下排牙齒的）臉部咬牙的肌肉也會跟著酸痛（吃東西太用力。吃太快的意思）。這時會非常舒服。把手掌🖐️用力握，然後慢慢放開也會慢慢「鬆開」其實就是「身體不要用力」就是放鬆。
感恩分享、身心放鬆很重要
謝謝分享。
這個影片的觀點 還不錯
太棒了，我就是自噬免疫反應的患者，醫生說的那些問題我都有，太幸運了竟然可以看到這一集❤️謝謝🙏
自體免疫？
❤🎉😊❤
Me Too !!!
Thanks for a million to get a chance to watch this episode.
希望不要有背景音樂
感谢两位医師的分享，这么好的信息❤
系统酶疗法是一种有效的Anti aging疗法。系统酶可以减缓慢性炎症的积累，对中老年人的肌腱，关节炎症有很好地缓解作用。包含胰糜蛋白酶在内的HealFree系统酶制剂就是全新的酶制剂，可惜在中文世界里还没有得到广泛应用…
背景音乐很吵，是噪音，影响倾听医生的讲解。
收获很大，谢谢感恩！
感谢两位老师的分享🌹我有个问题请教老师们，目前我的一位家人，皮肤过敏，吃任何事物身上都痒，长一些小红疹子，去看也不好，白天，晚上都痒，生活都不能正常，如何才能改变。谢谢🙏老师们！
只是提供我個人經驗供参考
我也曾有一段很長的時間 永遠皮膚發癢 家裡準備了一大堆止癢的膏藥 天天搽 到現在還有 醫生或朋友說的過敏食物 我還特意去試 好像也不是那些東西 但怎麼消失無蹤的
不知道 30多年沒再回來過
你就照醫生說的做 沒損失
兩位醫師看起來很累，都有眼袋，也要注意健喔😊
the background music is too loud
有類風濕關節炎請問喝牛奶 身體會發炎嗎！
會的，吃冰琪琳也會，因奶制品中的酪蛋白會促進發炎
我看了許多中醫，生活飲食中注意東注意西的，效果不是很好，還是吃高IU維生素D3抗發炎比較快。
明解謝😮
講一下生酮飲食🎉
音樂很干擾
小編看到了嗎？
音乐太烦了……
水菓也有糖也不能吃?
水果的果糖含量高有糖尿病患者要適量或少量吃
谷类在我身体会产生热量，吃过多也会容易上火😂
上火就是發炎
天下还有没有toxic 的food 吗？😂
toxic最好的方法就是摄取足够的水排便，适当运动排汗，或是去汗蒸，做这些toxic也不要太过度，也要控制自己的生活作息睡眠能早点睡也是可以让五脏六腑排毒的。要达到这些所有的事情平衡是靠自己的自律规划去进行。
❤❤❤
👍
为何没有讲要留意血液的那一些发炎指数呢？
SED, CRP & WBC
*為什麽一天要吃三餐？🙂*
心得是，吃好（菜多、蛋白質大約菜的一半，澱粉最後）、吃飽（好的油脂要夠），即使只吃兩餐也不覺得餓，如此一來，胰臟不用一直工作，減少負擔。
大多數人都是一日吃三餐 ，只有很少很少比例的人 吃二餐 或者吃一餐。
吃2餐可以吗？有害吗？我好多年级都是吃两餐，吃3餐吃不下。
其他資訊沒意見 但白飯真的要還給他一個公道
🌷
并不是调味料不好，像巴西树莓粉、甜菜根粉、姜黄粉都是抗炎的超级食物
❤
Music too loud and unnecessary
《如何讓身心不發炎-包含抗發炎三餐飲食,發炎不舒服的緩解小技巧》
多吃原型食物 , 少吃加工食品
其實不應該叫「湯」：
節目製作精良。是真的醫生而不是南郭女士譚XX大肆吹牛。謝謝節目！
什么都没有少吃有效。
🎉
別傻了， 改變飲食就可以改善慢性發炎? 現代人高壓生活 ，只用吃的 就可以改善?
聽到蝦佛已經大打折扣！
胡說八道，廋子跟本不能吃麥，全穀,越吃越瘦，醫生叫我吃白米飯才慢慢胖起來。
吃入多過身體消耗掉 自會變胖，無關哪一種穀類。
白米飯升糖速度很快，不利糖尿病患！
@@wendyhung5564 20年了，很多醫生根本沒我懂，廋子糖尿病人如何救？
@@wendyhung5564麥對人体更有害。
書該怎麼買啊？
醫生不可以信太多😅
水菓也有糖也不能吃?
不吃太甜的水果 例如 香蕉、橙子、西瓜 ......