묵은 뱃살이 무섭게 빠지는 댄스가요 에어로빅 운동 10분!
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- [중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT ]
저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고,
왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다.
임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고,
스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다.
임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고,
건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다~^^
체육학과 4년/미용학과 2년/사회복지학4년/태권도/무에타이/헬스 등 다양한 운동 수련
비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
[임피티 홈트레이닝]
임피티 홈트레이닝은
- 전신을 활용한 근력과 유연성을 향상시키는
효과적인 운동 프로그램입니다
- 서서 팔다리를 활동적으로 움직이며
좌우로 걷거나 가볍게 뛰는
유산소 운동을 중심으로 구성되어 있고,
이를 통해 자연스럽게 관절의 유연성을 회복시키고
전신 근육을 동시에 사용하여
균형적인 근력을 발달시킬 수 있습니다.
- 집에서 간편하게 수행할 수 있는 운동으로
별도의 운동기구나 넓은 공간이 필요하지 않습니다.
- 다양한 동작을 통해 전신 근육을 다양하게 자극하고
체력과 근력을 향상시키며,
운동 능력을 증진시키는 데 도움을 줍니다
- 바쁜 현대인들에게 적합한 프로그램이고,
건강한 생활습관을 유지하고 싶은 분들에게
안성맞춤 운동입니다.
임피티와 함께 건강한 몸과 마음을 가꾸어 보세요!!
IMPT Home Training is an effective exercise program that uses your entire body to improve strength and flexibility. The program consists of aerobic exercises that involve standing, actively moving your arms and legs, and walking or lightly running from side to side. This naturally restores joint flexibility and develops balanced strength by simultaneously using muscles throughout the body.
IMPT home workouts are easy to perform in the comfort of your own home and do not require any special equipment or space. The variety of movements stimulates the muscles of the entire body in a variety of ways and helps to improve stamina, strength, and athletic performance.
The program can be done whenever and wherever you want, making it ideal for busy people who want to maintain a healthy lifestyle. Enjoy an enjoyable and effective workout experience with IMPT home training and achieve a healthy body and mind!
IMPT, the middle-aged athletic hero
Health is the best!!!
Hi, my name is Impity.
I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest
The IMPT channel is a RUclips channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life.
I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life.
Thank you
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![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/F-Jd4kI6rdM/mqdefault.jpg)
![11 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT [NO JUMP/ALL STANDING]](/img/tr.png)
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](http://i.ytimg.com/vi/wptXCZuLF_g/mqdefault.jpg)
![Eminem - Like My Shit [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/vx_IMvFkrfA/mqdefault.jpg)
우리 임별님들 오늘도 건강하고 행복하세요❤
Be happy today❤
Будьте счастливы сегодня❤
Sei heute glücklich❤
Sé feliz hoy❤
Soyez heureux aujourd'hui❤
كن سعيداً اليوم❤
今日も幸せな一日でありますように❤
Hôm nay cũng hãy hạnh phúc nhé❤
Berbahagialah hari ini❤
잘 하고 계십니다~
응원할게요~~^^
Спасибо ❤❤❤임피티님❤❤❤오늘도 행복하세요~^^
제주도어가 없어요! 탈락탈락!
임모닝 오늘도 신나는 에어로빅 영상보며 식사하는중요완전좋아 좋아요 반복영상 여러편 하면 개미허리 납잡배 되겠어요 ㅋㅋㅋ 안되면 되게하라 임PT님 임별님들 오늘도 좋은날 행복한 날 만들어가요 🤗😊🍀🍀🌹🥰🥰🥰
임피티 홈트 복부에 힘을 주는 방법은
배꼽아래 복부에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 핫! 또는 흡! 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다❤
1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대
2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함)
3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등
평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해,
일상에서 짬짬이 할 수 있는 운동 쇼츠 영상입니다~!!
별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에
따라서 1시간 걷고 뛰는 운동보다
더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지
화이팅🔥♥️🤗
비즈니스 문의: imptworkout@gmail.com
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
신나는영상너무감사해요
감사합니다😊😊😊♥️
신나는 노래 홈트도 시어요 재미있게 따라 해서요 40분 홈트 2탄완주 해서용 오늘도 수고하셨습니다 감사합니다
비오는날 마음까지 축처지는날 신나는 🎶 🎵 음악동작 좋아요 잘 놀은것같이 기분좋습니다 감사합니다 건행!!!! ❤❤❤
복고풍 콘셉,추억의 음악~완전 좋아요 임샘의 서포라이즈는🎉 어디까지? ㅎ 메들리송에 맞추어 넘 재미있네요 오늘도 새영상 올려 주셔서 감사합니다 꾸벅~❤❤❤❤❤😅😊😊
ㅎㅎㅎㅎ임피티는 한번하면 끝짱을 보는 스타일~~😊
오늘도 화이팅~!!♥️♥️♥️
와~에어로빅이다 오늘도 임쌤이랑 신냐는하루 시작합니다~ 복부에 힘주고 가자😂
ㅎㅎㅎ 복부 힘주고 아자아자!!😊♥️
임모닝~~
싱그러운 초록이 이쁘고 너무 귀염 상큼 하네요~
😆😆
영상 찍느라 더운데 고생하셨어요 쌤~
신나는 음악에 맞춰 에어로빅 복부에 힘 주고 완료~
오늘은 모임이 있어 다른운동은 저녁에 하는걸로~ㅎㅎ
임쌤 행복한 하루 보내세요
감사합니다 ~
💚💚💚💚💚
임모닝⭐
오늘 오전 운동도 수고하셨어요!ㅎ
모임 잘 다녀오세요♡♡♡
와우~~ 역쉬 센스쟁이 쌤 !! 임별들 맘 속을 들여다 보시는 듯 해요~ 넘 신나고 운동이 즐거워요~
오늘도 홈트 마지막타임은 댄스 운동으로 신나게 놀고갑니다 오늘도 좋은날 화이팅 굿굿굿!!!!!😂😂😂😂😂
임쌤~!좋은 아침입니다 ㅋ.20대로 돌아간 기분으로 옛날에어로빅 생각하면서 영상보고 열심히 하고있습니다.20대의 모습을 잃고 살고있었는데 우리코치쌤께서 다시 찾아주셔서 넘 감사합니다~^^화이팅
즐겁게 운동하신 것 같아서 다행이네요~^^
저도 늘 감사드려요
오늘도 건강하고 행복하세요😊♥️♥️♥️
너무좋아요 신나게따라했어요 감사해요😅😅😅
즐거우셨다니 다행이네요~^^
남은 주말도 행복하세요!!😊♥️
오늘 꼭 따라해볼게요 ㅎ 신나겠어요
임별님들도 좋은 하루 보내세요
임모닝♡
오늘도 수고하셨습니다ㅎ
행복한 주말 보내세요 감사합니다 ㅎ♥️
10분 순삭이예요^^ 흐린 날씨에 축쳐저 있었는데 덕분에 운동 잘했습니다^^
습하고 더운 날씨에 건강 잘 챙기시고 행복한 하루 되세요!!!!
즐겁게 운동하셨다니 다행이네요~^^
오늘도 건강하고
행복한 하루 보내세요!!😊♥️♥️♥️
존경합니다 임 선생님 고맙습니다
힘 얻고 갑니다.
감사합니다
감사합니다~^^
비피해 없도록 조심하시고
오늘도 편안한 밤 되세요 💕💕💕
신나게 따라했어요~~^^
초록 츄리닝 진짜 예쁨
유행바지 될것같아요ㅎㅎ
감사합니다 🤗
오늘도 아자아자 화이팅~!!😊♥️
임별 허리 개미허리 되겠네 홈트 열심히 하세요 늘건강 하세요 사랑 합니다 ❤❤❤❤❤
친구들에게 링크로 열심히 보내고 있어요~^^
부담없이 따라하기 좋아요~^^
감사합니다~
아구 ㅎㅎ 감사합니다😊
오늘도 건강하고 행복하세요♥️♥️♥️
초록색이 잘맞으세요 보는내내 눈도 시원하다는 느낌도받고 재미있게 잘 하고갑니다 감사해요 즐건시간 보내세요 ❤❤❤😂😂😂
임모닝😊⭐
어제 새벽 늦게까지 편집해서 늦잠잤네요😂
오늘도 아자아자 화이팅~!!♥️
진짜 흥이 최고최고🎉🎉🎉🎉
ㅎㅎㅎ 감사합니다~^^
남은 하루도 화이팅~~❤❤❤
임피디님 임별 안녕 하세요 오늘은 줄게 운 주말 되시고 무더운 여름에 건강 하세요
임피디님 향상 감사합니다 고맙습니다
오늘도 감사합니다~^^
행복한 주말 되세요😊♥️
임피디님 임별 안녕 하세요 오늘은 비가많이 온대요 집에 피에가 없슴며 좋겠습니다 오늘도 좋은하루 건강하세요
아령운동 끝내고 바로 고고 임피티님 계신곳에서 행복하세요
ㅎㅎ 오늘도 최고~^^
남은 하루도 건강하고 행복하세요~♡♡
쉬워보여 방심하고
따라하다 보면
허리살.뱃살 빠지는 영상..ㅋ
두번 따라하려다 한번밖에 못 했어요..헥..허리.뱃살 제대로 힘 주고 했더니 끝부분에 땀이 나네요.. 복근긴장 안하면 배가 점점 앞으로 빠져나가니 계속 긴장하며 운동하시길~~^^;;
임PT님 감사합니다 ~~
ㅎㅎ 복부 단단히 힘주고하면 운동량이 장난아니에요🤣
3세트 반복하면 뱃살 도망확실!!🥰
오늘도 감사합니다~♡
구독햇음당. 열심히. 따라해서. 살빼게씀당 ㅡㅡㅋ😊😊
환영합니다>
스트레스 훨~~~~훨🏖
훨훨~~~ ❤❤❤
오늘은 하루 더 들어와서 신나는 음악과 함께 춤추고 갑니다 ㅎ
ㅎㅎ 오늘도 감사합니다~^^
아자아자 화이팅~!!🔥🔥🔥👍🏻
따라서 운동하기 쉬워서 좋아요~^^
감사합니다🤗❤❤❤
오늘도 시원하게 하루를 시작합니다 ㅎ
오늘도 아자아자 화이팅~!!😊♥️♥️♥️
굿모닝 ☀️
초 록
임모닝😊⭐
초록바지 괜찮나요?!
오늘도 신나는댄스곡 완수했어요
임피티님이 초록? 연두색옷이 너무 잘 받아요
옷 사고 싶은 맘
첨으로 들었어요
손목아대랑요~ㅋ
너무 따라하기 쉽구 재미있습니다
항암끝난지 얼마 않되는데 두려움이 싹 가셨네요 77세인데 배에 힘주구 3월부터 시작했는데 배에 복근이 생겼습니다
의사 선생님 말씀이 몸무개가 빠지면 않된다구 하시는데 2키로 빠지구요 몸은 개운합니다
아구 축하드려요~^^
자신감이 생기고 몸이 개운해지셨다니 저도 너무 기뻐요!!
믿고 함께 운동해주셔서 넘 감사드리고
앞으로도 늘 복부 긴장하고 화이팅입니다~!!🥰🥰🥰
오늘은 이곡부터 시작해서 단스곡 4곡 다 완수
1시간20분동안 열심히 운동했어요
이틀 쉬었더니 강도가 쎈 운동은 다음으로 ~ㅋ
역쉬 음악이 있으니 힘들어도 쉰나요~^.^
오늘도 감사합니다.
아구 오늘도 운동 많이하셨네요~^^
수고많으셨어요
비 피해 없도록 조심하시고 즐거운 주말 보내세요 ❤
임피티님 센스짱입니다. 여름에 집에서 신나게 댄스 운동할수 있어서 좋아요^^ 오늘도 임피티님 덕분에 땀한바가지 흘렸어요. 임피티님 유트브 대박나세요^^
ㅎㅎ 응원 감사해요
앞으로도 좋은 운동 컨텐츠 잘 만들어 볼게요😊♥️♥️♥️
쌤영상보고 열시미 하고있어요~~~
늘 함께해주셔서 감사합니다~^^
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요 ❣️❣️❣️
저녁홈트 1시간넘게 완료했어요 오늘 내일과 끝~~~오늘하루도 임피티님 임별님들 수고많으셨어요 편안한 저녁시간 되세요 🤗🍀🍀🍀🥰🥰🥰
오늘도 수고많으셨어요~^^
편안한밤 되세요😊♥️♥️♥️
오늘은.....꾀좀부려볼라했는데 ㅋㅋ 쒼나는 음악에 좌우로 10분 열심히 흔들어 댔어요😂 감솨합니다~~😊
ㅎㅎㅎ 오늘도 빠짐없이 최고~^^
굿나잇~!!😁😁😁
족발 6시에 맛있게 먹고, 집안일에 10분 운동~~!
정말로
신나고
재밌게
땀나요~~~😅
페스티벌~~😊
건강해지는 하루네요~^^
오늘도 수고하셨습니다ㅎ
편안한 밤 되세요😊⭐⭐⭐
주말저녁 홈트 영상3개하고 마지막으로 댄스음악에 맞추어 신나게 완료요 감사합니다 편안한 저녁시간 되세요!!!❤❤❤
오늘도 수고많으셨습니다😊🍀🍀🍀🍀
거울앞에 핸드폰두고 매일 따라한지 일주일짼데 옆구리 러인이 보여요 식단도 하고있고요 노래가 너무 신나요 ㅠㅠㅠ 이정현 댄스 노래로 더 만들어주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 너무조아요 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
아구 옆구리 라인이 보이기 시작하셔서 기쁘시겟어요😊😊😊👍🏻
앞으로도 댄스가요 많이 넣어드릴게요 ㅎㅎ
계속해서 쭉~~~ 홧팅♡♡♡
오늘은 기분도 다운 😮💨몸도 다운 😮💨그래서 신나곡으로 몸도 기분도 😃😃업 됬네요😃😃닷번식 연속 하고 이거하고 몸이개운하네요🥰🥰🥰🥰💝💝💝💝
날씨 때문인지 저도 기분이 다운되더라구요ㅠ
라이브 또 할뻔했어요 ㅋㅋㅋ
즐거운 토요일밤 되세요 💝💝💝
오늘 노래4곡5번식 이걸로 했어요 아직 근력운동이 무리라 ㅎ대신 올라온 영상5번볼게요 ㅎㅎ😅😅😅😅🫶🫶🫶🫶🫶💞💞💞💞
씰룩씰룩 허리 돌려깎기!!ㅋㅋㅋ😊😊😊
바쁜일요일보내고 밤에 찾아왔다갑니다
땀도 쫙빼고 기분도 유쾌상쾌통쾌~~~~ 늘 감사합니다 임피티님 아잣!!!❤❤❤
오늘도 수고하셨습니다~^^
남은 시간 마무리 잘 하시고
편안한 밤 되세요😊♥️♥️♥️
찰내도 눈을 떼지 못하게
하네요.
즐겁게 따뜻한 홈트 했어요.
오늘도 감사해요. ^^
잠깐 한눈 팔면 놓치지요😊😊😊
오늘도 수고하셨어요!ㅎ
행복한 주말 되세요🎵🎶🥰
오늘은 여기서 신나게 출발요 ~~~
오늘도 건강하고 행복하게 화이팅~~~❤❤❤
도전~~
우리 꽃미남님 옷색갈이 참예뻐요 음악도신나고요 기분전환됐니다 ^^^♥
임모닝 ⭐
바지 이쁘죠~~ㅎㅎ
자주 입어야겠어요😂😂😂
오늘도 아자아자 화이팅~♡♡
10년 만에 에어로빅 기본동작으로
제대로 운동하고 갑니다.
덕분입니다. 감사합니다^^
수고하셨어요~^^
오늘도 행복한 하루 보내세요❤❤❤
씰룩씰룩 10분, 추억의 댄스가요 들으며 하니 시간 순삭이네요.ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 맞아요 역시 우리 댄스가요가 최고!! 신나서 시간 순삭!!😊♥️♥️♥️🍀
나도 임모닝😅 저녁 운동 하기전에 이것 에프타이저로 하고 40분 복싱 하기로 결정! 행복한 하루 보내세요❤❤❤❤❤
ㅎㅎ 뉴너지는 이제 밤이네요
임나잇😊⭐
오랜만에 영탁5임영웅5이정연썸머댄스5크리고이거 완했네요 저녁라이브때뵈용 행복하세요😊😊😊😊👍👍👍👍❣️❣️❣️❣️❣️
저도 오늘덕분에 따라했어요 ㅎㅎ 오늘아침에두헬스 운동하고 저녁에 임피티홈트하고 몸풀기로 댄스에어로빅했네요❤❤감사해요 담에 좋은영상에서만나요
오늘도 열심히 운동 잘하셧어요~~^^
단백질도 잘 챙겨드시고 있죠?!!ㅎ
남은 하루도 마무리 잘하시구 낼 또 만나요~!!
굿나잇!!❤❤❤
앗싸가오리...
3세트 + 플랭크 1분20초 땡 🎵
아는 노래들이여서 그런지 오늘은 몸이 너무~~~가벼워요 ㅎ
밝은계열 옷이 넘 예쁘고 잘어울려요 ❤
수고하셨어요~~^^
초록바지 사기전에 고민 많이 했는데
카메라에서 이쁘게 나오는 것 같아 다행이에요 ㅎㅎㅎ 오늘도 화이팅~~♡♡♡
추억의 노래 감사해요 신나고 쉽고 좋아요ㅎ 노래 따라 부르면서 하니 더 좋네요
추억소환~^^
즐거우셔서 다행이네요 ㅎ
오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요😊🥰
안녕하세요~
좋은 하루되세요~
안녕하세요😊
오늘도 화이팅입니다~♡♡♡
선생님 안녕하세요
지금 거의 2달 다 되어가는데 매일매일 운동은 못하지만
술자리와 야식을 거의 끊다시피 하니 지금4키로 감량되었습니다
이제 앞자리 5를 바라보고 있어서 비만은 진짜 최고의 적이라 꼭 빼야겠다는 다짐을 하면서 선생님 영상을 접하게 되었죠. 34가 낑기던 바지가 점점 헐렁해지니 몸도 좋아지고 기분도 좋네요
항상 감사드립니다
안녕하세요~~~ 아구 술자리, 야식 끊는게 보통일이 아닌데 정말 대단하시네요^^
-4kg 변화까지 있으시다니 정말 기분 좋으시겠어요~저도 넘넘 기쁘답니다 😁
딱 지금 성취감 잘 간직하면서 지금 생활패턴 꾸준하게 유지해주세요
제도 계속해서 응원할게요~!!아자아자!!😁😁😁
오 ㅋㅋㅋㅋ 이건 엄마랑 같이 해도 재밌어하실 것 같은 운동이네요.. 저희 엄마 갱년기셔서 같이 다이어트 중인데 운동하고나서 체지방버닝제 챙겨먹는버릇해서 그런지.... 운동했을 때 식단만 했을 때보다 살이 빠지는 속도가 빠르더군요
체지방버닝제 효과 좋나요? 많이 드시긴하던데..
임모닝😊😊
쌤
그린색바지
그린색손목밴딩
넘 이뽀요😅😅
표정도 착장도 안무(?)도 완전 아이돌 같아요 ㅋ
홈트계의 아이돌😂😂
노래가사까지 올려주셔서 따라부르다 보니 시간 순삭입니당
(ㅋ근데 저땐 왜 랩하면서 저리 승질들을 내시는지 ㅋㅋ)
올도 화이팅하세요😊
아구 감사합니다ㅎ
그러게요 저때는 래퍼들이
마음속이 화가 많았나봐요😂🤣🤣
오늘도 건강하고 행복하게 화이팅~♥️🍀🍀🍀
정말신나어요 감사해요😅😅😅
신나게 재미있어요 ㅎㅎ ❤
감사합니다~~~😊🥰🥰
신나 ,신나게 했어요😊😊😊
오늘도 감사합니다👏👏👏
ㅎㅎ 오늘도 수고하셨습니다~~~^^
즐거운 하루 보내세요!!😊😊😊
와~~~모임댕겨와서 너무배가불러 댄스곡 완 너무너무 힘들어요5번식 반복하는게 힘드네요 기분은 좋와요😂😂😂😂😂🫶🫶🫶🫶👍👍👍👍
뭐 맛있는거 드셨어요~~ ㅎㅎ
맛난 음식 뱃속에 오래오래 간직해야 하는데 운동으로 다 빼버려서 어째요😂🤣🤣🤣
울백곰아들 다여트하고 겸사 저도 같이..
제가 살살꼬셔서 같이 영상보고 쫌씩 해보자고 했어요
무리되지않고 흥도나고 잼나요
울백곰 다여트 잘 해서 자신감도 회복하고 여친도 생김 좋겧어요
앞으로 쭉 부탁드려요 다여트1일차 입니다
이렇게 공표를 해야 실천할것같아서요^^
안녕하세요~^^
즐거운 마음으로 꾸준히만 운동하시면
좋은 변화있으실거에요 ㅎㅎ
운동 한다고 해서 식사량 늘어나지 않도록 신경써주세요
저도 늘 응원할게요~^^
그리고 매주 수요일 밤 8시 유튜브 라이브로 질문 답변 시간 갖고 있으니
시간되시면 들어와주세요😊♥️♥️♥️
와 너무좋아요 따라하기 쉬운운동이에요
^^ ㅎㅎ 5번반복
뱃살빼기랑 요거
10분이랑 변행하면서운동하려구요^^
ㅎㅎㅎ 즐거우시다니 다행이네요
더 만들어볼게요😂😊😊♥️
쌤~~안구정화
얼굴은 귀엽고 몸짱~
쌤 얼굴보며 웃으면서 운동함 ㅋ
아구 좋게 봐주셔서 감사합니다😊
오늘도 굿나잇~⭐⭐⭐
오랫만에 가요댄스로 준비운동 했어요 ~😁😅🤣
임쌤 ~
혹시 기회가 된다면 가요댄스 준비 하실때 "벅 맨발의 청춘" 도 참고🙏 해주세요 ㅎㅎ
예전에 운동할때 신났던 생각이 나서요~🤭
누가 나를 몸치라고 하였는가 ㅋㅋㅋ😅😅
😂그러게요 오늘도 힘차게~^^ 선생님🥰초록츄리닝만 입었으면 ㅎㅎㅎ
너무 멋있고 어울려요❤😘
ㅎ.ㅎ 오 너무 신나요! 초등학교 저학년때 유행했던 노래 들으면서 운동하니까 새로워요😝 아기낳고 찐살 임피티님꺼 보면서 신나게 뺄게요♥️
ㅎㅎ 저도 응원할게요~!!
체지방 싹 다 물러가랏~~~~~❤❤❤
너무 재밌게 운동했어용
짝짝짝~~~ 수고하셨습니다ㅎ
남은 주말도 즐겁게 화이팅"♡
휴~수고하셨습니다
짝짝짝 👏
오늘도 최고~^^♡
신🎉나🎉네🎉요🎉
ㅎㅎㅎ 오늘도 씰룩씰룩⭐⭐⭐
와 👍 11분이 생각보다 기네요 😂
그래도 좋은노래 흥얼거리면서하니까 할만하고 땀도마니나네요!! 감사해용🎉
오늘도 수고하셨습니다~~❤❤❤
와우
진짜 나이트 온거 같은 착각이
다 쉰나서 이곡부터 영탁 ,임영웅 ,이정현 다 완수했어요
한시간 운동완수 했어요
어제 보송보송한 피부가 좋아서 운동하면 땀난다고 게으름 피우고 안했는데
역시 운동하고나니 숙제를 끝낸 기분이네요 ~~
오늘도 무더위 습도 가득한데
임피티님이하 임별님들도 다들 주말 마무리 잘 하시길 바랄께요~^.^❤❤❤
ㅎㅎㅎ 추억이 새록새록😊
날도 더운데 운동하시느라 수고많으셨어요
남은 하루 시원하게 행복한 하루 보내세요😊♥️♥️
발가락 전혀
너무 신나게
묵은 뱃살운동 잘 하고 나가요. ㅎㅎ
고맙습니다❤
감사합니다~♡
Hola ya es hora de hacer mi rutina ya cayó la noche dos horas con actitud ❤. 🇵🇦
Gracias por su apoyo y que tenga un buen día.❤❤❤
우연히 동영상 보고 가입했습니다.
몸치인 제가 따라하기 쉬운 운동으로 구성되어 있어서 너무 감사합니다.
열심히 따라하겠습니다❤
안녕하세요~^^
임피티 운동이 마음에 쏙 드시다니 정말 다행이네요
앞으로 오래오래 함꼐해요~~~❤❤❤
오늘처럼운동하면 치매걸릴시간이없을것같아요 노래하랴 운동하랴…오랜만에선생님덕분에젊어져서갑니다 신나는영상가사말까지보내주셔서 너무 감사합니다😊
수고하셨습니다 ㅎㅎ
남은시간 마무리 잘하시고
편안란 밤 되세요😊♥️♥️♥️
행복 바이러스 만땅 얻고 갑니다~^^❤❤❤
감사합니다 🍀🍀🍀🍀🍀
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
에어로빅 홈트방에 완주하고 나가지요. ❤
오늘 홈트 마지막으로 신나게 에어로빅으로 마무리 합니다 감사합니다 🥰🥰🥰
오늘 운동도 수고많으셨어요~~~^^
어제 못다한것까지 최고!!❤❤❤
오늘저녁 홈트가 성에안차서 에어로빅 2번으로 오늘운동 끝~~좋은밤 되세요 💤🙋♀️
임모닝~~~
좋은일들만 가득하길~~~~
늘 감사드려요~~♡♡♡
오늘도 건강하고 행복하세요😊🍀♥️
3000보걷기 뱃살빼기 물병들고 40분 뽁싱 완료하고 따라하기 좋고 신나는 🎶 음악 🎶 에 맞취서 신나게 완료요 👍👍👍🤗🍀🌹🥰🥰🥰
오늘도 역시 최고~^^ 💯 💯 💯!!
모든 노래 다섯번식 완 너무 힘들어요 아직은 근육운동은 힘들어 노래댄스로 할게같아요 대신 오늘 아침 영상 5번 보게습댜😂😂😂😂😂😂😅💞💞💞💞💞💞
수고하셨어요 ㅎㅎ
복날 든든하게 맛있는 음식 드세요🌹🍗🍗🍗
대단히 해피해졌습니다. 진정 감사합니다.
즐거우셨다니 감사해요~😊♥️♥️♥️
신나게...좌로 우로..
복부 긴장하고 씰룩씰룩😊♥️
손님 안오시는 시간 짬내서 에어로빅😅😅😅😅
ㅎㅎㅎ 씰룩씰룩 하다 눈마쳐도 계속 하기 😂😂😂
굿
감사합니다😊♥️♥️♥️
어제는 병원에 가야 했어요. 나는 작은 수술을 받았습니다. 화요일까지 여기에 있을 것 같아요.😞
그리고 이제 불행하게도 의사들은 훈련을 자제하라고 권고합니다... 10일!!! ㅠㅠ 나는 이것을 참을 수 없다 ~~
Желаю вам скорейшего выздоровления!!! Хорошо питайтесь и отдыхайте, 10 дней - это очень много. ㅠㅠ😭 아자아자 화이팅!!😊♥️♥️♥️
타임머신타고 그때로 갔다왔네요.감사합니당😂😅
❤❤❤
😊♥️♥️♥️
자전거 아니구요
임피티님
갑자기 생긴 아랫배 빼 볼까해서
방문했지요. 만족하며~, 🎉
아니 아랫배가 갑자기 어디서 나타났을까요~~~ㅎㅎㅎ
아~~~ 대박대박대박대박 꿈이 정말 이루어졌습니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 감동감동감동 울트라캡짱입니다 운동하라고 만들어주셨는데 왜 뭉클한거죠? 향수가 느껴집니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엉엉 감사합니다 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 랩 가사 옆에 왕창 뜨는거 너무 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 무한대 하트 (앗 그리고 노래 선곡도 진짜 센스가 킹왕짱이세요 끼약!!! )
아구 감사해요 ㅎㅎ
저도 마지막 노래인 엄정화님의 페스티벌 노래 가사 적을 때 가슴이 뭉클 했어요
옛날에는 몰랏는데 지금보니 참 위로가 되는 가사더라구요 ㅎㅎㅎ😊♥️♥️♥️
출석
오늘도 최고~♡
김희재님 노래로 해주세요❤❤
네 메모해둘게요😁❤ 전 개인적으로 김희재님의 내 마음갈곳을 잃어 자주 들어요
Aqi con mi papasito
동작이 쉬워서 노인분들도 잘 따라하실듯.복지관같은곳에가서 재능기부하셔도 좋을듯.잘생긴총각이오면 얼마나좋으시겠어요...ㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 출동 함 해볼까요~~~😊🥰🥰