たったの5分で「頭痛が解消するヨガ」

[@misato6526]

年末に頭痛とめまいが酷くなり
不調の年明けとなり
今朝、こちらの動画にであい試してみると
好転反応のひどい私は
すぐにメマイや吐き気が強くなり
１時間ほどして
やっと落ち着き
いまは、スッキリしています✨
リンパ流し、頭部マッサージをしてもダメだった
頭痛、メマイがとれて
本当に良かったです😊
ありがとうございました😊
他の動画もみて
初ヨガを楽しみます♡

[@yogastudioACTOMO]

misatoさん、嬉しいコメント有難うございます🥰年末年始、不調で大変でしたね😣💦無事に頭痛とめまいがとれて良かったです💦
寒い時期は、首や肩の凝りから頭痛、メマイが酷くなりがちです。毎日少しずつケアして、心地良く冬を乗り越えられますように✨

[@苺苺-o2c]

頭痛が酷すぎて辛く泣きたい気持ちでした。藁にもすがる思いで動画を検索して出てきたのがこの動画。
落ち着く声でとても癒されて、半信半疑でしたが本当に緩和されました。
辛い頭痛持ちなのでまた声を聞きに来ます。

[@yogainstructor0226]

苺苺さん、はじめまして☆こうづまともこです。嬉しいコメント有難うございます。頭痛が酷いのですね💦辛いですね😣こちらの呼吸法も、頭痛改善に効果があるので良かったらしてみて下さい。
ruclips.net/video/050H4FKUMcQ/видео.html
脳がリラックスして楽になると思います✨苺苺さんの頭痛が早く治りますように…どうぞご自愛下さいね💐

[@ともりん-n7q]

簡単なのに不思議‼️首が前より倒れる‼️目がパッチリしました‼️続けてみます‼️

[@yogastudioACTOMO]

ともりんさん🥰こうづまともこです❤️嬉しいコメント有難うございます🌈
簡単で効果的って、やっぱり魅力的で効率的ですよね✨お役に立てて嬉しいです🥰無理なくゆったり続けてみて下さいね❤️

[@MN-yt9bt]

なんだか…なんだかこの短い動画の中に沢山の深い愛を感じます🥹
波動が合うのか動画の全てがとても心地よく、効果もあって心身ともにとても気持ち良いです🌿
30代になり身体が凝り固まってきて、毎日頭痛がしているのを解消できないかとヨガを検索してみたら出会いました。
これからお世話になります🙏🏻🌻🌏

[@yogastudioACTOMO]

MNさん、とっても嬉しいコメント有難うございます😭💕頭痛で悩まれる方の事を懸命に考えながら動画を作らせて頂いたので、凄く嬉しいです😭
こちらこそ、これからもどうぞ宜しくお願い致します🥰🌻💓

[@momoats3328]

ひどい偏頭痛持ちですが
一回でスッキリしました。
継続してみます。ありがとうございました。

[@yogainstructor0226]

momoさん、嬉しいコメント有難うございます☺️この方法は、脳の疲労回復にも繋がるので是非継続してみて下さい✨momoさんの偏頭痛が治りますように🌈又コメント頂けたら嬉しいです🥰
🌸こうづまともこ🌸

[@bananaminion7650]

頭痛の日々が続き、鎮痛薬ばかり飲むのも嫌だなと思っているときに、この動画に出会いました。
簡単に短時間で解消されて、驚きと嬉しさとでコメントさせていただきました。
ありがとうございました😊

[@yogastudioACTOMO]

Banana Minionさん☺️嬉しいコメントを頂き有難うございます😭
鎮痛剤で一時的に痛みは治っても、根本の治癒にはならないですもんね😣
Banana Minionさんのお身体が本来持っている治癒力を大切にして、頭痛が治る事を祈っています✨

[@YuYokku]

寝起きの頭痛や、肩凝りがひどいときの頭痛、この動画で一発で治ります！
やった後は肩回り頭にぶわーっと血流改善する感じがあって魔法のように一気にすっきりします！！
いつもお世話になります。ありがとうございます！感謝です💛

[@yogastudioACTOMO]

YuYokkuさん、とっても嬉しいコメントを頂き有難うございます☺️🙏🙏🙏
身体の事、心の事。色々沢山学びながら、何より皆さんが取り組みやすく、効果を感じられるヨガを探究してきたので凄く嬉しいです🥹✨
こちらこそ、本当に有難うございます🥹🌸🌈

[@아들만셋-m1x]

ビックリする程効果ありました！

[@yogastudioACTOMO]

お役に立てて嬉しいです😊コメント有難うございました✨

[@kotttttun]

生理痛で昨晩から頭痛が酷くて辛かったのですが、先生の動画をみながら一緒にやってみたら一発で治りました！
すごいです！ありがとうございます。

[@yogainstructor0226]

おしさん、嬉しいコメント有難うございます😭お役に立てて嬉しいです❤️簡単だけど即効性がありますよね🥰
おしさんは、お会いした事ない方かな？いつかお会い出来たら嬉しいです💕

[@rir9032]

直接首にアプローチしたストレッチでは無いのに首があっさり横に倒せたのでビックリしました笑
日常で肩に余分な力を入れてたのかなぁとも気づいたり😅
生理中の頭痛が辛かったのが、やってみて頭が軽く(酸素が入る感じ？)ほんとに楽になって助かりました！
気持ちも和らぎ感謝です😊

[@yogastudioACTOMO]

riさん☺️嬉しいメッセージ有難うございます💕首や肩が緩むと、なんだか気持ちも緩みますよね✨
呼吸も深まって、心身が喜ぶ感覚🥰
喜んで頂けてとっても嬉しいです❤️

[@ayak.7555]

すごいです。軽くなりました😭ありがとうございます❗

[@yogainstructor0226]

Ayaさん、とっても嬉しいコメント有難うございます😭一生懸命考えて選別して、本当に必要としている方にお届けしたいと思いパートナーと制作したので、凄く嬉しいです❤️いつかお会い出来たら良いな🥰

[@ayak.7555]

@@yogainstructor0226 智子さん、お返事ありがとうございます😊とても心がこもってる動画に共感共鳴したのだと思います。住居が日本国内ではないのでお会いするのはなかなか難しい状況ではありますが、いつかお会いできたら私も嬉しく思います。引き続きご活躍楽しみに応援してますね！👍👍❗

[@yogainstructor0226]

@@ayak.7555 Ayaさん、海外にお住まいなのですね☺️遠くから繋がって下さり有難うございます💕どの国もコロナで大変かと思いますが、どうかお元気でいて下さいね❤️嬉しいコメント有難うございました🥰

[@sanan562]

肩こり首こり頭痛が酷いです。今朝から頭痛が続いているのですが、今実践してみたら首を倒した時の違いが歴然で軽くなり頭痛も少し和らぎました！続けていきます。ありがとうございました。

[@yogainstructor0226]

サナさん、嬉しいコメント有難うございます❤️肩こり首こり頭痛が酷いのは、辛いですよね😭サナさんが不調を感じていらっしゃる場所は全て胸から上ですね。そこから1番遠い、足首も毎日回してみて下さい。不調の原因は、その場所から1番遠い場所にあったりします。
眠る前に、足首を10回回してから眠ってみて下さい。翌朝おそらく、肩と首が軽くなっています。又ご一緒しましょうね☺️

[@くるみ-t4t]

妊娠中で薬が飲めない中頭痛に悩まされています。ガンガンと痛かった頭痛が少し和らぎました。5分で出来るというのも有難いです。

[@yogainstructor0226]

くるみさん、コメント有難うございます☺️妊娠中は薬が飲めないですもんね😭
妊婦さんの頭痛の原因は、ホルモンバランスの変化とストレス、鉄分の不足で起きる事が多いです。
私が妊婦の時は、ストレス解消の為にゆっくり入浴、そしてゆっくりヨガをして、遠方の友達に手紙を書いてポストまでお散歩していました☺️
お腹の赤ちゃんと沢山お話して、「ママは頭が痛いから、頭痛が治るように協力してね。今日も一緒に楽しく生きようね✨」と伝えるのも良いですよ💕
これから体温が上がって来るから、茄子や胡瓜を食べると良いですよ✨
可愛いお子さんと会える日まで、この動画を活用して頂いて心穏やかにお過ごし下さいね🥰赤ちゃんが生まれたら又コメント頂けると嬉しいです🥰
くるみさん、ファイト❤️

[@あいあい-i2e]

めったにコメントしないんですが、首の後ろのつまりが取れた気がします。現在進行形の頭痛も少しましになりました。嬉しかったのでコメントしてみました。ちょっと続けてみます！

[@yogainstructor0226]

恭子さん、嬉しいコメント有難うございます☺️お役に立ててとても嬉しいです❤️頭痛をお持ちなのですね。頭痛は、脳の使い過ぎや姿勢の癖によって起こりやすいので、是非この動画を繰り返してみて下さい。
又、過去の動画の『眠る前のヨガ』も脳のリラックスにとても良いので、良かったらお試し下さい☺️
恭子さんの頭痛が改善する事を願っています✨又コメントお待ちしています☺️
🌸こうづまともこ🌸

[@まどか-v1d]

最近ヨガ始めてみようと思って、今頭痛ひどいなでも薬飲みたくないな…ヨガで頭痛解消とかあるんだろうかとこの動画に辿り着き、見ながらやってみたら最初の右に傾けた時点で首の筋肉緩んでて「え゛っ…」って変な声出ました🤣

[@yogastudioACTOMO]

さやかさん、初めまして☺️上妻智子です🌸嬉しいコメント、有難うございます🥰
「え〝　っ…」って変な声出ましたか😆💕最初はビックリしますよね😆
続けたら、本当に頭痛が楽になるので、是非今後も継続してみて下さいね🤝💕
これからもどうぞ宜しくお願いします🥰

[@みずほ-q2l]

たったそれだけのことで楽になるわけない！と思いましたが、楽になりました。
お医者様からは頭痛薬の飲みすぎと言われていて、我慢して飲まないようにとも言われてますが、飲まないと仕事も生活もできないです😭
コツコツこうしてやっていれば楽になれますか？

[@アクティブスペース智]

瑞穂さん、頭痛は辛いですよね💦頭痛の原因が何かあるはずですが、この動画をされて楽になったのであればヨガで血行を良くする事や、深い呼吸で脳に酸素を届ける事が効果的かと思います。最近出した、「頭がすっきりするヨガ」も頭痛の改善に効果的なので、２日に1回を目安にしてみて下さい。瑞穂さんの頭痛が治りますように🍀

[@ラムクーキラポン]

凄く頭がスーッとして頭痛が治りました。びっくりでした。ありがとうございます(*´ω｀*)

[@yogainstructor0226]

ラムクーキラポンさん、嬉しいコメント有難うございます(^-^)頭痛が治って良かったです☆又お役に立てる動画をお届けしますので、これからもどうぞ宜しくお願いします(o^^o)

[@タニき]

なんか頭がスッキリしました

[@yogainstructor0226]

谷岡さん、コメント有難うございます☺️頭がスッキリしたのは、谷岡さんがこの動画を丁寧に見て実践して下さった証ですね✨少しなりともお役に立てて嬉しいです❤️又ご一緒しましょう☺️

[@アクティブスペース智]

貴保さん、良かったです😊

[@azukimama3912]

頭痛持ちで、夜中に頭が痛くて目が覚めます。薬物乱用性頭痛と言われたので、薬は6年くらい飲んでいませんが、ストレッチ位でなかなか良くなりません😭

[@yogainstructor0226]

gardenerさん、コメント有難うございます☺️
夜中に頭痛で目覚めるのは、薬が原因ではないと思います。おそらく、『考え事』かなと思います。睡眠中に、思考が脳を邪魔をしている事が原因だと考えられます。これは、体をストレッチしても良くならないですよね💦
良かったら、眠る前に
呼吸の数を30回まで数えてみて下さい。
ひたすら、呼吸に集中して『いち、にい、さん、』と、ゆっくり30回数えてみて下さい。
途中で眠っても大丈夫です。
又、30回まで数えても眠れない時は
その後呼吸の音を聞いて下さい。
おそらく、この方法で頭痛で目覚める事が減ります。

[@azukimama3912]

先生、ご返信頂いてたのですね。
気づかなくてすみません。
必ずしも頭痛で目が覚めるわけでは無いのですが、とにかく首凝りが酷いです。
続けていけば少しずつ良くなりますよね。

[@yogastudioACTOMO]

@@azukimama3912 メッセージ有難うございます☺️首凝りが酷いのですね…治したいですね😣
きっと、アズキママさんに合う改善方法があると思いますので、色々な事をしてみてベストな改善策を見つけてみて下さいね。
以前、首凝り改善の動画を作ったのでお送りします。良かったらしてみて下さい☺️
ruclips.net/video/hUf5whVEGQ0/видео.html