STREET WORKOUT'UN DÖVÜŞÇÜ İÇİN FAYDALARI
HTML-код
- Опубликовано: 6 дек 2023
- Selam dostlar, Street workout'un dövüşe ne kadar faydalı olduğunu Arda Sarıkaya ile göstereceğiz!
Instagram: / nariman__cesur
Instagram: / arda_sw
#StreetWorkout #DövüşSporları #spor #narimancesur #savunmasanatları #mma #mmacoach #crossfit
![MORTAL KOMBAT 1 - KOMBAT PACK 2 REVEAL TRAILER!! [REACTION]](http://i.ytimg.com/vi/Mi2M58zEQVc/mqdefault.jpg)
Istedigimiz video bunlar
You tube kanali hayırlı uğurlu olsun Nariman Hocam. Faydalı içeriklere buradan da erişebiliyor olmak iyi şans bizim için.
Teşekkür ederim 🤝
Hocam boks için ağırlık antrenmanı video atar mısınız lütfen?
Hocam boks ile video lar gelir mi kaçışlar Mike Tyson gibi eskiv Ler dizi kırık halde yürümesi o tarz video lar gelir mi 🙏🥊☠️
🤝
@@narimancesur8859 gəlsin
Hocam bir dövüşçü haftada kaç gün ağırlık çalışmalı? Sanki yavaşlatıyor gibi. Kol gibi izole değil de bench press gibi kompleks hareketler daha iyi değil mi?
Boyle bir video cok iyi olur gercekten hatta guzel de bir idman videosu olsa efsane olur
Güç antrenmanı haftada en az bir tane yapmanız gerekiyor diğer günler kendi branşınıza ait olan program yapsanız hızınızı etkilemez. Eğer haftada 2 gün ayırıyorsanız güç için o zaman yanında patlama antrenmanı yapmanız gerekiyor.
@@narimancesur8859 çok teşekkür ederim hocam
Hocam herkes bir şey önermiş benim önerimse hem partnerli hem de partnersiz yani tek başımıza nasıl refleks,hız ve reaksiyon çalışabiliriz? Lütfen bununla ilgili video gelsin. Özellikle benim gibi tek başına çalışmak zorunda olanlar için🙏🏻
👍
Hocam dovusculer haftada kac gun agirlik çalışmali bu tarz bi video mukemmel olur
Başlangıç için 3 gün yeterli
HOCAM KONDİSYON ANTEMANI GELİRMİ MUAY THAİ İÇİN
🤝
Hocam siz bir ara spor salonu işletiyordun bıraktın garına
Hangi salondan bahsediyorsunuz?