HİÇ BARFİKS ÇEKEMEYEN BİRİNE BARFİKS ÇEKTİRİYORUZ - BÖLÜM #2
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- HİÇ BARFİKS ÇEKEMEYEN BİRİNE BARFİKS ÇEKTİRİYORUZ - BÖLÜM #1
-
↪ SELAM MİLLET OZAN WORKOUT KANALINA HOŞ GELDİNİNİZ.
↪ Bu Videomuzda Hiç Barfiks Çekemeyene Birisine Nasıl Barfiks Çekebilir? , Ne Gibi Yollar İzlemeli, Bununla İlgili Video Çektim.
Umarım Video Eğlenceli Ve Öğretici Olmuştur.
VİDEOYU BEĞENEREK VE KANALA ABONE OLARAK BİZLERE DESTEK OLABİLİRSİNİZ. DİĞER VİDEOLARDA
GÖRÜŞMEK ÜZERE ...
↪ KANALIMIZDA EĞİTİM VİDEOLARI , VLOGLAR , EGZERSİZLER VE SPORA DAİR HERŞEYİ BULABİLİRSİNİZ.
↪ ÖNERİ VE GÖRÜŞLERİNİZİ YORUMLARDAN YADA İNSTAGRAM HESABIMIZDAN DM YOLUYLA ULAŞTIRABİLİRSİNİZ.
↪İLETİŞİM BİLGİLERİM:
↪ Mail: mete__sahin@hotmail.com
↪ İnstagram: ozan.yasarsahin
↪ İnstagram: Ozanworkout
Sıradaki video ne üzerine olmasını istersiniz? Yorumlarda belirtirseniz çok mutlu olurum.
Kendinize iyi bakın, STAY FİT!!
Beyler şunu bilin gelişmek istiyosanız istemeniz lazım yardım alın ama asıl yolun kendinizden geçtiğini bilin. Adam gibi isteyip çalışmanız lazım istemiyosan çeksen dahi uğraşmazsın emn ol. Yardım alırsanız daha da kolaylaştırırsınız işinizi...
Yapıyosun bu işiii💪🏻💪🏻🔥🤟🏻
Sağol Basricim
Arkadaş baya ilerlemiş Emeğine sağlık Ozan 🖐
Teşekkür ederim desteğin için Gökhan!
Reis ben askeriyeye hazırlanıyorum sınava gireceğim.simdi tekte 8-9 tane nizami barfiks çıkarıyorum fakat geniş olmuyor kanatlar dışarı bakmıyor nasıl duzeltirim.bunu
Haftada 3-4 kere barfiks antrenmanı yap.
Adamsin abi!!🔥🔥
Sen de adamsın kankam :)
Baba bu işte iyisin helal olsun , umarım beraber antrenman şansımızda olur
Umarım dostum :)
ulan ali daha küçüksün kardeşim ama adam senin için uğraşıyo videodasın bari bi kulaklığı çıkartıp focusunu verseydin ozan abim yine seni kırmamış tabi abi emeğine sağlık bu arada
Helal olsun çok iyi gelişmiş arkadaş. Biraz diet yapsın ama vücudu ağır duruyo
O iş bendeee :)
İlk önce alinin kilo vermesi gerekiyor. Kilo ile bunları yaptırmaya çalışmak mantıksız.
Kilo verme antrenmanları + bu antrenmanlar ile %100 sonuç alır. ☺
@@OzanWorkout istanbul avrupa yakasındayım. calisthenics yapabileceğim spor alanları arıyorum nerde yapabileceğimi bulamadım bu benim için çok büyük sıkıntı . Bildiğin biyer varmı avrupa tarafında ozan. Lütfen cevap yazarsan bu konuda nerden bilgi bulabilirim çok çok iyilik yapmıs olursun
Ab iDechatlondan 70 tl ye sarı direnç lastiği aldım ancak 3 gün sonra yumuşacık oldu nasıl oldu anlamadim herkesdemi böyle
Kaç kilosun acaba? Kullandıkça gevşemesi çok normal dostum.
Arkadaşımız barfiks nasıl çekilmez onu gösterdi barfiks biceps kaslarıyla değilde sırt omuz kaslarının devreye girdiği nizami barfiks
Cok biliyosunuz. Barfiks çekemeyen birine izole barfiks cektirmek kadar saçma birsey yok. Baslangic icin en mantikli barfiks budur
Chin up bu
abi bende barfiks cekemiyodum cok calisdim simdi 9-10 tane cekiyorum
Adamsın
Merhaba Direnç bandını nerden aldınız? Kaç kg lık? biraz esnek gibi geldi.
25 kg olanlarından aldım decathlondan ve bunun esnek olmasının sebebi 2 yıldır kullanmamdan kaynaklı, halen yırtılmadı ve geçrketen parasının hakkını veren bir ürün
@@OzanWorkout Videonuzu izledikten sonra aynı yerden aynı renkten aldım evde muscle ups denemek için direnç bandı çok gergin malesef umarım ilerde açılır.Bir de tam ağırlığımı vermeye çekiniyorum koparsa ciddi şekilde yaralar diye.
@@mehmetmrza açıldı mı
Bu calistenisle hacim alma sisitemini bı anlatsanaa ama full hacim üzerine ben normal de Bodybuilding ciyim .
Tabi. Bununla ilgili Set-Reps Yaparak kilo almış, güçlenmiş biri ile sohbet niteliğinde video gelicektir. Takipte Kalın :)
Abi asılı kalmada sıkıntı yok scapulada yapıyorum avustrillian pull upda yapabiliyom kolay bunlar zor değil benim için ama hala kendimi kaldıramıyorum barfiksin yarısına daha gelemedim sarı lastik aldım vede negative barfiks yapayım mı
Evet direnç lastiği ve negative barfikse çalışabilirsin. Çokca yararı olucaktır.
@@OzanWorkout sağol abi
@@tolgadipli3274 çekebiliyor musun
@@tolgadipli3274 yapa bildinmi? 1 yıl geçmiş
@@nurlanqocayev3168 o işleri bıraktık artık
Deadlift yapın geçer
Park cok guzel
Beylikdüzü 80. korluğu parkı olarak geçiyor ve evet çok güzel
1.76boy 70kiloyum spor geçmişim var yani 12 13nizami barfiks çekebiliyorum muscle up için hangi direnç lastiğini önerirsin
Sarı bro
@@OzanWorkout adamsınn
Abi barfix çekmek için lastik arıyorum boy 150 kilo 40 hangi direnç lastiğini alabilirim (yeni başlıyorum )
+15kg senin için ideal
@@OzanWorkout çok teşekkür ederim abi seviliyorsun
Abi benim boyum 173 kilom 74 3 tane cekebiliyom barfiks direnc lastigini 25 mi alim 35 mi bi cevapla be abim canim abimm
Reis kapı barfiksi var bende örneğin asılı kalirken dizleri bükmek zorundayım aynı şekilde çekerken de bu performans açısından sıkıntı yaratır mı alınan verim azalır mı?
Hayır yaratmaz kankam çalışmaya devam et!
@@OzanWorkout Sağol reis senden duymak rahatlattı.
@@tayfuncaliskan_1 Rica ederim dostum, iyi sporlar 🙏🦍✨
@@OzanWorkout Sağol kral🔥
Barfiks boy uzatirmi ?
Omurganı esnetmesi sebebi ile 1-1,5-2 santim uzatabilir. ( SÜREKLİ YAPILDIĞI ZAMAN TABİKİ )
Dostum sa, boyum 190, barfiks için hangi direnç bandını almalıyım kilo 70
Sarı renk direnç lastiği +25kg olanından alman iyi olur
Direnç lastigini nerden ala bilirim abi ?
Decathlon dostum
Abi 12 yaşımdayım boy 147 kilo 40 kg barfiks 3 tane çekebiliyorum hangi direnç bandını almalıyım 15 kg almayı düşünüyorum
20 al kardeşim
Lastiklerin linkini atabilirmisin
www.decathlon.com.tr/p/direnc-bandi-25-kg-training-band/_/R-p-187032
abi bu sarı lastikten aldım kullanım süresi ne kadar
Abi devami yok mu
Yakında
3.bölüm gelecekmi reis?
Gelicek kankam, başroldeki arkadaş korona geçirdi şuan tekrar çalışmalara başladık 🙏
@@OzanWorkout tamam knk bende o çektirmeye çalıştığın çocuk gibiyim hiç çekemiyom eğer o çekebilirse bende çekerim heralde bıktık 31 çekmekten artık birazda barfiks çekmek istiyorum devamkee
😂😂
devamkee
Bu lastiğin adı nedir ?
Direnç lastiği (decathlon'dan alabilirsinz.)
80 kg için hangisini almam gerek 35 25
Abi dips yaparken dirseklerimden çıtlıyo yani çıt sesi geliyo neden olabilir
Sete başlarken iyice ısındığından emin ol. Aynı durum bende de amut şınavı yaparken oluyor. Dikkatli olunması lazım. Neden olduğu hakkında malesef bilgim yok, eğer çok rahatsız ediyorsa seni doktara görünmelisin dostum.
@@OzanWorkout ben zaten doktorada gittim ordaki bi kemik tam gelişmediği için sanırım öyleymişte
@@OzanWorkout ama ben ilk spora başladığımda şınavda bile oluyodu sonra alıştıkça gitmeye başladı şimdi dips yaparken oluyo demekki kemik güçlendikçe harekete göre sanırım oluyo
Çoğu şişkin kaslı vucutcu bile muscle up yapamiyor çünkü bu is protein tozuyla creatinele sismekle olmuyor vucutta ciddi bir atiklik ceviklik birikimi olmasi lazim
Protein tozu cretein vb suplementler besin takviyesidir sihirli şeyler değillerdir ilaç hiç değildir dostum ayrı branşlarlarla uğraşan insanlanları karşılaştırmak çok saçma
@@oguzhansimsek8033 aynısını yazıyodum tam
Protein tozu ve creatin şişirmez brom creatin güç artırma yardımcı olan ek gida
protein tozu da bildiğin protein
Ben de barfiks cekemiyorum 45kg lik lastik alsam olur mu
Olur kanki miss gibi
@@OzanWorkout eyvallah
@@OzanWorkout kanka 45kg lik almadim 60kg lik aldım dhrhfhuf
Abi 163 51 kg hangi direnç lastiğini almalıyım
15KG ideal gibi
@@OzanWorkout çok sağol abi
Sarı bant ile barfiks yapılmaz deniliyor bu hakkında bilginiz var mı ?
kim diyor
@@sunflowerglaxy6735 ruclips.net/video/j0eJQiBdHus/видео.html
4. Dakika
kessinlikle katılmıyorum brom
lastikle çalışmak yapamayan biri için şart.
@@OzanWorkout ama sarı bant hem kısa duruyor hem de cok gergin oluyor üstüne cıkmaya korkuyor insan zamanla düzeliyor mu
Reis bu sarı lastik kopma yapar mı aldım da yani olmazsa 35lik olanı alayım
Bu gay miii
Parayı nerden buluyosun
Bulamıyorum ki kanka :)
@@OzanWorkout :(