LASTİKLE NAKAWT GÜCÜ GELİŞTİR.

Lastikle antrenman yumruklarım hızını ve aynı zamanda omuz kasların dayanıklığını geliştirir.

[@YaqubIbadullayev-zd4rj]

Hocam evde yumruk güçlendirme antrenmanı videosu gelsin

[@yusufyazc8581]

Agir torbaya patlayıcı vurmak+ refleks hız çalışmak

[@ozgurulas6218]

Hocam bizimle kendi fitness programınızı paylaşabilir misiniz videolu şekilde. Mma yapan sporcular için örnek bir fitness yada güç çalışma programı nasıl olmalı konusunda yardımcı olabilir misiniz?

[@gokhanemir842]

Abi seni görmeye gelicem sürekli izliyorum ve salona gelmek çok istiyorum

[@narimancesur8859]

🤝

[@user-ox8zt8mb5l]

Bu lastiği nerden bulabiliriz

[@RobinAcibuca]

Hocam yumruklan kaçma ip çekmek gibi ne tarz teknikler kullanabiliriz iskivleri geliştirmek için 🙏

[@narimancesur8859]

Farklı antrenmanlar var benim reels videolarımda bulabilirsiniz.

[@hasantekeli1859]

Şinavda iyidir .el çı4pqrak şinav dahada iyi.