TÜM İNCELİKLERİYLE MUSCLE UP NASIL YAPILIR?
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Yoğun istek üzerine böyle bir video yapma gereği duydum. Umarım hoşunuza gider. Bir sonraki antrenmanım hangi bölge üzerine olsun?
↪İLETİŞİM BİLGİLERİM:
↪ İnstagram: Ozanworkout
Online Eğitim Sistemi için:
beonofficial.com/
Türkiye'nin Gurur Markası HİQ Smash Şimdi Satışta! 💪🏻"OZAN10" Kodu İle İndirimli Şekilde Yararlanabilirsiniz! 🇹🇷 #calisthenics @takehiq
LİKE TUŞUNU KIRMAYI UNUTMAYIN!! #STAYFITFAMILYY!!
Hocam sanırsam calisthenics ağırlık kaldırmadaki gibi uzun sürmüyor kısa sürüyor herhalde ???
front leverrr vıdousu beklıyoruz krall
hocam cok sagolun muscle up yaarken burnumu bara vurup kırdım zaten amelıyat ettirmek istiyordum sayenızde yaptırıcam #stayfit
Önceden eşit çıkamıyodum videoyu izleyip tekniği ögrenince iki tane eşit çektim teşekkürler
Calisthenics i türkiyede büyütmeye çalışmak çok güzel birşey uzun zamandır sizi takipteyim hıq sporcusu olduktan sonra aşırı mutlu olmuştum hatta :D sizi izledikçe gaza geliyorum normalde 2 senedir body building antrenmanları yapıyorum ama muscle up için gaza geldim ve 2 haftalık bir çalışma sonucunda 3 4 tane muscle up atabiliyorum artık sıradaki hedef amud video çekmek için bukadar uğraşıp birde evde editlemeye uğraşıp etiketti vs di uğraşmak mental olarak bazen yorabilir ama motivasyon olsun diye söylüyorum calisthenics içerikleri üretmeyi bırakmayın seviyoruz sizi #STAYFITFAMILYY
#stayfit ♥
nasıl 2 haftada 3 4 tane atabiliyon kral ya
Abi muscle up gelsin
Saqol qaqa gozel anlatdin.20tane dum duz barfiks cekiyirsum maslaf yapamiyordum.bu bilgi iwe yarar inwallah.
İndi edə bilirsən bro?
sayfa muscle up dolu zaten biladerrr diğer akrobasi hareketleri bekliyoruz
ahahah :D yakında geliyor.
@@OzanWorkout takipteyiz canim arayı açmayalım çok
Front lever nasil yapilir videosu gelirmi kral ?
Abi çok saol bu bilgiler çok işe yaradı seviliyosun böyle devam
kardeş videonu beğendim ama birdakine nasıl muscle up yapılır çekebilirmisin sana zahmet kanalın street workout olmasına rağmen hiç yok
umarım şakadır
@@OzanWorkout bi zahmet şaka olsun aq
EWKOPGKJWMGOPILKWEJG
@@OzanWorkout abi hahahahahha
@@OzanWorkout DJJWBDBSHEGEGWHHEHDHBSSVEBDBWHZJSJDJXO
abı planche nasıl yapılır ve hangı haraketlerı yapabıldıkden sonra yapmayı denmeleyız
Planche gelsin nasıl başlamak lazım hangi kaslar gerekli
25 nizami barfix çekebiliyorum temiz form kilomda 65 falan ama hiç yapamıyorum sanırım tekniği öğrenmek lazım
25 barfiks nizami ama muacle up yok? İmlansiz. Barfiksleri daha patlayici göğse hatta karna çek
Cekebilionmu suan
@@boils_animations 10 tane falan
Abi çok sağol tekte yaptım seviliyosun
Amut gelsin kral
Abş handstand videosu gelir mi
Abi merhaba dirsek bandajı önerebilir misin rica etsem hicbiryerde düzgün bulamadım
Bide abi karın kası videosu gelir mi ?❤
4-5 barfiks ceken arkadaşın patlayici kuvveti var ki cekiyor. Diger taraftan 20 tane ceken patlayici degilse kendini barin üstüne atamiyor.
alışkanlıktan barfixi hep göğüse çektim 3 hafta sonra muscle up attım
maşallahh
Front lever
front lever
Selam abi barfiks yaparak biceps büyürmü cevaplasan çok sevinirim ben 4 aydır barfiks çalışıyorum 16 kere yapa biliyorum iyimi.
büyür kankam ve süpersin.
@@OzanWorkout Teşekkür ederim abi seviliyorsun başarılar dilerim. 👍
Front leverr
Bu adam ne zaman mu atacak 😂
Salam ozan qardaw muscul up hangi kaslari geniwletir
Muscle up çocuk işi. Benim için çok rahat bir haraket
erkek yaaa
Abi let pull down yapsam muscle upda gelişirmiyim
7 aydır bbuilding yapan birisi kaç ayda 10-12 barfiks arasına gelir
Abi proteini yeteri kadar alamiyorum
Creatinmi bcaa mi onerirsin
Burası neresi böyle yerleri heryerde bulabilir miyiz ben pendikteyim
ben muscle upı 1 haftada yapa bildim
harikasınnn
Abi handstand öğretirmisin
Tabii ki
Bu park nerede?
❤
33333
ilkkkk
Barfix 50 çekiyorum nizami
Front leverr