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良心教练👍👍
💪💪💪💪 Terrence的分享真的很受用!!
Very good
不穿更好看 哈哈 同意
不穿 超性感
@@斯坦-e6j 是不是 ~
Good explanation.
可以出一集关于你的学生如何认识的吗？
Hi Terence, can u advise Smith machine there is 2 directions to use. May I know is it both directions can be used? I see diff trainer may hv diff direction to use it?
like the single leg press, will add that to my workout
希望你也能拍一个练quads的video. 🙂
可以做一集如何练腿的影片吗 感恩
昨晚照課表跑了一次，早上臀 腿外側靠近臀部的位置 超痠的啦！很有感，謝謝 💪💪
Good
請問一下，朋友教我弓箭步时跳跃起来换脚，落地時保持弓箭步姿势，他告诉我的是弓箭步进阶版嗎？
耳环好看👍👍
不用找光線就超好看的線條阿......這次又學了不少,感謝Terrence Teo老師大方傳授~
Thank you so much Mr Terrence!
请问我们做惋箭步的時候，身體是直線还是要往前45度%
Terrence, 你用的重量好轻啊，你肌肉是既然的吗？
thank you
很讚
感謝分享，臀部跟腿後的感受度很好💪
💪💪💪💪今天刚练腿，臀。。。Superset.. 特喵的。。基本上用爬着回家😅😅
沒感覺繼續做！哈哈 支持💪
不錯👍💪💪💪💪💪💪💪
💪💪💪💪 视频画面越做越好了啊
我去马来西亚一定要找你合照🤣
身材💪💪💪
💪🏻💪🏻💪🏻
👌👌👌
国华是我的偶像
💪💪
💪💪💪💪💪謝謝你
可以微信付款吗？
💪🏼
💪🏽💪🏽
👍🏻
弓箭步真的是超级累
40岁才开始健身,会不会太迟?
不会。我43岁才开始。一年后身材和体力有明显的进步。一个新期3到4次的重训，配合健康的生活作息。只要肯踏出第一步就是好事。加油！！！
Hello Terrence ，我目前是67Kg体重 我不知道应该每天摄取多少碳水，求帮忙 我想增肌同时也可以减脂 每一百克计算里面有多少克碳水呢？例如（番薯）（南瓜）（白饭）（糙米）谢谢🙏
加入他的计划
@@fighterJack747 怎样加入呢？
@@skyjohn2579 前面开头就是他的招生计划啊。
@@fighterJack747 好的👌我試試 謝謝啦
💪💪💪💪💪💪💪💪
💪💪👍👍👍👍👍👍👍
💪💪💪
💪
上学的时候打针是扎屁股，说屁股是最大的肌肉，但是我感觉大腿最大啊🤣。既然屁股这么大肯定很值得练，至少对减脂有帮助。
💪💪💪👍👍👍👍👍👍👍👍
💪💪💪💪💪
💪👍
嗨你好
最討厭的箭步蹲😢我覺得要做得好是非常難的
😀
💪👹💪
脚很多疤痕 👁️
“筋好直”那段真的XSWL。 XDDD
Why you don’t just speak english?
你們那裡都不需要戴口罩了嗎？好厲害👍
非常好的臀部训练视频！ 穿裤好看，不穿更好看！太幽默了你！ 女生练起来！ 🍑水蜜桃臀🈶️希望！😜💪💪💪
哈哈 不穿褲更sexy
哥哥你漏点了
💪💪💪💪💪💪
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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40岁才开始健身,会不会太迟?
不会。我43岁才开始。一年后身材和体力有明显的进步。一个新期3到4次的重训，配合健康的生活作息。只要肯踏出第一步就是好事。加油！！！
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最討厭的箭步蹲😢我覺得要做得好是非常難的
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