Nie odnosi się to oczywiście do wszystkich, ale ludzie doceńcie to, że gość zrobił ten i inne filmiki tracąc na to swój czas po to, żeby pokazać zainteresowanym o co chodzi, co to jest i jak zacząć przygodę z Street Workoutem. Więc zanim zhejtujecie ten materiał to się zastanówcie pierw co robicie pozdro.
Krażenia karku to nienaturalny ruch, mogący prowadzić do urazu szyjnej części kręgosłupa. Pomimo to większość osób nawet profesjonalnie zajmujących się sportem tak robi niestety. Interesujący materiał, zapowiada się super! Kciuk w górę i czekam na kolejne materiały. PS. Bardzo fajna i proporcjonalna sylwetka.
a czy wiszenie na samej szyi na drążku nie obciąża kręgów i stawów szyjnych ? zaprezentowana przeze mnie rozgrzewka chroni ciało przed ruchami nienaturalnymi,które podczas treningu się zdarzają chociażby nawet przy upadku. zawsze jestem za rozgrzaniem ciała w każdej płaszczyźnie nawet tej nienaturalnej. Piona i dzięki za komentarz :))
Proszę Cie... wszystko prowadzi do urazów nawet siedzenie na kanapie... i zobacz na bjj czy inne sztuki walki tam są krążenia karku ale opierając sie na stopach i głowie, to krążenie to przy tym nic...
Filmik zajebisty. Krążeń głową nie robi się w żadnym wypadku!!!! Nawet rozgrzewki.!!!!! Nie róbcie tego bo groźna kontuzja tuż tuż. Poza tym wszystko mi się podoba.
Chciałem powiedzieć dwie rzeczy. 1 doceniam to co robisz. Doceniam,że jako jedyny z 6paka jesteś bez koksu, jestem przekonany,że jesteś mistrzem w tym co robisz. 2. Mięśnie szyi jak najbardziej należy rozgrzewać, ale kręcić głową nie wolno!!! Można obracać w jedną stronę, później w drugą, górę i dół - spokojnie. Jeśli nie wierzysz to zapytaj lekarza ortopedy, neurologa lub dobrego rehabilitanta. Wiem co piszę już to przerabiałem.
+Picasso11 Lukasz bardzo dziękuję za komentarz i oczywiście liczę się z Twoim zdaniem i nie neguje go broń Boże :) ja lubię czuć że przy rozgrzewce pracuje mi dosłownie wszystko ale na przyszłość wezmę radę do siebie, siła!
swietny material, dzieki, leci sub, czy orientujesz sie czy street workout jest realny w kazdym wieku, np. w poznej 30stce ? widze glownie ze to mlode chlopaki cwicza, ale chcialbym sprobowac, dzieki
super seria ! Od dawna zamierzałem zacząć trenować street workout, lecz nie wiedziałem jak się do tego zabrać. Dzięki Wam może w końcu mi się uda ! Pytanie : "wkrótce " to znaczy z jaką częstotliwością będą ukazywane filmiki z tej serii ?
od samego patrzenia wszystko rośnie 😁 A tak poważnie to jeśli mam walnięty odcinek lędźwiowy to jakie mogę zacząć robić ćwiczenia żeby bardziej się nie uszkodzić a móc ćwiczyć? pozdrawiam
Hah z reguły wszystkie które nie obciążają dolnego odcinka kręgosłupa, raczej sw odpada i zostaje tylko siłownia i to nie wszystkie ćwiczenia i tylko na pewne partie a nie wszystko, po prostu moim zdaniem lepiej sobie odpuścić treningi siłowe i brać się za kondycyjne :)
Wszystko spoko tylko ciekawi mnie jak wygląda taka przykładowa rozpiska twoja. Myślę po 2 latach na siłowni się zabrać za SW ale nie mam zielonego pojęcia jak to poukładać :D W SW robisz sobie osobny dzień nóg na siłowni? Mam czas na trening 3 razy w tygodniu najczęściej. Jak rozpisać trening SW na taką ilość dni? Raz się uczysz np flagi a raz siłówka? I co z tymi kopytami? :D
Troszkę mam do napisania. Co do tej rozgrzewki oczywiście znawcą nie jestem ale kiedyś jak mi kolana strzelały pewna pani doktor zaczęła mu tłumaczyć że jak rozpoczynam trening i te stawy mam suche to lepiej kolana rozgrzewać w powietrzu. Powiedzmy machać tak jak Ty ( chociaż mówi się że to nie jest naturalny ruch stawu kolanowego bo on działa tylko na zasadzie zawiasu czyli przód tył a nie obrotowo ) z tym że jedną nogę podnoszę do góry kąt 90 stopni i kręcę nogą. Tym sposobem nie ma żadnego nacisku na staw a ja rzeczywiście nasmaruje go. Jak zacząłeś filmik miałem wrażenie że się nabijasz, taki lekki uśmieszek robiłeś ale okazało się że cały film był w tym stylu. W sumie robię podobnie co się widzom nie podoba :) Co do tank topa tego co masz na sobie, jak kupowałem od was te koszulki to były spoko git ale moim zdaniem materiał jest tak słaby że po 2-3 tyg noszenia koszulka raz dwa się nudzi. Robi się zwykłą szmatką plus zawija się mocno. To chyba tyle :)
Jak Ci strzelały kolana, to masz za mało witamin ,które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie i odporność układu kostnego. Bardziej to pomoże niż jakies wymachiwanie kolanami w powietrzu
kręcenie karkiem bardzo złe, kręcenie kolanami też złe... kręcenie stawami (wszystkimi) nie jest dobre dla stawów. popraw rozgrzewkę, bo możesz zrobić sobie krzywdę. nie odbieraj jako hejt ale jako dobra radę
@@michalezememem3776 kura i tak jest sporo lepszy od liska. Wg mnie, teraz w pl to najlepsi są zakrzew, ziolus, a z takich mniej znanych to patryk musielak, artur chrapowicz
Co to za cięcia Masakra ! Strasznie sztucznie to wyszło jak byście mieli jakąś rozpiske która ci jakoś nie zabardzo pasowała co do zaplanowania tego filmiku. Ale Lapa leci w górę ! Bo to pierwszy filmik.
Filmy z Mateuszem zawsze na propsie! Zapraszam wszystkich bardzo serdecznie na mój profil na fb! facebook.com/RoadToGloryOfficial/ Codziennie spora dawka motywacji jak i materiałów związanych z treningiem i odżywianiem! Dopiero zaczynam i liczę na wasze wsparcie! Wbij, zobacz i polub stronę to na pewno mi pomoże w dalszym rozwoju! Zapraszam!
skończył pierdolić w 3:50
dzięki kolego
xD
Mistgun thx
Sport silowy, męska =mądra agresja, śledzie zapobiegają impotencji panów! !!-pan gen. Prof. Med. Chmielewski
dzieki
Ale ja nie wiem czy po takiej rozgrzewce będę miał siłę dalej ćwiczyć. Ale dzięki za udzielenie instruktażu.
rozgrzewka pobudza
W końcu się doczekałem! Oby więcej i szybciej.
Nie odnosi się to oczywiście do wszystkich, ale ludzie doceńcie to, że gość zrobił ten i inne filmiki tracąc na to swój czas po to, żeby pokazać zainteresowanym o co chodzi, co to jest i jak zacząć przygodę z Street Workoutem. Więc zanim zhejtujecie ten materiał to się zastanówcie pierw co robicie pozdro.
swietny pomysl na nowa serie , bede wielkim fanem tej serii i trzymam kciuki za jak najwieksza liczbe filmow ! :) pozdro ! :)
Jesteś bardzo pozytywnym człowiekiem, już subskrybuję!
Dobra chłopie ,nie pieprz tylko pokaż gdzie masz wyłącznik grawitacji !!!??? ;)
W mięśniach
Podobało mi się ... Oglądam takie filmiki z miłą chęcią - Pozdrawiam !!
git, czekałem na taką serię ;)
Czuć chyba było lekki stres, ale taka seria na pewno sie przyda i czekam na kolejne odcinki! Dobra robota bedzie!
Oby tak dalej, siła! :)
Jak zacząć swoją przygodę ze streetworkout'em?"2:34 dzięki za pomoc :D
zapowiada sie fajna seria :) dobra sylwetka :)
Krażenia karku to nienaturalny ruch, mogący prowadzić do urazu szyjnej części kręgosłupa. Pomimo to większość osób nawet profesjonalnie zajmujących się sportem tak robi niestety. Interesujący materiał, zapowiada się super! Kciuk w górę i czekam na kolejne materiały. PS. Bardzo fajna i proporcjonalna sylwetka.
a czy wiszenie na samej szyi na drążku nie obciąża kręgów i stawów szyjnych ? zaprezentowana przeze mnie rozgrzewka chroni ciało przed ruchami nienaturalnymi,które podczas treningu się zdarzają chociażby nawet przy upadku. zawsze jestem za rozgrzaniem ciała w każdej płaszczyźnie nawet tej nienaturalnej. Piona i dzięki za komentarz :))
Proszę Cie... wszystko prowadzi do urazów nawet siedzenie na kanapie... i zobacz na bjj czy inne sztuki walki tam są krążenia karku ale opierając sie na stopach i głowie, to krążenie to przy tym nic...
Filmik zajebisty. Krążeń głową nie robi się w żadnym wypadku!!!! Nawet rozgrzewki.!!!!! Nie róbcie tego bo groźna kontuzja tuż tuż. Poza tym wszystko mi się podoba.
robię od 4 lat i nic mi się nie dzieje, chcesz mi powiedzieć że zwis na samej szyi na drążku mam zrobić bez rozgrzania :D?
Chciałem powiedzieć dwie rzeczy. 1 doceniam to co robisz. Doceniam,że jako jedyny z 6paka jesteś bez koksu, jestem przekonany,że jesteś mistrzem w tym co robisz. 2. Mięśnie szyi jak najbardziej należy rozgrzewać, ale kręcić głową nie wolno!!! Można obracać w jedną stronę, później w drugą, górę i dół - spokojnie. Jeśli nie wierzysz to zapytaj lekarza ortopedy, neurologa lub dobrego rehabilitanta. Wiem co piszę już to przerabiałem.
+Picasso11 Lukasz bardzo dziękuję za komentarz i oczywiście liczę się z Twoim zdaniem i nie neguje go broń Boże :) ja lubię czuć że przy rozgrzewce pracuje mi dosłownie wszystko ale na przyszłość wezmę radę do siebie, siła!
dobry pomysl na serie
Bardzo fajna seria!
czekam na drugi odcinek :)
Nie kręci się głową tylko wykonuje ruch przód tył i lewo prawo. Ale poza tym genialna seria :-)
zgadza sie, z punktu widzenia fizjoterapeutycznego kręcenie głową bardzo szkodliwe
Great video!
swietny material, dzieki, leci sub, czy orientujesz sie czy street workout jest realny w kazdym wieku, np. w poznej 30stce ? widze glownie ze to mlode chlopaki cwicza, ale chcialbym sprobowac, dzieki
super seria ! Od dawna zamierzałem zacząć trenować street workout, lecz nie wiedziałem jak się do tego zabrać. Dzięki Wam może w końcu mi się uda ! Pytanie : "wkrótce " to znaczy z jaką częstotliwością będą ukazywane filmiki z tej serii ?
dziękuję, co to filmików niestety nie ode mnie zależy kiedy będą się pojawiać, ja zrobię wszystko żeby były jak najczęściej!
Może lepiej nagrywać na centrum w Dąbrowie? Wtedy prawdopodobnie załape się na nagranie haha ;D Mamy tak całkiem niezłą ekipę i ciśniemy ostro ;D
od samego patrzenia wszystko rośnie 😁
A tak poważnie to jeśli mam walnięty odcinek lędźwiowy to jakie mogę zacząć robić ćwiczenia żeby bardziej się nie uszkodzić a móc ćwiczyć? pozdrawiam
Hah z reguły wszystkie które nie obciążają dolnego odcinka kręgosłupa, raczej sw odpada i zostaje tylko siłownia i to nie wszystkie ćwiczenia i tylko na pewne partie a nie wszystko, po prostu moim zdaniem lepiej sobie odpuścić treningi siłowe i brać się za kondycyjne :)
Wincej
Wszystko spoko tylko ciekawi mnie jak wygląda taka przykładowa rozpiska twoja. Myślę po 2 latach na siłowni się zabrać za SW ale nie mam zielonego pojęcia jak to poukładać :D W SW robisz sobie osobny dzień nóg na siłowni? Mam czas na trening 3 razy w tygodniu najczęściej. Jak rozpisać trening SW na taką ilość dni? Raz się uczysz np flagi a raz siłówka? I co z tymi kopytami? :D
ile czasu trwa rozgrzewka , a ile przeciętny trening ?
Gdzie to?
Troszkę mam do napisania. Co do tej rozgrzewki oczywiście znawcą nie jestem ale kiedyś jak mi kolana strzelały pewna pani doktor zaczęła mu tłumaczyć że jak rozpoczynam trening i te stawy mam suche to lepiej kolana rozgrzewać w powietrzu. Powiedzmy machać tak jak Ty ( chociaż mówi się że to nie jest naturalny ruch stawu kolanowego bo on działa tylko na zasadzie zawiasu czyli przód tył a nie obrotowo ) z tym że jedną nogę podnoszę do góry kąt 90 stopni i kręcę nogą. Tym sposobem nie ma żadnego nacisku na staw a ja rzeczywiście nasmaruje go. Jak zacząłeś filmik miałem wrażenie że się nabijasz, taki lekki uśmieszek robiłeś ale okazało się że cały film był w tym stylu. W sumie robię podobnie co się widzom nie podoba :) Co do tank topa tego co masz na sobie, jak kupowałem od was te koszulki to były spoko git ale moim zdaniem materiał jest tak słaby że po 2-3 tyg noszenia koszulka raz dwa się nudzi. Robi się zwykłą szmatką plus zawija się mocno. To chyba tyle :)
Jak Ci strzelały kolana, to masz za mało witamin ,które odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie i odporność układu kostnego. Bardziej to pomoże niż jakies wymachiwanie kolanami w powietrzu
Jak się nazywa ta piosenka w tle?
A jak ktoś mało waży to też może zacząć ćwiczyć?
jasne, że tak!
Kroolik NBS będziesz miał łatwiej jak mało ważysz
6PAK a jak mam 11 lat i ważę 36 kg to mogę już zacząć ćwiczyć?
KozaQ Nigdy nie jest za wcześnie. Operując ze swoją masą ciała czyli pompki podciągnięcia i.t.p możesz robić spokojnie
Kroolik NBS ja mam 10 lat waże 35 kg i ćwicze
mozna robic pompki na rozgrzewkę?
Kolega Here nieee
Kolega Here siłowe się robi na końcu
Gdzie to nagrywane ?
Pawel Chrominski Krakow park lotników
Od ilu lat
Streetworkout'owca już lepiej
Co robisz na nogi ?
kręcenie karkiem bardzo złe, kręcenie kolanami też złe... kręcenie stawami (wszystkimi) nie jest dobre dla stawów. popraw rozgrzewkę, bo możesz zrobić sobie krzywdę. nie odbieraj jako hejt ale jako dobra radę
eeeeeee tam kura lepszy :P
Noooo
Nie
To ty chyba typie liska nie widziałeś;)
Masz racje
@@michalezememem3776 kura i tak jest sporo lepszy od liska. Wg mnie, teraz w pl to najlepsi są zakrzew, ziolus, a z takich mniej znanych to patryk musielak, artur chrapowicz
staw kolanowy to staw zawiasowy, dlatego krążenia do środka są bardzo niewskazane!
Fajne buty ;)
Co to za cięcia Masakra ! Strasznie sztucznie to wyszło jak byście mieli jakąś rozpiske która ci jakoś nie zabardzo pasowała co do zaplanowania tego filmiku. Ale Lapa leci w górę ! Bo to pierwszy filmik.
biedna wiewióra
Ok. Jest od zera, a jak ktos potrzebuje --5 ,,?
27 lat mam kiedys robilem pompki ze zgiętymi nogami forma spadla 5 lat juz nie trenuje
Z ciekawości co dają kciuki do góry ?
widzimy czy rzeczy które robimy podobają się oglądającym :)
Chodziło mi o rozgrzewkę hahaha a nie o liki XDD
+Tomson Czarny hahah no to grubo 😆😆😆
+6PAK hahahah
głownie chodzi o rozgrzanie barków w każdej płaszczyźnie :)
kiedy 2 cześć :D
2:40wiewiorka
ja zaczynam od dzis waze 102kg 182cm wzrostu eeehhh
Filmy z Mateuszem zawsze na propsie!
Zapraszam wszystkich bardzo serdecznie na mój profil na fb! facebook.com/RoadToGloryOfficial/ Codziennie spora dawka motywacji jak i materiałów związanych z treningiem i odżywianiem! Dopiero zaczynam i liczę na wasze wsparcie! Wbij, zobacz i polub stronę to na pewno mi pomoże w dalszym rozwoju! Zapraszam!
Mati co to za buciki ?
nike Flyknit Chukka :)
Za dużo gadania, ale poza tym spoko ;)
Skończył gadać głupoty 9:05
Bo po co komu nogi? xd
Zostaw ta wiewiorke cieciu
poka noge
Akcja z wiewiórką pokazuje jakim jesteś prostakiem :/
Przykre.
przykry to jest twój komentarz.
Już nie przesadzaj....xd
a co ty był wiewiórki nie pogonił ? ja bym pogonił
Kierwa poluzuj gume w gaciach xD
+k rozjwbales mnie hahah ;D
Gowno wiesz
widzicie tego typa w 1:26 co on robi xd ?
rozgrzewa sie...